А ваш образ жизни по Росстату здоровый?

[ссылка-1]

Не могу на глаз оценить потребление соли. В остальном, да.
При этом указанные нормы алкоголя имхо велики. 100 мл сухого вина это 10 г чистого спирта.
Не понимаю, как регионы с Кавказской кухней (много соли имхо) попали в лидеры.
08.11.2019 11:05:39, в розовых очках
[ответить]
Здоровый, здоровый. А в понедельник к маммологу иду по результатам маммографии. Срочно, говорят. Обследуюсь регулярно, а вот звонят и говорят: прямо быстро бегите. Он не курит, он не пьет, он здоровеньким помрёт (с). 09.11.2019 12:31:07, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Да ошиблись . Все будет хорошо.
09.11.2019 20:48:33, рица
[ответить]
ох, ну чтобы тревога была ложной! здоровья!
09.11.2019 12:40:52, ЁЁЁЁЁ
[ответить]
угу 08.11.2019 16:36:00, Лось-Анджелес
[ответить]
В общем, вот... Великая сила конфы)) Отварила овощи, сметана и Сванская соль. Белое со льдом, как учили. (Не бейте тапками, кто на работе))))
08.11.2019 14:17:01, Лиметт
[ответить]
Ох, соблазнили меня вчера своим натюрмортом, второй день правый бок болит. Сметана-это зло. 09.11.2019 15:31:13, жираф Анатолий
[ответить]
Все это полезно и хорошо, конечно. Но я варёную морковь и брокколи буду есть только через расстрел. Ещё брюссельскую капусту. 08.11.2019 15:17:20, Рокотова
[ответить]
А я нормально:)
08.11.2019 16:21:59, Питерская
[ответить]
Для меня лет 15 назад не было ничего вкуснее стейка или свиной отбивной, а сейчас -брокколи, брюссельская и цветная капуста. Ну ещё спаржа, зелёная фасоль и молодой горох в стручках. 08.11.2019 15:43:54, Так бывает
[ответить]
Аналогично! Жизни не могла представить без мяса, а теперь редко ем и всегда могу отказаться. А вот овощи - любимейшая еда) 09.11.2019 00:59:02, Vanilla
[ответить]
Мой сын Ольвье и мясо по французски будет есть только через расстрел. При этом, он не ЗОЖник.
Просто , в его понимании, это совершенно несъедобно))
08.11.2019 15:18:57, Birke
[ответить]
Пожалуйста, пожалуйста. А овощи и мясо на оливье надо, пожалуй, сварить. И капусты ещё банку наквасить. 08.11.2019 15:21:58, Рокотова
[ответить]
Так вы оказывается любите капусту, хоть и квашеную. Какая разница. 08.11.2019 16:00:39, пчела Майя
[ответить]
это уже не ЗОЖ, потому что квашеная соленая
08.11.2019 16:13:50, ALora
[ответить]
Это очень даже ЗОЖ - пробиотик (лучше без соли, конечно, но и с солью совершенно реабилитирована). 09.11.2019 20:14:18, Its4udo
[ответить]
А, да, соль же 08.11.2019 16:19:43, пчела Майя
[ответить]
Я вот тоже Оливье захотела). Пожалуй, сделаю себе мисочку.
08.11.2019 15:23:44, Birke
[ответить]
Все хорошо и без рюмки еще лучше. 08.11.2019 14:54:19, жираф Анатолий
[ответить]
В этом объёме 4 кубика льда)) Вина там чуть, для эстетики)
08.11.2019 15:08:34, Лиметт
[ответить]
это не рюмка, это бокал)
08.11.2019 14:58:01, Birke
[ответить]
Не бокал, а фужер ))
08.11.2019 15:00:41, Йоко
[ответить]
Ой...фужер это что-то такое...слово из прошлого, как шифоньер...
08.11.2019 15:01:29, Birke
[ответить]
нормальное слово )) 09.11.2019 00:38:14, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Надо же, а мы "фужер" часто употребляем)) это бокал под шампанское с зауженной верхней частью) поэтому в них пьем именно шампанское) а остальное - бокалы 08.11.2019 22:08:19, Санвиталия
[ответить]
как гамаши?
08.11.2019 15:31:07, муза мужа
[ответить]
Бокал точно такое же слово, у меня бабушка так говорила )
08.11.2019 15:02:24, Йоко
[ответить]
Бокал вина?
А, я вспомнила, кто-то в народе "бокалом" называет большую кружку для чая.
08.11.2019 15:05:15, Birke
[ответить]
Не большую, а высокую, т.е. вытянутую в высоту. А вы их чашками называете?
10.11.2019 20:06:04, муравей
[ответить]
О да, это те, у кого кастрУли, тУбАретки и полУклиники))
У нас есть такие родственники) у моего интеллигентного папы чуть глаз не начинал дергаться от этого "бокала")))
08.11.2019 22:10:42, Санвиталия
[ответить]
Я уже не помню, что именно она называла бокалом, но это слово у меня ассоциируется с моей бабушкой.
08.11.2019 15:15:41, Йоко
[ответить]
А как вы называете бокал вина? 08.11.2019 16:01:29, пчела Майя
[ответить]
Не знаю )) Наверное так и называю бокал вина. Не задумывалась никогда об этом. Если прошу передать наполненный, то просто говорю Передай вино. Если заказ делаю только на себя, то как в меню написано, обычно там пишут миллилитры. Но я одна редко пью вино в общественных местах, обычно в компании, поэтому заказываем сразу бутылку.
08.11.2019 19:23:52, Йоко
[ответить]
Сметану надо было перемешать с мелко порубленной зеленью и чесночком)
08.11.2019 14:48:30, Birke
[ответить]
Точно! Зелени под рукой нет, но чеснок был) Спасибо за идею, в следующий раз так и сделаю)
08.11.2019 15:02:21, Лиметт
[ответить]
А еще вместо сметаны берется творог мягкий нежирный. Со специями и чесночком. Или делаете из него же типа коктейльного соуса.
Режете, значится, сырые болгарские перцы разноцветные на длинные полоски-брусочки. И туда макаете)
08.11.2019 15:06:55, Birke
[ответить]
Хм... Пожалуй, ужин у меня уже на примете))
08.11.2019 15:11:32, Лиметт
[ответить]
Как можно в такую погоду пить вино со льдом?? Если только гинтвейн ))
08.11.2019 14:41:07, Йоко
[ответить]
)) У меня дома жарко, я в топе и шортах из летних запасов)) С лёгкой руки одной конфянки безо льда теперь белое не пью)
08.11.2019 15:03:48, Лиметт
[ответить]
Вечерком налью себе винца со льдом.
Глинтвейн это ад( ...компотный раствор сахара...(
08.11.2019 14:49:37, Birke
[ответить]
Он на улице хорош) Вечерком, увы, я по делам, некогда будет.
08.11.2019 15:04:35, Лиметт
[ответить]
От него моментально начинает а) болеть голова б) хотеться в туалет и спать
Причем, все это одновременно.
08.11.2019 15:08:19, Birke
[ответить]
У меня только желудок, но сильно, поэтому последние 15 лет глинтвейн не пью. 08.11.2019 18:24:23, жираф Анатолий
[ответить]
А я его просто не люблю, но в Будапеште, в январе, на улице он приходился очень кстати. 08.11.2019 18:52:56, пчела Майя
[ответить]
И в Таллинне, с орешками! 08.11.2019 18:56:09, Лиметт
[ответить]
Это у вас особенности организма :)
Ежели глинтвейн хороший и пить его зимой на улице - отличная вещь )))
08.11.2019 16:11:02, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Когда на улице холодно, глинтвейн хорошо идет )) Я вообще не любитель холодных напитков, лед в вино не понимаю в принципе, если только насыщенный вкус красного вина разбавлять и то только летом в жарких странах. А белое и так хорошо )
08.11.2019 14:55:49, Йоко
[ответить]
Мне первый раз не понравилось белое со льдом, но я упорная, решила дать напитку второй и третий шанс)) Зашло с третьего, вино при этом меняла.
08.11.2019 15:13:26, Лиметт
[ответить]
Красное не пьётся со льдом, не разбавляется минеральной водой и не охлаждается.
08.11.2019 14:59:38, Birke
[ответить]
Моя итальянская подруга научила меня разбавлять красное минеральной водой. Если красное не уровня DOСG, а IGT.)
10.11.2019 20:12:22, муравей
[ответить]
Ой, что Вы такое говорите, у нас в России какая-то дикая мода на лед в вино, красное в том числе..
08.11.2019 15:01:54, Йоко
[ответить]
чем вам лично мешают пьющие красное вино со льдом? в общепите официанты никогда не кладут лед в бокалы с вином и чашку со льдом приносят только если попросить (я вот прошу)
08.11.2019 15:10:21, ALora
[ответить]
Мне ничем не мешают, мне просто удивителен такой вкус. Как удивительно, что есть люди, которые не любят корицу.
08.11.2019 15:11:43, Йоко
[ответить]
есть такие люди. но этот вовсе не говорит о том, что они бескультурны в питейном деле. меня вот бесконечно удивляет, как можно есть луковый суп. пусть сто раз назовут тех, кто это не любит, бескультурным, от этого организм мой лично не станет способным не отторгать вареный лук
08.11.2019 15:31:46, ALora
[ответить]
Вы как-то не так поняли меня. Россия не винодельческая страна, у нас нет традиций потребления вина = нет культуры потребления. Разные правила, традиции и вина многие из нас заимствуют в других странах и как-то переделывают под свой вкус. Есть некоторые пристрастия у людей, которые меня удивляют, это просто удивление и ничего более.
08.11.2019 19:32:48, Йоко
[ответить]
ну если удивление, то и нормально. я подумал, что вы осуждаете. меня вот удивляет благородная традиция пить неразбавленный виски
08.11.2019 19:46:11, ALora
[ответить]
В луковом супе разве вареный лук? По-моему нет. 08.11.2019 16:02:50, пчела Майя
[ответить]
я в курсе, что он сначала карамелизируется, но потом он все равно варится. в российских супах такое тоже практикуют, от этого мне не легче, все равно организм не принимает. вот просто жареный могу целую сковородку съесть, а после варки никак
08.11.2019 16:15:24, ALora
[ответить]
жареный
08.11.2019 16:04:12, Birke
[ответить]
Вот по-моему тоже 08.11.2019 16:09:27, пчела Майя
[ответить]
Не замечала 08.11.2019 15:07:00, пчела Майя
[ответить]
Я замечаю, и всегда удивляюсь этому. В кафе никогда не замечали как просят льда принести к вину? У меня знакомые такие есть.
08.11.2019 15:08:34, Йоко
[ответить]
Нет, никогда. У нас и в воду лед не особо кладут, а в Штатах надо было специально говорить, чтобы не клали (по крайней мере, где я была). Но оно и понятно, не тот у нас климат. 08.11.2019 15:10:53, пчела Майя
[ответить]
Эм-мм...ну ладно
Кто-то, наверное, и водку тёплую пьёт. И пирожным закусывает. Эклером.
08.11.2019 15:03:37, Birke
[ответить]
Чтобы знать правила, нужна культура потребления вина, в РФ ее нет.
08.11.2019 15:05:13, Йоко
[ответить]
Ну не надо говорить "за всю" Россию. Я часто сиживаю в России за столом), ни разу в жизни не видела и не слышала, чтобы кто-то попросил охладить красное вино или принести к нему лёд.

Всё равно, что попросить подогреть водку. В чайнике.
08.11.2019 15:10:42, Birke
[ответить]
"ни разу в жизни не видела и не слышала, чтобы кто-то попросил охладить красное вино"
Это зависит от температуры подаваемого вина. В норме оно должно быть охлаждено (не комнатной температуры), но и не как "из холодильника".
08.11.2019 16:21:55, УникаЛьнаЯ
[ответить]
разве? мне всегда казалось, что комнатной как раз правильно (но я люблю немного охлажденное)
08.11.2019 16:31:26, Рене с раб.
[ответить]
Насыщенные, выдержанные красные вина от 17 °С до 20 °С
Легкие красные от 12 °С до 17 °С
Сладкие красные от 12 °С до 14 °С
Божоле Нуво (легкое красное вино, поступает в продажу в третий четверг ноября) от 12 °С до 14 °С

Это с какого-то сайта, но мы все это изучали в свое время - примерно так и есть. В ресторанах отдельные холодильники с разной температурой для хранения разных вин - ну или один с разными температурными зонами.
08.11.2019 16:39:00, УникаЛьнаЯ
[ответить]
А РФ вся вместе пьет, собравшись в одном помещении? Я нигде не видела красного со льдом, это невозможно, разве что это сангрия 08.11.2019 15:07:58, пчела Майя
[ответить]
В разных помещениях, но именно, что пьет )) Я выше ответила про лед в вино.
08.11.2019 15:10:27, Йоко
[ответить]
Я думала я одна его не понимаю, тоже не люблю- сладко и липко
08.11.2019 14:54:07, муза мужа
[ответить]
Лиметт может у печки сидит или камина, ей жарко)
08.11.2019 14:48:26, Рене с раб.
[ответить]
))
08.11.2019 15:04:49, Лиметт
[ответить]
Аппетитно) я съела грушу,мандарин,пару фейхуа и теперь хочу мяса,много мяса))))
08.11.2019 14:36:31, рица
[ответить]
))) Ем вместо мяса маленькую шоколадку) На самом деле, было вкусно, получила удовольствие))
08.11.2019 15:06:19, Лиметт
[ответить]
сметана 42%? не рановато для вина?)
08.11.2019 14:24:57, Рене с раб.
[ответить]
Всё по Росстату)) Вино в обед, почему рано? Сметана 25. 08.11.2019 14:27:23, Лиметт
[ответить]
Я не курю, может еще пью не сильно больше Росстатовской нормы, в остальном я думаю не соблюдаю.
08.11.2019 14:16:56, Йоко
[ответить]
понравилось их снисходительное отношение к алкоголю. 420 грамм вотки в неделю - это ЗОЖ... Ну нормально, я почти ЗОЖник :)
08.11.2019 13:48:25, AleXXX
[ответить]
по этим критериям в повседневной жизни я супер ЗОЖ) физнагрузки у меня сильно больше, алкоголя сильно меньше. 08.11.2019 13:45:44, nickoffova
[ответить]
Ну тогда я не просто ЗОЖница, а прямо вип:).
Соль не ем совсем, дома еду не солю, каждый сам себе в тарелке солит, полуфабрикаты не ем, не люблю просто. Активничаю с собакой утром и вечером, много, особенно вечером. Алкоголя столько не выпить, вес не тот, и фрукты ем, гораздо больше 400 гр. В день. Яблоко антоновки одно тянет грамм на 200, а если меня не остановить, ведро то я сточу пренепременно. :))
В общем мой ЗОЖ не специальный, натуральный:)
08.11.2019 13:41:00, хъ работает
[ответить]
Мне разве что столько не выпить, остальное нет. 08.11.2019 13:30:50, пчела Майя
[ответить]
У меня да. Про алкоголь согласна с вами. 08.11.2019 13:26:13, Планетка
[ответить]
Насчет алкоголя там написано "не больше, чем...", так что облом-с :)
У меня наверно зож. Соль не замеряла, но колбасу и полуфабрикаты почти не ем... хотя с соленым лососем зачастила.
08.11.2019 13:15:45, Аня-лэ
[ответить]
были времена, когда идешь с работы, купил кило фруктов (виноград, хурма, сливы) пока готовишь ужин уговоришь их большую часть.
и уже ЗОЖ. сейчас не так
08.11.2019 13:14:00, Не овен
[ответить]
А что мешает сейчас так делать? 08.11.2019 13:40:57, Планетка
[ответить]
не хочется, я к себе сильно прислушиваюсь
08.11.2019 13:59:07, Не овен
[ответить]
+1. Это вообще периодами как-то происходит. То только овощи хочется, то только фрукты, то только рыбу)) 08.11.2019 14:39:27, Лиметт
[ответить]
В винограде один сахар, который почему-то в том списке не упомянут, а надо бы 08.11.2019 13:31:36, пчела Майя
[ответить]
как и в хурме 08.11.2019 13:46:27, nickoffova
[ответить]
а как жить без перекосов...
капусты столько каждый день есть не будешь
08.11.2019 14:00:31, Не овен
[ответить]
Пучить будет))) это вспомнила ,пришла на УЗИ и слышу узистка,-ничего не вижу,сплошные газы, вы наверно капусты наелись.Выходит обескураженная женщина, захожу и слышу тоже самое слово в слово))))
08.11.2019 14:12:06, рица
[ответить]
В салате всего понемножку. Еще фруктов немного. 08.11.2019 14:08:49, Аня-лэ
[ответить]
Нет конечно,вот обнаружили новую болячку остеопороз. У ведущих здоровый образ жизни его наверно нет.Соль да ограничила,за последние годы из гипотоника стала превращаться в гипертоника.
08.11.2019 13:08:03, рица
[ответить]
Это у многих женщин в климаксе. Недостаток эстрогенов.
08.11.2019 13:56:03, Birke
[ответить]
Вот и толку от этого зож,все равно болячки липнут(((как перевалило за 50 так то понос ,то золотуха..
08.11.2019 14:09:07, рица
[ответить]
Уровень D3 желательно проверить - анализ 25-ОН. При его низком уровне кальций "вымывается" из костных структур. По результатам согласовать с терапевтом дозировку D3 (и желательно K2). Плюсом будет достаточное содержание холестерина в еде. 08.11.2019 15:01:05, solnce_v_kaple
[ответить]
Спасибо, пока только на консультацию в больницу отправили.Холестерин как раз наоборот снижать мне надо.Один арвч назначает лекарств,а второй глаза круглые делает ,ну и как в этом разобраться((
08.11.2019 15:04:49, рица
[ответить]
Снизить добавленный сахар и углеводы в принципе. С холестерином проверить сосуды (он как пластырь - замазывает в них места повреждения/воспалений), если норм, то его уровень нормальный для вас, и не париться ) Холестерин важно также смотреть не общий (если уже стали смотреть), а развернутую липидограмму. 08.11.2019 15:30:13, solnce_v_kaple
[ответить]
Снизить углеводы.А у меня сахар в крови значительно ниже нормы, терапевт сказал есть варенье банками(( И смотрят они на те анализы , которые сами назначают. Дополнительные даже если они положены не выпросить. похоже лучше вообще не ходить и не проверяться.
08.11.2019 20:05:31, рица
[ответить]
И ГЗТ, но в России её бояцца как огня.
08.11.2019 15:02:18, Birke
[ответить]
не только там к ней относятся с осторожностью 08.11.2019 17:01:10, Чернобурка
[ответить]
блиннн... я уже от нескольких людей это слышала, до 50-ти живёшь как человек, а дальше то понос, то золотуха... 08.11.2019 14:37:53, nickoffova
[ответить]
Не волнуйтесь, у некоторых вторая молодость наступает, а если у вас еще и первая толком не закончилась, то - все будет хорошо!
08.11.2019 15:08:54, hanhi
[ответить]
а представьте себе каково жить после 50 тем у кого и до этого то понос, то золотуха были..
08.11.2019 14:59:04, Йоко
[ответить]
а если они ещё и бедные... 08.11.2019 15:08:10, nickoffova
[ответить]
Им привычно)
08.11.2019 15:07:08, рица
[ответить]
Вот мне так подруга говорила "надо было болеть привыкать смолоду" 08.11.2019 15:09:09, пчела Майя
[ответить]
похоже правильно говорила.
08.11.2019 20:06:54, рица
[ответить]
))
08.11.2019 15:00:04, Birke
[ответить]
кмк, на родителей стоит ориентироваться
08.11.2019 14:51:07, ландыш
[ответить]
А вот ни фига)) Мама до 75 карточки в больнице не имела, а у меня гипертония с 38, да и до того не самый здоровый человек была) или (
10.11.2019 20:22:15, муравей
[ответить]
это моя главная надежда) маман в 70 скачет конём, бабушка в 90 на своих ногах, в трезвой памяти и строит 18-летнего правнука)) 08.11.2019 15:06:27, nickoffova
[ответить]
У моих родителей не было проблем с суставами, а у меня есть.

Диабет и депрессия - у папы и у бабушки в районе 60 лет начались, а я них похожа, тут понятно. Хотя все равно надеюсь избежать :)
08.11.2019 14:56:06, Аня-лэ
[ответить]
Угу, у меня многие возрастные болячки вылезли на 20 лет раньше, чем у моей мамы, при этом у меня нет некоторых болячек от которых она всю жизнь мучалась..
08.11.2019 15:00:04, Йоко
[ответить]
Я на подруг ориентируюсь,,мы все одного возраста.
08.11.2019 14:53:48, рица
[ответить]
Ну я вот наглядный пример)) с сентября не вылезаю из поликлиники,находят все новое и новое. Мне не нравится,что таблетки пачками выписывают,пока игнорирую,но что будет дальше не знаю.Знакомая из Швейцарии каждое утро горсть таблеток принимала,я таблеткам не доверяю,может и не права.
08.11.2019 14:46:35, рица
[ответить]
Да я в 40 с небольшим не вылезаю. Как пошла по необходимости, так все что-то находят. Или профилактически нужно, или ещё что... 09.11.2019 15:29:40, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
нет в жизни совершенства ))
08.11.2019 13:11:39, Robin🐺
[ответить]
И не говори))месяц назад как конь носилась,а сейчас хромая лошадь)))
08.11.2019 13:14:30, рица
[ответить]
На Кавказе женщины не пьют и не курят. А считают среди всего населения.
08.11.2019 12:57:56, Hel
[ответить]
Тоже сразу подумала про Кавказ, что это за счёт женщин)) 08.11.2019 13:12:32, Планетка
[ответить]
если считать быструю ходьбу за умеренную физнагрузку, то у меня зож с большим запасом.
(на днях кабачки сырые полюбила, в салат режу))
08.11.2019 12:55:17, ландыш
[ответить]
Со свежими кабачками есть обалденный салат: кабачок, курагу мелко порезать, добавить зелень и с йогуртовым соусом. Очень вкусно. 08.11.2019 23:00:03, Став
[ответить]
о, спасибо, надо будет попробовать.
09.11.2019 07:58:22, ландыш
[ответить]
Росстат хочет совсем загубить медицину, останется только ЗОЖ и чистый спирт. 08.11.2019 12:52:42, NLU
[ответить]
У меня другой вопрос, как правильно, есть когда проголодался или по часам - завтрак, обед, ужин? 08.11.2019 12:21:52, Лиметт
[ответить]
Есть концепция интуитивного питания, последнее слово в диетологии :) Там - когда проголодался, кто не умеет это определять - надо научиться.
Я поесть почти никогда не прочь ;), поэтому обычно ем по часам. В небольших нарушениях не вижу трагедии, но мне лучше поесть позже (если получается), чем раньше. Меньше успею съесть :)
08.11.2019 13:06:45, Аня-лэ
[ответить]
к себе прислушиваться
08.11.2019 13:04:13, Не овен
[ответить]
Если проголодался, то правилам Росстата надо попить воды или поспать. 08.11.2019 12:54:15, NLU
[ответить]
))) это для жирных, для тощих другое)))
08.11.2019 13:10:54, Не овен
[ответить]
Потребительская корзина и него, у Росстата, ддя всех весовых категорий одинаковая. 08.11.2019 13:28:33, NLU
[ответить]
тогда откуда жирные?
08.11.2019 14:32:41, douceur
[ответить]
Медленный обмен веществ.
10.11.2019 20:25:36, муравей
[ответить]
Едят всё, что подешевле и как в последний раз. 08.11.2019 15:05:02, NLU
[ответить]
работающим- подгонять аппетит к часам, неработающим - часы приема еды к аппетиту
08.11.2019 12:32:17, Рене с раб.
[ответить]
3 млрд надо же как-то отрабатывать, вот и пыжаться. А Кавказ в лидерах потому же, почему в лидерах по ЕГЭ - нарисуют что хотите 08.11.2019 12:09:34, Манаус
[ответить]
думаю сюда входит программа офизкультуривания пожилых людей: активное долголетие, спортивные секции для детей
08.11.2019 12:31:51, Не овен
[ответить]
похоже меня анкетировали по этому поводу
удивило в этой анкете:
- употребляете ли вы 400 гр фруктов и овощей в день не считая картошки
- употребляете ли вы больше 8 ложек сахара в день? включая чай, соусы, печенье, сладкие йогурты и пр

Мне сильно не хватает алко что бы быть зожницей))) остальное +-. Ну и перегибы бывают
08.11.2019 11:58:12, Не овен
[ответить]
Чё попало... Особенно раздел "Как считал Росстат". 08.11.2019 11:53:22, Antre
[ответить]
Мой нет
08.11.2019 11:51:54, LoraEf
[ответить]
о, а я подхожу по всем параметрам.
Не курю, умеренно выпиваю (и то не постоянно), ем свежие овощи и фрукты даже чуть в бОльшем кол-ве, и активно двигаюсь по 30 минут ежедневно.
08.11.2019 11:45:21, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
Странные критерии какие-то.
75 часов активной физ.активности в неделю маловато вроде. 5 г. соли в день это если совсем никогда ничего не солить. Сахар можно неограниченно? Жарить тоже все можно вволю? Никогда не понимала, почему мужчинам можно в два раза больше алкоголя чем женщинам, не глядя на габариты причем)?
Для статистики то чего только ни придумаешь. Здоровая нация практически получилась )
08.11.2019 11:43:17, ЁЁЁЁЁ
[ответить]
75 минут
08.11.2019 11:48:49, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
ессно ))) 75 часов многовато было бы, хотя, наверняка есть такие герои
08.11.2019 14:24:05, ЁЁЁЁЁ
[ответить]
Ага. В целом да, только не уверена по поводу овощей-фруктов, наверное, меньше в среднем. И по соли - я-то ничего не солю дополнительно, соленое и соления не люблю, но сколько соли в потребляемых продуктх и готовых блюдах - не знаю. 08.11.2019 11:38:29, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Мне тоже кажется, что соли в продуктах и блюдах в общепите много. Домашняя еда у меня менее соленая, чем то, что я беру на ланч. 08.11.2019 11:42:57, в розовых очках
[ответить]
В целом, да. Овощей иногда, наверное, меньше (ну уж и фруктов-то тем более). Соли, думаю, что больше в день, хотя овощи вот не солю и мясо тоже по минимуму.
08.11.2019 11:29:14, Акцент
[ответить]
круто
08.11.2019 11:34:02, Birke
[ответить]
Ничего особенного. Овощей и правда лучше побольше, но увы, финансы поют романсы.
08.11.2019 17:45:59, Акцент
[ответить]
По мнению Росстата - мой образ жизни здоровый. Что не мешает иметь 25 лишних кг.
08.11.2019 11:25:17, Птичка снежная
[ответить]
лишние кг не помеха здоровому образу жизни
если брать мой вес от 20 лет и до сих пор, у меня лишние как раз 20 кг, но они меня только красят
08.11.2019 11:49:34, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
Ну конечно, суставам расскажите, как не помеха 20 плюс.
Но не от 20-ти лет, а от того, что считается нормой.
08.11.2019 11:57:23, LoraEf
[ответить]
Мои суставы чувствуют себя прекрасно. Ну а то, что считается нормой, мой вес по норме - рост и телосложение - колеблется как раз от 51 кг до 69 кг, так что я туда в норму прекрасно вписываюсь.
08.11.2019 12:03:58, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
у меня диссонирует то, что здоровый образ жизни приводит к ожирению:)
как-то это не правильно
08.11.2019 11:53:27, Птичка снежная
[ответить]
а ваши лишние 25 кг точно ожирение? Я вот дрищем была, а теперь у меня есть задница и сиськи, отличные стройные ноги и вообще очень женственная фигура.
Да и в этом весе я уже лет так 16, наверное. Туда-сюда плавают 3-5 кг, в зависимости от моего желания то нажрать, то похудеть.
08.11.2019 11:56:28, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
Здоровый не приводит)
08.11.2019 11:55:17, Birke
[ответить]
Я думала, что вы субтильная, судя по нику)
08.11.2019 11:40:13, Рене с раб.
[ответить]
птичка снежная - это пингвин! :)
08.11.2019 13:51:01, AleXXX
[ответить]
точно))) и почему я представляла припорошенную снегом синичку, непонятно)
08.11.2019 14:00:11, Рене с раб.
[ответить]
не:) я, скорее огромная:) еще и высокая:)
08.11.2019 11:52:26, Птичка снежная
[ответить]
ой)) огромная и высокая птичка - это страус, наверное)) 08.11.2019 13:38:11, nickoffova
[ответить]
скорее пИнгвин:)
08.11.2019 14:31:33, Птичка снежная
[ответить]
который робко прячет что-то жирное в утёсы
(это у меня одноклассница так стихотворение продекламировала)
08.11.2019 15:20:18, Birke
[ответить]
королевский)) 08.11.2019 14:51:01, nickoffova
[ответить]
Но в душЕ - пташка:))
08.11.2019 12:05:55, Питерская
[ответить]
иногда, спасибо:)
08.11.2019 12:11:43, Птичка снежная
[ответить]
Да, критерии лайтовые. И ограничений по сахару нет. Можно картошку газировкой запивать)
08.11.2019 11:28:55, в розовых очках
[ответить]
И на ночь банку сметаны со сгущенкой))
08.11.2019 11:34:22, Birke
[ответить]
Согласна, по сахару почему нет.
08.11.2019 11:32:12, Питерская
[ответить]
ну, или салатик заедать батоном, смачно сдобренным сливочным маслом:)
08.11.2019 11:30:07, Птичка снежная
[ответить]
маянезем, а на горячее - мясо по французски
08.11.2019 11:34:52, Birke
[ответить]
я недавно в гостях ела мясо по-французски, такое "безобразие", хорошо хоть из телятины, но вкусно было))
08.11.2019 12:18:42, Рене с раб.
[ответить]
Да, еще и без алкоголя совсем.
08.11.2019 11:23:59, natmet
[ответить]
Герой! Мне вот тоже кажется, что выпивая в выходные бутылочку вина под фильм, мы с мужем ведём нездоровый образ жизни. Ан нет, даже и половину "нормы" не осваиваем) 08.11.2019 11:38:02, в розовых очках
[ответить]
Активность тоже взята по минимуму... Йога раз в неделю и наличие собаки перекрывает потребности с лихвой.
08.11.2019 11:41:48, natmet
[ответить]
Мой образ жизни ни по каким меркам не здоровый и никогда не стремилась. Но я хоть не курю (могу курить - могу не курить, но обычно не испытываю желания). Моих близких - еще в меньше степени (по разным причинам).
08.11.2019 11:22:01, hanhi
[ответить]
400грамм фруктов и овощей не всегда получается. В остальном да.
08.11.2019 11:16:30, Birke
[ответить]
Как подумаю, что сегодня должна эти 400 употребить, так уже совсем не хочу) 08.11.2019 11:21:03, Лиметт
[ответить]
Я думаю, что это примерно небольшое яблоко, помидор и картофелина. Не так чтобы много, но может для вас это на неделю, конечно :)
Сейчас только в магазине обратила внимание, что 4 помидора, два среднего размера, два небольших, в упаковке значатся как 700 граммов.
08.11.2019 17:51:01, Вероятность
[ответить]
Сейчас купила 4 помидора - 1 кг )) Ем салат из половины помидора и одного огурца.
09.11.2019 13:58:26, Йоко
[ответить]
это пара-тройка яблок, всего лишь
08.11.2019 12:12:49, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
ну а чего, жареная картошка тоже овощ)
08.11.2019 11:29:32, Акцент
[ответить]
Нет 08.11.2019 12:40:26, Да уж
[ответить]
Однако, в исследовании росстата это не указано! Потому у них и получился столь высокий процент ;)
08.11.2019 17:47:36, Акцент
[ответить]
Это не так много - крупный помидор + крупное яблоко - уже около 400 г
08.11.2019 11:26:27, Птичка снежная
[ответить]
2-3 фрукта и овощной салатик всего-то 08.11.2019 11:22:50, в розовых очках
[ответить]
Я фрукты не люблю(
Вчера огромную тарелку листового салата съела, просто гору. А вес - грамм 150, наверное.
08.11.2019 11:22:08, Birke
[ответить]
Ну да. Это надо на гарнир только овощи есть.
08.11.2019 11:28:41, Питерская
[ответить]
Вообще, по идее - да. Можно киноа, бобовые и дикий рис. Без маянеза.
08.11.2019 11:35:28, Birke
[ответить]
бэээээ
08.11.2019 12:13:07, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
Майонез давно не ем. Сметану.
08.11.2019 11:44:27, Питерская
[ответить]
Ой, я тут недавно попробовала киноа, я теперь поклонник этого блюда))) 08.11.2019 11:42:10, Gulchatai
[ответить]
А я недавно вычитала, что киноа и лебеда - практически близнецы-братья... забавно :)
08.11.2019 14:15:38, VarNa
[ответить]
а я попробовала, ну и дерьмо
08.11.2019 12:13:19, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
А мне вкусно было. Но надо много соуса.
08.11.2019 12:21:58, Birke
[ответить]
Это сколько же надо овощей на всю семью закупать? Таскать килограммами придется)) 08.11.2019 11:15:17, Лиметт
[ответить]
1 апельсин 300 грамм, что там есть?
08.11.2019 11:23:27, natmet
[ответить]
если почистить - то всего 150) 08.11.2019 13:39:06, nickoffova
[ответить]
Я шкурки ем, люблю)
08.11.2019 13:42:40, natmet
[ответить]
у нас на неделю 3 кг яблок уходит...
и это фактически на двоих, дети мало их едят.
Да, килограммами. Картофель, морковь, лук, перец болгарский, помидоры, огурцы, бананы, апельсины.
Основной рацион - овощи, немного гарнира (рис, картофель, макароны) и рыба, мясо.
08.11.2019 11:22:40, Gulchatai
[ответить]
У нас также примерно. Яблоки, груши, цитрусовые. По весу овощей и фруктов больше всего. 08.11.2019 11:34:27, в розовых очках
[ответить]
Вот молодцы. Яблоки у нас вообще никто не ест( и апельсины только в виде сока.
08.11.2019 11:23:43, Birke
[ответить]
А какой прок с наших яблок зимой, интересно.
08.11.2019 11:36:20, Питерская
[ответить]
Клетчатка)
08.11.2019 11:37:25, natmet
[ответить]
клетчатка
08.11.2019 11:36:51, Birke
[ответить]
я покупала на даче подмосковные, они вкуснее магазинных.
мы активные пожиратели)))))
08.11.2019 11:25:08, Gulchatai
[ответить]
Мы в "яблочном" кантоне живем. Яблоки в семье не ест никто, ни в каком виде, ни свежие, ни в пироге...сок если только
08.11.2019 11:26:25, Birke
[ответить]
О, это был бы мой рай)))
А я спилила последнюю яблоню (ей свыше 70 лет было, уже был риск падения), посадила новую, но урожай еще нескоро, как я понимаю,, будет.
08.11.2019 11:27:50, Gulchatai
[ответить]
Может, они любимый народный овощ считали , сиречь картошка ?
08.11.2019 11:17:00, Birke
[ответить]
Может быть.
08.11.2019 11:26:41, Питерская
[ответить]
Могли) у нас его не демонизируют. Часто слышно о пользе картофеля в запеченом виде. 08.11.2019 11:21:38, в розовых очках
[ответить]
Запеченный полезен, с кожицей. И на парУ приготовленный.
08.11.2019 11:22:54, Birke
[ответить]
Почему?
08.11.2019 11:36:39, Питерская
[ответить]
Все витамины(а в картошке их много) содержатся, в основном, в кожице.

На пару вообще все овощи намного полезнее, потому, что при варке в воде все полезные вещества уходят в раствор.
Купи пароварку, очень советую.
08.11.2019 11:38:13, Birke
[ответить]
Есть. Пользуюсь. Овощи на пару, ежики всякие.
08.11.2019 11:46:06, Питерская
[ответить]
Вот (поднимаю палец вверх)
08.11.2019 11:47:19, Birke
[ответить]
Последнее время раз в неделю, не больше) 08.11.2019 11:19:32, Лиметт
[ответить]
На самом деле, считаются и соки(свежевыжатые, конечно, не из пакетов), и салат (не Оливье))
Яблоко, стакан сока, тарелка салата - вот и 400 грамм.
08.11.2019 11:20:42, Birke
[ответить]
Сок зимой - сложновато) Морковный только)) Салат да, но он лёгкий. Яблоко можно, конечно. Помидоры - огурцы - сомнительная польза зимой. О, капуста! Интересно, соленая подойдёт?)) Свеклу варить надо... 08.11.2019 11:24:12, Лиметт
[ответить]
Люблю тертую сырую морковку с любыми овощами - с помидорами-огурцами-болгарским перцем и зеленью, с капустой-опционально сельдереем-яблоком, с редиской или редькой или репкой+зелень. Если с редькой - еще сельдерей туда хорошо, недавно стала делать.

Корейская морковка, квашеная капуста...

Еще тут недавно напомнили салат - капуста+морковка+сырая свекла+ растительное масло, оказывается - классика :)
Ну и морковка с сыром-чесноком-орехами-изюмом (все опционально), конечно.
08.11.2019 12:26:26, Аня-лэ
[ответить]
Консервированные кукуруза-горошек-бобы?
08.11.2019 11:27:56, natmet
[ответить]
Это скорее углеводы. Горошек и бобы - еще и белки :) 08.11.2019 12:26:57, Аня-лэ
[ответить]
Про состав понятно. К овощам они относятся?))
08.11.2019 13:39:35, natmet
[ответить]
В консервированных соли сахара много 08.11.2019 11:31:47, в розовых очках
[ответить]
Это не страшнее жареной картошки, имхо))
08.11.2019 11:36:35, natmet
[ответить]
А брокколи и цветная ?
08.11.2019 11:24:47, Birke
[ответить]
Да! Люблю, забыла про них) Они чаще, чем картошка у нас) 08.11.2019 12:16:46, Лиметт
[ответить]
Долгие годы совершенно попадала бы под эти параметры по всем статьям, но не уверена насчет овощей и фруктов.
Сейчас мало физической активности.
Что такое 150 минут в неделю? Если я полчаса в день хожу пешком, или полы намываю, или что:) Это вроде умеренная физ активность, но мне кажется, что это мало.
08.11.2019 11:13:34, Питерская
[ответить]
ВОЗ Примеры умеренной физической активности:
быстрая ходьба;
танцы;
работа в саду;
работа по дому и хозяйству;
традиционная охота и сбор урожая;
активные игры и спортивные занятия с детьми/прогулки с домашними животными;
основные строительные работы (например, кровельные или малярные работы);
перенос/перемещение предметов умеренной тяжести (менее 20 кг).

У меня прогулками с собакой легко перекрываются
08.11.2019 11:17:59, в розовых очках
[ответить]
секс сюда не включили)) 08.11.2019 13:07:44, Не овен
[ответить]
работа по дому и хозяйству - зачет:)
08.11.2019 11:26:12, Питерская
[ответить]
ногой нажать на кнопку пылесоса и включить стиралку и посудомойку)
08.11.2019 11:27:09, Birke
[ответить]
Да вот еще. Полы помыть тряпкой без швабры, книжные шкафы пропылесосить (в смысле, книги), занавески постирать... ))) 08.11.2019 11:52:33, УникаЛьнаЯ
[ответить]
я вот тоже мою полы без швабры. Так чище почему-то. 08.11.2019 11:56:07, Gulchatai
[ответить]
ага. Я тоже не научилась с шваброй нормально мыть (или зрение не позволяет все увидеть :)) ), а руками вроде и быстрее, и качественнее. Но у нас площади небольшие. 08.11.2019 11:58:18, УникаЛьнаЯ
[ответить]
А я вообще не мою) Так, иногда махну шваброй, если пятно какое.
08.11.2019 11:58:03, Birke
[ответить]
….руками....предварительно замочив. Потом отжать (тоже руками)

Котлет накрутить из мяса с жилами, при помощи старой советской мясорубки с тупыми лезвиями. Так, чтобы пару раз крутануть, потом всю конструкцию разобрать, снять с ножей намотавшиеся жилы, потом собрать обратно, и так раз 10 за процесс.
08.11.2019 11:54:56, Birke
[ответить]
Ой, это уж кто как любит ))
Но незавсимо от наличия новых гаджетов, шторы стирать нужно (для этого снять-повесить), да и книги время от времени таки пылесосят.
08.11.2019 11:57:03, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Я шторы два раза в год стираю. Книги не пылесошу, они в закрытом застекленном шкафу не пылятся.
08.11.2019 11:59:02, Birke
[ответить]
у нас, видимо, не герметично шкаф закрывается :) пылятся все равно, просто не так быстро, как брошенные на открытом месте. 08.11.2019 12:01:53, УникаЛьнаЯ
[ответить]
А готовка:))
Не, ну стирку сложить и выложить, пыль там протереть, погладить:) Что-то почистить-помыть.
Но нифига это меня не оздоровляет!!
08.11.2019 11:31:39, Питерская
[ответить]
Достаточно принести тяжести, те же овощи и фрукты) 08.11.2019 11:40:57, в розовых очках
[ответить]
Какая ещё готовка? Обжарить кусок мяса или куриную грудку ?
08.11.2019 11:36:23, Birke
[ответить]
Не, пирогов напечь из самодельного дрожжевого теста. С капустой :)
Там пока капусту нашинкуешь, пока тесто вымесишь...

08.11.2019 11:50:16, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Это легко и просто) недавно пекла.
08.11.2019 11:52:09, Birke
[ответить]
Что, так же быстро и просто, как грудку обжарить? :) Вполне себе активность. Если не 3-4 пирожка, конечно, делать. 08.11.2019 11:53:32, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Ну мне это легко. Поставил опару, она себе поднимается. Потом замесил тесто, ну у меня это минут 10 занимает. Оно поднимается. Капусту нарубить тоже минут 10.
Пирожки вот лепить долго, но я редко пеку...народ, вон, пельмени сотнями лепит.
08.11.2019 11:57:09, Birke
[ответить]
тестомес и шинковка?
08.11.2019 16:51:03, Не овен
[ответить]
руки и ножик
08.11.2019 17:00:50, Birke
[ответить]
)
09.11.2019 20:46:29, Не овен
[ответить]
Пельмени мы всего раза 3 лепили в моей взрослой жизни. КПД низкий, а принципиальной разнице во вкусе домашних и более-менее приличных покупных я не чувствую.
Пирожки тоже редко, но чаще, чем пельмени :) Подозреваю, дело еще в масштабах - я по привычке делаю сразу много, чтоб уж не зря затевать все это ))
08.11.2019 12:00:50, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Полчаса - смотря, какой темп. Можно и два часа еле ползти. Это не считается.
08.11.2019 11:17:50, Birke
[ответить]
По овощам не впишусь и не собираюсь. По содержанию витаминов 100 г говяжьей печени кроют 100 г ботвы как бык овцу. 08.11.2019 11:10:13, solnce_v_kaple
[ответить]
Там овощи и фрукты. 400г это мало совсем 08.11.2019 11:14:25, в розовых очках
[ответить]
По осени я салаты типа "греческого" делала, возможно по весу так и получалось. Сейчас квашеной капусты хорошая горсть, ягоды замороженные, ну и кабачки какие-нибудь + зелень. Не больше 250-300 граммов, как я прикидываю. 08.11.2019 11:42:21, solnce_v_kaple
[ответить]
Например, пару картофелин, яблоко, огурец? Каждый день? Я могу какой-то день много овощей, какой-то совсем не есть. Наверное, не считается) 08.11.2019 11:18:20, Лиметт
[ответить]
это разве много? Я себе салат строгаю на себя одну - это 2-3 огурца 2 -3 помидора, головка красного лука, плюс еще ботвы какой типа айсберга или листового салата, все это со сметаной, мациони или оливковым маслом, и это прекрасная альтернатива ужину.
08.11.2019 12:17:52, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
Картошка …))) овощ)
08.11.2019 11:18:52, Birke
[ответить]

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.