отказ от сладкого

Вот как люди отказываются от сладкого, те, кто его очень любят? не покупать, а если живешь не один? и остальные члены семьи не так сахарозависимы, но любят, когда в доме конфетки, пряники и тортики.
20.08.2019 19:26:55, а вы?
[ответить]
Я не сладкоежка. К сладкому равнодушна. Муж раньше покупал себе вафельный торт (я такое не люблю), ел один. Сейчас отвык, перестал. Дома сладкого не держим. А толку? Все равно лишние килограммы липнут.
27.08.2019 11:29:00, nastyk
[ответить]
Девочки, спасибо большое. Буду пробовать. Все советы буду учитывать. Постараюсь.
22.08.2019 16:12:33, а вы?
[ответить]
Я легко могу отказаться от сладкого и т.п., если чувствую в этом необходимость. Торты и выпечка дома при этом на мне, люблю это дело.
Попробуйте есть сладкое только в первой половине дня.
Почитала ниже про проблемы со здоровьем. Может, сходить к врачу и он введет ограничения? Так не легче будет?
Вообще, пищевые пристрастия меняются три недели. Продержаться сложно, но можно)
22.08.2019 12:06:44, GalaNTka
[ответить]
Я ем во второй половине дня... До 18 ч. ем редко.. То есть, до вечера продержаться, не вопрос.
Три недели... тут бы день простоять, да ночь продержаться) вчера съела одну конфетку) это уже достижение)
Подруга - врач, сладкого не ест и мне запрещает)
22.08.2019 16:10:25, а вы?
[ответить]
Просто не ем и всё! Но мне моё отражение в зеркале важно, а съеденный сахар отражение в зеркале делает некрасивым. Остальным и сладкое покупаю, и торты с печеньем пеку. 21.08.2019 22:21:32, ПчЁлКа™®
[ответить]
я своим домашним объявляю "с сегодняшнего дня я сладкое не ем и не покупаю, хотите - покупайте себе сами, меня лучше не дразните, особенно в первые дни, потом привыкаю". И они стараются покупать то, что я не очень люблю.
21.08.2019 13:00:43, Helen May
[ответить]
Ну, для начала хотя б в день по конфетке) а не по килограмму)) а то для меня это очень резко..
21.08.2019 14:06:20, а вы?
[ответить]
надо просто переключаться на другое.
Насчет зависимостей: мой приятель бросил курить - он как-то сам себе внушил, что вообще никогда не курил. Он, правда, не говорит на эту тему, потому что самогипноз может сняться. Может, вам самой себе внушить, что сладкое вы никогда не любили? И потом просто не думать на эту тему. И еще, у вас по-моему, мало удовольствий в жизни, один долг. Вы расслабляетесь, когда сладкого поедите. Надо найти какое-то другое удовольствие. Ловить кайф от чего-то еще. От чего - не скажу, вам самой виднее. Что для одного кайф, для другого может быть ужас-ужас.
21.08.2019 08:30:26, хухра-мухра
[ответить]
Нет, я такой сибарит по жизни. Живу в свое удовольствие. Просто дети- это мое удовольствие. Радости очень много в жизни. Я оптимистка. Сладкого ела много всегда... И до больного ребенка. Просто до 50 лет - это меня не парило, потому что весила 55 кг. Ветром сдувало. В 50 лет взяла няню. Она готовила много очень. Любила шибко нас. Была как член семьи. Поскольку ее сын все время был на диете и голодал, а у нее был диабет и она почти ничего не ела, отыгрывалась на нас. Каждый день пекла, готовила по нескольку блюд первого, второго. А у меня все это совпало с тем, что сын стал жить отдельно, я жутко скучала и заедала эту тоску. Не заметила, как набрала 15 кг. Потом, конечно, запретила няне столько готовить. Но она взяла на себя по дому все. Уборку, готовку. И я продолжала поправляться. Через 5 лет она уволилась по причине ухудшения здоровья ( она уже в годах была), ну а мы на высвободившиеся деньги стали путешествовать. Ездили практически каждый месяц куда-нить, сбрасывала за лето кг 7-8.. Моя мама всегда говорила "это у тебя не от котлет, а от прожитых лет" С ней я в этом согласна. Тяжелее скинуть набранные кг с годами. После родов лишние 25 кг у меня улетали за месяц.
Как ни странно , меня в этом плане больше понимают мужчины. Я ем сладкое потому что мне оно вкусно очень. Убедить себя, что это не вкусно, я не могу. Не получается. И речь у меня не о запрете сладкого, а о сокращении количества. Запретить я себе совсем все это я не хочу.
Мне не хватает стрессов, чтобы быть худой. Когда я работала, я всегда была худой. Когда я училась водить - я сбросила около 8 кг. У меня сейчас такая размеренная предсказуемая жизнь...
21.08.2019 13:24:31, а вы?
[ответить]
Благодарите бога!
21.08.2019 15:28:14, Начинка
[ответить]
Хорошая идея! Убедить себя, что равнодушна. Попробую ) 21.08.2019 09:28:59, НачинкаЯ
[ответить]
Просто отказаться и всё. Ну какие еще варианты? :)
21.08.2019 01:00:44, Солнечный Ветер
[ответить]
Мне нужно ограничить сладкое
Возраст- 42 года
Проблема - частые запоры из-за огромной любви к шоколаду, ну и сердце может сильно колотиться и перевозбуждение ночью (но это если по плитке в день есть. Несколько дней)
Как выхожу из положения- не перестаю есть его совсем, а ем раз-два в неделю. Покупаю плитку шоколада и ем половину или четверть, остальное отдаю коллегам на работе или выбрасываю
Покупаю только хороший, качественный шоколад, но не 90+%
Такой мне нельзя.

Постепенно, через месяц планирую переходить на раз в 2 недели. И остановиться на разе в 3 недели
Либо кофе (тоже только высокого качества), либо шоколадку (четверть или половину плитки) Раз в 3 недели

Иногда срываюсь конечно ((
Шоколад очень хочется есть после рабочих митингов, когда пришло новое задание от клиента
У меня работа требующая нон стоп учёбы и всегда что-то новое
Поэтому очень часто хочу шоколад

Вешу не слишком много - 50-55 кг при росте 164 см
Надеюсь похудеть до 47-50 кг как начну опять бегать
Много гуляю, хожу в походы по 25+ км. Плаваю немного в озёрах и тд

Зимой несколько меньше активность, но тоже есть конечно

ИМХО, нужно не полностью перестать есть сладкое, а постепенно переходить на меньшее его потребление. Именно постепенно
Если очень хочется, то можно иногда

Исключение - если болезнь или какие-то явные противопоказания

Меня еще выручает то что могу позволить себе неспешный образ жизни, расписание на работе осень гибкое, как мне удобно
Когда не надо бежать все время куда-то то и чувствуешь и выглядишь намного лучше. И сладкое не так ужасно, если позволить себе
20.08.2019 23:49:50, Inostranka-Zabyla-Parol
[ответить]
Спасибо. Единственное, когда мне не хочется сладкого- это в путешествиях. Там проблем с этим вообще нет, хотя сладкое есть, но все почти привожу обратно.
Вас поняла, попробую сокращать. На работе было проще. Там меня заставляли есть)
21.08.2019 00:02:38, а вы?
[ответить]
Если не работаете, то и недосыпа нет? 20.08.2019 22:41:33, Аня-лэ
[ответить]
недосып перманентный...
20.08.2019 22:50:33, а вы?
[ответить]
Тогда понятно - он очень способствует жору вообще и тяге к сладкому в особенности.

Потом, вы же нормальный человек - если съели суп, то кафешки обходите :) Может вы просто мало нормальной еды едите?

И похоже, вам не хватает занятий. Можно заняться готовкой полезной еды, пробовать новые рецепты, в смысле. Не обязательно низкокалорийной, вам надо сытно питаться. Но не сладкой. Мясо, супы, салаты, даже выпечка.
20.08.2019 23:13:37, Аня-лэ
[ответить]
Готовлю много, дочке ж надо полноценно питаться.. И разнообразно. Занятий у нас очень много, мы занимаемся, ездим гулять, с этим все в порядке. Иногда я и нормальной еды много съедаю, но это реже, нежели сладкого.. Бывают недели, когда мы не выходим из дома и сладкого не бывает. То есть я вроде как и отвыкаю... но потом налегаю с новой силой... Думаю, что это у меня как курение у курильщиков..
Сейчас я надеюсь, что переехав в центр, занятий и прогулок, особенно в зимний период , будет больше и как-то сладкого я буду есть меньше.
20.08.2019 23:25:21, а вы?
[ответить]
От недосыпа нереально избавиться?
Если много занятий, откуда много времени на еду? Под сериалы делайте гимнастику :)
20.08.2019 23:44:47, Аня-лэ
[ответить]
От недосыпа нереально совсем. Под сериалы я лежу. У меня высокое давление. При нем после бессонной ночи я не могу делать никакие гимнастики. Есть тренажер, но и от него давление подскакивает мгновенно. А в благоприятные дни, у меня и тренажер, и гирьки и велосипед. Нагрузок достаточно. 3 года бегала за лошадью по часу 2-3 раза в неделю. Сейчас уже не могу.
20.08.2019 23:50:28, а вы?
[ответить]
а что Вам спать не дает?
21.08.2019 09:55:39, ландыш
[ответить]
Ребенок часто путает день- ночь... Иногда это длится неделями. И всю ее жизнь.
21.08.2019 14:28:00, а вы?
[ответить]
Спать когда она спит. 21.08.2019 15:17:51, Аня-лэ
[ответить]
к сожалению, днем я могу спать только три часа... а пить что-то снотворное не могу, голова потом болит..
21.08.2019 15:21:05, а вы?
[ответить]
Вероятно больной ребенок. 21.08.2019 10:02:57, Ольга*
[ответить]
Тем более. Может быть Вам сладкое и давление повышает, почки портит и жизнь осложняет. 20.08.2019 23:55:50, жираф Анатолий
[ответить]
Если честно, я от сладкого только кайф получаю,.. Съела пироженку и улетела..Давление было и когда меня ветром сдувало) гипертоник я по наследству..
21.08.2019 00:05:21, а вы?
[ответить]
А медикаментозно регулировать давление не пробовали? 22.08.2019 12:09:11, GalaNTka
[ответить]
От половины пироженки не улетите? А половину в морозилку. 21.08.2019 00:10:30, Аня-лэ
[ответить]
если честно, я не знала, что пироженки можно замораживать) просто открытие для меня) спасибо)
21.08.2019 14:20:06, а вы?
[ответить]
Я не все пробовала замораживать, только яблочный пирог. Творог хорошо переносит заморозку, думаю, что и творожный крем. Кексы, хлеб - можно. Думаю, что что-то с масляным кремом можно. Я бы попробовала. Что-то может и на выброс после этого пойдет (заварной крем наверно, желе), но невелика потеря. 23.08.2019 16:44:08, Аня-лэ
[ответить]
Когда "сидела" на "кремлевской диете", то даже вода через неделю казалась сладкой. 20.08.2019 22:21:41, Люблюкошек
[ответить]
Какова цель отказа от сладкого? Попробовать часть сладостей заменить на сухофрукты, изюм, сушеные манго, финики. Но это всё сильно калорийно. 20.08.2019 22:12:33, Felicita_
[ответить]
сколько раз слышу этот совет, столько раз думаю - но это же невкусно. :)) Это как мясо на яблоки заменить. Разные вещи совсем. :) Сахар чистый почти не ем (полложки в кофе), фрукты свежие люблю всякие, а сухофрукты только если голодать буду. 24.08.2019 12:50:25, Oazis
[ответить]
В основном, конечно, лишний вес и экономия..
20.08.2019 22:19:19, а вы?
[ответить]
при экономии сладкого никому не покупает, т.е. соблазняться не на что
20.08.2019 23:53:29, Oker
[ответить]
дочке не могу не покупать.. Она у меня худющая, ее за что наказывать?
21.08.2019 00:06:26, а вы?
[ответить]
это не наказание совсем.
21.08.2019 09:16:06, Oker
[ответить]
Это не наказание. Она, возможно, этого и не поймет никогда, все эти "наказания" у Вас в мыслях. В реальности всё не так. 21.08.2019 00:49:07, жираф Анатолий
[ответить]
Конечно, не покупать. Дома нет, захочешь, идти, покупать... Остальные члены семьи не очень хотят, тоже не будут покупать. Вот и отвыкнете. А почему вы решили, что сладкое каждый день должно быть дома? На праздники.
Пожевать? Стандартно советуют стебли сельдерея, огурцы, морковку (но она уже сладкая), яблоко. Горький шоколад.
Решили отказаться, подумайте, чем заменить. Руки занимайте, не сидите без дела.
20.08.2019 21:57:08, E_VIKT
[ответить]
Я не знаю, как не покупать) Дома если нет, куплю, закажу по инету. Нет силы воли..
Руками что-то делать? записалась на курсы рисования, может, увлечет..
20.08.2019 22:02:19, а вы?
[ответить]
Зачем покупать-то? Проходите эти отделы, вообще не ходите в магазин, пока пусть кто-то другой покупает или заказывает.
Детские вопросы.
Дома перед телевизором -рукоделие, домашняя работа, не сидеть. Уходить куда-то, гулять, физические нагрузки.
20.08.2019 22:13:32, E_VIKT
[ответить]
Вы не в курсе зависимостей, видимо)
20.08.2019 22:21:12, а вы?
[ответить]
А как еще бороться с зависимостями? Только так вроде. У кого-то получается. 20.08.2019 23:29:08, Аня-лэ
[ответить]
я думаю, что получается у тех, у кого появляется что-то, что перетягивает или страх смерти.. мой папа в один день бросил курить после инфаркта..
20.08.2019 23:32:57, а вы?
[ответить]
Мой папа тоже бросил после инфаркта, а года через два опять потихоньку начал.
Вы хотите узнать здесь что-то, что вас так сильно напугает? Видимо, такого нет, чтобы для любого человека работало. Надо другими способами справляться.
От лишнего веса еще колени стираются, вот вам еще страшилка.
20.08.2019 23:42:58, Аня-лэ
[ответить]
С ногами , ттт, все нормально, я ж много хожу. То есть целый день прогулять по городу - не проблема вообще.
Мне хотелось бы подтянуть внешний вид, конечно, но главное- это здоровье. Ну то есть я мечтаю как можно долго оставаться в хорошей форме. Из-за дочки. У меня уже есть большой страх потерять здоровье. И почему-то именно сейчас я считаю, что мне надо ограничить сладкое. Не потому что я стала хуже себя чувствовать, а потому что мне кажется, что в 60 уже пора)
А тут всегда море идей у людей и опыта. Поэтому читаю и мотаю на ус))
20.08.2019 23:57:58, а вы?
[ответить]
Вы сами можете себе помочь, просить близких о помощи. Вы решите, Вам это надо? 20.08.2019 22:27:44, E_VIKT
[ответить]
А близкие мне чем помогут? Запрещать что-то мне бесполезно. Я сама этот край должна увидеть.
20.08.2019 22:39:06, а вы?
[ответить]
Ну вы даёте! Близкие (раз не очень любят сладкое) могут не есть его в вашем присутствии, не приносить в дом, им лучше сказать о вашем решении, попросить о помощи.
Стевия еще есть, сладкое со стевией.
Не только сладкое ограничить, масса продуктов не рекомендуется, движение. Перестроить питание всей семьи, могут все подключаться, готовить или просто нахваливать.
20.08.2019 22:49:16, E_VIKT
[ответить]
Я живу с ребенком- инвалидом. Она не понимает ничего практически. На уровне даже не 2 летки. Ее совсем лишить сладкого я не могу..
20.08.2019 22:56:54, а вы?
[ответить]
и вы думаете что у вас силы воли нет? У вас ее очень много, но не бесконечно. На некоторые вещи, для себя, не хватает. Недосып, стресс, все это ведет к потребности компенсации. До тех пор пока вы пробуете новые пути, вы ищите решение.
20.08.2019 23:19:07, Краевед
[ответить]
Силы воли нет совсем. Ну , если я понимаю, что надо есть меньше сладкого и не могу удержаться..
Да, наверное, это лучше, чем пить и курить..
20.08.2019 23:29:08, а вы?
[ответить]
Если покупать - то маленькие порции. Одно пирожное или две конфетки, сейчас можно найти. 20.08.2019 23:32:32, Аня-лэ
[ответить]
Да, надо что-то придумывать) обхитрить саму себя)
20.08.2019 23:44:07, а вы?
[ответить]
Я так делаю. Сладкое дома не держу, покупаю спецом что-то, если хочется.

Пеку иногда, тогда можно меньше сахара класть и больше времени занимает, чем покупка в магазине. Складывать в морозилку и потихоньку есть.
20.08.2019 23:48:22, Аня-лэ
[ответить]
Если мне приспичит, я уйду в ночной магазин или закажу по инету.
Сейчас мне будет проще, конечно, жизнь в центре круглосуточная, кафешки на каждом шагу и, возможно, удасться снять эту зависимость Слепотой меня очень испугали..
21.08.2019 00:12:38, а вы?
[ответить]
А тут же в теме писали, что когда не выходили из дома, то и сладкого не ели. Значит помогает не держать в доме сладкое, несмотря на отдельные срывы. 21.08.2019 10:57:13, Аня-лэ
[ответить]
Ну это как война. Выйти из дома не могу, наличка закончилась. Ну вот последний раз все-таки нашла доставку с картами.
Меня женщины понимают меньше, потому что мне кажется, что у женщин таких зависимостей нет. А вот курильщики понимают это прекрасно. У меня больше мужской, жесткий характер, поэтому, наверное, зависимость такая сильная.
21.08.2019 14:37:14, а вы?
[ответить]
Человек может обходиться без конфет, пряников и тортов. Они ему вообще не нужны.
Можете вы без сладкого, не хотите.
20.08.2019 23:18:42, E_VIKT
[ответить]
Я не понимаю, как без сладкого жить, честно)
20.08.2019 23:30:21, а вы?
[ответить]
Самообман. И ребенку столько сладкого не нужно и вредно. Смените рацион, ешьте пироги с капустой, рыбой, яблоками. 20.08.2019 23:46:05, жираф Анатолий
[ответить]
А вот, да. Можно запеканку творожную, яблоки, сливы добавить. Самим пироги печь на тоненьком тесте, начинка полезная. Какой торт после? Торты фруктовые можно делать, желе, с йогуртом. Морковный торт. Фруктовый салат. Творог полить шоколадным соусом, вот и сладкое.
Можно поискать советы ( давно видела в журнале), как заменять ингредиенты в привычных калорийных блюдах на менее калорийные, но вкус похожий остаётся, привычный.
Не надо ничего заказывать. Кто это, как и из чего готовит? И дешевле самим. Вот и хобби.
Покупные сладости всем вредны, Вашей дочери тоже, можно лишать. Готовить полезные десерты.
21.08.2019 00:51:57, E_VIKT
[ответить]
Творог с фруктами и орехами, запеканки - это все есть.. творог она очень любит..
Сладкое она не ест в таких количествах, как я.. но любит, тортики, эклеры..
Кашки с сухофруктами и орехами она тоже у меня ест.

Готовить выпечку и торты сама я совсем не хочу. ... сейчас на каждом шагу пекарни.. и такое разнообразие. Братья Караваевы и Волконский меня вполне устраивают.
Общепит меня не пугает, мы часто едим вне дома. Занятия у нас на ВДНХ, мы третий год там "живем".
21.08.2019 01:17:09, а вы?
[ответить]
Творог с фруктами, запеканки, кашки с сухофруктами есть, зачем еще какие-то сладости? Мои дети сладости получали в основном по праздникам, или если просто гости. Может, в саду иногда угощали или еще где-то. Совсем не каждый день. Они не чувствовали себя обделенными. Правда, оказалось, что им в детстве не хватало колбасы :) Но все это можно иметь дома - колбасу или сладости, просто не на ежедневной основе. Раз в неделю, предположим, купили немного, и все. 21.08.2019 17:18:00, Аня-лэ
[ответить]
Так я не пишу, что проблема у ребенка... Ее я ограничиваю. Проблема у меня. И проблема не не есть каждый день, а не есть каждый день много. Ну, грубо говоря, мой организм постоянно требует сладкого и если дома сладкого нет, то я сама не своя... Мои мама и бабушка обожали селедку, и подруга тоже. У бабушки всегда была селедка. А мама кидалась на меня, если я ей отказывалась покупать селедку.
Сегодня я вот целый день без сладкого... подумала, что летом могу заменить огурцами, я их тазиками ем, а зимою капустой. Это еще одна моя страсть.
21.08.2019 18:13:15, а вы?
[ответить]
Мне показалось, что если не держать в доме сладкое - проблема частично решится. Поэтому пишу, как и другие здесь, что не беда, если дочь тоже будет ограничена в сладостях. 23.08.2019 16:45:58, Аня-лэ
[ответить]
Ей я пироги покупаю.
21.08.2019 00:14:31, а вы?
[ответить]
как вариант, торт есть не дома, а в кафе до которого можно пешком дойти. И с большим чайником чая.
20.08.2019 22:27:32, Краевед
[ответить]
в кафе пирожные) и в кафе все-таки дорого... я вот придумываю, чтобы такое найти, чтобы жевать, но не толстеть) тут, когда про яблоки говорили, я подумала, может мне яблок насушить?)
20.08.2019 22:37:40, а вы?
[ответить]
лучше печь, кмк
20.08.2019 23:54:46, Oker
[ответить]
пекла у нас няня, этот пирог съедался за вечер... на этом я так резко и поправилась... поэтому сама не пеку, или покупаю, или заказываю пироги..
пока мама была жива, мама пекла и это было еще хуже...
21.08.2019 00:31:54, а вы?
[ответить]
я предлагаю печь яблоки, а не пироги;)
печеные яблоки - отличный десерт
21.08.2019 09:16:41, Oker
[ответить]
не говорите мне про яблоки, меня от них трясет каждые два года))
зимой запекаю... а сейчас от них уже тошнит..
21.08.2019 13:30:13, а вы?
[ответить]
Из можно просто нарезать кусочками и жевать. Сушить не обязательно. 20.08.2019 22:43:42, Ольга*
[ответить]
я сырые не ем..
20.08.2019 22:51:25, а вы?
[ответить]
Тогда точно насушите. 21.08.2019 00:19:46, Ольга*
[ответить]
Жевательную резинку..... 20.08.2019 22:42:42, жираф Анатолий
[ответить]
это я жую))
20.08.2019 22:51:53, а вы?
[ответить]
если сельдерей с горьким шоколадом вместе пожевать, наверное долго еще ничего не захочется :-)))
20.08.2019 22:00:23, Краевед
[ответить]
я запах сельдерея не люблю)
20.08.2019 22:11:41, а вы?
[ответить]
Вы для себя определите, что отвлечет. 20.08.2019 22:15:20, E_VIKT
[ответить]
так в этом и вопрос... пока ничего не овлекает... хорошо отвлекала работа, но ее, увы, нет..
20.08.2019 22:22:17, а вы?
[ответить]
Может не только руки, но и рот занимать? Я серьёзно. Языки учить? Упор на разговорный. Гимнастика для лица? Масочку наложить, лежать не шевелиться!
Что заменит работу? Надо думать.
Надо голову и руки занимать, это точно, все же вы дееспособны, это не алкоголизм с наркоманией.
20.08.2019 22:34:00, E_VIKT
[ответить]
Язык надо учить, когда ему есть применение... Так он зачем?
Работу мне заменить, увы, нечем. Есть люди, которые сознательно не хотят работать, мне работа многое давала. Я понимаю, что во многом - это источник моих стрессов, что я не могу работать. Ну, и в какой-то степени для меня работа- это занятия с дочкой. Дачу я не люблю.. Мой папа работу с успехом заменил дачей. Мне там скучно, да и ребенку тоже.
20.08.2019 23:11:34, а вы?
[ответить]
Вот! А молочный шоколад разве вкуснее? 20.08.2019 22:09:11, E_VIKT
[ответить]
Гораздо :) 20.08.2019 22:12:14, Ольга*
[ответить]
Просто попробуйте не есть сладкое месяц, потом не сможете вообще его есть..
20.08.2019 21:38:15, Йоко
[ответить]
не, совсем запретить, это звездец для сладкоежек. Потом не оторвешься.
20.08.2019 21:43:35, Краевед
[ответить]
Можно мягко входить сначала уменьшить кол-во сладкого, а через 1-2 мес. совсем запретить. У меня оставалась только конфетка на фруктозе раз в день или сухофрукты. Но я не сладкоежка и всегда пила чай/кофе без сахара с детства.
21.08.2019 06:40:54, Йоко
[ответить]
Отсутствие сахара в чае никак не влияет на употребление других сладостей. 21.08.2019 10:08:55, Ольга*
[ответить]
ха. если бы. 20.08.2019 21:42:05, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Так в том и вопрос, как попробовать?
20.08.2019 21:40:33, а вы?
[ответить]
Попробуйте ввести правило "Едим сладкое только по выходным". Мне очень помогает мысль, что я не совсем отказываюсь, а в выходные могу себя побаловать.
21.08.2019 13:05:08, Helen May
[ответить]
Каждый день утром говорите себе - не сегодня, и так минимум в течение месяца.
20.08.2019 23:25:50, Йоко
[ответить]
Найти вескую причину, из-за которой отказываетесь от сладкого, например угроза жизни или деменция. Сразу пропадет желание. 20.08.2019 22:04:28, жираф Анатолий
[ответить]
ну, вот сегодня меня тут напугали слепотой..
деменция вряд ли... у меня тяжелый ребенок- это такой тренажер 24 часа в сутки..
20.08.2019 22:13:38, а вы?
[ответить]
Диабет вообще плохая штука. Сладкого вам прямо сразу нельзя будет :) 20.08.2019 23:54:19, Аня-лэ
[ответить]
И картошку) а я без нее тоже жить не могу) У меня няня диабетик была, там ничего нельзя... поэтому она отыгрывалась на нас)
21.08.2019 00:16:00, а вы?
[ответить]
У нас у деда был диабет 2-го типа, никто ни на ком не отыгрывался. И для семьи полезно, все едят сырники без сахара, блины без сахара, да все без сахара, гречка постоянно (ненавижу ее). Не знаю, чтобы сделала с няней, если бы она пыталась сладким ребенка кормить.
21.08.2019 06:43:19, Йоко
[ответить]
Она не сладким кормила дочку, пекла ей. Няня была замечательная. Она нам очень помогла. Мне так с ней вообще нечего было делать, она весь быт взяла на себя. А у дочки появилась любящая бабушка.
21.08.2019 13:56:41, а вы?
[ответить]
нифига не сразу оно пропадает. Многие люди с диабетом едят сладкое в жутких количествах потому что не могут отказаться.
20.08.2019 22:05:34, Краевед
[ответить]
Позже пропадет. Оно Вам надо? 20.08.2019 22:44:13, жираф Анатолий
[ответить]
Для начала перестаньте покупать сладости 20.08.2019 21:42:01, Вечная Весна
[ответить]
Я не могу их не покупать..Это надо, чтобы кошелек у меня был пустой)
20.08.2019 21:47:43, а вы?
[ответить]
В санаторий на пятый стол. И есть только то, что подают. 20.08.2019 22:16:14, жираф Анатолий
[ответить]
никакой санаторий мне не светит.. а если б светил, что я там бы конфет не нашла?
20.08.2019 22:23:38, а вы?
[ответить]
знакомая с ребенком инвалидом каждый год ездит в санаторий
20.08.2019 23:55:44, Oker
[ответить]
моя подруга тоже ездит 2 р в год... у нас еще и эпилепсия..
21.08.2019 00:17:07, а вы?
[ответить]
Вдали от цивилизации не нашли бы. 20.08.2019 22:45:07, жираф Анатолий
[ответить]
это вот в поход надо.
Правда, мои спутники накупили на дорожку ирисок, сгущенки и меду :) Мужчины тоже сладкое любят.
21.08.2019 09:05:09, хухра-мухра
[ответить]
это что-то из области фантастики)
20.08.2019 22:58:57, а вы?
[ответить]
Я так ребенка 13 лет отправляла. Сначала просила чипсов, к концу третьей недели привыкла и ела всё. Было бы желание. 20.08.2019 23:50:03, жираф Анатолий
[ответить]
Ну ребенка легче подчинить. Меня когда в санаторий в детстве отправляли, мы тоже все хлеб ели вместо конфет)
21.08.2019 00:18:50, а вы?
[ответить]
Можете)
Вот вы и сами предложили вариант - ходить с пустым кошельком.
20.08.2019 21:52:27, Вечная Весна
[ответить]
Потом можно дорваться и лопать по три торта в день. 20.08.2019 21:39:49, Ольга*
[ответить]
Конфету с трудом съедите, такая гадость ((
20.08.2019 23:26:46, Йоко
[ответить]
Все, что вы написали, я пробовала на себе. Вместо коробки конфет за раз стала съедать полкоробки. Вторую половину ест муж.
21.08.2019 00:23:06, Ольга*
[ответить]
Уже прогресс ))
21.08.2019 06:38:46, Йоко
[ответить]
Не на долго хватило. 21.08.2019 10:11:00, Ольга*
[ответить]
От конфет переходите на пастилу, зефир и мармелад. Они менее калорийные. Еще клюква в сахарной пудре хорошо идет. 20.08.2019 21:34:51, Ольга*
[ответить]
Спасибо, их, кстати, мне меньше нужно. Могу одну зефирину всего съесть, правда, из пекарни.. они приторные..
20.08.2019 21:42:12, а вы?
[ответить]
Не надо из пекарни. Я только от фабрики Ударница употребляю. Там все не приторное, а нормальное. По штуке я есть не умею. Я только сразу коробочку. Там 6 штук.
20.08.2019 21:55:58, Ольга*
[ответить]
Или Белевская пастила. Та ещё кислятина, но полезная. 20.08.2019 22:17:39, жираф Анатолий
[ответить]
Вкуснятина, из Москвы ее сюда привожу)
21.08.2019 00:01:05, Birke
[ответить]
Обажаю ее, но дорогая. 20.08.2019 22:29:53, Ольга*
[ответить]
Я раз попробовала, не понравилась. 20.08.2019 22:46:03, жираф Анатолий
[ответить]
Ее много видов. 21.08.2019 00:23:51, Ольга*
[ответить]
не люблю ее, коломенская еще ничего..
20.08.2019 22:24:19, а вы?
[ответить]
Люблю сладкое, но когда весы показали 93.5 кг при росте 1.6 м, я поняла надо что то делать. Много чего - ниже писали - искать другие удовольствия, корректировать питание в пользу разнообразия и здоровья, расслабляться до.способами и т.д. Сейчас только фрукты, ягоды, сухофрукты. Сахар, конфеты, пирожные т.д. раз в пару-тройку месяцев в очень небольшом кол-ве. Фруктов, вы знаете, вполне хватает. 20.08.2019 21:30:14, Ksenz
[ответить]
93???
Мои весы просто убили меня цифрои 64 ( рост 1.64м) .
Я не могу смотреть теперь на сладкое. Обиделась на все это моментально ).
Еще передачи всякие очень нравятся , когда рассекречивают производителеи , из какого г...на все делают они. Мороженое не хочу больше , а про печенье , пряники , торты индустриаль ные --фу, думать да же не хочется.
И везде палЬмовое масло.
Ем сладкое только очень качественное ( лучше домашнее) , мало и редко.
Сахар в чаи и кофе отучила себя класть где то за 2 недели . Сеичас стало вкусно.
21.08.2019 09:51:20, p.pevchaya
[ответить]
Я как раз решила попробовать пожить без сладкого, совсем. При том, что я очень уважительно к нему отношусь.
Самой интересно - выдержу поставленный срок или нет?:)
Возвращаясь к вашему вопросу: отказываются тогда, когда видят в жтом какую-то необходимость или смысл. И тогда легко и просто отказаться, раз тебе это надо.
20.08.2019 21:20:06, Vanilla
[ответить]
+ млн к последней фразе
20.08.2019 21:30:34, ландыш
[ответить]
Да как-то прошла любовь к шоколадным конфетам, да и всё.
Вот булочки до сих пор люблю...
20.08.2019 21:18:56, Вечная Весна
[ответить]
я сладкое очень люблю на завтрак, а после завтрака я очень люблю быть стройной и здоровой; может, и Вам стоит стать более беспринципной?
20.08.2019 20:52:57, ландыш
[ответить]
То есть, на завтрак позволяешь, после завтрака ни-ни? 20.08.2019 21:19:41, Вечная Весна
[ответить]
не )) я себе вообще всё позволяю ))
на завтрак ем сладкое, а после завтрака могу поесть, а могу не есть )) выбираю не есть ))
20.08.2019 21:30:16, ландыш
[ответить]
Ты молодец)
Я сладкого и соленого мало ем, зато остальное много. Но хоть в первой половине дня наедаюсь, не вечером)
20.08.2019 21:35:04, Вечная Весна
[ответить]
я поняла, что советская ЗОЖ-присказка "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" права на все 100.
20.08.2019 22:05:05, ландыш
[ответить]
я всегда считала, что это присказка Суворова)
20.08.2019 23:57:46, Oker
[ответить]
я знаю )) просто сейчас она гораздо менее популярна, чем во времена нашего детства )) кмк
21.08.2019 09:58:59, ландыш
[ответить]
Вот в тему)
[ссылка-1]
20.08.2019 22:56:32, Вечная Весна
[ответить]
)))))
21.08.2019 09:59:43, ландыш
[ответить]
))) 20.08.2019 23:55:16, Аня-лэ
[ответить]
чтобы враг от лишнего веса страдал :-)))
20.08.2019 22:07:58, Краевед
[ответить]
навроде того ))
20.08.2019 22:15:53, ландыш
[ответить]
От здоровья зависит. 20.08.2019 20:58:59, жираф Анатолий
[ответить]
что конкретно?
20.08.2019 21:22:11, ландыш
[ответить]
Если я с утра ем сладкое, к 11 часам кружится голова и трясутся руки. 20.08.2019 21:43:08, жираф Анатолий
[ответить]
так я и не предлагаю с утра есть сладкое )) особенно тем, у кого от этого трясутся руки ))
я предлагаю - стать гибче.
20.08.2019 22:06:00, ландыш
[ответить]
Тогда вам с утра лучше борща с котлетами навернуть :) 20.08.2019 21:57:49, Ольга*
[ответить]
Не успеваю. Только приготовить. 20.08.2019 22:18:29, жираф Анатолий
[ответить]
На несколько дней готовьте, чтобы поесть успевать. 20.08.2019 22:32:18, Ольга*
[ответить]
Семья съедает все вкусное за день, а тазиками готовить отвыкла, да и лишний вес у всех, нужно с ним бороться. 20.08.2019 22:50:04, жираф Анатолий
[ответить]
А Вы готовьте невкусно.Зачем сознательно откармливать тех, у кого и так лишний вес?
21.08.2019 00:07:27, Birke
[ответить]
Сладкое есть хочется обычно с чаем, а если часть чая заменить на воду, то с водой и не хочется. Я стараюсь есть меньше - сложно было первые пару дней, потом проще.
20.08.2019 20:41:24, Mary M.
[ответить]
не отказываются :(
ну, "полумера" покупать невкусные сладости. Беда в том, что когда других нет, и невкусные идут вполне.
20.08.2019 20:37:22, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Я как-то много лет назад соблюла диету Протасова, и с тех пор вообще не кладу сахар в чай и кофе, делаю это в исключительных случаях, когда заболела, например.
Конфеты, пряники у нас дома лежат, но съедают его основные сладкоежки вроде мужа и детей. Тортики и пирожные я ем по праздникам, и то, не доедаю.
Ну, редко ем варенье или мороженое, или мёд. Как бы сахар в моей жизни не исключен совсем, но и не нужен мне в обычной жизни.
20.08.2019 20:28:40, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
я тоже чай и кофе пью без сахара, с 8-го класса. В детстве по 3 ложки клала, а потом сказали бросить, я отвыкла. Был лишний вес. Ну, то есть как лишний? я росла, гормоны, то-се, талия была 57 см (при росте 169), а все откладывалось в грудь и попу :) поэтому в 15 лет выглядела на все 28.
Правда, конфеты все равно ем :) на какое-то время перестаю, а потом опять...
21.08.2019 09:11:43, хухра-мухра
[ответить]
А раньше ели много сладкого?
20.08.2019 20:34:13, а вы?
[ответить]
Раньше как все были приучены в детстве, в чашку с чаем класть 2 ложки сахара и ещё варенье, и так много раз на день, и ежедневно. Но то было до 23 лет.
20.08.2019 20:43:01, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
Никогда не пила сладкий чай и совсем не была к этому приучена. Сладкое ела отдельно. 20.08.2019 20:47:29, жираф Анатолий
[ответить]
У меня отец, муж, свекровь до сих пор кладут этот сахар в чай, муж так вообще по 3-4 ложки на чашку кладёт и конфетами заедает. Стройный как кипарис, да.
20.08.2019 22:29:59, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
Я не для стройности, просто не люблю. 20.08.2019 22:51:12, жираф Анатолий
[ответить]
Вот мне тоже сладкий чай невкусно. Пьют только если очень устала - тогда вкусно 20.08.2019 21:38:06, Пирожки от Ловетт
[ответить]
Тоже ем мед понемногу. В компотах и кашах без проблем, только чтобы не очень чувствовался 20.08.2019 20:32:56, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Я к меду отношусь как к сахару. Ежедневно - нет. Пару раз в месяц - да. Каши, тоже нет. К ним как к пирожному. Пусть будет редко и вкусно. Например, в поездке.
20.08.2019 20:35:26, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
К меду примерно так же. Каши я варю редко,но если ем не дома, то там сахар всегда есть, я не отказываюсь. 20.08.2019 20:41:17, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
О,у меня прекрасная отмазка - сахар низкий.мне терапевт сказал варенье банками есть.Но чувствую все же как-то надо брать себя в руки. Печаль та же самая - муж страшный сладкоежка,приезжал на дачу на один день и то припер всяких сладостей (((
20.08.2019 20:21:48, рица
[ответить]
Странный доктор. Обычно при гипогликемии не рекомендуют быстрые сахара. Уровень глюкозы быстро поднимается, но не надолго, и так же быстро падает. Надо медленные сахара, фрукты-овощи, ягоды. Иметь с собой глюкозу или карамельку. Всю жизнь этим страдаю) 20.08.2019 21:11:24, Felicita_
[ответить]
Вот он у меня плсле сладкого резко повышается, резко понижается и меня трясет. 20.08.2019 22:53:44, жираф Анатолий
[ответить]
Надо исключать сладкое. Хотя бы строго дозировать. Морковь, яблоки, томаты, бананы... Там достаточно сахаров, и усваиваются они постепенно, не будет таких скачков. Глюкоза ещё по разному расщепляется и действует на внутренние органы 21.08.2019 10:48:44, Felicita_
[ответить]
Фрукты ношу с собой,карамельку стараюсь не брать,а то одной не обойдусь))
20.08.2019 21:42:09, рица
[ответить]
Это НЗ! На случай резкого падения сахара.
А как вы фрукты носите с собой? В контейнере? Надо тоже брать. А то поесть забываю, сахар падает и всё (((
20.08.2019 22:09:58, Felicita_
[ответить]
В пакете,к 12 они обычно уже сьедены))как можно забыть поесть,не понимаю.Когда молодая была никогда не завтракала,но не из-за забывчивости,а потому что не хотелось до обеда.Лет в 40 приучила себя завтракать и тут понеслось,есть готова каждые 2 часа.Муж часто говорит ,что забыл поесть,ест раз в день,как умудряется забыть ума не приложу.
20.08.2019 23:31:41, рица
[ответить]
Если я вышла из дома, куда то поехала, то забуду что у меня есть эти фрукты((( Дома я ем нормально, даже слишком, а за пределами забываю. То за рулём, иногда ОТ, разные инстанции, документы, магазины. Вспоминаю при возвращении домой, или когда совсем плохо. В дороге это очень подводит. 21.08.2019 10:45:44, Felicita_
[ответить]
Элементарно. Закрутилась и забыла.
21.08.2019 00:08:53, Birke
[ответить]
Вот, что я никогда не забываю, так это поесть. Еда всегда по расписанию. 20.08.2019 22:34:12, Ольга*
[ответить]
Низкий это сколько? 20.08.2019 20:27:07, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
3,3 ,пересдать надо что ли.вдруг врут,а я варенье лопаю.
20.08.2019 20:32:57, рица
[ответить]
У моего деда был такой. На нем любые раны затягивались моментально. Он когда уже в больнице в 80 с лишним умирал, на него водили врачей смотреть молодых: все разрезы от медманипуляций (тромбы) заживали значительно быстрее, чем на 30-40-летних, лежащих рядом.
20.08.2019 20:34:59, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
У меня когда как ,я же разжижающие пью.иногда моментально все сворачивается иногда малюсенькая ранка по два часа кровит.
20.08.2019 20:37:04, рица
[ответить]
Вот у него тоже кровь густоватая была. Гипотоник, а инсульт за инсультом после 75. Курил много, тоже фактор. 20.08.2019 20:42:36, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Ого,я думала что только гипертоники инсульту подвержены.Но я из гипотоника за последние 4-5 лет перешла в гипертоника.Думаю что виновато моё влечение к копченому,соленому и жирному(((
20.08.2019 20:51:24, рица
[ответить]
Нет, у меня папа был гипотоником, и инсульт и инфаркт, но он много курил..
А дед курил много, пил водку , в чай клал 6 ложек сахара и был здоров..
20.08.2019 20:57:36, а вы?
[ответить]
Да у меня муж за день банку сгущенки съедает и хоть бы хны.весит 68 кг,давление, сахар в норме.но не пьёт и не курит.
20.08.2019 21:47:16, рица
[ответить]
У моего деда примерно так же было. До 75 лет. 20.08.2019 21:01:30, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Не совсем. Как мне объяснил врач, это возрастные изменения, связанные с гормональной перестройкой. 20.08.2019 20:55:07, жираф Анатолий
[ответить]
Возможно.Но уже и таблетки прописали,пока разово.
20.08.2019 21:52:47, рица
[ответить]
Таблетси-это они любят. У меня только на 10 единиц подросло и не снижается. 20.08.2019 22:56:02, жираф Анатолий
[ответить]
У меня с 90 до 135,136 и мне уже плохо.и тоже уже не снижается.Одно хорошо ,я стала меньше спать,раньше днём с ног валилась.
20.08.2019 23:34:26, рица
[ответить]
А у меня подросло аж до 120 на 80, ну я вздохнула: наконец заживу, как человек нормальный. Ан нет: с весом и давление опять ушло: стало 110 на 65.
Завидовать мне не стоит: у меня после родов пару раз давление повышалось аж до 140))), так вот меня трясло и вообще плохо было, пока магнезию не укололи. А вообще нормальные люди такое давление и не замечают нередко.
20.08.2019 23:32:43, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Это не так сложно, как кажется, все в голове и силе привычки. 20.08.2019 20:16:08, Antre
[ответить]
Жить захотелось. Но меня очень сильно припекло. До этого у меня было сто отмазок, я много раз начинала и бросала.
Есть ещё один очень важный момент, мне Бирке его как-то подсказала, я уже до этого тоже читала об этом. Сладкое люди нередко едят не просто так, это способ получения удовольствия и привязка к чему-то.
Для меня сладкое за много лет стало сигналом того, что я сейчас могу сесть и расслабиться хоть на немного. Единственным моментом, когда я считала себя вправе побыть наедине с собой, был прием пищи. То есть это была моя официальная отмазка: "Не трогайте, я ем, я занята". Есть все время невозможно и дорого))), поэтому я пила чай с вкусненьким. Постепенно это вкусненькое перерастало из нескольких конфет в 200 г, из 200 г в полкило. Из кусочка шоколадки в целую, из одной шоколадки в две. То есть сладость стала четко ассоциироваться в голове с возможностью расслабиться и получить удовольствие.
Вам очень важно найти другой источник удовольствия, когда этот центр в мозгу получит сигнал: "Мне хорошооо"))). Я свой нашла случайно, когда стала, вспомнив старое, лечить сильный кашель прогулками (аб мне было нельзя). Выяснилось, что в моем случае ходьба может заместить сладкое, как-то связаны эти центры в мозгу. Вы ищите свое.
20.08.2019 20:12:09, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
для ходьбы нужно время, куда больше. чем для сладкого :( 20.08.2019 20:35:20, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Ну да, приходится чем-то жертвовать. Поэтому и пишу: меня сильно припекло. 20.08.2019 20:39:26, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
При полноценном рабочем дне и семье нечем жертвовать, времени нету... разве что ночами ходить вокруг дома :) 20.08.2019 20:50:53, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Можно отказаться от наземного транспорта и до метро ходить пешком.
В метро по лестницам ходить, подниматься дома на свой этаж без лифта. Вот и набегает достаточно ходьбы без особых временных затрат.
20.08.2019 21:22:56, Вечная Весна
[ответить]
Так ниже пишу - я отказалась, километров 6 получается в день, но это явно мало для каких-то ощущений :) Вот когда в выходные удается больше гулять - тогда да... 20.08.2019 21:33:01, УникаЛьнаЯ
[ответить]
вы работаете в 6-ти км от дома)?
21.08.2019 00:00:27, Oker
[ответить]
тогда было бы 12 км, логично же? :)))
Нет, от дома до метро 1,3км, от метро до работы 1,7км. Ну и вечером обратно :) Правда, в дождь или гололед не хожу, по возможности.
21.08.2019 09:29:00, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Это наверно вместе с хождением по лестницам. 21.08.2019 00:28:55, Ольга*
[ответить]
Я иногда хожу в походы. Вот там как пройдешь 20 км или больше.... Вот это да! Полный перезагруз)) 20.08.2019 21:40:36, Вечная Весна
[ответить]
20 км с рюкзаком 20 кг. По относительно ровной местности. Ну, или вниз. Но не в гору. Вот это мой предел, честно говоря. Больше не получаеЦЦо. Старенькая я ужо.
21.08.2019 09:15:14, хухра-мухра
[ответить]
У моего мужа друг-собачник с полноценным рабочим днём. Время находит для своей любимой девочки (собачки,конечно). Сильно лучше стал выглядеть, как ее завел. Правда, он с мамой живёт, жена ушла, а сын вырос, уехал за границу. Да знаю я про эту семью и рабочий день, тогда и подсела окончательно, разнесло с 67 до 86 за 6 лет 20.08.2019 20:54:59, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
С собачкой немного получается. Так-то я в будни в хорошую погоду и без собаки по 6 км прохожу, но это вообще не воспринимается организмом как "прогулка, достаточная для удовольствия" :) 20.08.2019 21:15:44, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Быстро надо ходить) 20.08.2019 21:21:14, Вечная Весна
[ответить]
Аналогично. Хотя чай с мёдом, сладкую овсянку или ложку варенья я съем. А вот на тортики, пирожные, шоколадки даже не смотрю. Желудок не принимает.
20.08.2019 20:30:55, Julinika
[ответить]
У меня принимает. Но мне невкусно уже, приторно 20.08.2019 20:36:16, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Спасибо, поняла Вас. Во время прогулок на сладкое не тянет, но читаю и смотрю сериалы с чаем и пирожными. Сейчас " Ищейку" смотрю, прям, сестра)) Могу кило конфет за раз, могу торт одна. Когда-то так же любила соленое, но потом как отрезало. Не хочу и не тянет. Из вредных привычек осталось только одна- и в горе и в радости- все равно подсластить.. Буду думать в сторону психологических разгрузок или физических нагрузок.
20.08.2019 20:24:52, а вы?
[ответить]
о, от этого я знаю как избавиться - смотрите сериалы с вязанием или вышивкой монотонной какой-нибудь :) Ну или что-то руками делать. Когда чтобы глотнуть кофе или откусить вафельку. нужно все откладывать, а потом снова брать (а то и руки вытереть от крошек) - кушать становится неудобно :) 20.08.2019 20:39:07, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Я обожала когда дети были маленькие всякие Фабрики звезд - под них офигенно гладилось)
Поэтому как вариант еще гладить под сериал)
20.08.2019 21:43:07, Пирожки от Ловетт
[ответить]
я не глажу совсем..
20.08.2019 21:49:40, а вы?
[ответить]
Не смотрите телевизор 20.08.2019 21:53:41, Вечная Весна
[ответить]
комп смотрю, сериалы..
20.08.2019 22:04:56, а вы?
[ответить]
Их тоже не смотрите)
Гуляйте на природе, пока хорошая погода.
20.08.2019 22:09:15, Вечная Весна
[ответить]
у меня ребенок часто днем спит... поэтому я сижу с ней и смотрю сериалы)
20.08.2019 22:16:03, а вы?
[ответить]
После сна взять ребенка и гулять. Если колясочник, всё равно гуляйте. 20.08.2019 22:58:55, жираф Анатолий
[ответить]
после сна бывает и в 2 ночи..поэтому не всегда получается, когда до 12 ночи встает, гуляем часа два..
20.08.2019 23:05:00, а вы?
[ответить]
может, тогда лучше до сна гулять?
21.08.2019 00:04:01, Oker
[ответить]
если она путает день с ночью, она может уснуть в 9 утра, а может в 12... я уже к этому времени никакая..ходить я точно не смогу..
ну и у нее после бессоной ночи может быть на улице приступ..
21.08.2019 00:36:53, а вы?
[ответить]
возьмите наушники и слушайте аудиокниги. В наушниках очень неприятно жевать :-)
20.08.2019 22:19:47, Краевед
[ответить]
я не люблю аудиокниги, я люблю книги) на слух не умею воспринимать...
20.08.2019 22:45:29, а вы?
[ответить]
Уточка детектед?) 20.08.2019 22:57:55, Вечная Весна
[ответить]
+1
Все ответы как всегда из серии "да, но...")
Хочу похудеть, но люблю сладкое. Но хочу похудеть. Но люблю сладкое.
На колу мочало, начинай сначала.
21.08.2019 00:10:14, Birke
[ответить]
Хочу похудеть, но совсем нет силы воли)
21.08.2019 00:45:35, а вы?
[ответить]
да у вас есть сила воли, но она на другое уходит. У вас в принципе жизнь - не сахар, вот вы в нее этот сахар и добавляете.
21.08.2019 09:17:36, хухра-мухра
[ответить]
Можно спокойно и со сладким худеть. Нужно только в целом суточную норму калорий не перебирать. 21.08.2019 00:31:37, Ольга*
[ответить]
Я не вышиваю и не вяжу, меня это раздражает) иногда просто воду пью или холодный час зеленый..
20.08.2019 20:50:30, а вы?
[ответить]
Да что угодно. У каждого свой крючок, который его цепляет))). 20.08.2019 20:40:16, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
После прогулок вполне тянет. У меня нет такой связи.
20.08.2019 20:35:26, жираф Анатолий
[ответить]
Меня после физических нагрузок больше тянет на сладкое.
20.08.2019 20:59:51, Mary M.
[ответить]
вчера 2 часа в фитнесе занималась, силовые. Тянуло только выпить больше воды и лечь скорее в кровать:)
21.08.2019 09:18:17, хухра-мухра
[ответить]
Ну если до полного изнеможения, то да - уже ничего вообще не хочется)))
21.08.2019 19:13:12, Mary M.
[ответить]
У Вас может просмотр сериалов с вкусненьким ассоциироваться с расслаблением и отдыхом душой. Торт почти в одиночку мне знакомо. В общем, в кусочке торта иногда плохого нет, если он из хороших продуктов,как и в конфете. Вопрос в количестве и частоте. 20.08.2019 20:30:28, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Не знаю, с чем это все связано. Когда мне плохо физически- заболеваю, мне нужна кола и мандарины. Мне кажется, что без этого я не смогу выздроветь) Я понимаю, что я не гурман, они не едят сладкое в таких количествах. Мне, наверное, кажется, что без сладкого моя жизнь не будет такой интересной и полной. И да, все дело в количестве, уговорить бы себя хоть немного его сократить..
20.08.2019 20:40:48, а вы?
[ответить]
Апельсины. Организм сигнализирует о болезни. 20.08.2019 21:36:19, жираф Анатолий
[ответить]
покупайте дорогие продукты. такие что вас жаба задавит за раз съесть. Горький шоколад довольно сложно есть пачками. Дешевый шоколад, где сахара больше чем какао сильно подбивает съесть за раз.
20.08.2019 20:47:10, Краевед
[ответить]
Горький шоколад в принципе противный. Его есть невозможно. Зачем на него деньги тратить. 20.08.2019 21:03:14, Ольга*
[ответить]
да вы что :)))
он куда вкуснее молочного.
20.08.2019 21:16:18, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Я вот тоже молочные просто не ем. 20.08.2019 21:48:11, Пирожки от Ловетт
[ответить]
Мне как-то подарили какой-то эксклюзивный горький шоколад в малюсеньких плиточках. Дело было на работе. Я его откусила. Не знала куда выплюнуть. Потом рот чуть не с мылом мыла, такой этот шоколад противный был на вкус. 20.08.2019 21:31:28, Ольга*
[ответить]
О, Вы моя сестра по духу. Я вот тоже не понимаю, как можно вместо молочного шоколада есть горький. По сути, это два совершенно разных продукта. Если я хочу шоколада (молочного!), а есть только горький, то мне проще вообще его не есть. 21.08.2019 16:00:28, Epsona
[ответить]
Горький это 96%) 20.08.2019 21:26:44, Вечная Весна
[ответить]
я видела 99, lindt. там вообще сахара нет. Он, может, не такой вкусный, но штырит от него знатно.
21.08.2019 09:19:05, хухра-мухра
[ответить]
Ну это уж совсем... 75% нормально :) 20.08.2019 21:35:55, УникаЛьнаЯ
[ответить]
Вот он как раз и был что-то 70 или 80% 20.08.2019 21:44:08, Ольга*
[ответить]
75% не горький, обычный шоколад)
Молочный почти весь ужасная гадость
20.08.2019 21:43:50, Вечная Весна
[ответить]
А я люблю молочный с добавками. С орехами и диугими начинками. У молочного хоть вкус есть. 20.08.2019 22:01:53, Ольга*
[ответить]
Какой марки? 20.08.2019 22:04:29, Вечная Весна
[ответить]
Самых разных марок. 20.08.2019 22:16:48, Ольга*
[ответить]
Самый вкусный 20.08.2019 21:32:03, Birke
[ответить]
Вяжет 20.08.2019 21:44:08, Вечная Весна
[ответить]
А я люблю. я молочный не люблю
20.08.2019 21:06:30, Mary M.
[ответить]
Мандарины да. Килограммчик. Говорят, там фруктоза и вредно, ну, может быть, но все равно минимум полкило. 20.08.2019 20:44:06, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Покупайте то, что не любите. Карамельки какие-нибудь гадкие)
20.08.2019 19:59:47, Birke
[ответить]
Интересно, какие карамельки могут быть гадкими? 20.08.2019 21:04:24, Ольга*
[ответить]
Полно их в Ашане. Необязательно карамельки, любая сладкая замазка, продающаяся под громким наименованием"конфеты"
Или тортиков пластиковых можно накупить, из серии рулетов и тирольских пирогов, которые хранятся по полгода.
20.08.2019 21:34:00, Birke
[ответить]
Тирольские пироги не хранятся по полгода. 3-4 дня всего. Они очень вкусные. 20.08.2019 21:45:21, Ольга*
[ответить]
Вот для меня такой пирог был бы отличным средством отучения от сладкого. Такая дрянь химическая.
А вот чуть-чуть горького шоколада хорошего качества - другое дело.
20.08.2019 21:50:08, Birke
[ответить]
Видно вы давно тирольские пироги ели. Что в них химического? Там тонкое тесто и большой слой ягод в желе. Как раз горький шоколад и способствует отучению от сладкого своим противным вкусом. 20.08.2019 22:04:49, Ольга*
[ответить]
Спасибо, да) если не нравится конфеты ем их медленнее))
20.08.2019 20:25:55, а вы?
[ответить]
Я заменяю фруктами, овощами, гренками сушеными. 20.08.2019 20:31:33, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
я все это ем, но оно мне не заменяет конфеты и тортики)
20.08.2019 20:41:57, а вы?
[ответить]
Вот это "тортикИ", ещё и во множественном числе, меня сильно смущают. Люди торт едят два раза в год по праздникам, типа дня рождения)
Хотя, у подруги муж, будучи из очень бедной семьи, ввёл в семье традицию, каждую пятницу приносить домой торт. Вот прям торт. Символ благополучия и достатка.
Еле-еле его от этого отучили, с большим трудом.
20.08.2019 21:38:59, Birke
[ответить]
А зачем его отучали? Может ему охота этот торт есть. Он же взрослый человек. Имеет право на свои желания. 20.08.2019 21:48:31, Ольга*
[ответить]
Да-да, и себе нажрал брюхо, и жена с дочкой толстеть начали. Прекратил эти тортики таскать - всё пришло в норму.
20.08.2019 21:52:34, Birke
[ответить]
От одного торта на всех раз в неделю на растолстеешь. Это комплексный вопрос. 20.08.2019 22:06:01, Ольга*
[ответить]
математика утвержает, чтобы потолстеть на 1 кг нужно съесть дополнительно 7 тыс. ккал. Если торт содержит 500 ккал на 100 г и весит 1,5 кг, то будучи съеденным дополнительно к нормальной пище он ведет к тому, что семья в сумме толстеет на 1 кг в неделю или на 50 кг в год.
20.08.2019 22:15:52, Краевед
[ответить]
Какой-то огромный торт рассматриваете. И какова калорийность нормальной пищи? У всех она разная. 20.08.2019 22:39:26, Ольга*
[ответить]
надо ж еще считать расход калорий... если съесть кусок торта и пойти на 3 часа гулять или танцевать, никто не потолстеет..
20.08.2019 22:26:31, а вы?
[ответить]
три часа непрерывно идти это именно что один кусок торта
20.08.2019 22:30:37, Краевед
[ответить]
я думаю, что раньше в моей жизни было больше физической активности, поэтому вес я держала... а сейчас ее стало в разы меньше, а искусственно я ее создать не могу.. да и возраст уже..
20.08.2019 22:48:49, а вы?
[ответить]
Я, когда замуж вышла, торты ела каждый день) Муж очень удивлялся)
Если был тортик по праздникам, это было б не так страшно... тортики, выпечка, пирожные... меня, прям, очень ждут во всех окрестных пекарнях)
20.08.2019 21:45:47, а вы?
[ответить]
Вы весите сколько, извините, если Вы тортикИ каждый день потребляете ?
Это не от Вас была темка "еле ноги таскаю" ?
20.08.2019 21:51:01, Birke
[ответить]
нет, я бегаю, много гуляю, это я переехала в центр) весила в молодости 50... до 50 лет 55... при росте 168...
в 50 взяла няню, она много пекла и готовила и сразу поправилась на 15 кг... но там была причина ... я заедала стресс, сын стал жить отдельно..
с 50 до 59 лет набрала до 82 кг, щас похудела до 74.. за лето..
20.08.2019 22:10:12, а вы?
[ответить]
вы молодец! Если вы на 8 кг смогли похудеть, у вас и дальше получится.
20.08.2019 22:18:26, Краевед
[ответить]
похудела за счет прогулок, я думаю... ну и за счет того, что перед прогулкой съедаю тарелку супа... это заставляет меня обходить стороной пекарни и кафе)
как бы еще обнаружить у себя хоть слабые зачатки силы воли)
20.08.2019 22:32:14, а вы?
[ответить]
Мне заменяет, потому что важно что-то жевать. Поэтому я уменьшила время за сериалами. 20.08.2019 20:44:40, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Подумаю над этим, спасибо..
20.08.2019 20:59:56, а вы?
[ответить]
Привыкаю. 20.08.2019 19:42:54, жираф Анатолий
[ответить]
запрещаете себе волевым усилием?
20.08.2019 19:49:52, а вы?
[ответить]
Нет. Первые две недели по привычке рука тянулась, сейчас уже меньше. Решилась сразу, как только поняла, что если ничего не делать, скоро начнется диабет. Мне труднее расстаться с мучным. Пока не получается. 20.08.2019 20:02:06, жираф Анатолий
[ответить]
У меня папа и бабушка диабетиками были. И ещё один родственник не кровный. Я хорошо видела, что диабет с людьми делает. Слепота, например. Во всех трёх случаях. 20.08.2019 20:38:08, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
У свекра часть ноги ампутировали. Грушами увлекся. Видели нашу грушу?
20.08.2019 20:57:16, жираф Анатолий
[ответить]
Из-за груш? 20.08.2019 21:07:26, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Из-за диабета. Началась гангрена. 20.08.2019 21:14:20, жираф Анатолий
[ответить]
Диабет вряд ли из-за груш начался. 20.08.2019 22:54:17, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Ну груши тут вообще не причём. У моего отца тоже была ступня ампутироаана из-за диабета. Он никакими грушами не увлекался. 20.08.2019 21:51:07, Ольга*
[ответить]
Да Вы что.. Надо мне срочно сахар проверить... у меня за лето резко упало зрение( я голову ломаю, от чего..
20.08.2019 20:53:11, а вы?
[ответить]
Ну подождите, это не так сразу развивается, постепенно. Ретинопатия диабетическая начинается. Ещё нейропатия: это проблемы с памятью, старческое слабоумие и прочее. Наблюдала в одном случае из трёх. Но со временем. Гангрену тоже один из трёх случаев наблюдала. Сосуды ног у двоих были плохие, все удаления зубов ой. А, ну и парадонтоз любит диабетиков. 20.08.2019 21:04:49, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
С памятью тоже... но я сплю по 3 часа неделями.. Думаю это все оттуда..
20.08.2019 21:10:43, а вы?
[ответить]
вы не пугайтесь так сразу. Если вам около 40, то в это время начинается старческая дальнозоркость, это нормальное возрастное явление.
20.08.2019 20:54:42, Краевед
[ответить]
мне 60... мне всегда казалось, что в старости люди не едят так много сладкого.. я все надеялась, что тяга к сладкому пройдет с годами..
20.08.2019 21:06:07, а вы?
[ответить]
У меня и то и другое, но мучного меньше.
20.08.2019 20:26:45, а вы?
[ответить]
мой муж перестал есть сладкое. Раньше ел пачками. Мы все при нем едим, он остается при своем.
20.08.2019 19:35:44, Краевед
[ответить]
как перестал? что заставило его?
20.08.2019 19:50:30, а вы?
[ответить]
много всего в сумме. Лишний вес, здоровье, осознание, что сахар это по сути наркотик.
20.08.2019 19:52:20, Краевед
[ответить]
это тяжело.
читала, привычки семьи это главный фактор (90%), из-за которого все результаты ПП сходят на нет примерно за год.
как если бы ты завязал, но продолжал жить с алкоголиком/наркоманом.
надо уговаривать, убеждать родных, чтоб в доме не было ничего сладкого.
20.08.2019 19:33:48, =^..^=
[ответить]
я бы не стала идти навстречу таким родным, которые вместо того, чтобы уговаривать себя, уговаривают меня.
20.08.2019 20:54:41, ландыш
[ответить]
это кому кто или что дорого. нежелание поддержать близкого человека говорит о том, не такой уж он и близкий
20.08.2019 21:03:25, =^..^=
[ответить]
я всеми силами поддерживаю близких в чем-то хорошем, а во всякой фигне не буду поддерживать, какими близкими бы они не были ))
20.08.2019 21:26:06, ландыш
[ответить]
да я с дочкой живу, она не понимает, ее я не хочу ограничивать..
20.08.2019 21:11:55, а вы?
[ответить]
такой сильной тяги в семье нет ни у кого, кроме меня.. это я наркоман и алкоголик..
20.08.2019 19:51:44, а вы?
[ответить]
они могут поддержать вас. сахарозависимость это путь к серьезным неизлечимым заболеваниям. поговорите с ними, попросите их продлить вам несколько лет вашей жизни.
ведь есть сладкое они могут не в вашем присутствии и вне дома, им не придется отказываться от него совсем, как вам
20.08.2019 20:27:18, =^..^=
[ответить]
так это я бегу за сладким в ночь) или заказываю пирожные по инету в 3 часа ночи, если в доме нет сладкого... они-то спокойно перенесут несколько дней без конфет..
20.08.2019 20:44:07, а вы?
[ответить]
это только усилием воли. Попробуйте перетерпеть первые пару дней вообще без сладкого, потом общий уровнь потребности в сахаре снизится.
20.08.2019 20:49:17, Краевед
[ответить]
Пары дней мало. 20.08.2019 21:08:22, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
Да, это я понимаю. У меня бывает так что терплю, но потом съедаю намного больше... ((
20.08.2019 21:01:39, а вы?
[ответить]
А какой уровень стресса у вас по жизни? Меньше стресса - меньше потребность в сахаре.
20.08.2019 21:08:10, Краевед
[ответить]
Ребенок- инвалид. Но я бы не сказала, что это причина. До нее я сахара тоже много ела.
20.08.2019 21:14:43, а вы?
[ответить]
у вас реальные причины есть, чтобы себя ограничивать? или вам просто не нравится что вы себя ограничить не можете?
20.08.2019 21:25:41, Краевед
[ответить]
Лишний вес, и я понимаю, что я ем ну очень много сладкого. И что много денег трачу на сладости.
У меня есть подруга, у которой просто необыкновенная сила воли, она ест по граммам, лишней конфетки себе не позволит. При этом по жизни жуткая пессимистка. Жить не хочет и т.п. Я очень завидую ее силе воли, я хотела бы так, запретить себе и выполнить, но у меня не получается.
Умом я понимаю, что эту страсть к сладкому я должна заменить на другую какую-то сильную страсть... но у меня не получается..
20.08.2019 21:33:53, а вы?
[ответить]
зря завидуете. Есть всю жизнь граммами, это потребность в тотальном контроле. Лишний вес по сравнению с этим это еще бабочки-цветочики. Я вас понимаю, но за вас никто проблему не решит. Ставьте себе достижимые цели. Разрешите себе определенное количество на определенных условиях, и гордитесь собой, что вы это сумели. Потом чуть-чуть условия подправите и снова вы довольны, что справились. В смартфонах есть программы, которые шаги считают. Прошли 10 тыс. шагов, съели 100 г шоколада. Как-то так.
20.08.2019 21:42:40, Краевед
[ответить]
Когда я хожу, я сладкого не хочу.. Сладкое ем в те дни, когда дома сижу или мало хожу.
Да, у нее тотальный контроль, режим, как в армии. Я на ее фоне вообще совершенно неорганизованная и бестолковая.
Да, я поняла, спасибо. Начинать надо с малого и щадящего и на с"экономленные деньги чем-то себя поощрять..
20.08.2019 21:58:38, а вы?
[ответить]
здоровой кухней еще можно заняться, в качестве хобби. Книгу какую-нибудь красивую купить и малокалорийные блюда готовить - из бобовых, с большим количеством овощей. Может что понравится, а может здоровый образ жизни затянет.
20.08.2019 22:02:26, Краевед
[ответить]

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.