помогите-спасите, вот правда.
значить, так. полтора месяца назад заболела бронхитом. по ночам - приступы кашля. просыпаясь, как ни странно.
потом я поздоровела, заболел муж. с приступами по ночам. просыпаемся.
теперь все выздоровели, практически - но я продолжаю, как часы, в 5-30 утра просыпаться.
и засыпаю после этого - за 15 мин до будильника.
ниче сделать не могу. спать хочу - умираю. весь день. вечером отрубаюсь в 11.
перед сном гуляю, днем работаю, не сплю.
до кучи нервенные моменты всякие по жизни,которые тоже сну не способствуют.
люди, чего б выпить, а? чтобы спать.
хорошо помогает полбутылка портвейна, но это ж невозможно каждый день.
таблетки не хочу.
новопассит, персен, настой сушеных крысиных хвостов?
хоть что-нибудь...
век буду благодарна.
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
лучше в ледяной душ, чтобы организму неповадно было просыпаться в такую рань... и сделать ему при этом внушение: еще раз проснешься раньше нужного, опять полезешь под душ... :-)) разумный организм одумается быстро... :-))))
24.10.2007 15:24:39, Ветер Перемен
отличное средство, чтобы окончательно проснуться :)))))
24.10.2007 15:39:17, Маграт.
Если действительно в одно и то же время в 5:30, то можно попробовать завести будильник на 4:30 или на 5, вырубить его и спать дальше.
24.10.2007 15:11:29, ne_imya
я, если просыпаюсь - потом не засыпаю неск часов. какие, к лесу, напоминалки.
24.10.2007 15:27:44, takca
тогда напоминалку в телефоне тихую и нежную. Или попросить мужа, чтобы он вас разбудил в это время. Главное цикл сбить в свою пользу.
24.10.2007 15:24:45, ne_imya
ну тогда с утра элеутерококк, к ночи пустырник/новопассит/валокордин и т.п. И ежедневные теплые ножные ванны с морской солью.
24.10.2007 15:39:29, ne_imya
ой, у меня точно такая же проблема... словно я сама написала топик... это и правда, мрак-ужас, а не состояние. как я тебя понимаю :(
24.10.2007 15:11:27, Сэй Сёнагон
Если бессоница именно от тревожности, то валокардин. 30-40 капель - мягчайший седативный эффект. Мне еще хорошо помогает куча неглаженых рубашек и мысль что раз все равно не сплю, то неплохо бы встать и их перегладить. Если нет рубашек, то подойдет любая нудная работа.
24.10.2007 15:10:10, nevera-new
скоро твой молодой и сильный:)) организм возьмет свое:) это он на зимнее время переходит. а кстати, 50-100 граммов водки (насчет портвейна не уверена - это ж на утро башка треснет) на утреннем состоянии никак не отразятся. Это если задача заснуть, конечно.
24.10.2007 14:44:56, Texas
нукс вомика, пять горошин на ночь и пять горошин утром (утром, до завтрака за полчаса). Это гомеопатия. Мне помогло.
24.10.2007 14:37:29, Акцент
я вылезаю из душа, кутаюсь в пижаму, на ноги махровые носочки
пью чай с медом и мятой, мяты много
и в койку. засыпаю 24.10.2007 14:31:28, Аура Успеха
пью чай с медом и мятой, мяты много
и в койку. засыпаю 24.10.2007 14:31:28, Аура Успеха
Помогает встать, пойти попить-пописать, замерзнув по дороге, и юркнуть обратно под теплое одеяло. 24.10.2007 14:17:08, шш
1. витамины Б + магнезиум
м.б kальции +Д
2. спросить Вандеби...xу. Она все знает 24.10.2007 14:14:37, ......
Не, в аннотации ко мне написано только "не кантовать", "давать денег", и "не влазь, убьёт". Про просыпание ничо не сказано.
24.10.2007 14:31:30, Вандербильтиха
м.б kальции +Д
2. спросить Вандеби...xу. Она все знает 24.10.2007 14:14:37, ......
при неxваткe какого-то витамина/минерала так бывает.
Читала в анннотации. Так и написано "раннее просыпание" 24.10.2007 14:27:09, ......
Читала в анннотации. Так и написано "раннее просыпание" 24.10.2007 14:27:09, ......
а регулярно вкусно кормить, холить и лелеять разве нет? :-)))
24.10.2007 14:44:31, Ветер Перемен, изучая свою инструкцию
В общем, не знаю, насколько оно тебе поможет, но я делала так. Как только проснулась в неположенное время - шла в ванную, принимала прохладный душ. Не холодный, но и не теплый, ровно настолько, чтобы и зубами не стучать мучительно, но и ощущать потребность согреться. Сразу после душа - теплого чаю или молока (я люблю молоко с медом, так что ще и меду добавляла, но это совсем не обязательно). И греться под одеяло. Знаешь, сильно расслабляло и позволяло снова заснуть.
Это из старого советского журнала "Здоровье" рекомендация, кстати. 24.10.2007 14:07:35, O'Merry
я не буду оригинальной... посоветую свою смесь настоек травяных, которую мне здесь дали...
оченно она мне помогла и со сном, и с нервами моими измотанными...
пить надо курсом, по одной чайной ложке разбавлять в небольшом количестве теплой воды (я брала десертную, побольше чайной, но поменьше столовой, на треть стаканы воды) три раза в день в течение месяца... а потом по потребности на ночь...
боярышник - 2 пузырька по 25мл = 50мл
пустырник - 2 пузырька по 25мл = 50мл
валериана - 2 пузырька по 25мл = 50мл
пион - 1 пузырек по 25мл = 25мл
корвалол - 1 пузырек по 25мл = 25мл
должно получится 200 мл, все это смешать в стеклянную посуду и хранить в прохладном месте...
24.10.2007 14:05:48, Ветер Перемен
о, пасип... ща в магаз пойду- зайду в аптеку. а то сдохну...
я даже кины по вечерам смотреть перестала, прикинь... 24.10.2007 14:08:11, takca
апд. насть, а три раза в день-то... голова варит? мне по работе думать надо, это отвратительно, но выбора нет ):
и я за рулем. 24.10.2007 14:12:46, takca
оченно она мне помогла и со сном, и с нервами моими измотанными...
пить надо курсом, по одной чайной ложке разбавлять в небольшом количестве теплой воды (я брала десертную, побольше чайной, но поменьше столовой, на треть стаканы воды) три раза в день в течение месяца... а потом по потребности на ночь...
боярышник - 2 пузырька по 25мл = 50мл
пустырник - 2 пузырька по 25мл = 50мл
валериана - 2 пузырька по 25мл = 50мл
пион - 1 пузырек по 25мл = 25мл
корвалол - 1 пузырек по 25мл = 25мл
должно получится 200 мл, все это смешать в стеклянную посуду и хранить в прохладном месте...
24.10.2007 14:05:48, Ветер Перемен
я даже кины по вечерам смотреть перестала, прикинь... 24.10.2007 14:08:11, takca
и я за рулем. 24.10.2007 14:12:46, takca
тогда только на ночь лучше пей, по десертной ложке... водить машину и варить мозгами сложновато с ней... :-)
24.10.2007 14:18:01, Ветер Перемен
<я даже кины по вечерам смотреть перестала, прикинь...>
ужос! это для меня показатель крайней измотанности... :(
а эта настойка с первого раза на меня подействовала... такое успокоение настало... так что я держу запас в холодильнике... и в ПМС помогает не загрызть всех, кто под руку попадется... :-) 24.10.2007 14:11:17, Ветер Перемен
ужос! это для меня показатель крайней измотанности... :(
а эта настойка с первого раза на меня подействовала... такое успокоение настало... так что я держу запас в холодильнике... и в ПМС помогает не загрызть всех, кто под руку попадется... :-) 24.10.2007 14:11:17, Ветер Перемен
Офф. ты мой ответ недавний получила? По сути вопроса ничего не скажу, извини.
24.10.2007 14:04:09, Mercury
получила. вот пытаюсь бошку собрать в кучу и ответить... тупая, как кувалда, блин... ):
24.10.2007 14:05:05, takca
у меня почта дурит, вот и спрашиваю.
выкинули ): 24.10.2007 14:05:59, takca
Дело такое вот-целый день дома не бываю, щаз солнца нет и попугаю тоскливо. А он паразит когда тоскует-перья выдирать у себя начинает. Радиво я ему обычно оставляла, а он гадское сломалося. Покупать радиво за >1000 ры для попугая как то не то... вот рублей за 300 я б б/у купила или за торт. Но где его это б/у радиво взять не представляю. 24.10.2007 14:14:15, Кармина
в любом переходепрожаютя китайские рублей за 300, не пожалей для родного попугая (: 24.10.2007 14:16:37, takca
я не понимаю такого жмотства для родного существа! (:
мы сукедусе, по началу, телек оставляли работающий и свет. в хруще. а что делать? 24.10.2007 14:21:38, takca
24.10.2007 14:30:39, Monmorensy
А зачем Дусе телевизор? ;)))) 24.10.2007 14:25:34, Кармина
Мой помниться когда я славала ГАК по анлийскому в институте лез носом в конспект - читал, ивнимательно слушал как я свою речь проговаривала вслух. В отличии кстати от попугая, которого мое проговаривание приводило в радостное состояние и бесконечный ор. Подпевала мелкий.;) 24.10.2007 15:05:06, Кармина
это в тебе жаворонок проснулся :)
самое здоровое время для просыпания. корову доить, свиньям корму задавать... 24.10.2007 14:02:06, Маграт.
самое здоровое время для просыпания. корову доить, свиньям корму задавать... 24.10.2007 14:02:06, Маграт.
А чем плох портвейн?? Пей его пару недель, потом организьм придет в норму.
24.10.2007 14:01:07, AleXXX
у нас разные подходы. Я предусмотрительнее и рекомендую превентивно, а не в 5 утра по необходимости. Более того, думаю, что организьм, привыкший в 5 утра получать вкусного и полезного портвейну, гарантированно будет просыпацца за 5 минут до срока, чтобы енмедленно выпить...
24.10.2007 14:22:34, AleXXX
а по делу нечего сказать. я так устаю, что по-моему в какой позе ложусь, в той и просыпаюсь. и даже сны не снятся (ну не помню их). 24.10.2007 14:00:05, ОООльга
у меня такое чуйство, что это, до кучи, на нервенной почве... как все законало. 24.10.2007 14:01:40, takca
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
