Главная > Конференции > Медицина и здоровье

Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"

Раздел: Советы, рекомендации (Заменитель сахара какой выбрать)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Девочки, какой сах.заменитель едите? Их

Девочки, какой сах.заменитель едите? Их тааак много!
Хочу отказаться от сахара, но Совсем без него никак.

*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

11.03.2020 15:04:35, БАСИК_Масик

57 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Год назад отказалась от сладкого, а также от картофеля, муки, белого риса, бананов и винограда. Доктор Ковальков в помощь ) Из сахарозаменителей пользуюсь оч редко стевиозидом с Айхерба, он получше. И ещё сукралоза выручает, в изоляте протеина, например. Это добавляю в творог и блендерю. Остальное без сладкого. Из лакомств осталась Белевская пастила без сахара (мало и редко, к кофе), курага и фрукты. И не тянет! Более того, когда нечаянно автомат выдал сладкий кофе, хотя ставила сахар 0, тошнило пару часов потом с непривычки, а всего-то пару глотков смогла сделать! Готовлю сама. Общепит как правило не предлагает нужного. А, ну и вес -28 кг за полгода - приятным бонусом. ) 12.03.2020 22:12:29, Ярославна

Ешьте мёд. Все эти искусственные сахарозаменители неполезны совсем. Фруктоза итп не особо вкусные. Если отказываетесь от сахара - просто не пейте чай с сахаром и кофе. В кофе можно лить молоко, оно чуть сладковатое. В чай тоже. И вообще у чая свой очень классный вкус, который перебивать сахаром кощунственно. У меня ребёнок лет 8 уже точно не пьёт чай с сахаром, сам отказался(мальчик) 12.03.2020 13:59:39, al_gol

Мёд. Сахар не люблю, только в кофе.
12.03.2020 11:50:16, Julinika

фитпарад 7
11.03.2020 21:27:43, Наталия1974

фитпарад7, и фиолет PREBIO SWEET подсластитель Fitness
11.03.2020 20:20:21, Балбеска

Фитпарад 10
11.03.2020 20:00:55, кораблик

фит парад
но добавляю только в выпечку, торты, блинчики и подобное
чай-кофе без сахара
11.03.2020 18:36:33, MacJluHka

Сахар как и соль кстати участвует в определенных процессах в организме. Можно постепенно просто отказаться от явно сладких продуктов и выпечки. А то что есть сахар в определенных блюдах не сладких, так там такое количество вам погоды не сделает, а вкус блюда раскрывает. И кусочек темного шоколада с утра принесет больше удовольствия чем вреда, особенно если вы будете знать что можете себе его позволить . А сахзамы это все химия и как они повлияют на ваш орнанизм неизвестно. 11.03.2020 18:22:50, lissachka

всё хорошо в меру и в разумном количестве и в разумном потреблении, согласна. 12.03.2020 14:00:29, al_gol

Девочки, все прочитала, спасибо. Совсем , конечно, не откажусь.) но может периодически устраивать себе отказы. Или так вредно? Попробую 11.03.2020 17:39:14, БАСИК_Масик

Это полезно. 11.03.2020 18:39:51, Шиповник (экс-Василиса)

Нет, не вредно, начинать проще с малого, и потом потихоньку двигаться.
11.03.2020 17:52:38, flashka

Заместитель сахара Prebio Sweet Fibre подсластитель с пребиотиками 0 калорий. Можно положить и в выпечку. 11.03.2020 17:08:22, motonady

никакой. сахар лучше
11.03.2020 17:00:56, Dafna

Рнкомендую Фит парад. На их официальном сайте раные виды, изучите какой Вам подходит.
Наша семья давно отказалась от сахара, уже не помню когда покупала последний раз))
Есть мед, сахаразамен стоит, если пеку блины детям, крайне редко
11.03.2020 16:31:56, Мама Марианна

+1
11.03.2020 17:45:40, Galex

лучше меньше сахара, чем сахзам.
Сахзам вообще вредный
11.03.2020 16:15:34, SweeT

смотря. какой именно сахзам
их много разных
11.03.2020 17:40:18, flashka

Я почитала про них и сделала вывод. что эритрит - самый правильный.
Стевия еще. но ее в рот не возьмешь, такая дрянь.
Беру вот тут, он здесь самый дешевый:
[ссылка-1]
11.03.2020 15:40:32, flashka

Стевию пыталась давно, да, не очень на вкус. 11.03.2020 17:36:20, БАСИК_Масик

Стевия ужасна, да, у меня стоит открытая банка фитпарада со стевией, не знаю, кому спихнуть )) Эритрит - прекрасен, почти совсем не ощущается. только чуть-чуть холодящий привкус, но в блюдах не ощущается совсем.
11.03.2020 17:51:26, flashka

С какой целью хотите отказаться? Если с целью похудения, то сахарозаменители более калорийные зачастую, чем сахар и там куча всяких химических добавок вовсе неполезных 11.03.2020 15:35:48, Зайчонок

Да, именно из за этого. В инсте все ПП с сахзамом, подсластителями.
11.03.2020 17:35:20, БАСИК_Масик

ну и не нужны вам тогда никакие сахарозаменители, просто постепенно уменьшайте количество потребляемого сахара, зачем есть химию не понятно, честно 11.03.2020 19:04:09, Зайчонок

Меньше читайте инст))). 11.03.2020 18:40:50, Шиповник (экс-Василиса)

не слушайте. что сахзамы калорийные. есть с нулевой калорийностью.
11.03.2020 17:49:47, flashka

+1
11.03.2020 15:38:29, Цветик-семицветик

ФитПарад вы Саше по 1 г
11.03.2020 15:12:53, Fire

вот такой, делают там же где и фитпарад просто другая упаковка
[ссылка-1]
привкуса химозного нет, но я добавляю в выпечку только , чай/кофе без сахара пью
11.03.2020 15:10:55, Лагуна75

Совсем и не получится. Каши едите? Не дома питаетесь? Морсы и компоты пьете?
В чай можно финиковый сироп, например. Но на постоянной основе очень недешево это.11.03.2020 15:09:02, Шиповник (экс-Василиса) 
Каша с медом
Морс и компоты можно и без всякого пить :)
11.03.2020 18:38:04, MacJluHka 
А точно ли мед лучше..
 Для похудания точно нет))).11.03.2020 18:44:50, Шиповник (экс-Василиса) 
Ну хотя бы иногда заменять.11.03.2020 17:37:08, БАСИК_Масик 
Сиропы также содержат сахар. Кашу без сахара нормально ем, с ягодами.
И можно не пить морс и компот.

11.03.2020 16:29:07, Мама Марианна 

На вкусвилловском было написано,что сахара там нет. Финики сами по себе очень сладкие.11.03.2020 16:37:51, Шиповник (экс-Василиса) 
Получится. конечно, было бы желание.
И это совсем недорого.
Для меня самым сложным оказалось - отказаться от конфет.
Я пью много чая, и только с шоколадными конфетами.
Вот тут ничего с собой поделать не могу ))

11.03.2020 15:42:27, flashka 

Я про другое. Вот идете Вы в общепит. 100% уверены, что сахар ни во что не добавлен? Я нет. Вроде и в хлебе он содержится. Коктейль какой алкогольный тоже может быть с сахаром. Я о таких вещах. В самых вроде бы бессахарных блюдах вроде каши на завтрак у любимых родственников он может быть.
Вот, имхо, когда сладости не ешь,как раз более-менее приемлемую дозу сахара и получаешь))).11.03.2020 15:57:03, Шиповник (экс-Василиса) 
Сахар есть и в хлебе, и в консервированном горошке и аообще везде практически:( Надо приучить себя читать составы. А каши на завтрак надо варить самим из правильных круп, в пакетиках ничего полезного, в том ччисле и сахара полно
11.03.2020 23:09:47, Иллария 
Постепенно от сладкого отвыкаешь, не нравится вкус, кажется черезвычайно приторным.

11.03.2020 16:33:47, Мама Марианна 

Это в сладостях. А вот в рыбных котлетах у подруги я сахара не ощутила совсем. И только потом узнала, что она его туда немного, но кладет.11.03.2020 16:38:40, Шиповник (экс-Василиса) 
ужас какой. Хотя я здесь читала, что в рыбные котлеты кладут мясной фарш.

11.03.2020 17:12:58, Шота 

Ага. Свиной. Вот я думала, что там рыбные котлеты, а там свинья ещё и сахарок))). Вкусно, этого не отнять. Ладно, зато поняла, почему они у меня не такие сочные))).11.03.2020 18:42:32, Шиповник (экс-Василиса) 
Ну я знаю, в какие блюда добавляется сахар, а в какие - нет. И, если мне нужно без сахара, то выберу те блюда. в которых нет сахара. Каши на завтрак можно варить самостоятельно - там сахара не будет.

11.03.2020 16:02:05, flashka 

Я периодически ем в общепите. И даже хлеб ем.
Тут недавно выяснила, что немало людей сахар в котлеты добавляют, например. И в корейскую морковку. И даже в пресное тесто для, скажем, мясного пирога. А в гости я все же иногда хожу))).
11.03.2020 16:06:26, Шиповник (экс-Василиса) 
Ну так вы же не против сахара? )
Если бы были против, то легко выбирали бы продукты, где он не содержится.
Уж в общепите всегда можно выбрать нужное блюдо.
да и в гостях - тоже.

11.03.2020 16:14:45, flashka 

Наверное, я пишу как-то непонятно совсем(((.
Я не ем сладкого. Того, где сахар очевидно содержится: торты, пирожные, конфеты, сладкие булки, варенье и прочее.
Но я могу съесть сэндвич в кафе. А вот уверена ли я, что в тесте того сэндвича ни капли сахара? Не уверена.
Или, скажем, ешь в общепите салат. Уверена ли я, что в соус не добавлен сахар? Нет.11.03.2020 16:40:59, Шиповник (экс-Василиса) 
Это, наверное, я пишу как-то непонятно )))
Чтобы быть уверенной, что в салате нет сахара, достаточно просто спросить об этом у повара, если сами вы не знаете рецепт.
В белом хлебе есть сахар по рецепту, так что вы можете быть уверены, что сахар в вашем сэндвиче есть.

11.03.2020 17:37:33, flashka 

И в черном хлебе вроде есть, я на этикетке, где состав, часто вижу.
В такой общепит, где можно повара спросить, я не хожу))).11.03.2020 18:43:31, Шиповник (экс-Василиса) 
Есть в черном бородинском, рижском и подобных, во "вкусных". В украинском, дарницком, донском - нет. Я смотрю состав на этикетке.11.03.2020 20:48:01, Аня-лэ 
ну рецепты ж все стандартные. можно погуглить )
и в черном есть.
вообще, все зависит от целей
кому реально нужно, те не едят, вообще без проблем.

11.03.2020 19:04:18, flashka 

Я поняла, что для меня хватает избегать именно что реально сладких вещей. Ну а в хлебе (которого ем мало) уж как-нибудь переварю))). Кстати, диабетикам же вроде можно черный хлеб?11.03.2020 19:14:24, Шиповник (экс-Василиса) 
без сахара отлично живется
11.03.2020 15:37:54, Цветик-семицветик 
Ты смогла? Герой!
11.03.2020 16:21:57, Marg 
я вообще в нём смысла не вижу, а в заменителях тем более
11.03.2020 16:33:27, Цветик-семицветик 
Я торты очень люблю
11.03.2020 16:43:05, Marg 
ну кто же их не любит:)
я имею ввиду что в повседневной жизни не использую сахар, а если раз в месяц съесть кусочек тортика, то ничего страшного не случится
11.03.2020 17:00:08, Цветик-семицветик 
а, да, не использую и варенье-мед не ем. Только жирные тортики, только хардкор )
11.03.2020 18:02:20, Marg 

Вернуться в конференцию

Девочки, какой сах.заменитель едите? Их

Загруженные изображения