мяч фитбол

купила себе такой мяч, но вот сижу и думаю, а мне вообще на нем сейчас можно сидеть и слегка качаться, не сильно прыгать? ничего не случиться или это вредно?

вспоминаю свою первую беремен. лежала в патологии в 6рд, рядом девушка каждый день прыгала очень сильно на мяче, чтобы родить, ну через неделю родила, я к чему это, врач мне сег. в жк сказала, что я еще не готова рожать, на узи 27числа плацента была 2 степени зрелости, (в теч. какого периода времени она станов. 3 степени?) и я хочу уже родить, не хочу я быть никаким мамонтом)))