Вернуться к прежней форме.Как?

У меня вопрос к беременным не в первый раз…Как удается вернуться в форму после родов? Под формой я имею в виду не только вес, но и грудь, живот и т.п.
В первую беременность я очень переживала по поводу груди, потому что у всех моих родивших и кормивших подруг форма груди испортилась просто ужасно. Напугавшись, я всю первую беременность круглосуточно носила бюстгальтер. Днем с косточками, а на ночь простенький хлопковый, без косточек, кружавчиков и т.п. Так же носила и во время кормления. Форма груди не испортилась нисколько, не смотря что стала на размер больше (я сильно поправилась и не смогла сбросить вес).Так же я переживала из-за растяжек и чем-то мазюкала живот (кажется маслом Джонсонс беби,но точно не помню),растяжек не было. Во время первой беременности я набрала 14 кг ( с 48 кг при росте 155),скинуть после родов удалось только половину. И затем еще пару кг в течении 3 лет..
НО! ПОДХОЖУ К ГЛАВНОЙ ПРОБЛЕМЕ!! Мне так и не удалось вернуть себе прежнюю форму живота!! Ну пусть даже не совсем прежнюю, но более менее меня устраивающую!!
Живот так и оставался как на 6 месяцев беременности…Именно «беременный живот»,то есть округлость начиналась прямо из-под груди :( Во время беременности я носила бандаж, а после родов (у меня было плановое КС) не носила. Не это ли была моя ошибка ?
Спустя 4 года после первых родов у меня спонтанно стал расти вес, я прибавила 10 кг..Мне не хочется быть полной, но я могла бы смириться с пухлыми огруглостями чего угодно..Пусть даже животик бы выпирал ниже талии ,но я не хочу выглядеть беременной!!!
Вообщем, я прошу совета. Могу ли я исправить свою фигуру, то есть именно форму живота после вот этой. уже второй беременности? Или время упущено? Надо ли носить послеродовой бандаж (после КС) и если надо, то какой он должен быть?
Заранее всем спасибо за советы!

31.07.2007 11:58:26, Ожидание Марии
[ответить]
[пусто] 31.07.2007 22:42:56
[ответить]
Спасибо,очень интересно было почитать.Что касаемо силовых упражнений.У меня старший ребенок весит уже около 21 кг.А поскольку он не ходит,то я за день столько раз его наподнимаю,ого-го!Как-то была беседа в конференции "Другие дети" (где я прописана),там обсуждали вес.И многие сошлись на мнении,что похудеть,таская такую тяжесть (еще коляска инвалидная килограмм 15)-невозможно..Так что я с колобковатостью как-то смирилась.Хотя я скорее груша,чем округлый колобок :)Узкие плечи,бо-о-ольшая попа..
Ну,не модель,куда деваться.Но живот!
выглядеть беременной,не будучи беременной,очень не хочется.
Постараюсь бросить все силы на ликвидацию пуза после родов!!!
01.08.2007 20:43:57, Ожидание Марии
[ответить]
Про грудь все правильно. Я носила бюст все кормления. Грудь в порядке, хоть и 3 размер.
Насчет живота - он выступает у меня над швом на 2 см. Только на 2, и сейчвс я знаю, что с этим справлюсь. Я качала, качала пресс. 2 раза в день крем для упругости живота, носила вначале бандаж. Затем, когда поджил шов, изопреновый пояс. Результат был -2 см. Я пошла к гинекологу, она меня посмотрела и сказала, что толку в моих упражнениях особо и нет, т.к у меня не шов, а сплошная спайка, омертвение тканей, она это так деликатно говорила, я просто по сути пишу. В результате мне посоветовали гирудотерапию(поставили 42 пиявки), я стала чувствовать живот! Я даже забыла что это такое. Перестало тянуть в области шва. За последний месяц -2 см. И вес стал уходить.
Так же мажу кремом, кремов именно для живота не много - сейчас у меня Ив Роше. Хожу в изопреновом поясе полдня и качаю пресс. По сути мало что изменилось, но в моих манипуляциях появился смысл и результат от них виден. Ушла болезненная припухлость в районе живота. Планирую пойти на массаж или миостимуляцию (пробовала ее до родов, результат понравился) и в спорт-зал.

31.07.2007 20:31:29, КисяD
[ответить]
Вы героиня.Мне бы Ваши 2 см - я бы не парилась :)Куда мне мои 30 деть??? :((
01.08.2007 20:45:24, Ожидание Марии
[ответить]
Бандаж носить (я собираюсь, хотя, после первых родов не надевала), пресс качать, на животе лежать после родов. И диета, конечно..

С грудью все сложнее, она у меня испортилась после первых родов, поэтому не переживаю уже насчет вторых. ;) Но, тут ничего не поделаешь, бюстики не помогут и не помогли - наследственность такая, и мама и сестра с маленькими обвисшими грудками. Можно пластику потом, если уж совсем противно.
31.07.2007 14:09:16, Juls_P
[ответить]
А вот какой по форме должен быть бандаж? Мне видимо надо очень высокий какой-то..Искала в интернете - не нашла..Только до пояса..
01.08.2007 20:46:24, Ожидание Марии
[ответить]
нужно было после кс бандаж носить. он мышцы держит. у меня после кс. живота на было. грудь- да-испортилсь немного, а рстяжек на животе нет вообще. 31.07.2007 13:32:10, LEO
[ответить]
Поможет ли если после второй беременности буду носить? Или уже всё,поезд ушёл?
31.07.2007 13:45:01, Ожидание Марии
[ответить]
хуже не будет точно. 31.07.2007 14:02:11, LEO
[ответить]
+1
01.08.2007 01:16:06, КисяD
[ответить]
это довольно индивидуально. Мне после второго делали пластику. Сын был 5.200, очень сильно порвал живот. Так вот, пластику делали в основном из за кожи, а не отвисшей брюшной стенки, но говорили с врачем о многом и он объяснял, что не всегда можно исправить физическими упражнениями. К сожалению брюшная стенка отвисает иногда и с ней уже ничего не сделаешь. Можно только резать и подшить. Эффект потрясающий, но лучше делать если уже больше не собираешься рожать. Когда этому ребенку будет около года, то собираюсь сделать пластику живота. А то у меня еще и пупка нет после второго и сейчас пупочное кольцо сильно растягивается и выглядит ужасно. После родов будет не але совсем.
31.07.2007 13:04:29, WildStitch
[ответить]
Что-то я боюсь пластики...Не решусь :(
31.07.2007 13:26:16, Ожидание Марии
[ответить]
да уж, я тоже боялась. Но видет бы кто мой живот тогда.... не так уж страшно было, ходя делали при местном наркозе на что во второй раз не соглашусь. А второй раз мне делать придется, живот страшным будет.

Главное - чтобы деть уже был когда таскать не надо, а то смысла нет, расползется все. И на неделю-две помощника по дому-хозяйству. Тоже не из-за болей, а именно чтобы не поднимать ничего и все ровненько зажило.
31.07.2007 13:51:55, WildStitch
[ответить]
У меня первый ребенок инвалид,не ходит.Постоянно приходится и в дальнейшем придется таскать..
31.07.2007 14:39:16, Ожидание Марии
[ответить]
Есть меньше, хотя это от конституции очень зависит, я через год где-то возвращаюсь к добеременному облику.
31.07.2007 13:03:59, СветиК
[ответить]
Я когда год лежала с дочерью в больнице в другом городе,то приходилось практически голодать.Похудела вся кроме живота..Он выпучивается как-то..каким-то неестественным образом..Сейчас конечно после вторых родов я голодать не намерена....
31.07.2007 13:27:42, Ожидание Марии
[ответить]
не, голодать не надо, ни в коем случае, вам же детку кормить, а физ. упр. с инструктором? там же не только кожа отвисает, я правильно поняла?
31.07.2007 13:40:34, СветиК
[ответить]
Ну у нас вообще всяких фитнес-центров нет.Городок маленький.Я сама дома пробовала качать пресс,упражнения..Да, именно не кожа отвисает..То есть над швом немного нависает,но это меня не беспокоит,именно беспокоит что под грудью начинается живот.. ну вот именно как на 6 месяце у меня было :(
31.07.2007 13:44:24, Ожидание Марии
[ответить]
ну если под грудью начинается живот - значит там не только кожа?
ну спорт-школа какая-нибудь, качалка для подростков? там же тоже знающие люди... можно просто сходить - попросить чтоб посоветовали комплекс именно для этих мышц, кторые сразу под грудью...
31.07.2007 13:52:34, СветиК
[ответить]
Попробую поискать информацию про эти мышцы..
31.07.2007 14:40:05, Ожидание Марии
[ответить]
[пусто] 31.07.2007 12:48:37
[ответить]
массаж - штука хорошая, но не факт что поможет. Мне не помог ни классический профессиональный со спец.средствами ни вакуумный. При этом жира не было вообще, мышцы вернулись на место, но кожа просто висела и все, не стягивалась. :(
31.07.2007 13:06:21, WildStitch
[ответить]
[пусто] 31.07.2007 13:13:23
[ответить]
очень регулярно и систематически, уж поверьте. И деньги тогда были, и специалисты лучшие в городе и препараты. И во мне при 1.75 росту было 61-62 кг, так что о лишнем жире говорить не приходилось. Не помогло вообще ничего. Мышцы встали на место, а кожа (верхний слой) нет. Это после второй. А после первой живот пропал уже через месяц, как девочка была. А вот сын со своим 5.200 кг растянул так, что все, кранты. Кожа еще долго после родов как ошпаренная была, не прикоснуться. Но это, наверное, все же крайний случай, не у всех так.
31.07.2007 18:14:10, WildStitch
[ответить]
Ну расскажите,пожалуйста.Я попробую всё же после этих родов..Хоть какая-то надежда..Пусть не весь уберу,хоть бы под грудью выпуклость опала..
31.07.2007 13:29:34, Ожидание Марии
[ответить]
Конечно-конечно-конечно расскажите!!!!!!!! И про масло!Чем оно специальное?
31.07.2007 12:53:05, Ожидание Марии
[ответить]
[пусто] 31.07.2007 13:25:50
[ответить]
Спасибо.В принципе описание мне понятно.Но вот что смущает - поглаживание начинаются ПОД ребрами..А моя пухлость начинается выше..Сразу-сразу под грудью,т.е. от бюстгальтера тут же..Мне тогда выше захватывать поглаживаниями?Или уже нарушится весь порядок массажа?
А еще скажите Вы бандаж носили?

31.07.2007 13:48:08, Ожидание Марии
[ответить]
[пусто] 31.07.2007 13:54:25
[ответить]
В первую беременность не было растяжек..Как сейчас будет не знаю.Думаю не должно тоже..
31.07.2007 14:41:15, Ожидание Марии
[ответить]
о, как это знакомо! я тоже после Кс бандаж рано сняла, а до родов вообще не носила, и живот только через год качать начала, и то лениво, и теперь жалею. меня весь прошлый год спрашивали, не беременна ли я. :(( теперь настроена носить бандаж и до родов, и после, и живот качать через 2 мес (если опять КС). бандаж после КС должен быть как широкая лента
31.07.2007 12:26:35, Larun and Jenny
[ответить]
я не носила бандаж после кс и форму вернула в течение нескольких месяцев,не напрягаясь и не занимаясь!еще и кормила...потом только через 1,5 года стала на фитнесс ходить,минус есть-кожа не такая эластичная...
31.07.2007 21:32:25, ZanZarah
[ответить]
У меня старшему ребенку почти 7..То есть билась я над проблемой лет 5..Пресс качала и обычным способом и специальным,лежа на животе..Ноль! :(
31.07.2007 12:35:42, Ожидание Марии
[ответить]
вы меня убиваете :( неужели у меня нет надежды :(
31.07.2007 12:39:52, Larun and Jenny
[ответить]
Я думаю,что я просто поздно спохватилась..Я позаботилась об удачном растягивании кожи..а об обратном процессе не позаботилась..надо бандаж послеродовой видимо носить..И именно высокий наверное..Послушаю еще что девочки скажут..
31.07.2007 12:50:05, Ожидание Марии
[ответить]
Массаж + обруч с резиновыми шариками. Если крутить регулярно, не только живот , но и бока приходят в норму после 10 сеанса.
31.07.2007 12:24:37, Олеся и котята
[ответить]
Обычный обруч крутила,металлический.Без эффекта.С шариками у нас не продают,никогда не видела.
31.07.2007 12:34:12, Ожидание Марии
[ответить]
я думаю, что тут дело больше в твоей собстнной констукции. я с фигурами специально ничего не делала, после первых родов вернулась в форму где-то спустя год, после вторых месяцев через 6. а вот грудь после первого кормлени года через 2 пришла в форму, после второго пока так и не пришла. сейчас уже не знаю как будет, потому что разнесло меня конечно... а вообще -то если тебя сильно волнует твое изменившееся тело после родов - массажи и активный спор не пробовала?
31.07.2007 12:23:24, Zosia
[ответить]
Массаж вот не пробовала..Это живот надо массажировать??Даже не слышала :( А что касаемо именно активного спорта,то и здоровье уже не позволяет и времени нет..Пробовала фитнессом дома заниматься..Правда лениво и не долго..Не выдерживаю такой нагрузки :(
31.07.2007 12:38:11, Ожидание Марии
[ответить]
и живот и все что ты хочешь вернуть в добременную форму
31.07.2007 19:39:10, Zosia
[ответить]
а может, дело не в беременности, а в гормонах? обычно послеродовые животы внизу.
31.07.2007 12:12:33, Жесть
[ответить]
Про гормоны не знаю..И сама не могу понять,почему у меня такая форма живота :(( И она мне не нравится жутко :(
31.07.2007 12:39:18, Ожидание Марии
[ответить]
Офф: как самочувствие? Я в первый раз рожать буду, поэтому тут не советчик, извини...
31.07.2007 12:01:52, Юстик
[ответить]
Пока всё по прежнему :((( Жду 12 недель как манны небесной,но не факт что будет легче.По прежнему не могу ничего есть.Пью только квас,много.Симптомы обезвоживания существенно снизились,кожа менее сухая,но на ногах по прежнему трескается :( Рвоты по прежнему.Период истерик и рыданий вроде прошел,человек ко всему привыкает.Но настроение на нуле.Никаких лекарств не пью,толку нет ни от чего,даже от церукала.Сбросила три кг,не страшно в принципе.Тахикардия 96-100 пульс.Устаю от малейших усилий.Не весело вообщем..
31.07.2007 12:44:14, Ожидание Марии
[ответить]
Пей, главное - пей. Ноги растительным маслом можно попробовать смазывать. Или кремами жирными.
31.07.2007 13:06:44, Юстик
[ответить]
Я аллергик :( У меня почти на все крема аллергия :( А на который крем нет - он из продажи исчез..Обещают вроде привезти,но пока нет :( На раст.масло тоже аллергия (еще и ребенку её передала)
31.07.2007 13:31:33, Ожидание Марии
[ответить]
А на глицерин?
31.07.2007 13:39:47, Юстик
[ответить]
Тоже.
31.07.2007 13:48:55, Ожидание Марии
[ответить]

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.