Как подготовиться к зачатию морально и физически?

Поделитесь опытом! У меня два сына. В будущем хочу еще детей. 33 года. Мечтаю третий раз забеременеть сознательно. Хотя первые два раза были тоже примерно тогда, когда и ждала. Но все равно подсознательно, а не с полным рассчетом. Второй раз даже выпила "перед" бокал вина специально для того, чтобы усыпить сознание и не побежать после "предохраняться". Абортов у меня, слава Богу, не было. Но не могу понять, как можно рассчитывать до дня зачатие, как можно взять на себя такую моральную ответственность, настолько быть уверенной, что именно в этом месяце ты наиболее физически готова к зачатию, что все у тебя в порядке, все гормоны в готовности, никакая инфекция и гриппы не проскочили, и звезды тебе и ребенку благоприятствуют?... Что нужно сделать (наверно, я не делаю), чтобы быть настолько уверенной, что зная свои дни зачатия, спокойно заняться сексом без предохранения? И даже после секса (что для меня актуальнее!!!) не побежать применять превентивные меры, а просто расслабиться? Пока я природе доверяю больше, чем себе. Хотя, у первого ребенка есть проблема со здоровьем. Молодо-зелено (26 лет). Второй раз я бегала беременная по всем врачам и выбивала себе все направления, куда можно бесплатно, платила по полной, где платно, все обследовала. Но ведь уже беременная!!! А до беременности что нужно делать? Научите. Пока я только инфекции проверила. Но это такое дело. Сегодня нет, а через месяц может уже и быть... И как мужу в нужную сторону направлять мыслительные способности, чтобы он следил за своими "нижними" ощущениями и прочими делами по теме? Спасибо за участие.