с депрессией как бороться ?

если я утром перечисляю себе, что буду делать вечером, чтобы привести себя в моральный порядок, а вечером могу делать только две вещи: жрать и читать... хотя я ваще-то похудеть не отказалась бы... а все остальное - из-под палки, через силу, по одной переставляя ноги.... даже такие обязательные вещи, как убирание вещей в шкаф, прогулка с собакой, чистка зубов и другие гигиенические и косметические процедуры, требует недюженной сосредоточенности и собирания с мыслями и силами...
че с таким упадком сил делать положено ? медикаменты, мож, какие ?
16.06.2006 10:49:58, millimetr
[ответить]
вам просто слово понравилось "депрессия"? 16.06.2006 12:43:56, 14
[ответить]
Вы слишком много жрете, хотите похудеть садитесь на мифические диеты, а у Вас (естественно) ничего не получается, т.к. самая действенная диета в вашем случае НЕ ЖРАТЬ (воду пить можно), отсюда все Ваши депрессии. 16.06.2006 11:59:24, Модель
[ответить]
я не поняла что от чего лекарство... поподробнее, плиз... ща вот только поудобнее усядусь... 16.06.2006 12:19:29, millimetr
[ответить]
Лекарство от депрессии (в Вашем случае) - диета. Записывайте. До 12.00 и после 18.00 - не жрать, только чай и кофе можно (без сливок!!!). Ваш единственный (!) прием пиши в промежутке между. И так питаетесь месяц. Скинете 5 кэгэ и от депрессии избавитесь. А то как Вы питаетесь (читала как-то) не то, что похудеть сложно, а как бы не поправиться. Удачи! 16.06.2006 13:31:34, Модель
[ответить]
с таким режимом я не только сама от депрессии избавлюсь, но и окружающих от самой себя избавлю :) 16.06.2006 16:27:32, millimetr
[ответить]
Ну, худеть и есть при этом не получится. Но, желаю тогда Вам удачи :) 17.06.2006 00:18:00, Модель
[ответить]
а что можно жрать между 12-ю и 18-ю? Этот метод мне давно нравится, но не пробовала еще, т.к. не знаю нюансов 16.06.2006 13:44:32, Горячий Шоколад
[ответить]
а все можно )))) 16.06.2006 14:00:14, Еленика
[ответить]
да? пойду натрескаюсь доширака тогда :))) а завтра в Макдональдс схожу :)) 16.06.2006 14:10:55, Горячий Шоколад
[ответить]
А Вы модель чего? 16.06.2006 13:38:33, Маня&
[ответить]
:))))
Хоррроший вопросец
16.06.2006 13:52:27, Honey Pie
[ответить]
человека вестимо :) 16.06.2006 13:43:24, Горячий Шоколад
[ответить]
В натуральную величину? Хотя если она так ест, как нам советует, то 1 к 2 как минимум:) 16.06.2006 13:54:13, Маня&
[ответить]
хорошо так сказано. Отрезвляюще :)) Прям кусок хлеба в горлезастрял.На секундочку.
:))))))
16.06.2006 12:17:50, Honey Pie
[ответить]
Йесссс! Вот оно, лекарство!!! 16.06.2006 12:01:09, Маня&
[ответить]
И главное всё просто так:))) 16.06.2006 12:43:38, Ksus
[ответить]
У меня бывает такое, но очень редко. Какое-то внутреннее напряжение, невозможность сосредоточиться. Такое состояние, на грани истерики, причем без повода.
50 - 100 грамм коньяку снимают это состояние. На следующий день уже все проходит.
Раза два в год это случается, не чаще.
16.06.2006 11:23:25, natai
[ответить]
вово, именно так. у меня вообще не помню когда такое было... а тут вот нате - и затяжное :( коньяк не пью. вотку вот алекс советует :)))))) 16.06.2006 11:25:27, millimetr
[ответить]
Я тоже не пью коньяк. Только два раза в год, как лекарство, зажав нос :)
Водку не смогу, хотя, она тоже помогла бы, наверное.
16.06.2006 11:27:23, natai
[ответить]
мне кажется, Вы просто очень устали,много работаете как японяла из ваших постов.
Есть тут в Западной Европе такой диагноз burnout.У Вас не он,конечно еще :), но очень похоже на сильное переутомление, моральное истощение.
Помогает прием хороших витаминов,дает сил и энергии.Йа еще стараюсь себя радовать в такие моменты.У меня нет времени,чтобы уехать на неделю с подружками на Кипр, скажем :), я себе этого не могу позволить, к сожалению, а вот в субботу свободную по магазинам пройтись или в кино сxодить на это время могу найти.От таких мелочей тоже сил прибавляется.
Прислушайтесь к себе,чего Вам хочется? А отпуск когда?
16.06.2006 11:23:06, Зеленый чай
[ответить]
отпуск не ранее ноября - надо полгода по законодательству отработать. 16.06.2006 11:26:15, millimetr
[ответить]
У меня такое случалось. Психологически лично мне помогает такое- сказать- ну вот у меня упадок я расслабляюсь, приятно читаю, приятно и вкусно ужинаю, я сама от себя подвигов щаз не жду. Само проходит через некоторое время- например-день на третий))
Убирать вещи в шкаф- как оказалось можно сидя на полу и раскладывая ворох вещей (например) по стопочкам- а потом один раз встать и эти стопки положить)))))
ну вот единственно что на косметический процедуры (кроме умывания) действительно сил в такие моменты не хватает.Но! Я думаю что не помрет внешний вид от того что за ним не поухаживают как обычно дня два или три.
Повторить себе- кожа отдыхает!!! Я отдыхаю!
Так же мне помогают очень витамины-Макровит (вообще сразу на ноги ставит) и еще я купила вит для мужчин- а пью сама- называется на С.. (забыла черт название) в желтой тубе такой. Стоят в районе 70 р. 10 таблеток шипучик. Вообще ядреная вещь. Не хочешь а побежишь. И еще вит А и Е можно попить в горошинках (то есть в масле)- тоже оч.помогает (2 таб. (а и е) утром 2 днем). Удачи!!!!!
16.06.2006 11:18:38, Пантера
[ответить]
ага, конспектирую... пасиб ! 16.06.2006 11:24:05, millimetr
[ответить]
Физическая нагрузка, причем до одури, хорошо снимает дурь душевную! ( мне помогает) 16.06.2006 11:17:27, BlackPuma
[ответить]
нда. мне тоже раньше помогало. а сейчас не могу себя заставить... 16.06.2006 11:19:15, millimetr
[ответить]
тоже мне, джепрессия. Упадок силов и все.

16.06.2006 11:02:56, Honey Pie
[ответить]
ок, диагноз поставили, осталось лечение назначить :)))) 16.06.2006 11:05:40, millimetr
[ответить]
Ира, не обижайся, но мне кажется, что все свои беды-несчастья ты очень сильно преувеличиваешь. Что квартирные, что везенческие:), то вот со здоровьем теперь.
Не стоит себя накручивать зря, на судьбу попусту жаловаться.
16.06.2006 11:10:20, Honey Pie
[ответить]
да это не здоровье, скорее всего - у меня здоровье лошадиное просто, а какой-то моральный гнет вот так вот проявляется... что с ним делать, ума не приложу...
ЗЫ и эти накрутки, кстати - только следствие. вообще мне такое не свойственно. обычно у меня "все хорошо, прекрасная маркиза". Это как раз проявление какого-то депрессивного состояния.
16.06.2006 11:12:45, millimetr
[ответить]
Мне женьшень помогает + витамин С. Или в отпуск все-таки. 16.06.2006 11:01:59, Навигатор*
[ответить]
отпуск - никак. женьшень у меня есть, спасибо, что напомнили. буду. 16.06.2006 11:04:31, millimetr
[ответить]
Медикаменты - это ко врачу.
Я бы отменила большинство дел, которые делать не могу (и могу не делать). Не убирала бы вещи в шкаф. Не чистила бы зубы. Жрала бы и читала. Пока не пройдет это состояние.
16.06.2006 11:01:33, Lyta
[ответить]
мне плохо от него... от этого состояния... очень часто гав-гав делаю, например... на всех, кто меня трогает :( 16.06.2006 11:04:07, millimetr
[ответить]
Объяснить и договориться, чтоб не трогали. 16.06.2006 11:08:08, Lyta
[ответить]
объяснить-то можно... но мне б хотелось самой из этого состояния выйти... а то я какая-то недееспособная получаюсь... 16.06.2006 11:09:45, millimetr
[ответить]
А причины имеются для такого морального упадка? 16.06.2006 10:59:35, Пи-Джин
[ответить]
имеются. убрать нереально. точнее, ускорить этот процесс... со временем все устаканится, конечно. переживу.
это у меня период такой - переживания...
16.06.2006 11:00:57, millimetr
[ответить]
Ну тогда расслабьтесь и попытайтесь получить удовольствие. 16.06.2006 11:02:05, Пи-Джин
[ответить]
вот я и ищу для этого способы... потому что пока не удовольствие а какое-то моральное саморазрушение сплошное. 16.06.2006 11:03:01, millimetr
[ответить]
А вы перестаньте себе говорить, что надо существовать по-другому - весь проблем именно от несовпадения вашего представления с вашим поведением. Сейчас надо именно так, на какой-то период конечно. 16.06.2006 11:05:23, Пи-Джин
[ответить]
млин :( 16.06.2006 11:06:41, millimetr
[ответить]
Что вас так огорчило? 16.06.2006 11:09:36, Пи-Джин
[ответить]
то, что никто не дает советов, как выбраться из этой трясины, а все советуют переждать. а я бы хотела встряхнуться и уже сегодня вечером быть как обычно энергичной и деятельной. хотя, если 150 тяпну как алекс советует, может, и буду :)))))))))) 16.06.2006 11:11:44, millimetr
[ответить]
Не знаю как вам, а со мной его метод не срабатывает. Наоборот. Переждать - это тоже метод, но если он вас не устраивает, могу предложить еще один. Нафуфыриваетесь, звоните ха-а-а-а-рошей приятельнице (-цам) и отправляетесь в кино (комедия, фантастика, никаких драм) и кафе. Бодрит-с. 16.06.2006 11:14:38, Пи-Джин
[ответить]
сил нет фуфыриться и прочее :( то есть, я это могу делать, но не в кайф :( как и все остальное. 16.06.2006 11:15:26, millimetr
[ответить]
Это не для кайфа, а просто чтоб выползти из дома. Ну не фуфырьтесь - просто причешитесь через не могу. 16.06.2006 11:17:18, Пи-Джин
[ответить]
100-150 грамм крепкого залпом натощак после прихода домой с работы... 16.06.2006 10:59:05, AleXXX
[ответить]
гыгы. а че, попробую :) 16.06.2006 10:59:26, millimetr
[ответить]
прямо сегодня. Но не больше. 16.06.2006 11:01:00, AleXXX
[ответить]
договорились :) завтра расскажу. как раз вечером муж с рыбалки (гыгыгы) приедет... буду его утешать. вдвоем, точнее, утешаться. 16.06.2006 11:02:19, millimetr
[ответить]
в понедельник расскажешь :) Меня не будет, я буду вотку на даче в выходные пианствовать. С братцем родненьким :) 16.06.2006 11:52:22, AleXXX
[ответить]
кстати, я вспомнила. в прошлые выхи мы на даче ее пьянствовали. депрессии не было. эврика. 16.06.2006 11:59:18, millimetr
[ответить]
в отпуск
больше ничего не поможет
причем не на 2 недели, а на 3
16.06.2006 10:53:55, Еленика-доктор
[ответить]
ага. через месяц после работы. щаз меня так и отпустили :( 16.06.2006 10:57:56, millimetr
[ответить]
ты просто деньги и квартиры любишь больше, чем себя - отсюда и моральный упадок, ИМХО.
в отпуск нужно ходить.... чего ты между увольнениями не отдохнула?
я сама в отпуске после декрета 3 года не была. Ужас. и зачем я была такая дура?
16.06.2006 11:17:15, Еленика
[ответить]
причем тут деньги, квартиры и отпуск ? абисняю: не вздохнула - дура потому что. тут меня требовали "как можно скорее", а там мне надо было кой-чего закончить, и я не через 2 недели перешла, а дольше тянула, чтоб на старой работе доделать, не подвести. Если б я еще и передых взялди, меня тут могли б и не дождаться...
а сейчас мне конечно же никакого отпуска не дадут, надо ХОТЯ БЫ исп.срок пройти. а вообще-то полгода отработать.
16.06.2006 11:21:37, millimetr
[ответить]
а при том тут деньги и квартиры, что ты на них зациклилась слишком и ничего тебя больше не радует.
и это плохо, когда человека радуют только крупные свершения, потому что они не случаются часто. и большую часть времени ты рискуешь находиться в депрессии, потому что нечему радоваться.
вот поэтому я и советую отпуск, потому что, отдыхая, легче радоваться мелочам и получать положительные эмоции
16.06.2006 11:33:26, Еленика
[ответить]
ни фига. меня очень радует банька, хорошая компания с хорошими людьми и хорошей выпивкой, хорошая прогулка на природе, салонные глупости - массажи, педикюры и прочие солярии, а особенно целебно на меня действует ощущение дома (когда в этом доме чисто и мирно, стены начинают меня лечить). а сейчас у меня почему-то нет сил ни самой вытянуть себя на прогулку (хотя когда меня туда заносит по обязанности - с собакой - мне это на пользу идет), ни записаться куда-нить перышки почистить :( 16.06.2006 11:39:03, millimetr
[ответить]
Мне помогает вот что. На несколько дней перестать перечислять все необходимое и отключить все угрызения. Погрузиться в болото дольче фарньенте: не умываться, не вылезать из постели, жрать и читать от пуза. Через три дня просыпаешься в 8 утра и с наслаждением топаешь в ванную, чистишь перышки, радостно составляешь список необходимых дел и с наслаждением его реализуешь. Бодра и весела. 16.06.2006 10:53:12, Пи-Джин
[ответить]
а на работе что сказать по этому поводу ? :) 16.06.2006 10:56:00, millimetr
[ответить]
Заболеть. Или за свой счет. 16.06.2006 10:56:50, Пи-Джин
[ответить]
никто меня не отпустит за свой счет :( болеть тоже не хочу рисковать - я еще исп.срок не прошла :( 16.06.2006 10:58:37, millimetr
[ответить]
я не знаю что делать, но сейчас я именно жру и читаю(( больше ничего не могу(( дала себе срока пару недель, там помотрим. 16.06.2006 10:53:11, foster
[ответить]
понимаешь, на меня это деструктивно действует. Я ложусь спать с чувством того, что я прозябаю и "день прошел зря". чувствую себя дурой какой-то безмозглой от этого...
Если б все это было гармонично, не было б проблемы. У меня - нет :(
16.06.2006 10:55:19, millimetr
[ответить]
согласна, деструктивно( вот я себе сроки и ограничила, пройдет срок, там посмторим. 16.06.2006 10:58:47, foster
[ответить]
Родите ребеночка. 16.06.2006 10:52:35, совет
[ответить]
ага. это шоб я побыстрее в мавзолей залегла, наверное.
спасибо, конечно, но я себя еще немножко люблю...
16.06.2006 10:53:44, millimetr
[ответить]
Некогда будет в депрессию впадать. Депрессия от излишка свободного времени. 16.06.2006 10:56:05, совет
[ответить]
гыыыыыыыы, а послеродовая депрессия? А депрессия от этих вечных соплей, нытья и какашек по всей квартире? 16.06.2006 11:02:26, Горячий Шоколад
[ответить]
Это бывает у мамаш, которым есть кому помогать. Есть перед кем трагедию разыгрывать- вот у них и депрессия. 16.06.2006 11:04:46, совет
[ответить]
да ! А у остальных - ни какашек, ни соплей, ни нытья. Так и знай, шоколадка. 16.06.2006 11:07:23, millimetr
[ответить]
Ир, а на самом деле, так и есть.
Когда знаешь, что ной, не ной - никто не поможет, сразу и депрессия пропадает, не успев начаться )))
16.06.2006 11:18:12, Еленика
[ответить]
А вот нефига...
Говорю как краевед :-))
Это физиология. Если нет возможности "поныть", то может не быть "осознания" того, что это депрессия. А плохо-то все равно....
16.06.2006 17:27:05, Аксандра
[ответить]
Это не так. Для тех, у кого действительно тяжёлая депрессия, отсутствие помощи может закончиться очень плохо. 16.06.2006 17:21:25, suricat
[ответить]
ну вот мне никто не поможет. и почему она не проходит, депрессия ? 16.06.2006 11:22:49, millimetr
[ответить]
спокойные дети бывают только у ДРУГИХ родителей
а у меня вот такое растет
или вот такое
16.06.2006 11:17:33, Горячий Шоколад
[ответить]
млин, ни фига не вижу. откуда картинки-то ? видимо, с сайта, который нам перекрыт. поэтому у меня крестики :( 16.06.2006 11:22:16, millimetr
[ответить]
точно, наверняка перекрыт, там есть одно нехорошее слово sex :)) 16.06.2006 11:23:45, Горячий Шоколад
[ответить]
кому-то лавры владельца Евросети (фамилиё его не помню) покоя не дают 16.06.2006 11:24:34, Горячий Шоколад
[ответить]
Не-а. 16.06.2006 11:06:46, Пи-Джин
[ответить]
хаха! нет у меня кому помогать! 16.06.2006 11:05:30, Горячий Шоколад
[ответить]
какая депрессия, ты шо ? Некогда ж будет ! 16.06.2006 11:03:23, millimetr
[ответить]
она будет твоим постоянным состоянием и ты к ней просто привыкнешь :) 16.06.2006 11:06:08, Горячий Шоколад
[ответить]
не говорите глупости:-)ребенок, как средство от депрессии? чаще бывает наоборот:-) 16.06.2006 10:58:22, Дальневосточница
[ответить]
ооооочччень гуманный совет, ооочень... повторяю : я себе пока что чуток дорога, чтобы такие опрометчивые методы применять... вы б еще посоветовали в деревне поселиться - то посевная, то уборочная, тоже некогда будет... 16.06.2006 10:57:29, millimetr
[ответить]
Тоже вариант. Или в хоспис- за больными ухаживать. Придать какую то осмысленность существованию. 16.06.2006 11:00:50, совет
[ответить]
вы хотели сказать, потерять ее навсегда ? 16.06.2006 11:01:28, millimetr
[ответить]
Я сказала именно то, что хотела. Отсутсвие смысла в жизни действует деструктивно. Вот и всё. 16.06.2006 11:03:24, совет
[ответить]
как вы так ухитряетесь в слове "присутствие" столько ошибок сделать, а ? 16.06.2006 11:05:14, millimetr
[ответить]
А в чем смысл? 16.06.2006 11:07:18, совет
[ответить]
я исповеди мирским не даю, простите. 16.06.2006 11:08:54, millimetr
[ответить]
Мне пофигу. Про теоретическую покупку квартиры и так все знают. Ну не купите- и что случиться? 16.06.2006 11:14:07, совет
[ответить]
я че-та не горю желания отвечать на ваши вопросы... поприкалывались про "нет смысла" - и хватит, неохота дальше этот бредовый флуд поддерживать. 16.06.2006 11:18:18, millimetr
[ответить]
лучше в деревню)) оттуда сбежат можно если что) 16.06.2006 10:59:21, foster
[ответить]

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.