Я бью своего

Я бью своего ребёнка:(
Предистория: пришёл поздно со школьного мероприятия, накануне смотрел ТВ до поздней ночи (подпольно).
Сел на кухне, начал ныть в голос, что устал, голова болит, хамил и не слушался (не ел что положила, типа я плохо готовлю). Я отослала его отдыхать в комнату. Оттуда - выл, ныл, кричал и т.д.
Я сижу в декрете, малышке 8 месяцев. Отцы у них - разные, отец сына давно пропал. Муж к сыну хорошо относится, но работает допоздна и занимается с ним мало, не умеет.
Через 20 минут нытья у меня раскалывалась голова и чесались руки. Отнесла малышку в кроватку, зашла к подростку, схватила за волосы и физией об стол понадавала, да ещё обещала наказать компь.тером и карманными деньгами, чтоб не ныл-выл.
Сразу легла спать без сил (ночью плохо спим).
В 23ч пришёл муж, сын ему пожаловался. Я зашла к сыну: на шее остались синяки от моих пальцев(( Муж нас немного помирил, но утром сын отказался от еды и денег.
Скажу сразу - случай ненормальный, но случается раз в полгода, если сын меня доведёт. Последний раз дёрнула его за руку, остался синяк. До этого - разбила об стену его наушники, осколком досталось и ему.
Сам он тоже может меня пнуть-толкнуть, мужу дать "шуточный" подзатыльник.
Теперь сижу и трясусь, что пожалуется в школе, что расскажет всё бабушке (с мамой у меня - нтянутые отношения, сама пинала своих детей а теперь постоянно твердит, что я плохая мать и жалеет "деточку"), что подастся искать отца, что попробует наркотики утешиться и т.д.
Постараюсь выбраться к психологу.
Накидайте пока советов пожалуйста!