Второй год хожу уже в спорт.клуб (СССР на Юго-Западной).
Только групповые. К сожалению - не регулярно( Прошлой весной, когда в режим четко вошла - были проблемы. Дико начала болеть голова. Во время групповых-силовых именно. В одном и том же месте. Никакими таблетками не снималось. Соответственно, все сошло на нет( Была куплена страховка на несколько месяцев - врачи ничего не нашли. Рекомендации - не надо силовых, надо йогу и пилатес (рост большой, шея длинная, сосуды тонкие, телосложение... и т.д. и т.п.). А мне нравятся именно силовые( И растяжки у меня - никакой( считай. И скучно мне, очень. Просто не буду ходить, если просто себя заставлять. А на йогу у нас просто не попасть - клуб переполнен в принципе, и именно на эти занятия женщины всех возрастов и комплекций собираются толпами и сильно заранее, зал - забит.
Повторно карта в этот же клуб - только потому, что дочку без меня не пустят в бассейн (ей нравится самой, без тренера), и удобно - с ней ходить (подразумевалось), не завозить/ждать, а в это время самой чем-то заниматься. Детских бесплатных групповых хватает, и ей нравится. Ну и цена самой карты, конечно же. И близость к дому. Кто ж знал, что вечером будет такой дурдом - начиная с момента парковки, заканчивая переполненными заллами на групповых и очередями к кардио-тренажерам... Стараюсь ходить в первой половине дня в итоге сама.
Сорри за длинную предысторию...
Очень хочется тренажеров((( В смысле - заниматься именно на них. Самой - я боюсь, не разобраться. С чего начать, как подойти. Вводное занятие, хотя и не было у меня его - ни о чем (опыт с первым клубом) без базовых знаний. И минимальной техники, в смысле - чтобы не навредить (в далеком прошлом был поврежден позвоночник, не сильно, но с последствиями, котоые врачам заметны при "ощупывании", ну и ужас от того, что было прошлой весной - не отпускает, реально испугалась). Хоть понять - с чего начать и как продолжить. Паранойя "перекачать чего-нибудь не то" в смысле плечи или квадры на ногах - тоже присутствует( (мышицы довольно быстро у меня реагируют, реально).
При этом тренера я себе на постоянной основе позволить - не могу, к сожалению, по финансовым соображениям.
Мне предложили блок тренировок (10 шт) как подарок на 8-е марта, коллективный.
Это имеет смысл? И согласится ли тренер заниматься именно, чтобы научить "самой"? И хватит ли мне этих 10 раз? Чтобы дальше уже пытаться разобраться самой (интернет, видео, возможно эти программы платные, которые повсеместно предлагают)?
Или при невозможности платить постоянно - лучше забить и ходить, как хожу, на групповые?
И как выбрать (если есть, конечно, выбор, при такой заполненности клуба, я не узнавала) этого самого тренера? Если я в зал сам тренажерный и не заходила ни разу, ну не стоять же там просто и не глазеть на всех( Чтобы толк был.
Вопросов много и бестолковых, я понимаю. Забить?
За любые советы буду благодарна.
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Спортивные клубы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Тренер. Как его искать/выбирать? И есть ли смысл в такой ситуации?
29.02.2016 12:57:19, Антонинка:)15 комментариев
тоже хожу на фитнесс, а когда дома есть время еще и дома занимаюсь, а когда времени нет совсем, то надеваю пояс купила в интернет магазине хоз товаров у матроскина, я пока занимаюсь делами он должен привести в порядок мой животик)) пока что только неделю пользовалась, надеюсь эффект будет
12.03.2016 19:44:21, Aliena
Я в переодевалке спрашивала у девочек сперва : сколько времени в этом зале занимаетесь?
Если больше года, то второй вопрос был какого тренера рекомендуете
Я сСама занималась у чемпиона европы по бодибьюлдингу
Мне его администратор порекомендовал
Хотела личного тренера по тем же причинам что Вы описали
Осталась им неловольна
Он давал задание и отходил
Хотя договаривались что будет над головой стоять
Пока занималась у него я наблюдала за другими тренерами
Другой тренер мне больше понравился по тому как занимался с девочкама и в девочки в гардеробе рекомендовали,
Но перейти к нему уже было проблемно, так как тренера не любят брать (переманивать) клиентов у товарищей по залу
Я потом ушла из того зала хотя место и расценки меня устраивали
Глядя назад я бы сделала подругому
Сама бы ходила на кардио и делала бы простые упражнения
И одновременно наводила бы справки и приглядывалась, ненавязчиво просила бы помочь с советом как сделать то или другое упражнение
И потом уже выбирала бы тренера 01.03.2016 00:08:39, dtt
Если больше года, то второй вопрос был какого тренера рекомендуете
Я сСама занималась у чемпиона европы по бодибьюлдингу
Мне его администратор порекомендовал
Хотела личного тренера по тем же причинам что Вы описали
Осталась им неловольна
Он давал задание и отходил
Хотя договаривались что будет над головой стоять
Пока занималась у него я наблюдала за другими тренерами
Другой тренер мне больше понравился по тому как занимался с девочкама и в девочки в гардеробе рекомендовали,
Но перейти к нему уже было проблемно, так как тренера не любят брать (переманивать) клиентов у товарищей по залу
Я потом ушла из того зала хотя место и расценки меня устраивали
Глядя назад я бы сделала подругому
Сама бы ходила на кардио и делала бы простые упражнения
И одновременно наводила бы справки и приглядывалась, ненавязчиво просила бы помочь с советом как сделать то или другое упражнение
И потом уже выбирала бы тренера 01.03.2016 00:08:39, dtt
У вас же на фрунзенской шикарный пилатес на оборудовании есть
это и силовые и растяжка и профилактика альцгеймера и реабилитация одновременно
[ссылка-1]
вот такие упр делают группы по 4 человека
цена - гуманная
тренеры - волшебные
[ссылка-2]
от того, что вам формируют правильное положение тело, компенсируются всякие зажимы и неверные движения, осанка становится идеальной, овал лица нормальный становится
это со стороны все легко, а сделать упражнение правильно очень сложно и нагрузка на мышцы колоссальная
у них там первые 6 занятий с индивид тренером БЕСПЛАТНО
я второй год хожу - не нарадуюсь
и атмосфера и результаты и рельеф тела и здоровье 29.02.2016 14:38:11, Lusya123
фрунзенская - это очень неблизко, а с учетом закрытой станции метро(
у нас что-то такое тоже есть, я посмотрю. Спасибо. Но хочется именно на тренажеры же((( 29.02.2016 14:42:22, Антонинка:)
это и силовые и растяжка и профилактика альцгеймера и реабилитация одновременно
[ссылка-1]
вот такие упр делают группы по 4 человека
цена - гуманная
тренеры - волшебные
[ссылка-2]
от того, что вам формируют правильное положение тело, компенсируются всякие зажимы и неверные движения, осанка становится идеальной, овал лица нормальный становится
это со стороны все легко, а сделать упражнение правильно очень сложно и нагрузка на мышцы колоссальная
у них там первые 6 занятий с индивид тренером БЕСПЛАТНО
я второй год хожу - не нарадуюсь
и атмосфера и результаты и рельеф тела и здоровье 29.02.2016 14:38:11, Lusya123

у нас что-то такое тоже есть, я посмотрю. Спасибо. Но хочется именно на тренажеры же((( 29.02.2016 14:42:22, Антонинка:)
так это и есть тренажеры :):)
регулируется усилие пружинами, так же нагрузки на трицепсы и прочие бицепсы, так же 8-12 повторов 29.02.2016 14:43:50, Lusya123
регулируется усилие пружинами, так же нагрузки на трицепсы и прочие бицепсы, так же 8-12 повторов 29.02.2016 14:43:50, Lusya123

И записывай на каком тренажере сегодня занимались, какой вес тебе ставили сколько повторов и подходов, и как правильно 29.02.2016 14:07:24, y_anna


Еще раз попробовать надо.
Т.е. за 10 раз вообще реально? Научиться чему-то.
В стародавние времена, помню, мне даже при дружественно настроенном тренере - ну нереально было запомнить( 29.02.2016 13:32:24, Антонинка:)



Я еще и с людьми сложно контактирую, если с тренером не срастется - это будет ужас. Идеальный вариант бы - с кем-то. Но я не знаю никого((( и ни с кем там не общаюсь.
Кто-то писал недавно - что не согласился тренер так((( Типа - одно показываем, неделю отрабатываем. ТаЗайка, кажется( Что им интересно именно постоянно "вести" на постоянной основе.
За каждое платить - это ужас( там же 2500 кажется. Блок дешевле. Вроде - месяц, если не путаю ничего. 29.02.2016 13:29:46, Антонинка:)



За все это время я видела только одну женщину-тренера (на групповых, причем в зале было, опять таки, полно народа) про которую - четко поняла, вот она бы мне все объяснила и показала хорошо. Не просто "нравится тренер" - такие есть. А вот именно подход у человека. Я к ней даже подошла тогда.
Но один раз. И больше не видела ее((( и не ходила долго, даже не знаю - как зовут. Жалею очень. Единственный раз было ощущение "вот оно". Без личных симпатий, а по делу. 29.02.2016 13:21:00, Антонинка:)
Возьмите блок, пусть будет одно занятие с тренером в неделю, еще одно или два самостоятельно. Возникающие вопросы на самостоятельных занятиях, все к тренеру в его день.
29.02.2016 15:07:37, subarka
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.