Конференция "Ребенок от 1 до 3"

как похудеть после родов

опытные мамочки, подскажите как похудеть после родов, как убрать живот после кесарева (ребенку уже год)
05.11.2003 09:20:34, Nata+Andrei
[ответить]
Я вот записалась на аэробику...пока только 1 раз ходила, а так есть поменьше, действует безотказно:))) 05.11.2003 22:59:34, АЛАЯ
[ответить]
Ох, а мне как бы потолстеть. Так обрадовалась, что после родов набрала пару- другую вожделенных килограммов, ан нет, год прошел и опять как до родов. Правда живот чуть больше, до родов- то вообще к спине был приклеен намертво, ни одну юбку не могла надеть, чтобы на талии не болталась. 05.11.2003 19:47:49, Аринка
[ответить]
Кто-то худеет, как бросает кормить, кто-то наоборот.
Я пришла к выводу, что лучший способ похудеть после родов-кормить ребенка долго-долго грудью (хотябы до 2-х лет). Я очень быстро похудела после родов, а как бросила кормить, так поправилась на 5 кг. и теперь с ними борюсь, но они держат оборону и не сдаются(((
Диета+ спорт= стройная фигура))))
05.11.2003 18:18:28, Чуча
[ответить]
Как говорила МАЙЯ ПЛИСЕЦКАЯ, "сидеть не жрамши". Вообще же лучше формулы умеренная диета + спорт еще ничего не было придумано. А что бывает с животом после кесарева? 05.11.2003 12:26:31, анья
[ответить]
Питаться правильно настолько, насколько это возможно в вашей конкретной ситуации. Ну и двигаться побольше. "Звезды" рекомендуют продолжительные прогулки по пляжу. Переводим на наши условия и получаем 2-3-часовые прогулки по парку с коляской (главное здесь - коляску толкать в быстром темпе, в очень быстром темпе!) - очень хорошее упражнение!
А для живота - РЕГУЛЯРНО и С ВЕРОЙ В ПОБЕДУ качать пресс. Классический "велосипед" рекомендую.
05.11.2003 12:01:26, Эля (Dollar)
[ответить]
Я вернулась к добеременному состоянию через год после рождения Мишки, хотя грудью еще кормлю. Когда начались месячные, лишние кг ушли сами. Осталось сбросить еще 5-7 кг, оставшихся с первой беременности :))) 05.11.2003 11:16:28, Орлуша
[ответить]
А я так надеялась, что у меня так же будет (первый раз все именно так произошло). Но не тут то было: я еще поправилась:-((( 05.11.2003 11:25:14, Марусик
[ответить]
А у меня в первый раз не так было :))) 05.11.2003 11:54:53, Орлуша
[ответить]
К сожалению, единственный способ - не есть. Не есть после 6-7 часов вечера вообще, в сутки съедать не более 1500 ккал, не есть продукты с содержанием диров более 4г на 100г вообще, забыть что существуют конфеты, плюшки-ватрушки и т.д. Все прочее - не работает, или наносит вред здоровью (таблетки всякие). Физические упражнения - это конечно очень здорово, пресс качать очень полезно, но, опять-таки, если после этого попить чайку с пряничком, то эффект уничтожается. Я пришла к выводу, что главная причина того, что женщины толстеют после родов - поздний прием пищи. Целый день крутишься с ребенком, присесть некогда, ничего не ешь, или кусочничаешь (сушечку-конфеточку), а вечером приходит папа, мама готовит ему еду, да и сама наконец-то садиться нормально поесть... и спать... В общем, у меня та же проблема, я много над этим думала и пршла к выводу, что единственный выход - собрать волю в кулак и "заклеить рот пластырем". Удачи Вам! 05.11.2003 10:45:42, НБ
[ответить]
А есть когда? А если кормишь? Я, кстати, иногда ночью ем, не могу без еды... 05.11.2003 11:10:17, Coccinella
[ответить]
Заниматься надо, мяч у вас большой есть? На нем можно пресс качать.... И еще много других упражнений делать. 05.11.2003 09:59:16, Coccinella
[ответить]
так: как на мяче качать пресс? давай объясняй популярно! 05.11.2003 10:04:40, Dash
[ответить]
темнота :)) Все просто - простейший способ - ложишься на спину, мяч обхватываешь ногами как краб, ну так по сторонам, одновременно поднимаешь туловище, руки за головой (если тяжело то крест-накрест на груди) и ноги к себе поддтягиваешь - одновременно нижний и верхний пресс качаешь :)) Можно, конечно, разделить эти упражнения :)) Научишся так делать - научу как косые мышцы качать :)) 05.11.2003 10:09:29, Coccinella
[ответить]
А я спиной на мяч, ногами в пол упираюсь и поднимаю плечи (руки за головой) - упражнение сложное, потому что еще и равновесие удерживать надо. Мне тренер посоветовал именно так, потому что так меньше нагрузки на позвоночник (у меня с ним проблемы) 05.11.2003 11:41:17, Эля (Dollar)
[ответить]
Все правильно, на мяче можно великое множество упражнений делать. Я же написала для ленивых - сразу на нижний и верхний пресс :)) 05.11.2003 11:51:13, Coccinella
[ответить]
а как же все-таки качать косые? Раскройте тайну. 05.11.2003 10:45:00, Nata+Andrei
[ответить]
:)) Сначала просто пресс попробуйте покачать.... пару месяцев... 05.11.2003 11:07:19, Coccinella
[ответить]
партизанка! 05.11.2003 11:17:35, Dash
[ответить]
и почему я не краб... :) идиотский вопрос номер 2: мяч при этом тоже поднимаешь? А косые - это небось левым локтем к правому колену? 05.11.2003 10:20:16, Dash
[ответить]
Естественно, мяч зажимаешь ногами и он на весу у тебя :)) Про косые не угадала :)) 05.11.2003 10:23:35, Coccinella
[ответить]
пресс качать :) моей 1,2. Животик пока тоже есть, небольшой, но я только-только над ним начала "работать". да, тоже кесарево - но на данном этапе это уже все равно, обычные роды или кесарево. про похудеть не знаю, у меня с кормлением все ушло сразу, мне бы потолстеть... 05.11.2003 09:50:56, Dash
[ответить]


Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.