Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Перекусы на ходу?

Вопрос, видимо, к "худеющим". А что можно перекусить действительно на ходу минимально вредного для здоровья и фигуры? Мне последнее время все чаще прходится решать эту проблему и в основном безуспешно. Обычно останавливаюсь на бананах или соке, но, думаю, и это отнюдь не идеальный вариант.

24.04.2002 23:15:27, Харас

68 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Можете заклеймить меня позором, но я вчера перекусила чипсами "Эстрелла" :)
А сегодня встала на весы - итог минус 300 гр. Вот такие метаморфозы. 26.04.2002 09:43:36, karakatica

Везет :) а я сдуру купила весы, где каждое деление - 1 кг. Теперь вот мучаюсь - то ли 77, то ли все же 77,5.
26.04.2002 10:18:29, Лада

Почему клеймить?:)) Я сама чипсами иногда перекусываю. И жареной картошкой ужинаю. И худею дальше.:)) Только не чаще чем 2 раза в неделю.:) 26.04.2002 10:14:28, Наташа С.

А я нарыла такое чипсоподобное блюдо - свиные шкварки.Выглядят как чипсы,но это шкварки:)) Ух, наворачиваю:)Там еще разные вкусы есть,с луком,сыром и тд..
Не везде еще продаются,это новинка:) 26.04.2002 13:45:48, BelKa

По моей системе нельзя жареное мясное. ТАк что для меня отпадает,зато овощи жареные можно.:) 26.04.2002 14:56:31, Наташа С.

Жалко:) 26.04.2002 15:30:28, BelKa

У меня муж такое делает в микроволновке - раскладывает тонкие пластинки сала на салфетку бумажную, и на полную мощность. Но потом он, зараза, кладет это на белый хлеб, поливает кетчупом и с аппетитом поедает. Это ж просто дивная смерть... Нужно приготовить на ужин, что ли :) Без хлеба. 26.04.2002 13:58:04, Лада

Без хлеба - супер:))Кушай,сколько влезет:)Я прямо подсела на них:) 26.04.2002 14:48:33, BelKa

печень посадишь,е сли будешь сильно увлекаться:(( 26.04.2002 15:36:11, Харас

Гы:)А ты думаешь в меня много влезает??:))Там в пакетике 30 грамм всего:)) Калорийность - 450 .ЗНачит,и калорий немного:))160:)) А аппетит отбивают насмерть:) 26.04.2002 15:48:13, BelKa

Часто хлебцы зерновые жую (такие засушенные тонкие лепёшки :), они во всех магазинах продуктов продаются.
И ещё как-то уже давала здесь табличку, но можете ещё раз посмотреть (внизу страницы табличка "чем заморить червячка...":
http://www.shape.ru/content/theme_cover/0201/menu_3_0201.htm
Там, конечно, в основном фрукты, зато калории указаны :)
25.04.2002 14:48:41, Tank-girl

Эти "пенпластовые" лепешки - хорошая вещь, но крошатся ужжасно!.. меня вся клава закрошена ими... И на одежде надо смотреть, чтобы не висели - они такие цеплючие...:)) 25.04.2002 14:53:19, Наташа С.

Где-то читала что 1кг бананов=1кг жаренной картошко по калорийности:) 25.04.2002 13:53:07, Лея

не-а..бананы(не жареные:)) ~80 калорий 100 грамм. А жареная картошка - 250-300:((Не жареная картошка как раз,наверное,как бананы.. 25.04.2002 14:44:30, BelKa

Обманули!!!! 25.04.2002 15:11:41, Лея

не обязательно, бананы тоже были жаренные 25.04.2002 15:48:53, Шин

Есть еще вариант - сушеные:))Как раз на улице продаются:)) Вот те - точно как картошка во фритюре:) 25.04.2002 16:11:26, BelKa

Смотря какая диета:)Калории ограничиваешь? Или что? 25.04.2002 10:10:50, BelKa

Ничего я не ограничиваю:) Мы уж 100 раз обсуждали. Я просто стараюсь есть поменьше всякой химической гадости. Типа идеального перекуса - шоколадки "Баунти".
Нужно что-то не слишком калорийное, не слишком сладкое, не слишком соленое и т.д. В общем, что-то невредное для здоровья:) 25.04.2002 17:57:16, Харас

кстати, о Баунти :-)
покупаешь кокос, тюкаешь по нему молотком(он раскалывается), добываешь оттуда мякоть - и носи с собой на здоровье :-))))
он даже жажду утоляет, если не пересушенный :-) на себе проверено ;-)
места не занимает, на вкус неплохо(если не купить "мыло" - это фуууууу) 25.04.2002 22:48:20, гусеничка

Если из дома, то можно и морковку взять:)) Или яблоко. Проблема, когда это еще и купить нужно, и расколоть:)) 25.04.2002 22:54:32, Харас

ну кто тебе мешает заранее подумать, а?
Можешь спокойно купить банку пива(500г*46ккал) и пакетик солёных сухариков(50г*353ккал) и ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ - уж пакетик с сухариками или орешками открыть можно :-)))) а пивные открывалки - в каждом киоске, на веревочке привязаны :-)))) 26.04.2002 11:14:35, гусеничка

ТОчно, буду пить пиво:)) Можно и без сухариков:)0 Подумать ен могу, не в характере:)) да и нет ни сыра, ни морковки, никокоса у меня дома:) 26.04.2002 15:38:21, Харас

Пиво точно для печени полезно;)) 26.04.2002 15:48:46, BelKa

Я не знаю ответа:))Нет такого продукта,наверное:) 25.04.2002 18:13:19, BelKa

Почему? Вот ниже сыр предложили:) 25.04.2002 18:22:46, Харас

А он м.б. жирным,соленым:)) 25.04.2002 18:50:29, BelKa

У меня в машине всегда упаковка пластиковых ложечек(для творога),многозерновые хлебцы.Сейчас правда уже жарко-творог с собой не возьмешь,но он везде продается.Сыром часто перекусываю,я вообще без сыра жить не могу-) 25.04.2002 09:35:46, Карбонара

Я ношу с собой ржаной бездрожжевой хлеб, он в упаковочке, уже порезан. Орехи, соки в маленьких пакетах, я ем даже чипсы картофельные, когда безысход, но редко. Можно шоколад с 70 и более % какао. Орехи и шоколад даже очень маленьким количеством прекрасно утоляют голод. Но такая шоколадка у меня всегда есть - в столе на работе, например, когда вообще нет возможности сделать даже 10 минутный перерыв. 25.04.2002 09:24:31, Наташа С.

Наташа, в каком шоколаде 70 и более % какао? Максимум что я видела это темный "Риттер спорт" - 50 %. 26.04.2002 09:40:07, karakatica

Ооо, я тут попробовала почти 100% шоколад от Lindt (содержание какао по-моему 99%).

На работе кто-то пошутил - выложил на чайном столике :). Больше гадости я в своей жизни не ела. Если бы не надписи на упаковки, никогда бы не поверила, что это шоколад :) 26.04.2002 10:58:51, virus

а солёный пробовала?
в детстве(когда ВСЁ было ;-) я ела - вкууусно... 26.04.2002 15:22:18, гусеничка

хм...наверное типа как какао-порошок жевать :) 26.04.2002 13:49:32, karakatica

Расскажи, интресно - он горький очень? Или на зубах неприятно оседает или что?:) Если 99% какао, то сахара почти нет, да? 26.04.2002 11:03:38, Наташа С.

И горький, и невкусный. У меня вообще было ощущение, что это не еда, а что-то совсем другое :) 26.04.2002 11:54:40, virus

Единственное удовольствие от этого продукта - очень инетерсно было наблюдать реакцию попробовавших коллег :). 26.04.2002 12:33:21, virus

:))) Я примерно также привыкала к несладкому кофе. Привыкла и наслаждаюсь теперь:))). 26.04.2002 12:23:24, Наташа С.

Мне кажется к ТАКОМУ привыкнуть нельзя. Такой продукт - только для гурманов :)

По мне лучше никакого, чем такой :) 26.04.2002 12:32:04, virus

Ну вот, мне теперь совсем интересно - где бы попробовать?:))) Наверное, для меня это также как с курением - многим приятно, а меня сразу и немедлено тошнит... 26.04.2002 12:47:35, Наташа С.

Да,я тоже такого не видела в продаже.Попробовала бы обязательно:) 26.04.2002 13:47:32, BelKa

Ой не скажу точно - вот встоле сейчас лежит "Красный Октябрь. Горький шоколад, 80% какао" - написано на обертке, обертка красная с коричневой полосой, на ней золотыми буквами это все написано.Стоит - 23 рубля, 2 дня назад в киоске в метро купила.:) Есть еще бабаевский - 72%, за 17 рублей, не помню как выглядит. Есть всякие Кэтбери, но они по 60-70 руб, а вкус не лучше, чем у наших, мне денег на них жалко.:) 26.04.2002 10:13:32, Наташа С.

А, понятно почему я не знаю, не очень люблю шоколад этих фабрик, только конфеты. Из наших шоколадок нравится "Россия" "Золотая марка", тоже горький, но опять же где-то 50 %. 26.04.2002 13:52:04, karakatica

Сыр, в любом продуктовом магазине продается - или пластинки такие в полиэтиленовой пленке или ломтики, типа хохланд или что-то в этом роде. В крайнем случае прошу отрезать 100 г любого сыра - это совсем дешево получается и полезно. 25.04.2002 07:39:11, Лада

Это мысль!:)) Я о нем и забыла... 25.04.2002 08:04:47, Харас

Мой врач говорит, что сыр, особенно мягкий, плюс все другие молочные продукты - источники скрытых жиров. Поэтому если перекусывать сыром, то твердым. 25.04.2002 13:01:10, Ekko

А что значит скрытый? По-моему, никто и не скрывает, на любом ценнике написан процент жирности сыра - выбирай. 25.04.2002 13:47:06, Лада

Скрытый - который не видно:) Например в колбасе если видно жир,это жир.А если он мелко помолот - скрыто:))Но он же есть все равно.
А сыры плавленые бывают гораздо менее жирные,чем твердые. 25.04.2002 14:45:52, BelKa

Батончики-мюсли - хорошая штука, имхо. Лично мне уже после одного такого батончика (с орешками или йогуртом) есть уже не хочется. Только пить, но это не проблема. 25.04.2002 04:31:51, Джессика

Для худеющего человека - не лучший вариант, во всех этих батончиках очень много сахара. На них частенько и пишут: "незаменимый источник углеводов". 25.04.2002 08:30:36, КИТ

крупа - тоже углеводы :-) не обязательно сахар :-) 25.04.2002 22:49:24, гусеничка

Ой, не думаю, что там много сахара. Покупаю всегда в отделе лечебного питания для диабетиков. 25.04.2002 17:57:39, Джессика

наверное, тогда там фруктоза. 26.04.2002 10:33:57, Iriska

А кефир данноновский или йогурт питьевой не подойдет? А банан, кстати, очень неплох - должен насыщать и поднимать настроение.
Я делаю неправильно, я ем мороженное...

25.04.2002 03:07:18, Owl

Я тоже вчера с тоски и голода съела мороженое. Потому к вечеру и озаботилась проблемой... 25.04.2002 08:05:31, Харас

морковка, обезжтренный йогурт , курага,яблоко или груша, 24.04.2002 23:27:16, Cinderella

Нет, нужно то, что не берешь из дома, а можно купить в городе.
У меня очень часто планы так меняются в последний момент, что я оказываюсь в жуткой спешке и при последнем издыхании от голода далеко от дома.
Ну где я там почищу морковку?:) Или съем йогурт? А главное, чем я его съем?:)) 24.04.2002 23:53:28, Харас

сырок.. :) пусть и с шоколадом, зато наедаешься одной штучкой, он вкусен, с творожком, и стоит 5 руб... :) калорий там ровно 200.. 25.04.2002 00:20:16, Дарима

Так в нем жирность 23 %!!! 25.04.2002 09:32:32, Карбонара

Опять таки - смотря какая диета.ДЛя безуглеводной - сырок не так и плох.Там жирности много,а углеводов не так уж:))36 на 100 грамм. В одном сырке - 18 всего:)
Ох, как мне стало хорошо,когда я перестала внимание на жирность обращать:) 25.04.2002 10:13:53, BelKa

Он очень сладкий:(( и липкий:(( Я даже внутри липкость таких штук ощущаю...

А сушенные кальмары - вредны чем-нибудь? 25.04.2002 17:59:02, Харас

Я сушеные кальмары ем много и часто:)) Но там соли многовато :(( 25.04.2002 18:13:56, BelKa

Вот я чаще всего на улице этих кальмаров и ем:) Или фисташки. которые тоже соленые...
А еще мандарины можно грузинские. Но где их до осени взять?:)) 25.04.2002 18:25:05, Харас

в фисташках между прочим от 600 до 800 калорий 26.04.2002 09:08:16, ТаВи

Лен, но зато там углеводы самые-самые плохие - сахар в чистом виде %(((( 25.04.2002 17:46:57, Чудь

Если один сырок в день - ничего страшного:) Я сама редко их ем,раз в месяц где-то. 25.04.2002 18:14:36, BelKa

Получается,что банан намного вредней..
А еще я вычитала,что самое ужасное,это когда жиры с сахаром смешиваются,получается сырок опять же не полезен,жуть! 25.04.2002 17:46:06, Карбонара

А что считать ПОЛЬЗОЙ-то???:) Похудение? Потолстение? Уровень холестерина?;)))У каждого человека свои задачи..:)) 25.04.2002 18:15:46, BelKa

Это точно-)) 26.04.2002 20:20:15, Карбонара

Вернуться в конференцию

Перекусы на ходу?

Загруженные изображения