Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание (Как похудеть, лишний вес)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Похудение, хочу плюнуть и бросить, все равно толку похоже не будет.

Худею уже 10 недель, под контролем врачей и диетолога. Результаты были, хоть и скромные. Не нарушала режим ни на сколечко. Утром после всех гигиенических процедур взвешиваюсь, записываю.
В пятницу к ночи прихватило меня что то кишечное. Ночь и субботу, кое как пила только воду и смекту, все уходило тут же. Отвес был колоссальный, но это очевидно, вода, я его хоть и записывала, но не учитывала. В воскресенье днем съела я пару ложек риса, вечером укусила яблоко, уж жуть как захотелось.
Сегодня утром прибавка в весе от утра пятницы 1 кг 670 грамм. Вот так.
Толстая есть и буду, похоже.
Худею от 100 кг, наела за 20 лет. Гормоны в норме, давление от веса. Пойду завтра сдамся врачам. Похоже мне не похудеть.

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

01.04.2019 13:42:35, Толстая в расстройствах

210 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Не сдавайтесь. Вы же 10 недель выдержали! И результат был. А плюнете - будет каждую неделю +1.670. Вот где ужас-то. И все 10 недель коту под хвост. Нельзя сдаваться. 01.04.2019 22:41:53, Планетка

зоя не ходила
в тренажерный зал
потому что в двери
зад не пролезал
01.04.2019 22:40:43, Июля

вот боюсь, когда вылечусь наконец от этой чертовой простуды, тоже не пролезу никуда.
02.04.2019 09:14:09, хухра-мухра

Попробуйте кето. И без спорта будет отличное тело. 01.04.2019 21:43:36, Zhana

как мне сказала мама: нажирала кг годами а похудеть хочешь за несколько дней.
терпите. это образ жизни. 01.04.2019 18:30:08, ПимпусЬ

Плюйте, конечно. Когда нажрете ещё 20 кг исахср зашкалит, тогда снова приходите. 01.04.2019 17:40:03, Antre

Я видела таких, которым никак не давалось похудение, ну вот что-то с организмом такое, буквально на одной морковочке и на половинке яблочка толстели, вот честно-честно... Пока не сделали резекцию желудка, ага. И сразу же после этой процедуры вес уходил отличными такими темпами. Потому что можно себя обманывать сколько угодно, но жрать надо меньше. Если нет результатов, то еще меньше. 01.04.2019 16:54:22, Титикака

В Дзене вылезло сейчас [ссылка-1]
Неужели это одна и та же?
01.04.2019 16:52:05, Рене с раб.

Странная история. Худела 11 месяцев и одноклассники не видели ничего? Или она все это время дома провела, а потом на выпускной пришла? 01.04.2019 17:38:48, Antre

может перешла на домашнее обучение, чтобы не дразнили?
01.04.2019 18:00:53, Рене с раб.

А почему не написано про операции по удалению огромного фартука растянутой кожи?
Фотошоп, он чудеса делает, конечно)
01.04.2019 17:16:49, Birke

Какой фартук? Девушке 18 лет! Не было у нее никакого фартука.
У меня подруга в двадцать лет двойню родила, живот был огромный! Так после родов только небольшие растяжки остались.
Организм то молодой быстро восстанавливается. 01.04.2019 18:11:35, Ох уж эти неверующие ни во что!

Причем тут родившая подруга.У беременных огромный живот даже с тройней держится несколько месяцев.А у толстух много лет.Две большие разницы.Все мои сильно похудевшие подруги убирали живот операцией,кстати еще сиськи отвисают.
Всегда есть фартук.Просто не любят рассказывать бывшие толстухи про нее,так естетичней и интересней про волшебное превращение жирного в упругий живот. 02.04.2019 09:53:52, тоже не верю

10 недель - это немногим больше 2 месяцев. у меня за такое время организм только начала привыкать к тому что надо худеть, и очень неохотно отдал пару-тройку кило, а потом установил так наз. плато еще на месяц-другой.

не сдавайтесь, продолжайте. может, нужно что-то поменять - ограничить потребление соленого, жидкости, углеводов, увеличить потребление белков
01.04.2019 16:06:05, ALora

Десять недель это мало. Я с веса 93.5 за год сбросила примерно 20 кг. Потом ещё полгода 5 кг сбрасывала. Без особых физ.нагрузок. Я маленькая и не спортивная, делала только гимнастику, весьма специфическую и несиловую.
Вам надо работать с головой, занятия с психологом подключить. 01.04.2019 15:50:49, Ksenz

А Вы попробуйте худеть без врачей и диетологов. Может дело быстрее пойдёт.
Без врачей Вы не можете догадаться, что надо упорядочить питание и исключить продуктовый мусор, плюс ввести ежедневные посильнее кардионагрузки?! 01.04.2019 15:25:04, ПчЁлКа™®

Вообще странно. На таком весе неплохо уходят кг. Вполне возможно, что у вас задержка жидкости большая. Почки вы проверяли в принципе? может, вам массаж добавить? 01.04.2019 15:25:01, Чернобурка

у вас просто вода ушла во время диареи. Она же и вернулась.
Чтобы потерять 200 грамм жира в день, надо пахать в зале+ ограничения в еде. А вода уходит очень легко (и приходит тоже).
Не сдавайтесь. Все будет постепенно. 10 недель - это ни о чем. Если за это время хотя бы 2-3 кг ушло, это хорошо.
Помимо веса, замеряйте объемы тоже. Например, талию. Объем должен уменьшаться постепенно, это более точный показатель.
01.04.2019 15:04:22, хухра-мухра

т.е. наели вы свой центнер за 20 лет, а скинуть хотели за 3 месяца?))
Вы хотя бы год поживите в режиме здорового питания, а потом оценивайте результаты.
01.04.2019 14:49:45, nickoffova

+много
01.04.2019 16:06:25, ALora

+ 1000!
01.04.2019 15:17:52, хухра-мухра

Вы что хотите услышать? Бросайте худеть, живите так? Так бросайте и живите. Когда прихватит здоровье серьезно, начнете опять худеть и спортом заниматься. Все толстяки так и живут )
01.04.2019 14:47:11, ЁЁЁЁЁ 
А каким спортом она сейчас может заняться? Она что, может присесть или отжаться? Или может на кардиотренажере нагрузку осилит и не посадит сердце? Ну какой спорт, о чем вы? Если только поболтаться в бассейне и пройтись пешком полкилометра - это спорт.
01.04.2019 17:03:33, Титикака 

Ходьба,велосипед,гимнастика посильная....было бы желание!
02.04.2019 13:23:24, Леонид Фин

У вас какие то странные представления. Я с таким весом и кардио и силовые делаю и в бассейне плаваю. Вот в декабре даже в соревнованиях участвовала с молодыми и спортивными! Четвертая пришла в кролле 50 м. Год назвд вообще не умела плавать! 47 сек. Сейчас баттерфляй осваиваю))
Да, бегать не буду все же, но ходить вообще не проблема, сколько надо столько и могу пройти.01.04.2019 22:40:08, Iriska 
Год плаваете, и все никак вес в норму не приведете? Ну плавайте дальше.
02.04.2019 11:11:28, Титикака 

Так я вроде нигде не писала, что это моя цель. Обсуждали спортивные возможности. А так я еще в зале занимаюсь и в большой теннис играю еженедельно. И да собираюсь это все делать и дальше и получать удовольствие!02.04.2019 12:15:55, Iriska 
если нормально, быстро плавать, можно до фига ккал потерять. Но большинство еле-еле телепаются.
02.04.2019 09:15:55, хухра-мухра 
Быстро плавать это и правда нелегко. Я сама бы конечно не стала себя изнурять)) Но тренер - это залог успеха)) И перед ним не удобно тетехой выглядеть и вообще как-то организует )02.04.2019 09:40:51, Iriska 
теперь я поняла, почему у нас многие тренеров по плаванью берут в фитнес-клубе:) На мой взгляд - совершенно бесполезный (мне) персонаж. Ну, я за полчаса проплываю 1 км, мне норм. Все равно мне голову в воду нельзя, а без этого правильно плыть не получаеЦЦо :) Но я честно не халтурю, ношусь по басику изо всех сил, без остановки, аж по лицу пот течет, ноги на дно не опускаю.
02.04.2019 10:00:17, хухра-мухра 
Да, да - это такие, как я ))
Прям завидую вам) Может я тоже до такого дойду когда-нибудь)) Возможно, это потому что мне все-таки не прям в удовольствие долгое плавание, приходится себя заставлять. Хотя после занятия офигенное чувство удовлетворения )02.04.2019 10:17:24, Iriska 
Вы с тренером занимались плаванием? Все тоже хочу подучиться плавать, и таакк вроде ничего плаваю, но хочется чтобы поправили и прям быстро и по всем правилась плавать

01.04.2019 22:56:21, ЁЁЁЁЁ 

Да, конечно, с тренером и всего один раз в неделю. Да,именнотехникаэто ключ. Мне очень забавно наблюдать весь процесс. Сначала полный ноль и постепенно постепенно хоп, и ты крут!))02.04.2019 08:39:13, Iriska 
Не болтаться в бассейне, а стараться плавать. В "планке" стоять, ноги поднимать (нижний пресс качается), на диске "грация"крутиться. Да куча упражнений.

01.04.2019 21:03:30, Julinika 

Пешком можно и 5-8 км в комфортном темпе с любым весом ходить
на дорожке или велотренажере тоже можно, за пульсом следить.
И 100 кг не 200, когда можно только лежа худеть. Но я помню - для Вас 44-46 размер это жиртрестина, 40-42 вот идеал ))

01.04.2019 17:43:16, ЁЁЁЁЁ 

Хоть я этого и не озвучивала ни разу (вам видимо я во сне прихожу и про свои идеалы рассказываю), но так уж и быть, скажу. 44 - отлично. 46 - норм, с пивком потянет. Все, что выше - жиробасина. 42 - это для молодых девушек, нам и 44 достаточно будет.

100 кг, конечно, лучше, чем 200, но это ДОФИГИЩЩА при любом раскладе.

Ну, то есть, ходить в спокойном темпе - это спорт?))) Ну ладно тогда. Еще предложите ей вращения указательным пальцем попрактиковать - всё дело.
01.04.2019 17:54:01, Титикака 

Вы совершенно не в теме, ну вот совершенно.02.04.2019 08:47:25, Natalya d'* 
Да пусть дадьше кЮшают, жалко, что ли)
Еще убеждать не хватало.
01.04.2019 18:31:08, Birke 
Не знаю, чего я опять в тему о похудении влезла. У нас же самые эксперты - это те которые сначала разожрались до ста кг, а потом до 80-ти скинули. Всё, диетолог со стажем готов. Всех остальнвх задавит авторитетом и лишним весом.
01.04.2019 18:50:54, Титикака 

Теоретики всегда лучшие спецы конечно )))

01.04.2019 20:11:57, ЁЁЁЁЁ 

Ага. Теоретики - это те, которые никогда не были худыми, но всегда знали как ими стать.
02.04.2019 11:13:54, Титикака 

Вы говорили что рост -108 это жиробасина, я с такими показателями была 44-46 как раз )), так что все с ваших слов, угу.
Ходьба длительная - спорт, мышцы ног тренируются, кардионагрузка есть. С большим лишним весом - отлично. Плаванье - тоже спорт.
Или спорт это только прыжки со штангой? Так кому он нафиг нужет такой спорт в принципе, даже без лишнего веса ))

01.04.2019 18:20:30, ЁЁЁЁЁ 

Я про ваши параметры ничего знать не могу, поэтому не проецируйте на меня свои представления о прекрасном.

Плаванье - спорт, согласна. Бултыхание - не спорт, и даже не физнагрузка. Ну пусть побултыхается, хоть есть не будет, во время водных процедур.
Ходьба длительная - не спорт, а физнагрузка. Но длительную ходьбу она не осилит.

Так где спорт-то? Физнагрузочки легонькие - ни уму, ни сердцу? Массаж лимфодренажный и миостимуляцию. И регулярно. Тогда будет толк.

01.04.2019 18:35:54, Титикака 

ил балуется кто-то или там не в ожирении проблема.
таких тем было уже штук пять, если не больше.
везде вес за 100, сопутствующие заболевания, нытье про бесполезность лечения и диет.
и никакой конкретики по мед.обследованиям, содержанию диеты и т.д.
01.04.2019 14:53:51, =^..^= 
А, может, кто-то пытается методику рекламировать.
А то автор так настойчиво скрывают эту информацию, что появляется подозрение на разжигание любопытства:)
01.04.2019 15:29:53, Яшими ( МарикаЧ) 
мне кажется, там другие проблемы.
человек возвращается с определенной периодичностью в одну и ту же точку, в одно и то же состояние.
пишет тут.
получает большой отклик - советы, поддержка.
дальше провал сознания и бездействие.
дальше рецидив.
01.04.2019 15:41:04, =^..^= 
Я тоже думаю, что это один и тот же автор. Который писал про отличного врача и правильную диету со строгим соблюдением и при этом про нулевую потерю веса.
Такое стойкое ощущение, что автора заставляет кто-то худеть против воли, автор делает вид, что прикладывает все усилия и все напрасно. "Разрешите мне все наконец жить так, как я хочу".
Мне кажется, не надо неволить )

01.04.2019 14:57:03, ЁЁЁЁЁ 

да, уже была такая тема. мне кажется, автор по ночам лунатит, пусть камеру над холодильником повесит)

01.04.2019 15:05:46, Рене с раб.

это тоже, кстати, может быть правдой...
01.04.2019 17:30:09, Gulchatai 

))) Васисуалий Лоханкин
01.04.2019 15:06:15, Birke 
Еще была тётенька, которая писала здесь, одновременно жуя)
Писала и плакалась на лишний вес и то, что уже еле ноги таскает. А в конце приписала "Вот сейчас опять сижу и ем"
01.04.2019 15:05:14, Birke 
аддикция - это вещь такая...трудно с ней бороться. По себе знаю.
01.04.2019 15:39:15, хухра-мухра 
психологическая или психиатрическая помощь нужна.
01.04.2019 15:42:29, =^..^= 
))))

01.04.2019 15:07:30, Рене с раб.

Не сдаваться, если вам не 20 и не 30 лет быстрого похудения ждать не приходится, что уж там:(( У вас только диета или спорт присутствует или активность, на только диете далеко не уедешь, конечно.
01.04.2019 14:40:25, Juli.

где-то отек, вот и все. может желудок отек изнутри? Раз было раздражение слизистой то она, наверное, на этой почве может и отечь слегка? А поверхность же огромная в пищеварительном тракте, вот и несколько килограмм воды там подзадержались. Не отчаивайтесь, успокойтесь, через пару дней все должно наладится и вес откатится. Вы молодец. 01.04.2019 14:23:15, Лось-Анджелес

А врачи как худеть предлагают? Какую-нибудь голодную диету прописали? Кроме риса и яблока, что едите?
01.04.2019 14:22:13, Ольга*

Нет, диета сытная вполне. Рис ела из за кишечного расстройства. 01.04.2019 14:24:15, Толстая в расстройствах

Сколько раз в день едите? Дневник питания ведете?
01.04.2019 14:26:14, Ольга*

Все веду, ем строго по методике. Подробностей не будет, не хочу. 01.04.2019 14:27:52, Толстая в расстройствах

Подробности и не нужно. У всех они свои. Если все выполняете, как предписано, то продолжайте и не отступайте от намеченного плана. Все постепенно получится.
01.04.2019 14:29:59, Ольга*

давайте вместе худеть. вы где живете?
01.04.2019 14:14:07, Июля

Москва 01.04.2019 14:14:58, Толстая в расстройствах

а округ?
01.04.2019 14:17:07, Июля

Вао 01.04.2019 14:24:32, Толстая в расстройствах

жалко. у меня сзао. добавьте быструю ходьбу. подолгу. я когда на даче бегаю в соседнюю деревню в магазин заметно уменьшаюсь. а зимой опяить пухну.
01.04.2019 14:31:47, Июля

Причём самое эффективное добавить быструю ежедневную ходьбу из ВАО в СЗАО и за месяц Автор будет весить максимум 75 кг 01.04.2019 15:26:55, ПчЁлКа™®

можно встретиться в точке посередине маршрута, попить кофе, отлакировать тортиком и разойтись в обратную сторону.
01.04.2019 16:34:24, Июля

тортик это вкусно )))
01.04.2019 16:50:57, ландыш

и дюже похудательно.
01.04.2019 17:19:52, Июля

После того как вы протопаете эти расстояния, вам тортик можно будет и мороженым заполировать и вы всё равно похудеете 01.04.2019 19:14:04, ПчЁлКа™®

да, кстати)))
01.04.2019 15:36:46, Рене с раб.

Так вы в воскресенье, видимо, не только ели, но и пили. Вот ваш организм и вернул воду обратно.
01.04.2019 14:13:09, Oker

+1 вернул воду, включил программу "голод" и начал все накапливать и вообще, стресс (расстройство желудка в данном случае) различные реакции может вызвать. +- 2 кг. живой организм, тем более женский, тем более с серьезным лишним весом - это вообще ни о чем. 2 кг при 100 кг общего веса это как высморкаться.
01.04.2019 14:49:36, ЁЁЁЁЁ

А весы-то в порядке? Не делайте скоропалительных выводов. Вес большой, история длинная. Те из моих знакомых, кто задавался целью, худели, и еще как.
Получайте удовольствие от самой мысли, что вы, наконец, занялись собой. очень одобряю руководство докторов в этом вопросе.

Вы еще будете для всех примером!:) Вам все будут завидовать!

У меня антипример - моя мама, вес большой, почти не выходит уже из дома, это настолько тяжело. Весь мир - ТВ:( Папа с кучей диагнозов скачет как козлик. Совсем другая жизнь.
01.04.2019 14:08:08, Питерская

Весы в порядке. 01.04.2019 14:09:21, Толстая в расстройствах

ну так заканчивайте худеть и взвешиваться и начинайте просто вести зож. Не уже-10-недель, а forever.
или Вам неохота? если неохота, то продолжайте взвешиваться.
01.04.2019 14:06:24, ландыш

Так оно пожизненно. После этих 10 недель вес тут же вернется, если пожизненно не соблюдать режим.
01.04.2019 14:29:33, Birke

слово forever и обозначает пожизненно, не? ))
01.04.2019 14:53:27, ландыш

так я перевела автоматом)
01.04.2019 14:53:55, Birke

Многие забывают, что помимо диеты необходима серьезная физическая нагрузка. Тут же начинаются оправдания "не могу, колени болят", "ой, мне нельзя, у меня же гипертония" и прочее.
Без физнагрузки, регулярной и серьезной, вес не уйдет. Просто начнутся безбелковые отеки и всё.
01.04.2019 14:04:39, Birke 
Ну колени там реально болят, при таком-то весе лежать тяжело.
01.04.2019 17:11:31, Титикака 

Люди с 40-42 размером одежды всю жизнь лучше знают )), сказали болят - значит болят, и ляжки трутся и с кровати не встать - отстреливать их толстых к едрене фене!

01.04.2019 20:24:46, ЁЁЁЁЁ 

При 100 кг? Ничего не болит и лежать вполне нормально.

01.04.2019 17:37:47, Ольга* 

Безбелковые отеки - это реально? Или у 0.000001% такое бывает и остальным , обычно, не грозит?
01.04.2019 15:18:11, Vanilla 

Абсолютно реально
01.04.2019 15:22:44, Birke 
автору наверное действительно нельзя всякий там бег и прыжки со штангой, а бассейн вполне. И на коврике тоже. С большим лишним весом лучше не скакать, колени нафиг убьешь. Особенно, если по жизни нет такой привычки, а лет уже больше 40. Если раньше занимался, то можно, там фора есть, за счет прошлых спортивных успехов. Надо осторожненько.
01.04.2019 15:06:37, хухра-мухра 
Не думаю, что ей вообще что-то можно при таком весе. Пока не сбросит хотя бы до 80-ти - массаж и миостимуляцию. Но от миостимуляции будет аппетит хороший, так что тоже мимо пока. От спорта, кстати, тоже аппетит усиливается. На начальных этапах только тупо скидывать, то бишь меньше жрать. А у нее вон "диета сытная".
01.04.2019 17:16:11, Титикака 

ну если белковая, то вполне сытная, почему нет. Голодать не рекомендуется. Срыв может быть.
01.04.2019 17:19:06, хухра-мухра 
Там такого объема желудок уже, что чтобы насытиться, надо кабана в него закинуть. Не голодать, но и чувства сытости на первых порах не допускать. Я просто уверена, что ест она много.
01.04.2019 17:28:35, Титикака 

У меня, например, сытости не бывает если нервничаю, а последнюю неделю вес стал уодить. Странно все это.
01.04.2019 17:48:52, жираф Анатолий 
Согласна. Всегда можно найти разрешенный спорт. На тот же пресс сколько упражнений! Или бассейн хоть ежедневно.

01.04.2019 16:43:35, Julinika 

Да какой пресс)) Вы смеетесь)
01.04.2019 17:17:45, Birke 
по крайней мере до сорока с реальным лишним весом шикарно сбрасывается вес без всякой доп нагрузки. Лично проверяла :) Это последние "лишние" полтора кг нужно сгонять, не вылезая из спортзала.01.04.2019 14:45:30, УникаЛьнаЯ 
До сорока лишние 10 кг (это, конечно, не реально лишний вес) прекрасно сбрасывается физическими нагрузками без ограничений в питании с ежедневным пирожным или булочкой, но без фастфуда. Тоже лично проверяла. И не просто сбрасывается, а еще и фигурка классная становится.

01.04.2019 16:46:25, Julinika 

уйдет вес, но нагрузка и мышцы организму, конечно, нужны

01.04.2019 14:45:29, ЁЁЁЁЁ 

вес уйдет. Но тушка будет слабая и дряблая. Кому качество тела не интересно - тому спорт не нужен. Я последние 1,5 месяца худела, скинула всего 2 кг. При этом анализ состава тела показывает, что ушло 3 кг чистого жира и нарос 1 кг мышц))01.04.2019 14:44:28, nickoffova 
а как вообще делают этот анализ? Как узнают про жир и мясо... Может кто подскажет

01.04.2019 14:46:08, Лось-Анджелес 

В Дарвиновском музее, в интерактивном образовательном центре есть)
01.04.2019 21:36:33, LЁshik 
В фитнес-клубе есть такое исследование, называется биоимпедансометрия.
Интересно отслеживать в динамике.
У меня весы такие, но они, собаки, пишут мне, что у меня скрытое ожирение.
01.04.2019 17:09:18, Gulchatai 

в фитнес-клубах делают. А вообще есть такие весы специальные. Я вот в Карловых Варах взвешивалась, там прям пишут % жира. Там помимо веса еще запястье измеряли, пульс, и еще чего-то, и потом листочек печатали.
01.04.2019 15:19:18, хухра-мухра 
Я даже знаю где такие продают.01.04.2019 16:37:53, жираф Анатолий 
там какие-то большие были, я б такие не купила, но может есть более компактный вариант.
01.04.2019 17:19:58, хухра-мухра 
Знаю оптовую фирму, там большой каталог. Я с ними раньше работала.01.04.2019 17:53:27, жираф Анатолий 
у меня напольные весы, которые передают на телефон весь состав тела. строят динамику и т.д.
Обзывают меня...(
01.04.2019 17:32:38, Gulchatai 

в любом приличном фитнес клубе есть аппараты. Я последние замеры на таком аппарате делаю, выдают достаточно точную раскладку по тушке [ссылка-1]01.04.2019 14:55:05, nickoffova 
рано нагрузку при таком весе и гипертонии. Сначала надо килограмм 15 скинуть.

01.04.2019 14:36:17, Лось-Анджелес 

С палками походить по 5 км никогда не рано
01.04.2019 15:28:15, ПчЁлКа™® 

Да не пройдет она 5 километров, колени убьет. Хоть с палками, хоть без.
01.04.2019 17:17:42, Титикака 

у Вас какое-то странное представление о человеке весом 100 кг, таких по улице треть ходит )))

01.04.2019 17:44:58, ЁЁЁЁЁ 

Тоже не перестаю удивляться.
У меня на работе 2/3 сотрудниц весят больше 100 кг и 5 км за смену - наш обычный день. И мы не медленно ходим, медленно некогда, потеешь как в спорт зале02.04.2019 08:50:54, Natalya d'* 
точно, и ходят, и в поездках на экскурсии бегают, и на дискотеках танцуют. Иной раз намного пластичнее, чем газели 42 размера))01.04.2019 18:39:24, nickoffova 
Да видела я эту треть, ничего хорошего.
01.04.2019 17:59:14, Титикака 

Ходят же, не лежат пластом.
Вы может 100 кг на рос 145 примеряете? )

01.04.2019 18:21:22, ЁЁЁЁЁ 

На 165 нормально будет?))
01.04.2019 18:46:55, Титикака 

Нет, не нормально и не смертельно настолько, что только пластом лежать. 30 кг лишнего веса или 50 все же разница

01.04.2019 20:17:22, ЁЁЁЁЁ 

блин
вздрогнула
01.04.2019 18:49:12, Birke 
Ходят, ага, потные все и с одышкой, всё присемть норовят.
01.04.2019 18:38:24, Титикака 

И? Худые при нагрузке не потеют?
02.04.2019 11:16:55, тупик 

Потные и с одышкой признак того что кардио нагрузка в действии02.04.2019 08:52:16, Natalya d'* 
Это в 200 кг ходить тяжело наверно, а в 100 ничего тяжелого нет :)

01.04.2019 17:41:37, Ольга* 

Что, даже ляжки не трутся?)))
01.04.2019 18:03:44, Титикака 

ляжки тоже разные бывают )), бывает и не трутся при 100 кг и трутся при 70

01.04.2019 18:22:22, ЁЁЁЁЁ 

70 - это худышка в вашей системе координат?
01.04.2019 18:39:17, Титикака 

70 при росте 165-170 , тем более в 40+ - нормальный вес, Это даже не в моей системе координат, а по мнению врачей.
для 165 см - 68 кг верхняя граница нормы
для 170 см - 172 см

Ну смиритесь - не все хотят и не всем нравится носить 40 размер одежды

01.04.2019 20:20:29, ЁЁЁЁЁ 

У меня 170 рост, 40плюс возраст. Нормальный вес 58 максимум! В идеале 56. При 70 я просто слон
04.04.2019 21:15:21, Свои мы

40-ой мне тоже не нравится, поэтому не понимаю, с чем я должна смириться. При нормальном теле ляжки не трутся. При излишках веса - трутся.
01.04.2019 20:38:44, Титикака 

не всегда

01.04.2019 21:00:38, ЁЁЁЁЁ 

Ляжки и у худых трутся. Это от веса не зависит.
01.04.2019 18:21:24, Ольга* 

Она и 1 км не пройдет. Уста-а-анет.
И присядет отдохнуть и перекусить)
01.04.2019 17:19:46, Birke 
Отож))
01.04.2019 17:29:11, Титикака 

встала и пошла дооолго и далекоо можно )), бассейн можно, велосипед можно,
бегать не надо и штанги тягать

01.04.2019 14:51:32, ЁЁЁЁЁ 

я любитель хотьбы. С лишним весом и небольшими ногами. Что у меня уже болело: воспалялись пяточные шпоры, по паре лет на каждую ногу, и голеностопы.

01.04.2019 15:01:50, Лось-Анджелес 

Хотьба- это такой вид спорта, когда все время чего-то хотят? Извините, не сдержалась, очень уж смешной смысл у этого слова получился))

01.04.2019 15:25:40, муза мужа 

ну да, это тоже. Вечно чего-то хочу. То макарончиков то еще чего-нибудь
01.04.2019 15:27:43, Лось-Анджелес 

"Слежу все время за фигурой,
Чуть отвернусь - она жуёт!"
01.04.2019 15:40:04, хухра-мухра 
;)
01.04.2019 16:29:49, Oblina 
Бассейн можно.
01.04.2019 14:42:30, Juli. 
Я к тому и пишу, что похудеть при таких условиях практически невозможно.

Да-да, некоторым удается, как ниже пишут, но это единицы. Обмен веществ большую роль играет, пищевые пристрастия, общее здоровье, да там куча факторов.
Большинство так и остаются со своими 100+ кг.
01.04.2019 14:39:11, Birke 
Так может им 60 и не надо. Вполне 80 устроит.

01.04.2019 17:19:25, Ольга* 

кошмар какой пишешь :(((( не в смысле глупости, а в смысле плохо если так

лично я похудела на 8 кг и хочу еще на 8. За полгода на интенсивном спорте +
 иногда ем не что хочу а яблоко, помидор, огурец или морковку. Но это редко, раз в сутки. Остальное время ем что хочу.

Но это вынужденно. спорт люблю а голодать вовсе не могу, очень сильно портится характер.

01.04.2019 14:44:30, Лось-Анджелес 

Вес. Ключевое вес.
Одно дело человек весит 65-75, а другое дело 100+. Люди разжираются, желудок растягивается как огромный мешок, причем, растягивается-то он легко, а обратно уже не сжимается. Ожирение печени сюда же, и прочие радости.

Колени "умирают" такой вес таскать, тяжело-о-о, хочется прилечь. В общем, лень долго рассказывать, но это порочный круг, из которого ОЧЕНЬ сложно вырваться.
01.04.2019 14:51:09, Birke 
понятно. Надежда есть :) уф

01.04.2019 15:02:44, Лось-Анджелес 

Конечно, учитывая Большую Меховую Собаку, с которой надо гулять)
01.04.2019 15:07:46, Birke 
наш немалый меховой пес только растяжения мне делает - то на руке, то на боку.

01.04.2019 19:07:07, ALora 

Большая собака, безусловно, гораздо лучше, чем незаметно подкравшийся пушистый северный волк:)
01.04.2019 15:41:20, хухра-мухра 
резервы собаки исчерпаны :( Она стала взрослой и уже не просит гулять перед сном, ей хватает 5 км с утра и все.

01.04.2019 15:13:13, Лось-Анджелес 

Заведите еще одну, маленькую.01.04.2019 16:13:12, жираф Анатолий 
я иногда вижу на улице маленьких собачек с тооооненькими лапками, и сами они худенькие, одни глаза блестящие большие. не могу понять, зачем такая порода -их не то что от ветра, их от собственного колыхания заносит в стороны( их, кажется, и на ручки страшно брать- вдруг лапки-спички сломаются

01.04.2019 16:33:44, Рене с раб.

У них, кстати, действительно лапки ломаются часто (, видели в ветеринарке с гипсами (или что там).

01.04.2019 18:23:44, ЁЁЁЁЁ 

Это собачки-кусачки
У соседки такая была и меня один раз погрызла
01.04.2019 16:41:15, Birke 
К хозяйке приставали?01.04.2019 17:04:58, жираф Анатолий 
у них зубы даже есть?) я не люблю, когда они приближаются, боюсь, что ее мне под ноги сдует, и я наступлю случайно, потом им 4 гипса оплачивать(

01.04.2019 16:47:14, Рене с раб.

Это компаньоны, они для любви!
01.04.2019 16:40:10, Juli. 
для любви можно йорика, шпица или болонку (хотя эти, наверное, уже немодные), они как-то поустойчивее и понадежнее выглядят)

01.04.2019 16:44:37, Рене с раб.

Я думала про кокера или таксу.01.04.2019 17:03:53, жираф Анатолий 
Пойти 5 км в день - вполне себе моцион.
01.04.2019 15:23:47, Birke 
Не нужна нагрузка, от нее в плане похудения вред один.01.04.2019 14:29:45, пчела Майя 
Пф-фф-ф смеюсь))))) ну да, ну да)
01.04.2019 14:30:38, Birke 
Присоединяюсь
01.04.2019 15:28:47, ПчЁлКа™® 

Ну я похудела не только без нагрузки но даже почти без хождения. А что от спорта есть хочется читала много раз. И какой вывод? Простой: спорт нужен для чего-то другого, но похудеть он помешает.01.04.2019 14:34:22, пчела Майя 
Да, аппетит разгоняет.
01.04.2019 17:30:47, Титикака 

я старалась ходить, но 20 мин по Дюкану-  это вообще ни о чем с точки зрения нагрузки.
01.04.2019 15:23:21, Чернобурка 

Значит и ты похудела без нагрузки, я тоже заметила, что они ничего не меняют, хотя 10 тыс шагов - это не 20 минут, это километров 6 же.01.04.2019 15:28:29, пчела Майя 
Это 7,5 км. Я по выходным хожу. Занимает 2 часа. Но я не быстро.

01.04.2019 17:10:54, Ольга* 

а я 10 тыс и не ходила. У него в методичке было написано - 20 мин (или 30, я уже не помню, но 10 я отнимала на дорогу от метро до работы:)))
На самом деле без спорта вполне худеется, надо только грамотно есть. И мало:) При этом с дюкановской поры я много читала-думала и поняла, что обезжиренные продукты тоже вредно есть.
01.04.2019 15:36:41, Чернобурка 

Идея-то была похудеть и перестать их есть. Весить 100 кг тоже не полезно, можно полгода и поесть вредный обезжиренный творожок.01.04.2019 15:38:55, пчела Майя 
Конечно, можно. Но автор вроде и не пишет, что ей тяжело не есть. Ей результаты нужны более впечатляющие.
01.04.2019 15:44:02, Чернобурка 

Автор пишет, что у нее сытная диета, а не то, что ей не тяжело не есть.
01.04.2019 17:22:12, Титикака 

Какая у автора система, мы не знаем. Но на Дюкане чем больше исходный вес, тем он быстрее улетает (поначалу).01.04.2019 15:51:57, пчела Майя 
И без Дюкана тоже.

01.04.2019 17:11:44, Ольга* 

Еще от спорта очень хочется спать, не только есть.

01.04.2019 14:35:53, Ольга* 

Вечерний бассейн 3 раза в неделю пришел и уснул и проблема сна и ужина решена сразу.
01.04.2019 15:00:09, Juli. 
после бассейна так есть хочется, я например не усну))

01.04.2019 15:26:28, муза мужа 

Ну не знаю, я не теоретик, после работы да после бассейна, если настроится, что жрать сегодня уже нельзя, то вполне можно уснуть. Ну или если совсем труба кефирчика там попить.
01.04.2019 15:29:47, Juli. 
Я после работы и после бассейна приходила и основательно ужинала. Есть хотела так, как будто месяц не кормили. От кефирчика еще сильнее есть хочется.

01.04.2019 17:09:32, Ольга* 

Вот именно, или иметь ну такую непробиваемую силу воли каждый раз не есть...

02.04.2019 12:15:36, муза мужа 

так одно другое исключает обычно, нет?) после спорта-сразу спать)

01.04.2019 14:47:18, Рене с раб.

Прекрасно все уйдет. Особенно со 100 кг. При таком весе из физ нагрузок бассейн да ходьба подходят.

01.04.2019 14:19:06, Ольга* 

мне тоже кажется
01.04.2019 14:25:49, ландыш 
Мне не кажется. Все на себе применила.

01.04.2019 14:27:45, Ольга* 

Да по разному бывает. Видела я, что и без спорта здорово сбрасывали. Ну, какая-никакая активность была, естественная.
Вообще со спортом осторожнее надо быть, нельзя резко все начинать без подготовки. И факт, что вообще получится.
01.04.2019 14:10:46, Питерская 
Даже при обычном образе жизни начинаешь просто меньше есть, то уже похудеешь. А если ещё хотя бы ходить каждый день, то точно вес уйдёт.
01.04.2019 14:20:11, Так бывает

С чего-то надо начинать.
01.04.2019 14:22:21, Питерская 
Показано 184 комментария из 210

Вернуться в конференцию

Похудение, хочу плюнуть и бросить, все равно толку похоже не будет.

Загруженные изображения