Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2 месяца регулярных силовых тренировок , промежуточный отчет)
Спасибо всем за комментарии и хорошие слова.
08.04.2016 14:33:22, Кофеманка
35 комментариев
Томочка, ты молодчина! Очень хорошо выглядишь :)
08.04.2016 23:58:57, LOO
Спасибо Танюша , рада что ты застала мои фото) Хочу еще пресс подкачать и попу с ногами порельефнее )
09.04.2016 00:11:09, Кофеманка
Это очень очень круто!!! Завидую!!!
08.04.2016 21:55:28, Глафира Андреевна
Катюша привет, спасибо) всё в наших руках , я останавливаться не намерена втянулась)
08.04.2016 22:17:37, Кофеманка
Давай, это такая победа над собой, ты большая молодец! Я так пока не могу.
08.04.2016 22:20:07, Глафира Андреевна
Цель поставила и иду к ней маленькими шажками) сначала от отражения в зеркале в спорт зале тошнило, сейчас смотрю просто над чем побольше поработать и вперед)
08.04.2016 22:22:40, Кофеманка
Да, заметно, живот спал у Вас, и сзади уменьшились объёмы по всему телу. Я так сразу заметила.
Тоже так хочу.....
Одни силовые тренировки в спортзале??? 08.04.2016 21:48:02, Косулечка
Тоже так хочу.....
Одни силовые тренировки в спортзале??? 08.04.2016 21:48:02, Косулечка
Спасибо , что прокомментировали) мне интересно любое мнение) а похвала приятна в двойне ) совершенно верно силовые тренировки по 45 минут 2 раза в неделю и лёгонькая такая корректировка питания, уменьшения быстрых углей и прибавка белков.
08.04.2016 22:20:43, Кофеманка
А Вы сама занимаетесь или тренер научил этим комплексам?
Тело выглядит хорошо, очень. 08.04.2016 23:39:50, Косулечка
Тело выглядит хорошо, очень. 08.04.2016 23:39:50, Косулечка
Вот посмотрите по ссылочке
[ссылка-1]
Я уже давала ссылку девочкам и многие девочки уже занимались ранее по советам Зины )),а тренерам в спорт зале я доверяю с опаской, не знаю где они учились и что они вообще знают , максимум покажут тренажёры и как на них работать правильно)) но это мои тараканы) 09.04.2016 08:39:14, Кофеманка
[ссылка-1]
Я уже давала ссылку девочкам и многие девочки уже занимались ранее по советам Зины )),а тренерам в спорт зале я доверяю с опаской, не знаю где они учились и что они вообще знают , максимум покажут тренажёры и как на них работать правильно)) но это мои тараканы) 09.04.2016 08:39:14, Кофеманка
Очень хорошо даже. Спорт - дело благодарное, ты молодец! Как бы мне себя сподвигнуть на такой подвиг- 2 месяца регулярных тренировок! Завтра пойду обязательно!
08.04.2016 21:40:49, попкорн
Леночка рада , что ты так настроена, главное решиться и все получиться.)
08.04.2016 22:35:04, Кофеманка
Ох, Тома, легко сказать- трудно сделать. Что- то я совсем обленилась за эту зиму.
08.04.2016 23:06:26, попкорн
Конечно, лучше бы было видно, если бы были фото до и после в купальнике, или до и после в спортивной одежде.
А вот мое личное наблюдение - у меня рост 173, вес сейчас 74 - все "толстости" выглядят аналогично Вашим, как на фото ДО.
Конечно, это не подтверждает, что все "отъевшиеся" похожи друг на друга - я просто сопоставила разницу в росте, и соответственно в весе:))) 08.04.2016 21:35:08, Фруате
А вот мое личное наблюдение - у меня рост 173, вес сейчас 74 - все "толстости" выглядят аналогично Вашим, как на фото ДО.
Конечно, это не подтверждает, что все "отъевшиеся" похожи друг на друга - я просто сопоставила разницу в росте, и соответственно в весе:))) 08.04.2016 21:35:08, Фруате
Мне всегда нравилось в ситуации с похудание такой примерно настрой- не можешь идти к цели тогда ползи , не можешь ползти , хотябы ляг в сторону направления цели))
Кстати про отьевшихся вы правы, полнеют по двум типам по мужскому - живот и женскому попа и живот, так что фигуры и на самом деле похожи у полных людей. 08.04.2016 22:40:43, Кофеманка
Кстати про отьевшихся вы правы, полнеют по двум типам по мужскому - живот и женскому попа и живот, так что фигуры и на самом деле похожи у полных людей. 08.04.2016 22:40:43, Кофеманка
Томочка, поближе бы разглядеть такую красотку.
Пока вижу, места над коленями, которые обычно нависают подтянулись 08.04.2016 20:20:07, SweeT
Пока вижу, места над коленями, которые обычно нависают подтянулись 08.04.2016 20:20:07, SweeT
Люда засмущала) я про эти места над коленкой и не думала раньше, это как называется интересно?)
08.04.2016 21:28:14, Кофеманка
Не знаю как они называются:)
Знаю толкьо, что есть колени француженки, вот там, как у тебя-жирок не нависает над коленной чашечкой....моя мечта... 09.04.2016 11:32:31, SweeT
Знаю толкьо, что есть колени француженки, вот там, как у тебя-жирок не нависает над коленной чашечкой....моя мечта... 09.04.2016 11:32:31, SweeT
ну хоть прям сейчас на пляж! Молодец!
08.04.2016 16:11:10, lastochka79
Спасибо но мне еще есть над чем поработать ) хочу себя похвалить к июню) вес при этом на 63-64 кг стоит , но мне кажется я уже на меньший вес выгляжу)
08.04.2016 16:20:28, Кофеманка
Выглядишь очень клево - вот говорят что мужики на кости не бросаются, так вот мне кажется твоя фигура уже как раз та что и не кости, но и не в теле короче самое то - очень женственно и эстетично! Дальше худеть будешь худышкой - что тоже в наше время модно))
08.04.2016 16:26:02, lastochka79
Результат виден! Молодец, Том. И респект тебе за смелость!
08.04.2016 15:08:27, Maxim
Олесенька спасибо ) мне хотелось вообще вести фотодневник ежемесячно, но думаю мало бы чего заметно было)
08.04.2016 15:21:50, Кофеманка
Я сфоткала себя в мои 75! И сразу стала заниматься питанием. Сейчас уже 71. Вид стал интереснее. Жду 68.
08.04.2016 15:44:30, Maxim
Для себя самой хочется выглядеть лучше. Я пересмотрела фотки со своего похудения, и мне захотелось быть худее, чем я сейчас. Чуть подкорректировала питание, и процесс пошел.
08.04.2016 16:06:26, Maxim
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?