Конференция "Похудение и диеты"

Как похудеть при анемии?

Вот собственно вопрос. Гемоглобин 85 по последнему анализу :(( все остальные показатели (эртроциты, лимфоциты и т.д. тоже низкие, только тромбоциты высоковаты). При этом аппетит хороший и поправляюсь, либо держусь в весе, но он лишний. А хотелось бы сбросить киллограм 8-10. Вопрос как??? При таком гемоглобине...
05.12.2013 01:19:47, Тилимама
[ответить]
Как я вас понимаю, у самой гемоглобин 86, сывороточное железо 2,35, и тоже идет набор веса. Я в панике, не знаю что делать. В моем случае причиной стала внутриматочная спираль, вызывала обильные кровотечения, пришлось удалить, сейчас пью железосодержащие препараты. 25.05.2016 20:41:50, Тоже самое
[ответить]
При гемоглобине 85хочу похудеть хоть на 5кг(при росте 1.53 вешу 72кг)
Посоветуйте
25.05.2016 12:28:52, жыпаргул
[ответить]
на гречки худеть 06.12.2013 13:01:08, Liporella
[ответить]
Имхо, но найти причину - у женщин это ибо обильные месячные, либо проблемы ЖКт.
Ну и препараты железа похудеть не помешают точно.
Их похудательного - стейки с овощами самое похудательное меню, если их хлебом не заедать.
Лен, ты же вроде так на обед питалась?
05.12.2013 12:41:48, tЮлька
[ответить]
Легко. Перестать есть сладкое и мучное. Это к гемоглобину никак не относится. А анемию лечить у врача. Мясо, печень, гречка - никак не мешают похудению. Выздоравливайте! 05.12.2013 11:45:27, ДраКошка
[ответить]
Для начала нужно понимать причину анемии. Вы ее знаете? 05.12.2013 10:49:44, LOO
[ответить]
Вот сейчас буду выяснять причину. Она, анемия у меня хроническая, но все руки не доходили до исследования, как то свыклась. Буквально на этой неделе сдам сывороточное железо (кровь), сделаю гастроскопию, у гинеколога была, эндометриоз есть, но не критичный. Мясо-овощи и люблю и ем, это моя любимая еда :)) Мучного практически не ем, могу кусочек хлеба с супом, из сладкого только шоколад с кофе утром, 2 кусочка, конфетки редко. Но люблю фрукты - яблочки, хурму и т.д. Правда ем 2-3 раза в день, на дробное перейти не могу. И бывают вечерние жоры :))), тогда нужно спать бегом бежать :) 05.12.2013 13:13:25, Тилимама
[ответить]
Это хорошо, что мясо любите. Особенно обратите внимание на красное мясо (говядину) и печень-почки. Также необходимо, чтобы рацион содержал фолиевую кислоту (зеленые листовые овощи), витамины группы В (особенно В12 - Вы сдавали анализ на содержание В12?), витамин С (овощи-фрукты-зелень). Сейчас существуют хорошие препараты железа, которое очень легко усваиваются организмом (например, сорбифер дурулес). Вот почитайте здесь про питание при анемии - [ссылка-1].
При анемии похудение ПРОТИВОПОКАЗАНО! Поэтому советую Вам сначала разобраться с проблемой, а потом худеть. Удачи :)
05.12.2013 15:36:29, LOO
[ответить]
Спасибо! По результатам анализов еще обращусь, если что то нужно будет уточнить. Пошла изучать ссылочки. 05.12.2013 15:45:39, Тилимама
[ответить]
Вот точно. Я пока причину не нашла, так и ела и пила всякие лекарства и нужные продукты, а гемоглобин - 86 :( 05.12.2013 11:25:24, Илария
[ответить]
Причина какая оказалась, если не секрет? И какие исследования делали? 05.12.2013 13:40:58, Тилимама
[ответить]
Эндометриоз, лапара 05.12.2013 15:46:39, Илария
[ответить]
Расскажите, как Вы питаетесь? КД интенсивно проходят (в смысле кровопотери)? Анализы какие сдавали? 05.12.2013 11:39:18, LOO
[ответить]
Заменить сахар на гречишный мед, в диету добавить побольше белковой пищи и препараты железа.
А вы у врача-то были? Что говорит? Анемия в 90% случаев - результат несбалансированного питания, остальные 10% - другие, более серьезные причины.
05.12.2013 10:49:27, Lafayette
[ответить]
такой гемоглобин поднимается железосодержащими комплексами, одними продуктами не обойдетесь, ешьте красное мясо, печень, гречку, гранаты, если принимаете препараты кальция временно прекратите прием должно помочь, через месяц сдайте контрольный анализ, в общем отказывайтесь от мучного и сладкого и будьте здоровы )) 05.12.2013 10:42:13, Vikulina
[ответить]
При таком гемоглобине надо есть много мяса, овощей-фруктов. и еще много воды пить. Если при этом исключить сладости и мучное, то похудеется автоматически. 05.12.2013 09:02:27, LMila
[ответить]
Ну, есть же продукты, поднимающие гемоглобин. Сделать упор на них. Печень, гранаты, черная икра вполне себе вписываются в диет. питание. 05.12.2013 06:57:31, Наталия1974
[ответить]
эх, черная икра... воспоминания детства. 05.12.2013 10:50:47, Lafayette
[ответить]
Представляешь, сейчас растет поколение, которое часто даже не пробовало черную икру:( 05.12.2013 14:23:43, Наталия1974
[ответить]
+1 уже очень смутные , к сожалению 05.12.2013 12:57:02, Vikulina
[ответить]
Только с витаминаминной поддержкой. Вы железо пьете или мультивитамины с железом? 05.12.2013 01:34:24, Калифорния
[ответить]


Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.