Вместо бутеров и булочек? Чтобы не особо пахнущее было.
От яблок и апельсинов - только есть хочется. Бананы/виноград - калорийные (или как альтернатива плюшкам - ничего?) Из овощей сейчас - одна морковка.
Может творог, сухофрукты?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
как перекус или как обед?
перекус- орехи (не более 50гр/день), цельнозерновой хлебец, сыр, сухофрукты
обед- творог, мед, сыр, любые каши.
все это вообще не пахнет.
а если хоть немножко можно пахнуть- простора куда больше) 14.02.2012 15:54:01, volosiki
перекус- орехи (не более 50гр/день), цельнозерновой хлебец, сыр, сухофрукты
обед- творог, мед, сыр, любые каши.
все это вообще не пахнет.
а если хоть немножко можно пахнуть- простора куда больше) 14.02.2012 15:54:01, volosiki
сыр, черри, сухофрукты, сушеные ягоды, мёд к чаю, хлебцы (типа Finn crisp)
13.02.2012 15:54:03, Maxima
дайкон, сладкий перец, вареную куру или язык говяжий, творог (заранее могу в блендоре сделать смесь: зелень, фрукты), йогурт без няблоки, грушу, мандарины, яйца, морковь, помидоры, моцарела или другой сыр.
гречку могу на работе сделать - залить кипятком.
это вот первое ,что вспомнилось. 13.02.2012 12:22:22, mara
гречку могу на работе сделать - залить кипятком.
это вот первое ,что вспомнилось. 13.02.2012 12:22:22, mara
Я беру бананы,орехи, сухофрукты. как альтернатива плюшкам - норм. Просто сейчас холодно и все равно есть хочется. Можно еще брать сыр, только не пахнущий. Бананы предотвращают депрессию, в орехах тоже много всего полезного, курага - тоже полезна, особенно для сердца.
В лоточках я не могу брать - у нас нет условий, чтоб их разогревать и из них питаться. Нет такого специального места. Приходится пользоваться общепитом. 13.02.2012 11:11:01, хухра-мухра
В лоточках я не могу брать - у нас нет условий, чтоб их разогревать и из них питаться. Нет такого специального места. Приходится пользоваться общепитом. 13.02.2012 11:11:01, хухра-мухра
И как худеется при этом? Просто у меня совсем не движется, вес стоит на месте. Хотя я добавила всякой физ. активности, вечером стараюсь особо не есть - и все равно результата ноль, как если бы ничего не делала.
Общепит у нас дорогой и однообразный, хожу, но не каждый день. Греть тоже негде, только холодное есть. 13.02.2012 11:18:14, Ната Ф.
Общепит у нас дорогой и однообразный, хожу, но не каждый день. Греть тоже негде, только холодное есть. 13.02.2012 11:18:14, Ната Ф.
Я не ставлю цель оч. сильно похудеть сейчас, когда минус 30. Организм все равно будет сопротивляться :) За неделю полкило сбросила - и хорошо. А если быстро сбрасывать, все равно потом можно быстро обратно набрать. И потом, я беру ограниченное кол-во.
13.02.2012 14:41:20, хухра-мухра
а линеечка где? :) Все проблемы - от отсутствия линейки :) (шутю я, шутю :) )
13.02.2012 16:06:20, хухра-мухра
:-) Нет, правда, надо завести.
А вот примерно какой вес должен быть при росте 158? На боках/животе изрядные накопления :-(, но сколько это в кг? Самый низкий вес, который я помню, был 54 кг (сейчас 58.5). Но даже и тогда был переизбыток, помнится. Наметила пока для себя светлую цель :-) 52 кг. 13.02.2012 19:40:53, Ната Ф.
А вот примерно какой вес должен быть при росте 158? На боках/животе изрядные накопления :-(, но сколько это в кг? Самый низкий вес, который я помню, был 54 кг (сейчас 58.5). Но даже и тогда был переизбыток, помнится. Наметила пока для себя светлую цель :-) 52 кг. 13.02.2012 19:40:53, Ната Ф.
Это ОЧЧЧЕНЬ индивидуально. Некоторые и с таким весом смотрятся моща-мощой, а кто-то и при 46ти кг. умудряется быть толстым. :) Зависит от плотности костей, от мышц, от строения фигуры - где откладывается жир. Если в груди - это ничего :), если на ногах и попе - хуже, если на талии и пузе - совсем караул. А бывает, что равномерно по всему телу - тогда, вроде, ничего, если изначально фигура была хорошая...
14.02.2012 12:57:10, хухра-мухра
Мой вариант - последний :-( В основном, на боках и животе, на втором месте грудь :-), слегка - ноги. Мышцы (глубоко запрятанные :-)) есть.
14.02.2012 14:28:21, Ната Ф.
14.02.2012 14:28:21, Ната Ф.
Берите с собой помидоры, яблоки и чищенную морковь!
Не пожалеете - будет ощущение сытости и снижатся вес. 13.02.2012 12:24:04, Веселая
Не пожалеете - будет ощущение сытости и снижатся вес. 13.02.2012 12:24:04, Веселая
вот от яблок мне не то что есть - просто ЖРАТЬ хочется. А морковку надо с жиром есть - иначе витамин А не усвоится. А без витаминов зимой совсем фигово...у меня вот и так кожа сухая, жуть - тоже витаминов не хватает.
13.02.2012 14:43:32, хухра-мухра
Да, мне тоже. И кожа тоже очень сухая. Да и как хрустеть той морковкой на весь офис..
13.02.2012 15:09:44, Ната Ф.
Тертую, тертую надо брать...как в том анекдоте. В женской тюрьме:
Надзирательница - сегодня на ужин - морковка!
Все:- ура!
Надзирательница - не радуйтесь, тертая! 13.02.2012 16:08:13, хухра-мухра
Надзирательница - сегодня на ужин - морковка!
Все:- ура!
Надзирательница - не радуйтесь, тертая! 13.02.2012 16:08:13, хухра-мухра
ой, в Ашане совершенно фантастические мелкие помидоры, такие, чуть крупнее виноградины. Особенно мне желтые понравились. Вкусные-вкусные!
13.02.2012 14:42:21, хухра-мухра
Ну все зависит от того что вы готовы есть:)
Я беру суп, гречку, мясо/рыбу, огурцы, помидоры с сыром, сыр, яблоки, рис иногда:) 13.02.2012 10:15:49, SweeT
Я беру суп, гречку, мясо/рыбу, огурцы, помидоры с сыром, сыр, яблоки, рис иногда:) 13.02.2012 10:15:49, SweeT
Да холодную. я не привереда в еде, домашнее могу и холодное поесть:) Еще творог можно
13.02.2012 11:53:15, SweeT
говорят, неполезно это - все время холодным питаться. В идеале, хоть какая-то еда должна быть температуры тела.
13.02.2012 14:44:35, хухра-мухра
Я всю прошлую неделю ходила с овощным супом в термосе (но он пахнет:).
А вообще - творог, салат из помидоров и моцареллы, отварное мясо или курица с салатом. 13.02.2012 10:15:36, Мусик и богатыри
А вообще - творог, салат из помидоров и моцареллы, отварное мясо или курица с салатом. 13.02.2012 10:15:36, Мусик и богатыри
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?