Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
чем заглушить чувство голода?
Бывает так, что вечером есть хочется так, что и думать ни о чём не можешь, и отвлечься не помогает :( Хочется есть, есть и есть. Вот чем можно перебить чувство голода? Раньше семечки грызла, а тут посмотрела таблицу калорийности, мама дорогая! 100 грамм семечек по калорийности как кусок пиццы :(
Может отруби погрызть, а потом побольше чаю, чтобы они там разбухли как следует? :))))
08.07.2011 15:06:35, Тенька
15 комментариев
Чай пить зеленый надо, а из фруктов →
Чай пить зеленый надо, а из фруктов хорошо идут ананас и грейпфрут.
08.07.2011 20:31:53, Гномша
Сухофрукты грызу. Яблоки в основном →
Сухофрукты грызу. Яблоки в основном сушеные дольками.
08.07.2011 18:49:59, Фейхоа
Если днем нормально питаться, то вечером →
Если днем нормально питаться, то вечером не должен голод мучать. На ужин очень даже можно съесть кусок мяса не жирного, он долго будет перевариваться.
Погрызть морковку можно, и много много пить.
08.07.2011 16:22:26, Мечтуля
Мне от сырой морковки и яблок есть хочется жуть как.
08.07.2011 16:23:59, Калифорния
А мне яблоки слегка возбуждают аппетит, а вот после ягод жор нападает жуткий((
08.07.2011 20:31:14, Гномша
И мне после яблочка хочется съесть теленочка))
08.07.2011 20:20:28, рыжая Ксю
офф: у тебя сколько сейчас времени? :)
08.07.2011 18:07:04, mara
На данный момент - полдень.
08.07.2011 23:15:43, Калифорния
спс, значит 11 часов между нами :)
09.07.2011 08:50:30, mara
мне только от яблок, поэтому про них не написала :)
08.07.2011 17:27:58, Мечтуля
съешьте кусочек мяса и будет вам счастье →
съешьте кусочек мяса и будет вам счастье. Ну или творога (просто творог, без сметаны/сахара/соли/варенья). Очень хорошо насыщает.
Голод - это плохо. При голоде организм включает режим экономии и фиг с два что-то отдаст, а при первой возможности еще и про запас сложит.
08.07.2011 15:49:17, WildStitch
+1
или кефирчик. Стаканчик.
08.07.2011 16:15:02, Вечная Весна
мята(чай с ней, зубная паста и тп) мне →
мята(чай с ней, зубная паста и тп) мне помогает. отруби тоже неплохо. вода.
08.07.2011 15:36:21, mara
1-2 столовые ложки отрубей (35 ккал →
1-2 столовые ложки отрубей (35 ккал всего на 100гр) заливаете стаканом кефира (ряженки) , настаиваете мин 5-10 и медленно чайной ложечкой это дело кушаете, становится значительно легче
08.07.2011 15:20:55, Liporella
А почему так сильно хочется есть? Какой →
А почему так сильно хочется есть? Какой прием пищи был до этого, днем, насколько обильный был обед? Ну овощи вечером вы можете покушать, огурцы, помидоры. Или молочку можно кушать: кефир, творог нежирный.
Если хочется кушать, то надо поесть. Только не семечки.
08.07.2011 15:15:37, hotsalsa
