Конференция "Похудение и диеты"

Диета Тамары Глобы,обещала

Начинать диету нужно в определённые дни(на убывающей луне).Нельзя соль,сахар,газированные напитки,соки,фрукты только из разрешенных,мучные изделия.В зависимости от первоначального веса потеря за две недели от 3 до 10 кг.Надо пить витамины и делать клизмы,но не пить слабительное...Диета была напечатана вместе с интервью года четыре назад в "Оракуле",по-моему...Лично я это не делала,но похудела и организм сказал-спасибо!Только очень хотелось сладкого в первые дни,а есть не хотелось совсем,даже было много того,что написано.И так-день первый:8ч-завтрак,стакан черного кофе
13ч-обед,два яйца,стакан тертой моркови с раст.маслом.Воду можно пить без ограничения.
18ч-ужин,100гр. отварной говядины без соли.
2-й день завтрак тот же,но с кусочком ржаного сухарика
обед-один жареный кабачок,два яйца
ужин-два яблока,киви,стакан кефира
3-й день завтрак,как во-второй
обед-пол!вареной курицы,стакан тертой моркови
ужин-фрукты
4-й как третий
5-й на обед два яйца,жареный кабачок
ужин-фрукты и кефир
6-й как первый и т.д.Смысл диеты понятен,можно немного варьировать,но заменять продукты нельзя.Надо пить много воды.Мне очень нра!Диета нормальная,есть всё,что надо,никаких диких "нельзя",худеется комфортно,ничего не обвисает и не болит "внутри" и настроение-не злая!Если кому понравится,буду рада!
07.05.2011 22:46:45, Ирина7646
[ответить]
обычная безуглеводная диета или кремлевка, только с урезанным набором продуктов. В кремлевке разнообразие намного больше. Результат по сбросу - тот же.

Что мне НЕ нравится, когда дают только меню, это то, что не объясняется принцип, то есть как это работает и ПОЧЕМУ конкретно уходят килограммы. Если не понятен принцип, то после сброса очень легко набрать все снова. Не сидеть же всю жизнь на яйцах и тертой моркови? И про клизмы смешно. Да, при такой диете у многих бывают запоры, но не у всех же! Клизмы всем повально делать? Хоть про них бы объяснили для чего и почему.
08.05.2011 09:12:17, WildStitch
[ответить]
ну где ж она безуглеводная то?
морковка каждый день по чашке и фрукты на ужин, да еще и хлебец там где-то мелькал... на Кремлевке разве можно такое?
ИМХО, вообще ерундень:( Десятидневка сбалансированней и эффективней, а и то, и другое - истязание организма.
08.05.2011 10:57:54, Антонинка:)
[ответить]
безуглеводная не значит, что углеводов нет вообще и совершенно, это значит, что оони ограничены. Стакан тертой моркови - это грам 200-300, то есть где-то 15-20 единиц углеводов. Чтобы худеть, углеводы надо ограничить ниже 40-ка единиц в день. Приведенная диета - это Кремлевка в чистом виде, только обкромсанная и урезанная в смысле продуктов.

При Кремлевке хлеб в принципе тоже можно, если не батон, а один кусочек. [ссылка-1]

Но такой упор на яйца и морковь вряд ли доведут до добра, тяжело организму, да и морковка не тот продукт, который можно есть сколько влезет. В день можно грам 100, не больше, если ежедневно. Излишек каротина вреден и дает дополнительную нагрузку на печень, которая и так сидит на белках при этой диете.
08.05.2011 11:44:11, WildStitch
[ответить]
Здесь морковка чередуется с капустой... 10.05.2011 17:39:59, Ирина7646
[ответить]


Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.