Девоньки! А вроде бы была тут мысль каждую неделю вводить в жизнь по 1 новой хорошей и полезной привычке! И делиться этим. Мне так эта мысль понравилась. Я аж 2 привычки завела! Чего ж никто не делится, а?
Мои новые привычки такие:
1. Обзавелась шагомером, хожу. Вывод- надо ходить больше!
2. Решила с вечера записывать то, что буду есть завтра. И ни шагу в сторону от написанного. Пока так 2 дня держусь.
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я тоже обзавелась двумя:
1 совсем-совсем убрала белый хлеб и сдобу. бутерброды только в крайнем случае и только с чёрным хлебом.
2 кофейный скраб на подбородок + массаж + дальнейшее обёртывание этой зоны целлофаном и фиксация леч. воротником. получается "банька", эффект неплохой практически сразу, реально шея стала более ухоженной!
ну и на тело кофейный скраб 2-3 раза в неделю. 26.02.2011 13:44:52, Offsyanka
1 совсем-совсем убрала белый хлеб и сдобу. бутерброды только в крайнем случае и только с чёрным хлебом.
2 кофейный скраб на подбородок + массаж + дальнейшее обёртывание этой зоны целлофаном и фиксация леч. воротником. получается "банька", эффект неплохой практически сразу, реально шея стала более ухоженной!
ну и на тело кофейный скраб 2-3 раза в неделю. 26.02.2011 13:44:52, Offsyanka
У меня новых привычек и нет, я старые закрепляю.
Вместе с ними закрепился и вес. 22.02.2011 17:29:05, xoxo
Вместе с ними закрепился и вес. 22.02.2011 17:29:05, xoxo
а я отруби начала есть. и l-карнитин пить.
22.02.2011 01:09:23, millimetr
Я тоже начала без сахара пить, коричневый закончился и решила больше не покупать. Трудно, но привыкаю.
22.02.2011 11:30:59, Поцелуй радуги
а мне прям на удивление легко стало. Кстати, я ВООБЩЕ сахар исключила из рациона. прям совсем, только фрукты если.
раньше я его ела поскольку на 100% не могла исключить из-за кофе, а сейчас этого стоп-фактора нет. Поэтому сразу перестала пить компоты, мохито и вообще все сахаросодержащее :) 23.02.2011 14:18:43, millimetr
раньше я его ела поскольку на 100% не могла исключить из-за кофе, а сейчас этого стоп-фактора нет. Поэтому сразу перестала пить компоты, мохито и вообще все сахаросодержащее :) 23.02.2011 14:18:43, millimetr
я в свое время то же не могла ни чай, ни кофе без сахара пить. а теперь с сахаром кажется не вкусно.
22.02.2011 08:23:28, Даздраперма
у меня был план на той неделе увидеть на весах цифру 61. Я её увидела)
Теперь хочу удержать. 21.02.2011 19:05:13, Вечная Весна, антиромантик
Теперь хочу удержать. 21.02.2011 19:05:13, Вечная Весна, антиромантик
Привычку №2 надо взять на вооружение, потому что расплывчатое "не жрать" мне не помогает. Спасибо за идею!
21.02.2011 18:13:56, на_ярмарку
Начала на прошлой неделе дома физ. упражнениями заниматься, по Синди.
21.02.2011 17:28:54, ЕЛЕНА
А меня смущает присутствие домашних, это надо особое мужество, перенести их иронию по поводу сопения. :-(
21.02.2011 18:25:43, на_ярмарку
а мне оно и в одиночестве не пошло... сил нет на тетеньку смотреть, а тут еще и за ней повторять !!!!
21.02.2011 19:18:02, Йогурт
Да... Мои тоже надо мной глумились, когда я им занималась... Кашляю я от него сильно, бросила.
21.02.2011 19:14:40, Поцелуй радуги
молодец!
А мне муж купил какой-то хитрый шагомер, уже второй год руки не доходят его активировать, слооожно так :/ 21.02.2011 16:43:43, tanyak
А мне муж купил какой-то хитрый шагомер, уже второй год руки не доходят его активировать, слооожно так :/ 21.02.2011 16:43:43, tanyak
мне так приятно, что я смогла что-то дельное предложить, а не только ныть тут :)
1) привычка заниматься спортом по будням - не пропустила ни разу, (этой привычке 2 недели,
2) привычка пить 8 стаканов - из-за того, что мерзну от этой холодины, пила меньше, разбавляла чаем.. - не выполнено, вот блин...
3) после 18 ела один раз за неделю
цель на следующую неделю - все то же самое, закрепляем результат :)
плюс пить витамины, успокоительное, (как только стала пить успокоительное - сразу и лопать не так стало хотеться вечером!!!)
больше не потяну точно... 21.02.2011 14:00:51, Йогурт
1) привычка заниматься спортом по будням - не пропустила ни разу, (этой привычке 2 недели,
2) привычка пить 8 стаканов - из-за того, что мерзну от этой холодины, пила меньше, разбавляла чаем.. - не выполнено, вот блин...
3) после 18 ела один раз за неделю
цель на следующую неделю - все то же самое, закрепляем результат :)
плюс пить витамины, успокоительное, (как только стала пить успокоительное - сразу и лопать не так стало хотеться вечером!!!)
больше не потяну точно... 21.02.2011 14:00:51, Йогурт
и огромное мерси вам за это! я даже в своём похудальном дневничке сделала пометку на полях "полезные привычки красоты за неделю!". для меня хорошее психологическое подспорье!
ps ещё бы научиться не зажирать стресс((((( 26.02.2011 13:58:20, Offsyanka
ps ещё бы научиться не зажирать стресс((((( 26.02.2011 13:58:20, Offsyanka
я тоже витамины стала пить кстати. правда, какие-то стремные купила (витрум) ну да ладно - лучше, чем ничего
23.02.2011 14:19:44, millimetr
У меня план на эту неделю - новая привычка не есть после 18:00! Надеюсь, что осилю. Вот с водой как-то не получается: нет возможности находится в "пределах досягаемости", пардон, туалета!
21.02.2011 14:27:58, FairyTale
я делаю гимначтику вместе со своим младенцем:))) и ей весело, и мне польза:)))
21.02.2011 13:51:45, Даздраперма
)))Я в свое время младенцу вместо гантели использовала - сперва пищала, потом радости было полный памперс))
21.02.2011 15:46:26, Гномша
А я вообще только первую неделю на диете. Приучила себя к легкой разминке.
21.02.2011 13:18:17, Гномша
Мне тоже больше нравится пока идея легкой "настроенческой" разминки.
21.02.2011 18:27:35, на_ярмарку
Я пока научилась записывать то, что съела за день...
Научилась открывать холодильник и брать только то что НУЖНО..МНЕ, без излишеств.. 21.02.2011 12:42:15, Ведмедица
Научилась открывать холодильник и брать только то что НУЖНО..МНЕ, без излишеств.. 21.02.2011 12:42:15, Ведмедица
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?