Днем держусь, а как вечер жор(
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сколько хотите салата из свежих овощей. Я не знаю, как Вы учитываете жиры днем, я ем салат с 1 ст.л. оливкового масла. Или отруби, они дают чувство насыщения. С чаем, например.
25.10.2008 23:08:02, Thalia

24.10.2008 21:32:40, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

26.10.2008 03:57:40, Свет-лана

24.10.2008 20:25:34, 'Миледи

24.10.2008 20:30:12, Баффи

24.10.2008 21:10:51, Елена Майская

24.10.2008 21:12:45, Баффи

24.10.2008 20:34:42, Свет-лана

24.10.2008 20:00:19, Мечтуля

например, у меня сегодня:
Завтрак: адыгейский сыр 100г, листовой салат, криспы (хлебцы) 3шт, кофе с одним кусочком тростникового сахара.
Второй завтрак: банан небольшой.
Обед: запеченая отбивная из нежирной свинины 100г, тушеная капуста, стакан томатного сока.
Ужин: пшенная каша с тыквой полпиалы. Хотела еще ряженку, но не захотела. Сейчас у нас время 23.24 - собираюсь спать.
24.10.2008 20:24:47, Свет-лана

24.10.2008 20:38:52, Баффи

24.10.2008 20:49:31, Баффи

24.10.2008 19:37:23, Свет-лана

24.10.2008 19:38:36, Баффи

24.10.2008 19:46:21, Баффи

Кстати, я прекрасно обхожусь без полдника. Ужин примерно в 19.30.
24.10.2008 20:11:09, Свет-лана

24.10.2008 20:13:09, Баффи

24.10.2008 20:16:07, Свет-лана

24.10.2008 20:28:54, Свет-лана

24.10.2008 20:11:45, Баффи
Читайте также
Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления
Чувствуете хроническую усталость и выгорание? Мы часто не умеем по-настоящему восстанавливаться!
В нашей новой статье "Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления" вы узнаете, как превратить обычную паузу в мощный инструмент перезагрузки.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.