Конференция "Похудение и диеты"

Кто калории считает?

Я сегодня попробовала. И даже не просто посчитать, но и уложиться в 1800 (хотя бы :)). Блин, это ж практически невозможно. Завтрак - почти 400 калорий. Обед - 700. То есть уже больше 1000. Еще пара стаканов чая с сахаром, кусочек ржаного хлебца и йогурт- и вот уже 1350! То есть на ужин осталось всего 450 калорий и это для того, чтобы просто не толстеть (а есть-то хочется). А чтобы похудеть - нужно ж еще меньше...

УЖАССССС....
20.10.2008 16:52:23, virus
[ответить]
всем спасибо! Вчера мне удалось уложиться в 1400 калорий и даже не умерла :). Сегодня задачка посложнее - надо уложиться в 1000 :(. позавтракала более экономно - всего 180 калорий :) (вчера было 380). 21.10.2008 10:10:46, virus
[ответить]
когда считала калории легко укладывалась в 750-1000 ккал, но я от сахара в чае и кофе отказалась вообще
20.10.2008 22:23:16, Елена Майская
[ответить]
Ну вы и лопаете:) Я спокойно укладываюсь в 1000-1200ккал.
20.10.2008 20:46:56, Жужа159
[ответить]
я считаю и укладываюсь в 1000 кл, больше и не нужно. Совсем и не ужос :)
20.10.2008 20:42:39, tanyak
[ответить]
Я приблизительно прикидываю. Стараюсь в 1700-1800 укладываться. Т.к. я уже не худею, а поддерживаю вес, то и на 2000 ем частенько. В период похудения ела сначала на 700 ккал, потом на 1000-1200. Дело привычки :)
20.10.2008 20:14:06, Мурзя
[ответить]
Я считала одно время, чтобы представлять приблизительно хотя бы, что и сколько можно есть. Даже в 1000 нормально укладываться - дело привычки:)
20.10.2008 18:13:01, Мусулунга
[ответить]
Это точно. Бало и 700ккал. И сейчас для меня проблематично съесть на 2000.
20.10.2008 18:16:26, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
[ответить]
Когда знаешь, что сколько "весит", то проблем нет)) Пару кусочков торта и 2000 почти набраны)))
20.10.2008 18:18:28, Мусулунга
[ответить]
смотря какого торта. и вес кусочка может быть 50г.
20.10.2008 18:27:54, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
[ответить]
50г - это не кусок, это издевательство)))
20.10.2008 18:59:38, Мусулунга
[ответить]
НЕеееТ! что бы наслодиться вкусом достаточно
20.10.2008 19:01:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
[ответить]
ага)) и раздразнить аппетит)))
20.10.2008 19:03:53, Мусулунга
[ответить]
а два понятия: голод и аппетит разные
20.10.2008 19:11:28, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
[ответить]
Знаю)))
20.10.2008 20:29:15, Мусулунга
[ответить]
Я считала и прикидываю. Вес скидывала на 1100 ккал. И прекрасно! Завтрак: 60 г. молока, 30 г. гречки, чай б/с, бел хлеб 10 г., сыр 10 г. Обед: 150 г борща и т.д. Что интересно, спрашивайте!
20.10.2008 17:35:39, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
[ответить]
где можно удачные таблицы калорийности посмотреть?
20.10.2008 17:42:23, e-lisa
[ответить]
В том же интернете. www.slim.ru Сложные блюда считаются отдельно.
20.10.2008 17:48:18, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
[ответить]
спасибо, а то уже несколько пересмотрела и не нравятся они мне :(
20.10.2008 17:56:28, e-lisa
[ответить]


Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.