Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Упражнения...

Девочки, ну никак мне не даются мои "уши" на внутренней стороне бедра. Может кто знает, как с ними боротся? Липосакция, а что еще??? Хочу ровные ноги, а не с ушами( Мышцу на внетренней стороне бедра тренерую через день. Ноги в стороны сводить-разводить, на боку поднимать ногу и т.д. И мячик сжимаю, а толку нет(
Не дайте пропасть...(

30.07.2007 21:58:16, Чуча

26 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Карин, как найдешь упражнение верное - скажи мне, я тоже хочу без ушей )) И у меня варикоз ((
31.07.2007 09:21:00, Катюлька

Угу, договорились)
31.07.2007 09:22:14, Чуча

Аккуратнее с проработкой мышцы внутренней поверхности бедра. Так как мышцы на ногах оч легко отзываются на нагрузку и растут, рискуете получить еще больше уши, но уже мышечные. Я в тренажерке таких дам много наблюдаю. Может быть Вам попробовать носить бриджи для похудания, чтобы активнее худел низ, без ущерба для верха 31.07.2007 00:55:11, Эйфория

Это такие резиновые штаны, которые одевают при занятиях спортом? А что, они помогают???
31.07.2007 09:22:49, Чуча

Обертывания в салоне.
Из упражнений - приседания, когда ноги широко стоят, носки врозь. 30.07.2007 23:54:12, Zzz

Второй раз спрашиваю, какие обертывания? Что в салоне спрашивать?
31.07.2007 08:37:58, Чуча

Холодные. По ощущениям не очень, прямо скажем, но эффект есть. 31.07.2007 09:13:32, Zzz

Т.е. я прихожу в салон и говорю, что мне нужны холодные обертывания? Или они еще как-то называются?
Подскажи, пожалуйста, а то не хочется, чтобы мне что-то втюхнули, не люблю идти неподготовленной)
31.07.2007 09:16:21, Чуча

Здесь они так и называются. Можно делать на какие-то определенные зоны - ноги, живот и т.п. Но нужно курс проделать - 8-12 процедур. Эффект точно есть - в смысле объемы на этих зонах уходят:), целлюлит уменьшается. Надо только узнать, можно ли при варикозе - я не в курсе. 31.07.2007 09:34:29, Zzz

А термообертывания это не то???
31.07.2007 09:58:31, Чуча

Т.е. мне надо просить холодные обертывания на ноги? Правильно?
Спасибо)
31.07.2007 09:41:49, Чуча

Там есть несколько видов обертываний. Так вот холодные эффективнее всего, хоть и неприятные) 31.07.2007 10:11:06, Zzz

Все понятно, спасибо за разьяснения))))
31.07.2007 10:23:15, Чуча

Карина, у меня тоже ножки проблемное место, я делаю точно такие же упражнения, медленно, но верно, уходят сантиметры. Ты так лихо похудела, не торопись, дело за малым, ножки тоже сдадуться, немного терпения !
30.07.2007 23:12:32, Майская мечта

Мечтуля, у меня ножки уже ушли и так, уж если я со своими ногами сегодня в джинсы без эластана 38 размера влезла, это уже что-то значит, но именно форма, у меня колено, потом дырка, а потом, на самом верху ноги выпирает жир на ноге, такими "ушами". Посмотри в папке "фигура" пароль 12345...там очень хорошо видно, причем сейчас сильнее, чем когда 80 кг. была.
30.07.2007 23:15:54, Чуча

Так это это ты уши имеешь в виду? Уши - это у попы, сбоку. А это не уши. Тут только накачивать... Массаж еще можно попробовать. Худеть бесполезно.
30.07.2007 23:26:47, Бабочка Красавица

Моя мама закончила курсы массажа и им там сказали, что внутреннюю часть бедра сверху (как раз там, где Карина уши у себя нашла) массажировать ни в коем случае нельзя - там лимфоузлы!
31.07.2007 09:16:40, Катюлька

Вообще???? Кошмар? И как мне с ними боротся? Ну а легонечко тоже нельзя? Вот блииииин(
31.07.2007 09:20:59, Чуча

Никак нельзя - только обертывания!
31.07.2007 09:22:54, Катюлька

Эти-эти...на попе у меня их нет, а есть на внутренней стороне бедра....выглядят они, как уши...)
А какой массаж?
31.07.2007 09:09:57, Чуча

можно делать приседания носки врозь. может на тренажере вес поменять на больший?
30.07.2007 22:06:02, tanyak

Мне нельзя силовые тренажеры, у меня варикоз.
А приседания я делаю(
30.07.2007 22:07:10, Чуча

а как ты тогда делаешь ноги врозь? Я думала на тренажере
30.07.2007 22:07:51, tanyak

Нет, лежу на спине, ноги вверх и развожу их в стороны)
30.07.2007 22:10:05, Чуча

а если на ноги груз нацепить?
30.07.2007 22:11:00, tanyak

Нельзя, мне даже это нельзя, что я делаю, все, что требует напряжения брюшного пресса плохо для варикоза. У меня одна нога прооперированна, вторая тоже на подходе. Не хочу больше.
30.07.2007 22:12:18, Чуча

Вернуться в конференцию

Упражнения...

Загруженные изображения