Часам к 10 начинаю хотеть есть, сильно. Могу съесть все, что под руку попадется (попадается обычно все самое нездоровое :( - плюшки/печенье/сухарики, на работе, с чаем гоняется).
Завтракаю в 7, ем йогурт (Камина Легкий), бутерброд с маслом (иногда с сыром/ ветчиной), если есть в наличие - пакетик кашки (Быстров фитнес)+ что-то к чаю (кусочек шоколадки или пастила или мармеладка). Чай без сахара.
Что я не так ем, почему такой жор часам к 10 нападает? И главное чем его глушить? (вместо плюшек).
/Обед в 12:30-13:00/.
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
потому что весь ваш завтрак состоит из продуктов с высоким GI
27.07.2006 15:41:34, Sto©KiN'Gal
Извините, я таких слов не знаю :-)) GI -это что? И на что тогда завтрак надо поменять?
28.07.2006 12:02:51, Медвежка и Туся
еще вариант бутербродик НЕБОЛЬШОЙ: зернойовой, темный хлеб БЕЗ МАСЛА + кусочек сыра, или сверху овощи, или сверху творог намазать и посыпать зеленью. кусочек хлеба можно заменить на крекер (темный).
еще вариант - небольшая горсть орехов. именно небльшая. жевать медленно долго и тщательно.
пара сухофруктин. 27.07.2006 12:15:29, Maultasch
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
