Хлопья 4-х зерновые - вот это да:)

Решила тут попробовать эту штуку, поскольку мне тут указали, что углеводов я ем недостаточно:) Купила эти финские хлопья, Миллин Парас, что ли:) они из 4-х злаков из плющеного цельного зерна.
Сварила кашу на воде, 100 мл сухих хлопьев по объему это 30 гр где-то, получается полная тарелка каши, калорий 100 в этой тарелке. Сытные - невыносимо. Третий день их ем, после одной тарелки этой каши чувство голода исчезает напрочь. Не сказать, что это вкусно, но мне так нравится:) Полезно, и наедаешься по уши. Чистый рис и гречку я не рискую, это не для меня:( А эти цельнозерновые - то, что нао:)