похудеть в 60 лет
А можете ли вы посоветовать, что может помочь похудеть женщине в 60 лет? Моя мама не такая уж полная, в молодости-то вообще была тростинка, ну а после вторых родов располнела и уже была в "формах", весит она, думаю, где-то от 85 кг до 90, примерно в размере 50-52. Мне-то она и такая нравится очень :)), она очень красивая женщина. Сейчас маме 60 лет. она хочет немного все же снизить свой вес, чтобы полегче было. Из физических нагрузок у нее - работа и внук :), на лыжах или на велосипеде она не катается :). В баню из-за давления ходить не может. Ничего экстремального не предполагается. Посоветуйте пока какие-нибудь витаминные комплексы, БАД или травки, чаи, может быть, какие могут помочь сбавить вес.
08.12.2005 12:08:50, Анирам
Только не БАДы и не чаи. Они все чреваты дисбалансом в работе внутренних органов. А коррекция питания ( типа по системе Монтиньяка для пожилых людей) ей не подойдет?
08.12.2005 12:33:20, Наташа С.
Какой? Для похудения? Их можно только курсами, строго следя за реакцией организма. Как правило, похудательный чаи - мочегонно-слабительные. Что это значит (грубо-схематиццки:)) - соответствующие органы настраиваются на более интенсивную, чем обычно,работу. (Почки "застявляют" работать интенсивнее, желчи и пр. пищеварительных соков выделяется больше (т.е. печень тоже заставляют трудитья интенсивнее), стимулируется кишечник). Риск перенагрузки. Поэтому если уж и пить такие чаи, то только курсом и дозировкой, которые порекомендует врач.
08.12.2005 14:30:34, Наташа С.
насчет коррекции питания возможно чуть позже - она как раз хочет в этом году уйти на пенсию. но пока она работает, у нее солидная должность и очень большая загрузка и нервы, на диете сидеть она не сможет пока, я думаю. А БАДы - я не имею в виду всякие комплексы ЛиДа и прочее, я тоже считаю эти все вещи вредными, но есть же какие-то травки, выгоняющие шлаки, чаи всякие.... не думаю, что среди них нет полезных и по-настоящему эффективных
08.12.2005 12:49:15, Анирам
Коррекция питания и диеты - совершенно разные вещи:). При коррекции контролируется список продуктов, голода и страаашных ограничений:) - нет. А про чаи - на моем опыте довольно щадящий чай "Очищающий" компании "Сибирский травник" - подбор трав там классный. Но эффекта похудательного и не будет, организм только почистится. Ну, может, сойдет около 1 кг. Пить надо курсом, примерно месяц. В аптеках продается (например, в 36.6 был). Еще гулять побольше, не есть на ночть - стандартный набор советов, которые мы все знаем, но не соблюдаем регулярно:). А оно-то действует!
08.12.2005 13:11:34, Наташа С.
спасибо :) а где можно почитать о коррекции питания по Монтиньяку именно для зрелого возраста?
08.12.2005 13:23:55, Анирам
Не знаю, есть ли в Инете, не искала, а книжки в продаже видела. Примерно так и назваются. Вот, кстати, нашла - 4я книжка сверху по ссылочке. Чем он хорош, он ( Монт.) объясняет почему именно так надо пиатться в смысле процессов в организме. Это помогает придерживаться режима.
08.12.2005 13:37:36, Наташа С.