Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

правильные перекусы - это что?

к зелёному чайку, как второй завтрак?

и как ещё иожно разогнать обмен веществ, кроме кака дробным питанием?

07.04.2005 12:13:48, Ргama

28 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Батончики из мюсли с фруктами. 07.04.2005 14:59:45, Kopa Хюбш

в них такой жуткий состав и каллорийность( 07.04.2005 15:17:36, Ргama

А что там жуткого? 07.04.2005 15:23:59, Kopa Хюбш

Орехи. В них белка много, углеводов мало. Фрукты несладкие, овощ какой-нибудь (помидорчик, огурчик, репка-редиска, несколько листиков салата). Только не йогур, пожалста. 07.04.2005 12:40:40, millimetr

А уж калорий сколько в орехах%(( кроме белка%(((((((( Натур. йогурт намного легче (и для ЖКТ и печени в том числе:) 07.04.2005 16:01:43, Katherine & kids

считать калории сейчас уже не модно, уже давно установленно что калории калориям рознь,. точно также как углеводы углеводам и жиры, жирам :-)))

молочные (и вообше животные) жиры считаются самыми вредными 07.04.2005 16:36:40, lise

Калорий - да. Но автор, я так поняла, хочет на малоуглеводной диете сидеть, так что орехи как раз подойдут - смысл диеты ведь не в подсчете калорий, а в ограничении углеводов.
Натуральный йогурт - ДА-ДА-ДА !! Йогурт с сахаром, крахмалом, трупами ягод и сроком хранения 5 лет - НЕТ-НЕТ-НЕТ !! 07.04.2005 16:16:40, millimetr

полностью поддерживаю насчет йогурта. Давно перестали эту рекламную байду хомячить и ребенка ей кормить. Бе! 08.04.2005 00:11:40, Oblako

Чем плох йогурт? 07.04.2005 14:54:07, foster

Йогурт из-за сахара? 07.04.2005 13:19:20, *Enchantress*

девчонки, ну бросьте:)) неужели еще кто-то среди нас здесь, "модных и красивых", ест какие-то йогурты, кроме натуральных без сахара:)))) 07.04.2005 16:13:42, Katherine & kids

А я вот ваще не понимаю как эти ёгурты можна есть...там же крахмал один и гадосные они ужасно.. 07.04.2005 22:41:12, Бритни Спирс

Я :-)) Пью их. Там есть сахар. И это вкусно.:-))
07.04.2005 16:25:23, *Enchantress*

Ээээ... я :)))) чудо :)) 07.04.2005 16:17:06, millimetr

А также из-за крахмала и кучи ненатуральных добавок... Хотя, если йогурт без добавок и типа натуральный, то, наверное, можно... Или самодельный... 07.04.2005 13:25:47, millimetr

Обыкновенное "Чудо" без крахмала и с натуральными ягодами:) Со значком специальным, фигура женская. 07.04.2005 15:44:28, Ivory*

зато с сахаром :) Хотя я тоже только чудо ем :) 07.04.2005 15:59:49, millimetr

Так, есть и без сахара, без наполнителей:)
07.04.2005 23:03:10, Ivory*

Я знаю. Я таким попугая кормлю. Сама ем его с трудом, хотя надо бы полностью на него переходить :) 08.04.2005 08:32:49, millimetr

Самодельный прикольно.
На батарее готвила :-)) Вкусно, полезно и без сахара.
07.04.2005 13:35:54, *Enchantress*

а вы на какой диете или есть ли определенный принцип в питании? 07.04.2005 12:16:51, lise

я с сегодняшнего дня отменила слпдкое и мучное
Аткинс меня убил за пару дней - такая тяжесть, да и кетоновые ужасы описаанные в интеренете
поэтому решила химию процесса изменить - убрать крахмалы неправильные и структуру выровнять в сторону уменьшения углеводо вообще 07.04.2005 12:25:47, Ргama

тогда что-нибудь протеиново-овошноe
домашний сыр (творожок обезжиренный) со свежими овошами (только не морковь) огурец, перец, сельдерей...

фисташек немного 10-15, если хочется немного дессерта...

а на завтрак вы что едите? 07.04.2005 14:10:47, lise

почему не морковь?
мне б чаю какой перекус придумать! мы на работе 3-4 чая гоняем.
на завтрак йогурт+мюсли+кофе или омлет+помидорка+кефир
а я читала, вы на какой-то удивительной диетк кардиолога сидите, как у Вас успехи? 07.04.2005 15:16:56, Ргama

в моркови слишкомм много углеводов, точно также
как в фруктах

South beach diet, ето низкоуглеводнaя диета, в прошлом году я хорошо похудела к летнему сезону на ней, правда перейти на полезные углеводы мне плохо удается, я люблю сладкое, да и зимой особенно на рождество себя не люблю особо ограничивать, минус низкоуглеводных диет ето замедление обмена вешеств ... скоро планирую опять перейти на более жесткую низкоуглеводную диету, а пока учусь есть полезные углеводы, овсянку на завтрак ... диета мне ета наравится доступностью информации (у меня есть даже поваренная книга)

в Лондоне купила недавно книгу, сейчас ето очень популярная системе на Западе, в плане питания там тоже низкоуглеводнаяø диета, правда более строгая чем в другой, но похоже ето единственный реально еффективный путь ;-)

успехи у меня считаю неплохиё сейчас я вешу около 53 кг (я 163 ростом), летом предпочитаю весть < 50. Учитывая сидячий образ жизни и не юный возраст, думаю неплохо...
диеты заставляют меня относится очень требовательно к питанию, что очень даже неплохо для здоровью в целом (IMHO)

[ссылка]

07.04.2005 16:11:37, lise

А не поделитесь вкратце, для тех, кто ни бум-бум по-англицки, если не затруднит.
Какие основные правила низкоуглеводной диеты, и что такое "полезные" и "вредные" углеводы. 07.04.2005 22:18:18, Елена П.

низкоуглеводных диет много разных
Аткинс,

Диета южного пляжа

http://www.russianflorida.com/us/id/24

http://diet.nadovsem.ru/158diet.html

кремлевская

принцип один: в активной фазе свести количество углеводов на минимум, а потом постепенно выходить из активной фазы, добавляя углеводы
08.04.2005 11:00:43, lise

Спасибо, попробуем разобраться, я в этом новичок. 08.04.2005 13:19:15, Елена П.

Вернуться в конференцию

правильные перекусы - это что?

Загруженные изображения