Сидераты

Девочки, а кто-нибудь использует сидераты? Я решила в этом году их посадить. В основном с целью забивания роста сорняков, т.к. в прошлом году они меня одолели. Читала-читала инет, встречала разные мнения относительно того, можно ли сажать сидераты одновременно с основной культурой. В общем, в прошлые выхи засадила часть огорода белой горчицей. И вместе с семенами посадила морковь и редиску. Часть огорода укрыла плёнкой, чтобы сидераты быстрее проросли. А теперь засомневалась...Не забьют ли они мне семена овощей? Я сажать буду всё в основном семенами, за исключением перцев и баклажанов.