Какой маргарин менее вредный

Яйца, маргарин и орехи исключены из «черного списка» продуктов

Рекомендации по здоровому питанию постоянно меняются, и потребителям порой сложно уследить за всеми обновлениями и понять, какие продукты считать «полезными», а какие «вредными» для своего рациона. Национальный исследовательский центр «Здоровое питание» представляет топ-3 продуктов, которые раньше входили в «черный» список диетологов, но в результате последних научных исследований были «реабилитированы» — и снова оказались в ряду полезных. 1. ЯЙЦА Более 50 лет специалисты утверждали, что...

Вкусные рецепты-1. Блог пользователя Свинка на 7я.ру

Все, что ниже, я бережно собираю по нашим конференциям :) Про черноплодку [ссылка-1] Собираем ведро ягод (считается вместе с веточками) и 40 листьев вишни. Ягоды отделили от веток, промыли и начинаем укладывать в посуду (берем большую кастрюлю или ведро, которые не жалко, ибо все окрасится), чередуя ряды ягод с рядами листьев вишни. Заливаем кипятком и ставим на сутки. Далее сливаем получившийся сок, кипятим и снова заливаем в ведро с ягодами, добавив воды до уровня, покрывающего ягоды. Через...

Чем заменить дорогие продукты?

Согласно официальным данным Минэкономразвития, продукты питания, на которые наложено эмбарго, продолжают дорожать. Наиболее ощутим рост цен на мясо, птицу, рыбу и молочную продукцию. Значительный рост цен приведет к вынужденному пересмотру потребительских предпочтений россиян. Но что на что менять? Как сохранить домашний бюджет и при этом здоровье? Новое – хорошо забытое старое Согласно современным рекомендациям по питанию, включая и рекомендации российского НИИ питания, половина белка в...

Как похудеть: сидеть на диете или ходить на фитнес?

Как похудеть: сидеть на диете или ходить на фитнес?

5 лекарств для похудения. Кому важнее худеть: мужчинам или женщинам

Как питаться по аюрведе? Сахар и жиры:  вред  и польза.

Как питаться по аюрведе? Сахар и жиры: вред и польза.

...Попробуем применить аюрведические знания для того, чтобы разобраться с полезными и вредными продуктами на нашем столе. Что, например, говорит аюрведа о сахаре и жирах? Согласно аюрведе, лекарство для одного человека — яд для другого. Например, тип Капха может прекрасно себя чувствовать после ведерка попкорна, а у типа Вата иногда возникают повышенное газообразование и вздутие живота. Борец за здоровое питание может призывать к полному отказу от са...
...Кроме того, жир более чем на 60% заполняет мозг — именно поэтому он представляет собой одно из самых важных питательных веществ для его функционирования. Жиры состоят из молекулярных строительных блоков, называемых жирными кислотами. Есть три основные их категории: насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные. Насыщенные входят в состав мяса, молочных продуктов, тропических масел (кокосового и пальмового), маргарина, свиного жира и растительного комбижира. Полиненасыщенные жирные кислоты есть в бобовых, овощах, орехах и семенах — например, соевых бобах, кукурузе и семенах подсолнечника. Масла, содержащиеся в некоторых видах рыбы (лосось, макрель, тунец), также характеризуются высоким содержанием полиненасыщенных жиров. Мононенасыщенные жиры есть в разных продукта...

Питание, гены и еще 5 причин лишнего веса. Прежде, чем начать...

Питание, гены и еще 5 причин лишнего веса. Прежде, чем начать...

Ожирение: риск для мужчин и женщин. Жировая ткань: польза и вред
...Кажущаяся избыточность жироотложения именно в женском организме является одной из важнейших биологических закономерностей. Женщина, если она потеряет определенную часть жира (около 15 процентов), не сможет рожать, у нее исчезнут месячные. Вот почему ее телу необходимо не менее 22 процентов жировой массы. Ожирение и риск для здоровья И все же следует признать, что ожирение — это заболевание организма. Выделяют два основных типа нарастания жировой ткани. Гиноидный (по женскому типу) тип ожирения свойствен преимущественно женщинам и характеризуется избыточным накоплением жира в области нижней части живота и бедер. Мужчинам с таким т...

Обсуждение
конечно гены никуда не денешь, но можно сидеть жрать целыми днями булочки с макдональдса и говорить гены....а можно заняться спортом и начать питаться правильно и здоровой пищей!я за второй вариант!

Чужие советы ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ.

Чужие советы ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ Стрикскидс, окулист ВАФЛИ 1.Рецепт вафлей из советских времен, их мамина подруга делала, до сих пор вспоминаю:) - 1 пачку слив. масла(в оригинальном рецепте маргарин, но я его не уважаю) - туда 1 стакан сахара вмешать - 5 яиц, когда масло немного остынет, чтоб они не сварились - 1 стакан муки Вафли хрустящие получаются. от Agent007 2. Тонкие хрустящие вафли, я так делаю: мука 2 стакана сахар 1/2 стакана Сахар ванильный 1 пакетик яйцо 1 шт масло сливочное 30 гр...

Посоветуйте торт из "Азбуки вкуса".

У младшего в воскресенье ДР, нужен торт. В прошлом году заказывала у одной 7янки вот такой [ссылка-1] , а в этом году что-то обленилась, да и некогда :( Слышала, что в "Азбуке вкуса" очень вкусные торты. Посоветуйте, плз, какой лучше купить, чтобы не промахнуться. Хорошо бы, чтоб не слишком масляный и не чрезмерно сладкий. И чтоб ребенку не слишком вредный :)

Обсуждение
Я из тех тортов пробовала "Три шоколада" - бесподобный. Ещё, кажется, что-то карамельно-ореховое, и ещё какой-то, но запомнился именно "Три шоколада".

Думаю, вполне можно выбрать у них что-то фруктовое, если хочется "менее вредный" :-D У них, как я поняла, торты вообще иного качества, чем "фабричные", которые обычно стоят в холодильниках супермаркетов. Скорее похожи на десерты, которые в кофейнях подают.
Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность!

Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность!

...Обращайте внимание на выбор продуктов, помните, что некоторые из них категорически противопоказаны тем, кто хочет сбросить вес. А определенные продукты, наоборот, окажут благотворное воздействие на пищеварительную систему и помогут приобрести стройность. Нельзя: майонез, кетчуп, маргарин; соки, газированные сладкие напитки (они вызывают чувство голода, и вы невольно будете тянуться к еде); чипсы; сосиски, сардельки, колбаса; тортики, мороженое, пирожное, тем более покупное. Можно: огурцы, помидоры, сельдерей, морковь, капуста; мясо (филе индейки, кролик); рыба (треска, скумбрия, ледяная); к...

Обсуждение
:) Конец января. Уже актуально "худеем К праздникам":))
Хорошая статья. Для тех, кто в начале пути - самое оно. Спасибо Дорогая Редакция!
Мифы и правда о жирах . Мифы и заблуждения о диетах

Мифы и правда о жирах . Мифы и заблуждения о диетах

Есть ли "хорошие" и "плохие" жиры?

Обсуждение
А где ссылки на научные исследования?

Знаю много женщин-вегетарианок (в том числе строгих - не употребляющих ничего животного), которые забеременили и родили здоровых детей.
Я, тоже отвернулась от сливочного масла и перешла полностью на растительное. Всегда думала, что это идеальный вариант. Оказывается, что это миф, да и только!!!
Масло масляное. Молочные продукты

Масло масляное. Молочные продукты

...К этой категории специалисты относят отечественные марки "Слобода", "Домик в деревне", "Вологодское" и импортные "Анкор" (Новая Зеландия), "Валио" (Финляндия), "Президент" (Франция), "Елисеевское" (Швеция), "Доярушка" (Новая Зеландия). Содержание жиров в таком масле не менее 82%. Однако есть потребители, которые боятся поправиться и выбирают менее жирное масло. Таким покупателям специалисты советуют масло 76% жирности с растительными добавками и комбижирами - "Дачное", "Деревенское", "Смоленское". Как правило, информация о добавках содержится на упаковке, но напечатана она очень мелким шрифтом. Такое масло можно узнать по мягкости и цене, она невысока - в среднем 17-20 рублей. На вкус оно напоминает мар...
...Однако есть потребители, которые боятся поправиться и выбирают менее жирное масло. Таким покупателям специалисты советуют масло 76% жирности с растительными добавками и комбижирами - "Дачное", "Деревенское", "Смоленское". Как правило, информация о добавках содержится на упаковке, но напечатана она очень мелким шрифтом. Такое масло можно узнать по мягкости и цене, она невысока - в среднем 17-20 рублей. На вкус оно напоминает маргарин. Маргарин - еда бедняков и солдат Крестным отцом маргарина стал французский император Наполеон III. В 1868 году он объявил общенациональный конкурс на создание продукта для бедняков и солдат, который мог бы заменить масло. Через два года химик Ипполит Меж-Мурье создал в своей лаборатории вещество, состояв...

Обсуждение
Статья недостаточно содержательна и автор лукавит, нахваливая спреды и прочую дрянь - если жирность продукта меньше 82,5%, то это не масло, а продукт содержащий ОГРОМНОЕ количество красителей и ароматиззаторов
09.07.2005 20:55:34, Доброжелатель
KOSHMAR! A kirzovye sapogi vy v armii ne eli? Podelites' rezeptami!
17.03.2004 19:18:55, masha
Вкус детства. Питание ребенка

Вкус детства. Питание ребенка

...Шипучие напитки — отличное чистящее средство: они не хуже порошков справляются с ржавчиной, известковым налетом и отложениями кальция. А индийские фермеры используют пепси и колу, чтобы защитить свои рисовые плантации от вредителей. Конечно, родителям сложно противостоять шквалу рекламы, на все лады пропагандирующей прелести вредных продуктов. Но надо. Наслаждаться ими врачи не советуют никому. И вот почему. Шипучие напитки содержат несметное количество сахара либо его заменителей (аспартам, цикламат, сахарин). Причем, когда пьешь, сахар не чувствуется. Между тем. это примерно пять чайных ложек, растворенных в стакане воды. Понятно, что жажду такими напитками не утолить, но это не глав...

Обсуждение
Для нас все сладости -это фрукты, бывает попросит конфетку, дам, но и то когда она есть дома, обычно мы конфет не покупаем.
Мания здорового питания. Здоровое питание

Мания здорового питания. Здоровое питание

...Оба этих расстройства могут привести к нехорошим последствиям для здоровья. А сегодня к ним можно присоединить и крайние степени орторексии. Разница в том, что при анорексии и булимии человек "зациклен" на количестве съедаемой пищи, а в нашем случае во главу угла ставится ее качество. И это не менее опасно. Ведь человек, озабоченный качеством своей пищи, соблюдает большое количество разнообразных правил. Подчас они совершенно абсурдны. Есть люди, которые питаются только проращенными зернами и побегами салата, запивая все это ключевой водой. Это может привести к истощению организма, возникновению гормональных нарушений. При этом сам человек верит в то, что его действия абсолютно правильны. И его невероятно трудно убедить в том, что он подвергает с...

Воспитываем вкус. Учимся правильно питаться.

Воспитываем вкус. Учимся правильно питаться.

Питание во время беременности: включение в рацион необходимых белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, а также способы обработки пищи.
...Оно богато витаминами, кальцием, содержит фосфолипиды, необходимые для строения клеток, особенно нервных. Кроме того, в состав сливочного масла входят незаменимые аминокислоты — необходимые для нормального функционирования организма вещества, которые поступают только с продуктами питания. Конечно, в масле содержится и холестерин. Но вредным он становится только при неумеренном потреблении жирной пищи, а в небольших дозах даже необходим, поскольку участвует в построении стенок сосудов. Также отличным источником жиров является сметана и необезжиренный творог. Тугоплавкий говяжий и свиной жир, а также маргарин, богатый искусственными, так называемыми «трансжирными» кислотами, из рациона следует исключить. Маргарин изготавливают из растительных масел...
...Также отличным источником жиров является сметана и необезжиренный творог. Тугоплавкий говяжий и свиной жир, а также маргарин, богатый искусственными, так называемыми «трансжирными» кислотами, из рациона следует исключить. Маргарин изготавливают из растительных масел, но технологический процесс гидрогенизации делает их насыщенными, и при этом они повышают риск развития болезней сердца, печени, сахарного диабета больше, чем насыщенные натуральные жиры, в частности сливочное масло. Кстати, подавляющее большинство продуктов фаст-фуда содержит трансжиры. И все-таки некоторые особо жирные продукты лучше ограничить, особенно, если вы склонн...

Обсуждение
"Так, при нехватке кальция появляется желание грызть мел или штукатурку"

Автор статьи доктор? При желании грызть мел не хватает железа, причем тут кальций?????????
11.10.2013 00:51:15, осокин
А я вот по этому поводу хочу сказать что в первую беременность была ну очень послушной, все такие вот статьи читала и рекомендации соблюдала. Сократила сильно потребление мяса хотя я мясодка большая. А еще слушалась врачей и устраивала разгрузочные дня при беременности. Результат был падение гмеглобина до 90, и это при КС плановом, потом не могли поднять, еле еле до 100 к операции.
ИМХО есть пить надо что хочется, ну кроме алкоголя понятно. Наш организм не такой уж глупый...
Еда, идентичная натуральной. Здоровое питание

Еда, идентичная натуральной. Здоровое питание

...При этом подойдём к делу объективно и не станем делать вид, что раз это разрешено к продаже, значит, не может быть вредным для наших детей. Натуральные продукты и их заменители Основой здоровья ребёнка, да и любого человека, является полноценное сбалансированное питание. Для нормального физического и умственного развития, хорошей работоспособности и большей продолжительности жизни необходима простая, натуральная еда: различные сорта мяса и рыбы, яйца, молоко и молочные продукты...

Обсуждение
Можно делать суп вкусный с фрикадельками
Экологически чистый ремонт. Ремонт

Экологически чистый ремонт. Ремонт

...Хоть экологически чистый ремонт — понятие весьма условное, однако, можно постараться выбрать такие материалы для обустройства своего жилья, которые сведут наше повседневное отравление к минимуму. Эксперты в области строительства и ремонта утверждают, что лишь 25% строительных и отделочных материалов являются экологически безопасными. Остальные же могут нанести серьезный вред здоровью людей. Поэтому особый "вклад" в загрязнение наших домов вносят в первую очередь отделочные материалы и мебель. Излучения... Радиация является одним из самых опасных видов излучений. Ее нельзя устранить, можно только предотвратить. Поэтому, выбирая отделочные материалы для ремонта вашего дома, помните о том, что кроме бетона и кирпича, излучать р...
...Класс указывается в паспорте месторождения. Избежать радиации можно, если использовать в отделке искусственный камень — он вообще не "фонит", однако, состоит из бетона, керамзита и искусственных красок. Последние тоже могут быть носителями вредных веществ. Электромагнитное излучение оказывает не менее вредное воздействие на организм человека. Самые безобидные его последствия — головные боли и высокая утомляемость, хуже всего — дисфункции мочеполовой системы и рак. Источником электромагнитного поля, как правило, являются силовые кабели, подключенные с нарушением техники безопасности, а также неграмотно проложенная электропроводка, распределительные щитки, трансформаторы и д...

Свежая сдоба или полезный хлеб. Питание беременных

Свежая сдоба или полезный хлеб. Питание беременных

Полезные рекомендации по питанию для беременных: какой хлеб и в каком количестве нужно есть во время беременности.

Обсуждение
Я в период беременности только и мечтала о сдобе.Сам запах сводил просто с ума.Но я и так набрала не мало веса, мне не разрешал гинеколог.Так я тайком сбегаю в магазин,пока муж дома спит и наемся прям там не выходя из магазина.Потом начались запоры.Сидела по неделе на форлаксе,чтобы стул восстановить,мечтала, что вот рожу и буду есть столько, сколько захочу.Но нет, все после родов прошло.И даже сейчас своим пеку булочки сдобные, сама даже не особо ем
Рейтинг самых нелепых диет . Мифы и заблуждения о диетах

Рейтинг самых нелепых диет . Мифы и заблуждения о диетах

...Вильгельм, не долго думая, изобрел методику: лишний жир можно "вымыть" с помощью принятия внутрь большого количества жидкости. И обратил свои взоры на вино (обыкновенную воду королям пить не пристало). Это была одна из первых известных в истории нелепых диет. Прошло чуть больше девятисот лет, и их количество выросло в сотни раз. Многие из них не менее вредны, чем попытки похудеть при помощи алкоголя. Почему? Объясняют специалисты. Диета Кузнецова (интеллектуальная диета) Автор диеты полагает, что переедание — это зависимость. И развивается она по аналогии с алкоголизмом: после удовольствия от приема пищи наступает абстиненция, которую хочется немедленно заглушить новой порцией еды. Этот порочный круг можно разорвать единственным с...

Обсуждение
Интересно было узнать про это, ведь когда девушка хочет похудеть, она, зачастую не обращает внимания на возможные последствия, главное - это убрать лишние килограммы, а на сайтах, на которых они это смотрят зачастую не говорится о пагубном воздействии таких диет для организма. Даже некоторые из приведенных здесь кажутся безопасными (например, "первобытная"), а на самом деле наносят ощутимый вред
Крупы: ''ликбез'' для родителей. Питание детей до года

Крупы: ''ликбез'' для родителей. Питание детей до года

...Клетчатка необходима для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Она стимулирует моторику кишечника, увеличивает объем и снижает плотность каловых масс, способствуя профилактике запоров; положительно влияет на рост полезной кишечной микрофлоры. Являясь сорбентом, клетчатка способствует выведению из организма вредных веществ. Кроме того, высокое содержание пищевых волокон в гречке обеспечивает своевременное появление чувства насыщения, что предупреждает переедание и, как следствие, ожирение. Овсяная крупа является "чемпионом" по содержанию кальция и фосфора. Рис. Занимает первое место по содержанию углеводов (в основном, крахмала, который очень хорошо усваивается организмом ребенка). Однако содержание полезных пищевых волокон в рисовой крупе ниже, чем, например, в гречневой, овсяной или пшенной. Кукурузная крупа. Эта крупа б...

Обсуждение
Полезная статья, никакой воды, много интересной информации! Моей дочке уже 10, кашки мы едим ежедневно и на молоке и на воде с маслом. Когда она была совсем маленькая, у нас была аллергия на молоко, переживала, что так на всю жизнь останется, но потом постепенно все прошло.
Стараюсь разные крупы варить. И хлопья тоже, особенно любим овсяные с отрубями. В статье сейчас прочитала, что "овсянка "чемпион" по содержанию кальция и фосфора", сама за себя порадовалась, что правильно ребенка кормлю! Пробовали крупы многих фирм, посоветовать могу Увелку, мы с ней давно дружим. Кушайте кашку - будете здоровы!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.01.2017 06:56:49

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!