Как выдержать японскую диету

Примите в ряды худеющих! Японская диета .. Похудение и диеты

Привет! С сегодняшнего дня решила сесть на Японскую диету. Прошу поддержки и советов. Вес уже зашкаливает.

Обсуждение
Беее, ну прям аж тоска накатывает от одного воспоминания об этой диете, так что присоединяйтесь лучше как нибудь повкуснее :)))
Присоединяйся:))) Правда, всякие строгие диеты типа японки - это не наш метод:)

Японская диета . Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Отклинитесь, кто знает: по "правилам" питания для определенной группы крови мне нельзя капусту белокачанную и томатный сок тоже нельзя, так значит - японская не для меня?

Обсуждение
Ой, не переусердствуйте. Вы либо питаетесь по группе крови либо сидите на японской. Они сами по себе, если начать смешивать диеты, то вообще ничего есть нельзя будет :) Уж выберите что-то одно

Ау! Японки !. Похудение и диеты

Кто смог ни шагу не отступить от 13-дневной японской диеты?

Обсуждение
я. давно. сбросила 8 кг. по окончании диеты набрала 12, всего лишь добавив сложные углеводы и соль. будьте бдительны!
ой! аккуратнее с ней.

Японская диета . Блог пользователя Данилов Артур на 7я.ру

Вы наверняка замечали, что среди японцев очень мало людей, страдающих от лишнего веса. Весь секрет здесь - в культуре питания. Японская кухня является одной из самых вкусных и здоровых во всем мире. Может быть, именно поэтому, японская диета пользуется такой популярностью в России. Создателями этой диеты является японская клиника яэкс. Специалисты этой клиники утверждают, что за 13 дней (срок, который следует придерживаться японской диеты) организм сможет перестроить свою работу, в частности...

Нужна поддержка!. Похудение и диеты

Девочки, мне очень нужна поддержка в проведении диеты. За прошедший год я похудела на 14 кг., но теперь, вот уже 3 месяца вес держится на одном месте. И это несмотря на то, что занимаюсь спортом и правильно питаюсь. И кг лишних достаточно, и жирок найдется. Нужно принимать радикальные меры. С завтрашнего дня сажусь на японскую диету!!! А поддержка нужна, потому, что я не выдержала ни одной диеты дольше 2 дней. А тут, аж целых 14!! Страшно уже сегодня. Сила воли сбоит только на диетах:))) Зато...

Японская диета . Похудение и диеты

Поиск не работает. Плиз, дайте пожалуйста какую-нибудь ссылочку, что и как?

Обсуждение
Я героически выдержала все две недели. Мало того, я еще и мужа на нее же посадила. Пока дети у нас были у бабушки - мы "диетили". К сожалению, не знаю сколько кг ушло (весов в доме нет), но то, что ушли - это совершенно точно. По вещам сужу. А главное, я себя прекрасно чувствовала. И утром и вечером. Отеки ног по утрам пропали. И на удивление, желудок совсем не барахлил. А кофе без сахара я и теперь пью. И мясо без соли мне очень нравится.
Давай вместе начнем?У меня сегодня первый день.:)

Похудательные,. Похудение и диеты

подскажите - ничего не нашла про "очковую" диету. Скажите, а при кормлении ее можно применять? А то я задолбалась метаться между угрызениями совести - либо мучаюсь, что толстая, либо мучаюсь, что дите голодом морю.

Обсуждение
если хотите полноценно кормить детку, то кормление и эта диета - несовместимы!
я тоже кормлю, но хочу закачивать...
но по ночам еще встаю...вчера ночью было очень плохо - голова кружилась, руки-ноги не слушались - это все с голодухи, детка все-таки много еще энергии забирает :)
Нюша, ну откорми ты ребятенка, потом еще успеешь. Всетаки всякие диеты не для кормящих мама ИМХО.

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но... без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся...

Обсуждение
Девочки, спасибо огромное за такие подробные рекомендации, какие Вы все молодцы, что так серьезно работаете над собой и помогаете друг другу! Эта поддержка очень важна, поэтому здесь царит такая уютная и доброжелательная атмосфера. Я буду также наведываться и отчитываться, только более крупными вехами, надеюсь ТТТ, теперь у меня подкорректированный Вами план действий, вот только вернусь в город, ух! Спасибо!
Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. "Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются." Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность - чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

Японская диета .. Похудение и диеты

Откликнитесь пжл кто сидел на этой диете! Сколько вес держался? Как быстро обратно набрали, если набрали? Я вообще не сторонница таких диет, быстро похудела - быстро набрала. А сейчас лето, так хочется лишние килограммы добить. Я на ней 3-й день, а потеря веса уже 2.5 кг. Что-то тут странное,это наверно за счёт отсутствия соли в пище. Боюсь, как бы при переходе на солёную пищу , всё не вернулось бы обратно. Что-то мне не верится, что это именно жир сгорает, хотя и в объёме я 2 см потеряла...

Обсуждение
Расскажите что за диета такая или дайте ссылку пожалуйста.
12.07.2001 11:21:54, Тиграs
Я только неделю назад с нее сошла. Сейчас поделюсь свежими впечатлениями. Я выдержала только 6 дней, причем сошла с дистанции не потому что есть хотелось(есть мне не хотелось вообще), у меня что-то непонятное с давлением и сердцем творится стало:сердце начало болеть, давление часто опускалось, минимальная физнагрузка вызывала такое бешеное сердцебиение:(( Вообщим не пошла мне диета, хотя очень нравилось то, что не хотелось есть и то, что скидывался быстро вес. За 6 дней я похудела на 4 кг, но как только начала есть пищу с солью(не обжираясь, причем, ела все диетическое), поправилась на 3кг. Вообще странно - объемы остались преждние, жиру не прибавилось....видимо организм набрал воды и не отпускает.

Вообщим кому как...Я слышала мнение девушки, которая практикует эту диету уже на протяжении 4 лет, т.е. раз в полгода она садится на недельный курс, некоторые девочки используют меню отдельных дней в качестве разгрузочных. Попробуйте, у вас всегда есть возможность "сполти", а вдруг вам эта диета очень даже пойдет

На японке кто сидел?. Похудение и диеты

В смысле, на японской диете:))) ну не выдержу я 10дневку с моим ритмом жизни, да и рухну на каком-нить важном совещании в обморок, это я могу, да. Если кто пробовал, какие были результаты?

Обсуждение
я сидел:) на 4 темы ниже отписАлась :)
я сидела. вес сбрасывала только первые 5 дней, как начались фрукты вес встал )) надо навернео только яблоки есть. похудела я на 4 кг, девочка, с кот. вместе сидели на 10. Я завтра на 10дневку опять, а потом хочу первые 5 дней японки отторабанить. А вообще диета не голодная

Кто сидел на японской диете ? Признавайтесь!. Похудение и диеты

Девушки-красавицы-стройняшки! Не так давно тут все болели японской диетой. Отзовитесь, кто выдержал ЭТО, какие результаты, и КАК вообще вы это сделали? Если не сложно ,бросьте мне ее (диету) на мыло, я хоть еще раз ужаснусь этому зверству:-)))

Обсуждение
Это вторая диета, которую я выдержала, причем довольно легко (это при полном отсутствии силы воли). Голодной она мне не показалась, я даже не всегда доедала, что положено. Правда, капусту я ела не варенную, а сырую, а вот яйцо сырое не смогла выпить, сварила всмятку. Чувствовала иногда слабость, но терпимо, но у меня и физическая нагрузка довольно маленькая...Скучала по фруктам. Результаты: было 53,5, стало 50,5. Поставленной цели добилась - влезла в джинсы:))Первую неделю после диеты вес еще уменьшался. Прошло 3 недели - вернулся 1кг (непредвиденные обстоятельства подействовали - ела много мучного и жирного, да и конфет).
Подруга, глядя на меня, тоже "посидела на японке". Её результаты: было 103кг, стало 93кг, вернулся 1кг.
По-моему, эта диета хороша в качестве толчка, отправной точки. Она доступна, довольно удобна в использовании, я купила рыбу, мясо, обработала их, разделила на порции и заморозила.
06.05.2002 11:42:01, Нинель
"Сижу" второй день. От голода шатает. Вареная капуста с растительным маслом, да еще с томатным соком - какая гадость! Скину диету на мыло.

Озонотерапия. Похудение и диеты

Дамы! Кто это дело прошёл, вопрос! Я прошла курс, с 50 размера уменьшилась до 46го. В салоне сказали, что через месяц и вес начнёт убывать. У кого и через сколько времени он начал убывать? А то я уже и на японскую диету села :-)

Обсуждение
Маша, а где Вы этот курс проходили? Я тоже заинтересовалась, но не хочется попасться на некачественное обслуживание :(
Я тоже пыталась пройти курс озонотерапии. Но... обидно до невозможности - организм не перенёс данный вид издевательства над собой..:((
Кожа стала бордовой ниже тех мест, куда делались уколы и постоянно чесалась.
Потом в тех мест, где она побагровела, кожа облезла. Короче, ужас..:((
И это после двух сеансов.
Даже после двух сеансов объем бёдер уменьшился на 4 см. Но впоследствии я поправилась больше, чем на эти сантиметры. Вот так..:(

Та-а-акс, " японские " результатики.... Похудение и диеты

Ну, не знаю, будет ли кому интересно, но очень хочется поделиться результатами. Исходные данные: 170 рост, 75 вес. Хочу 60, тем более что 3 года назад так и было. Лет 23. Мда. Отсидела с понедельника прошлого, самое трудное было - морковка вареная и яйца. Зато в минусе 5 кг! Причем что интересно: в пятницу вечером 72, в воскресенье утром 70, вечером 71,5, а в понедельник утром опять 70! Весы не врут, точно. Думаю, это все или можно надеяться на больший результат? Поняла, что есть сила воли...

Обсуждение
Нек отпишите диету полностью?
Не могу сдержаться, напишу про себя. "Отбыла недельный срок наказания" (больше не выдержала) уже три недели назад, похудела на 4 кг. А после "японки" - села сразу на "голод" (это 1 голодный день, можно только пить зеленый чай, через 2 дня обычного питания в течение месяца). Так все равно кг прибавляются. И мне так обидно, ведь не жру все подряд, на ночь не наедаюсь. А вес - 76 при 176 росте. На какую еще диету сесть я не знаю.
Извините, что вклиниваюсь в ряды худеющих и не подбодрила Вас, а только поныла.
Но ничего с собой поделать не могу. Так за себя обидно.
30.03.2004 10:49:35, @нна

И снова про диеты .... Похудение и диеты

Поделитесь опытом , пожалуйста, если японскую диету не выдержать до конца. Ну, вдруг не хватит силы воли. Потом хуже не будет? В смысле не начнешь потом поправляться с угрожающей скоростью?

Обсуждение
нет, если не разъедаться уж очень
Я сошла с 6 дня. За эти дни скинула 4 кг, когда сошла с диеты набрала 2 кг обратно очень быстро. Причем, думаю это не жиры были, а вода, которая после того, как я опять стала соль есть, задержалась в организме:))))))Ничего смертельного не произошло: ни жор не напал, ни изменений в организме после дезертирства:))))))

Японская диета - мой опыт. полгода спустя.. Похудение и диеты

Я смотрю вы все с ума по этой японской диете сходите, я тоже сходила - летом. Половину дамского населения офиса сбила с толку. Все были восхищены моими результатами - за неделю я скинула 8 кг!!! а за две - 13. Была счастлива, ела потом очень умеренно, но неизбежно набрала назад свои килограммы. Через два месяца я весила на 5 кг больше, чем после диеты! и я не объедалась - просто организм взял свое и еще немножко про запас. Что хочу сказать. Прошло уже полгода - так никуда эти килограммы и не...

Обсуждение
Меня вообще веселит ажиотаж вокруг диеты.Диета - не на 14 дней,это надо весь образ жизни менять.И образ питания.Пока это девушки не поймут - так и будут скакать..С диеты на диету.Сама такая была.
а я скинула 8 кг. , сидя на этой диете и вес держался 10 лет до недавнего времени(беременность, роды, кормление грудью, обжорство). Так что просто жрать надо меньше!

Японская диета 3. Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Девочки, кто на этой диете! Как проходит полет? Я выдержала 1-й день. Все в порядке, но есть ощущение, что чего то не хватает. Особенно не хватает 2-й чашки кофе в полдень. Сырую капусту есть оказалось, действительно противно. Но если не пить сок, а мелко накрошить помидор в тарелку с капустой, жевать, можно:))) А что такое - корень петрушки? Может фенхель? В инете я нашла множество различных вариантов диеты. Некоторые советуют каждый день к кофе сухарик, некоторые не 15 гр сыра., а 150гр...

Обсуждение
Просто какой вариант самым первым попался пд руку того и придерживаюсь:-)))
А разница я думаю не принципиальная. Кроме сыра, но я его всегда съедали гр.30:-)))

Японская диета . Похудение и диеты

Кто-нибудь сидел-сидит? Я вот второй день:))) Пока все о-кей, т.е первый день прошел безболезненно - на вареной капусте и нелюбимой мною рыбе без соли. Сегодня у меня та же рыба, а сухарик с кофе утром показался очень вкусным. Наш врач на работе посоветовала мне именно эту диету, говорит, что обмен веществ на ней регулируется. Кто-нибудь что-нибудь может подсказать? Очень хочется результата, а то болтанка какая-то туда и сюда, плюс-минус 5 кг

Обсуждение
Я сижу на этой диете 2ой день, -1кг. Пыталась сидеть около месяца назад, но сорвалась на 3й день(из-за похода в ресторан, не от голода), потеряв 3,5кг
у меня перечень продуктов даже тошноту вызывает. :)

Японская диета . Похудение и диеты

Девушки, кто по ней худел, какие у Вас результаты? Помогла диета? А то скоро мне можно будет на диету садиться, сбросить надо 7-8 кг. Расскажите если можете об этой диете по-подробнее, что она в себя включает и какие ограничения. Спасибо огромедное всем кто откликнулся :)

Обсуждение
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Рассчитана на 13 дней.
Hельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное.
Можно: кипяченую воду, минералку без ограничения.
1 день
Завтрак: кофе
Обед: 2 яйца (вкрутую), тушеная капуста на растит.масле, 1 ст. томатного сока
Ужин: жареная или вареная рыба.
2 день
З: кофе, сухарь
О: вареная рыба, тушеная капуста
У: 200 гр вареного мяса, стакан кефира
3 день
З: кофе, сухарь
О: жареный на раст.масле кабачок или кабачковая икра, яблоки
У: 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты на раст.масле
4 день
З: кофе, сухарь
О: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные морковины с раст.маслом, 15 гр. сыра
У: фрукты
5 день
З: морковь с соком лимона
О: жареная или варен.рыба, 1 ст. томатного сока
У: фрукты (яблоки)
6 день
З: кофе,сухарь
О: половина вареной курицы, салат из свежей моркови.
У: нет
7 день
З: чай без сахара
О: 200 гр. вареной говядины, фрукты, стакан кефира
У: фрукты и что хотите из ужинов (с 3-его дня)
8 день
Повторите диету 7-го дня

В оставшиеся 5 дней повторите диету с 1-го по 5-й день. Рыбу жареную или вареную можно заменить консервированной; свежую капусту - квашеной, предварительно ее промыв; говядину - вареной колбасой.
Ну она это или нет???????????????
лет 10 назад сидела на японке 13 дней .Итог:минус 8 кг., потом за один день нормальной еды набрала 2 кг. и больше не набирала:))
Прежде чем начать худеть. Подготовка к  диете : 7 шагов.

Прежде чем начать худеть. Подготовка к диете : 7 шагов.

...Вам настоятельно необходимо что-то предпринять, чтобы похудеть. Постарайтесь снизить этот показатель. Как фиксировать изменения Перед тем как садиться на диету, заведите специальную тетрадь. В нее вы по меньшей мере в течение трех первых дней будете записывать все, что съели и выпили. Эти записи выявят ваши слабые места и помогут разработать стратегию борьбы с ними. Кроме того, когда сбросите несколько килограммов, очень приятно заглянуть в дневник и убедиться, что с тех пор, как вы перешли на афонскую диету, ваши пищевые пристрастия действительно сильно изменились. Запишите на первой странице дневника результаты своих перв...

Обсуждение
Я зачастую не готовлюсь к диетам. Просто в один момент решаю, что необходимо сбрасывать лишний вес и настраиваться получается само собой. Но статья мне понравилась, довольно дельные советы!
Не жрать, конечно, вариант, но не для всех он прокатывает. Кому-то помогает только адский труд над собой.
Когда я начинала худеть, я купила себе корректирующее белье. Размера 3XL. На самом деле, это было хорошим мотиватором. Сейчас размер белья - XL. Одно я могу сказать точно, благодаря тому умному корректирующему белью, я поняла 2 вещи: 1 - не стоит стесняться того, что ты носишь его. Потому что, оно в любом случае придает уверенности. А что важнее уверенности в себе на пути к желаемому весу? 2. Такое белье должно быть исключительно качественное,из натуральных тканей (например, бамбук, алоэ, они лучше всего), потому что в том белье, которое нагревает тело, от которого преешь - только хуже. И, значит, 1 пункт уже не работает.
Я и не ем, и в зале по несколько часов сижу. Работа идет медленно. Но идет.
16.03.2015 12:14:45, МэриДжейн
Праздничная...  диета ? Обзоры  диет

Праздничная... диета ? Обзоры диет

Продукты, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе человека: морская капуста (ламинария), ростки злаковых культур и овощи.

Православные традиции или как похудеть за два месяца.

Православные традиции или как похудеть за два месяца.

...Периодически садилась на диеты (хотя надо отдать должное - ненадолго хватало), занималась до одурения спортом, начала еженедельно посещать баню... Последние два занятия спасали меня от депрессии и жутких психических расстройств, связанных с постоянным передвижением стрелки на весах в большую сторону. Я проделала 25 сеансов корректирующего фигуру массажа, с обертываниями и соляными ваннами. Пропила кучу всяких пищевых добавок. Результат один - плюс-минус 1,5-2 кг. Я могу еще долго распр...

Обсуждение
Я тут натолкнулся на сайт pravoslavnayadieta.ru там есть рецепты которые помогают худеть проверено на себе за 1,5 года похудел на 7 килограмм правда постится не всегда удается, но думаю все же пост это особая диета конечно в первую очередь для души и потом уже для тела.
Я, когда сильно похудела, на вопрос, что мне помогло, отвечала, что Великий пост. Но ведь я постилась не ради похудания, и тем более не вывесила бы это в название статьи. С другой стороны, кто знает, может именно для вас это путь к Богу.

Евгения Кобыляцкая, "Однажды похудев".

Однажды похудевИз анекдота: - Понимаете, доктор, у меня в зубах пломбы металлические, а на холодильнике - магниты. Люди делятся в сети информацией -кто на какой диете на сколько похудел, спорят - какая из них лучше. Да все они почти одинаковые. Все создают дефицит калорий, а если не создают, то и эффекта не оказывают. Все равно - какая диета - то ли дюкана, то ли шмукана - похудеть можно на всех. Вы удержать достижения попробуйте! Последние новости из моей профессиональной рассылки: однажды...

Обсуждение
Да.Поэтому надо не на диете сидеть, а режим питания менять на всю жизнь! А так не хочется)))
Можно вопрос офф-топ? Вы потеряли столько,сколько я хочу потерять))).Как лучше-сначала добиться идеального веса, а потом его удерживать или постепенно по,например,5-6 кг терять,потом какое-то время (месяц-2-3)удерживать его,потом дальше худеть? Вы сколько уже держите вес?
Как-то грустно стало :( Бесперспективно... Я поесть вкусно очень люблю, но всю жизнь бороться приходится с собой :(
Дописала. Я вот как раз из таких, кто похудел, но удержать не смог. Сбросила после детей почти 30 (!!!) кг, но все вернулось. Сначала медленно прибавка шла, по 2-3 кг в год. За последние 4 года прибавка просто ужасна :( И я снова в начале пути. Вернее, не в начале, ближе к середине, много сброшено, но еще работать и работать. И всю жизнь помнить, что мне многое нельзя :(

Диета по которой я потеряла свыше 25 кг в 2007 году.

Необходимо употреблять следующие продукты: Рыба не жирная; мясо не жирное, курица без кожи, печенка, соевые сухие продукты, которые необходимо приготовить, морепродукты. Жарить (в т.ч. шашлыки), варить, коптить, запекать. Творог 0% жирности (не более 2-х раз в неделю) Овощи: Свежие, консервированные без сахара, тушеные, жареные, вареные. Только в приготовленном виде: лук (репка, зеленый, порей), чеснок. Только свежие: морковь, свекла. Ягоды (свежие и свежезамороженные – все). Фрукты (свежие и...

Обсуждение
Какая Вы умница! Фото впечатляют:))диета самая классическая,поразительно,что Вы ее выдержали:)

Мой опыт похудения или как я стала врачом спортивной медицины

Добрый день, дорогие читатели! Хотелось бы поделиться с Вами своим опытом и знаниями в области похудения. Как и многие, я начинала с различных диет - от простых до строгих, обертываний, массажей и прочее. Итогом моего похудения стола не только стройность, но и сертификат врача ЛФК и спортивной медицины, а так же опыт работы в фитнес клубе! Я составляла диеты, проводила консультации, фитнес тестирования, измеряла составы тела и многое другое! Я, которая когда-то весила 68 кг. На этом моя...

Обсуждение
Самый лучший способ похудеть-это не пытать себя изнурительными голодовками,а разделить своё питание на маленькие порции в течении дня и пить как можно больше воды.
Худеем без риска. 5 опасностей неправильной  диеты .

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты .

Обсуждение
Статья многообщающая, обозначены интересные вопросы, но по факту пустая

Японская диета . Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

"Японская диета" разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета? Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские...

Похудение с  диетой  минус 60: что можно есть на завтрак, обед...

Похудение с диетой минус 60: что можно есть на завтрак, обед...

Время для приема пищи и разрешенные продукты от Миримановой

Обсуждение
Я все таки стала худеть по японской диете. Нашла конечно много плюсов и один страшный для себя минус, это легкая тошнота с утра. Правда на этой диете я просидела всего три дня, сегодня третий. На весах минус 1,5 кг... Для меня это значимая цифра за такое время.
Ох, нелегкая это работа! . Мой опыт похудения (рассказы...)

Ох, нелегкая это работа! . Мой опыт похудения (рассказы...)

Начну с того, что опыт худения у меня уже есть. Первый раз все случилось в 15 лет. Но тогда было все как-то намного проще. Элементарно...

Обсуждение
Молодчина Ольга, оптимистка, только вот узнать те заветные 5 упражнений для бедер
10.12.2007 00:34:35, Надюша
ем все и в любое время суток.люблю сладкое покушать на ночь, но вес не набираю. нагрузки никакой, сижу в декрете. где набранные 3 кг, не знаю, тк по сантиметрам-добеременные размеры
02.11.2007 19:22:53, наталья

день на японке..... Похудение и диеты

На весах -1000.... Это ваще как? Утром встала через 15 мин уговариваний - голова кружится, мушки перед глазами, сил нет вообще никаких :( В итоге сожрала варенья пару ложек и штук 8 сухариков вместо одного.... Лююююди, может нельзя мне на этой диете сидеть? Мне оооочень надо хотя бы 4-5 кило до апреля скинуть. Что-нить еще можно предпринять? Дико хочется кисломолчки - на ней худеется? Да, забыла - у меня мелкая годовалая на ГВ еще по ночам, может от этого еще так колбасит? В прошлый раз...

Обсуждение
Эта диета с ГВ однозначно несовместима. Да и вообще с нормальной жизнью, это ИМХО.
Прочитала саму диету. Что-то там слишком много черного кофе. Вы его пьете в таком количестве, как там написано?
Жизнь по солнцу. Осенняя  диета . Может, стоит попробовать?

Жизнь по солнцу. Осенняя диета . Может, стоит попробовать?

...Есть приверженцы какой-то одной овощной диеты, есть любители овощных ассорти. Дело хозяйское, главное, чтобы был результат! Просто овощи Капустная диета у овощных гурманов самая любимая. Капуста низкокаллорийна, содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки. Как ни странно, но сбросить лишний вес можно, если придерживаться картофельной диеты. Главное, использовать этот продукт в качестве основного блюда. Картофель — бесценный источник витамина С, он богат лизином, лейцином, крахмалом, калием и сахарами. Всего в картофеле 32 микроэлемента. Классическая капустная диета (меню на 10 дней...

Обсуждение
Сейчас я девочки сижу на японской диете. Мне пока все нравится, сегодня третий день и на весах моих минус 1,5 кг.Я считаю, что это вполне нормально))) Конечно я не просто ем все по списку, а так же физические нагрузки для укрепления мышц!!!! Хочется быть не просто худенькой, но и подтянутой, а это без упражнений невозможно!
Кто говорит, что фрукты можно есть и нужно во время диеты, а кто пишет, что наоборот нельзя! Ой,я уже не знаю, что можно, что нельзя. Короче пошла я на тренажеры.
От тонкой талии — до больничной койки? Правильная  диета ...

От тонкой талии — до больничной койки? Правильная диета ...

Вы худеете? Главное, чтоб диета не довела до больницы.
...Вместо того чтобы заниматься спортом 2-3 раза в неделю по 30-60 минут, человек изнуряет себя каждодневными тренировками, которые могут длиться по 12 часов. Мало того, что за такой "диетой" и жизни-то толком не увидишь, так еще и последствия могут быть плачевными. Далеко не каждый способен выдерживать высокую физическую нагрузку. Активный спорт требует практически идеального здоровья, исключающего проблемы с сердцем или печенью. Кроме того, ежедневные нагрузки сжигают массу калорий, необходимых организму, и если их не пополнять, можно довести себя до истощения. Недаром профессиональные спортсмены пачками потребляют витамины и усердно следят за своим рационом. Еще одна опа...

Никаких поблажек. Сбросить более 10 кг веса (истории похудения)

Никаких поблажек. Сбросить более 10 кг веса (истории похудения)

...А потом я влюбилась в однокурсника. Бросила своего парня и всячески старалась привлечь внимание того, кого любила. Однако впереди было лето: каникулы и разлука. И я решила худеть. Выбор мой пал на японскую диету, сидела на ней как раз во время сессии, сочетала с упражнениями. После диеты-сессии началось лето. Первое лето, когда я работала. А после работы гулять — часов до 12 ночи. Объедаться было некогда. С началом осени и нового семестра мой вес стал около 80 кг. И как-то отвыкла есть, могла только вечером вспомнить, что за весь день только позавтракала, съев помидорку с хлебом. Семестр пролетел незаметно, о...
...Случайно опаздываю, захожу, лекционная аудитория на секунду затихает... Как сказала потом девушка из параллельной группы, "мы не поняли, кто это к нам зашёл". Девчонкам с потока потом таскала свой график питания и упражнений (никто не выдержал, правда). К сожалению, с моей несчастной любовью у нас так ничего и не вышло. Как-то не сложились отношения, да и я не особо старалась. Каждый свободный от учёбы вечер был расписан по часам, постоянно одолевали старые и новые знакомые, жизнь кипела. А в мае я встретила своего будущего мужа, с которым живём вот уже почти 3 года и скоро ожидаем малыша....

Обсуждение
Интересная история вашей жизни! Прямо, как роман получился. Мне интересно было! А, вы умничка и сильный человек! Так держать и не сдаваться!
Мечта идиота . Прежде, чем начать худеть

Мечта идиота . Прежде, чем начать худеть

...При весе в 60 кг, который считался нормальным для моего роста, я перепробовала все диеты, какие только встречала, начиная от примитивной яблочной и кефирной, и заканчивая японской. Да, не спорю, иногда я добивалась очень хороших результатов, но, как и все потом, поправлялась даже с "прибавкой". В общем, все стандартно. Потом я заболела. Заболела не потому, что сидела на диетах, нет! Просто, как и все девочки в этом возрасте, не слушала маму. Диагноз - цистит. Я не могла от этого избавиться очень долго. Полтора года я...

С понедельника сажусь на  диету ! Прежде, чем начать худеть

С понедельника сажусь на диету ! Прежде, чем начать худеть

Мои  диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Мои диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Психология похудения. Мой опыт. Сбросить более 10 кг веса...

Психология похудения. Мой опыт. Сбросить более 10 кг веса...

...Что невесело и невозможно принять, жуя одну капусту, "сочные листья салата" и прочие разрешенные вещи. И так всю жизнь?! Нет, это невозможно пережить. И тем более выполнить. В общем, я остановилась на безуглеводной диете доктора Аткинса. Много ведется споров на тему "полезно ли исключать углеводы", "можно ли есть столько мяса" и прочее. Про эту диету можно много прочитать в сети, и книг тоже продается достаточно. Поэтому не буду останавливаться подробно на разрешенных и запрещенных продуктах. Я считаю, что выбор диеты дело очень индивидуальное, требующее консультации врача и учета вашего образа жизни, дохода, условий работы. После выбора вашей диеты наступает самое главное. К...
...Чаще повторяйте себе "Сегодня я соблюдаю диету, а завтра - посмотрим". В общем, пытаться соблюдать диету хотя бы один день. Как это ни парадоксально, но это помогает соблюдать ее бесконечно долго. Научитесь правильно относиться к срывам (а они, увы, неизбежны). Нужно немедленно себя простить и продолжить завтра. И последнее. Если Вы выдержите все, что нужно для похудения на 15-20 кг, сможете поддерживать вес в дальнейшем - вы сможете практически все. Вы научитесь контролировать и другие области своей жизни. Те, которые, на первый взгляд, неподконтрольны. Сегодня я вешу 62 кг при росте 177 см. Кости у меня ну очень тяжелые и широкие. Поэтому для меня это очень хороший результат. И практически я никогда такой стройной не была. Ну, может, в 5-ом классе. Но тогда и рост у меня был другой. С...

Грейзинг: жуй и худей! Обзоры  диет

Грейзинг: жуй и худей! Обзоры диет

...Немножко сытые Главный эффект и секрет грейзинга — он снижает суточную калорийность питания. Оказывается, чем чаще человек ест, тем меньше калорий ему надо, чтобы насытиться. Почему так получается, выяснилось лишь сравнительно недавно. В конце ХХ века японские ученые обнаружили гормон грелин, который вырабатывается слизистой желудка. Он стимулирует центр голода в головном мозге, побуждая нас искать пищу. Чем больше прошло времени после последней еды, тем больше образовалось грелина, тем более зверский у нас аппетит и тем больше мы съедим, прежде чем насытимся. При постоянных перекусах грелин просто не успевает вырабатываться в нужных количествах: мы все время как бы немног...

Обсуждение
Да хорошая статья,много для себя полезного прочитала,как по мне так ещё зелёного чайка через часок после еды или перекуса- и жизнь хороша и жить хорошо!
19.08.2008 14:55:49, жанна
Совершенно согласна с данной диетой! На себе испробовала данный метод. Правда не для того, чтобы похудеть. а вынуждена из-за здоровья. Еще когда училась в институте. жила далеко от родителей - одна. заработала себе гастрит острой форма, да еще и с дуоденитом и прочими побочными эффектами. При этом всегда имела лишний вес. Врач прописала такую диету:питаться не меньше 4-х раз в день, небольшими порциями. Правда были категорически запрещены некоторые продукты - шоколад, мороженное,газированая вода, ничего сильно жаренного, острого, сильно соленного, майонез, сдобное тесто. Эту диету нужно было выдержать 6 месяцев. Обстоятельства принуждали, иначе могла быть язва! На все студ. посиделки и праздники готовила себе отдельно. салаты заправляла сметаной, ела с десертной тарелки, десертной ложкой/вилкой. В общем гастрит излечила. стала стройной как модель. Меня близкие не узнавали. А главное энергии больше чувствовала. Сессию экстерном сдала и как раз в этот период будущего мужа в себя влюбила!
Я и сейчас как только почувствую проблемы с желудком или вес лишний начну набирать, сразу свою волшебную диету вспоминаю!
12 мифов о  диетах . Мифы и заблуждения о  диетах

12 мифов о диетах . Мифы и заблуждения о диетах

...А при дефиците белка нарушаются внутриклеточные реакции, не синтезируются ферменты, страдают нервная система и мозг. И чем дольше длится такая диета, тем сложнее худеть, так как обмен веществ снижается. В итоге все страдания — зря. 4. Стройность по-японски Японская диета по своей сути не что иное, как бессолевая диета. Соответственно, если вы едите и пьете все несоленое, то из организма выводится жидкость, ведь именно соль задерживает ее там. А когда вы возвращаетесь к обычному питанию, жидкость восстанавливается в организме в необходимом ему количестве, а с ней — и якобы сброшенные килограммы. А на самом деле? В действительности все жировые запасы остались при вас, вы только приблизились к стадии обезвоживания. Есть ли в этом смысл? Не случайно врачи советуют пить побольше в...

Обсуждение
Херня полная(по-крайней мере в том, что касается раздельного питания. другое не читал). Если бы те кто такое пишет, поглубже вникали в суть вопроса, то примеров, типа хлеба НЕ было бы! Шелтон в своих книгах говорит о том, что это - продукт искуственный и его следует искючить из рациона. Вполне убедительным доказательство этой теории(и не диеты, а СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ) является улучшение общего самочувствия после перехода на нее. Дальше писать не хочется, если честно...просто почитайте по поводу раздельного питания еще что-нибудь и НЕ копипасте чужие ошибки больше!
01.07.2008 13:35:35, Алексей
Кофе. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Кофе. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Получилось всё случайно. В гостях, среди множества ненужных визиток и бумаг, дочь нашла рецепт, точнее диету. Чёрные жирные буквы обещали за 13 дней сбросить 7 кг лишнего (там было так написано) веса. Я бы и читать не стала, но первое слово не оставило меня равнодушной. Кофе. Без него я не человек, а так, Спящая Красавица.

Обсуждение
Geroicheskij postupok:) Spasibo za rasskaz:)
16.03.2007 03:51:24, Ira
Малая Анна, вы конечно большая умниц с силой воли. Но про эту диету уже писали, что она скорее вредная для здоровья. Пожалуйста,в следующийраз, когда решить сбросить 5-7 кило, посоветуйтесь с врачем, которому доверяете. Поверьте, диеты на всех по-разному действуют. А вы нужные своим домашним в первую очередь здоровая, а потом красивая.
Как найти свою  диету ? Прежде, чем начать худеть

Как найти свою диету ? Прежде, чем начать худеть

...Для начала нужно найти подходящую именно вам диету, возможно, придется попробовать несколько разных методик. Если вы с трудом выдерживаете новый режим питания и стали чувствовать себя хуже, значит, это не ваша диета и надо ее срочно менять. Сейчас существует очень много методов похудения на все случаи жизни. Главная задача еще и в том, чтобы диета согласовывалась с особенностями вашей личности, вашего состояния здоровья, вашей жизни и размерами вашего кошелька. Программы похудения и их особенности Монодиеты Правила монодиеты рекомендуют есть на протяжении определенного врем...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!
Песнь о похудании или Как я однажды избавилась от 18 лишних...

Песнь о похудании или Как я однажды избавилась от 18 лишних...

Собственная методика похудения, основанная на употреблении низкокалорийной пищи и интенсивном графике занятий физкультурой.

Обсуждение
Ничего нового для себя не нашлоа, все старо как мир. Я тоже придерживаюсь похожих принципов и худею после второго ребенка.

помогите советом. Похудение и диеты

в общем, поняла я, что не для меня была придумана японская диета. выдержать я ее могла бы, три дня без проблем продержалась - 2 кг (осталось еще 2), думала, что главное дожить до сегодняшних фруктов, но... писала уже, что вчера немного трясло - пережила, но сегодня... еле встала, колотило тааак... круги перед глазами, чуть не упала (в стену врезалась чуток), еле одела ребенка в сад, отменила все дела на утро и... решила съесть яблоко и поспать - думала полегчает - еле запихнула его ии...

Обсуждение
Когда я в глупой юности решила быстренько похудеть, сидя на диете 3 яйца+3 апельсина в день, на второй день не смогла встать с постели, кружилась голова, тошнило дико, так же заставила себя съесть яйцо и потом меня рвало все утро, на работу не смогла пойти. Больше голодом себя не морю. Тут важно не сладкое, имхо, а просто количество пищи. Я сейчас сладкого тоже почти не ем, только фрукты, чувствую себя хорошо.
Ну какая ж тебе польза от такой диеты-надругательство над организмом!Просто введи разумные ограничения в еде.А если сладкого хочется-хурма,курага, и не переживай за калорийность,килограмм же не сьешь.Ой,смотри,не наделай глупостей.А то что-то мне кажется ты нам как выдашь финальный результат примерно 48 кг!

Японская диета . Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Девочки, можно я к вам, правда я больше эту конфу читаю, но вы меня заразили и я села, правда, на японскую диету - она мне больше подходит( люблю яйца, капусту и рыбу). О себе: 33 года, вес - 64 кг. и складки, складки, складки в основном на боках, животе ну и бедрах. Диета как ни странно пошла на ура - сегодня уже 5-й день, но есть пока не очень хочется, до этого когда пыталась сесть на эту диету выдерживала максимум полдня( может луна, а может сама созрела), правда на третий день сидения...

Обсуждение
Молодец! Как сойдешь с японки, садись сразу на кремлевку или монтиньяка, после японки она очень легко соблюдаются.

Мой отчет по японской диете .. Похудение и диеты . Конференции...

Вот наконец-то и последний день, дожила!:) Сначала о результатах, за 12 прошедших дней я похудела на 3,400 кг., с 56,800 до 53,400. Результат наверное не очень впечатляющий для кого-то, но, жаждущие испытать это на себе не отчаивайтесь, я думаю он зависит от количества лишних килограммов на начало испытания. Так что 7-8 кг. это наверное не вымысел, но от меня остались бы кожа да кости, если бы я так похудела. Большую часть лишнего веса я сбросила в первую неделю – 3,100 кг. и всего лишь 300...

Обсуждение
Сегодня последний день, сбросила всего правда три кг (а мне надобы еще 10). Хожу в спорт зал, в обморок еще не падаю, хотя порой жутко хочется спать и порой жутко хочется фруктов... Один раз на прошлой неделе с утра было не совсем хорошо, пришлось съесть пару курагинок и черносливен, потом прошло. Больше (тьфу 3 раза) не повторялось. От несоленой капусты с маслом уже тошнит... скорее бы завтра, хочу акрошки :-)
Ой,спасибо большое за такой толковый рассказ!!! Дождусь новолунья-и последую Вашему примеру!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.03.2017 23:06:01

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!