Как вставать утром схема подъема

Как проснуться пораньше? 5 шагов для эффективного пробуждения.

Как проснуться пораньше? 5 шагов для эффективного пробуждения.

Утром в школу: как не спать после сигнала будильника
...Говорят, на самом деле никто на свете не любит рано вставать, но всем нравится чувство, которое испытываешь, проснувшись на заре. Это немного похоже на занятия физкультурой: многие люди заставляют себя идти в тренажерный зал, но, придя туда, практически все испытывают весьма приятные ощущения. Как повысить уровень мотивации при пробуждении Когда утром раздается сигнал будильника, большинство людей спят мертвым сном. Проснуться и вылезти из теплой постели в этот моме...

Просто поболтать, про подъём .. О своем, о девичьем

Скоро после отпуска на работу, а детям в школу. Не скажу, что спим до обеда, часов до 10. А в школу-то к 8. Вот стала будить пораньше в 9, чтоб плавно привыкнуть. Муж говорит:-не мучай детей! Когда будет необходимость, вот тогда и будут вставать к 8. А сечас пускай поспят подольше, пока есть возможность. А как у вас происходит переход на более ранний подъём?

Обсуждение
я вот не могу мужа разбудить, уже пол часа, а он ни в какую..что делать??
Никак не происходит. Сегодня спим до 11, потому что легли в час, "завтра" прилет домой в 12, "послезавтра" в сад/школу к восьми, т.е. подъем в 7-00 :)) Ну вот такими валенками развожу их по нуждам.

Поэтому я за то, чтобы не мучать :)

Проблемы по утрам . Ребенок от 7 до 10

Может быть, кто-то из вас подскажет, что с этим делать? Видимо, мне не хватает опыта в воспитании... Сын учится в 1 классе, нагрузки незапредельные, на усталость и недосып можно было бы списать, но днем он ооочень активен, а вечером как ни пытаюсь его уложить пораньше, не может уснуть... По утрам же стало просто невыносимо с ним... Он без встряски не может ни подняться, ни одеться, ни позавтракать, ни зубы почистить. Будишь ласково и нежно, не поднимается вообще... Причем его можно вытащить...

Обсуждение
не хватает фантазии
но продолжайте искать вариант
попробуйте - вам встать до детей и привести себя в порядок
не поднимать сына рано, наоборот сократить процесс сборов чтоб не успевал прикорнуть опять и все время в движении
пинать все равно - как без этого
он просто хочет спать утром, никаких задних мыслей
скорее всего, проблемы с нервной системой, перевозбуждается. Сходите к неврологу и психоневрологу.
Моему в такой ситуации прописали мелатонин (мелаксен) 3мг 1/2 таблетки за час до сна.

Доброе утро (вот и солнышко встаёт )...

Вот и солнышко встаёт, Новый день уж настаёт. Зайка солнечный ...замри, Мою дочу не буди! Что-то снится ей во сне, Улыбнулась, ...может мне? Тихо носиком сопит ... Точно Ангел,...когда спит!... продолжение читайте на [ссылка-1] Дорогие наши, желаем Вам доброго утра и прекрасного настроения! А Ваш ребенок с утра сам просыпается или Вы его будите? 1. Утром ребенок просыпается сам 2. Утром я бужу ребенка 3. Когда как 4. Другой вариант Понравилось? Нажимайте "Поделиться" или добавьте себе "в...

Доброе утро , мамочка!

Все уже давно проснулись, потянулись, умылись, накрасились, причесались и упорхали, аки бабочки, на работу, да по делам...-)) А у меня вопрос/опрос сегодня. Прошу народ подключиться к обсуждению, даже тех, кто молчал до этого..-)) 1. Какой у Вас будильник (в телефоне, часы, музыкальный центр, комп)? 2. Какой из него вырывается звук, который должен Вас поднять? 3. Как Вы реагируете на свой будильник?

Обсуждение
1.в телефоне
2.Пчела из "Каникулы строго режима"
3.умиротворенно, встаю сразу
1. В телефоне
2. Базовый какой-то, но не тихий
3. Сразу встаю.

Денис под утро пришел к нам... Втроем с. Ребенок от 3 до 7

Денис под утро пришел к нам... Втроем спать нереально, Олег ушел досыпать на Денисову кровать (не пугайтесь, она у него уже полноразмерная ;) ), потом отбыл на работу. А у нас с Денисом произошел такой философский разговор: - А где папа? - Папа ушел на работу. - На работу? А я дома. - Да, ты дома. - А мама? - И мама дома. - А папа на работе? Ай-яй-яй...

Обсуждение
Да уж, понимаю! Мы с Егором и папой пока втроем спим, так одно время под утро вчетвером, а то и впятером просыпались - где-то в ногах старший сын пристраивался, чем меня очень пугал, а на голове - кот. Вот ужас-то был! Пришлось воспитательные беседы проводить:))

:-) действительно, ай-я-яй:-)

А у нас сегодня тоже на тему утреннего подъема...
Сашка проснулся в 7.30 и ходит-ходит кругами вокруг меня:
- Мама, вставай, вставай, мама, вставай...
Я, сквозь сон недовольно:
- Ну куда вставать?! (намекая, что рано еще для субботннего утра)
- Мама,...и (выразительно с интонацией) НА ПОЛ вставай!
Как поднять ребенка в школу: 4 вопроса родителям. Воспитание...

Как поднять ребенка в школу: 4 вопроса родителям. Воспитание...

...Ее одиннадцатилетний сын Сэм каждое утро отказывался вставать в школу и разыгрывал такие драмы, что и мать, и сын чувствовали себя полностью эмоционально опустошенными, едва успевал начаться день. Стэлла рассказала, что каждое утро она заходила в комнату Сэма и пыталась его разбудить, мягко называя по имени и щекоча по пятке. Никакой реакции. Тогда Стэлла начинала говорить более громким голосом и сильнее сжимать его ногу. Сэм начинал издавать охи и вздохи....
...Стэлла сказала: «Конечно, это правда. Очень важно, чтобы Сэм научился рассчитывать время и выполнять работу в рамках установленного расписания. И день его складывается намного лучше, если он не вламывается в класс в самую последнюю минуту». Я ответила: «Хорошо, я поняла. Поздний подъем приводит к дополнительным проблемам. Теперь скажите, вы абсолютно точно знаете, что ваш сын действительно должен стараться вставать вовремя в школу?». С определенной ноткой сомнения в голосе, но все еще отстаивая свою точку зрения, Стэлла сказала: «Ну, я не могу быть абсолютно уверена в том, что это правда. Мне хотелось бы , чтобы он просыпался вовремя, но я не могу быть абсолютно уверена в том, что он должен это делать. Реальность такова, что он, вне всяких сом...

Обсуждение
а будильник завести с запасом времени - не?
Т.к. никогда такой проблемы не было ни у меня, ни у моего сына - то не особо актуально.

Но сам факт того, что к 11 годам мальчика еще не выработан механизм подъема - сильно удивляет.

Всегда считала, что в этом вопросе есть два ключевых момента - режим соблюдения времени отхода ко сну и продолжительность самого сна.
Сборы в школу – быстро: как научить ребенка все успевать по  утрам

Сборы в школу – быстро: как научить ребенка все успевать по утрам

Вовремя встал и оделся – получаешь призовые очки

Обсуждение
Вот интересно, а если дома двое детей. Младшему, как раз скоро 9 будет. По отдельности они собираются нормально. Старший даже быстро. НО... Младший все время болтает со старшим, как заплетутся языками - все, можно везде опоздать и дома все забывают - то изо, то мешок со спортивной формой, если не проконтролировать (( Вот как тут быть, старшему уже 11, ему в такую таблицу играть уже не интересно будет. А еще вариант, что может нарочно мешать младшему в зарабатывании полезных очков. Тут есть рецепт?

с чего начинается ваше утро ?. СП: посиделки

Сижу, пью кофе и даже не знаю за что хвататься. То ли белье гладить, то ли убираться, а может новости посмотреть или зайти в опто что-нибудь прикупить. А в голове много грандиозных планов и вопросов по поводу НГ. А вообще, я бы сейчас заглянула в танцевальный зал. А как у вас? и не надо говорить, что погода ужасная. Она действительно ужасная, но не стоит унывать. Вчера было красиво! Надо посвятить сегодняшний день чему-нибудь позитивному

Обсуждение
с улыбки хозяйки соседней кровати :) или побудки средней , потому постели-сборы -выпроваживания и побежали по занятиям /бассейнам :) потому встретили /накормили/по занятиям / ну как то и день прошел ))
С подъема и с мелкого ребенка обычно.

переход с 2-х разового дневного сна на один. Усыновление

здрасти мамочки.у кого как детка переходила с 2-х раз днем на один раз спать?чего то у нас капризы..то спим то не спит..выматываюсь ужасно морально(мама говорит что это переходит она.как облегчить это дело?и еще..клыки тоже болезненно лезут?

Обсуждение
У меня дочка уже давно перешла на один дневной сон. Я не напрягалась - само собой как то всё произошло. Было обычно так. Если вставала рано - укладывала 2 раза. Если вставала поздно - один раз. Когда более или менее стала в одно и тоже время вставать - тогда и остался один сон. как то так. Мне вообще было удобнее чтобы раньше перешла на один сон, с сыном вместе укладывать сподручнее.
Мы в 1,5 года перешли на один сон, ребенок не стал спать дважды, капризничал. Один сон все решил.

Бытовая проблема, никак не решим :((((. Подростки

Может, тут найдутся люди, у которых подростки за лето себе перевернули режим с ног на голову, как возвращаться в нормальное русло??? Мой деть никак не засыпает раньше 4-5 утра, даже если мы создаем все условия, все выключаем и сами ложимся спать рано. Я уж не говорю о том, если мы с мужем сами допоздна засиживаемся... И, соответственно, утром его не добудиться никак раньше 12-13 часов. ОН сам у меня просит помощи, как ему перестроиться, потому что в сентября ездить далеко, и школа не в 9:30...

Обсуждение
Моя такая же: когда ей незачем утром вставать, ложится в 4-5 утра и спит до 2-3 дня.
Когда надо перестроится - ничего специально не делает, первые дни конечно вставать тяжело, зато, невыспавшись, засыпает вечером вовремя.
Потом втягивается, хотя вставать утром, конечно, мучение, но днем совершенно нормально себя чувствует. Ну на мое имхо, сове вставать в 6-7 утра по-любому каторга, хоть в 8 вечера спать ложись)
А подъем у нас в школу как раз такой же - в 6.45-7.00, ничего страшного нет, все терпимо, не бойтесь) Мне кажется, вам сейчас важнее не режим наладить, а перестать нервничать на эту тему. Еще целых 2 недели лета, пусть лучше отдыхает и расслабляется)
Я сова со стажем, имею сына такого же. ИМХО, проще не "назад идти", а вперед. Т.е. не пытаться лечь пораньше, а, наоборот, попытаться проспать "под завязку", хоть бы и весь день, а потом лечь максимально поздно, не в 4-5 утра, а, например, в 10 утра. И таким же образом за неделю сдвинуться к варианту, когда будет засыпать в 6 вечера, например. На первые пару недель будет люфт с возможностью засыпать все позже, но при раннем вставании сдвига ло 4-5 утра не произойдет.
Другой вариант (он тяжелее физически, но более любим несовами) - придумать что-то на самом деле интересное, приподнять сына в 8, несмотря на время отбоя, хоть бы и проспал 3-4 часа, выматывать весь день, чтобы заснул в 9 вечера. Но это надо "на адреналине". А потом будить в 7 и насильно гасить свет в 23 - хочешь не спи, но лежи без света. Тут труднее войти в новый режим

Вставание по утрам .. Заграничная 7я

Я что-то вас внизу почитала и не поняла. Вы что все вместе встаёте с мужем? И даже на работу вместе уходите?

Обсуждение
Встаем вместе в шесть, никакого душа (вечером сполоснулась), только чистка зубов, муж в это время собаку быстренько вышвыривает на задний двор и запускает домой - и прыгаем в машину. Он подвозит меня на работу. Если время поджимает, можем смыться из дома за 5 минут. Дети сами встают по будильникам, сами едят, что найдут :))).

Кстати, в Финляндии достаточно мощная противодушевая компания - частое мытье, по словам дерматологов, абсолютно необосновано и только вредит коже, которую потом надо смазывать действительно по пять минут кремом... Я сначала долго сопротивлялась, а потом попробовала - и действительно, коже стало намного лучше. Итого, (только не бейте ногами) - раз в неделю - сауна (это святое), и после физических нагрузок, или по жаре, - просто споласкивание теплой водой. А зимой просто споласкиваю стратегические места (шею, подмышки) под краном.
Ya vstayu namnogo ran'she i okolo chasa medlenno "raskachivayus'" (zaodno otpravlyayu starshuyu doch' v shkoly, no eto ot menya nikakih usilii ne trebuet). Potom tol'ko vstayut muzh i mladshaya dochka.
02.08.2002 04:03:31, .irina

Подъем в 5-6 утра . Детская психология

Доброго время суток всем мамочкам:-) А есть среди вас те, у кого детки очень рано просыпаются? МЫ уже просто извелись. Наш сын (почти 3.6)стал очень рано просыпаться. Дело в том, что живем мы в Германии, н ходит в садик, а в садиках здесь отсутствует тихий час как понятие. Посему после сада деть уставший и в 7 вечера укладываем его и он тут же отрубается и спит всю ночь не просыпаясь. зато встает в 6, а иногда раньше и спать ложиться ни в какую:-( Пытаешься уговорить - истерика с криком и...

Обсуждение
Мультики-самый классный выход. мы так в выходные спим сколько хотим- по телевизору мульты показывают нон-стопом.
Чтоб не канила с едой- заготавливаю сок с печенькой заранее и вперед, к экрану.

И ребенок насмотремшись и мы наспамшись.

Кстати, и кнжки заранее полижить хорошо или готовую занималку, которой сможет сам поиграть, потому что и от мультиков у них бывает необходимость в коротком отдыхе.

А потом хвалить за самостоятельность.дети любят быть хозяевами спящего дома. А утром это не страшно. :-)
Конечно, мультики. Самое время. С вечера всё приготовить, потренировать ребёнка, чтоб мог нажать Play на магнитофоне, все дела. Можно там же устроить гнёздышко с одеялом, и еду с вечера положить сухую. Тогда, возможно, он и родителей не разбудит.

Доброе утро !. Ребенок от 1 до 3

Девочки, как научить дитев СПАТЬ по утрам??? :)) Папа-то их даже не слышит,спит.. :))фотография была сделана в 7.01 утра, а сна у нас уже ни в одном глазу :))

Обсуждение
Юльк такие лапочки! У нас тоже младший встает в 6 и гуляет, а старшего типа в7 будить в сад, ну и все весь день я как мумия жду када спать завалиться. Сейчас вот Егор болеет, спит до 8, но зато когда бодрствует зажигает по полной.
и все равно они классные, сладкие масюньки:-)))
Пищу от восторга))))))) Юльчик, вы деток клонируете, да?)))))))

Утреннее вставание (опрос). Детская психология

Мамы школьников, которые с трудом встают по утрам, поделитесь опытом, как вы решаете эти проблемы. Будите заранее, чтобы полежал? В последний момент, чтобы выспался? Мягко-нежно или решительно? Какие-то особые трюки типа брызгать водой? И еще, если можно, напишите: - в какое время у вас отбой? - в какое время подъем? - возраст ребенка. если про нас... Встает, выключает будильник и отрубается... захожу, бужу, начинает одеваться и засыпает в полунадетой майке... Встает, только когда я...

Обсуждение
Процесс вставания можно облегчить:

-за некоторое время до часа "Х" включить музыку (не очень громко) и открыть шторы (включить несильное освещение), типа моделируем "рассвет" - птички поют, солнце встает. Громкость и степень освещенности по вкусу.

-будить уже полупроснувшегося легче. Лучше ласково, но настойчиво. Помогает массаж. Т.е. достали розовую ступню из-под одеяла, помассировали, растерли ручки-пальчики, подняли-обняли, помассировали ушки. Обязательно что-то ласковое пожелать.

Вещи готовить лучше заранее, время на кормежку я бы сэкономила, тем более спросонья редко хочется.

А еще важно - выспалась ли сама мама, в каком духе пребывает. И - насколько возможно - стараться время сна увеличить до необходимого для полноценного отдыха.

Приятного утра :)
Мучение. Будильник. Ребенок не спит, но категорически не встает. Орет, чтобы отстали. Или просто тихо ноет и прячет голову под подушку... Бабушка на лежащего натягивает штанишки... Я наливаю чай. Чуть ли не несем до кухни, чтобы открыл один глаз. Он уже веселый, но норовит сбежать и вернуться на диван. Скрючивается на стуле на кухне, чтобы полежать и ноет, что стул маленький. За 40 мин. (!!!) удается выпить чай и съесть бутерброд. Под постоянне окрики и понукания. Уговоры. Умывание. Его одевают, застегивают, зашнуровывают! Хвалят, какой он красивый и большой. Идет. Скачет. По дорогу пытается вернуться, остановиться и орет на всю улицу. Отбой в 21, подъем в 7 утра. За 9 дней один раз встал добровольно и спокойно. :(((((((
13.09.2005 17:11:22, ЛяМур

А как ваша семья по утрам собирается в школу - сад?. Многодетная

У нас каждый день кто-нибудь подвывает: то футболка не нравится, то хлопья другие нужны, то ботинки, колготки и т.п. не удобные. Когда старший один подвывал, а на него смотрели младшие, я и срывалась и ругалась на него, а теперь тихо терплю подвывания младших, т.к. знаю пройдет, но каждое утро, как пытка. Настроение падает. Опаздываем в школу постоянно, т.к. не знаешь, кто, что вытворит в этот раз, в т.ч. пробки-).

Обсуждение
Спасибо за вопрос, почитала ответы хоть. А то думала, я одна маюсь и срываюсь кажНое утро. Старший - классика - мечта мам по утреннему самообслуживанию. Средний - это что-то. Поднимаем его с утра все. И старший уже тоже подключился. Еле-еле, только если взять подмышки с кровати, поставить и довести до туалета-ванной, да еще и дверь придержать, чтоб не шмыгнул опять в постель. Все равно шмыгает. Отойду на кухню - он опять в кровати. Ори-не ори - он сова совущая, хлеще меня. А поскольку настроение у меня с утра тоже совиное, то у нас с ним с утра коса на камень. Моих педагогических и материнских способностей не хватает на эту утреннюю ситуацию - время дня не мое)))))))) И ору я как последняя дурища, каждое-каждое утро, от бессилия. Чтоб встал - раз, чтоб умылся - два, чтоб одевался - три, чтоб переоделся из грязного в чистое - четыре, иногда, чтоб нашел и одел-таки свою школьную жилетку, да не вздумал опять ее снять в школе, потому как учительница жалуется - пять, чтоб шел завтракать - регулярно, чтоб наконец-то не лежал на диване на кухне, а начал или есть, или одеваться - шесть, чтоб причесался наконец - семь, чтоб нашел карточку, взял телефон, форму и т.п. - изо-труд или что там - по дню недели, чтоб обувался, одевал куртку, немедленно одел шапку и шарф - обязательно - на улице мороз - сбилась со счета. И всю дорогу он то лежит, то сидит, а я в халате бегаю, еще не накрашенная-не чесанная. А мне на работу, и младшую еще будить, если она сама от этих криков еще не встала) Плюю на все - собираюсь сама - он так и лежит где-нибудь, в полусобранном состоянии..) ЧТо делать - не знаю. Если сама успею собраться - в таком приличном виде кричать еще стремнее, а без крика ситуация вообще не решается у нас по утрам. К полудню он пробуждается от своей дремы и начинает звонить -мурлыкать, там уже песня про "топинамбур") Я ему - не гуляй долго после уроков, новые брюки на коленках не рви, сходи пообедай в школе, иди уже домой наконец, а он мне про каких-то друзей, про новые кружки, про то, можно ли в гости к тому-то или к этому, прямо сейчас, из школы, не хочу-не буду, и все топинамбуры и топинамбуры) По вечерам целуется - обнимается, в любви признается, вот только уроки тянет-тянет-тянет, что попросишь - не делает-не делает-спихивает на брата по-тихому или возмущается, почему это он, он вчера, или позавчера. Психотип такой мужской, что ли. Как мамы таких мальчиков воспитывают цивилизованно?
я сплю:) Муж провожает. Хотя, думаю, уже вполне сами могут:)

Как вы их будите по утрам ?. Взрослые дети (дети старше 18)

Старшему через пару месяцев 18... Но утренняя побудка который год отравляет мне жизнь. Он прост неподнимаем. Вернее - он просыпается, говорит, что проснулся, может даже сесть. Но стоит мне выйти - он спит снова.... Вот сегодня бужу его уже час.. Тут бы самой не забыть, проверить встал он там или нет... Это какой-то кошмар.. Вечером пытаюсь его утолкать пораньше - иногда получается, иногда нет. Ну, сурок какой-то натуральный... Как вы будите своих взрослых сыновей?

Обсуждение
пипец товарищи - а переложить на него ответственность за подъем никак?
Комп отключаю нафик - причём вечером. Вот если утром заморочки со вставанием, то значит Комп мешает жить - вот и выключаем его. И вставания налаживаются. Проверено на старшем, отточено на его младшем братце. Рекомендую.
Офф. А как Вы впятером, да ещё с младенцем - в однокомнатной фатере помещаетесь?

Как сдвинуть ночной сон ребенку. Усыновление

Доброе утро всем ))) Заведу новую тему, вопрос-то уже другой. Опять пять утра, и опять я уже час не сплю. Ребёнок кстати тоже, укачать так и не удалось. С мобилем разговаривает. Вопрос с "кормить ребёнка ночью" обсудили от и до, ребёнок то ест, то нет. Но ни вчера, когда он заточил полную бутылку смеси, ни сегодня, когда его хватило на 20 грамм, спать он так и не собрался. Делаю вывод, что он просто высыпается и нужно сдвигать ночной сон. Подскажите, как это сделать? Переквалифицироваться...

Обсуждение
А зачем Вы его будите в 8 вечера? Это его физиологический сон, а вы его ломаете.Хотите иметь здорового ребенка,никогда не будите его. Энергию он получает не только от еды,но и во время сна.Заснул в 6, ждите, когда сам проснется. Голодный ребенок спать не будет! Может,он в 9 проснется или позже. Вот тогда и кормите и купайте и т.д. вот у него и сдвинется. Не боритесь с физиологическим сном, берегите его,это его нервная система. Кормите только когда сам просыпается. Я вырастила сына и с первых дней его жизни кормила только по-требованию. В дет.саду требовала,чтобы воспитатели не заставляли есть. В результате, у сына еда не превратилась в привычку, а осталась потребностью и никогда не было никаких заболеваний желудочно-кишечного тракта.
02.06.2015 15:25:57, медичка
Постепенно сдвинется. Моя мелкая дочь не спала вначале до пяти утра, а отсыпалась днем. Потом постепенно двигались-двигались. в 10 мес. нормально в 10 ложится, в 8-9 встает. Но никакой волшебной таблетки, которая сработает за один день или даже за неделю, нет. Терпения наберитесь, 3 месяца - вообще не возраст, со старшей мне было просто страшно - неужели это навеки?! Нет, не навеки, все наладится.

Поднимальное. Семейные отношения. Конференции на 7я.ру

А во сколько вы встаете по утрам обычно (навеяно завтраками)? Я просыпаюсь в 7 (в 7 звонит будильник). Но часто просыпаюсь еще раньше (до будильника) в 6-6:30... У нас на работе все в шоке от этого...Все любят поспать( На работу вечно припираюсь самая первая и открываю кабинет. Я даже в выходные и в отпуске в 7 просыпаюсь, хотя будильник отключен. Вот интересно почему так?

Обсуждение
Я, наверное, сова. Если можно забить на режим и будильник, организм автоматически переходит на подъем в 12-13 часов, а спать начинает хотеться к часу ночи. Если меня разбудить в 6-30, один фиг функционировать начну часиками к 11 утра. До этого времени могу тупо сидеть, глядя в стену или периодически застывать в разных позах (с одним одетым носком, с зубной щеткой во рту или просто посередине комнаты с сумкой в руках). Поэтому если из дома надо выходить в 9 часов, то будильник ставлю на 8, меньше чем за час умыться и кофе попить точно не успею, буду протормаживать. А вот вечером - фонтан идей, работа спорится, жить хочется :) (утром моя обычная поговорка "лучше пристрелите меня").
жаворонок) Я, бывает, в 6 только засыпаю)))
Утро  понедельника. Как создать счастливый день? Психология...

Утро понедельника. Как создать счастливый день? Психология...

...Задействуем мотивацию Если у нас есть отличная причина для того, чтобы проснуться, мы, как правило, хорошо начинаем своей день, сильнее мотивированы к работе, а наш внутренний диалог ведется в более позитивном ключе. Поэтому найдите причину, ради которой захочется встать утром . Подумайте о том аспекте работы, который вас воодушевляет. Превратите ранний подъем в победу, даже если речь идет всего лишь о дополнительных десяти минутах, которые требуются, чтобы загрузить стиральную машину перед тем, как выйти из дома. Полезно также создать визуальное напоминание о цели — это могут быть вдохновляющие цитаты или мотивирующие изображения. Повесьте их там, где вы будете регулярно их замечать. Например, у меня заметки висят на входной двери, поэтому я вижу их каждый раз, выходя из дома. Из...

Доброе утро 26 июля..-))

С добрым утром!-)) Все уже проснулись? Потянулись? Растянулись?-))

Обсуждение
утро пока удается делать только до умывания (из него делаю только 2 первых упражнения на массаж головы), потом терпение кончается, т.к. даже не работая, трудно выделять утром больше 30 минут на себя. Дети требуют питаться, дела - делаться и т.д.:-)))
И это без березки и плуга (не решилась на них пока). И наверное поэтому мне не хватает упражнений для спины-поясницы, хотелось бы что-то добавить для тех, кому утром поясницу размять\разбудить необходимо, а березка\плуг слишком сложно делать, ну т.е. чем можно их заменить?
Сегодня гораздо лучше "всталось"после упров, во всяком случае, сейчас на работе спать не хочется :).

Как просыпаться рано утром и быть бодрым весь день.

Чем раньше мы проснемся, тем более насыщенную жизнь мы можем прожить. Вопрос только в одном: Как встать рано утром? 1) Велоспорт и бег Очень замечательное ощущение бодрости чувствуешь после вечерней пробежки, но она должна быть не изнуряющей и не слишком легкой. Бегать нужно минут 10-15. С велосипедом то же самое - ездить до полного физического истощения не стоит, если хотите проснуться бодрыми. Небольшое чувство физической усталости помогает хорошо спать и высыпаться. 2) Мотивация Вставать...

С добрым утром , с новым днем!

С добрым утром, с новым днем! Вставай скорей, подъем-подъем! За окном уж солнце встало, Будить тебя уже устало. Без твоей улыбки, все же, От тебя отстать не сможет. Посмотри скорей в окошко, Улыбнись ему немножко. Новый день пусть будет ярким, Щедрым будет на подарки, Принесет тебе успех. Как всегда, будь лучше всех! (Автор неизвестен) В этот субботний день, желаем Вам, дорогие наши, доброго утра и прекрасного настроения и удачных выходных! О здоровье мам и малышей позаботятся...

Тоже про утренний подъём . Ребенок от 3 до 7

Поделитесь, пожалуйста, во сколько ваши детки встают утром? Т.е. во сколько вы их начинаете будить? У меня младшая в садик ещё не ходила.Будет ходить с сентября. Проблема в том, что я должна отвести её в садик, а потом отвезти старшую в школу на автобусе.Просчитав всё, поняла, что вставать придётся в 6-30, не позже...У кого-то пятилетки встают так рано?Как переносят? Во сколько укладываете спать?

Обсуждение
Моя трехлетка встает в 6.30. Ничего, быстро привыкла.
У меня встает 7.00, переносит довольно прилично, просыпается окончательно во время обливания(холодного - бррр!), после этого, как правило, уже во вполне хорошем настроении. Засыпает, как это не ужасно, в 11, раньше никак. Во-первых "сова", во-вторых, иначе наблюдается "мамонедостаточность". Зото в саду спит ак убитый все потора часа. Хватает. Самое итересное, что до сада, да и летом на даче просыпается около 10 и днем не спит ни за какие коврижки с 2 лет.
06.07.2007 14:14:49, Налия
Встань  пораньше: из совы в жаворонки. Здоровый сон

Встань пораньше: из совы в жаворонки. Здоровый сон

Как сменить привычный ритм: 6 советов

Как полюбить утро ?. Усыновление

Хочу вынести в отдельную тему насущную для меня проблему,так как она напрямую связана с приемными детьми.У каждого человека есть то,на чём его перемыкает.Меня лично "мкнёт" на утро.При чем практически на любое.Дождливое,солнечное,не важно.Для меня оно в 80 % гадкое.Пыталась заниматься "аутотренингом"- хватало на пару дней( Может кто посоветует,как утро сделать прекрасным,как наступить на горло своей годами сложенной ненависти к этому времени суток?Ведь как проходит утро,очень важно.Ведь...

Обсуждение
Я когда превращала себя из пессимистки в оптимистку усилием воли (ох, давно это было), придумывала с вечера что-нибудь приятное на сдед.день. Например, фотки из проявки забрать. Просыпаешься, куксишься, вспоминаешь и поехали. Плюс не трогать меня утром, пока кофе не попила. В том году: сквозь сон:Крис в колледж- первый пошел, Лиза в школу- второй пошел, о! няня за Ольгой- урррра! - я одна дома!
Я встаю раньше всех. Даже в больнице вставала раньше. Но это были мои 30 минут. когда никто не лезет, когда можно спокойно вымыть голову и выпить кофе.
Совиное  утро . Отцы и дети (рассказы о взаимоотношениях)

Совиное утро . Отцы и дети (рассказы о взаимоотношениях)

...Тело встало. 6:50 . Кажется, глаза тоже проснулись. В голове еще бродит легкая дремота, но ее можно отогнать подальше неимоверным усилием воли. Теперь - срочно одеваться и приводить себя в порядок! Шаг второй. Маленький совенок Многим совам нужно время, чтобы свыкнуться с мыслью о том, что пришло утро и пора вставать. Мое утро стало гораздо приятнее, когда я поняла, что мой совенок тоже нуждается в этом времени. Поэтому первый раз я бужу ее не тогда, когда ей пора вставать, а за полчаса до подъема. Я называю это "подбудкой" (не от слова "будка", а в смысле "неполная побудка"). Первая подбудка у нас в 7:00. Я просто захожу в ее комнату и нежно целую совенка в щечку, шепча милые глупости, смысл которых сводится к тому, что настало утро. Юлька сонно улыб...

Обсуждение
да уж, мой филин по утрам отвратительный, хмурый и лучше ничего не говорить вообще, за то вечером я говорю - совенок-твоя работа, так что сам с ним и занимайся и ползу под одеяло)))
07.06.2004 15:56:53, //
Прелесть, у нас все почти так же:) Только вместо будильника, звенящего несколько раз, мы используем три - один обычный и два телефонных, и наш папа-филин встает первым и потом будит остальных:)
21.04.2004 11:34:34, Lada
Заряд бодрости: три варианта  утреннего  аутотренинга.

Заряд бодрости: три варианта утреннего аутотренинга.

...Ваш резкий подъем может прийтись на тот момент (фазу) сна, когда учащается сердцебиение и нарушается дыхательная функция. Во время такого просыпания человек ощущает быстрый ритм сердца, а кроме того — слабость в конечностях, легкое недомогание, головокружение. Первое, что необходимо сделать, чувствуя, что пора просыпаться, — это, как ни удивительно, расслабиться, точнее, избавиться от негативных эмоций и впечатлений, а самое главное — ни в коем...

Сколько должен спать ребенок 9-11 лет?. Ребенок от 7 до 10

Прочитала ниже про недостаток сна и последствия. А сколько должен спать ежедневно школьник 3-5 класс? И во сколько ему нужно ложиться? Если лечь раньше, не будет ли просто ворочаться в постели допоздна? У меня ребенок плохо засыпает.

Обсуждение
Мой, правда чуть младше:) - в 3 только идет:)
В учебный год подъем в 5-5.20 (в зависимости от сезона, зимой раньше), отбой в 19, иногда кладу в 18.30 - зависит от сезона, нагрузки, усталости
Вне школы - как "карта" ляжет":)сначала встает 6.30-7, ложится в 21-22 (причем утро не зависит от времени отбоя). Потом постепенно смещает подъем на часов 8 утра (плюс/минус)...
Но это не помешало ему вчера вскочить в 4.20 и больше не уснуть... до 22 вечера....
Я кладу в 9 и разрешаю читать до 10. Не желающие читать засыпают раньше.
Работа, ремонт, муж и 'сын на время' — я успею все! . Активная...

Работа, ремонт, муж и 'сын на время' — я успею все! . Активная...

3 месяца 1 неделя 3 дня 23 часа 45 минут беременности.
...Выпроводила в школу. Фу, теперь можно собой заняться. А-а-а, нет, надо сварить на обед макарошки с сыром и оставить на плите. Жалко, микроволновки нет. Заверну в одеяло, чтоб не такие холодные были. Вот теперь можно собой заняться. Искупалась, оделась, накрасилась, убрала посуду, постели. Вперед на работу. Ну почему по утрам такие пробки?! "Давай поезжай уже, зеленый же, ну чего стоишь! А тебя поворотник включать не учили? Да что там, специально дороги по утрам перекрывают?!" Офис. Всем здрасте! (пока с каждым поздороваешься...) Лучше уж — всем здрасте! Так, что у нас там самое важное? Письма. Ага, этому ответила, это спам, это еще что? Кстати, надо переслать это письмо. Заехать сюда до обеда, встретиться с этим. Так, доделать этот документ, какая нудятина......

Обсуждение
Просто молодец!!! активность невероятная и пишешь классно.
22.10.2012 10:46:52, irina.velmuradova
Кому раньше  вставать . Школа жен

Кому раньше вставать . Школа жен

Обсуждение
Я третий раз замужем,наверно не последний:утром рано не встаю, на кухню не бегу, готовить не люблю, стирать руками тоже, зато все остальное без проблем.Я хочу сказать что семья это прежде всего МУЖ и ЖЕНА, они вдвоем решают как им вести дела, жена в семье все время что то должна, мой третий муж меня стал стесняться перед друзьями, что я не умею и не люблю готовить, ну это уже другая тема.
15.12.2006 15:12:44, Наталья
Статья называется "Кому раньше вставать", но тут почему-то еще собрано и про роды, и про дом.животных, про детей тоже и еще и про семейный бюджет, но темы полностью так и не раскрыты, так просто, крылатыми фразами отделались и все! По-поводу того, кому же все-таки вставать с утра, то это очень индивидуально происходит у каждой семьи, и советы разных психологов и т.д. здесь просто не уместны, я считаю, что любая женщина лучше знает своего мужа и свою семью, чем кто-либо другой и она сама является и психологом и нервопатологом в своей собственной семье, поверьте, тупых женщин и тех, которые вообще незнают что и как делать в своей собственой семье в различных на то ситуациях - ПРОСТО НЕТ! Каждая знает выход и выходит из любой ситуации по-своему. Пример, моя мама, например уже в течение 30 лет брака с моим папой, каждый день встает в 6:00 и варит ему завтрак и провожает на работу, и если, хоть раз, она по усталости своей проспит, то мой папа в беспомощности и, как-всегда, незнаючи что и где лежит, попьет лишь один чаек, даже без сахара и на этом все! Он даже не умеет разогреть себе готовый завтрак в микроволновке, а может быть ленится, я незнаю. И моя мама увидев, что приготовленное все ею с вечера не разогрето и оставлено в холодильнике все как есть, очень огорчается и переживает за то, что мой папа "остался голодным на весь день" (хотя он приходит обедать домой в 12:00 дня). Я же своему мужу таких поощрений не даю. А после родов и тем более, сначала у нас и были какие-то разногласия и даже ссоры по этому поводу и мой муж ВООБЩЕ не понимая, что такое родить, да еще и с кесаревым сечением, постоянно мне ставил в пример нашего ребенка, что, когда он вырастет, я тоже, мол, буду подниматся в 10:00 утра, заместо положенных в 7:00. Потом он все же понял, что роды - это штука тяжелая и слава Богу, стал осознавать это и сейчас, мы готовим по завтрак очередности с ним, когда он, когда я, он в 7:00 утра просыпается и сидит с ребенком до 8:30, сам меняет ему подгузники, кормит ребенка (но не всегда и так, что нужно все сразу стирать, потому что весь слюнявчик и вся одежда ребенка в еде, но... все-таки... старается). Тут зависит от того, как приучишь своего мужа. Если будешь все делать в ущерб себе и своему здоровью (что нередко приводит к срывам, а особенно после родов и в период депрессии, что может отразится и на ребенке) и потакать всем прихотям его, то он обнаглеет и "сядет на шею и ноги свесит", но если его сразу поставить на место, дабы, гласит русская пословица "каждый сверчок, знай свой шесток", так будет все ОК, муж будет знать свой "шесток", который ему отведен. Главное не давать послаблений. А по-поводу семейного бюджета, так здесь в Японии, в принципе не считается дикостью завести дневник и расписывать все расходы за месяц, я так вообще сохраняю все чеки магазинные счета и в конце месяца подбиваю итог, что, сколько и где израсходовал, это, кстати очень удобно, потому что жизнь в Японии очень дорогая и практически все японцы живут очень экономно, можно даже у них и поучиться этому. Главное, что бы муж во время деньги давал!
07.03.2003 07:53:40, Evgenia

Марафон. Утро . Ванна.

Умываемся поочередно холодной и очень теплой водой. Руки и лицо я не вытираю. Затем кладем пальцы обеих рук на макушку и интенсивно, в течение 15 секунд массируем верхушку головы. Далее массируем голову по кругу, с усилием нажимая пальцами на поверхность головы, в течение 30 секунд. Теперь слегка наклоняем и поворачиваем голову влево, напрягая при этом шею. Пальцами левой руки с нажимом разглаживаем выступившую на шее справа мышцу. Повторяем 10 раз (примерно 10 секунд). Теперь слегка...

Обсуждение
утром сделала все манипуляции с лицом, сча болят лимфоузлы - это нормальное состояние, или перетрудила?
Оль, вопросы ведь можно, да?
"Затем широко открываем рот, произнося звук "О", одновременно с этим надавливая подушечками указательных пальце на точки на щеках (примерно 20 секунд)" - точки - это те места где у некоторых бывают ямочки?

утренняя моча-анализ. Беременность и роды

Тут у меня такой вопрос.... деликатный. Я ночью обязательно просыпаюсь в туалет ( сейчас в беременном состоянии), ингда даже несколько раз. Прочитала про сдачу анализа: "Для анализа следует использовать утреннюю мочу, которая в течение ночи собирается в мочевом пузыре , что позволяет исследуемые параметры считать объективными. " А я в течении ночи несколько раз в туалет бегаю.... И еще я заметила, что часа в три ночи мочи и больше и она светлее , чем утром, например, в 7, когда пора вставать...

Обсуждение
Я счиатю что утренняя это та что натощак. А в 3 часа или в 7 не столь важно. У маленьких детей иногда собрать вообще не получается и я с пустой банкой и ребенком иду в поликлинику в надежде что все таки рано или поздно на горшок приспичит. Срабатывало.
Ох, вечное мучение...
Собираю ту, которая часов в семь утра, тоже пару раз за ночь бегаю.
У врача спрашивала, она рукой махнула.
Как с бодростью просыпаться по  утрам . Здоровый сон

Как с бодростью просыпаться по утрам . Здоровый сон

Что нужно делать, чтобы с радостью вставать каждое утро?

Обсуждение
Мне всегда очень тяжело просыпаться по утрам, встаю разбитой и уставшей. Попробую применить советы описанные в статье, может они помогут мне начинать утро бодрой и активной.
Режим — наелись и лежим . Психология и воспитание от 1 до 3 лет

Режим — наелись и лежим . Психология и воспитание от 1 до 3 лет

...Они просто не знают, "как правильно", поэтому и не заморачиваются этим вопросом. Зато бабушки очень хорошо осведомлены, как именно должен жить ребенок. "Что из него вырастет? — гневно или горестно вопрошают они. — Как он будет вставать в школу и ходить на работу, если ты его сейчас не приучишь к режиму?" Трехмесячное чадо, не зная, какая ему уготована участь, спокойно сопит в люльке. Слава богу, хотя бы не предлагают "дать ему накричаться, чтобы лучше спал". Или предлагают? Дети индиго, а также все остальные цвета радуги Стоит маме нерегулярного ребенка прочесть где-нибудь про детей индиго, как она сразу успокаивается. Кому же не лестно узнать, что вот это беспокойное и надо...

Обсуждение
Что касается статьи-она просто о том что режим у некоторых деток есть, а у некоторых -нет- и всё .Можно сказать что я её не читала.

Я ВСЁ-ТАКИ ДУМАЮ , ЧТО РЕЖИМ -ЭТО УДОБНО И ЕСЛИ НЕТ ЧЁТКОГО РЕЖИМА, ТО ПЫТАТЬСЯ УСТАНОВИТЬ ХОТЯ БЫ ПРИМЕРНЫЙ НУЖНО , МНЕ КАЖЕТСЯ.
По крайней мере купать в одно время, стелить постельку(или делать вид)перед сном,на прогулку примерно в одно время ходить гулять(по погоде).И тогда хоть что-то можно планировать,и больше шансов , что когда ребёнок вырастет вещи будет складывать на место, не опаздывать на уроки ....это лучше чем жизнь-хаос.

21.12.2008 01:40:16, SVETLANA
Нашей дочке год и 3 мес, спит 2 раза днем по 1-2 часа. на ночь укладываю в пол10, к 10 заснет, встаь может в 7или 6 утра, если повезет -в 8.За ночь просыпается, вернее всхныкивает и я даю ей бутылочку с соком или смесью каждые 2 часа. Все меня уверяют, что их детки в нашем возрасте ложились в 9 вечера и до 9-10 утра, ни разу не просыпаясь за ночь. ну ен верю! Наша дочка очень активная и шустрая, болтает уже во всю, утром через 3 часа после подъема ложится спать, днем засыпает за 10-15 мин укачивания, а вечером надо ей попрынать в кроватке, покувыркаться через меня, напоить меня соком из бутылочки своей : маманя, на сок! Вот такая наша Варечка!Все устраивает, только вот ночью бы хотя бы раза 2 вставать вместо 5-6
Не хочу  вставать ! Как правильно будить ребенка. Психология...

Не хочу вставать ! Как правильно будить ребенка. Психология...

Как правильно будить ребенка по утрам и как создавать благоприятную атмосферу для его ночного и дневного сна - советы психолога.
...Через несколько минут, когда ребенок уже окончательно проснулся, можно позвать его обычным голосом, включить бодрую, веселую музыку. Отправляйте его чистить зубы и умываться, без напоминания он может про это и забыть. Важно также, чтобы утренний распорядок был полноценным. Не надо жалеть ребенка, чтобы он еще немного поспал и оттягивать подъем. Лучше встать на час раньше и без волнений и суеты спокойно собраться. И еще надо остановиться на такой наследственно обусловленной особенности человеческого организма, как биологический ритм "засыпание - пробуждение", который естественным образом связан с заходом и восходом солнца. Работой нашего организма управляют внутренние биологические ча...

Обсуждение
Насчет активных игр на воздухе- правда.Моя дочь засыпает не доехав до дома.Если погода плохая и мы остались дома, в кровать идет не раньше 11.00.
22.04.2008 20:26:03, Светлана
Нам будится помогает "шутливый массаж"...ну может его еще кто как называет. Раньше были истерики, а сейчас просто смех- все довольны и без нервов. Говорим : Рельсы, рельсы (на спинке рисуем пальчиками полосы вдоль спины), шпалы, шпалы (на спинке проводим полосочки поперек).Едет поезд запоздалый (пальчиком рисуем по позвоночнику змейку), из последнего окошка (рисуем во всю спинку квадрат), вдруг посыпался горошек (всеми пальцами руки стучим по всей спинке), пришли куры-поклевали (одним пальчиком стучим по спинке), пришли гуси - пощипали (шиплем спинку), пришел слон - потоптал (кулачком стучим по спинке), пришла слониха - потоптала (тоже самое), пришел маааленький слоненок - потоптал, потоптал, потоптал (можно топтать и щекотать). На этом этапе у нас уже смех и убегаем от слоненка на горшек :)
Проснулись - потянулись, или  Как встать  с той ноги. Здоровый сон

Проснулись - потянулись, или Как встать с той ноги. Здоровый сон

...Они знают, что при резком перемещении, особенно при переходе из горизонтального в вертикальное положение, бывает шум в ушах, темнеет в глазах, вплоть до полуобморочного состояния. И, наконец, рекомендации для больных с варикозным расширением вен. Спать нужно с приподнятыми ногами. Женщина, спавшая с приподнятыми ногами, утром должна сделать гимнастику для ног (небольшие подъемы, ножницы, махи - то, что назначил врач). После этой гимнастики поднять ноги вертикально (все это делается, не вставая после пробуждения), прислонить их к стенке под прямым углом к туловищу. В таком положении надо пробыть не менее десяти минут, и только после этого можно осторожно натягивать эластичный чулок или начинать бинтовать ноги. Я еще раз обращаю внимание женщин: если вы встали у...
...После этой гимнастики поднять ноги вертикально (все это делается, не вставая после пробуждения), прислонить их к стенке под прямым углом к туловищу. В таком положении надо пробыть не менее десяти минут, и только после этого можно осторожно натягивать эластичный чулок или начинать бинтовать ноги. Я еще раз обращаю внимание женщин: если вы встали утром, опустили ноги, а потом спохватились и надеваете чулок, вы делаете очень плохое дело, потому что венозные клапаны уже опустились вниз и эластичный чулок или бинт фиксирует патологическое положение клапанов. Лучше тогда вообще не бинтовать и не надевать. Как видите, все это не очень сложно, правда, занимает немного больше времени, но это лечебные профилактические процедуры, и лучше потратить каждое утро...

Обсуждение
Мне всегда тяжело вставать по утрам. Поэтому эта статья именно для меня.) Спасибо автору.
не могу кипить резиновый коврик для ног в Москве подскажите в каком магазине
23.03.2002 19:16:24, Андрей
Дневник усталой мамы. Депрессия и усталость

Дневник усталой мамы. Депрессия и усталость

...Не знаю, насколько это будет интересно вам, но я таким образом пытаюсь разобраться в себе. Надеюсь, мне этот дневник поможет. А может, и вам тоже. Понедельник Ну вот, выходные и позади. А главное, совсем не отдохнула: опять уборка, поход по магазинам... Ну да ладно, надо вставать, а то Макс разнылся: "Мам, дай касю, мам дай касю." Блин, опять на улице толкнул Сашу. И что с ним делать? Специально увела его от детей, так она сама подошла. И главное, так неожиданно все: разбежался и толкнул. А я стояла и смотрела, как в замедленном кино. Так головой об асфальт приложилась. Объяснения не помогают. Отобрала у него машину, отдала Саше как компенсацию за урон. В итоге два ист...
...Я сказала, что это правильно, но ведь хочется, чтобы он воздухом подышал. "А ты потом опять иди гулять. И так, пока не поймет. Лучше на пятый этаж раз десять подняться, зато Максим поймет". Наверное. Да, жаль, что я - это я, а не чемпион мира по тяжелой атлетике или, на худой конец, метанию ядра. Тогда бы подъем на пятый этаж с 13-кг Максом не казался бы мне такой страшной затей. Думаю, что после пятого же подъема с выкручивающимся Максом я сама начну на детей кидаться, чтобы они ушли и не провоцировали своим присутствием моего сына. Собирали паззл из 24-х кусков. В принципе получается, но он соберет две детальки и на шведскую стенку лезет, потом еще две, и вокруг меня скакать начинает. Потом балуется. Дала по попке. О...

Обсуждение
Мда... Ну вы, мамочки, даете... Прошу прощения, но мой отзыв будет, наверное, единственным негативным... Воспитывать надо СЕБЯ, а не издеваться над своими детьми. Чтобы не было вопросов - я сама мама 1,9-годовалых двойняшек, сидела я с ними ОДНА пока на работу не вышла. Мне в жизни повезло сильно, меня бабушка воспитывала, и до 4,5 лет на меня ни разу никто голос не повышал, не то что бил! Жила я в любви и гармонии, и все моя 50-летняя бабушка делать успевала - и готовить по 10 блюд, и квартиру в идеальной чистоте содержать, и меня читать-писать учить. А вот мама у меня - примерно из Вашего общества - утром поспать побольше, днем - иди уже гуляй во двор одна, я за тобой с балкона посмотрю, и вообще, я устала, у меня работа, сама поиграй, не приставай и т.д.... И при этом сосиски с макаронами на ужин и до идеального порядка в квартире ой как далеко. Можно легко представить кого я больше любила - маму или бабушку. И теперь со своими детьми я стараюсь не повторять ошибок своей матери, и создать им такую же любящую атмосферу, какая была у меня в детстве, и ругаю себя за любой окрик в сторону детей. И знаете, несмотря ни на что, дети у меня не избалованные, очень развитые, на детской площадке ни с кем не дерутся и вообще ведут себя прилично. А если ребенок плачет, ноет, игрушки на пол швыряет или на зло стены разрисовывает - то я понимаю, что ему моего внимания и любви в данный момент не хватает, и пытаюсь ему это внимание уделить, отложив все свои срочные и очень важные дела. И все встает на свои места. А вообще, думаю, надо больше любить своих детей и поменьше жалеть себя любимых, у которых на личную жизнь времени не остается. С рождением ребенка личная жизнь заканчивается на ближайшие лет 15, и тем, кто этого не понимает детей иметь еще рановато... А оправдать себя в своих глазах можно всегда - устала, не выспалась и т.д. Моя мать тоже себе веские оправдания находила, не сомневаюсь. Только теперь, почему-то понять не может, почему у нас с ней отношения не складываются, и внуков я ей без особой охоты привожу. Так что, мамочки, любите своих детей, ставьте ИХ дела, интересы и желания выше своих собственных - и у Вас в семье будет царить мир и согласие. И в подобных дневниках надобность отпадет...
03.03.2009 17:38:05, Katti
Ой,слава Богу,я не одна такая!Моему сыну 1год и 9 месяцев,а сил больше нет!Иногда кажется,если мне получится воспитать сына,то встарости я обязательно буду отдыхать в дурдоме.А муж еще одного ребенка хочет!!!!!
29.09.2008 23:29:23, Ирина
Тунис (2 часть)

Тунис (2 часть)

...Солнце просто садится за горизонт в течение каких-то минут, и становится вокруг все темнее и темнее. Остановка, слезаем, ходим по песку - он такой мелкий, берешь его в руку и он сквозь пальцы струится обратно, потрясающе! Но пора возвращаться. Садимся на "кораблей пустыни" и едем обратно. В гостинице ужин, далее спать - завтра рано вставать. Подъем опять в 4 утра, в 5 утра сбор, погружаемся в автобус, едем на соленое озеро "Chott El-Jerid". Едем по дороге, а слева и справа как будто выпал снег, все белое - это соль, воды мало, а вот соли... Останавливаемся, народ бежит покупать "розы" и собирать в пакеты соль, мы же фотографируемся, гуляем. Далее у нас по плану водопад Chebika и поездка на джипах. Так садимся в джип Нисан-Патрон, номер 5. Едем, лихой водитель, едем в гору вверх, дал...
...750 до н.э.). Римляне называли его Carthago, греки - Кархедон. Так как остатки города раскиданы на довольно большом расстоянии друг от друга и большинство развалин охраняется Юнеско и поэтому вход туристов туда запрещен, то единственное место, которое можно нормально посмотреть - это римские бани, а точнее то, что от них осталось. Чтобы понять, как они выглядели на самом деле, можно посмотреть либо макет, либо схему, которые там находятся. Свободное время (30 минут), далее мы направляемся в городок Сиди-Бу-Саид, расположенный на побережье, недалеко от Карфагена. Он представляет собой городок в бело-голубых тонах, построенный Андалузцами (выходцами из южной Испании): стены домов - белые, двери, оконные рамы и балконы - голубые. На улицах растут апельсиновые и лимонные деревья. Ра...

Завтра рано  вставать . Музеи для детей

Завтра рано вставать . Музеи для детей

...Сыну 2,7. И он сейчас в сложном положении: пресловутый кризис трёх лет на пятки наступает, поэтому он засыпает не раньше часа ночи. Ну как же: совсем взрослый! И даже мои увещевания, что завтра нужно рано встать, чтобы пойти в Дарвиновский музей, ребёнок не воспринял всерьёз. Впрочем, он лёгок на подъём. Однако пока мы добрались до музея им. Ч.Дарвина, он уже устал и от метро идти пешком не пожелал, попеременно сидел на руках то у мужа, то у меня. Честно говоря, я была уверена, что он будет в восторге от животных, застывших в экспозиции за стеклом. Но Вадька, лишь мельком взглянув на них, бросился нарезать круги вокруг центральной статуи в пер...

Обсуждение
Приучать деток к искусству, истории, конечно нужно, но всему свое время и место... По личному опыту - не раньше 4-х лет (у меня двое мальчуганов). Вы правильно отметили - ребенок запомнил кнопочки и машинку. Зачем же для этого музей? Я искренне не понимаю мамочек, которые идут с такими крохотульками в общественные места "не по возрасту". Кроме того, что самому ребенку это не интересно и подчас утомительно, нужно думать и об окружающих - не всем понравится бегающее, плачущее и т.д. чадо. Счастья Вашей семье!
21.12.2009 14:20:11, SOLO
Готовимся к детскому садику заранее. Часть 2. Подготовка...

Готовимся к детскому садику заранее. Часть 2. Подготовка...

Можно повесить на стенку в детской плакатик с изображением разных предметов гардероба в той последовательности, в которой их нужно надевать.
...Оно говорит о том, что у малыша уже формируется устойчивое представление о собственном "я", внутренняя психическая целостность. Так что перемены нужно вводить в жизнь ребенка постепенно и "малыми дозами". Каждый день понемногу сдвигайте все дела таким образом, чтобы в конце концов приблизиться к садиковому режиму. Например, вставайте каждый день чуть раньше, пораньше завтракайте и выходите на прогулку. Соответственно и вечером укладывайте малыша в кровать не так поздно, как прежде, учитывая, что утром ему предстоит ранний подъем. А что же делать, если ребенок днем не спит? В первую очередь надо разобраться, почему именно ребенок не спит днем. Потому, что вам не хочется его укладывать (иногда по каким-то причинам вы не успеваете э...
...Так что перемены нужно вводить в жизнь ребенка постепенно и "малыми дозами". Каждый день понемногу сдвигайте все дела таким образом, чтобы в конце концов приблизиться к садиковому режиму. Например, вставайте каждый день чуть раньше, пораньше завтракайте и выходите на прогулку. Соответственно и вечером укладывайте малыша в кровать не так поздно, как прежде, учитывая, что утром ему предстоит ранний подъем. А что же делать, если ребенок днем не спит? В первую очередь надо разобраться, почему именно ребенок не спит днем. Потому, что вам не хочется его укладывать (иногда по каким-то причинам вы не успеваете этого делать), или потому, что он действительно не нуждается в дневном сне? Второй вариант, кстати, не слишком распространен. Есть, конеч...

Обсуждение
Вот еще полезный материал по этой теме: http://www.mamapapia.ru/okh-uzh-eti-detki/detskij-sad/
26.07.2008 13:15:58, Ольга

Поднимаем утром - как?. Ребенок от 7 до 10

Вот и наш Славка первоклашка. Уже третий день. В школе ему вроде нравится, но вот вставание утром дается ему не очень легко. Еще бы, всю жизнь ложился в районе 11, вставал как выспится. Сейчас укладываем в 9 (засыпает сразу), поднимаем в 7-30. То есть по идее 10,5 часов сна - вроде нормально. Но все равно жалуется, что не высыпается (днем при этом спать не хочет). Я вот думаю - может, мы как-то неправильно будим? До этого-то он сам вставал, и у нас опыта побудок нет. Мы просто поднимаем, типа...

Обсуждение
Тяжело очень с подъемом. Старшая просыпается от чувства ответственности-боится опоздать .а ехать далеко и неудобно.Мелкая тоже от чувства ответственности)-она же теперь первоклашка.)Днем спать заваливаются обе при первой же подвернувшейся возможности.А если не спят днем- то злые.противные и капризные+у них слабость и тошнит.По утрам тошнит тоже почти всегда(.Я их прекрасно понимаю.)
можно заранее начинать будить. мой пока вскакивает, хоть и не высыпается, на энтузиазме, что ему нравится ходить в школу. говорю ему шепотом, вставай в школу. И начинает ворочаться, а потом идет в ванную, но просыпается реально только где-то через полчаса. :)
В школу - с удовольствием! Начальная школа

В школу - с удовольствием! Начальная школа

...вставал рано утром в школу; собирался в школу, следя за временем, а не ожидая понуканий со стороны взрослых; шел в школу с удовольствием, а не волочился на мамино-папиной руке; приходил в школу вовремя; делал уроки с удовольствием и вовремя; ложился спать в такое время, чтобы выспаться к раннему подъему в школу. Краеугольный камень доверия Что...
...собирался в школу, следя за временем, а не ожидая понуканий со стороны взрослых; шел в школу с удовольствием, а не волочился на мамино-папиной руке; приходил в школу вовремя; делал уроки с удовольствием и вовремя; ложился спать в такое время, чтобы выспаться к раннему подъему в школу. Краеугольный камень доверия Чтобы ребенок ходил в школу с удовольствием, вам нужно научиться доверять ему. Соглашусь...
...Иначе чуда не получится. Как сделать так, чтобы ваш ребенок сам : вставал рано утром в школу; собирался в школу, следя за временем, а не ожидая понуканий со стороны взрослых; шел в школу с удовольствием, а не волочился на мамино-папиной руке; приходил в школу вовремя; делал уроки с удовольствием и вовремя; ложился спать в такое время, чтобы выспаться к раннему подъему в школу. Краеугольный камень доверия Чтобы ребенок ходил в школу с удовольствием, вам нужно научиться доверять ему. Соглашусь, что научиться этому непросто. Но доверие лежит в основе любого навыка . Вам кажется, что вы умнее своих детей? Что вы все знаете, а они маленькие и бестолковые? Вы считаете, что их нужно во всем контролировать? Но то...

Обсуждение
Прочитала статью "В школу с удовольствием",в чем- то согласна, но совет не для всех.Если моему ребенку сказать дело твое , больше будить не буду и лечь спать , так он тем более плюнет.Как помочь ребенку поверить в себя,вселить уверенность в своих возможностях.Как сделать , чтобы школа стала объектом положительных эмоций от успехов в учебе?Как?
04.06.2006 05:28:49, Мария
04.06.2006 05:22:21, Мария

Утренние подъемы . Ребенок от 1 до 3

Люди! Это просто ужас! С каждым днем ребенок-2,3 года, встает все раньше и раньше, при том, что ложится в то же самое время, днем спит столько же сколько как и раньше. Раньше (т.е. недели 2 назад он вставал в 8-8.30), теперь это 6.30-7 часов. Пытаюсь положить обратно,, но он слышит, что свекровь и муж ходят по квартире, грохочут и орут друг на друга, собираясь на работу и вылезает из кровати снова и снова и идет бегать по квартире. С ужасом жду лета, ведь светать будет еще раньше. Это что же...

Обсуждение
И моя стала в 7 вставать :-(. А ложится не раньше 23.
Мой тоже всё раньше встаёт, не взирая на плотные шторы. Но летом будет позже вставать, так как вечером то светлее и будет позже ложиться.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.02.2017 01:58:04

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!