Как утяжелить обруч

100% силы, 0% утяжеления вместе с обновленным Pantene...

Тонкие волосы нуждаются в особом уходе с помощью средств, которые укрепляют их, одновременно придавая волосам силу и легкость.. Однако, многие средства слишком утяжеляют волосы, и если утром прическа выглядит замечательно, то уже под вечер от нее не остается и следа. Использование приборов для укладки на время решает проблему, но может повредить структуру волос, делая их слабыми и ломкими. Специально для обладательниц тонких волос Pantene Pro-V представляет обновленную серию Aqua Light, с...

Спортладния: упражнения с обручем

Все упражнения выполняем от 3 до 8 раз в 1-3 подхода. №1 Встаем с обручем в поднятых вверх руках, ноги на ширине плеч. Поднимаемся на носки — вдох, опускаемся — выдох. №2 Стоим, ноги на ширине плеч, прижимаем обруч к груди или спине. Наклоняем туловище в сторону — вдох, выпрямляемся — выдох. Повторяем в другую сторону. №3 Встаем в центр обруча, делаем повороты туловища в стороны: влево — вдох, возвращаемся в исходное положение — выдох. Повторяем, держа обруч перед грудью. №4 Встаем с обручем...

Полезные привычки и комплекс упражнений на осень

Линейка питьевой воды Aqua Minerale Active пополнилась новым вкусом — мята и лайм. А знаете ли Вы о полезных свойствах мяты и лайма? Мята действует успокаивающе на нервную систему, помогает бороться со стрессами и спасает от бессонницы. Аромат мяты также способствует жизнерадостному настроению и стимулирует работу мозга. Фрукт, родиной которого являются Индийские Гималаи, обладает множеством полезных свойств. Эфирные масла и органические кислоты, входящие в состав лайма...

Советы к занятиям с массажным обручем хула-хуп.

Первые ваши занятия должны быть по 10-15 минут два раза в день. Доводите время занятий до 20-30 минут, так как именно за это время можно достичь должного эффекта. Для каждой группы мышц нужно проводить отдельное занятие. Во избежание появления на теле синяков, которые оставляют массажные элементы, надевайте для защиты пояс для похудения или плотную облегающую одежду. Для большей эффективности, когда целью имеется обозначение талии, при кручении обруча ноги должны стоять вместе, спина...

Плоский живот. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

1. Качать пресс Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100. 2. Поднимать корпус Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у...

Плоский живот. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

1. Качать пресс Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100. 2. Поднимать корпус Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у...

Клуб 21 день. День 10. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Обсуждение
ну, коль уже полторы недели не могу лечь спать до полуночи, как собиралась :(, плюсы мои сосредоточились исключительно на:
- массаже лица,
- 30мин. какой-то introduction Зумбы (вместо Т.Андерсон, бо болею с верху до низу, но тряхнуть телесами не помешало бы... ;),
- планке 50+20сек.
- английском от дуолингво :)

кстати, кто-то писал про непродуктивность дуолингво... лично у меня всегда были проблемы с аудированием (мною английская речь всегда воспринималась как фон почему-то, я никогда не могла сосредоточиться на ее звучании и соответственно - смысле).
поэтому я рассматриваю данную систему, как помощь лично для меня в восприятии англ.языка на слух.
при выполнении упражнений я стараюсь не смотреть в текст на экране, а улавливать смысл, слушая. вобщем, привыкаю, улавливаю и - удается. ура! :))
Только английский. Но перегладила кучу белья, сдала анализы, сделала педикюр, вместе с детьми сделала салат цезарь и роллы и поломала голову над олимпиадой для 6 класса)

Клуб 21 день. День 10. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Обсуждение
ну, коль уже полторы недели не могу лечь спать до полуночи, как собиралась :(, плюсы мои сосредоточились исключительно на:
- массаже лица,
- 30мин. какой-то introduction Зумбы (вместо Т.Андерсон, бо болею с верху до низу, но тряхнуть телесами не помешало бы... ;),
- планке 50+20сек.
- английском от дуолингво :)

кстати, кто-то писал про непродуктивность дуолингво... лично у меня всегда были проблемы с аудированием (мною английская речь всегда воспринималась как фон почему-то, я никогда не могла сосредоточиться на ее звучании и соответственно - смысле).
поэтому я рассматриваю данную систему, как помощь лично для меня в восприятии англ.языка на слух.
при выполнении упражнений я стараюсь не смотреть в текст на экране, а улавливать смысл, слушая. вобщем, привыкаю, улавливаю и - удается. ура! :))
Только английский. Но перегладила кучу белья, сдала анализы, сделала педикюр, вместе с детьми сделала салат цезарь и роллы и поломала голову над олимпиадой для 6 класса)

Обруч - тренажёр для памяти

Большим спросом в нашей семье пользуются игры в «кругу» с обручем. Садимся по кругу, обруч в центре на уровне груди. Договариваемся о том, что будем учить, повторять, отрабатывать, петь. Перемещая руки, продвигаем обруч по кругу в том ритмическом рисунке, который задается рифмованным стишком или песней. Аты-баты Шли солдаты Аты-баты На базар. Аты-баты Что купили? Аты-баты Самовар. Аты-баты Сколько стоит?- Аты-баты Три рубля. Аты-баты Кто выходит? Аты-баты Это я. Тише, мыши, кот на крыше...

100% силы, 0% утяжеления вместе с обновленным Pantene...

Тонкие волосы нуждаются в особом уходе с помощью средств, которые укрепляют их, одновременно придавая волосам силу и легкость.. Однако, многие средства слишком утяжеляют волосы, и если утром прическа выглядит замечательно, то уже под вечер от нее не остается и следа. Использование приборов для укладки на время решает проблему, но может повредить структуру волос, делая их слабыми и ломкими. Специально для обладательниц тонких волос Pantene Pro-V представляет обновленную серию Aqua Light, с...

Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!

Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!

Подробно о том, как сбросить вес с помощью обруча.

Обсуждение
Гыыы, какая фантазёрка.
Процесс обмена . Обмен веществ и питание худеющих

Процесс обмена . Обмен веществ и питание худеющих

Правила здорового образа жизни и похудения: основные ошибки, методы определения состава тела. Продукты влияющие на ускорение обмена веществ.

Обсуждение
Теперь понятно! А, все эти ошибки есть и у меня. Хорошо, что сейчас поняла и надеюсь, что исправлю свои ошибки.
"По данным исследований Института питания, метаболизм снижается в среднем на 5% каждые 10 лет. Если за 30 минут ходьбы в 20-летнем возрасте у человека сгорает около 100 ккал, то в 35 лет — только 45 ккал. А если при этом мало двигаться, то 6 кг за год вам обеспечены."
У авторов с математикой совсем плохо. В 35 лет ну 90 ккал сгорит при прочих равных услових. Если следовать их логике, то 35 - это уже какая-то "метаболическая старость"? И после 40, 50 и далее жизни нет, что ли?
Вот такая грубая ошибка в самом начале, и дальше читать уже не хочется
Спорт в период лактации. Спорт

Спорт в период лактации. Спорт

...Кроме того, занятия с гантелями могут сказаться на качестве и количестве грудного молока. Через месяц после родов я пробовала немного заниматься с гантелями, но быстро поняла, что это слишком сложно для меня. Да и, как мне показалось, молока в груди стало меньше после таких нагрузок. Фитбол и обруч, наоборот, можно использовать. Обруч очень хорошо помогает сделать талию стройнее (проверено на собственном опыте). Если молока стало меньше Это может произойти из-за того, что при занятиях вы слишком много теряете жидкости вместе с потом, а пьете мало. Поэтому стоит больше пить после занятий. Для этой цели лучше всего подходит компот из сухофруктов (изюм, курага и яблоки). Постарайтесь также несколько уменьшить нагрузку. Виды спорта в период лакта...

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

28.05.2017 09:34:20

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!