Как убрать ненужные мысли из головы

Как сделать из бумаги самолет который летает оригами | #оригами...

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ЗДЕСЬ [ссылка-1]...

Аврал и неприятности на работе. 2 способа решения проблем.

Аврал и неприятности на работе. 2 способа решения проблем.

Как перестать прокручивать мысли в голове и откладывать дела на потом

Вредные  мысли . Привычка много думать – и как от нее избавиться.

Вредные мысли . Привычка много думать – и как от нее избавиться.

...У нас есть немало объективных причин чувствовать себя счастливыми и уверенными. И все же стоит выдаться свободной минутке, как многих из нас тут же захлестывает беспокойство. Мысли и эмоции выходят из-под контроля. Они погружают нас в пучину переживаний и бесконечно высасывают из нас энергию. Мы — жертвы эпидемии бесконечных раздумий». Руководители утверждают, что склонность женщин бесконечно раздумывать представляет собой реальную проблему: «Мужчины дают всему идти своим чередом и не переживают. А женщины постоянно копаются в себе, вечно думают: „Что я сделала не так?“ — вместо того чтобы решить...
...Я действовала неправильно. Как это глупо с моей стороны!“. Я знала, что это мелочь и скоро об этом все забудут. Я даже не была уверена, что босс обратил на это внимание. И у меня была тысяча причин поступить именно так. Но все равно я никак не могла остановить пластинку, которая раз за разом крутилась в моей голове. Я чуть с ума не сошла». Три хороших вещи в день и еще одно упражнение Итак, в том, что касается уверенности, мозг женщине не помощник. Мы думаем слишком много, причем совсем не о том. И если мы будем думать еще больше и напряженнее, это, увы, не решит наших проблем, но лишь помешает принимать решения и действовать. Действительно...

Убить НАМы. Что делать с вредными  мыслями : 3 шага.

Убить НАМы. Что делать с вредными мыслями : 3 шага.

Негативные автоматические мысли и уверенность в себе
...Увы, в одно мгновение от НАМов не избавиться. Но можно бросить им вызов и одержать верх с помощью логики и иного взгляда на вещи. Первый шаг — признайте их существование Заведите блокнот и записывайте негативные мысли, даже если это занятие покажется вам нудным. Без этого не обойтись! Делайте это в течение нескольких дней. Положите блокнот возле кровати, чтобы записывать негативные мысли, которые крутятся у вас в голове перед сном. Вот примеры из наших записных книжек. Кэтти, в течение одного вечера: «Мне просто необходимо попросить о прибавке к зарплате. Но что, если они разозлятся?» «Зачем мне во время ужина звонили с BBC? Мне скоро сдавать книгу, так что они наверняка считают, что я мало работаю. Нужно было перезвонить». «Не стои...

Обсуждение
От незагружэнности на работе и от недот*аха дома такая тема в голове появляецца.
Когда редакция будет рассказывать о наших фабриках и заводах, о произвоцтве и людях труда? А? Я тебя спрашываю, дорогая редакцыя?! И не отворачивайся от неудобных вопросов!
Фсю голову проели своей гламурятиной!
Управление гневом: снять негатив и стать счастливой. Психология...

Управление гневом: снять негатив и стать счастливой. Психология...

...Такая постановка вопроса отражает позицию жертвы, создает негативный настрой и отнимает у нас силы. Жалость к себе и ненависть к другим заполняют ум, что переключает с решения проблемы на выражение эмоций. Мысли непродуктивны, крутятся по кругу. Разорвать этот круг можно, переключившись с позиции жертвы на позицию ученика. Задайте себе такие вопросы: чему меня это учит? Чему я должен научиться, чтобы разрешить проблему? В этом случае мы направляем силы на решение проблемы, а не на выработку негативных эмоций. Истоки этого способа — в восточной философии. Он подходит во многих ситуациях. В случае потери близких людей или других горестных событий нужно дать...
...Для детей количество ошибок должно соответствовать возрасту (чем младше — тем больше). Когда я играю со своими детьми (трех и пяти лет) в настольную игру, в которой много мелких частей, эти части периодически летят под стол. Раньше через какое-то время я начинала просить детей быть аккуратнее, но они все равно роняли детали. Чтобы не испытывать лишних негативных эмоций, я решила посчитать, сколько раз за полчаса игры они что-нибудь уронят. Оказалось — 27 раз. То есть это нормальная среднестатистическая цифра «ошибки» для моих детей. Я разрешила им ошибаться 30 раз за полчаса игры. С тех пор каждый раз, когда они начинают ронять детали игры, я просто считаю. До тридцати я пока ни разу не дошла — как и до негативных эмоций. А так ли это важно на самом дел...

Обсуждение
Самый лучший способ - это антидепрессанты. Не понимаю, почему люди их так боятся.
5 вопросов о  ненужных  вещах и 6 правил эффективной уборки.

5 вопросов о ненужных вещах и 6 правил эффективной уборки.

Памятные вещи или хлам: как принять решение

Обсуждение
Хм....реально интересная статья, казалось бы все просто. И при уборке с одной стороны стараешься придерживаться этих правил, а с другой все жалко выкидывать, а вдруг пригодится...это моя проблема. У меня вообще последнее время не хватает времени не то чтоб полки разбирать, а даже пыль вытереть, полы помыть...так бывает иногда не удобно, когда гости приходят, а у меня мягко говоря "не убрано", начинаю метаться по комнате...неприятно. Последнее время все чаще приходит в голову мысль, нанять какую-то бригаду для уборки квартиры, чтоб приходили как дежурные 1-2 раза в неделю, а я париться не буду по поводу уборки. Но наверно в наше время это не реально...кому можно вот так доверить квартиру? Кто-то из вас практикует такое? Если да поделитесь контактами, если нет...напишите к кому нет и почему, пожалуйста.
Пластическая хирургия после родов. Фигура после родов

Пластическая хирургия после родов. Фигура после родов

После беременности и родов женская фигура меняется - с этим спорить никто не станет. Порой эти изменения не заметны никому, кроме самой женщины, но иногда бросаются в глаза всем. Бывает, что они радуют саму маму и ее вторую половину, но иногда и огорчают.
...Во втором случае не желающей мириться с неприятными изменениями женщине приходит в голову мысль обратиться к пластической хирургии. Чем она может помочь? Красивая грудь после родов?! Украшение женской фигуры испокон веков - грудь - изменяется у молодой мамы всегда. Во время беременности она увеличивается, готовясь к кормлению. После родов, если мама кормит грудью, грудь приятно радует ее своей пышностью. Но по окончании кормления изменения могут быть не такими...

Заряд бодрости: три варианта утреннего аутотренинга.

Заряд бодрости: три варианта утреннего аутотренинга.

...Он использует основные способы саморегуляции и помогает осваивать новые качества характера и восприятия, что и позволяет впоследствии человеку не просто проснуться и встать с постели, а взять от нового дня максимум полезного для себя. С помощью утреннего аутотренинга вы сможете развить в себе состояние уравновешенности, выносливость, ясность мысли, а также конструктивность мышления, умение вовремя расслабляться и собираться, а также достигать высокой работоспособности. Когда мы мысленно расслабляемся, наше тело тоже физиологически расслабляется. Существует постоянная связь между мыслью и телом, между нашими намерениями и фактическими действиями. Модель психологического тренинга основана на убежде...
...Существует постоянная связь между мыслью и телом, между нашими намерениями и фактическими действиями. Модель психологического тренинга основана на убеждении, что можно усвоить новые мыслительные навыки и изменить старые стереотипы поведения. Ваши мысли предшествуют вашим действиям. Вариант 1 Перед началом упражнений уберите из-под головы подушку, лягте на спину и медленно выполните потягивающее движение, подняв руки кверху и вытянув носки ног. Затем поднимитесь с кровати (можете принять контрастный душ) и выполните комплекс упражнений: Встаньте прямо, ноги вместе, ладони сложите перед грудью. Сделайте медленный и спокойный вдох. Одновременно со вздохом поднимите руки вверх и, не сгибая ног, прогнитесь назад. На выдохе наклонитесь вперед и...

Знакомство с мужчиной: продлись, продлись, очарование.

Знакомство с мужчиной: продлись, продлись, очарование.

...Научись смеяться над собой. Если на свидании или в ваших отношениях что-то пойдет не так, это не конец света. Попытайся заглянуть в будущее и помни, что не ты первая проходишь через подобное. Часто музыка помогает справиться с эмоциональными трудностями, будь то на стадии свиданий, развития или расставания. Научись выбрасывать тяжелые мысли из головы . Если потенциальные отношения не складываются, парень не перезванивает или еще что-то разочаровало тебя в мужчинах, нужно научиться выбрасывать это из головы и оставлять в прошлом. Не будь пессимисткой. Силы, которые ты потратила бы на жалобы, приложи к поиску новых отношений, если готова, хочешь и можешь их потянуть. Если ты привнесешь негатив в...
...Длительные отношения основываются на доверии и честности. Нужно всегда оставлять каналы общения открытыми. Не делай из мухи слона и не зацикливайся на прошлом. Не ищи в интернете женщин, с которыми он встречался до тебя, борись с этим любопытством. И сама не держи на виду фотографии своих бывших. Когда вы переходите от свиданий к отношениям, необязательно совсем избавляться от подобных вещей (от него тоже такого не жди), но, по крайней мере, убери туда, где твой нынешний парень их не найдет, то же самое и он должен сделать для тебя. Сплошь и рядом, стоит только женщине увидеть фотографию бывшей своего парня, у нее в голове сразу начинают роиться мысли в сторону невольного сравнения. Кто красивее, худее, у кого лучше прическа, у кого изящнее стиль, у меня или у нее? Даже мысли о предыдущих отношениях твоего парня могут совершенно расстроить нынешние...

Обсуждение
Хорошая статья! Очень полезная статья и много хороших советов!
..."Профессиональные свахи Джоан и Стив Уорды — мать и сын"..
Прочлось "Джоан и Стив Уроды"... Сокровенное знание в статье.

50 полезных привычек. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше. 2. Выпивайте стакан воды перед завтраком. 3. Начните бегать. 4. Откажитесь от сигарет и алкоголя. 5. Научитесь планировать предстоящий день. 6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей. 7. Думайте позитивно. 8. Держите осанку, ходите прямо. 9. Делайте утреннюю зарядку. 10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время. 11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком. 12. По утрам принимайте...

Баловать детей или нет?

Любящая мама от души балует дочь: тряпочки-туфельки-дорогостоящая программа во время отдыха-ремонт без необходиимости, но по дочкиному желанию и т. п. С ее точки зрения все нормально. Но вот у папы душа не на месте: он опасается, что с таким подходом дочке будет трудно в жизни. Участники дискуссии закономерно разделились на тех, кто за баловство и тех, кто против. [ссылка-1] А может ли тут вообще быть "правильная" или "неправильная" точка зрения? Или все сугубо индивидуально? Лично я...

Обсуждение
Я внимательно прочитала мамин вопрос. Конечно, информации недостаточно, чтобы рассмотреть ситуацию всесторонне. Но в целом картина складывается примерно следующая: мама и девочка живут, что называется, и радуются жизни. Девочка учится, много занимается дополнительно. И все это происходит с радостью, у довольствием.

Между мамой и ребенком, насколько я поняла – полный контакт. Никаких нареканий по учебе или поведению. Полная гармония. Мама искренне радуется за ребенка и со своей стороны старается дать то, что может. И опять – с радостью, с удовольствием. Мама пишет, что «привыкла с детства на себе экономить», поэтому дочке хочет дать все самое лучшее, тем более что возможности позволяют. Довольно часто родители стараются дать детям то, что когда-то недополучили в детстве – любовь, внимание, заботу, образование, материальное обеспечение и т.д. и т.п.

Из письма чувствуется, что мама активно развивает в своей дочери такое качество, как женственность. Девочка учится танцам, музыке, рисованию. Мама приучает ее красиво и со вкусом одеваться, причем самостоятельно выбирать себе одежду, предметы интерьера в своей комнате, то есть приучает выбирать и нести ответственность за собственный выбор. Все вроде бы в порядке. Девочка не требует с истериками от родителей «все больших и больших доз», а воспринимает происходящее скорее с радостью и благодарностью. Тогда в чем же проблема?

Происходящим недоволен папа. А ведь именно он, насколько я поняла из дискуссии, обеспечивает благосостояние семьи. Но вот чего именно опасается папа, не совсем понятно. Папа говорит следующее: «Балуешь ты ее. Аппетиты-то растут. В дальнейшем у нее могут быть проблемы с таким подходом к жизни». К сожалению, из данной фразы сделать какие-либо выводы о том, чего же на самом деле боится папа, довольно сложно.

Несмотря на то, что мама звучит достаточно уверенно в отношении того, что делает, тема все-таки была ею заявлена, более того, уже практически целую неделю мама буквально «доказывает» на страницах сайта свою правоту окружающим. А ведь когда мы доказываем что-то другим, мы доказываем это прежде всего себе. Когда мы в чем-то уверены, у нас нет необходимости доказывать это. Мы просто знаем и точка! Более того, муж – это отражение жены. В данном случае ваш муж вслух выражает ваши собственные сомнения по данному поводу, какие-то внутренние страхи и опасения. А вот какие именно страхи, в этом и нужно разобраться.

Возможно, эти страхи связаны с ребенком ( что «у нее вырастут аппетиты» и т.д.), а, возможно, они с ребенком вообще никак не связаны.

Вы пишете, что «бизнес вообще, а бизнес в России особенно – штука такая, что деньги сегодня есть, а завтра – нет». Может это и есть истинная причина ваших сомнений? Может, вы опасаетесь, что, приучая ребенка к хорошей комфортной жизни, ни в чем ей не отказывая, вы приучаете ее к определенному уровню, к определенному стилю жизни. Но при этом благосостояние может в любой момент закончиться, а ребенок уже привык к «хорошему». И что делать тогда? Здесь важно разобраться в истинных причинах ваших сомнений, чего вы на самом деле боитесь.

Для этого нужно сесть в спокойной обстановке и спросить себя – чего я боюсь, что меня смущает в данном вопросе. Почему я заявила эту тему? Что хотела узнать? У вас нет необходимости спрашивать окружающих, тем более, что они не знают всех подробностей вашей семейной ситуации. Все ответы уже есть у вас внутри. Доверяйте себе! Просто спросите себя, в чем я сомневаюсь, чего опасаюсь?

Если вы боитесь, что ваше благосостояние может когда-нибудь закончиться, немедленно уберите эти мысли из своего сознания. Ведь то, о чем мы активно думаем, чего опасаемся, то и притягиваем к себе. Смело идите вперед. Я прочитала о счастливой, гармоничной семье с хорошим материальным достатком. От вас и только от вас зависит, сохранится ли это благополучие в будущем! Но обязательно поработайте со своими сомнениями!

Спасибо за интересную тему!

Татьяна Горчакова.
Похудение и диеты: о пользе чувства голода. Время для еды...

Похудение и диеты: о пользе чувства голода. Время для еды...

...Психологический голод (аппетит) Физический голод Наступает внезапно Наступает постепенно Проявляется как тяга к конкретной пище (хочется получить вкус) Характеризуется открытостью к различным продуктам или блюдам (тест на "корочку хлеба") Живет в голове (появляются мысли о еде) Живет в желудке (появляется ощущение пустоты в желудке, "сосет под ложечкой") Требует немедленного, неотложного удовлетворения Терпелив Существует в паре с эмоцией (позитивной или негативной) Возникает от физической нужды (если прошло более двух часов с момента последнего приема пищи) Связан с бездумным, автоматическим заглатыванием пищи Связан с намеренным выбором и осознанием процесса е...

Обсуждение
Теперь я знаю чем эти понятия отличаются друг от друга.Спасибо вам за интересную статью.
Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Моя диета и правила борьбы с лишними килограммами.

Не утонуть в своих  мыслях . Депрессия и усталость

Не утонуть в своих мыслях . Депрессия и усталость

...В худшем случае вы можете надолго выпасть из реальности и не понимать, что происходит на самом деле. Почему так происходит? Почему же так много людей попадаются в эту ловушку? Дело в том, что наш мозг не умеет по-другому работать. Мысли перемешиваются в голове, и на любую содержащуюся в мозгу мысль существует устойчивая ассоциация, параллельно возникающая в нашей голове. Наш мозг выдает сразу несколько вариантов возможного исхода ситуации, сами мы не способны определить, какой из них верный, и следуем за любой предложенный им мыслью. Иногда последовательность мыслей нам ясна. Например, если вы думаете о том, что ваша свекровь собирается прийти в гости, вы тут же вспоминаете, что у вас нет времени, и начинаете...

Обсуждение
Статья очень актуальная!Иногда такой сор в голову лезет,что с ума можно сойти!Спасибо автору,думаю те простые правила,к-рые она вывела, помогут многим и мне, в том числе, не заострять много внимания на разной чепухе
03.12.2008 00:16:49, Львенок2
спасибо! распечатала,хочется дома почитать ещё и ещё раз
02.12.2008 15:50:30, Галина
Хочешь похудеть? Убеди себя этого захотеть!

Хочешь похудеть? Убеди себя этого захотеть!

...Ненужная еда, в виде сладкого или жирного, ничего полезного не дает, а только откладывается мерзким грузом на вашем животе, бедрах или попе. 4. Никогда не ругайте себя Даже если вы съели что-то запрещенное, то ни в коем случае не циклитесь на этом. Не надо думать и тем более себя ругать весь день или вечер за то, что съели. Наши мысли материальны, и как только вы начинаете думать о том, что вы съели что-то совершенно ненужное, это вредное обязательно отложится у вас в неположенном месте. Поэтому съели — и забыли, вычеркнули это из головы. 5. Боязнь поправиться Развивайте в себе боязнь поправиться вновь после того, как похудели. Вдолбите себе в голову, что вы худеете последний раз в своей жизни и навсегда! И больше у вас не должно быть минус 10-15 кг, потом плюс 10-15 кг! Все, вы похудели — и должны остаться тако...

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая
Я знаю, как избавиться от  лишних  килограммов. Как похудеть...

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть...

...Позже все вылилось в ужасный комплекс неполноценности. Хоть и вес был не настолько ужасен, меня он просто приводил в состояние полной неудовлетворенности своей жизнью. Я перестала чувствовать себя привлекательной и желанной. При росте 155 см я весила 70 кг! Прошло полтора года, прежде чем я взяла себя в руки. Помню, первая мысль, которая заставила меня взяться за изменения, была мысль о голодающих детях в странах "третьего мира". Через что я только не прошла! Голодные дни и ночи, часы обжорства. Психические расстройства, срывы, когда вставала на весы, а стрелка не хотела отпускаться до заветного уровня. Депрессия... И наконец... Я нашла для себя приемлемый план питания. К этому моменту я уже перечитала тонны книг и учебников, была зарегистрирована на сотне тематичес...

Обсуждение
Займите себя различной работой и больше двигайтесь. Со временем привыкните.
Освобождение от  лишнего . Домоводство

Освобождение от лишнего . Домоводство

..... Люди, пережившие годы лишений или дефицита, хранят ненужное "на черный день" с мыслью, что когда-нибудь это им обязательно пригодится. Велика вероятность, что это "когда-нибудь" никогда не наступит, а барахло между тем скапливается в доме, квартире, офисе, гараже или сарае годами, ежедневно поглощая жизненный ресурс хозяев. Можно, конечно, убрать завалы ненужного с глаз долой, распихать их по углам, шкафам и полкам. Однако, когда в доме слишком много вещей, в нем невозможно по-настоящему навести порядок. На поиск нужной вещи среди залежей ненужных могут уйти часы. Знакома вам ситуация, когда шкаф забит одеждой, а "надеть нечего"? В доме, заваленном барахлом, никогда не бывает по-настоящему чисто, сколько ни убирай. Ведь загромождения вещей собирают пыл...
...Не верите в Фэн-шуй? Я тоже не особенно, хотя именно это утверждение кажется мне вполне разумным. Вряд ли кто-то будет спорить, что собирание и хранение дома ненужных и нелюбимых вещей вызывает чувство уныния и психологический дискомфорт. Внутри свербит мысль, что надо бы когда-нибудь все это разобрать, освободить пространство и навести, наконец, порядок. Но браться за это не хочется — только на перекладывание и пересмотр всех этих завалов уйдет столько времени и сил, что страшно и начинать Сизифов труд. Ведь чем дольше копилось ненужное, тем больше дом напоминает Авгиевы конюшни. Так и проходят годы жизни целых семей среди загромождений ненужного барахла, набитых непонятно чем шкафов, уг...

Обсуждение
Как стало приятно после статьи, мысленно, я уже начала разбирать. Спасибо Вам. Приду домой и сразу же займусь!!!
Победить себя. Системы питания

Победить себя. Системы питания

...Поскольку емкость нашей кратковременной памяти весьма ограничена, вы можете избавиться от мыслей о еде, легко постучав кончиками пальцев одной руки по лбу, одновременно сфокусировав зрение на этих пальцах. Возможно, понадобится несколько повторений, пока мысли о еде не покинут вашу голову. Совершите 15-минутную прогулку Именно столько времени потребовалось группе из 25 "шоколадоголиков", чтобы буквально вытрясти из себя желание съесть шоколадку. Исследования показывают, что люди, которые в течение дня периодически нюхали листочки свежей или сушеной мяты или вдыхали аромат молотой корицы, за неделю потребляли на 2800 ккал меньше, чем обычно, и ощутили снижение аппетита. Психологи объясняют это тем, что определенные резкие запахи могут перебивать желание поесть. Ученые выяснили, что...

Обсуждение
Я себя 3 года побеждала, но вроде, победила пока-что!
Забить на быт, или как рационально использовать время.

"Забить" на быт, или как рационально использовать время.

Все зависимости от возраста и привычек, количества детей и помогающих родственников, с этим сталкивается буквально каждый из нас - новоявленных свету родителей. "Текучка" наваливается на бедную материнскую или отцовскую голову, быт поглощает все время, и порой не хватает минутки не то, чтобы на себя, но и на орущего младенца.
...Ну и самый простой вариант при наличии хороших мам и пап - сплавлять детеныша бабушкам, дедушкам, сестрам и братьям, в их возрасте гулять полезно! Будьте проще . Науке доподлинно известно, что гладить детское белье не надо, кипятить при наличии современных стиральных средств - тоже. Остается уборка, готовка и занятия с малышом. Убираться надо один раз в неделю, а в доме повесить лозунг: не нравится, убери (приготовь, погладь) сам. Сработает! Только изверг не поймет, в каком положении находится молодая мама. Готовить по максимуму - много каши, большие кастрюли с супом. Есть примерно то же, что и ребенок (заодно похудеете или поправитесь - одно из двух). Чтобы детеныш не мешал процессу приготовления пищи или еженедельной уборке, его с четырех месяцев можно запи...
...Иногда такой учет кажется рутинным и съедающим время. Но если подходить к работе с юмором, результаты будут заметны уже в конце первой недели. Так, двухнедельный учет и планирование времени - типичная задачка для топ-менеджеров перед тренингом "тайм-менеджмент"- позволяет найти основные поглотители времени. В итоге мы перестаем заниматься чепухой, тратить силы на ненужные телодвижения, приводим голову в порядок. Если вам не хватает постороннего контроля, отправляйтесь на занятия, с еженедельными отчетами о выполнении упражнений. Или пусть вас контролирует друг (не приготовила обед вовремя по субъективным причинам - штраф три рубля). Кстати, особое внимание стоит уделить отдыху, проверить, насколько эффективно вы отдыхаете, занимаетесь ли фигурой, спин...

Обсуждение
Полностью согласна с daina 5.9.2002. У меня дочереи 8 лет. Сейчас на 6-ом месяце в ожидании маленького. С бабушками у нас не сложилось, а посторонним людям (подругам, соседкам и т.д) ребенка в жизни не доверю. Муж много работает, когда свободен старается помочь. Я работаю 5 дней в неделю (правда короткий день). Времени мне хватает на все - и на быт, и на мужа, и на ребенка, и на себя , и на друзей. Главное не терять времени даром, все делать с удовольствием и никуда не спешить. Когда торопишься только суету разводишь, все из рук валится, а толку нет. Уверена, что и при рождении второго ребенка (будет не просто), но буду находить на все время. Ну с пирогами я конечно не заморачиваюсь (редко во всяком случае). Но быт налажен. Конечно помагает стиральная машина автомат, кухонный комбайн и т.д. А еще очень важно любить своих близких, хотеть их порадовать даже в мелочах и, чтобы они отвечали тебе тем же.
03.07.2003 16:52:19, Liya
Рай в шалаше посреди сугробов. Физкультура для беременных

Рай в шалаше посреди сугробов. Физкультура для беременных

...Другую руку кладем на область крестца. Теперь начинаете гудеть "ммм", постепенно настраиваясь друг на друга. Скоро ваше дыхание войдет в один ритм и возникнет ощущение внутренней вибрации, иногда всплывает метафора "пустой сосуд", звук как эхо проходит по всему телу. Это очень эффективная энергетическая техника, которая может растворить последствия любой ссоры, освободить голову от ненужных мыслей. А главное — очень действенна как в родах, так и "пеленочно-коликовый" период. Научиться диафрагменному дыханию и пению можно как в группах по вокалу, на занятиях йогой и в родительских центрах. Второй вариант - мужчина садится спиной к стенке, опираясь на нее, широко расставляет ноги, "мамочка" садится спиной к нему, облокачиваясь к...

Прочь, тревоги! Суеверия, страхи и предрассудки во время...

Прочь, тревоги! Суеверия, страхи и предрассудки во время...

..... Однозначно - он там что-то нашел, а теперь не хочет об этом говорить ей. Поэтому так и испугался, когда она вошла... Ночью Маша терпеливо ждала, когда муж уснет. Но он не спал - видимо, ждал того же от нее, чтобы пробраться к ящику. Подруга моя оказалась хитрее - сказала, что хочет посмотреть "Унесенные ветром", и поставила кассету. Муж уснул на второй любовной сцене, и довольная своей находчивостью Маша пошла в разведку. Руки у нее дрожали от волнения, мысли одна другой хуже проносились в голове. А вдруг причина не в карточке? Вдруг там было что-то еще? Скажем, его фотографии, где он не один? Или какое-то письмо? От девушки? Он же недавно ездил на учебу в другой город. Может, там у него был роман? Так и есть. Это письмо, точнее открытка. Ей, Маше, поздравитель...

Что такое паническая атака и как справиться со стрессом

Что такое паническая атака и как справиться со стрессом

Что такое паническая атака и как справиться со стрессом

Обсуждение
Добрый вечер всем!!!!Это самое ужасное,что со мной происходила,страдаю этим месяц,но уже настолько устала от этого....Постоянно болит сердце,что делать не знаю,как избавиться от этого страха?от боли?
23.02.2009 19:57:22, Оксанна
Главное при ПА преодолеть себя, когда она начинается попытаться расслабиться внушить себе что ничего страшного не произойдёт, и в подсознании сказать себе "да пусть накрывает, если даже умру то попаду в рай и мучения закончатся", и увидите сами как она отступит.
Другой вариант не допускать самого начала ПА и заблаговременно принять что-нибудь, можно тот же тенотен и психологически внушить себе что эта таблетка снимет тревогу.

08.10.2008 10:34:28, YURETS

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

27.07.2017 11:35:16

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!