Как уберечься от стресса

Сохранить здоровье в условиях стресса : практические советы.

- Зачем нам нужен стресс (ведь в природе ничего не бывает просто так) - Чем полезен стресс? - Как выживают без сна и отдыха студенты во время сессии и мамы маленьких детей? - Что такое «триада Ганса Селье»? - Как сохранить здоровье, если вы находитесь в стрессе: практические рекомендации Чтобы понять, зачем природа выдумала стресс, надо рассмотреть его стадии и механизмы на конкретном примере. Возьмем для примера женщину, у которой заболел ребенок. Первая стадия стресса – Мобилизация или...

Как защититься от негатива вокруг вас или что такое пассивный...

Мы знаем, что существует пассивное курение. Но многие не знают, что существует и пассивный стресс, когда человек, вроде бы, сам вполне спокоен и уверен в себе, но негатив окружающих так или иначе проникает внутрь, несмотря ни на какие усилия позитивно мыслить. Это - мистика, фантазии, чрезмерная восприимчивость, или, все-таки, реальность нашего мира? Психолог Ольга Юканова расскажет, как возникает пассивный стресс, какими закономерностями это объяснимо, и самое важное - как защититься от...

Отчего авторитетны женские интернет-журналы.

Не взирая на избитость традиционной, ключевой фразы по вопросу, что только милые особы слабого пола считаются обворожительными, настоящими, безукоризненными, надежными, инициативными хранительницами домашнего очага, необычайная популярность ее и в наше время действительно не утратилась. Известно, что только женщина последовательно, изо дня в день создает бесподобный, необыкновенный, очаровательный уют в собственном доме, проделывает всю домашнюю работу. Настоящая рассудительная, современная...

К сезону простуда будь готов! Как быстрее выздороветь?

Порой случается так, что уберечься от инфекции не удается, ведь стрессы, переутомления, недосыпы и повышенные физические и умственные нагрузки способны сильно снижать иммунитет. Но болеть долго совсем ни к чему, ведь есть проверенные секреты быстрого выздоровления: 1)Постельный режим, покой 2)Обильное питье 3)Не сбивать температуру, ниже 38С 4)Начать лечение как можно раньше 5)Применять противовирусную терапию в виде свечей ВИФЕРОН® Как применяют свечи ВИФЕРОН®: Рекомендуемая доза для...

Обсуждение
Мне в аптеке фармацевт, как-то продавая Виферон при ОРВИ сказала, что можно для ребенка брать взрослую дозировку и делить свечку наполовину. Насколько это оправдано?
Действительно, сейчас довольно сложно найти качественный препарат, от которого деткам будет больше пользы, чем вреда. Самое главное - вовремя начать лечить.
Простуда. Как повысить иммунитет. Витамины для иммунитета .

Простуда. Как повысить иммунитет. Витамины для иммунитета .

ОРВИ, грипп у детей. Веторон: укрепление иммунитета у детей и взрослых

Чешите спинку! 5 способов борьбы со  стрессом  - дешево.  Стресс

Чешите спинку! 5 способов борьбы со стрессом - дешево. Стресс

Обсуждение
Хм, интересный совет про ритуалы, надо что-то такое придумать. Пока лучшим способом для меня является убежать от стресса, то есть кардионагрузки, но тут еще нужно сначала побороть лень)))
Спасибо, очень понравилась статья...конец зимы приближается, а к лету далеко, депресняк непонятный)
Когда простуда – каждый месяц. Что дать ребенку для иммунитета.

Когда простуда – каждый месяц. Что дать ребенку для иммунитета.

...Безусловно, есть заболевания, при которых использование антибиотиков является спасением для ребенка. Но бесконтрольное их применение может приносить существенный вред организму. Стресс от школы и детского сада Снижение невосприимчивости к инфекциям нередко бывает обусловлено психоэмоциональными и физическими перегрузками, а также стрессами . Папы и мамы хотели бы видеть своих детей в будущем выдающимися личностями. Однако не старайтесь одновременно определить ребенка и в музыкальную, и в художественную школу. Не выдержит ребенок, одновременно посещая занятия фигурным катанием, теннисом и танцевальную студию. В лучшем случае будет часто болеть простудами, в худшем — появятся не...

Когда ваш брак - источник  стресса . Семейные отношения

Когда ваш брак - источник стресса . Семейные отношения

6 правил для борьбы со  стрессом  на работе. Психология успеха

6 правил для борьбы со стрессом на работе. Психология успеха

Как расставить приоритеты и сэкономить время

Обсуждение
Алекс М: Стресс - это бич, без него нельзя, с ним можно и что нужно.
Стресс - явление предметное, в стрессе выражается энергетика, которую человек испытывает, преодолевая напряжения на работе (дома, в социуме). Зачем стресс? Решая задачу предмет-цель, работа человека в другом выражении является стрессом. Преодоленное - это достижение, не преодолимое - уже проблема. Стресс, как таковой, испытывает каждый, однако, от стресса еще никто не погиб! Если только вопрос не касается медицинской составляющей, ибо с болезнью есть стресс тоже, но надо ставить i. А трудно? Трудно бывает.
:)
Главное на работе это хороший начальник а не самодур и дружный коллектив.
Стресс , волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа.

Стресс , волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа.

Уверенность в себе и устойчивость к стрессу – за 5 минут

Обсуждение
Вот у меня всегда хорошее расположение духа))
Сильный иммунитет – здоровый ребенок. Иммунитет, витамины...

Сильный иммунитет – здоровый ребенок. Иммунитет, витамины...

Повышение иммунитета у детей: как уберечься от простуд, ОРВИ и ОРЗ
...А большинству современных детей приходится противостоять не только самим заболеваниям, но и постоянно действующим цивилизационным патологическим факторам. Среди них и нездоровая экологическая обстановка в подавляющем большинстве городов, и ненатуральные, избыточно химизированные продукты питания, и воздействие различных электронных приборов (прежде всего компьютеров), и, конечно, вездесущие стрессы стремительно меняющейся жизни. Все эти факторы приводят к тому, что для сохранения нормального уровня сопротивляемости организма даже здорового ребенка требуется комплексный подход, в котором обязательно должна быть предусмотрена прямая помощь иммунитету за счет применения иммуномодулирующих средств. Сироп здоровья Растительные препараты, стимулирующие и...

Рак: сложное явление - простыми словами. Как защитить...

Рак: сложное явление - простыми словами. Как защитить...

Как возникает опухоль? Что такое канцерогены? Кто рискует больше?

Обсуждение
Нашла много полезной информации по этой теме! советую всем! [ссылка-1]
01.04.2013 17:29:55, Наталья301
Хотелось бы понять что значит регулярное профилактическое медицинское исследование? К каким конкретно специалистам надо ходить и какие анализы сдавать?
Стресс  и красивая фигура. Препараты для похудения

Стресс и красивая фигура. Препараты для похудения

...Поэтому мы собрали рекомендации от специалистов по питанию и объединили их в 5 правил для поддержания себя в хорошей физической форме. Пять советов тем, кто хочет иметь красивую фигуру 1. Нет стрессу! Научитесь защищаться от стрессов. У каждого человека свой метод: йога, дыхательные упражнения, прогулки по парку, спорт, аромотерапия, поездки на природу, любимое занятие. 2. Следите за режимом питания Большинство офисных работников в течение мало дня едят, стараются дотерпеть до вечера и тогда наедаются за весь день. Это нарушает метаболизм и способствует появлению лишнего веса. Самые калорийные продукты рекомендуется есть утром — это дает заряд энергии. Белковая пища рекомендована днем, на вечер лучше...

Обсуждение
Некоторые на фоне стресса только худеют, а я вот начинаю все поедать, что можно, что попадает под руку и в мой рот! Как с этим бороться. Может действительно такой препарат себе купить!
скрытая реклама чистой воды. Ничего нового и полезного.
Чувства, которые нас разрушают. Популярная психология

Чувства, которые нас разрушают. Популярная психология

...). Небольшое количество этих гормонов, поступающее ежедневно, организму не вредит и даже необходимо, поскольку гормоны надпочечников, например, дают ощущение прилива сил и отвечают за общий тонус организма. Но, если количество гормонов стресса в крови зашкаливает, это наносит серьезный удар практически по всем органам и системам. По мнению русского физиолога К. М. Быкова, печаль, которая не "проливается в слезах", заставляет плакать другие органы. К примеру, долго сдерживаемые раздражение и гнев (по сути, это есть неизрасходованный гормон надпочечников — адреналин) держат в напряжении скелетные мышцы, что может спровоцировать развитие приступов шейного или...

Обсуждение
Мне от стресса помогает все, что несёт позитивные эмоции и расслабляет.
Справиться с тревогой... Это возможно! Практическая психология

Справиться с тревогой... Это возможно! Практическая психология

Как справиться с беспокойством?

Обсуждение
Конечно с тревогой справится можно, но не нужно сразу какие-то серьезные препараты принимать. Вот лично меня, неплохо валосердин спасает. Капаешь капель 15 и прямо лучше становиться. Беспокойство проходит.
30.07.2017 18:45:28, Ирина Канарейка
Правильное питание при  стрессе . Про еду

Правильное питание при стрессе . Про еду

Красота против  стресса . Уход за лицом

Красота против стресса . Уход за лицом

Как подготовиться к беременности? Все о планировании...

Как подготовиться к беременности? Все о планировании...

...Беременность, роды, воспитание ребёнка требуют значительных расходов. Узнайте, покрывает ли ваша страховка те виды медицинской помощи, которые могут понадобиться во время беременности, при родах и после них. Узнайте на работе, на какой отпуск по беременности и по уходу за ребёнком вы можете рассчитывать. Стрессы, переработки, тяжёлый физический труд, долгое стояние на ногах — всё это может сказаться на беременности и способности к зачатию. Вы с мужем должны обсудить, насколько вы готовы стать родителями, и уладить всё проблемы заранее. Хорошее самочувствие перед зачатием поможет вам справится со стрессами беременности и родов. Некоторые вещества, с которыми вам приходится иметь дело на работе, могут либо затруднить зачатие, либо повредить плоду. Расскажите врачу про свою работу, и...
...Вы с мужем должны обсудить, насколько вы готовы стать родителями, и уладить всё проблемы заранее. Хорошее самочувствие перед зачатием поможет вам справится со стрессами беременности и родов. Некоторые вещества, с которыми вам приходится иметь дело на работе, могут либо затруднить зачатие, либо повредить плоду. Расскажите врачу про свою работу, и он подскажет вам, как уберечься от возможного вреда....

Обсуждение
Будущие мамочки, надеюсь, это вам пригодится!
3.02.2017 ( в эту пятницу) будет вебинар замечательного перинатального психолога Надежды Хохулиной-Кушниренко
обязательно его посетите все, кто планирует стать мама, у кого это только в планах или уже в действия,
очень люблю вебинары Надежды, стараюсь посещать все, информация всегда очень полезная, рассказанная нормальным человеческим языком.
вот ссылка на вебинар (модераторы, пожалуйста, не удаляйте, это не коммерческая инфа, а вдруг правда поможет кому-нибудь): [url=[ссылка-1]]
Кстати, вебинар бесплатный!
и от всей души всем желаю искренне радости материнства!
Само спокойствие! Учимся избегать  стрессов  во время...

Само спокойствие! Учимся избегать стрессов во время...

Возможна ли беременность без стрессов?

Обсуждение
При беременности мне очень помогли занятия медитацией. Они помогают наблюдать за своим психозом как бы со стороны, не вовлекаясь в драму и не подавляя негативные эмоции. Конечно не всегда получается настроиться на определённую волну спокойствия, в такие моменты я поглаживала свой животик и говорила малышику, что это стрессовое состояние к нему не относится, что я люблю его(сыночка)больше всех на свете. Ещё очень хорошо переживать стрессы на свежем воздухе в тишине, когда шелест листьев на деревьях успокаивает лучше всякого психоаналитика. Иногда я просто ложилась спать. Во всём этом самое главное поймать стресс в начале его возникновения, тем самым не позволив ему распространиться, ну и конечно же не обращать внимания на тех людей, которые питаются негативной энергией и пытаются вызвать её в вас. Будьте психически здоровы и ни одно заболевание не пробьёт вашу защиту!!!
Расслабление с помощью прогрессивной мышечной релаксации.

Расслабление с помощью прогрессивной мышечной релаксации.

Стрессы .  Стресс

Стрессы . Стресс

Стрессы  на работе. Беременность и работа

Стрессы на работе. Беременность и работа

Как ни странно, работа и стресс - вещи несовместимые и неразделимые одновременно. В последнее время все больше говорится о стрессогенных факторах, сопровождающих самые различные виды деятельности, особенно связанной с общением любого уровня: учителя с учениками, продавца с покупателями, начальника с подчиненными - и наоборот.

Сезон простуд. Болезни во время беременности

Сезон простуд. Болезни во время беременности

Беременность длится 9 месяцев и захватывает как минимум три времени года. Лето короткое, осень и весна слякотные, зима длинная. Риск подхватить простуду увеличивается в холода, которые сопровождают значительную часть беременности...

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

17.08.2017 09:07:06

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!