Как сделать пояс для танца живота

Пристрою тонкую талию , Сделайте себе подарок!:) ( танцы ...)

Красота в сочетании с властностью, энергией и умом роковая сила. Всё вокруг тебя наэлектризовано страстью и соблазном, а сильный пол, подпав под влияние твоих чар, готов на самые отчаянные безумства... Ты скажешь - не-е, эт не про меня! Какое, блин безумство, когда вечером как загнанная лошадь - в магазин забеги, детей забери, ужин приготовь, уроки сделай!... А вдогонку тебе еще и "комплимент" отвесят... Там отвисло, здесь поправилось, лица вообще не замечает - хоть противогаз надевай...

Обсуждение
Свободно 18.30 Вторник и четверг. Пятница 18.00
Хвалебные речи читаем здесь!...:))
Отправил:
E-mail - ibelousova@mail.ru
Псевдоним - Блэкия
Я нашла то увлечение, которое очень долго искала!
Алена супер! Очень зажигательная, приятная девушка!
Я всегда знала,что танец живота - замечательный способ научиться красиво двигаться, держать осанку, чувствовать как гармонично растягиваются и работают все мышцы тела. Танец живота прекрасен и бесконечно интересен. Была сегодня в первый раз на занятии и обязательно приду еще не раз. (особенно если удасться ходить в это же время- мне оно очень-очень подходит))))
Спасибо!!!!

Девочки! Доброго времени суток!Хочу добавить и свои голос в громкий хор хвалебных отзывов! У Алены занимаюсь всего месяц!Пришла-подтянуть свое бренное тело и научиться двигаться!В силу своей загруженности решила ходить 1 раз в неделю!После первого занятия поняла-1 раз мало! ХОЧУ еще!!!! Нашла время и на второй раз!А теперь-и на третий! Девочки-это-НАРКОТИК!!!! Ощущения на следущий день-неописуемые!!!Ты не ходишь-ты летаешь!Притом,что возраст у меня далеко не юнный,вес-далеко не идеальный,постоянный недосып и стрессы!Все-куда-то уходит! Появляются силы,легкость в теле!Все невзгоды кажутся такими пустяками ,по сравнению с Мировой Революцией! Да и сама Революция-пустяк!Это не только танцы,это-лечение нервной системы!Это-таблетка счастья!Море положительных эмоций! Попробуйте! Не пожалеете!Алена!Спасибо!!!!!!

Ирисек 26.08.2011 16:59:44
я занимаюсь восточными танцами у Алены более года. наибольшим плюсом являются занятия небольшими группами, которые позволяют уделить пристальное внимание каждому человеку. Танцы раскрепощают, вдохновляют и приносят внутреннюю радость. Домой всегда прихожу к хорошем настроении. За год мы выучили 2 танца и начали осваивать третий, каждый из них уникален по своему, подходит определенному настроению. Занятия помогают развитию пластичности, сексуальности (правда-правда... даже если сильно устала, после танцев муж будет доволен). Кроме того, Алена отличный психолог и в процессе занятия можно выговориться и получить ценные знания.

Винали 06.04.2010 19:07:01
Хочу добавить отзыв!!! Занимаюсь у Алёны около полугода. Занятия очень нравятся, получаю массу положительных эмоций. Танец живота сам по себе очень красив , а научиться его танцевать и двигаться правильно давно хотелось. Алёна хороший преподаватель и замечательный человек. Занятия проходят плодотворно и интересно. В процессе занятия происходит общение и знакомство с новыми людьми. Так же сами занятия приносят пользу здоровью, появляется пластичность.Если что-то не получается это движение отрабатывается пока не получится. Техника выполнения важна в танце. Очень рада. что попала на занятия и приятно заниматься с таким внимательным преподавателем. Танцевать на большой сцене не планирую.Занятия мне очень нравятся, после них я получаю массу положительных эмоций. Большое спасибо Алёне!

Diola 26.03.2010 22:14:56
По-моему, на любых занятиях, нужно просто найти "своего" педагога и представлять себе цель, ради которой ты на приходишь.
Я занимаюсь у Алёны не так давно, месяцев 7. И пришла я на танцы просто из-за любопытства, а не из-за желания блистать) Первые занятия даются совсем нелегко, чувствуешь, что Буратино, по сравнению с тобой, весьма пластичный персонаж :) Но спустя пару месяцев занятий начинаешь ощущать себя совсем по-другому, просыпается настоящий интерес и желание танцевать, танцевать и танцевать.
За короткое время я успела увлечься и восточной музыкой, и изучить шитьё костюма, и даже сшить его:) (кстати, на фото в топике Алёны я есть)
Я пробовала заниматься в группе у педагога и просто не смогла, потому что человек оказался "не моим" учителем. Повторять хоть какие-то движения я могла только благодаря тому, что после этих занятий я приезжала к Алёне и уже она объясняла мне их в деталях.
А главное в любом начинании- это позитивные эмоции от достигаемых результатов. И, в общем-то, совсем не важно, как оценивают это другие :)

Shelly18.12.2009 23:07:59
Еще один отзыв :) Я занимаюсь у Алены уже давно, получаю огромное удовольствие, а также действительно учусь очень красивому и необычному искусству - восточным танцам. Я решила заниматься именно танцами живота, чтобы развить пластику и коорднацию движений, а также сбросить мышечное напряжение. Получила я все и даже больше - помимо красивой походки, пластичности, удовольствия от самой себя, танцующей :), я очень рада знакомству с Аленой - она замечательный человек, с которым никогда не заскучаешь, наши занятия проходят очень весело и приятно :)

p.s. Честно скажу все чистая правда!!!
В процессе занятий не пострадало ни одного чайника!... ;))
FLY ;)

pp.s. А здесь наш очередной слет юных Василис по обмену премудростями! :))
[ссылка-1]
И еще один внеочередной... ;)
[ссылка-2]
А вот и ОНА... Сауна...
[ссылка-2]

Пристрою тонкую талию , Сделайте себе подарок!:) ( танцы ...)

Красота в сочетании с властностью, энергией и умом роковая сила. Всё вокруг тебя наэлектризовано страстью и соблазном, а сильный пол, подпав под влияние твоих чар, готов на самые отчаянные безумства... Ты скажешь - не-е, эт не про меня! Какое, блин безумство, когда вечером как загнанная лошадь - в магазин забеги, детей забери, ужин приготовь, уроки сделай!... А вдогонку тебе еще и "комплимент" отвесят... Там отвисло, здесь поправилось, лица вообще не замечает - хоть противогаз надевай...

Обсуждение
Свободно 18.30 Вторник и четверг
Хвалебные речи читаем здесь!...:))
Отправил:
E-mail - ibelousova@mail.ru
Псевдоним - Блэкия
Я нашла то увлечение, которое очень долго искала!
Алена супер! Очень зажигательная, приятная девушка!
Я всегда знала,что танец живота - замечательный способ научиться красиво двигаться, держать осанку, чувствовать как гармонично растягиваются и работают все мышцы тела. Танец живота прекрасен и бесконечно интересен. Была сегодня в первый раз на занятии и обязательно приду еще не раз. (особенно если удасться ходить в это же время- мне оно очень-очень подходит))))
Спасибо!!!!

Девочки! Доброго времени суток!Хочу добавить и свои голос в громкий хор хвалебных отзывов! У Алены занимаюсь всего месяц!Пришла-подтянуть свое бренное тело и научиться двигаться!В силу своей загруженности решила ходить 1 раз в неделю!После первого занятия поняла-1 раз мало! ХОЧУ еще!!!! Нашла время и на второй раз!А теперь-и на третий! Девочки-это-НАРКОТИК!!!! Ощущения на следущий день-неописуемые!!!Ты не ходишь-ты летаешь!Притом,что возраст у меня далеко не юнный,вес-далеко не идеальный,постоянный недосып и стрессы!Все-куда-то уходит! Появляются силы,легкость в теле!Все невзгоды кажутся такими пустяками ,по сравнению с Мировой Революцией! Да и сама Революция-пустяк!Это не только танцы,это-лечение нервной системы!Это-таблетка счастья!Море положительных эмоций! Попробуйте! Не пожалеете!Алена!Спасибо!!!!!!

Ирисек 26.08.2011 16:59:44
я занимаюсь восточными танцами у Алены более года. наибольшим плюсом являются занятия небольшими группами, которые позволяют уделить пристальное внимание каждому человеку. Танцы раскрепощают, вдохновляют и приносят внутреннюю радость. Домой всегда прихожу к хорошем настроении. За год мы выучили 2 танца и начали осваивать третий, каждый из них уникален по своему, подходит определенному настроению. Занятия помогают развитию пластичности, сексуальности (правда-правда... даже если сильно устала, после танцев муж будет доволен). Кроме того, Алена отличный психолог и в процессе занятия можно выговориться и получить ценные знания.

Винали 06.04.2010 19:07:01
Хочу добавить отзыв!!! Занимаюсь у Алёны около полугода. Занятия очень нравятся, получаю массу положительных эмоций. Танец живота сам по себе очень красив , а научиться его танцевать и двигаться правильно давно хотелось. Алёна хороший преподаватель и замечательный человек. Занятия проходят плодотворно и интересно. В процессе занятия происходит общение и знакомство с новыми людьми. Так же сами занятия приносят пользу здоровью, появляется пластичность.Если что-то не получается это движение отрабатывается пока не получится. Техника выполнения важна в танце. Очень рада. что попала на занятия и приятно заниматься с таким внимательным преподавателем. Танцевать на большой сцене не планирую.Занятия мне очень нравятся, после них я получаю массу положительных эмоций. Большое спасибо Алёне!

Diola 26.03.2010 22:14:56
По-моему, на любых занятиях, нужно просто найти "своего" педагога и представлять себе цель, ради которой ты на приходишь.
Я занимаюсь у Алёны не так давно, месяцев 7. И пришла я на танцы просто из-за любопытства, а не из-за желания блистать) Первые занятия даются совсем нелегко, чувствуешь, что Буратино, по сравнению с тобой, весьма пластичный персонаж :) Но спустя пару месяцев занятий начинаешь ощущать себя совсем по-другому, просыпается настоящий интерес и желание танцевать, танцевать и танцевать.
За короткое время я успела увлечься и восточной музыкой, и изучить шитьё костюма, и даже сшить его:) (кстати, на фото в топике Алёны я есть)
Я пробовала заниматься в группе у педагога и просто не смогла, потому что человек оказался "не моим" учителем. Повторять хоть какие-то движения я могла только благодаря тому, что после этих занятий я приезжала к Алёне и уже она объясняла мне их в деталях.
А главное в любом начинании- это позитивные эмоции от достигаемых результатов. И, в общем-то, совсем не важно, как оценивают это другие :)

Shelly18.12.2009 23:07:59
Еще один отзыв :) Я занимаюсь у Алены уже давно, получаю огромное удовольствие, а также действительно учусь очень красивому и необычному искусству - восточным танцам. Я решила заниматься именно танцами живота, чтобы развить пластику и коорднацию движений, а также сбросить мышечное напряжение. Получила я все и даже больше - помимо красивой походки, пластичности, удовольствия от самой себя, танцующей :), я очень рада знакомству с Аленой - она замечательный человек, с которым никогда не заскучаешь, наши занятия проходят очень весело и приятно :)

p.s. Честно скажу все чистая правда!!!
В процессе занятий не пострадало ни одного чайника!... ;))
FLY ;)

pp.s. А здесь наш очередной слет юных Василис по обмену премудростями! :))
[ссылка-1]
И еще один внеочередной... ;)
[ссылка-2]
А вот и ОНА... Сауна...
[ссылка-2]

Пристрою тонкую талию , Сделайте себе подарок!:) ( танцы ...)

Девочки, лето на носу! Тяжелые шубы и пальто давно пора убрать до холодов! Вешаем амбарный замок на холодильник и в срочном порядке занимаемся своей фигурой! Да-да! И не нужно ждать понедельника и судорожно доедать оставшиеся булочки!)) Прямо сейчас, с этой секунды, принимаем решения и вперед - к совершенству! ;)) Красота в сочетании с властностью, энергией и умом роковая сила. Всё вокруг тебя наэлектризовано страстью и соблазном, а сильный пол, подпав под влияние твоих чар, готов на самые...

Обсуждение
Свободно 18.30 Вторник и четверг. Пятница 18.00
19.30 Понедельник - четверг.
Хвалебные речи читаем здесь!...:))
Отправил:
E-mail - ibelousova@mail.ru
Псевдоним - Блэкия
Я нашла то увлечение, которое очень долго искала!
Алена супер! Очень зажигательная, приятная девушка!
Я всегда знала,что танец живота - замечательный способ научиться красиво двигаться, держать осанку, чувствовать как гармонично растягиваются и работают все мышцы тела. Танец живота прекрасен и бесконечно интересен. Была сегодня в первый раз на занятии и обязательно приду еще не раз. (особенно если удасться ходить в это же время- мне оно очень-очень подходит))))
Спасибо!!!!

Девочки! Доброго времени суток!Хочу добавить и свои голос в громкий хор хвалебных отзывов! У Алены занимаюсь всего месяц!Пришла-подтянуть свое бренное тело и научиться двигаться!В силу своей загруженности решила ходить 1 раз в неделю!После первого занятия поняла-1 раз мало! ХОЧУ еще!!!! Нашла время и на второй раз!А теперь-и на третий! Девочки-это-НАРКОТИК!!!! Ощущения на следущий день-неописуемые!!!Ты не ходишь-ты летаешь!Притом,что возраст у меня далеко не юнный,вес-далеко не идеальный,постоянный недосып и стрессы!Все-куда-то уходит! Появляются силы,легкость в теле!Все невзгоды кажутся такими пустяками ,по сравнению с Мировой Революцией! Да и сама Революция-пустяк!Это не только танцы,это-лечение нервной системы!Это-таблетка счастья!Море положительных эмоций! Попробуйте! Не пожалеете!Алена!Спасибо!!!!!!

Ирисек 26.08.2011 16:59:44
я занимаюсь восточными танцами у Алены более года. наибольшим плюсом являются занятия небольшими группами, которые позволяют уделить пристальное внимание каждому человеку. Танцы раскрепощают, вдохновляют и приносят внутреннюю радость. Домой всегда прихожу к хорошем настроении. За год мы выучили 2 танца и начали осваивать третий, каждый из них уникален по своему, подходит определенному настроению. Занятия помогают развитию пластичности, сексуальности (правда-правда... даже если сильно устала, после танцев муж будет доволен). Кроме того, Алена отличный психолог и в процессе занятия можно выговориться и получить ценные знания.

Винали 06.04.2010 19:07:01
Хочу добавить отзыв!!! Занимаюсь у Алёны около полугода. Занятия очень нравятся, получаю массу положительных эмоций. Танец живота сам по себе очень красив , а научиться его танцевать и двигаться правильно давно хотелось. Алёна хороший преподаватель и замечательный человек. Занятия проходят плодотворно и интересно. В процессе занятия происходит общение и знакомство с новыми людьми. Так же сами занятия приносят пользу здоровью, появляется пластичность.Если что-то не получается это движение отрабатывается пока не получится. Техника выполнения важна в танце. Очень рада. что попала на занятия и приятно заниматься с таким внимательным преподавателем. Танцевать на большой сцене не планирую.Занятия мне очень нравятся, после них я получаю массу положительных эмоций. Большое спасибо Алёне!

Diola 26.03.2010 22:14:56
По-моему, на любых занятиях, нужно просто найти "своего" педагога и представлять себе цель, ради которой ты на приходишь.
Я занимаюсь у Алёны не так давно, месяцев 7. И пришла я на танцы просто из-за любопытства, а не из-за желания блистать) Первые занятия даются совсем нелегко, чувствуешь, что Буратино, по сравнению с тобой, весьма пластичный персонаж :) Но спустя пару месяцев занятий начинаешь ощущать себя совсем по-другому, просыпается настоящий интерес и желание танцевать, танцевать и танцевать.
За короткое время я успела увлечься и восточной музыкой, и изучить шитьё костюма, и даже сшить его:) (кстати, на фото в топике Алёны я есть)
Я пробовала заниматься в группе у педагога и просто не смогла, потому что человек оказался "не моим" учителем. Повторять хоть какие-то движения я могла только благодаря тому, что после этих занятий я приезжала к Алёне и уже она объясняла мне их в деталях.
А главное в любом начинании- это позитивные эмоции от достигаемых результатов. И, в общем-то, совсем не важно, как оценивают это другие :)

Shelly18.12.2009 23:07:59
Еще один отзыв :) Я занимаюсь у Алены уже давно, получаю огромное удовольствие, а также действительно учусь очень красивому и необычному искусству - восточным танцам. Я решила заниматься именно танцами живота, чтобы развить пластику и коорднацию движений, а также сбросить мышечное напряжение. Получила я все и даже больше - помимо красивой походки, пластичности, удовольствия от самой себя, танцующей :), я очень рада знакомству с Аленой - она замечательный человек, с которым никогда не заскучаешь, наши занятия проходят очень весело и приятно :)

p.s. Честно скажу все чистая правда!!!
В процессе занятий не пострадало ни одного чайника!... ;))
FLY ;)

pp.s. А здесь наш очередной слет юных Василис по обмену премудростями! :))
[ссылка-1]
И еще один внеочередной... ;)
[ссылка-2]
А вот и ОНА... Сауна...
[ссылка-2]

Пояс для танцев . Марья-искусница: рукоделие

Приветик! Подруга занялась восточными танцами, и теперь мне нет покоя! Очень просит связать ей этот пояс! А я не знаю как? ПОМОГИТЕ!

Обсуждение
Спасибо девочки. Приму к сведенью! Если буду вязать, хвастану.
на ярмарке в лужниках оочень клевые наборы продаются.
а самой почти нереально - или только простой делать - треугольный и поо краям монетки - он будет звучать в танце - но не так как пояс конечно

пояс для танца живота . новый! оптовая цена. Продам

НОВЫЙ Пояс для восточных танцев (танец живота) остался последний - светло-салатовый на органзе - подходит и на ребенка. Для девушки до 46 размера максимум. Фабричный, не туристический, не осыпается! цена 490руб.

Хотите стройную фигуру за 30 дней? Пройдите тест от Джиллиан...

Хотите стройную фигуру за 30 дней? Пройдите тест от Джиллиан...

4 упражнения: справитесь – можно приступать к тренировкам

Обсуждение
Это все для фанатиков!!! Нормальному человеку достаточно бегать, плавать или 3 раза в неделю заниматься в спорт зале.
прошла тест!результат удивил

Стройнеем к лету! Пристрою Красивую фигуру. ( танцы живота ...)

Девочки, лето на носу! Тяжелые шубы и пальто давно пора убрать до холодов! Вешаем амбарный замок на холодильник и в срочном порядке занимаемся своей фигурой! Да-да! И не нужно ждать понедельника и судорожно доедать оставшиеся булочки!)) Прямо сейчас, с этой секунды, принимаем решения и вперед - к совершенству! ;)) Красота в сочетании с властностью, энергией и умом роковая сила. Всё вокруг тебя наэлектризовано страстью и соблазном, а сильный пол, подпав под влияние твоих чар, готов на самые...

Обсуждение
Свободно 18.30 Вторник и четверг. Пятница 18.00
19.30 Понедельник - четверг.
Хвалебные речи читаем здесь!...:))
Отправил:
E-mail - ibelousova@mail.ru
Псевдоним - Блэкия
Я нашла то увлечение, которое очень долго искала!
Алена супер! Очень зажигательная, приятная девушка!
Я всегда знала,что танец живота - замечательный способ научиться красиво двигаться, держать осанку, чувствовать как гармонично растягиваются и работают все мышцы тела. Танец живота прекрасен и бесконечно интересен. Была сегодня в первый раз на занятии и обязательно приду еще не раз. (особенно если удасться ходить в это же время- мне оно очень-очень подходит))))
Спасибо!!!!

Девочки! Доброго времени суток!Хочу добавить и свои голос в громкий хор хвалебных отзывов! У Алены занимаюсь всего месяц!Пришла-подтянуть свое бренное тело и научиться двигаться!В силу своей загруженности решила ходить 1 раз в неделю!После первого занятия поняла-1 раз мало! ХОЧУ еще!!!! Нашла время и на второй раз!А теперь-и на третий! Девочки-это-НАРКОТИК!!!! Ощущения на следущий день-неописуемые!!!Ты не ходишь-ты летаешь!Притом,что возраст у меня далеко не юнный,вес-далеко не идеальный,постоянный недосып и стрессы!Все-куда-то уходит! Появляются силы,легкость в теле!Все невзгоды кажутся такими пустяками ,по сравнению с Мировой Революцией! Да и сама Революция-пустяк!Это не только танцы,это-лечение нервной системы!Это-таблетка счастья!Море положительных эмоций! Попробуйте! Не пожалеете!Алена!Спасибо!!!!!!

Ирисек 26.08.2011 16:59:44
я занимаюсь восточными танцами у Алены более года. наибольшим плюсом являются занятия небольшими группами, которые позволяют уделить пристальное внимание каждому человеку. Танцы раскрепощают, вдохновляют и приносят внутреннюю радость. Домой всегда прихожу к хорошем настроении. За год мы выучили 2 танца и начали осваивать третий, каждый из них уникален по своему, подходит определенному настроению. Занятия помогают развитию пластичности, сексуальности (правда-правда... даже если сильно устала, после танцев муж будет доволен). Кроме того, Алена отличный психолог и в процессе занятия можно выговориться и получить ценные знания.

Винали 06.04.2010 19:07:01
Хочу добавить отзыв!!! Занимаюсь у Алёны около полугода. Занятия очень нравятся, получаю массу положительных эмоций. Танец живота сам по себе очень красив , а научиться его танцевать и двигаться правильно давно хотелось. Алёна хороший преподаватель и замечательный человек. Занятия проходят плодотворно и интересно. В процессе занятия происходит общение и знакомство с новыми людьми. Так же сами занятия приносят пользу здоровью, появляется пластичность.Если что-то не получается это движение отрабатывается пока не получится. Техника выполнения важна в танце. Очень рада. что попала на занятия и приятно заниматься с таким внимательным преподавателем. Танцевать на большой сцене не планирую.Занятия мне очень нравятся, после них я получаю массу положительных эмоций. Большое спасибо Алёне!

Diola 26.03.2010 22:14:56
По-моему, на любых занятиях, нужно просто найти "своего" педагога и представлять себе цель, ради которой ты на приходишь.
Я занимаюсь у Алёны не так давно, месяцев 7. И пришла я на танцы просто из-за любопытства, а не из-за желания блистать) Первые занятия даются совсем нелегко, чувствуешь, что Буратино, по сравнению с тобой, весьма пластичный персонаж :) Но спустя пару месяцев занятий начинаешь ощущать себя совсем по-другому, просыпается настоящий интерес и желание танцевать, танцевать и танцевать.
За короткое время я успела увлечься и восточной музыкой, и изучить шитьё костюма, и даже сшить его:) (кстати, на фото в топике Алёны я есть)
Я пробовала заниматься в группе у педагога и просто не смогла, потому что человек оказался "не моим" учителем. Повторять хоть какие-то движения я могла только благодаря тому, что после этих занятий я приезжала к Алёне и уже она объясняла мне их в деталях.
А главное в любом начинании- это позитивные эмоции от достигаемых результатов. И, в общем-то, совсем не важно, как оценивают это другие :)

Shelly18.12.2009 23:07:59
Еще один отзыв :) Я занимаюсь у Алены уже давно, получаю огромное удовольствие, а также действительно учусь очень красивому и необычному искусству - восточным танцам. Я решила заниматься именно танцами живота, чтобы развить пластику и коорднацию движений, а также сбросить мышечное напряжение. Получила я все и даже больше - помимо красивой походки, пластичности, удовольствия от самой себя, танцующей :), я очень рада знакомству с Аленой - она замечательный человек, с которым никогда не заскучаешь, наши занятия проходят очень весело и приятно :)

p.s. Честно скажу все чистая правда!!!
В процессе занятий не пострадало ни одного чайника!... ;))
FLY ;)

pp.s. А здесь наш очередной слет юных Василис по обмену премудростями! :))
[ссылка-1]
И еще один внеочередной... ;)
[ссылка-2]
А вот и ОНА... Сауна...
[ссылка-2]

Тонкая талия - Из мечты в реальность

Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти. При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное - придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения. Тут есть своя тонкость... Упражнения для укрепления пресса, безусловно, дают свой положительный эффект при формировании спортивной, подтянутой фигуры, но увеличение косых и боковых мышц живота все-таки...

Обсуждение
Спасибо, Катя большое! А можно вопрос, вы писали , что заниматься будете по Синди К. Тоже хочу попробовать. Эти доп упражнения делаете к основному комплексу?

Упражнение для живота . Блог пользователя Рак Петр на 7я.ру

Упражнение из хатха-йоги. Выполняя это упражнение, сосредоточьтесь на зоне живота. Энергичное втягивание живота, которое выполняется на вдохе и выдохе, помогает укрепить мышцы, сделать талию тоньше и даже улучшить цвет лица. Стоя прямо, руки опустив вдоль Упражнение «движение животом»туловища, поставить ноги на ширине плеч. Смотрите перед собой в одну точку. Внимание необходимо сосредоточить на дыхании и на животе. Резко выдохнуть через нос, одновременно втянув, как только можно живот, после...

Убрать живот . Блог пользователя Gvendilon на 7я.ру

Как убрать живот и выпрямить спину Отвислый живот уберет полотенце Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. 1...

Пристрою Красивую фигуру! ( танцы живота для чайников)

Всем желающим в срочном порядке постройнеть - СЮДА! Вешаем амбарный замок на холодильник и в срочном порядке занимаемся своей фигурой! Да-да! И не нужно ждать понедельника и судорожно доедать оставшиеся булочки!)) Прямо сейчас, с этой секунды, принимаем решения и вперед - к совершенству! ;)) Красота в сочетании с властностью, энергией и умом роковая сила. Всё вокруг тебя наэлектризовано страстью и соблазном, а сильный пол, подпав под влияние твоих чар, готов на самые отчаянные безумства... Ты...

Обсуждение
Хвалебные речи читаем здесь!...:))
Отправил:
E-mail - ibelousova@mail.ru
Псевдоним - Блэкия
Я нашла то увлечение, которое очень долго искала!
Алена супер! Очень зажигательная, приятная девушка!
Я всегда знала,что танец живота - замечательный способ научиться красиво двигаться, держать осанку, чувствовать как гармонично растягиваются и работают все мышцы тела. Танец живота прекрасен и бесконечно интересен. Была сегодня в первый раз на занятии и обязательно приду еще не раз. (особенно если удасться ходить в это же время- мне оно очень-очень подходит))))
Спасибо!!!!

Девочки! Доброго времени суток!Хочу добавить и свои голос в громкий хор хвалебных отзывов! У Алены занимаюсь всего месяц!Пришла-подтянуть свое бренное тело и научиться двигаться!В силу своей загруженности решила ходить 1 раз в неделю!После первого занятия поняла-1 раз мало! ХОЧУ еще!!!! Нашла время и на второй раз!А теперь-и на третий! Девочки-это-НАРКОТИК!!!! Ощущения на следущий день-неописуемые!!!Ты не ходишь-ты летаешь!Притом,что возраст у меня далеко не юнный,вес-далеко не идеальный,постоянный недосып и стрессы!Все-куда-то уходит! Появляются силы,легкость в теле!Все невзгоды кажутся такими пустяками ,по сравнению с Мировой Революцией! Да и сама Революция-пустяк!Это не только танцы,это-лечение нервной системы!Это-таблетка счастья!Море положительных эмоций! Попробуйте! Не пожалеете!Алена!Спасибо!!!!!!

Ирисек 26.08.2011 16:59:44
я занимаюсь восточными танцами у Алены более года. наибольшим плюсом являются занятия небольшими группами, которые позволяют уделить пристальное внимание каждому человеку. Танцы раскрепощают, вдохновляют и приносят внутреннюю радость. Домой всегда прихожу к хорошем настроении. За год мы выучили 2 танца и начали осваивать третий, каждый из них уникален по своему, подходит определенному настроению. Занятия помогают развитию пластичности, сексуальности (правда-правда... даже если сильно устала, после танцев муж будет доволен). Кроме того, Алена отличный психолог и в процессе занятия можно выговориться и получить ценные знания.

Винали 06.04.2010 19:07:01
Хочу добавить отзыв!!! Занимаюсь у Алёны около полугода. Занятия очень нравятся, получаю массу положительных эмоций. Танец живота сам по себе очень красив , а научиться его танцевать и двигаться правильно давно хотелось. Алёна хороший преподаватель и замечательный человек. Занятия проходят плодотворно и интересно. В процессе занятия происходит общение и знакомство с новыми людьми. Так же сами занятия приносят пользу здоровью, появляется пластичность.Если что-то не получается это движение отрабатывается пока не получится. Техника выполнения важна в танце. Очень рада. что попала на занятия и приятно заниматься с таким внимательным преподавателем. Танцевать на большой сцене не планирую.Занятия мне очень нравятся, после них я получаю массу положительных эмоций. Большое спасибо Алёне!

Diola 26.03.2010 22:14:56
По-моему, на любых занятиях, нужно просто найти "своего" педагога и представлять себе цель, ради которой ты на приходишь.
Я занимаюсь у Алёны не так давно, месяцев 7. И пришла я на танцы просто из-за любопытства, а не из-за желания блистать) Первые занятия даются совсем нелегко, чувствуешь, что Буратино, по сравнению с тобой, весьма пластичный персонаж :) Но спустя пару месяцев занятий начинаешь ощущать себя совсем по-другому, просыпается настоящий интерес и желание танцевать, танцевать и танцевать.
За короткое время я успела увлечься и восточной музыкой, и изучить шитьё костюма, и даже сшить его:) (кстати, на фото в топике Алёны я есть)
Я пробовала заниматься в группе у педагога и просто не смогла, потому что человек оказался "не моим" учителем. Повторять хоть какие-то движения я могла только благодаря тому, что после этих занятий я приезжала к Алёне и уже она объясняла мне их в деталях.
А главное в любом начинании- это позитивные эмоции от достигаемых результатов. И, в общем-то, совсем не важно, как оценивают это другие :)

Shelly18.12.2009 23:07:59
Еще один отзыв :) Я занимаюсь у Алены уже давно, получаю огромное удовольствие, а также действительно учусь очень красивому и необычному искусству - восточным танцам. Я решила заниматься именно танцами живота, чтобы развить пластику и коорднацию движений, а также сбросить мышечное напряжение. Получила я все и даже больше - помимо красивой походки, пластичности, удовольствия от самой себя, танцующей :), я очень рада знакомству с Аленой - она замечательный человек, с которым никогда не заскучаешь, наши занятия проходят очень весело и приятно :)

p.s. Честно скажу все чистая правда!!!
В процессе занятий не пострадало ни одного чайника!... ;))
FLY ;)

pp.s. А здесь наш очередной слет юных Василис по обмену премудростями! :))
[ссылка-1]
И еще один внеочередной... ;)
[ссылка-2]
А вот и ОНА... Сауна...
[ссылка-2]

Шакира: как убрать живот после родов. Танец живота поможет

38-летяя колумбийская певица Шакира, родившая в январе этого года мальчика Сашу , возвращается в рабочий режим - тем не менее, не забывая о материнских обязанностях. Так, вчера поп-звезда снималась в рекламной кампании на курорте Тосса-де-Мар (Испания), при этом успевая отвлекаться о впечатляющего исполнения танца живота на воспитание старшего сына, 2-летнего Милана. Милан явно хотел убежать к морю. Возможно, именно танцы живота позволили Шакире вернуть после родов свою...

Свежее фото и вопрос. Как сделать талию . Похудение и диеты

Свежее фото и вопрос. Как сделать талию, если нагрузки на позвоночник под запретом? Вроде бы бока над джинсами немного спали, но талия, как была 80 см при подтягивании живота, так и осталась. Очень трудно себе что-либо купить, а хочется. Верх 50, а низ меньше.

Обсуждение
Офф. А как Вы качали пресс при таких ньюнсах позвоночника? У меня грыжи,не знаю как бы пресс подкачать.Спасибо:)
Качанием пресса талию не уменьшить.Можно только мышцы укрепить,сделать живот упругим-но не уменьшить.Особенно не стоит качать косые мышцы.У нас на работе(в фитнесс-клубе) ВСЕ инструктора заметили,что при регулярной нагрузке на мышцы брюшного пресса(так как всегда выполняешь все упражнения вместе с группой) талии у всех (у меня в т.ч. ) увеличились.Талию далает диета,массаж,танец живота,дыхательная гимнастика(с бодифлексом близко не знакома, но думаю,подоидет).Напр­имер,хорошее упражнение-глубоко вдохнуть,полностью выдохнуть,на выдохе(при задержке дыхания) несколько раз втянуть-отпустить живот .И так несколько раз-"вакуумизация" называется.Помогает втянуть брюшную стенку,которая независимо от накачанности мышц может быть выпуклой.Еще,чтобы зрительно уменьшить талию,можно работать над мышцами плечевого пояса и бедер-при четкой линии плеча талия выглядит всегда тоньше, чем при покатых плечах и "мягких" руках.Ну и одежду подбирать без акцента на талию.У меня талии никогда не было,но меня это совсем не смущает.Когда я бываю в своей наилучшей форме,у меня талия 70,бедра ок.92.В наихудшей-бедра 102 талия 75.

А можно ли сделать талию ?. О своем, о девичьем

Старшенькая моя похоже страдает.Сложена пропорционально, но вот резкого перехода от ребрышек к попе нет. На танцах девочки даже толстенькие имеют ярковыраженную талию, а у нее нет. И я такая же по фигуре была. Вот думаю, может что сделать? помню в школе одноклассница затягивалась широким поясом, года через три появилась талия. Или это все ерунда?

Обсуждение
скажите ребенку, что у Мадонны, например, талии тоже нет, как класса, и ей это в жизни не помешало совершенно ;)))

нет, я серьезно абсолютно - если это не проблема здоровья, просто найдите ей пример без талии, чтобы она поняла, что не в талии счастье :)
можно. и про пояс не ерунда, но без упражнений вряд ли поможет. у меня тоже от природы нет показаний к выраженной талии - узкие бедра, довольно широкая грудная клетка. как начала заниматься ФК, так тоже бзик появился, не сразу, а ближе 10 годам. затягивалась. обруч крутила. годам к 16 талия была оч. приличная. и держалась (на фоне упражнений - то йогой занималась, то легкие упражнения на пресс с обручем) до 37 лет. потом стало развозить. но "остатки" жалкие:) еще есть, если проявить силу воли, думаю можно восстановить:)

Пояс для танца живота . Продам

все здесь

Где купить аксессуары для восточных танцев ?. Магазины...

Где купить тапочки, пояс для танцев живота? желательно в СЗО.

Обсуждение
Для выступлений профессиональные костюмы покупаю в Египте, дешевле намного.
Для тренировок я вот здесь покупала:
Посмотрите здесь и еще ссылочку внизу:
http://www.beledi.ru/kostyum.htm
http://www.estadance.su/ss/index.php?action=category&subid=188­&id
http://www.bellydance.ru/=1&substart=0
Платки с монетами гораздо дешевле (от 200 до 350 руб.) можно купить в гостинице "Севастопольская" на одноименной станции метро, в переходе на Тверской, на вьетнамском рынке:).
На ноги лично я пристроила обычные балетки - 250 рублей на рынке "Экстрим"

Жесткий пояс для танца живота . Продам

Продаю новый, красный, жесткий пояс для танца живота. Пояс вышит бисером и паетками. Могу выслать фото. Пишите на: larinatata@zmail.ru

Обсуждение
вышлите плз фото и цену?:)

"Уберет" ли живот " танец живота "?. Мода и красота

Прошу вас!Те кто занимался или занимется.Напишите пожалуста стоит или не стоит заниматся и можно ли живот подтянуть??? Извените, но посик не работает:(((( А мне очень нужно узнать чье либо мнение(хочу записатся в студию) Как мне надоел мой живот :((((Вообшем то я и не полная,но живот висит и там жирок:(((Достал, уже доходит до депрессий:((( Если не трудно поделитесь пожалуста своими мнениями и успехами!

Обсуждение
Танец живота должны исполнять девушки не худенькие... Персидские сказки почитайте. В складки дивота можно налить розовое масло, и оно не должно выливаться...:) Вряд ли такой животик бы сохранился, если бы танец живота убирал жирок. Но мыщцы однозначно накачаете.
Я походила всего месяц (потом пришлось уехать :-( ), так вот даже за это время все укрепилось. Похудела в талии в основном. Зато поясница перестала болеть, видимо, мышцы укрепились. А вообще это класное занятие! Очень советую, потом полученные навыки кое-где скажутся (тихо так и скромно)...

Пояс с монистами для танца живота . Мода и красота

Кто здесь интересовался, сообщаю: видела сегодня в Центральном детском мире, на 4 или 3 этаже. Там есть специализированный отдел для танцев. Самый натуральный звенящий пояс из монист:) Стоит 1020 руб. И вообще, там есть пара отделов рядом, где всё для танцев (балетки, боди с юбочками и т.п.).

Обсуждение
Дорого, по-моему, как и все в ДМ;-).
Лучше вот здесь спросите:
я в египте себе накупила когда-то всякой восточной всячины, типа звенящих браслетов на руки и на ноги и т.д. и т.п. и гораздо дешевле
пару раз в этом обмундировании сфотографировалась и засунула поглубже в шкаф
думаю теперь на дачу отправить, потому что дома только место занимает:)
8 способов похудения в домашних условиях:  живот , бедра...

8 способов похудения в домашних условиях: живот , бедра...

Как похудеть в проблемных местах и избавиться от целлюлита
...Он отшелушит старые, отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса — более молодого, а следовательно, более эластичного. После пилинга нанесите на все тело увлажняющий или питательный, а лучше — специальный подтягивающий крем. Улучшить кровообращение помогут сауна и баня . Регулярный качественный массаж сделает вашу кожу ровнее и красивее, а также поможет частично избавиться от целлюлита. Подобные процедуры к тому же улучшают лимфообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, уменьшают стресс. Из книги "Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета"...

Обсуждение
Полезная статья, нужно прислушаться к советам)

Типы фигуры: яблоко или груша? Фитнес-советы от Ляйсан...

Женские фигуры принято разделять на несколько основных типов по фруктово-геометрическому признаку: прямоугольник, треугольник, песочные часы, яблоко, груша. Определив свой тип, вы сможете выполнять упражнения, нужные именно вам, и поддерживать спортивную форму с помощью всего 20-30 минут тренировок в день. Советы от известной гимнастки, телеведущей, посланницы бренда Herbalife Ляйсан Утяшевой. «Прямоугольник»: внимание прессу Основная проблема «прямоугольного» телосложения – невыраженная...

Плоский живот за полтора месяца.

Как сделать самую проблемную зону женского тела — живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас — суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений...

Чем хастл отличается от других  танцев ? Виды хастла.

Чем хастл отличается от других танцев ? Виды хастла.

Чем хастл отличается от других танцев? Виды хастла.

Обсуждение
прикольный танец. надо будет научиться

Танец живота помогает сделать талию ?. Фитнес и спорт

Девы, хочу на танец живота. Мне кажется, что для моего телосложения это будет самое то. Кто-нибудь есть тут танцующий? Я хочу походить в школу Дансер, увидела на купоклубе акцию - в месяц 580р, но я не знаю смогу ли я. Проблема в том, что фигура у меня яблочком (т.е. стройные ноги, а талия как спасательный круг), и я хочу немного сформировать ее.

Обсуждение
а для танца живота нужно и животик иметь...
Вы уже ходили туда? Акция на купоклубе только для новичков, т.е. для тех, кто ни разу не был в школе. Танец живота за 1 месяц вам талию не сформирует, но разобьет ваши застои в тазу, сделает более гибкой фигуру. Пластичности прибавит.

День открытых дверей в детском лагере...

______________________________­______________________________­_ ... или НУЖНЫ ЛИ ВСТРЕЧИ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ С ПЕДСОСТАВОМ ЛАГЕРЯ ПЕРЕД ПЕРВЫМ ВЫЕЗДОМ. ЧАСТЬ 1. Летний лагерь… Каникулы… Сколько приятных воспоминаний возникает практически у каждого из нас при этих словах. Безусловно, ассоциации с летним лагерем у каждого свои, но все согласятся с тем, что лагерь – это целый мир счастья, радости… Мир детства! А для мальчиков и девочек детский лагерь - это больше чем просто...

Обсуждение
А нам, помнится, лагерь достался в наследство от старших племянников. Мне сестра порекомендовала Созвездия, и в первый раз деть поехал с двоюродным братом. А вообще, конечно, это хорошо, что родители и дети могут познакомиться с лагерем еще до поездки.
Безусловно, такие встречи очень нужны. Никогда не будет лишним посмотреть, куда поедет твой ребенок и в каких условиях будет жить. И познакомиться с теми людьми, в чьи руки отдаешь свое чадо.
Одежда для беременных: джинсы. 5 самых удобных моделей.

Одежда для беременных: джинсы. 5 самых удобных моделей.

...Посадка под живот со вставками и утяжками. Элегантные модели, которые на ранних сроках благодаря утяжкам не будут спадать, а на поздних не станут тесными. Высокая посадка с эластичным поясом. Пояс не закрывает весь живот, а слегка поддерживает его подобно мягкому бандажу. Такие джинсы больше подходят для холодных дней и для больших сроков. Во-первых, потому, что пояс жарковат. Во-вторых — потому что рассчитан уже на довольно объемный живот. Впрочем, хорошие модели и после родов пригодятся, по крайней мере, до тех пор, пока мамочка не вернется в прежние размеры. Посадка "на живот" с эластичным поясом. Три...

Заботимся о  талии : до и во время беременности и после родов.

Заботимся о талии : до и во время беременности и после родов.

Секреты успеха: упражнения для мышц пресса, бандаж и полезные привычки

Обсуждение
И ни одного упражнения!! Ни во время беременности, ни после ни одного упражнения для талии!
Танец  тела и души.  Танцы

Танец тела и души. Танцы

Вот уже полгода я занимаюсь индийским танцем. Хотя логичнее было бы сказать "еще", ведь чтобы в совершенстве овладеть техникой индийского танца, требуется, в среднем, 6-7 лет. Эта та черта, после которой танцор сможет сам обучать учеников и выходить на сцену с целой сольной программой.

Обсуждение
супер! сразу захотелось индийскими танцами начать заниматься :)
11.02.2007 14:17:01, М
Прочитав вашу статью, много интересного узнала. Скажите пожалуйста, в каком клубе вы занимаетесь танцами. Спасибо.
26.07.2006 16:16:37, неизвестная
Танец живота . Фитнес

Танец живота . Фитнес

...Это философия, гармония, здоровье, пылкое и изящное выражение чувств и эмоций. Занятия арабским танцем не похожи на тяжелую физическую нагрузку. Беллиданс доставляет наслаждение, удовольствие, в нем равномерно чередуются нагрузка и расслабление, что не позволяет свалиться без сил в изнеможении. Путь к здоровью и гармонии Беллиданс неоценим для женского организма, как с физиологической, так и с психологической точек зр...
...И это действительно всего лишь отговорка, потому что для занятий беллидансом практически нет никаких ограничений и противопоказаний. Танцевать могут все - от юных "лолит" до седовласых матрон, от пышных "толстушек" до невесомых "пушинок". И не надо никого стесняться! Избавляйтесь скорее от комплекса неполноценности, а беллиданс поможет вам сделать это как можно быстрее. Многоликий танец Как и где возник танец живота? На этот вопрос однозначного ответа нет, а версий множество. По одной из них, он уходит корнями в древние обряды жителей Средней и Центральной Азии, когда танец живота исполнялся по случаю каких-нибудь знаменательных событий. По другой - танец живота начали танцевать жены турецких султанов,...

Обсуждение
Беллиданс оказывает волшебное воздействие! До беременности и родов я увлекалась бодибилдингом, поэтому полтора года назад пробовала вернуться в зал. Не пошло у меня совсем - тяжело, не интересно - переросла, в общем. Недавно решила круто изменить "специализацию" - пошла на беллиденс - каждый день по часу. Хожу 6 недель. Промежуточные итоги:
ВАУ!!! Во-первых, изменилась пластика - вижу сама, стала более женственной. В первые дни напоминала себе метательницу ядра, сейчас - более менее женщину. Причем пластика в повседневной жизни меняется также.
Во-вторых, нарастила ногти!!!
В-третьих прошли боли в руке, мучавшие меня каждое утро несколько лет!!!
В-четвертых, моя жизнь стала интересней, как бывает при любом новом увлечении.
В-пятых, муж изнывает, хочет поскорей посмотреть на "успехи", но я пообещала показать танец не ранее октября - интрига...
В-шестых, у нас такая преподавательница!!! Я влюблена, как школьница в учительницу...
Так что рекомендую беллиданс всем, чья жизнь нуждается в новых ярких красках.
Уж замуж невтерпеж, или Свадьба в ''интересном положении''

Уж замуж невтерпеж, или Свадьба в ''интересном положении''

...невесты, свадебным кортежем, праздничным застольем, песнями и танцами до утра. Прочь сомнения, скажите "да" свадьбе - первому главному празднику для вас, вашего избранника и вашего крохи, уже заявившего о себе. Чтобы все успеть до рождения малыша, приступаем к свадебным хлопотам прямо сейчас. Платье для ее высочества Свадебное платье ослепительно белое и невообразимо красивое - именно таким его видят в своих грезах не...
...Формы уже достаточно сильно округлились? Тогда придется обойти не один и не два салона, прежде чем отыщется достойный свадебный наряд. На что же обратить внимание при выборе платья? В первую очередь воспринимайте ситуацию такой, какая она есть. Не пытайтесь спрятать живот всевозможными утяжками - сделать это все равно не удастся, а вред здоровью (своему и малыша) можно нанести непоправимый. Присмотритесь к свадебным платьям, специально предназначенным для беременных невест. Такие иногда попадаются и в магазинах для будущих мам, но в свадебных салонах их ассортимент, безусловно, шире. Самым популярным "беременным" платьем является платье в стиле "ампир" - длинное, ниспадаю...
...Лучше, если это будут колготки на бедрах. Конечно, идеально было бы приобрести колготки для беременных со специальной вставкой и встроенной поддержкой живота, но, к сожалению, для столь торжественного случая они могут не подойти вам по цвету и фактуре. Чулки, если они не на поясе, нежелательны вовсе, чтобы избежать появления отеков от перетягивания ног резинками. Это не относится к подвязке невесты, тем более что нет необходимости носить ее в течение всей свадьбы. Красивая резинка из кружев, украшенная ленточками, бантиками, цветочками и бусинами надевается на ногу чуть выше колена и сделать это можно уже в конце праздника, для того чтобы жених торжественно снял ее с вашей ноги...

Обсуждение
свадьба с "пузиком" - это просто спектакль для гостей...ведь ни одна беременная не может гарантировать что именно в день свадьбы у неё будет великолепное самочувствие!
у нас свадьба была когда доце исполнилось 9 месяцев(и то муж настоял)!как по мне невеста с "пузиком" это глупо,и если это не повод удержать будущего папу,то можно и подождать рождения малыша!
Нет.пыталась промолчать но сил нет.вы меня простите,конечно,но я вышла замуж на 5 месяце в 19 лет.и ни дня ни я ни мой муж не висели на шее у родителей.более того отвергаем всяческую помощь (ну кроме посидеть с дитем часа 2 в воскресенье)и что в этом плохого?
Танцуй ,  живот ! Фитнес

Танцуй , живот ! Фитнес

...Но эти "пузики" очень сильные, при этом женственно-округлые и не дряблые. Сколько бы танцовщице не было лет. Здесь работают практически все мышцы, особенно важные для женщины мышца таза, пресса, промежности. Если сделать акцент на восьмерки, вы почувствуете это. Кстати, "восьмерки" - особые плавные движения бедрами - отличная профилактика застоев в органах малого таза. Основная польза от ориентальных занятий достается позвоночнику. Он становится гибким и не теряет подвижности, отложения перестают беспокоить. Именно от позвоночника идет особая восточная грация и очаровательная слегка семенящая походка. Покачивание бедрами тоже легко освоить, ведь танцуя, мы разворачи...

Обсуждение
Ответ на сообщение от 12.7.2003
Вот вы, Male, писали, что танец живота есть плохо. Тогда что есть хорощо? Танцы пьяного русского быдла под гармошку? Кстати, рискую вас окончательно шокировать, но "гаремы" у русских мужчин бывают чаще, чем у арабов. Неофициальные, естественно.
01.06.2007 17:22:12, Polly Ksenofontova
Добрый день.
Позвольте пригласить Вас на мой Форум. Там Вы можете найти много интересного о танце живота, о Востоке, а также о литературе, музыке и кино, сможете поговорить о любви и сексе, семье (свадьба, брак, дети) и психологии, ремонте и интерьере, обсудить вопросы здоровья и красоты, Фэн-Шуй, а так же многое другое.
Мой форум About LIFE находится по адресу: http://zhitomirhost.info/coyote
Буду очень рада приветствовать Вас там.
Спасибо за внимание
Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

...Вы чувствуете, что в вашем организме приютился лишний жирок, который никак не хочет уходить из области талии, живота и со спины? С помощью сочетания аэробных и силовых нагрузок при правильном питании можно усилить жиросжигание и скорректировать фигуру. Первые 6-8 недель основным компонентом ваших тренировок должна быть аэробика. Где-то 2/3 нагрузки по времени должна занимать аэробная подготовка, т. е. 2 раза в неделю - занятия аэробикой и 1 раз - силовой тренинг. Затем в...
...Затем вернитесь в исходную позицию. Сделайте все повторения для правой ноги, затем для левой. 2. Сгибания одной ноги Цель: бицепсы бедер, ягодицы Это упражнение требует специального тренажера. Ложитесь лицом вниз на скамью для сгибания ног. Подведите лодыжку под валик. Сгибайте ногу, насколько это возможно. Сделайте все повторения для одной ноги, затем для другой. 3. Разгибания спины Цель: ягодицы. Это упражнение выполняется на специальной скамье для гиперэкстензий (разгибании спины). Примите положение упора тазом об опорную платформу. Ступни должны быть надежно зафиксированы внизу, иначе вы можете упасть. Руки заложите за голову и, сгибаясь в талии, наклонитесь вниз настолько глубоко,...
...Медленно верните рукояти в исходное положение. 5. Жим в тренажере Цель: плечи Выжимайте рукояти вверх до распрямления рук. В верхней точке локти полностью распрямлены. Затем медленно возвращайтесь в исходную позицию. Сделайте упражнение заданное число раз. 6. Подъем гантели через сторону на наклонной скамье Цель: плечи Это отличное упражнение для укрепления плечевого пояса. Ложитесь боком на наклонную скамью с упором для коленей и обопритесь на левую руку. В правую руку возьмите гантель и держите ее на уровне бедра. Ладонь должна быть обращена вниз. Удерживая руку прямой, поднимайте гантель вверх до уровня чуть выше плеча. Медленно опустите руку в исходное положение. Сделайте все повторения для одной руки, затем пер...

Обсуждение
У, моей подруги такая история... с фигурой!!! Надо ей показать этот комплекс упражнений, пусть занимается, а то она переживает по этому поводу!
Костюм, или Как похудеть кормящей маме-2. Как похудеть...

Костюм, или Как похудеть кормящей маме-2. Как похудеть...

Мои результаты (вес и объемы) не изменились. На этой неделе приболел наш малыш. Отказывался от еды, сосал только грудь. Пришлось немного отступить от своей концепции питания, есть побольше масла, пить чай с молоком каждые два часа. Да и не до спортивных занятий на руках с плачущим ребенком...
...Поддавшись веяньям моды, я и купила кассету "Танец живота для начинающих. Танцевальная фитнес-программа". Кассета оказалась супер. Грация движений просто завораживает. Муж, шутя, дал мне три недели на то, чтобы я обучилась этому прекрасному танцу. Главное, что при кажущейся легкости движений идет неплохая нагрузка на мышцы. Вместо 10-ти минут массажа (через месяц нужно сделать перерыв на два месяца) по утрам я стала делать 15-минутную разминку вместе с инструктором ТВ-программы "Зарядка для страны". Неделя восьмая Мои результаты: вес 61 кг, талия без изменений, в бедрах минус сантиметр. Купила джинсы 44 размера. Влезаю в них пока с трудом. Правда, продавец утверждал, что так и должно быть, так как джинсы-стрейч в процессе носки растягиваются. Наконец-то поменяли свой трансформер на пятикилограммовую коляску-трость. С удивлением отме...

Обсуждение
Да, после первых родов я моментально похудела, зато после вторых лишние 10 кг сидят во мне прочно
Всю зиму пробегала на лыжах скинула пару кг и массаж живота с кремами далала не знаю что еще предпринять в старые (дородовые)вещи не лезу хожу в джинсах руки опустились вес не сбросить от Кремлевки начало проподать молоко срочно отказалась но результат был зз 5 дней 3 кг но сразу же возвратился
25.05.2006 14:14:46, Наталия
Rina, у моей мамы были подобные проблемы. Она по жизни была худощавая, а после родов её можно было ветром сдуть.
Помогало:
Убрать нервотрепку из распорядка дня - побольше помощников или просто налаженный график работ.
Пить молоко (парное, несепарированное)
Увеличить кол-во белков в рационе.
20.07.2005 13:21:55, Ёрш
Танцы : общение, развлечение или лечение?  Танцы

Танцы : общение, развлечение или лечение? Танцы

Существует множество разных способов выразить себя через искусство.

Обсуждение
Это и общение и развлечение и лечение! Я бы тоже посоветовала всем заниматься танцами!!!
Как хореограф могу сказать-статья разумная и посоветовать всм принимать её как руководство к действию.Танцев великое множество и все найдут свой стиль.Я начинала с индийских танцев,затем добавился танец живота и стрип-пластика...И ни от одного стиля я не откажусь!Попробуйте!Вы ничего не теряете,но приобрете очень многое-здоровье,красоту,уверенность в себе!
Живот  после родов: все как прежде? Фигура после родов

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

Как вернуть нормальную форму животу после родов, упражнения для живота, как убрать растяжки на животе после родов

Опора для...  живота . Выбираем бандаж. Одежда, обувь...

Опора для... живота . Выбираем бандаж. Одежда, обувь...

...Чем шире лента, тем эффективней бандаж. Передняя вставка имеет завышенную линию талии, полностью закрывает живот и "растет" вместе с ним, не оказывая на него давления. На выбор предлагаются бандажи не только в виде трусиков, но и в виде шорт - в них уютней и теплее в холодную погоду. Среди "продвинутых" моделей - бандажи-трусики, сделанные без швов, имеющие двухпозиционную нижнюю застежку, благодаря которой бандаж можно не снимать при посещении туалета (достаточно просто расстегнуть кнопки или крючки). Любительницам не только практичного, но и красивого нижнего белья предлагаются модели, отделанные кружевами, в разных цветовых вариантах: белый, черный, оттенки бежевого (кремовый, шампань). Бандажи этой конструкции очень популярны среди бер...

Обсуждение
Я использовала бандаж Mamaline ,нашла я его в и-м damashop он идет как 2 в 1 до и после родовой. Хорошо помогал держать поясницу и поддерживал живот на больших сроках. После родов быстро ушел животик, все благодаря этому бандажу. Кто до сих пор не может определиться, советую. Это очень нужная вещь!!!
Бальные  танцы .  Танцы

Бальные танцы . Танцы

...Ведь когда у вас получается какое-то сложное, но очень красивое движение, вы радуетесь успеху, получаете положительные эмоции. В одиночку или в паре? Для начала вам необходимо решить, что именно вам нравится больше: танцевать без партнера или все-таки в паре. Если вы самостоятельны и не хотите, чтобы вам диктовали, что и как танцевать (а это неизбежно, так как партнер всегда является ведущим в паре), выбирайте одиночные танцы, например испанское фламенко или арабский танец живота. А если вас не пугает зависимость в танце, смело идите и школу бальных танцев, ведь только там вы сможете познакомиться с романтическим вальсом, освоить экспрессивное танго, научиться танцевать динамичный джайв. Занятия в школе бальных танцев Итак, если вы решили заняться бальными танцами, начинать вам стоит с азов, то есть с основных при...

Обсуждение
Танцевала бальные всего два месяца люблю их очень сильно, страсть, вызов диалог без слов и слияние душ,это словно волшебство, всем рекомендую особенно лет с 18 в детстве не совсем все так
Ой, откуда такая тема давняя вылезла? Я болею танцами. Сама не танцую..зритель..мама. Готова поддержать тему.
Внимание, на старт! . Физкультура для беременных

Внимание, на старт! . Физкультура для беременных

...Так, угроза прерывания беременности, аномалии строения матки являются противопоказанием для любой физической нагрузки, не говоря уже о занятиях спортом. В любом случае, прежде чем приступить к занятиям, решить вопрос о целесообразности тренировок, а также их объеме и интенсивности, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Доктор даст рекомендации, которые помогут сделать тренировки во время беременности безопасными для вас и вашего будущего малыша. Правильно организованные и подобранные индивидуально тренировки во время беременности помогают беременной женщине поддерживать хорошую физическую форму, контролировать вес, улучшают кровообращение, помогают устранить боли в спине, бороться с бессонницей, улучшить психологическое состояние будущей ма...
...Мяч поможет снять нагрузку с позвоночника, суставов и крестца. На занятиях также вы получите навыки использования мяча непосредственно во время родов. Танец живота. Это очень приятный и полезный вид физической нагрузки для любой женщины. Кроме того, танец живота хорошо подходит для физической подготовки к родам. Танец живота для беременных адаптирован для будущих мам: медленный темп занятий исключает тряски, резкие повороты и наклоны. На подобных занятиях, двигаясь по канонам восточной пластики, вы получите эстетическое удовольствие, прилив сил, бодрости и хорошего настроения, что, конечно, положительно сказывается на состоянии будущей мамы и ее малыша. Противопоказаниями для любого вида физической нагрузки являются осложнения течения берем...

Обсуждение
Я не согласен !!!
09.08.2008 17:17:42, Сарвар
Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

...Перестала есть после 18 часов. А главное, безжалостно сократила объем порции в два раза. Кроме того, запретила себе многочисленные перекусы в течение дня. На ночь все же разрешила себе выпивать стакан кефира, так как ночью малыш сосет с особым рвением. Так как основными моими проблемными местами были талия и живот, я занялась самомассажем этих зон. Самомассаж весьма эффективен, при этом прост до безобразия. Моя мама с помощью этого метода похудела на 10 килограмм, причем именно в нужных местах. Конечно, при разумных ограничениях в питании, но в качестве вспомогательного средства самомассаж - вещь отменная. Я решила последовать ее примеру и 10 минут в день посвящала истязанию своего живота....
...Она сказала, что на растущей луне похудеть гораздо сложнее, а на стареющей лишние килограммы растают подобно самой луне. Что-то новое из области астрологии? Проверим. Также мама настоятельно рекомендовала делать массаж вручную дважды в день и после него делать несколько специальных упражнений на растяжку. Неохота, конечно, но придется. Решила купить пояс с эффектом сауны для сжигания жиров и надевать его во время танцевальной паузы и уборки квартиры. Вообще-то я не верю рекламе, но рассудила так, что, если массаж размягчает жир, то, возможно, пояс поможет его сжечь. Да, нелегко кормящей маме похудеть. Хотя есть счастливицы, которые худеют только благодаря кормлению грудью. К сожалению, это не мой случай. Неделя четвертая Результаты за неделю: избавилась от килограмма живого веса, в т...

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна
Любителям безделушек посвящается. Увлечения

Любителям безделушек посвящается. Увлечения

...И вот, мы начали с тринадцатого этажа. О-хо-хо, никогда бы не подумала, что в одну крошечную комнатушку может поместиться столько всего! А таких комнатушек… Ассортимент можно перечислять долго: бисер, украшения из камней, веера, подсвечники, сумки, статуэтки, кольца и колье (в основном с блестящими стёклышками). В магазинчиках сикхов (это те, что в чалмах) вообще разбегались глаза: кальяны, кинжалы, бисерные сумки, костюмы для танцев живота, платки, колокольчики, шкатулки, и, конечно, бижутерия, но немного другая (больше металла и много стёклышек под бирюзу). Несколько раз нам попались лавочки с сувенирами из дерева. Здесь я просто балдела от запаха можжевельника (а может быть, нос отдыхал от всепропитывающего запаха благовоний). Также нам встретились два магазинчика с одеждой и сувенирам...
...Это неопровержимо может доказать тот факт, что от тысячи у меня даже остались 250 рублей. И для себя я решила, что подарки подругам буду покупать только здесь. Например, небольшая сумочка, расшитая бисером, стоит 200 рублей, сумка средних размеров, но расшитая бисером "от" и "до", включая ручки - 400. Металлический пояс, весь в стёклышках под бирюзу - 250, бусы из натуральных камней в ассортименте - 20-25, набор из трёх шкатулок (металл плюс камушки) - 60. В одном магазинчике у сикхов заприметила яркий летний костюм из суперлёгкой ткани, расшитый зеркальцами. Оказалось, что в комплекте идут на выбор: или штаны, или юбка. Удобно, что штаны безразмерные, на резинке, а юбка вообще представляет собой прямоугольный кусок ткани с поясом - завернулся и пошёл, п...

Обсуждение
Эти магазинчики до сих пор там работают?
17.07.2008 14:38:31, Ритка
А я нашла интернет магазин www.assalomu.narod.ru ,там много чего интересного!
16.01.2008 19:49:37, Carica07
Как из самой обыкновенной вешалки создать произведение...

Как из самой обыкновенной вешалки создать произведение...

...Очень люблю просто открывать его и любоваться своими сокровищами: костюмы для танца живота, платья на выход, соблазнительные юбочки, аппетитные маечки и воздушные блузки, всякие-разные платочки, галстучки, поясочки... До чего же приятно все это перебирать, мерить, складывать, развешивать! И я всегда слежу за тем, чтобы все было красиво — и сама одежда, и то, в чем она хранится, и на чем она висит. Но даже несмотря на строгий контроль, у меня в...
...Мне очень нравится, когда все выдержано в одном стиле. Не страшно, что вешалки разных форм и размеров — я их оформлю в одной цветовой гамме. Или, наоборот, если форма и размер одинаковые, то поколдую с цветом. Между прочим, преобразовывание вешалок — отличное занятие не только для взрослых, но и для детей. Ребенку вполне по силам сделать вешалку для себя, и есть шанс, что на такую вешалку он без напоминаний и даже с удовольствием будет вешать свою одежду. У меня в детстве была забавная вешалка с мамой-уткой и утятами. Вроде бы самая обыкновенная пластмассовая вешалка, но зато она была у меня такая одна-единственная, самая-пресамая, поэтому только на нее я и вешала свое платьице. А еще ребенок может сделать вешалку для мамы или бабушки — до чего же здорово будет пользоваться таким сувениро...

Обсуждение
ссылочка в тему, "Чехол для вешалки вязаный крючком «Мишка косолапый»
с фото и описанием :)
Прикольно. Действительно можно сделать для бабушек оригинальные подарки.
Вот только сколько же места должно быть в шкафу что бы там не просто разместились вешалки, а еще и каждую можно было б разглядывать, открывая его...
Поддержка и опора. Бандажи для будущих мам. Одежда, обувь...

Поддержка и опора. Бандажи для будущих мам. Одежда, обувь...

Как правильно подобрать и носить дородовой и послеродовой бандаж
...Здесь может быть два варианта: либо бандаж неправильно надевают, либо неправильно подобран размер. Целый день находиться в бандаже нельзя, необходимо каждые три часа делать перерыв на 30 минут, а на ночь его снимать. Для тех, кто с утра до вечера находится на работе, это правило не исключение! Конечно, на рабочем месте нет возможности надеть бандаж, лежа на спине, но это можно сделать, максимально откинувшись на спинку стула, но ни в коем случаи не стоя! Если вы вдруг почувствуете боль в животе или ваш малыш станет слишком активно себя вести, необходимо ослабить бандаж, а если это не поможет, то снимите бандаж и сходите на консультацию к лечащему врачу. Бандаж требует ухода. Его необходимо стирать по мере загрязнения в теплой воде. С 39-й н...

Обсуждение
Я носила бандаж во вторую беременность,классна­я штука!Тем более потом оказалось-ребенок был достаточно крупный.
я и не знала что бандаж нужно надевать лежа!!!
преставляется уе 28 недель и думаю что бандаж мне не подходит!!!
на упаковке ведь не написано как одевать))))
спасибо. благодоря вам сегодня надела бандаж с удовольствием!
22.08.2009 16:44:58, b-u-s-k-a

ТАНЦЫ ЖИВОТА - сегодня 21-00. СП: другие товары

Шахерезады всех стран - пора начать итожить говоренное! :)) Восточный танец... легкий как дуновение ветерка и текучий, как переменчивый ручеек... Трепет ресниц и дрожь влюбленного сердца. Такого поэтичного описания не заслужил больше ни один танец. Чем же смог он покорить сердца европейцев столетия назад, и благодаря чему сейчас обретает новую силу и значимость. Более привычное название его - танец живота или bellydance. Именно таким это действо представляется зрителям - завораживающие...

Обсуждение
я буду
я буду :)

Танец живота .... СП: другие товары

Шахерезады всех стран - скоро лето, пора позаботиться о своей фигуре :)) Восточный танец... легкий как дуновение ветерка и текучий, как переменчивый ручеек... Трепет ресниц и дрожь влюбленного сердца. Такого поэтичного описания не заслужил больше ни один танец. Чем же смог он покорить сердца европейцев столетия назад, и благодаря чему сейчас обретает новую силу и значимость. Более привычное название его - танец живота или bellydance. Именно таким это действо представляется зрителям...

Обсуждение
И я хочу информацию куда завтра можно прибежать, чтобы быть красивой.
ой, Ален, я как-то пришла в субботу - а там НИГОГО! и в списках на аренду тоже нет...

Для танцев в восточном стиле.... СП: другие товары

Вообщем даже не знаю в какой топ помещать вопрос. Может кто занимался закупкой, может кто знает где купить. Нужен пояс для танца живота (возможно и костюм), где бы на них глянуть, хотела в подарок. :-))))

Обсуждение
Я видела на Черкизовском рынке много разных и совсем дешевых и вполне нормальные тоже были.
Напишите моей подруге..ник Умма...найдите по поиску...у нее много всего восточного есть...

Новый пояс для танцев живота . Обменный пункт

Кому-нибудь нужен новый пояс для танцев живота? :) Очень красивый! тренькает-бренькает :)))

Обсуждение
встаю в очередь :)
и мине:))) точнее подружке надо:))

Для танца живота . О своем, о девичьем

Народ! вопрошаю! киньте пожалуйста ссылкой - штанишки для танца живота! Понимаю, что они предельно просты, но хотелось бы конкретики. Вчера поступил заказ - сшить! Я озадачилась. и сама захотела тоже на танец живота :))) спасибо

Обсуждение
кассету купи и танцуй себе;)
значицца так.... для танца живота штаинишки не нужны! Нужен ЖИВОТ!!!!! :)

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

25.05.2017 02:27:21

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!