Как работает японская диета

Японская диета . Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Отклинитесь, кто знает: по "правилам" питания для определенной группы крови мне нельзя капусту белокачанную и томатный сок тоже нельзя, так значит - японская не для меня?

Обсуждение
Ой, не переусердствуйте. Вы либо питаетесь по группе крови либо сидите на японской. Они сами по себе, если начать смешивать диеты, то вообще ничего есть нельзя будет :) Уж выберите что-то одно

японская 2 недели - мой опыт. Похудение и диеты . Конференции...

взяла первую попавшуюся из инета, где было четкое меню (поняла, что мне так удобней и проще) ничего дополнительно не покупала, кроме овощей: мясо не люблю, курицу не особо, индейку ем за компанию с дочерью. поэтому все заменила рыбой - рыбу люблю, дома в морозилке есть вкусная нежирная (по себя купленная) - ею и питалась кофе люблю вареный настоящий, но черный пить не могу. поэтому тут ничего не меняла, пила в офисе с молоком, как обычно, свои три стаканчика в день. без сахара (давно привычка...

Обсуждение
Если вам интересно, из 6-ти потерянных кг только 2кг приходится на жир, а остальное - мышцы и вода. Углеводы задерживают воду, и это нормально. Любая низкоуглеводная диета ведет к сильной потере жидкости.
Очень интересно. Спасибо за ваш отзыв. Ну и позвольте поздравить с отвесом:)

Японская диета . Блог пользователя Данилов Артур на 7я.ру

Вы наверняка замечали, что среди японцев очень мало людей, страдающих от лишнего веса. Весь секрет здесь - в культуре питания. Японская кухня является одной из самых вкусных и здоровых во всем мире. Может быть, именно поэтому, японская диета пользуется такой популярностью в России. Создателями этой диеты является японская клиника яэкс. Специалисты этой клиники утверждают, что за 13 дней (срок, который следует придерживаться японской диеты) организм сможет перестроить свою работу, в частности...

и снова японка. Похудение и диеты

Ну вот я и тоже начала усаживаться на японскую диету. Скажите, а кабачок жаренный можно заменить баклажаном? А чем еще можно?

Обсуждение
про рыбу.
Я выкладываю рыбу на противень и запекаю в духовке - получается очень вкусно и без соли и масла :-))))
Рекомендую.
О, коллега )))))))))))) !
Я сегодня 3-ий день на японке и у меня тоже в меню должен быть кабачок. Но за неименеим последнего, буду жарить цуккини-у нас кабачками и близко не пахнет.А вот про баклажан ничего не знаю ((((((((

Японская диета . Похудение и диеты

Поиск не работает. Плиз, дайте пожалуйста какую-нибудь ссылочку, что и как?

Обсуждение
Я героически выдержала все две недели. Мало того, я еще и мужа на нее же посадила. Пока дети у нас были у бабушки - мы "диетили". К сожалению, не знаю сколько кг ушло (весов в доме нет), но то, что ушли - это совершенно точно. По вещам сужу. А главное, я себя прекрасно чувствовала. И утром и вечером. Отеки ног по утрам пропали. И на удивление, желудок совсем не барахлил. А кофе без сахара я и теперь пью. И мясо без соли мне очень нравится.
Давай вместе начнем?У меня сегодня первый день.:)
Все еще сидите на  диете ? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете ? Интуитивное питание: 9 историй.

...Оно не обещает вам фигуру фотомодели, но помогает вспомнить забытые чувства голода и насыщения, помириться со своим телом и перестать «заедать» отрицательные эмоции. Вот краткое изложение принципов интуитивного питания на примерах из жизни. Принцип первый: откажитесь от образа мыслей, свойственного поклонникам диет Перестаньте надеяться на то, что существует какая-то чудодейственная диета, которая поможет вам быстро и легко убрать лишний вес. Поймите, что любая система четких норм и ограничений, сулящая положительные результаты, — это обман. Опираясь на чужие стандарты, вы теряете связь с самим собой и со своим врожденным чутьем. К нам на консультацию пришел Джеймс, страдавший от избыточного веса. Он был из тех людей, которые на протяжении десятилетий не переставая сидят на д...
...Он руководствуется своими чувствами и ощущениями, ест то, что ему нравится. При этом его вес нормализовался, а самочувствие стало намного лучше, чем было в период его зацикленности на диетах. Принцип второй: относитесь с должным вниманием к такому чувству, как голод Тим, практикующий врач, привык жить по очень тяжелому графику. Он работал более восьмидесяти часов в неделю, но при этом не слишком сильно волновался о характере своего питания. Большую часть дня мужчина чувствовал голод, однако игнорировал эти естественные сигналы. Это и было его самой главной ошибкой. Тим ел только в определенное время и только понемногу, чтобы не допустить появления лишнего веса. Однако ему редко удавалось следовать намеченному плану. Чаще всего ежедневн...

Кто садиться на японку?. Похудение и диеты

Была сегодня у знакомой. Она рассказала, как еще в молодости села на японскую диету. Похудела на 8 кг за 13 дней. Первые дней 5 вообще ни грамма не сбрасывала, зато потом как пошло.... Кто-нибудь созрел?

Обсуждение
Это не я твоя знакомая?:)) Я похудела на 8 кг. за 13 дней...от япошки
А что такое гемокод????

Опять 25. Японская диета .. Похудение и диеты

Девушки, знатоки это диеты ответьте, пожалуйста, на вопросы: 1. Правда, что варенную капусту (морковку) можно заменить на свежую, а вареную говядину на варенную колбасу? И как эта замена может отразиться на результате? 2. По поводу времени приема пищи. Мне удобно есть с 7.00 до 7.30, днем с 14.00 до 13.00 и вечером с 20.00 до 20.30 В такое время можно есть или там обязательно до 6 вечера?

Обсуждение
А я кстати, на ней сидела, потеряла 8 кг. Только насколько я поняла вариаций этой диеты есть море. У меня вареной капусты не было вообще, только свежая. Зато был корень петрушки, вместо которого я по дурости сожрала сельдерей - до сих пор его ненавижу :(
Мне кажется, если что-то не нравится, можно просто не есть.
А рыбу на что поменять? Аллергия на нее у мужа сильнейшая. Никак нельзя.

Японская диета - мой опыт. полгода спустя.. Похудение и диеты

Я смотрю вы все с ума по этой японской диете сходите, я тоже сходила - летом. Половину дамского населения офиса сбила с толку. Все были восхищены моими результатами - за неделю я скинула 8 кг!!! а за две - 13. Была счастлива, ела потом очень умеренно, но неизбежно набрала назад свои килограммы. Через два месяца я весила на 5 кг больше, чем после диеты! и я не объедалась - просто организм взял свое и еще немножко про запас. Что хочу сказать. Прошло уже полгода - так никуда эти килограммы и не...

Обсуждение
Меня вообще веселит ажиотаж вокруг диеты.Диета - не на 14 дней,это надо весь образ жизни менять.И образ питания.Пока это девушки не поймут - так и будут скакать..С диеты на диету.Сама такая была.
а я скинула 8 кг. , сидя на этой диете и вес держался 10 лет до недавнего времени(беременность, роды, кормление грудью, обжорство). Так что просто жрать надо меньше!

Японская диета . Похудение и диеты

Кто-нибудь сидел-сидит? Я вот второй день:))) Пока все о-кей, т.е первый день прошел безболезненно - на вареной капусте и нелюбимой мною рыбе без соли. Сегодня у меня та же рыба, а сухарик с кофе утром показался очень вкусным. Наш врач на работе посоветовала мне именно эту диету, говорит, что обмен веществ на ней регулируется. Кто-нибудь что-нибудь может подсказать? Очень хочется результата, а то болтанка какая-то туда и сюда, плюс-минус 5 кг

Обсуждение
Я сижу на этой диете 2ой день, -1кг. Пыталась сидеть около месяца назад, но сорвалась на 3й день(из-за похода в ресторан, не от голода), потеряв 3,5кг
у меня перечень продуктов даже тошноту вызывает. :)

Есть любители японки?. Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Я, помнится, на ней успешно сидела в свое время. Она очень белковая и неголодная. Подруга с изрядным количеством лишнего веса сбрасывала на ней 7 кг. Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс", специализирующейся на снижении веса пациентов. Диета имеет четко опеределенную продолжительность - тринадцать дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится приблизительно на 2-3...

Обсуждение
Классная! "Мои" продукты... ну в меньших колличествах. Попробую в начале сентября, вроде там никаких праздников/опасностей сорваться. Отчитаюсь :)
Мы с мужем сидим на японке примерно 2 раза в год, у него лишнего веса больше, чем у меня, у него обычно уходит 6-7 кг, у меня 3-4 кг, мне больше и не надо. Диета нам обоим подходит, во-первых, нам важно, чтобы был и завтрак, и обед, и ужин, во-вторых мы не переносим монодиет, а в японке довольно разнообразное меню. Почему делаем её так часто, даже не знаю, у нас как-то так уже в привычку вошло, знаем, что скоро на японку и давай всё подряд хомячить, особенно муж, за пол года у него постояноо вес возвращается, он его сбрасывает и по новой, но, он себя после диеты ни в чём не ограничивает. У меня же вес ещё ни разу до конца не вернулся, обычно половина возвращается, но я от углеводов стараюсь отказываться. После 2-ых родов делала диету один раз, где-то в марте, была 68 кг, после диты 62 кг, сейчас 63-64 кг. Кстати, мы послезавтра начинаем очередной круг, присоединяйся:-)

Японская диета . О своем, о девичьем

Заинтирговали вы меня, девочки, раскажите, что же это за "японская диета", может мне тоже поможет, а то ем в силу своего положения, как слон сейчас, пожалуйста напишите поподробнее.

Обсуждение
Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1

Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6

Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7

Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8

Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная


19.12.2003 15:34:16, ам
Рыбяты, ну в Моду, в Моду, там это ежесекундно обсуждается :) В поиске посмотрите. Или в Яндексе не поленитесь набрать :)
Французские женщины не заедают проблемы. Идеальная  диета ...

Французские женщины не заедают проблемы. Идеальная диета ...

Похудеть по-французски: меню на неделю и здоровое отношение к шоколаду
...(Моя подруга Эдит замачивает миндаль на ночь в воде, чтобы он набух, это делает его более полезным и легкоперевариваемым.) Диетолог Клер Бросс-Дандрие считает, что диеты работают только тогда, когда мы не бываем голодными или если бываем, то имеем под рукой натуральные про-дукты для решения этой проблемы. Первая линия обороны для француженки (по крайней мере, из тех, кого я знаю) — это горячий чай. Он дает нам минуту на размышления, прежде чем поддаться безрассудному желанию наполнить свой желудок. У моего терапевта в машине всегда имеются яблоки. Моя подруга Франсуаза никогда не выход...

Обсуждение
Пользовалась диетой дюкана! Хорошая диета, правда без своей любимой Помидорки я не смогла)
Хотя все равно старалась соблюдать диету, делала себе соки томатные из нее. Вообще я ее задолго до диеты использовала, она очень приятная на вкус и натуральная, в отличии от многих других паст.
Советую)
Отошла от темы немного, простите)
Вообще посмотрите на диете Дюкана, там много чего полезного!
понравилась "Есть шоколад надо без угрызений совести" (((так я и ела собственно)))сильно набрала, француженкам везет, у них генетика наверное такая. Сейчас активно спортом занимаюсь и 1 капсулу модельформа утром пью, вес начала вниз спускаться, ем в разы меньше.
Прежде чем начать худеть. Подготовка к  диете : 7 шагов.

Прежде чем начать худеть. Подготовка к диете : 7 шагов.

...Это поможет вам получить более полное представление о происходящем и избежать повторения ошибок. Как избежать соблазнов Перед тем как переходить на диету, разумно будет удалить из дома все неподходящие продукты и напитки. С глаз долой — из сердца вон. Это правило действительно работает, так что избавьтесь от того, что больше не желаете даже видеть. Если вы привыкли по вечерам грызть печенье, убедитесь, что в кухонном шкафу его больше нет. Вряд ли вы специально за ним побежите в магазин на ночь глядя. Если у вас семья, которую надо кормить, постарайтесь по...

Обсуждение
Я зачастую не готовлюсь к диетам. Просто в один момент решаю, что необходимо сбрасывать лишний вес и настраиваться получается само собой. Но статья мне понравилась, довольно дельные советы!
Не жрать, конечно, вариант, но не для всех он прокатывает. Кому-то помогает только адский труд над собой.
Когда я начинала худеть, я купила себе корректирующее белье. Размера 3XL. На самом деле, это было хорошим мотиватором. Сейчас размер белья - XL. Одно я могу сказать точно, благодаря тому умному корректирующему белью, я поняла 2 вещи: 1 - не стоит стесняться того, что ты носишь его. Потому что, оно в любом случае придает уверенности. А что важнее уверенности в себе на пути к желаемому весу? 2. Такое белье должно быть исключительно качественное,из натуральных тканей (например, бамбук, алоэ, они лучше всего), потому что в том белье, которое нагревает тело, от которого преешь - только хуже. И, значит, 1 пункт уже не работает.
Я и не ем, и в зале по несколько часов сижу. Работа идет медленно. Но идет.
16.03.2015 12:14:45, МэриДжейн

Японка - кто уже сидел, поделитесь!!!. Похудение и диеты

Всем привет! Поняла, что пора худеть, долго к этому шла, и вот наконец села на японскую диету вместе с двумя приятельницами. Сегодня 2-й день. До этого никогда в жизни не сидела на диетах, это мой первый опыт. Хотела уточнить у тех, кто уже прошел через японскую диету: 1. Сколько вам удалось сбросить? 2. Сколько потом набрали после того, как закончили? 3. Строго соблюдали?

Обсуждение
1. 6 кг
2. 9 кг
3. нестрого:)
Сидела в 2004 году
1. сбросила 7 кг (с 65 до 59)
Стабильный вес у меня был 62,5, остальное "налипло" за время отпуска.
2. потом почти сразу забеременела, так что не знаю.
3. соблюдала более-менее строго, но баловала себя в рамках диеты. В моей диете была капуста, ела цветную, была рыба (я ее не ем), делала котлеты рыбные без соли с перцем. Из морковки делала что-то вроде корейского салата. Вместо говядины ела говяжий язык.
Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

Еда и напитки – для простой и здоровой жизни без диет

Обсуждение
Здоровым питанием занялась уже пол года назад, читала блоги и советы от диетологов. Нашла интересную рецепт, теперь это мой любимый салат с грибами, вкусно и полезно. Научилась правильно подбирать компоненты для своих блюд, такие рецепты позволят часто кушать в небольшом количестве. Тем более грибы это белок, который очень полезен и хорошо усваивается. С таким питанием можно быстро и безопасно похудеть:

Оптимальная диета .. Блог пользователя gekiyabi1981 на 7я.ру

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной  диеты .

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты .

Снижаем вес без утомляемости, постоянного чувства голода и стресса

Обсуждение
Статья многообщающая, обозначены интересные вопросы, но по факту пустая

Японская диета . Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

"Японская диета" разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета? Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские...

Японка. Блог пользователя MaMMasha+1 на 7я.ру

13-ти дневная японская диета

Жизнь по солнцу. Осенняя  диета . Может, стоит попробовать?

Жизнь по солнцу. Осенняя диета . Может, стоит попробовать?

Осенняя диета. Может, стоит попробовать?

Обсуждение
Сейчас я девочки сижу на японской диете. Мне пока все нравится, сегодня третий день и на весах моих минус 1,5 кг.Я считаю, что это вполне нормально))) Конечно я не просто ем все по списку, а так же физические нагрузки для укрепления мышц!!!! Хочется быть не просто худенькой, но и подтянутой, а это без упражнений невозможно!
Кто говорит, что фрукты можно есть и нужно во время диеты, а кто пишет, что наоборот нельзя! Ой,я уже не знаю, что можно, что нельзя. Короче пошла я на тренажеры.
Диета ? Нет, лучше спорт. Фитнес для похудения

Диета ? Нет, лучше спорт. Фитнес для похудения

Я перепробовала много диет. Но в мире столько соблазнов, много вкусной и аппетитной еды, что никакая сила воли не помогает.

Обсуждение
Интересно, чей подобный "опыт" победит в конкурсе...
Смысл статьи,кот.заканчивается такими словами "Если нет никаких проблем со здоровьем, стоит ли менять то, что дано природой?" собственно в чем?
Никаких поблажек. Сбросить более 10 кг веса (истории похудения)

Никаких поблажек. Сбросить более 10 кг веса (истории похудения)

...А потом я влюбилась в однокурсника. Бросила своего парня и всячески старалась привлечь внимание того, кого любила. Однако впереди было лето: каникулы и разлука. И я решила худеть. Выбор мой пал на японскую диету, сидела на ней как раз во время сессии, сочетала с упражнениями. После диеты-сессии началось лето. Первое лето, когда я работала. А после работы гулять — часов до 12 ночи. Объедаться было некогда. С началом осени и нового семестра мой вес стал около 80 кг. И как-то отвыкла есть, могла только вечером вспомнить, что за весь день только позавтракала, съев помидорку с хлебом. Семестр пролетел незаметно, о...

Обсуждение
Интересная история вашей жизни! Прямо, как роман получился. Мне интересно было! А, вы умничка и сильный человек! Так держать и не сдаваться!
С понедельника сажусь на  диету ! Прежде, чем начать худеть

С понедельника сажусь на диету ! Прежде, чем начать худеть

Знакомая фраза, не правда ли? Действительно, диеты сейчас в моде, как никогда. Ограничительные и низкокалорийные, по Бреггу, Шелтону или Монтиньяку, составленные по лунному календарю и просто по советам тети Клавы… Все хотят быть стройными и подтянутыми.

Мои  диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Мои диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

...После миллионных попыток и скитаний от одной диеты к другой, я решила, что диета должна стать моим образом жизни. До моих 18 лет у меня была замечательная фигура, и вес — 47 кг. Но после 18 лет произошел гормональный сбой, и я начала медленно поправляться. По началу я этого совсем не замечала, хотя и работа на рынке, и постоянные поездки нарушили нормальное питание. И когда к 22 годам вес мой начал подходить к 80 кг, я и начала свои эксперименты с д...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Грейзинг: жуй и худей! Обзоры  диет

Грейзинг: жуй и худей! Обзоры диет

...Немножко сытые Главный эффект и секрет грейзинга — он снижает суточную калорийность питания. Оказывается, чем чаще человек ест, тем меньше калорий ему надо, чтобы насытиться. Почему так получается, выяснилось лишь сравнительно недавно. В конце ХХ века японские ученые обнаружили гормон грелин, который вырабатывается слизистой желудка. Он стимулирует центр голода в головном мозге, побуждая нас искать пищу. Чем больше прошло времени после последней еды, тем больше образовалось грелина, тем более зверский у нас аппетит и тем больше мы съедим, прежде чем насытимся. При постоянных перекусах грелин просто не успевает вырабатываться в нужных количествах: мы все время как бы немног...

Обсуждение
Да хорошая статья,много для себя полезного прочитала,как по мне так ещё зелёного чайка через часок после еды или перекуса- и жизнь хороша и жить хорошо!
19.08.2008 14:55:49, жанна
Совершенно согласна с данной диетой! На себе испробовала данный метод. Правда не для того, чтобы похудеть. а вынуждена из-за здоровья. Еще когда училась в институте. жила далеко от родителей - одна. заработала себе гастрит острой форма, да еще и с дуоденитом и прочими побочными эффектами. При этом всегда имела лишний вес. Врач прописала такую диету:питаться не меньше 4-х раз в день, небольшими порциями. Правда были категорически запрещены некоторые продукты - шоколад, мороженное,газированая вода, ничего сильно жаренного, острого, сильно соленного, майонез, сдобное тесто. Эту диету нужно было выдержать 6 месяцев. Обстоятельства принуждали, иначе могла быть язва! На все студ. посиделки и праздники готовила себе отдельно. салаты заправляла сметаной, ела с десертной тарелки, десертной ложкой/вилкой. В общем гастрит излечила. стала стройной как модель. Меня близкие не узнавали. А главное энергии больше чувствовала. Сессию экстерном сдала и как раз в этот период будущего мужа в себя влюбила!
Я и сейчас как только почувствую проблемы с желудком или вес лишний начну набирать, сразу свою волшебную диету вспоминаю!
Как найти свою  диету ? Прежде, чем начать худеть

Как найти свою диету ? Прежде, чем начать худеть

...Проблема примерно 80% тех, кому это удалось, в том, что вся эта лишняя, с таким трудом сброшенная жировая масса возвращается обратно, причем довольно скоро. Можно ли найти такую систему питания, которая подходит именно вам и поможет держать вес под контролем год за годом? С помощью советов опытных экспертов-диетологов вы сможете проанализировать свое отношение к еде, понять, какая система питания поможет...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!
Кофе. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Кофе. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

...Эту диету можно повторять не чаще чем раз в два года.... и, самое главное - я всё делала неправильно. Какие брокколи, какой грейпфрут? Даже местами нельзя было менять продукты... Из всех условий я выполнила только пункт "нельзя". Авторы тоже хороши. Из японского в диете только название. Диетологи, кто бы сомневался, естественно не приветствуют, когда без их ведома худеют - оно и понятно, их хлеб отнимают. Что же мне теперь делать? День двенадцатый Да, зайчик я, зайчик. Но кофе хочется. Муж спровоцировал колики, рассказал забавный случай. В Великобритании разбирают дело беременной женщины. Женщина примерно на 8-м месяце беременности села в автобус. Она заметила, что мужчина напротив см...

Обсуждение
Geroicheskij postupok:) Spasibo za rasskaz:)
16.03.2007 03:51:24, Ira
Малая Анна, вы конечно большая умниц с силой воли. Но про эту диету уже писали, что она скорее вредная для здоровья. Пожалуйста,в следующийраз, когда решить сбросить 5-7 кило, посоветуйтесь с врачем, которому доверяете. Поверьте, диеты на всех по-разному действуют. А вы нужные своим домашним в первую очередь здоровая, а потом красивая.
12 мифов о  диетах . Мифы и заблуждения о  диетах

12 мифов о диетах . Мифы и заблуждения о диетах

...А при дефиците белка нарушаются внутриклеточные реакции, не синтезируются ферменты, страдают нервная система и мозг. И чем дольше длится такая диета, тем сложнее худеть, так как обмен веществ снижается. В итоге все страдания — зря. 4. Стройность по-японски Японская диета по своей сути не что иное, как бессолевая диета. Соответственно, если вы едите и пьете все несоленое, то из организма выводится жидкость, ведь именно соль задерживает ее там. А когда вы возвращаетесь к обычному питанию, жидкость восстанавливается в организме в необходимом ему количестве, а с ней — и якобы сброшенные килограммы. А на самом деле? В действительности все жировые запасы ост...

Обсуждение
Херня полная(по-крайней мере в том, что касается раздельного питания. другое не читал). Если бы те кто такое пишет, поглубже вникали в суть вопроса, то примеров, типа хлеба НЕ было бы! Шелтон в своих книгах говорит о том, что это - продукт искуственный и его следует искючить из рациона. Вполне убедительным доказательство этой теории(и не диеты, а СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ) является улучшение общего самочувствия после перехода на нее. Дальше писать не хочется, если честно...просто почитайте по поводу раздельного питания еще что-нибудь и НЕ копипасте чужие ошибки больше!
01.07.2008 13:35:35, Алексей

Японская диета . Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Девочки, можно я к вам, правда я больше эту конфу читаю, но вы меня заразили и я села, правда, на японскую диету - она мне больше подходит( люблю яйца, капусту и рыбу). О себе: 33 года, вес - 64 кг. и складки, складки, складки в основном на боках, животе ну и бедрах. Диета как ни странно пошла на ура - сегодня уже 5-й день, но есть пока не очень хочется, до этого когда пыталась сесть на эту диету выдерживала максимум полдня( может луна, а может сама созрела), правда на третий день сидения...

Обсуждение
Молодец! Как сойдешь с японки, садись сразу на кремлевку или монтиньяка, после японки она очень легко соблюдаются.

Японская диета . Планирование беременности

Девочки, вывешиваю диету, о которой уже неоднократно говорила... Надеюсь, кому-нибудь из вас она пригодится... Японская Диета Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и...

Обсуждение
А результат после нее сколько держится? Ты же не сможешь всю жизнь на ней сидеть...
я очень хочу попробовать, только когда закончу кормить...

Мой отчет по японской диете .. Похудение и диеты . Конференции...

Вот наконец-то и последний день, дожила!:) Сначала о результатах, за 12 прошедших дней я похудела на 3,400 кг., с 56,800 до 53,400. Результат наверное не очень впечатляющий для кого-то, но, жаждущие испытать это на себе не отчаивайтесь, я думаю он зависит от количества лишних килограммов на начало испытания. Так что 7-8 кг. это наверное не вымысел, но от меня остались бы кожа да кости, если бы я так похудела. Большую часть лишнего веса я сбросила в первую неделю – 3,100 кг. и всего лишь 300...

Обсуждение
Сегодня последний день, сбросила всего правда три кг (а мне надобы еще 10). Хожу в спорт зал, в обморок еще не падаю, хотя порой жутко хочется спать и порой жутко хочется фруктов... Один раз на прошлой неделе с утра было не совсем хорошо, пришлось съесть пару курагинок и черносливен, потом прошло. Больше (тьфу 3 раза) не повторялось. От несоленой капусты с маслом уже тошнит... скорее бы завтра, хочу акрошки :-)
Ой,спасибо большое за такой толковый рассказ!!! Дождусь новолунья-и последую Вашему примеру!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

28.02.2017 01:39:07

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!