Как потолстеть в бедрах

Сижу себе на диете...аж третий день.

Пишу сюда не для того, чтобы кого-то повеселить или услышать чей-то комментарий. Просто пишу для себя. Чтобы не соскочить с темы, не заехать в магазин и не купить баранью ногу, чтоб сожрать ее в ночи, заедая белым хлебом и запивая колой. Проблема. Большая. Толстая. Большая толстая проблема. Когда на работе кто-то говорит: "А здесь нужна жирная галочка", я охотно отзываюсь: "Так вот же я". Могу сказать, что я давнишний и довольно посредственный борец с лишним весом. Тут тебе и кость широкая, и...

Обсуждение
Очень живенько и позитивно!

3 литра воды - это круто!

Мне казалось, что я - ужасный водохлеб и очень много пью.
Когда замерила бутылками - не больше 1л чистой воды в день.
Ложиться пораньше как ни крути полезно! Я когда худела первое время ложилась в 21, чтоб не скучать гастрономически :))))) потом привыкаешь! Удачи вам, не сворачивайте, после первых результатов мотивация попрет и будет гораздо легче!

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

Как убрать лишний объем на бедрах ?. Фитнес и спорт

В теме "Мода и красота" прочла тему про худые ножки...и позавидовала...У меня прямо противоположная - не радует лишний объем бедер. Причем, я стройная, но бедра всегда были излишне тяжелые что ли. Даже когда худею, но они конечно тоже худеют, но несильно. Как уменьшить их объем? Тренажерами боюсь только еще больше накачать. Джинсы в обтяжечку - вообще не могу носить. Другие вижу надевают, но вид такой...мама дорогая, я так не хочу.

Обсуждение
Ходила на аппаратный массаж в медицинский центр. Мне скорректировали фигуру просто изумительно. Причём с животом и выше особых проблем не было, именно ноги, то есть бёдра беспокоили - "ушки" вот эти, которые не получалось тренировками убрать. Хоть голодай, всё равно не рассасывалось. Меня в салоне (я пыталась сначала ручной массаж поделать) уверяли, что это строение ног такое. Но вот пошла на аппаратные процедуры в медицинский центр - всё убралось прекрасно.
попробуйте лпджи массажи аппаратные

Клуб 21 день. День 2. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

К началу третьего сезона нас осталось совсем немного. Спасибо тем, кто продолжает писать отчеты. Думаю, эти отчеты очень помогают тем, кто нас тайно читает. А может тем, кто хочет к нам присоединиться,но что то его останавливает. Но даже не сомневайтесь! Надо просто попробовать. Каждый день по чуть чуть зарядочку сделали, водички попили,книжечку почитали,потом еще водичку попили, для души что-то сделали, с детками почитали, а там смотришь, и джинсы прошлогодние застегнулись. Можно уже и...

Обсуждение
Сладкого и плюшек не ела, но перед Лужковым балетом не устояла - съела четверть в обед с супом :(
Аха-ха, автозамена шалит - писала про луковый багет :)
Гимнастику для лица сделала. Надо ещё какие-нибудь упражнения освоить, для других "проблемных мест"- овал уже нормально подтянулся.
Немножно поделала "вакуум".
Повязала, но опять не слишком продуктивно. Если мерить в рядах - меньше, чем вчера вышло.
Испанский вот опять в ночи делать буду
Воды не пила :(
ох, хорошо пишешь - воды попили, почитали - и джинсы застегнулись)) красота! )))
английский +
еда без вредностей не вышла - пекла пирожки, ну и... но вкусные получились. я первый раз пекла.
гимнастика для спины +
флайледи +
рукоделие опять только в виде починки детских вещей - пришивала оторванную лямку к кармашкам на шкафчик в детском саду...
а ты почему сама не отчитываешься? я давно заметила, что ты молчишь. не сошла с дистанции?

Клуб 21. День 7. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Ну и погодка сегодня. Но мы ведь не сдаемся, да? И я очень рада, что взялась за это дело, а вы меня очень вдохновляете.

Обсуждение
5 из 8 вчера осилила, начинает получаться п. 8, самый трудный и важный.
Весь день под детские крики-визги - то игрушки не поделят, то играют так, то ещё что-нибудь. Голова чугунная и почти ни одной свободной минуты, поэтому второй день филоню... Но завтра обязательно будет хотя бы ласточка, планку еще на пару дней придется отложить
Почитать не дали, на маски-пилинги сил не хватило
Сейчас под Дуолинго гимнастику для лица поделаю и наконец-то спать

Опрос и пожаловаться :). Беременность и роды

Девочки, во-первых, жалуюсь - воспалилась вчера десна. Вообще-то она уже несколько дней побаливала, но проходило все, а вчера вечером конкретно все разболелось, пришлось сегодня к врачу идти - расковыряли мне зуб, десну.... в общем как я не навижу стоматологов, от них у меня сплошные неприятности (:)) Мучали пол дня, положили лекарство, а в пятницу ждет меня продолжение кошмара :(. А еще опрос (не в тему :)). Девочки, кто на сколько в бедрах поправился за беременность, или это только у меня...

Обсуждение
у меня тоже с деснами кошмар, опухли, на небе небольшой нарост (разростание тканей)надо вырезать, а я боюсь ужас, главное, что после, когда заживать будет, наверное и болеть будет сильно, а обезбаливающих ведь нельзя...
Вы полоскаете десна или мажете чем-либо, поделитесь?
23.10.2002 11:20:09, VeraXXX (17)
Катюхин, привет!!!!! Бедный, бедный пуз:))) с больным зубом и большой целюлитной попой:))))))))))))) Не разваливайся пожалуйста на части!!!!! Ты еще нужна целой куче народа, мне в том числе:))))) Мужайся в пятницу, потом даст Бог забудешь про свои зубы напрочь!

Пристрою шикарное коктейльное платье р-р 42 рос.. СП: одежда

Пристрою шикарное коктейльное платье р-р 42 рос. из закупки исп. бутик. Очень ждала его, т.к. планировала блистатать в нем на НГ. Я поправилась в бедрах и мне оно узкое, лучше на ОБ до 90, мах 91 см . Верх у меня 84-85, там все ОК. Орг Громыч, цена с орг 6720 руб [ссылка-1]

как похудеть в бедрах ?. Мода и красота

В остальных местах все ок, интересует только попа и бедра. Реально ли только там похудеть?

Обсуждение
нет конечно
1.5 года активных занятий в фитнес-центре показали, что лучше интенсивного массажа (20-30 сеансов, не меньше) ничего нет + сократить еду после 18-00.
Фитнес таких результатов не дал.

Талия- бедра . Похудение и диеты

ВОт интересно мне стало. Читаю тут объемы девушек, и вижу, что перепад талия-бедра у подавляющего больинства порядка 22-25 см. Это правда или мне померещилось? У меня сейчас перепад 32 см, вечно проблема с одеждой. Я еще возмущалась, думала, что все такие, как я. Оказывается и впрямь я нестандартная какая-то.

Обсуждение
талия 68, бедра 102. Это сколько - 34 см, да? :)
21.01.2007 23:28:12, Да есть такие :)
Да, ладно, нестандартная,у меня такая же разница,вроде нормально!!!Но с одеждой и правда беда бывает,но не всегда.У меня только с брюками проблемс возникает,а так все нормально!!!Не ношу с заниженной талией,не садятся они на меня!!! Но зато мы как гитары,уж талию не будем искать,и где попало делать(как в поговорке"а талию где делать будем")

Джинсы не налезают.... Беременность и роды

Девчонки, утром практически испытатала шок - собираюсь везти детей в школу, натягиваю штаны, в которых хожу непрерывно(они на бедрах, с широкой талией, так что с животом проблем нет, да и живота практически тоже). И вдруг хопа- не лезут! Не лезут на попу! Да что же это такое, разве это правильно? И прибавила я всего 2,5 кг за 19 недель, вроде не криминал? Почему растет не то, что надо?

Обсуждение
У меня с самого начала беременности очень поправилась талия, просто расплылась, я спрашивала у врача и мне объяснили это перестройкой организма и тем, что он накапливает полезные вещества и формирует необходимую жировую прослойку. А то что надо расти начнет, чуть чуть подожди :-))))
Нормально-нормально! Это называется "материнский запас". Я тоже раньше наблюдала, что девочки в положении сначала начинали поправляться в бедрах и попе. А потом мне врач объяснил, что это организм накапливать начинает: понял, что высасывать больше стали, боится, вот и откладывает про запас. Это как раз нормально. А еще для внутренних органов полезно: почки, матка на прослоечке лежать должны :) Извините за корявость объяснений - не врач, - но суть постаралась донести :)
11.02.2003 13:24:54, Хрюндель

Как поправиться ? При росте 168 вес 46 кг. О своем, о девичьем

Как поправиться? При росте 168 вес 46 кг. После рождения ребенка особенно похудела. Когда перемеряла пол-магазина и поняла, что купить ничего не могу - даже расстроилась. Носить уже нечего. Бюст был 1-ый номер, сейчас уже минус. Туфли сваливаюся! Здоровье, конечно, не очень, очень болела. ОРЗ,ОРВИ,ангина - бесконечно.Но ничего такого трагичного нет. Гормонально все нормально, год назад проверяли.Сейчас ребенка увозит бабушка - хочется привести себя в порядок. Не могу сказать, что очень мало...

Обсуждение
Пить пы-ыво! И есть тортики!
А если серьезно, то попробуйте пивные дрожжи, они продаются в аптеках, как лекарство, в таблетках, очень благотворно влияют и на кожу и на обмен веществ.
Ань! Я вот точно также страдала - ничего не подходит. После развода весила 45 кило (167) но выглядела - скелетом. Моя "норма" - 50. после рождения Женьки - опять 42,43 ужас!!!!!! Просто депрессия была, мало того что размеров на меня ПРОСТО НЕТ - ну не бывает меньше 36, а еще добрая продавщица прикольнет - "вам в детском надо одеваться" - вообще обыдна.
Ну вот, и макароны с майонезом+масло+сыр на ночь по кастрюле съедала в течении 2 недель (потом сори сломалась) - ни фига.
А вот тут как то весна, работа то да сё, забыла вобщем я о своей проблеме напрочь - ну недосуг и все тут. :)
9 ездили к друзьям, так вот муж подруги сказал "ой, Настюш а ты поправилась, ой как тебе хорошо как ты здорово выглядишь" :))) Приехала домой и в "тестировочные брюки" - есть у меня такие - влазишь в них ровно в 50 кило, если меньше - сваливаются просто, если больше - фиг влезешь.
По фигурке сели!!!!!!!!!! :)
Я таааак рада :)
Кстати давно заметила - чем больше думаешь о проблеме (похудеть ли или поправится) тем меньше результат. Стоит забыть обо всем, махнуть рукой - глядишь и все ок :)
11.05.2000 21:53:45, Настюша

А мне бы потолстеть :). Мода и красота

А реально как-то чуть потолстеть в районе талии и бедер? А то 42 размер на мне в облипку, а 44 все время ушивать приходиться в поясе. Сегодня костюм надела, а брюки ушитые реально болтаются на талии, пришлось спустить на бедра:)

Обсуждение
Вот и я послушаю)) Я бы попробовала на Вашем месте (да я и пробую периодически)) накачивать попу, она хорошо поддается, но недолго держится непосильным трудом нарощенный объем... )
проще найти марку одежды, у которой или 42 большемеркий, или 44 маломеркий. Ей богу.

Пристрою осеннюю курточку, 42 размер. СП: одежда

Пристраиваю утепленную, удлиненную курточку, размер 42. Состав: Синтетика Утеплитель: Синтепон. Голубой. Мне мала в бедрах, поправилась, а размер по старинке 42 заказала. Орг Nikosa, закупка Ла*ми*де, цена 1700 рублей. Встречи по договоренности, всегда можно центр.

Поправиться "на лицо". Мода и красота

Посоветуйте, пожалуйста, как поправиться на лицо не поправляясь при этом в бедрах и талии. Если кто-нибудь знает, напишите.

интимный вопрос. Мода и красота

я сильно поправилась после родов. Думаю, что лишний вес я сброшу, по крайней мере брошу все силы на борьбу с ним, волнует другое: в паху на внутренней стороне бедер кожа потемнела, стала какая-то коричневая:(( очень некрасиво:((( может кто сталкивался? это от лишнего веса? и пропадет ли это с похудением? очень надеюсь на помощь.

Обсуждение
К сожалению, я тоже не тонкого десятка... Неожиданно в области паховой, и подмышками потемнела кожа, как бороться не знаю, очень стыдно, причем теперь и еще одна зараза, на шее, кожа потемнела, эффект немытой шеи, это ужастно, я ежедневно принимаю душь и вообще очень чистоплотный человек, а что с этим делать я не знаю. Теперь ношу все с выскоими воротниками, стесняюсь появится на пляже, короче говря кошмар! А мне всего 35 лет...
04.04.2004 01:51:47, Мужчина не тонкого десятка...
Да нет, не от лишнего веса коричнево стало, я вот совсем не худенькая, но у меня внутренняя сторона бедер нормального цвета, даже чуть светлее и нежнее внешней.

Уменьшить плечи возможно?. Похудение и диеты

Вот и у меня больной вопрос. Про талию и ноги промолчу, это тяжело, но все-таки реально уменьшить, а вот плечи - совсем безнадежно? Из покатых красивых и узких 44 размера после родов они превратились в 48 плечи пловца, они даже шире бедер. Бывают упражнения какие-нибудь для них? Про здоровое питание и диету нет смысла говорить - я вынужденно живу на здоровой пище, алкоголь не употребляю... *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
У меня такой же тип фигуры, худеть и спорт, чтобы подтянуться, вот рега девушки у нее очень много полезных ссылок и вообще ее пример меня вдохновил, напишите ей пароль даст
LPG-массаж творит чудеса. Правда, только в сочетании с диетой и спорт. нагрузкой. Можно еще спец. массаж добавить, но нужен хорший мастер.А вообще есть такое понятие, как "ловушки жира",они обычно бывают у женщин и убрать их оч. трудно. Говорят, маленькие ловушечки были видны даже у узников Бухенвальда. Обычно эти ловушки бывают на пузе и попе, но иногда и в других местах: плечи, руки,колени, загривок, щеки, подбородок. Чтобы согнать оттуда жир, надо массу усилий прилагать. Лучше всего качать большие мышцы, они потребляют много энергии и в результате человек худеет (если не жрет при этом:))
8 способов похудения в домашних условиях: живот,  бедра ...

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра ...

Как похудеть в проблемных местах и избавиться от целлюлита

Обсуждение
Полезная статья, нужно прислушаться к советам)

Объем бедра . Мода и красота

Вчера мне позвонила подруга и пригласила на свою свадьбу. Подруга в панике--утверждает, что сильно поправилась..,Когда она прорыдала в трубку :"Кошмар, у меня теперь одно бедро 47 см!!!!" Я немного была удивлена, потому что считаю такой размер достаточно скромным.Но успокоить подругу человеческими словами не удалось...Пришлось мерять свое Бедро (заглавная буква "Б" - не опечатка, потому , судя по результату, мое Бедро теперь только так и надо писать) - итог измерений мигом успокил мою подругу...

Обсуждение
(пожимая плечами), ну и? У меня 56. Максимум лишнего 1-2 см. Но и оно если и будет уходить, то заменится мышцами. Классные, стройные бёдра (вообще объём бедёр - 96 см), мускулистые. 47 - не представляю. кожа и кости :-/
если я правильно поняла, что мерять - то 51см

Девочки, а от отмены ОК поправляются ?. Мода и красота

Боюсь, что гинеколог посоветует отменить ОК... От этого поправляются ? Я боюся - уже платье купила, а ну как не влезу потом, ыыыы....

Обсуждение
От отмены ОК бывает "синдром отмены", когда очень легко беременеют.Вот тогда точно поправляются :)))))))))))
а это у всех по-разному.Мне как-то назначали гормональную терапию,правда были серьезные препараты,но от них я худела катастрофически.В неделю по пару кг. уходило.Состояние было не ахти.Но это,что касается сильных ,у тебя же просто ОК,в принципе,если организм нормально воспринимал начало приема ОК,то и должно все пройти без заметных изменений в фигуре.

Наверно мало кто не задавался хотя бы

Наверно мало кто не задавался хотя бы раз в жизни таким вопросом, как регуляция собственного веса [ссылка-1] Особенно остро этот вопрос встает перед теми, кто хочет похудеть - причем, как можно быстрее, без утомительных диет и походов к врачу [ссылка-2] В данной статье мы приводим несколько примеров и рецептов от тех, кто добился реальных заслуживающих внимания результатов. Мария Кожевникова открыла для себя рецепт быстрого похудения после родов. Многие поклонники задавались вопросом - как ей...

забрали, спасибо :). СП: посиделки

Платье из закупки ФЬЮ**ЖН (Gorlenka) - на фото справа (однотонное терракотовое). Размер 38 (44-ый росс), но я его ушивала в ателье под свои ОБ88. Сейчас я поправилась в бедрах и с трудом вмещаюсь в него :((, жалко висит просто так в шкафу :(( Итак. Новое платье, ни разу не одела - были только примерки. На ОГ88, ОБ86-88. На рост 165 см длина как у модели на фото. Ткань очень приятная, на подкладке, качество очень хорошее. РЕМЕНЬ В КОМПЛЕКТ НЕ ВХОДИЛ. Отдам в эту субботу на Туле или вечером в...

Обсуждение
ах, не успела :(
Какое красивое платье!
Это из старой закупки да?

"Толчок" для похудения. Похудение и диеты

Интересно у кого что послучилаа "последней" каплей для того что бы принять какие нибудь радикальные меры по етому вопросу? я например в суботу посмотрелаа второй филм о Бриджит Джонс и еше жарко у нас было пришлось летнюю одежду достать, штаны-индикаторы померить (елe застегнула).... все для етого было достаточно. А как у вас?

Обсуждение
не влезаю в летний костюм прошлого года
На меня не действует ничего :(( Даже если вся моя одежда мне станет мала. Значит, куплю новую, да и все тут! У меня действительно "толчок для похудения"- как отравлюсь чем-нибудь, так и похудею. Но специально не травлюсь.

Девушки с размером выше 54

носите ли вы платья? Или это только у меня с ними не складывается, причем еще с тех времен, когда я была 50-52... Вот как баба я в них всегда получалась. И разные фасоны пробовала. Хотя, конечно, тогда выбора практически не было, и уж тем более не на 52... Ну, вот хочется иногда выйти из своего "спортивно"-джинсового "стиля". Но как ни куплю что-нибудь - все та же ерунда. А вот моя подружка, даже когда была размером большим моего (где-то 60-62), и в платьях хороша, и в костюмах, и в брюках, и...

Обсуждение
В последние годы я перешла на платья и не только в качестве выходного варианта, но и на рабочие будни :)
Покажу несколько моделей на примере одной марки. Некоторые платья у меня оттуда есть, некоторые мерила.

Последнее мое приобретение вот такое платье. Фигуру скрадывает, но при этом не балахон.


Чено говоря предпочла бы другое цветовое решение, но выбора. увы не было. Ткань схожа с вафельным полотенцем по структуре. Сначала мне не очень понравилось, но плюс в том, что держит форму, не облегает складки.

Еще взяла себе вот такое. Тут как раз вариант, чтобы все скрыть. Похудел, потолстел, плотно поел. Все будет хорошо. Взяла на размер меньше. Сидит хорошо. Ткань мягкая, очень приятная к телу.


Смотрела еще по аналогии вот такое, но моего размера не было.


Меряла вот эту модель. Очень хорошо сидит, по фигуре, но не облегает слишком сильно. В размер. Увы, мне недосталось.Там завышенная талия, отрезное под грудью.


Именно это платье не мерила. Но подобного кроя у меня есть, тоже очень хорошо сидит. Всегда более уверенно в нем себя чувствую.
У меня 56р. фигура по типу "яблоко", т.е. бедра и талия не ярковыражены. Последние 3 года очень полюбила и ношу платья, но с фасонами мучаюсь. Обратила внимание, что чаще хорошо платья сидят на дамах с широкими бедрами.
Похудеть быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт.

Похудеть быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт.

...Жила себе беззаботно до дочкиного двухлетия и пребывала в счастливом неведении, что становлюсь все толще и толще. Привыкла ходить в спортивных брюках и безразмерных футболках, так что постепенно прибавляющиеся килограммы сильно не огорчали. А однажды моя однокурсница меня просто не узнала, увидев на занятиях в университете через полгода. Позже я услышала, как она говорит общей знакомой, что я сильно поправилась и (что было для меня самое неприятное) вообще не слежу за собой. Тут уж мне пришлось посмотреть на себя критически. Да, поправилась сильно, в парикмахерскую забыла, когда ходила. Дома с ребенком удобно волосы в хвостик собирать, да и в песочницу на каблуках не пойдешь. Но это только отговорки. Основную причину того, что поправилась, я, несомненно, знала — это моя лень. Да, есть наследственная предрасполо...

Обсуждение
Автор молодец, что не махнула рукой! Да, таблетки - это легкий путь, но только не к похудению, а в больницу. У моих родителей несколько лет назад соседка умерла от похудательных снадобий, дочь 17-летняя без матери осталась....
Единственное, что хочется добавить, вам спорт нужен. только не бег по 3-4 км, после которого состояние, близкое к инфаркту (поверьте, я по себе знаю), а обычный фитнес, можно аэробику. Это и на людях, и с поддержкой. Не стесняйтесь, там девушки с такими же проблемами как у вас.
20.08.2013 09:47:06, Ольговна
Не есть нужно не после 18:00, а за 2 часа до сна. А уж кто во сколько ложится спать и после скольки ему есть нельзя высчитать проще простого.
Похвала автору, что не набросилась на все подряд дорогостоящие препараты обещающие чудодейственный эфект. Только деньги и самое главное здорье потеряла бы.
Похудение это процесс всегда долгий, требующий много терпения и силы воли.
11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.
Все в твоих руках или Самомассаж для желающих похудеть.

Все в твоих руках или Самомассаж для желающих похудеть.

...Пройти 5 раз. Погладить. Растирание жировиков на ребрах под грудью по горизонтали. Кисти рук соединить под грудью. Костяшками растирать жировики, двигаясь горизонтально 10-20 раз. Затем перевести руки на спину и растирать жировики на спине. Погладить. Растирание области таза и бедер. Выполнять растирание кулаками круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать бедра. По 20-30 раз. Погладить. Сбивание жировой ткани на животе. Кисти сжать в кулак и поставить рядом справа. Костяшками обеих рук одновременно сбивать жировую складку. В одну точку ударять 5 раз, продвигая кисти вертикально вниз. Сделать 4-5 проходов вниз-вверх. Погладить. Поколачивание всех отмассированных областей тела кистями рук слегка сжат...

Обсуждение
наслышана про эту методику. Теперь получила нужную информацию. Буду пробовать. О результатах сообщу.Пока
27.07.2008 12:09:27, Юлия
Самомассаж очень эффективен, особенно в сочетании с антицелл.кремом. От себя добавлю, что при сбивании жировой складки пользовалась скалкой. Результат впечатлил!!!
Как я боролась с 'ушами' на  бедрах . Фитнес для похудения

Как я боролась с 'ушами' на бедрах . Фитнес для похудения

Что помогает нам бороться с лишним весом?

Обсуждение
Мне бы тоже хотелось узнать болие подробней про ваши достижения. Поделитесь пожалуйста!
Тонкая талия. Обзоры диет

Тонкая талия. Обзоры диет

Как "сделать" талию своей мечты?

Обсуждение
Я не могу без шоколада:) Статья понравилась, но для себя я решила так: если хочешь подтянутую фигуру - то комплексные упражнения, хочешь тонкую талию - хорошее корректирующее белье. У меня швейцарское и оно со своей задачей полностью справляется:)
Статья очень познавательная и интересная, но хотелось бы все есть и похудеть! Вот такую диету я бы опробовала! :)
У детей должна быть красивая и стройная мама! Как похудеть...

У детей должна быть красивая и стройная мама! Как похудеть...

Обсуждение
Рада за Вас!
А вот я похудела сама собой. Кормление по требованию (-700 kcal в день) + 5 этаж без лифта + сейчас уже 11 кг. дочки на руках + динамичка (до сих пор занимаемся). А на аэробику хожу отдохнуть и повыпендриваться :D
11.11.2007 15:39:29, Женя
У меня в жизни был такой случай. У меня довольно крупная няня ( но ее это сосвсем не беспокоит:) - вот уж пупочка просто в этом отношении- так к ней подходит мамочка какая-то советоваться - когда вашу девочку будите в садик отдавать( моя няня гуляет по утрам). няня проясняет обстановку, у нее уточняют - а что же мы маму не видим ( а я по вечерам с малышкой).... оказывается меня расценивали сестричкой... Что вам сказать - чертовски приятно :))) Хотя.. это совсем не главное и не важное. Малышка обожает вас любой - у нас во дворе и глухонемые и инвалиды деток воспитывают - и они их любят искренне, так, как не любит ни одно существо на планете - чисто, преданно, с абсолютным обожанием:) пусть вас любят любыми!!
07.11.2007 11:14:53, Барышня
Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

Кормлю и толстею. Питание кормящей мамы

Кормлю и толстею. Питание кормящей мамы

...Этот запас на "голодные" месяцы - привет из доисторических времен, когда питание первобытных людей было нерегулярным, а грудное молоко - единственное, что могло спасти жизнь ребенку - должно было вырабатываться в нужном количестве. Несмотря на то, что голод нам уже не грозит, есть все равно хочется и есть надо. Значит, надо сделать так, чтобы питание было сбалансированным, полноценным, но при этом уходило в молоко и энергию, а не откладывалось на наших бедрах. Как этого добиться? Есть несколько общеизвестных истин: В питании надо отдавать предпочтение углеводам. Овощи, фрукты, злаковые и зерновые каши, зерновой хлеб с добавлением растительных масел должны составлять большую часть рациона. На остальных ступенях пирамиды питания стоят молочные и мясные продукты. Пейте больше жидкости. Причем к...

Обсуждение
Я кормлю всего 3,5 мес. и толстею на глазах. Но вместо того, чтобы отчаиваться и ненавидеть свое тело, я полюбила его. Я человек сильный, поэтому знаю, что обязательно похудею потом, а сейчас я наслаждаюсь этим периодом . Худеть можно на протяжении всей оставшейся жизни, если, конечно, не гормональные нарушения, а кормление грудью рано или поздно закончиться, как закончилась и беременность, во время которой многие будующие мамочки расстраиваются из-за перемены своей фигуры. Нужно научиться ценить каждый момент в жизни, и наслаждаться тем, что дает природа. А главное - огромное СПАСИБО моему мужу, который в моменты моего отчаяния, говорит, что я - самая красивая женщина на земле.
21.12.2005 14:34:51, НАТАЛИЯ
21.12.2005 14:20:50, Н
Как я похудела после родов. Как похудеть после родов

Как я похудела после родов. Как похудеть после родов

Обсуждение
На моем примере можно убедиться к чему приводят такие заблуждения типа"этот вес временный и пропадет сам собой" когда я родила первенца все мои бабушки и родня "пели"что ребенок и лишний вес всегда вместе и я не предпринимала ни каких усилий и от лишних 20КГ избавлялась после окончания кормления 2года!!!! Но теперь родив 4 месяца назад доченьку уже качаю пресс и записалась на шейпинг т.к.знаю что такого метаболизма не будет после лактации и организм будет с трудом отдавать киллограммы.Всем удачи и не падайте духом. просто верьте в себя.
08.02.2008 13:34:02, lizzi
Марина, из вас так и плещет зависть! Вы отстали от жизни и рассуждаете как моя бабушка. Если ваш организм долго приходил в себя после родов, то не значит, что у всех так. Я тоже занялась быстрой ходьбой через 2 недели после родов и не умерла. Первый раз слышу, что медицина что-то имеет против этого, при нормальном самочувствии. Вас слово гантеля" так напрягло? но реально, мы все качаем своих детей, только Лариса так выразилась.
01.12.2005 01:41:32, alla
Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов.

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов.

...Алина 22 года, сыну 11 месяцев За время беременности я набрала всего 9 килограмм. Все говорили, что после родов я достаточно быстро обрету прежнюю форму. Но, к сожалению, этого не произошло. Я практически не похудела. Было такое впечатление, что живот просто расползся по бокам и бедрам. Несколько раз пыталась начать делать зарядку, но всегда не было свободного времени. Когда мой сын начал учиться ползать, я с завистью смотрела на его мускулистые ноги и попу. А затем решила попробовать повторять все движения за ним. Наверное, со стороны это выглядело очень смешно. Мы вместе ложились на пол и по 2-3 часа в день ползали друг за дру...
...При помощи шоколадки стресс невозможно победить. Или хотя бы попробуйте заменить шоколадки на груши или яблоки и увидите, что не только настроение, но и самочувствие значительно улучшится. Ирина 20 лет, сыну 8 месяцев После родов я практически за несколько недель вернулась в прежнюю форму. А потом вдруг начала поправляться. В течение первых двух месяцев у меня была ужасная депрессия. Я никак не могла полюбить своего ребенка, он был для меня совершенно чужим, и я считала себя плохой матерью. Еще мне казалось, что муж потерял ко мне всякий интерес и не верила никаким его словам. Я просто не знала, что делать. И постоянно заедала свое горе мороженым и конфетами. Спасла меня свекровь. Когда я опомнилась, то была больше похожа на...

Обсуждение
А меня вообще муж пилит во время беременности, что я становлюсь толстой, что я так поправилась, хотя у самого килограмм 15-20 лишних, я объясняю что в таком состоянии все поправляются как же иначе.....просто сил нет.........это ужасно. А в ресторане всегда предлагает съесть какой-нибудь десерт, нормально вообще....? Я с ужасом думаю что будет после родов. Мужики совсем охренели, все им подавай, и чистый дом, и вкусную еду, и детей, воспитанных и образованных, и жену красивую,а сами, а сами то что из себя представляют ???? С собакой не разу не погуляют, все жена, все женщина, не кажется ли вам, товарищи мужского пола, что у вас слишком мало обязанностей, а у женщин слишком много.......
Разочаровывают нынешние мужики.....если их так назват вообще можно.....ха
19.04.2009 00:03:04, Красотка Ле
Про мужиков здесь уже всё сказали, поэтому не буду добавлять. Хочу сказать, что не обязательно полная женщина - это некрасиво. Почему-то никто кроме меня так не сказал. Только ухаживать за собой надо,высыпаться, а это основная проблема. Где найти время. Вот у тех женщин, у которых заботливые мужья, остается время и на парикмахера, и на тренажеры и на обновку приобрести. Вот такие всегда красивые, сама видела, любовалась. Так же видела и худых замученных и некрасивых. Так что стемиться нужно к здоровому образу жизни, а не к худобе.
Как ''убрать'' живот. Фитнес

Как ''убрать'' живот. Фитнес

...В идеале количество должно приближаться к 100. Для дам в хорошей физической форме максимальное количество повторений может начинаться с 300 и стремиться к 600. Второе - напрягаем приводящие мышцы. Это мышцы, проходящие по внутренней поверхности бедра от паха до колена, они сводят колени. В выполняемые вами известные упражнения для пресса следует ввести важное дополнение - плотно сжимать колени. Для самоконтроля можно держать зажатым между коленями какой-либо предмет (маленький мячик, маленькую мягкую игрушку, да хоть банку из-под пива/колы). И последнее, активизируем ягодичные мышцы. Следует внести еще одно дополнение в выполняемые традиционные упражнения для пресса - держать ягодичные мышцы в напряжении. Это что касается упражнен...

Обсуждение
спасибо автору статьи за предложенные с такой любовью ценные советы. я думаю, результат будет...
14.01.2007 22:23:50, анастасия
Я занимаюсь БОДИФЛЕКС -это просто чудо! Талия 10 дней назад была(это после родов) 97,5 см, а сейчас - 91 см! Низ живота аж на 9,5 см ушел за 10 дней! И это правда! НА вес, конечно, тоже влияет, но не очень, зато я смогла с 52 размера влезть в 48! За 10 дней!!!Продолжаю в том же духе,надеюсь к новому году стать опять "стройняшкой"!Чего вам всем желаю! Татьяна
25.11.2006 14:57:35, Татьяна
Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Толстые профессии. Все о похудении

Толстые профессии. Все о похудении

Обсуждение
Да, ладно вам, Дамы! Глядите веселее!!))))))) Все настолько относительно.
Можно подумать, только у бухгалтера сидячая и нервная профессия! Да большинство офисных клерков в таком же режиме существуют.
Талия,  бедра ... Главное – характер! Здоровый образ жизни

Талия, бедра ... Главное – характер! Здоровый образ жизни

Целлюлит. Убираем растяжки и целлюлит

Целлюлит. Убираем растяжки и целлюлит

...Часто молодая мама, только что пережившая радость рождения малыша, вдруг замечает, что с ее кожей что-то происходит: она уже не такая упругая, как была, а на ягодицах и бедрах появились мелкие бугорки - пресловутая "апельсиновая корка". Самое обидное, что проявления целлюлита, о которых идет речь, вопреки распространенному мнению, не связаны с полнотой: от этой неприятности не застрахована ни одна женщина, какой бы стройной фигурой она не обладала. Кроме того, целлюлит - не только косметический дефект, но и сигнал, который предупреждает о нарушениях обмена веществ - состоянии, к...

Обсуждение
Отмедового массажа я бы не отказалась. Мне такой делали уже два раза и что это за чуство, что за кожа после него. Так же я постоянно специальным косметическим маслом против целлюлита массажирую сама себе проблемные места.
Костюм, или Как похудеть кормящей маме-2. Как похудеть...

Костюм, или Как похудеть кормящей маме-2. Как похудеть...

...Дабы минимизировать вредное воздействие шоколада на вновь обретенную фигуру, я решила есть конфеты только по утрам. Где-то читала, да и проверено опытным путем, что, если съедать самые высококалорийные продукты до 11 часов утра, то шансов поправиться останется немного. Мой организм с этим утверждением абсолютно согласен: я начинаю поправляться именно тогда, когда не успеваю завтракать, а успеваю только поужинать, причем плотно. Этому есть объяснение: во-первых, когда мы с утра задаем работу желудку, сразу просыпается обмен веществ и функционирует в течение дня на полную мощность. Во-вторых, съедая на завтрак богатые углеводами продукты, уровень сахара в крови не успевает упасть и меньше тянет на сладкое. Если в обед вы еще хорошенько заправитесь...
...Если в обед вы еще хорошенько заправитесь белками, то ужин, скорее всего, предпочтете легкий и углеводистый, который за 4 часа до сна успеет перевариться. А ночью будете просто и безболезненно худеть. Неделя десятая Мои результаты: вес 60 кг, талия без изменений, в бедрах минус 1 см. В принципе, мой вес меня почти устраивает. Не устраивают некоторые формы. Худеть больше не буду, буду поддерживать вес. Но спортом заниматься придется регулярно: не так просто за 2 месяца накачать пресс и подтянуть ягодицы. Подумываю о курсе профессионального антицеллюлитного массажа. Если и не поможет, то уж точно не повредит. Странно, но никто...

Обсуждение
Да, после первых родов я моментально похудела, зато после вторых лишние 10 кг сидят во мне прочно
Всю зиму пробегала на лыжах скинула пару кг и массаж живота с кремами далала не знаю что еще предпринять в старые (дородовые)вещи не лезу хожу в джинсах руки опустились вес не сбросить от Кремлевки начало проподать молоко срочно отказалась но результат был зз 5 дней 3 кг но сразу же возвратился
25.05.2006 14:14:46, Наталия
Rina, у моей мамы были подобные проблемы. Она по жизни была худощавая, а после родов её можно было ветром сдуть.
Помогало:
Убрать нервотрепку из распорядка дня - побольше помощников или просто налаженный график работ.
Пить молоко (парное, несепарированное)
Увеличить кол-во белков в рационе.
20.07.2005 13:21:55, Ёрш
Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

...Изготовители утверждают что "уже через две недели заметно уменьшится слой подкожно-жировых отложений". Что ж, в очередной раз придется выступить в роли подопытного кролика. Неделя пятая Результаты за неделю: вес - 62,5 кг, в талии минус полтора сантиметра, бедра постройнели на сантиметр. "Потери" за месяц: в весе - 3 кг, в талии - 3-4 см, в бедрах - 1 см. Темп, откровенно говоря, черепаший. Но диетологи считают, что оптимальное снижение веса - это и есть 3 кг в месяц. Радует, что талия просто тает на глазах и подтягивается живот. Пройдено еще только половина пути, впереди еще месяц. Чего бы еще такого придумать? Но об этом в следующий раз. А костюм подруга обещала перешить, ведь он болтается на...

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна
Не хочу быть худышкой, или  Как поправиться . Обзоры диет

Не хочу быть худышкой, или Как поправиться . Обзоры диет

Разница в размерах низа и верха. Вот инт. Мода и красота

Разница в размерах низа и верха. Вот интересно, как решают эту проблему те, для кого она актуальна. У меня верх 36-38, а низ 40. Но реально я вся какая-то жутко нестандартная, т.е. мне совершенно не подходит стандартный размер, т.е. талия довольно узкая. Сейчас где-то 62 см и на ней практически все всегда висит. С брюками вообще беда: или на бедра не налазят или на талии сантиметров 5-10 лишних. Все перешивать это с ума сойти. Шить всю одежду на заказ - не решение. Нацчиться шить самой...

Обсуждение
Я ношу штаны на бедрах, чтобы до талии не доставали. И еще у меня много одежды, сшитой лично для меня.
У меня еще спинка от 42 размера, а перед от 46 - вообще ужас :))
У меня тоже это с одежной не единственная проблема. У меня еще широкие плечи, не все на них годится. Я практически не пользуюсь подплечниками, если модель позволяет. Рукава мне всегда! длины. Узкие в икрах брюки тоже одеть не могу.Еще я довольно ширококостная. Вот такие мы товарищи по несчатью. Основная часть лишнего веса находится в области от колена до попы. А все перешивать, ну нет... Была я худее. Разница сохранилась, потому как талия была 57 см. Когда я приходила в магазин и спрашивала что-то на такой размер, ну или чуть побольше у продавщиц, на меня смотрели квадратными глазами, абсолютно не веря. А вот что можно купить вещи разных размеров, т.е. верх одного, а низ другого (если это костюм) я слышу впервые. Брюки стрейч не ношу, уж извините, из-за широких бедер я выгляжу намного полнее. Юбки, которые на бедрах очень трудно носить, т.к. они все время крутятся вокруг своей оси и периодически их надо поппавлять (через каждые 10 минут). Если кто-то найдет одежду, которая будет подходить (при наличии такой проблемы), плз. поделитесь, или можут мысль какая-то умная появится. А вот oh3harriete могу сказать, что есть такое хорошее выражение: "И когда я упал на самое дно... с низу вдруг постучали"...

Толстая жена. Семейные отношения

Прошло три года после родов, жена как перевалила 100-киллограммовый рубеж, так и не собирается обратно. Не прикладывает к этому никаких усилий. Чем дальше, тем неприятнее мне её внешний вид. Секс - только по необходимости, чаще чем раз в неделю себя заставить не могу. Кто сталкивался?

Обсуждение
Здравствуйте, автор!OНу как у Вас дела?OПохудела любимая? Очень интересноOКак-никак 16 лет прошло.Как дела Ваши?)
27.05.2017 00:14:46, ЭЛЕОНОРКА
Хотелось бы узнать, как сейчас у вас отношения с женой
06.12.2016 19:48:04, Авигея

кукуруза. Похудение и диеты

от нее сильно толстеют? а то мне предстоит ближайший месяц каждый день варить по кастрюльке и кушать

Обсуждение
Зачем каждый день съедать по кастрюльке кукурузы? Если есть только варёную кукурузу, то не поправишься.
Аткинс точно против:(

кстати - как поправиться лицом?. Мода и красота

да, вот кстати. а какие есть мысли по сабжу. очень типичная ситуация. вес мой и общий размер в целом удовлетворительны, ок. но хотелось бы сделать 2 вещи: (1. похудеть задом и животом, придав им форму - над этим понятно можно более-менее трудиться в спортзале и всякими упражнениями специальными. ок. это я знаю и понимаю. сейчас не об этом.) 2. хотелось бы при этом поправиться лицом. что вообще с этим можно сделать? лицо у меня вытянутое и узкое. еще и худое и это мне не очень нравиться. хочу...

Обсуждение
:))))выпить много пива на ночь!!!:)))))утром эффект гарантирован!!!:)

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

30.05.2017 14:12:17

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!