Заметила за собой, что когда читаю (а сейчас на работе бывает немного свободного времени), постоянно хочу есть. И готова молотить все подряд (а тут у меня постоянно образцы есть, сухофрукты, орехи, что съесть, всегда найдется). И не знаю, как себя остановить. Могу бесостановочно постоянно есть. И вообще, на работе ем гораздо больше - между основными приемами пищи, кусочничая - чем, если просто где-то или дома. Дома - завтрак, чай, обед, чай, ужин. На работе ж - ....
Чем заместить. Что делать??
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Поставьте бутылку с водой во время чтения, и вместо еды пейте :) Ведь речь идет просто о привычке, как я поняла, а не о чувстве голода?
15.04.2009 17:29:03, Michelka
Делюсь своим опытом - орехи, сухофрукты. А также яблоки, груши. Могу даже перец болгарский порезать и грызть. Обязательно вода (правда я ее заменяю чагой - настоящую с леса муж привез, она очень хорошо глушит безудержное желание что-нибудь съесть).
15.04.2009 17:15:32, Katushkin
А Вы "Смешариков" смотрели? :)))) Там Лосяш план на эту тему разработал :))))))
15.04.2009 15:50:19, Ирина Н
"Когда-нибудь я буду сяду и буду есть, есть, есть, пока не..." Смотрела конечно :) Он его правда так и не осуществил. :)
Мне там больше Нюшина позиция нравится :))) 15.04.2009 16:59:45, Медвежка
Мне там больше Нюшина позиция нравится :))) 15.04.2009 16:59:45, Медвежка
Главное что Вы это заметили, теперь можете контролировать. Обычно это на автомате происходит, бесконтрольно.
15.04.2009 15:43:11, Ронья
а не подходить к местам. где есть еда? не получится?
ну если совсем сложно. я б жевательную резинку жевала, или воду пила или чай мятный или зеленый 15.04.2009 15:30:03, Юляш
ну если совсем сложно. я б жевательную резинку жевала, или воду пила или чай мятный или зеленый 15.04.2009 15:30:03, Юляш
Эти места меньше метра от меня :(
Чай/ вода - мне много плохо. Я во-первых тогда в туалет, пардон, ходить каждые полчаса начинаю, и к вечеру ощущение отечности 15.04.2009 15:32:11, Медвежка
Чай/ вода - мне много плохо. Я во-первых тогда в туалет, пардон, ходить каждые полчаса начинаю, и к вечеру ощущение отечности 15.04.2009 15:32:11, Медвежка
отвернитесь от "меньше метра":)) отечность это по первой, а потом на ура пойдет
15.04.2009 15:34:59, Юляш
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
Простые способы позаботиться о своем теле. Памятка нежности к себе
Как заботиться о своем теле?