Как очистить организм перед диетой

Основные правила быстрого лечения ОРВИ

В Москве и некоторых городах России начинается рост заболеваемости ОРВИ - за последнюю неделю уровень заболеваемости детей в возрасте от 3 до 6 лет был на 2% выше эпидемического порога, а у детей от 7 до 14 лет - на 4%. Эксперты компании «Буарон» напомнили основные правила профилактики и быстрого лечения: Если вы понимаете, что заболели, но с работы отлучиться нельзя: • Постарайтесь не заразить своих коллег: сведите к допустимому минимуму количество контактов с ними. А если рядом находятся...

Очищение организма . Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Я вот подумала, а может начать похудение с конкретной чистки организма. Длительную голодовку я не выдержу, 1-2 вполне. Есть у кого-нить проверенные методики?

Обсуждение
у меня пару раз в месяц (по понедельникам:))) разгрузка на воде или на кефире - нормально себя чувствую, воды много не хочется, кефира - макс. литр 1%.
а конкретная чистка - это и правда, клизмы и что-нить в этом роде,как Фиолетта написала:) 1-2-дневные "очистки" - это так, цветочки:),чтоб полегче дышалось, особенно после праздников/выходных:­)))
я буквально на днях провела очищение касторовым маслом с лимонным соком - подруга рассказала про целую систему "Алфей". На меня благоприятно очень подействовало - за день ушло около 1.5 кг - конечно, это вода в основном и шлаки. Теперь закрепляю результат на 10-тидневке - очень легко было начать после такого очищения.
Принцип простой - выпить смесь лимонного сока с касторовым маслом (2:1, касторовое масло из расчета 1мл на 1 кг веса) через 3 часа после еды (я позавтракала и около 13-00 выпила эту смесь), потом ничего не есть и не пить до утра следующего дня (как-то и не хотелось). Все это, конечно, лучше проводить дома и никуда не уходить, если будет слабость - принять холодный душ. С утра обязательно принять [олодный душ (реально очень здорово ободряет).
Вобщем, мой организм хорошо все воспринял - думаю, буду раз в 3-4 недели повторять.

отдельной темкой. Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

вывешиваю копипаст полезный:) ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СЖИГАТЬ ЖИРЫ Это не шутка! Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры. Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень...

Обсуждение
еще МАТЭ очень помогает.Отбивает аппетит,мочегонное легкое ,а если пить за 20-30 минут до тренировки,то и жиросжигатель
Как победить аппетит

Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Как это сделать, советует врач-диетолог из Киева Тамара ДЗЮБА.

После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. На вопрос: сыт ли я? - отвечайте только через двадцать минут после еды. Удовлетворение чувства голода приходит не сразу - отрывайтесь от трапезы с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости.

Никогда не ешьте стоя - вы съедите намного больше. Избегайте всяких, особенно краткосрочных, диет - после диеты вы все давно наберете свои сброшенные килограммы...

Никогда не отказывайтесь от завтрака. Именно он будоражит систему обмен веществ и способствует сгоранию жиров.

На завтрак обязательно съешьте проросшие зерна злаков - овса, пшеницы. ржи. Витамин В, которым богаты злаки, предотвратит отложение жира во внутренних органах и задержку воды в организме. (Смотри также статью "Витамины для зимы")

Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают похудеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода.

Пшеничные отруби лучше готовить так: залить стаканом нежирного горячего молока, завернуть в полотенце и настоять 15 минут.

Тем, кто склонен к перееданию, следует изменить, трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, не впадайте в панику - устройте себе дополнительное питание. Подойдет яблоко, стакан кефира или йогурта. Они гасят аппетит и являются самостоятельным кормлением. Когда вы едите яблоки, обязательно съедайте все зернышки. В зернышках одного яблока содержится суточная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

В вашей сумочке всегда должны быть несколько яблок, листья капусты, морковка. Разжевывайте их медленно, тщательно - тогда для насыщения потребуется меньше еды.

Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно: пучок мяты на стакан воды.

Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 л воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.

Если очень хочется есть - сжуйте ложечку обезжиренного сухого молока. Введите в свой ежедневный рацион бобовые - фасоль, горох. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок. Очень полезен картофель, сваренный в "мундире" или запеченный.

Если вы любите макаронные изделия, не стоит отказываться от них. Но есть их надо без мяса и без грибов, можно добавить немного сыра и овощей.

Не злоупотребляйте блюдами, в которых большое количество сахара сочетается с жирами: пирожными, тортами...

Овощи - сырые, тушеные, вареные - должны украшать ваше ежедневное меню. Их суточное потребление - не менее 300 г в день.

Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть.

На бутерброды старайтесь намазывать мягкое масло, а еще лучше - легкий маргарин. Салаты предпочтительнее заправлять постным маслом или свежим кефиром. Чаще варите постные супы.

Очень способствует появлению аппетита кофе - ограничьте его норму до двух чашек без сахара.

На ужин, не позднее чем за 2 часа до сна, стоит съесть овощи с куском мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.

Вы никогда не задумывались, на чем основаны чаи для похудания, препараты от лишнего веса, капсулы, бросающие вызов аппетиту? Все они стимулируют работу кишечника. От его состояния зависит здоровье женщины. Недаром французы говорят, что "красота начинается с желудка"...

Кишечник любит продукты, богатые растительной клетчаткой. Они усиливают перистальтику. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи - морковь, свекла, зеленый лук — все они уникально стимулируют моторную функцию кишечника. Клетчатка капусты даже выводит из организма излишки холестерина.

Лютый враг аппетита - чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.

Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

Не менее чем на час поможет забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги - на ширине плеч, руки - в небо, над головой и сделать 10 очень глубоких вдохов.

В период "отвыкания" от чрезмерного аппетита старайтесь носить узкие платья или брюки - это хорошо уберегает от чревоугодия...

С пагубным соблазном переедания вы справитесь за два месяца - это вполне достаточный срок для "перестройки" организма на уменьшенные дозы.

Японская диета . Блог пользователя Данилов Артур на 7я.ру

Вы наверняка замечали, что среди японцев очень мало людей, страдающих от лишнего веса. Весь секрет здесь - в культуре питания. Японская кухня является одной из самых вкусных и здоровых во всем мире. Может быть, именно поэтому, японская диета пользуется такой популярностью в России. Создателями этой диеты является японская клиника яэкс. Специалисты этой клиники утверждают, что за 13 дней (срок, который следует придерживаться японской диеты) организм сможет перестроить свою работу, в частности...

Подарок к 8 марта: бросить  диету  – и похудеть. Обмен веществ...

Подарок к 8 марта: бросить диету – и похудеть. Обмен веществ...

Чувство голода: как научиться слушать свой организм
...3 — отчетливое ощущение естественного, легкого голода, когда вы уже можете уверенно сказать: «Да, сейчас я действительно хочу есть». 2 — сильное чувство голода. 1 — «голоден как собака»: в животе пусто, вы чувствуете себя обессилевшим, все мысли только о еде. Лучше всего приступать к еде, когда ваше состояние можно оценить цифрой 3. Если же перед приемом пищи ваше состояние — 2 балла или ниже, это говорит о том, что вы проигнорировали потребность организма в еде. Возможно, вы обнаружите, что предпочитаете есть небольшими порциями пять-шесть раз в день. В этом нет ничего неправильного или страшного. Более того, исследования показали, что такой характер питания позвол...

Медовая диета для похудения

Медовая диета — это одна из самых вкусных и полезных диет, ведь в меде содержится большое количество полезных элементов, которые очищают организм от шлаков и токсинов, а также способствуют потере веса. Диету на меде можно назвать щадящей, так как в ее меню входит достаточно большое количество продуктов. Сегодня сборник советов расскажет, как использовать мед для похудения. Ни для кого не секрет, что мед — это полезный и вкусный продукт, который может очень долго...

Диета  или детокс?  Очищаем организм  правильно.

Диета или детокс? Очищаем организм правильно.

Здоровое похудение: чем детокс отличается от диеты

Кефирная диета (для встряски:)).

Следующая кефирная диета рассчитана на 7 дней, в течение которых можно похудеть на 5 кг. Перед началом диеты следует сделать очистительную клизму. Предлагаемые продукты придется есть без соли и сахара. Повторить можно через месяц, но лучше через полтора-два. 1 день. Пять вареных картофелин и полтора литра кефира. 2 день. 100 грамм вареной курицы и 1,5 л кефира. 3 день. 100 грамм вареного мяса и кефир в том же количестве. 4 день. 100 грамм отварной рыбы и кефир. 5 день. Фрукты и овощи (но не...

Обсуждение
Это жесть:((
Разгрузка ананасовая

Считается, что содержащийся в ананасе фермент бромелайн способен расщеплять жиры. Ломтик ананаса или полстакана сока после еды помогут быстрее усвоить белковую пищу, избавят от чувства тяжести в желудке. Кроме того, ананас снижает чувство голода – незаменимое свойство при соблюдении диеты.

Для этой диеты вам потребуется 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананас нарежьте на кружочки и разделите на четыре части. В течение дня съешьте ананас и выпейте литр ананасового сока. Больше ничего есть и даже пить нельзя.

Если такую монодиету выдержать тяжело, добавьте к дневному рациону 100 г домашнего сыра или нежирного творога, 100 г нежирного отварного мяса и кусочек хлеба из муки грубого помола. Даже этот не столь суровый вариант позволит вам похудеть на 2 кг за два дня. Дольше применять эту диету не рекомендуется.
Как избавиться от токсинов: имбирь и еще 3 способа  очищения ...

Как избавиться от токсинов: имбирь и еще 3 способа очищения ...

Питание по аюрведе для похудения, красивого тела и кожи

А Вы очищаете организ перед тем как сади. Похудение и диеты

А Вы очищаете организ перед тем как садиться на диету? А то как почитаешь про какую-н диету, вроде ничего, но пишут перед диетой делать клизму или делать ежедневно вечером. А для меня это БРРРРР. Так как быть тогда?

Обсуждение
Я перед разгрузкой делаю очищение кишечника, но не клизму. Это из йоги, у меня в папке начало есть. Как-то тюбаж делала перед разгрузкой. Делаю, потому что мне после этого держаться легче.
я пью похудательный чай. Вечером пью, утром все очищается:)стремительно:)

Есть ли у кого РЕЦЕПТЫ очищения ОРГАНИЗМА ?. Похудение...

Надо почиститься, но ОДНИ клизмы делать не хотелось бы может диета какаяТО?

Обсуждение
Купите воду Донат, очень хорошо чистит кишечник
У меня есть программка на 3 дня, но только дома:( Постараюсь принести, или в выходные напишу.

Описание диеты . Похудение и диеты

Диета возможно уже известна в этой конференции, вывешиваю ее тут по причине плохой доходимости моих писем на бесплатные адреса. С удовольствием отвечу на вопросы, если будут. ВОЛШЕБНИЦА МАДЛЕН С УЛИЦЫ ЛЕРЕЙ КУРС ОЧИЩЕНИЯ ПО МЕТОДУ МАДЛЕН ЖЕСТАН Первый день (Лучше начинать курс в субботу.) До того как встать с постели, выпейте 0,5 л воды. Позиция "лежа" благоприятствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и улучшает давление на стенки желудка...

Обсуждение
День второй
Отдыхайте как можно больше! Вы встаете только для того, чтобы попить или поесть. Именно так! Позиция лежа способствует выведению токсинов. Вы валяетесь в постели весь день, но не как больная, а как будто на каникулах. Проживите этот день дезинтоксикации как настоящее удовольствие. Выбирайте самую лучшую посуду. Включите любимую музыку. Отключите телефон... Невозможно? Включите автоответчик. Делайте только то, что вам приятно, что не требует усилий.
48 часов очищения будут заметны на вашем лице так же, как они были видны на лице Катрин Денев, которая следует моим рекомендациям перед каждой съемкой.
Итак, еще до того как встать с постели, выпейте 0,25 литра воды. Всего в течение утра до полудня должно быть выпито: 1,5 литра воды; сок двух грейпфрутов; какао (чашка молока плюс одна кофейная ложка меда плюс одна кофейная ложка какао); 0,5 литра подогретого овощного бульона. (Пить необходимо маленькими глоточками.)
В 16 часов съешьте один йогурт с одной кофейной ложкой меда. Через час или два -- один "гидромель".
Ужин. 200 г белой нежирной рыбы, приготовленной на пару или запеченной. Чашку овощей из бульона. (Без соли!)
Перед сном. Один йогурт с одной кофейной ложкой меда.
В течение этих двух дней вы едите лишь предписанное мной и ничего другого.

День третий
В этот день будьте как никогда спокойны и мудры, чтобы, не дай бог, не перечеркнуть усилий предыдущих двух дней.
Завтрак. 0,5 литра воды (выпить лежа). Один грейпфрут. Через 15 минут после него какао с медом.
Утро до обеда. Один литр воды, но не более 0,5 литра за один раз.
Обед. Молочный. 250 г нежирного творога (нулевой жирности) смешать с обычным несладким йогуртом и ложкой меда.
Вот несколько вариантов добавок к молочному обеду.
Сладкие добавки:
2 кофейные ложки меда плюс одна кофейная ложка какао;
2 суповые ложки изюма (оставить изюм на час размокать в йогурте. Или четыре большие черносливины. Или пять сухих абрикосов (абрикосы должны размокать в йогурте часа три-четыре). Или две кофейные ложки варенья;
фрукты, запеченные или сваренные с небольшим количеством нерафинированного сахара (меда) и ванили. (Например, одно яблоко или одна груша). Или десяток сушеных вишен. (Ягоды предпочтительно варить на медленном огне одну-две минуты.)
125 г ягод (малины, клубники) плюс две кофейные ложки меда.
"Соленые" добавки (без соли!):
травы (петрушка, эстрагон);
овощи (огурец, редис, лук) и приправы (тмин и перец). Не забыть съесть что-то сладкое: две кофейные ложки меда, варенья, или четыре-пять сухофруктов, или один вареный фрукт.
Этот замечательный молочный обед представляет собой эквивалент нормального обеда, состоящего из мяса (протеины), сыров (кальций) и десерта (сахара). Но он значительно легче для усвоения.
15 часов дня. Один сухофрукт на выбор: чернослив или абрикос.
16 часов дня. Один сухофрукт.
Между 17.00 и 19.00. Один "гидромель" (см. выше).
Ужин. 200 г белого мяса или белой рыбы; гарнир: 300 г овощей, приготовленные с двумя столовыми ложками оливкового масла.
Перед сном. Йогурт с кофейной ложкой меда.

Результаты этой диеты
На исходе второго дня очищения многие бывают приятно удивлены. Я часто слышу отзывы: "О, как, оказывается, приятно пить воду!" Или: "О, как это оказывается вкусно -- какао с медом!" Нужно видеть счастливые лица моих пациентов, которые заново открывают для себя эти простые, здоровые удовольствия. Если первые два дня диеты вы все делали правильно, изменения в организме приятно вас удивят. Те, кто хотел потерять в весе, избавились от двух килограммов и нескольких сантиметров в объеме талии и бедер. Часто весьма очевидным становится уменьшение объема в области желудка, поскольку в "обычном" режиме питания он был увеличен, растянут. В течение этих 48 часов наш желудок не был ни несправедливо обижен, ни чрезмерно избалован. Он ни минуты не оставался абсолютно пустым. Но он и не был растянут нездоровыми объемами съеденной пищи.
Эта короткая диета подходит решительно всем. Цель ее -- не столько уменьшение веса, сколько "перевоспитание" желудка и очищение организма.
С 4-го по 10-й день. Каждый день вы съедаете завтрак с какао и грейпфрутом. Обед -- молочный (см. выше). Ужин с протеинами, то есть 200 г рыбы типа минтая или 200 г белого куриного мяса. Гарнир -- 300 г приготовленных на пару или запеченных овощей (с двумя столовыми ложками оливкового масла). На десерт -- один фрукт или один йогурт с одной кофейной ложкой меда. (Собственно, можно поменять местами обед и ужин, это будет даже лучше, поскольку кальций усваивается лучше ночью.)
8-9-й день. Еще два дня очищения. Питание по схеме первого и второго дня. Первый уик-энд нашего курса "запустил" процессы очищения в движение, второй уик-энд закрепил результаты.
10-й день. См. день третий.
Итак, на исходе 10-й день. Теперь вы чувствуете себя лучше, легче, мобильнее. Вам легче дышится. Ваш желудок не перегружен. Каждая клеточка организма очищена, кожа в прекрасном состоянии. На 10-й день вы констатируете уменьшение веса на 3-5 кг. Для вашего организма это не будет чем-то аномальным или болезненным. Мускулы ваши готовы к большим физическим нагрузкам. Циркуляция крови происходит так, как должна происходить. Многие жизненные функции восстановлены.
Этот курс подходит решительно всем! Но тут важна одна деталь, которую я прошу запомнить (особенно это касается людей, ведущих активный образ жизни): в течение первых двух дней вы должны оставаться в максимально расслабленном состоянии. Иначе процессы удаления токсинов будут замедлены.
После того как курс пройден, большинство моих пациентов повторяют его в ритме одно очищение (см. первый и второй день) один раз в неделю. Или устраивают себе время от времени "мини-курсы": один-два дня с молочными обедами или ужинами

Наверно мало кто не задавался хотя бы . Похудение и диеты

Наверно мало кто не задавался хотя бы раз в жизни таким вопросом, как регуляция собственного веса [ссылка-1] Особенно остро этот вопрос встает перед теми, кто хочет похудеть - причем, как можно быстрее, без утомительных диет и походов к врачу [ссылка-2] В данной статье мы приводим несколько примеров и рецептов от тех, кто добился реальных заслуживающих внимания результатов. Мария Кожевникова открыла для себя рецепт быстрого похудения после родов. Многие поклонники задавались вопросом - как ей...

Отвар для очищения ?. Похудение и диеты

Мне год назад советовали отвар для очищения организма - холосас, изюм, сенна и еще что-то. Пропорции и как варить я не помню, а очень хочется повторить. Я правда ночевала в туалете (уж извините за интим:)), но зато вся кожа очистилась прекрасно. У меня жуткий нейродермит на лице, шее, груди, а тут все абсолютно ушло. Видно все-таки от кишечника все зависит. Может кто слышал про такой отвар или знает что-то на подобии???

Обсуждение
упаковка сенны, холосас бутыль и 100 грамм изюма, все залить тремя литрами воды.
Пила я помнится, такую штуку, геморой вылез, а потом ещё и проблемы с кишечником были, голова кгужилась жуть, и тошнило постоянно. Продержалась неделю. И забила на это дело. Потом врачу как то рассказала про этот отварчик... думете вы понимаете что она мне сказала? Опасно это не советую.
23.11.2006 15:45:35, Пила я эту гадость

А вот вы мне скжите, а обязательно делат. Похудение и диеты

А вот вы мне скжите, а обязательно делать очищение организма (клизму или слабительные таблетки) перед тем как собираешься садиться на диету? Для меня эти очищения смерти подобно.

Обсуждение
Такая клизма (кружка Эсмарха) очищает только малюююююсенький отдел кишечника, тот, что отвечает за выведение...ммм..отходов. Кишечник наш около 9 м длиной. Полноценнно его очистить можно колонотерапией. Я ее себе позволить не могу. Иногда пропиваю Энтеросгель. А вообще кишечник самоочищается, тем более если Вы правильно питаетесь - нужды в это и вовсе нет. Только микрофлору подрывать.
Ты что?! Меня после нее рвет! Я рожать из-за нее боялась!

О. Эт ваш сельдереевый?. Похудение и диеты

Эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Эта диета быстро сжигает жиры и её секрет в том, что ты сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает организм. Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп,который прост в приготовлении и его надо есть в любое время,когда чувствуешь голод. Чем больше ты ешь суп, тем больше теряешь в весе...

Обсуждение
Это издевательство, такую диету с физ. нагрузками. Тем более, я прямо трещу, написано, что диета используется американскими врачами при подготовки пациентов с ожирением к операциям, т.е. в критических случаях, ведь не написано, что просто при ожирении:). НО при этом она рекомндуется как такая диета для всех на которой можно много сбросить;)

Очищение организма , нужОн совет.... Похудение и диеты

Привет, деченки, у меня тут немножко запарка случилась, но я никуда не уходила)) Нужен совет об очищении организма, но краткосрочном, вроде разгрузочного дня. У меня такое впечатление, что застой случился, легкости не чувствую уже недели 2 , независимо от того как ем. Вчера прснулась со стойким желанием "посидеть на кефире и яйцах", выпила 2 литра 1% кефира, 4 вареных яйца, правда воды пила мало. Утром еще свой йогурт обезжиренный с бананом съела , ну и в итоге +300. Все равно чувствую себя...

Обсуждение
Я не фанат разгрузочных дней, а мужу очень нравится суп диетический с луком и сельдереем. Пару раз в год на нем разгружается, именно легкость во всем организме после этого супа ему нравится.
Лида, мне когда тяжеловато, я стараюсь пару дней без соли покушать и мясо заменяю рыбой не жирной (кефаль, сазан, треска) Чаи травяные, с легким мочегонным эффектом.

Как очистить кишечник без клизм?. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, может, кто-то знает, какие препараты лучше. Я в Интернете поискала - предлагают Фортранс, Ширлайн. Только они дорогие ((

Обсуждение
ОТРУБИ!!! Просто, дешево и полезно. Если нет заболеваний ЖКТ в стадии обострения. Начинайте постепенно, с 1 ст.л., запивать водой, чаем, кофе, доводите до 100 г в день равномерными порциями. Для меня это теперь вместо конфет, семечек, сухариков и пр.
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s43.radikal.ru/i099/1003/35/0ad04d3bd391.jpg[/IMG][/URL]
Фортранс - кто чистился этим препаратом, поделитесь, пожалуйста, ощущениями и как долго происходит эта очистка
28.02.2010 20:32:18, Almita

Еще раз о диете Протасова (проходила:)). Похудение и диеты

Девочки, я смотрю, диета Протасова становится популярной) Решила тоже поделиться своим мнением. Я считаю, что это лучшая из диет! Просто прекрасная! Только нужно выбирать каждую диету опираясь на свои предпочтения в еде. А то меня удивляют люди, которые терпеть не могут гречку и выбирают гречневую диету и т.п. В интернете читала отзывы девушек, которые не любят овощи или молочку и выбирают дитеу Протасова, а потом голодают. Не понимаю - зачем? Диету Протасова я соблюдала несколько лет назад в...

Обсуждение
у меня вопрос "к знатокам":
а как в домашних условиях приготовить "правильный творог"?
я в детстве готовила творог по рецепту "берем 2 литра кефира, 2 литра молока и варим до загустения", но я тогда на жирность не смотрела, а тут как? Молоко и кефир в магазине у нас есть любого процента жирности, а вот творога вообще нет.
Спасибо, что поделились! На самом деле, такие искренние советы "от бывалого" лучше всего помогают определиться, надо или не надо что-то делать.

Салатная диета

Эта диета - одна из самых вкусных и полезных. С ее помощью ты не только сбросишь несколько килограмм, а и очистишь организм от вредных токсинов, улучшишь состояние кожи и волос. Данная диета рассчитана на 14 дней, на протяжении которых можно есть лишь салаты из овощей или фруктов. Несколько правил салатной диеты: Нельзя смешивать в пределах одного блюда овощи и фрукты. Не добавляй в еду соль, сахар и мед. Разрешается заправлять салаты лимонным соком и оливковым маслом. Употребляй в пищу не...

Обсуждение
Очень жёстко :(( Протасов позволяет хотя бы яйца и творог, а тут одни овощи. Вредно.

Разгрузочные дни перед родами. Беременность и роды

Подскажите, плз, есть ли какие-то правила по питанию перед родами. Чего-то мне кажется, что я где-то читала про разгрузочные дни - типа организм почистить, на кефире посидеть... Или наоборот отъедаться надо? У кого какая инфа, поделитесь, а.

Обсуждение
ешьте все подряд, т.к. теперь нам ну ничегошеньки низзя, а так хочется)))
Кушать надо правильно! Это очень важно, деть чувствует себя так же, как и вы... Не доел, вялый или агрессивный. Переели, ленивый... А Вам м ему нужны будут силы в родах и не малые...
Как похудеть? Звездные  диеты : диетолог скажет правду.

Как похудеть? Звездные диеты : диетолог скажет правду.

Диета Дюкана, диета по группе крови, диета "детское питание" или лимонадная диета – можно ли похудеть?

Обсуждение
Зачем заниматься этой ерундой))) имонадная диета - просто ржу, простите. Правильное питание всех спасет. Считать калории, БЖУ. Тренироваться. Все просто.
лучше включить мозг и сесть на пп, чем на "диету"

Наверно мало кто не задавался хотя бы

Наверно мало кто не задавался хотя бы раз в жизни таким вопросом, как регуляция собственного веса [ссылка-1] Особенно остро этот вопрос встает перед теми, кто хочет похудеть - причем, как можно быстрее, без утомительных диет и походов к врачу [ссылка-2] В данной статье мы приводим несколько примеров и рецептов от тех, кто добился реальных заслуживающих внимания результатов. Мария Кожевникова открыла для себя рецепт быстрого похудения после родов. Многие поклонники задавались вопросом - как ей...

4 типа  диет : почему не работают? Как похудеть без вреда...

4 типа диет : почему не работают? Как похудеть без вреда...

Похудение по науке: сколько калорий, жиров и углеводов надо худеющим

Обсуждение
Статья интересная, но не со всем в ней можно согласиться. После определения калорийности питания расчёт БЖУ лучше привязать к индивидуальным параметрам конкретного человека (рост, вес, тип телосложения, процент жира и уровень физической активности). При этом рассчитываются белки и жиры, пластические нужды организма, а углеводы определяются по остаточному принципу. При таком подходе изменение калорийности питания будет идти не за счет жизненно важных для организма веществ, а за счет углеводов - источников энергии. Также хотелось бы отметить, что систематически опускать углеводы при похудении ниже 150г не желательно (100г углеводов в день - нижний порог). Иначе это обязательно отразится на работе мозга и нервной системы.

Диета Тамары Глобы, обещала. Похудение и диеты

Начинать диету нужно в определённые дни(на убывающей луне).Нельзя соль,сахар,газированные напитки,соки,фрукты только из разрешенных,мучные изделия.В зависимости от первоначального веса потеря за две недели от 3 до 10 кг.Надо пить витамины и делать клизмы,но не пить слабительное...Диета была напечатана вместе с интервью года четыре назад в "Оракуле",по-моему...Лично я это не делала,но похудела и организм сказал-спасибо!Только очень хотелось сладкого в первые дни,а есть не хотелось совсем,даже...

Обсуждение
обычная безуглеводная диета или кремлевка, только с урезанным набором продуктов. В кремлевке разнообразие намного больше. Результат по сбросу - тот же.

Что мне НЕ нравится, когда дают только меню, это то, что не объясняется принцип, то есть как это работает и ПОЧЕМУ конкретно уходят килограммы. Если не понятен принцип, то после сброса очень легко набрать все снова. Не сидеть же всю жизнь на яйцах и тертой моркови? И про клизмы смешно. Да, при такой диете у многих бывают запоры, но не у всех же! Клизмы всем повально делать? Хоть про них бы объяснили для чего и почему.

Жесткая диета для быстрого похудения.

Жесткая диета – некая радикальная методика похудения, при которой резко ограничивается калорийность дневного рациона (500 ккал в день). При данном виде диеты ежедневно употребляется минимальное количество пищи. При этом, пища обязательно должна содержать необходимую суточную дозу минералов, витаминов и других полезных компонентов.Жесткая диета - радикальная методика похудения Преимущества и недостатки жестких диет для похудения Даже самая быстрая жесткая диета может помочь сбросить лишний вес...

Эффективные диеты . Блог пользователя krakozabra на 7я.ру

Нет лучшего способа похудеть за короткое время, чем диета. Быстрые или экспресс-диеты возглавляют список самых эффективных методов быстрой потери веса, значительно опережая все прочие программы питания. В последнее время диетами увлекается все больше людей, ведь их популяризации способствуют знаменитости. Если диета помогла Рианне или Бритни Спирс, значит, поможет и мне. Но какие диеты самые эффективные и гарантируют быструю потерю веса? Самые эффективные диеты Почти все эффективные диеты...

Уик-энд красоты. Похудение и  очищение организма  - как лучше.

Уик-энд красоты. Похудение и очищение организма - как лучше.

Самые популярные процедуры — проверено на себе.

Обсуждение
Отличная и очень интересная статья!!!!
Мы были в Ревиталь парке прошлым летом, с мужем и детьми. тоже очень понравилось! атмосфера нереальная, дети в восторге, родители могли побыть и наедине, и порадоваться отдыху вместе со всей семьёй) Бассеин там замечательный! Педагоги в детской студии очень приятные, внимательные ко всем детям, много развивающих занятий, и на улице, и в помещении. Замечательный санаторий, я считаю. Каждому надо там побывать!
Диета  красоты. Обмен веществ и питание худеющих

Диета красоты. Обмен веществ и питание худеющих

...Эта диета не разгладит морщины, зато убережет от новых. Ведь от того, что вы едите, зависит скорость старения. Овсянка, сэр! Последний раз завтракали кашей в пионерском детстве? Самое время вспомнить забытую привычку. Те, кто никогда раньше не ел овсянку, быстрее всего заметят ее омолаживающий эффект. Ежедневный салат красоты для оживления цвета лица – запаренный кипятком "Геркулес" + дольки свежих...
...А флавоноиды этого напитка препятствуют развитию сердечных заболеваний. Чтобы прожить долго, пейте не меньше 0,5 л зеленого чая в день. Голодайте с умом. И проживете до 180 лет. К такому сенсационному выводу пришли американские ученые. Оказывается, в экстремальных ситуациях, в частности, при голодании, организм начинает вырабатывать особый белок, продлевающий жизнь минимум на 50%. Пока этот механизм обнаружен только у мышей, но исследователи считают, что аналогичный есть и у нас и обещают в ближайшее время создать соответствующую технологию. А пока советуют желающим самим активизировать "протеин жизни" с помощью умеренного голодания. Диетологи со своей стороны предупреждают: голодать, особенно длительно, можно лишь под...

Обсуждение
Н-да... статейка не ахти, а последними высказываниями про чеснок-лук и специи - вообще все перечеркнули :)
Кто как ни восточные женщины "за 40" могут похвастаться тем, что возраст их угадать почти невозможно?
Просто удивительно что журнал Здоровье печатает такую байду.
Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Драматичный опыт специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан.

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.

очищение организма . Медицина и здоровье. Конференции на 7я.ру

заранее вам благодарна за советы и дельные предложения!!! как вы смотрите на всякие чистки? меня больше всего интересует кишечник. есть много всего разного, вот какой метод выбрать??

Обсуждение
как здорово, что Вы внимательно относитесь к своему организму. Если к-к плохо работает, то к сожалению результат всегда плачевный, прикреплю ссылку, посмотрите. У меня в Германии пациентов спасают этим, у Вас тоже это должно быть в продаже.
Если у Вас есть запоры, то с ними и надо работать. Желательно со специалистом-гастроэнтерологом.
Если нет, то и не надо ничего "чистить", все прекрасно выходит само. Не верте идиотской рекламе про "многолетние наложения".
Если уж ОЧЕНЬ хочется "почистить" кишечник и если Вы _совершенно_ здоровы, ешьте больше салатов из свежей зелени, всякой там петрушки, из сырой капусты, моркови и т.д., а также отруби. Но даже у такого "очищения" есть немало противопоказаний, всякие там гастриты-колиты-холециститы...

Диета на зеленом чае: готовимся к 8 Марта. Похудение и диеты

За неделю до праздника ты можешь похудеть на 3-5 кг. Хочешь избавиться от пары лишних килограммов, очистить организм от шлаков и улучшить цвет лица к 8 Марта, попробуй очищающую диету на зеленом чае. До праздника остается неделя, ты как раз успеешь пройти нашу программу, рассчитанную на 7 дней. Суть диеты: каждый день нужно выпивать 4-6 чашек несладкого зеленого чая. Почему зеленый чай? На основе многих исследований, диетологи пришли к выводу, что зеленый чай является самым лучшим помощником...

Обсуждение
Могу Вам предложить МАКСИМАЛЬНО похудательный зеленый чай :)
точнее не зеленый, а белый
Бай Ча (название чая), как ни один другой лекарственный продукт, способствует нормализации обмена веществ в организме и сжиганию жира

Это мой любимый чай.
Его когда заваришь - он зеленый, а когда наливаешь в чашку и стоит - 1-2 минуты, то становится розовым и сладким
вот тут можно купить:
[ссылка-1]

Диета на зеленом чае: готовимся к 8 Марта.

За неделю до праздника ты можешь похудеть на 3-5 кг. Хочешь избавиться от пары лишних килограммов, очистить организм от шлаков и улучшить цвет лица к 8 Марта, попробуй очищающую диету на зеленом чае. До праздника остается неделя, ты как раз успеешь пройти нашу программу, рассчитанную на 7 дней. Суть диеты: каждый день нужно выпивать 4-6 чашек несладкого зеленого чая. Почему зеленый чай? На основе многих исследований, диетологи пришли к выводу, что зеленый чай является самым лучшим помощником...

Обсуждение
Могу Вам предложить МАКСИМАЛЬНО похудательный зеленый чай :)
точнее не зеленый, а белый
Бай Ча (название чая), как ни один другой лекарственный продукт, способствует нормализации обмена веществ в организме и сжиганию жира

Это мой любимый чай.
Его когда заваришь - он зеленый, а когда наливаешь в чашку и стоит - 1-2 минуты, то становится розовым и сладким
вот тут можно купить:
[ссылка-1]

Не диета !!!. Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Здравствуйте. Хотелось бы попросить совета в составлении своего рациона питания. У меня проблемная кожа, часто появляются высыпания. Думаю, что виной тому стала плохая еда. Хотелось бы очистить свой организм от накопившихся шлаков. Вес меня полностью устраивает, ну может 2 кг не отказалась бы потерять. Не принципиально. Цель: оздоровление организма. Такая система питания, которую смогу придерживаться всю жизнь. Или хотя бы полгода.

Обсуждение
не ешьте вечером тяжёлую пищу(мясо, рыбу, сыр, кисломочное)это надо есть в обед, так как тяжёлая пища вечером не усваится, а потом появляются высыпания на коже
Воду пьете? 2 литра в день? Жирное сократить, овощей добавить пробовали?
Большая диетическая экскурсия: Индия. Азиатская кухня

Большая диетическая экскурсия: Индия. Азиатская кухня

...ложки, измельченный имбирь — 1 ч. ложка, кайенский перец — 1 щепотка, петрушка — 1 пучок, свежемолотый кориандр — ½ ч. ложки, тмин — ½ ч. ложки, соль — 1 ч. ложка. В кастрюле растопите масло и обжарьте на нем мелко порубленный лук. Очищенный и раздавленный чеснок смешайте с имбирем, кориандром, тмином, солью и обжарьте. В кастрюлю выложите чечевицу, залейте горячим бульоном и после закипания варите на слабом огне в течение получаса, проверяя полную готовность чечевицы. Готовый суп приправьте перцем, посыпьте порубленной петрушкой и подавайте к столу. На севере Индии большинство блюд готовят из риса, также популярностью пользуется чапати — индийский хлеб...
...При такой диете очень важно прислушаться к своему организму, чтобы вычислить его биологические ритмы. Вес будет уходить постепенно, поэтому не ждите мгновенных результатов. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Дело в том, что резкий отказ от мясных продуктов может привести к недостатку в организме белков, поэтому особое внимание уделите бобовым (фасоль, чечевица, соя, нут) и не исключайте их из рациона питания во время индийской диеты. Индийская пища базируется на пяти вкусовых составляющих: сладком, соленом, кислом, остром и вяжущем. Сладкий вкус отвечает за чувство насыщения, кислый означает, что пища обогащена витаминами и минералами, специи обладают целебн...

Обсуждение
спасибо за советы
отличная экскурсия,спасибо

Посоветуйте по диете . Похудение и диеты

После родов и завершения ГВ остались лишние 5 кг. Что посоветуете? Какую-то диету, или просто уменьшить кол-во потребляемой пищи, или структуру питания поменять, чего-то исключить, чего-то добавить? Физ. нагрузка у меня 2 раза в неделю - один раз тренажеры и сауна, второй - бадминтон.

Обсуждение
Вот у меня похожая проблема, я потеряла достаточно много в всесе, но вот живот до сих пор не могу вернуть в нормально состояние, уже пробовала кучу всего, а толку нет.
Уменьшение порции , соответственно и уменьшение калорий потрeбляемых всегда эффективно. Если не поможет, то нужно пересмотреть структуру питания.
Земляничная  диета . Быстрые  диеты

Земляничная диета . Быстрые диеты

...Лук измельчить, обжарить в масле, всыпать рис и обжарить до прозрачности, залить водой с соком, посолить и тушить до готовности. Смешать с вымытой земляникой. Третий день. Завтрак. Мюсли из 100 гр. земляники, половина небольшого яблока, половина банана, 1 ст. л. лимонного сока, 30 гр. овсяных хлопьев, 50 гр. нежирного йогурта. Помытые, очищенные фрукты нарезать, полить сверху лимонным соком, перемешать с хлопьями и ягодами, залить йогуртом. Обед. Салат: 250 гр. капусты, 200 гр. земляники, 50 гр. вареной колбасы, 1 ч. л. растительного масла, соль, перец по вкусу. Капусту и колбасу тонко нарезать, добавить нарезанную кружочками землянику, все посолить, поперчить, заправить маслом. Ужин. Фруктовый суп: 400 гр. земляники, 200 гр. ревеня, 200 гр. яблочного сока, 2 сырых яичных белк...

Обсуждение
Я уж подумала, что на одной землянике целый день сидеть)) Простая и полезная диета для очищения организма, а земляничка там, я так думаю, для разнообразия
землянике здесь очень много ))
Худеем за 7 дней, или Кефирная  диета . Быстрые  диеты

Худеем за 7 дней, или Кефирная диета . Быстрые диеты

...Так вот она, та самая диета (она еще иногда называется кефирной диетой Долиной). В эту неделю нужно питаться шесть раз в день через строго определенные промежутки времени, за день нельзя выпивать более 0,5 литра кипяченой воды, но утром можно выпить одну чашку кофе без сахара. А чтобы эффект от кефирной диеты был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но результат будет значительно лучше. Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты — зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травки). Первый день: 400 г печеного картофеля без соли пл...
...А чтобы эффект от кефирной диеты был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но результат будет значительно лучше. Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты — зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травки). Первый день: 400 г печеного картофеля без соли плюс 500 мл 1% кефира. Второй день: 400 г обезжиренного творога плюс 500 мл 1% кефира. Третий день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) плюс 500 г 1% кефира. Ч...

Обсуждение
Я вот не люблю кефир, но по крайней мере он доступен всем и всегда. К тому же стоит недорого. Но все ж можно соблюдать наверно не так строго , пусть вес уходит постепенно. Если исключить сладкое и печеное. Результат будет стоящий.
То, что кефир не вредит здоровью не спорю! Но вот использование слабительных средств, настораживает! Фактически мы удаляем воду из организма!
Легче питаться правильно и сбалансировано, единственная трудность пересмотреть систему питания! А зачастую это главный камень преткновения на пути к ЗОЖ.
Путь к стройной фигуре. Как похудеть после родов

Путь к стройной фигуре. Как похудеть после родов

...В день нужно было выпивать 2,5-3 л воды. Выпить 2 стакана некипяченой воды натощак за полчаса до еды, после чего положить на язык щепотку соли, через 2,5-3 часа снова выпить 2 стакана воды и съесть щепотку соли. И так 4 раза в день. И обязательно выпивать воду перед сном. Лечение нужно продолжать от 1 до 3 мес. У всех по-разному. И знаете, все в совокупности принесло свои плоды, я начала худеть. За прошедшие четыре месяца я похудела на 8 кг. Сейчас мой вес 51 кг — меньше, чем был до беременности. И самое радостное — я по-прежнему продолжаю худеть. А ведь я не сижу на диетах! И даже не отказываю себе...

Обсуждение
Зря в диете отказываетесь от хлеба. Всего 2 - 3 кусочка в день, черного или зернового. на скорости снижения веса не скажутся, зато будете себя чувствовать энергичнее, чувства голода не будет. Не сочтите за рекламу, есть хорошая статья на эту тему. [ссылка-1]
Худейте с умом! Препараты для похудения

Худейте с умом! Препараты для похудения

...А только после. Мы с вами только что рассмотрели вариант, как похудеть правильно, медленно и верно. Но жизнь зачастую ставит перед нами задачу потруднее: через две недели отпуск, надо влезть в купальник. Тут уже всякое женское терпение и смирение отходит на второй план. А на первый план выступают жесткие диеты и изнурение себя, любимой. Однако помните: при любой диете организм должен получать то, что ему причитается. А причитаются ему основные питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Так что первое, что делает любой разумный человек перед решением сесть на экстремальную диету, — это идет к диетологу. Потому что только врач может назначить вам комплекс витаминов и препаратов, поддерживающих нормальную работу организма. Каки...

Советы диетолога. Здоровое питание

Советы диетолога. Здоровое питание

...Перед ним бессильны витамины из баночек. Спасает лишь новый рацион. Весенний. Зеленый. Ласково светит ласково и хочется по-настоящему насладиться весной: заняться собой, поменять цвет волос, пробежаться по магазинам. Однако сил не хватает. После работы - состояние "выжатого лимона", раздражительность и строчки Вероники Долиной в голове: "Усталость преодолевая, бреду домой, едва дыш...
..."И правильно, - одобрил доктор, - прежде всего, надо вывести организм из-под удара. Вот и поливитамины - лишь болеутоляющее. Даже самые сбалансированные витаминные комплексы не спасут. Весной организм переживает серьезную перестройку. Зимой он живет за счет жиров, а летом - за счет углеводов. Если весной в организме избыток жиров, наступает перегрузка. Она и есть причина вялости. Ухудшается самочувствие из-за нехватки витаминов и микроэлементов, поскольку овощи и фрукты к весне теряют полезные качества". "Значит, все дело в диете?" - спрашиваю. "Диета - очень строго звучит. На самом деле речь о некоторых правилах. Например, молоко и м...
...Зимой он живет за счет жиров, а летом - за счет углеводов. Если весной в организме избыток жиров, наступает перегрузка. Она и есть причина вялости. Ухудшается самочувствие из-за нехватки витаминов и микроэлементов, поскольку овощи и фрукты к весне теряют полезные качества". "Значит, все дело в диете?" - спрашиваю. "Диета - очень строго звучит. На самом деле речь о некоторых правилах. Например, молоко и молочные продукты - прекрасный строительный материал, необходимый растущему организму. А если мы уже выросли, зачем он нужен? Не стоит нагружать весной организм такими продуктами, как белый хлеб, макароны, булочки, пирожки, пирожные, конфеты, шоколад. Для организма они - трудно перевариваемый балласт, в котором мало полезных ве...

Особые проблемы питания детей. Питание ребенка после года

Особые проблемы питания детей. Питание ребенка после года

...Во время кормления ребенок младшего возраста должен быть активен и к 2,5-3 годам есть не только самостоятельно, но и аккуратно, приучаясь к культуре питания. Дети не должны выходить из-за стола с куском хлеба, не бросать еду и не есть поднятое с пола. В любом возрасте категорически противопоказан прием пищи перед телевизором, под музыкальное сопровождение - сказками или песенками. Все это, по мнению психологов, является "похитителем времени и вкусовых ощущений", при этом ребенок отвлекается, не замечает, что ест, сколько ест, вкусна ли пища. Уже с самого раннего возраста ни в коем случае нельзя устраивать из приема пищи "спектакль с участием ближайших родственников", это ф...

Обсуждение
вот у меня дочка тоже плохо есть, ей почти два года, вес где то 11.200. Вообще накормить не возможно, прям у меня нервный срыв по этому поводу скоро будет.
Мои  диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Мои диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

...Вот такой вывод я сделала для себя. После миллионных попыток и скитаний от одной диеты к другой, я решила, что диета должна стать моим образом жизни. До моих 18 лет у меня была замечательная фигура, и вес — 47 кг. Но после 18 лет произошел гормональный сбой, и я начала медленно поправляться. По началу я этого совсем не замечала, хотя и работа на рынке, и постоянные поездки...
...Я даже записалась на занятия восточными танцами и стала ходить постоянно. В общем, выработала себе график и, конечно, потихоньку начала сбрасывать вес. Хоть врачи и говорили, что даже из- за веса я не забеременею. Но не знаю, что именно повлияло на меня, но через год такого режима "бассейн — танцы — баня" я забеременела. Ну, а тут-то мой организм разгулялся… Не сказать, что я много ела, наоборот, даже меньше обычного, но вес, конечно, набрала. После родов и эпидуральной анестезии. Уже в роддоме я похудела на 10 кг. Потом весь месяц не могла практически есть нормально, аппетита совсем не было. Слабость была ужасная, а тут еще надо малыша кормить. Питалась калорийно и восстанавливала силы. Как только стала чувствовать себя получше и перестала кормить малыша грудью, естественно, принялась...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Испытание питанием:  Диета . Версии и заблуждения.

Испытание питанием: Диета . Версии и заблуждения.

...И вообще - это вам только кажется, что ваша худощавая приятельница объедается пончиками. Вы приглядитесь: скорее всего, она налегает на здоровую, малокалорийную пищу. Почему во время диет вес снижается, а потом возвращается на прежний уровень или становится больше? Причина - таинственный для простых смертных закон гомеостаза. Вкратце: чтобы организм поверил в то, что диета - это у нас всерьез и надолго, хорошо бы четко определить, насколько меньше мы будем есть. Если мы чересчур урежем дневной рацион, защитный механизм активизируется и начнет откладывать жир про запас. Если количество еды, от которого мы отказались, будет ничтожным, то реакции вообще не последует. Период жесткой диеты тоже должен быть четко определЕн. Но главное - диету нужно выбирать, как жену. В идеале - навсегда. Это слово с греческог...
..... Обычно с этим соглашаются все диетологи, хотя есть и такие, которые милостиво разрешают есть на ночь. Но не все, что попало. Например, по теории раздельного питания вся фишка в том, чтобы не употреблять в один прием продукты, богатые белками (белков свыше 10%) и продукты, богатые углеводами (свыше 20%). А уж во сколько есть - дело десятое. Есть диеты, которые вообще советуют наедаться перед сном, отказываясь от завтрака. Вообще-то организм вырабатывает желудочный сок круглые сутки, и чтобы не раздражать слизистую и не мучиться от голода в постели, можно перекусить за полтора-два часа до сна. Для позднего ужина лучше всего выбрать молоко и кисломолочные продукты - они снижают желудочную секрецию и оказывают общее успокаивающее воздействие. Разгрузочные дни и мо...

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Пора мощного омоложения женского организма под влиянием гормональной перестройки. Почему же не использовать это благодатное время для того, чтобы начать "новую" жизнь - похудеть, омолодиться, постепенно освоить здоровый образ жизни? Кто-то подумает, что автор шутит - как можно похудеть во время беременности, заведомо предполагающей увеличение веса (в умных книжках приводятся цифры от 12...

Обсуждение
Фруктовый сок с утра натощак -- прямая дорога к гестационному диабету
24.06.2017 03:43:44, Mariannar77
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Как найти свою  диету ? Прежде, чем начать худеть

Как найти свою диету ? Прежде, чем начать худеть

...Минусы: несмотря на сброшенные килограммы, жировые запасы остаются при вас, вы только приблизитесь к стадии обезвоживания. Неслучайно врачи и диетологи всегда советуют пить достаточное количество воды — без нее организму гораздо сложнее, чем без еды. Диета не подходит? Чтобы быстро определить, подходит ли данная диета вашему организму, нужно ориентироваться на свое самочувствие. Диета вам не подходит, если: у вас возникают неконтролируемые приступы голода; вы набрасываетесь на еду и не можете себя сдержать; вас преследуют мысли о еде; в у вас болит желудок и нарушилось пищеварение; вы с трудом выдерживаете такой режим питания; у вас появилась слабость. Если через 10-12 дней пунктуально...
...Решили питаться по системе? Несколько советов для начала: Отметьте в календаре дату начала "новой жизни". Заручитесь поддержкой друзей и родных. Поставьте перед собой достижимые цели на неделю. Запишите главные причины, по которым вы решили худеть, и читайте эту запись каждый день. Составьте план физической активности. Начните понемногу и постепенно увеличивайте нагрузки. Фотографируйте блюда перед едой на мобильный телефон, это поможет вам корректировать размер порции в течение дня в любом месте, где вы решите поесть, даже в ресторане. Настройтесь на удачу. Будьте добры к себе, сосредоточьтесь на том, чего вам...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!

Буду шокировать по поводу лишнего веса и диет .. Похудение...

Посматриваю тут иногда топики про то, как сидели на диете, а потом снова набрали лишний вес или «ничего не ем, но не худею» и т.д. Хочу рассказать про свой маленький опыт в этом деле. Три года назад я весила 55 кг. При росте 170 см, а размер одежды был 44, после свадьбы и начала активной половой жизни, я прибавила за 3 мес. аж 10 кг. То ли гормоны стали другими, то ли еще чего-то, точно не знаю, но факт остается фактом - задница стала 46 размера, что приводило меня в жуткое уныние...

Обсуждение
Тут видимо дело не совсем в глистах, а в имунной системе. Декарис точно повышает иммунитет, возможно синтез тех самых иммуноглубулинов, которые убивают тучные клетки. Вермокс не знаю. Но это ИМХО
21.03.2005 15:33:38, SvetaP
:) Семенова - вообще радикал. Чего стоит совет как чистить кишечник от шлаков -засандалить в себя клизму на несколько литров и попрыгать, и руками "поболтать" живот, прежде, чем вода выльется, ну, чтобы шлаки отмылись... Даже представить страшно... Мне её в свое время советовали читать, давным-давно, когда я впервые заинтересовалась РП. А про глисты - чеснок - первейшее средство. Народные рецепты во многих кухнях мира - луково-чесночные супы-пюре. Как рукой всё снимет:).

Когда лучше начинать худеть. Похудение и диеты

Вот что нашла, попробуем:). СЧИТАЕМ МЕСЯЦЫ Весьма подходящее время для борьбы с лишним весом - это месяц перед днем рождения. Как правило, за 30 дней до этой праздничной даты у нас наступает апатия, не хочется развлекаться, работать, общаться с друзьями, баловать себя вкусной едой. Таким образом человек подводит итоги личного года, очищает разум, душу и тело для того, чтобы в день рождения воспринять новую энергию. Момент очень благоприятный: аппетит снижен, а сжигание жира происходит быстрее...

Обсуждение
Отлично! Я как раз начиталась про 10-ти дневку и подумывала присоединиться к компании - хоть и с опозданием. А завтра у меня будет ровно месяц до ДР - значит решено! Завтра гречка с молоком!
Ну надо же, я как раз начала худеть в первый месяц после др, при Козероге. Далось достаточно легко,скинула 9кг и продолжаю дальше. Хотя до этого никогда не удавалось сидеть на диете больше 3 дней :) наверно все удачно совпало.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

23.07.2017 13:50:09

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!