Как научиться крутить тяжелый обруч

Обруч . Фитнес и спорт

Добрый вечер, прочитала сообщения как все вы такие молодцы крутите обручи. И возник вопрос, а какие сейчас обручи: металлические или какие, они отягощенные или все одного веса? Подскажите, посоветуйте пожалуйста.

Обсуждение
Спасибо большое всем за ответы. Буду закупаться.
у меня два. пластмассовый и металический. от пласмассового - ничего, легкий и тп. металический сам по себе тяжелый, от него вся талия болит, приятно - значит дело идет. синяков нету, не пойму что болит :)

"Я хорошо/вкусно готовлю". СП: посиделки

Привет. А вот вы можете о себе так сказать? Я вот не могу. Вроде и научилась, моим очень нравится, хвалят, блюда из разной кухни, и с аутентичными продуктами удается нередко. Но сказать так о себе язык не поворачивается. Если кто-то похвалит, да, рада, но не сама. Из моих знакомых двое так о себе говорят, и вот честно, не готовят они хорошо. Причем мнение не только мое, т.е. объективно. Почему же, как думаете?

Обсуждение
Могу. "Про себя" точно могу так сказать, а вслух как-то ни к чему, да и некому... Думаю, что я свою готовку оцениваю вполне объективно, главный критерий - скорость исчезновения приготовленного ;) Близким моя стряпня нравится. Гостям тоже явно нравится. Главный минус: мои дети в гостях (саду, школе и т.п.) мало что едят, потому что им "не по-моему" приготовленное невкусно :)
Про тех, кто себя оценивает необъективно - громко хвастаются своими достоинствами (реальными или вымышленными), как мне кажется , обычно люди не очень умные и/ или внутренне очень неуверенные и пытающиеся таким образом привлечь хоть какое-то внимание окружающих. Тем, кто реально хорошо готовит, незачем себя хвалить вслух - их и окружающие похвалят :)
в готовке главное знание рецептур, душа и творчество. У меня творчество. Поэтому раз на раз не приходится. Иногда в ресторанах думаю, что я бы именно конкретное блюдо приготовила лучше. И иногда такого наготовлю, что ужс:)) Считаю, что дело в энергетике человека. Когда хорошее настроение все получается.

Кто крутит хулахуп?. СП: посиделки

И еще вопросик, кто брал обруч, как он, эффективный, а синяков не оставляет, какие результаты, хвалитесь, и у кого из оргов брали? Спасибо за ответы:)

Обсуждение
кто бы меня пнул :( надо крутить и лень :(
кручу больше года простой металлический обруч (не аллюминиевый), обруч с насадками и пупырышками категорически запретила гинеколог, говорит они чреваты обострением проблем по женской части (если таковые есть).
Результаты налицо, укрепился пресс и значительно, правда я после сеанса с обручем (минут 40-50) еще и пресс качаю очень долго.

Клуб 21 день. День 21. ФИНАЛ. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Вот я закончилась вторая 21-ка. Спасибо большое, что были были вместе, поддерживали друг друга и делились отчетами, позитивным настроением. Сделаем небольшой перерыв на недельку, а потом начнем 3й этап нашего проекта. Буду рада вашим отзывам и советам. Спасибо! Боюсь даже смотреть сегодня футбол, чтобы не разочароваться А нам новых успехов и побед, девочки!

Обсуждение
Статью сегодня прочитала про вредные продукты...мотивирует)
[4 "полезных" продукта, которые ускоряют старение организма]
Вчера неожиданно гости нагрянули, поэтому позаниматься не успела(

Опять про обруч . Фитнес и спорт

Люди, расскажите, плз: а вот этот новомодный массажный обруч сильно эффективнее обычного металлического хулахупа? И вообще, кручение любого из них реально дает что-то или это обычное аэробное упражнение низкой интенсивности? А то хулахуп-то у меня есть, и я его даже кручу минут по 15 в день, но терзают смутные сомнения...

Обсуждение
У меня этот новомодный есть. Кручу постоянно, но никакого супер-эффекта я не замечаю.
Я летом крутила 2 недели Джимфлекстор. Он реально тяжелый, почти 3 кг, там и аэробная нагрузка, причем немаленькая, после 15 минут кручения весь мокрый, и очень сильная нагрузка на мышцы пресса, потому что при вращении постоянно его прессом поддерживаешь. Ну, и талия заметно уменьшается. У меня сестра его месяца 2 крутила, я, когда ее увидела, не узнала, такая стройняшка стала.

Клуб 21 день. Тематические вечера. 7ya.

Девочки, спасибо большое за вчерашний пост. Я с интересом прочитала про всех. Вы такие все умнички! Напоминаю, что 2й этап мы начнем 9 марта. Но девочки, которые прошли первый этап не прекращаем, поэтому жду ваши отчеты. Кто не в теме, о чем мы тут и вам интересно, можете почитать здесь [ссылка-1] Ну а сегодня давайте поболтаем про семью, про нашу 7ya. Как появился ваш ник, сколько лет вы на семье, с чего начинали и почему вы все еще здесь? :)))

Обсуждение
ПисАла в ночи, писАла, а телефон сел и не успела отправить..
Планка - 50 сек, скраб+маска+гимнастика для лица

А теперь немного истории:)
Здесь я почти 7 лет. Пришла с Евы за П-мо. Изначальный ник тоже пришел с Евы (Добрый Жук).
Нынешняя интерпретация появилась благодаря моей невнимательности или ошибке онлайн переводчика, или так правильно и пишется, уже не знаю :)
В общем, захотелось мне завести отдельный почтовый ящик для СП
Стала переводить свой ник на разные языки - гугл на сербский перевел как dobra buba (иногда получается перевод dobar buba или dobro buba, как в итоге правильно не знаю), мне понравилось, завела такой почтовый ящик
Потом увидела, что есть уже ник Добрый Жук, но с одной заглавной буквой, решила свой изменить и поменяла на сербского доброго жука :)
Я на семье лет 10. ник у меня был другой, а потом я, участвуя в закупке у Юли-Diter1, на этой почве поцапалась с Алиной Al-gol, вспылила, ушла с семьи и регу удалила))
потом взяла ник ФибиБуффе
Фиби Буффе!)))


на след 21 день я хочу перевести нашу семью на мягкое вегетарианство (с яйцами, молочкой, морепродуктами)
мы до второй беременности так и питались, а потом меня потянуло на мяяяясо)
и спину надо подкачать... с этим сложнее...

п.с. Алинку я уже давно и нежно люблю)

обруч для талии. Похудение и диеты

Кто крутил, помогает? И какой лучше выбрать? А то смотрю, вроде в форму фигура пришла, пресс более менее накачался, напрягаешь, надавливаешь-твердый, а сверху этой твердости комок такой кожи. Бока тоже. Посоветуйте, одним словом.

Обсуждение
у меня ужасный опыт был с обручем:( Были такие синяки, что пришлось врачу показывать:(( Мазала гепариновым гелем чтоб разошлись и не уплотнились:( Вобщем сказали что стенки сосудов слабые:( у меня был обруч 1,3 кг с "пупырышками"...думаю теперь простой прикупить, гладкий и легкий. Но уже боюсь.
У меня обруч тяжелый, который сделай тело вроде называется. Долго я его крутить училась. А девочка, кот мне его пристроила, так и не научилась. Я его только кручу. Другие упражнения с ним не делаю. Эффект есть. А по-поводу вредно-сама задумываюсь, но точно не знаю.

хочу обруч . Похудение и диеты

прошу посоветовать мне обруч. крутить умею, люблю. в прошлом году сломался с помощью детей )))) был простой дешевый металический. легковат, по-моему. в магазин зашла - мама дорогая, их тыща разновидностей. кто что крутит? может с фото. а то готова купить ЛЮБОЙ, но какой наиболее удачный с точки зрения похудания?

Обсуждение
Блин а у меня такииииие синяки после обруча(
У меня пластмассовый, 1,8 кг, с резиновыми пупырышками.

Клуб 21 день. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Вот уже и новый год наступил, и прошло 5 понедельников от начала года, а вы, может как и я, собираетесь с мыслями и силами завести себе новую привычку.Кто-то давно хотел бросить курить, прочитать 5 книг за месяц или начать делать зарядку, чтобы подготовиться к лету. А может вы хотели начать правильно питаться, доразукрасить картину, или может даже написать книгу. Но все откладываете на потом. Немного завидую людям, которые в состоянии осуществлять задуманное здесь и сейчас. Я не из таких. Мне...

Обсуждение
Пусть я профукала начало, но я тоже хочу, возьмите меня, пожалуйста! Я буду делать вакуум по утрам, не меньше 15 раз.
я с вами

Про пупырчатый обруч - знатокам. Похудение и диеты

После 4 лет наконец-то я нашла с ним общий язык - крутить не больно и синяков нет. Видимо, слой жира амортизирует 8 )) Зато возникли вопросы: 1. Сколько по времени крутить, чтоб был эффект? 2. Насколько интенсивно? 3. Может есть какой секрет?

Обсуждение
А у меня вот он легкий, пластмассовый, полый - с тем, чтоб можно было набивать его чем-нить по ходу... Кто-нить знает, какой вес должен быть у обруча для нормального эффекта и что туда ТИХОГО положить :)? Натолкала как-то фасоли в трубки, так он громыхал ужжжасно...
А я совсем не умею обруч крутить и научиться не могу...эх

Обруч (хала-хуп). Похудение и диеты

Девочки, а кто крутит обруч (или как его правильно назвать?), есть разультаты и какой посоветуете. От обруча "из детства" (пластмассового) толку никакого :(((( Выручайте!!!

Обсуждение
Сама регулярно не кручу,потому о результатах ничего не скажу,но у китайцев сейчас продаются замечательные тяжелые обручи,снаружи они отделаны каким-то мягким материалом,поэтому приятны для тела.
06.12.2005 08:56:40, Dixi
у меня массажный обруч - тяжёлый, большого диаметра, с массажнами пипками. Через месяц результаты видны будут. При каждодневном кручении.

Про обруч вопрос. Фитнес и спорт

А вот простой как в детстве обруч крутить смысл есть? Как по вашему опыту? Я помню что после родов просила купить как вот все здесь крутят, с шипами :) Муж не нашел - во всех спорт магазинах говорили "вот-вот завезут", так он мне простой, из "пласмаски" купил. Первый раз крутила - думала помру, он же легкий, крутить тяжело, центробежная сила ничтожна. Талия проявилась в итоге, но потом я его забросила. Вот думаю есть смысл мне щас его крутить? Недавно нашла его, покрутила - мне щас крутить...

Обсуждение
Так вот именно такой тут многие и рекомендуют наполнить песком :)
Но мне кажется польза от любого будет.

Столько вопросов про обруч. :)))) Дайте поделиться инфой. Года три назад уже мать купила себе Боди-Флекс - гибкий резиновый, который в велиииикое множество тренажеров можно превратить. Крутите, грят, по 15 минут в день и через месяц будет вам Щастье. АГА! ЩАЗ! :)))) Среди всех наших родственников и знакомых нашлась только одна девушка, которая смогла его крутить 5 минут подряд, остальные отбивали себе колени через 3-4 оборота. Исходя из этого вопрос: ЕСТЬ ЛИ СРЕДИ КОНОФЛЯНОК ЖИВЫЕ ПРИМЕРЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ СЕГО ДЕВАЙСА? :))) Если есть, то КАК вы это делаете?
А я неделю уже каждый день кручу массажный (оранжевый тот самый, что тут мелькал неоднократно). Сначала было очень тяжело, синяки вот через неделю прошли, сегодня крутила без майки. Результат виден невооруженным глазом. Только вот легко стало - как бы его утяжелить?
А знакомая инструктор тренажерки сказала так: "Что бы ты не крутила, важно делать это с напрягом и в очень быстром темпе. То есть не попой крутить, а работать-работать-работать!" И мне таки кажется, что она права. Потому что если я стою и помахиваю бедрами, то обруч крутится и не падает, но я не прилагаю к этому никаких усилий. А вот если я заметно ускоряю кручение, то чувствую как мышцы работать начинают. Отакот.

Про обруч спросить. Фитнес и спорт

Есть из спортмастера обруч пластиковый с пупырышками. Сам по себе он легкий совсем, а воздействие как я понимаю должно быть за счет этих пупырышек. Так вот эффекта от него-только синяки гигантские, когда обруч попадает на тазовую кость. Вот думаю, купить обычный тяжелый металлический? Кто что пробовал, от чего есть результат? Сам процесс мне нравится, хотелось бы продолжать.

Обсуждение
Я приобрела вот такой, очень довольна [ссылка-1]
можно без обруча крутить тазом, эффект будет тот же самый. быстро ходить и то эффективнее)

опрос крутящим хулахупы. Похудение и диеты

собственно какой лучше для начинающих делать талию? С пупырышками, металлический, пластмассовый или еще что?

Обсуждение
у кого есть проблема с почками (или другими внутренними органами) нельзя обруч. особенно тяжелый.
к сожалению, убедилась на себе
Я бы советовала быть очень и очень аккуратной с тяжелыми обручами(и с теми, к которых есть насадки).Если у вас есть хоть небольшие проблемы со спиной-то ни в коем случае!

СГГ отменяется:( Что делать?. Планирование беременности

Девушки, я просто в панике:( Назначено на завтра СГГ у Тё, сдала во вторник все анализы(кровь на вич, сифилис, гепатит) и мазок. И вот сейчас звонит медсестра из центра - нельзя делать СГГ - плохой мазок:( Все "в поле зрения" усеяно лейкоцитами:( Я работать не могу - я только что пропила второй курс антибиотиков именно для этой процедуры:( Я тут писала несколько раз - первый раз были лейкоциты, пропила аугментин + свечи полижинакс, сдала мазок - была смешанная флора, сказали еще пить...

Обсуждение
Вы знаете, у меня так из - за лейкоцитов этих все откладывалось и откладывалось, целых 7 месяцев не могла пройти процедуру. Потом плюнула и решила лапароскопию сделать и врач, который делал, тогда так однозначно заявил, что хорошо, что не сделала.
Тоже проходила СГГ в ЦИРе.В первом мазке тоже были повышены лекоциты.Сначала назначили Полижинакс, но мне он не подошёл и мазок сново был плохой.Затем поменяли препарат на Тержинан + сприцевание, мазок пришёл отличный. Видимо вам также не подошло назначенное лечение.Удачи!

Купила обруч , ужос!. Похудение и диеты

Ой девочки!!! Вчера ездила в теперь для меня любимы и полезный магазин Спорт.стер, купила для себятринажерчики домишние, для преса( такая а-ля дуга), для внутренней части бёдер и рук, круг здоровья и....обруч с массажными шариками( который колории считает :-)) ох!Помню в детстве так легко мы его крутили...ну думала как на велосипеде( такое не забывается) и что??? Немогу я его крутить, максимум 2 оборота и он с меня падает :-(( а периодически ещё и сам зазваливается на части?Вообщем я в...

Обсуждение
Алиса, а такого совкового тренажера не видела там, просто с колесиками лента "с ручным приводом" :) ?
У меня ещё проблема..комната маленькая и мебели много...только начну его разгонять...он обо что нибудь задевает и разваливается на части...:-((

Как крутить обруч ?. Похудение и диеты

Добрый день! Вчера муж мне купил обруч из Спортмастера (с шишечками) Стала пытаться его крутить - что-то никак не получается((( Максимальное число оборотов подряд - 15. А так в основном 10 и падает. У меня вопрос: обруч чтобы было эффективно надо 10 минут крутить постоянно, или если 20 раз по 15 оборотов тоже эффект будет? И вообще, сколько минимально оборотов надо сделать за 1 занятие -200? 300? Дурацкий вопрос конечно, но что-то мне кажется что у меня никогда не получится...

Обсуждение
а меня постоянно интересует возможный вред...как-то мне не верится, что он не вреден для внутренних органов. Пока никто разубедить меня не мог:((
И я купила утяжелённый обруч, должен прибыть через пару дней. Как начну крутить, обязательно поделюсь впечатлениями. Вообще меня ваш пост обрадовал. Раз так тяжело крутить, значит нагрузка хорошая. Я вообще-то в неплохой физической форме, так что посмотрим какое будет воздействие на человека относительно тренированного.
Я очень хочу попробовать уменьшить так талию. У меня это проблемное место. Недавно привела вес почти к “идеалу”, хотелось бы скинуть ешё полкило, максимум - кило, но не больше, т.к. у меня почти исчезли грудь и филейная часть, где я совсем не хотела худеть :-( А талия всё бастует. И не сокрашается. При этом обычные упражнения на пресс её только расширяют… У меня уже живот с кубиками, но всё широкое такое... И еле влезает в штаны. Обруч – моя последняя надежда :-)

Вопрос по Финляндии. Туризм по путевкам

Всем привет! Хотелось бы спросить тех, кто ездил сам на НГ в Финляндию в коттедж. Скажите, а как быть с питанием? Предположим, нас две семьи с большим кол-вом детей, едем на машинах. Продукты лучше взять какие-то с собой или не заморачиваться и всё там купить? Едем на неделю. Подскажите, а?:) И ещё вопрос: как там магазины в праздники работают? или, вернее, не работают?:) И ещё хочу добавить для желающих встретить НГ в финляндии : Заниматься поиском коттеджей начали 28 августа, искали сами...

Обсуждение
На ввоз сигарет,спиртного на таможне ограничение.
Нельзя также ввозить молочные продукты и мясо, которые вы не съедите в пути (например ,бутерброды можно) - могут просто попросить выкинуть.
Грин-карту надо предъявлять на границе, ездить можно только на зимней резине и обязательно без тонировки стекол, такую машину в финляндию не пропустят.
В Финляндии очень дорогое спиртное и сигареты дороже раз в 5, если не больше.
Мясо и хлеб дороже в 2 раза, молоко , сыр и остальное примерно так же как в Москве, рыба дешевле.
У меня тоже вопрос, встречный. Мы тоже едем на рождество в Финляндию, с 4-го по 11-ое января. Коттеджи уже забронировали, едем 4-мя семьями и машинами, соответственно. Анкеты и страховки, всепонятно, а что такое зеленая карта? Прочитала, что ее нужно предъявлять на границе?! А анкета на ребенка не нужна, если он вписан в паспорт родителя и едет по этому паспорту - так дешевле, платишь только за одну визу...

Про обруч , вопрос. Похудение и диеты

Девочки, а такой обруч никто не пробовал, как он? Я ниже спрашивала, никто не ответил:((

Обсуждение
Я была вчера на Тульской, на детской ярмарке. Видела такой, попробовала. Мне как-то не понравилось, у меня кожа нежная, все же и без таких жертв можно делаь себе талию.
Не покупайте! Он ОЧЕНЬ тяжелый, крутить его как обруч - просто невозможно! Я купилась на это дело - и вот, валяется уже больше года, хотя я честно пыталась и крутить, и как тренажер использовать - то ли рост мой не подходит ( 166 см), то ли еще что-то, у меня не получается удобно делать ни одно упражнение - тоон в какую-то кость упирается, то, как, например, при накачке ног - я просто не достаю ногами до нужного метса, чтобы подцепить друной конец. А крутить его - реально невозможно.Кстати, можно прийти туда, где их продают, и попробовать, если есть сомнения в моих словах:). Мне гораздо больше нравится вот такой обруч(ко всему прочему, он разбирается, я его и на дачу на выходные с собой беру:)):

У кого обруч с счетчиком?. Фитнес и спорт

Если он считает у вас колории подскажите, кручении 20-30 мин - это сколько по колориям?

Обсуждение
около 100. от 90 до 130.
Насколько я помню, там калораж зависит от веса, там вроде три режима, A, B и С, и в зависимости от него тоже цифры меняются. На В у меня минут за 20 мало накручивалось, около 120 что ли.

Хула Хуп. Ребенок от рождения до года

Кто тут про него рассказывал? Индивидуале? Кать ты? Как вы его крутите... купила сегодня... муж сказал: Фигня его крутить, раз плюнуть! Чуток покрутил, и грит что чуть не умер. Вся семья тренируется удержать его на талии больше 2-3 оборотов... ржунемагу... в чем секрет Хула Хупа???

Обсуждение
Раньше я его крутила по 20 мин. каждый день,стоя перед телевизором.Типа,совмещала приятное с полезным.Эффект-супер!Талия сразу как у школьницы и никаких складок по бокам.Сейчас после кесарева 6 месяцев прошло,начинаю снова.Правда,первые 2-3 дня бока ужасно болят с непривычки.У меня старый алюминиевый обруч,мне и такой нравится.
мышцы пресса напрягаются раз в 20 сильнее, чем просто при подъемах туловища
15.01.2006 19:38:38, Микра

Не получается крутить обруч . Похудение и диеты

Купила себе тяжелый толстый обруч "Сделай талию", не ожидала, что он такой огромный. Крутить не получается:( Полтора оборота и он сваливается, больно ударяя по ногам. Обычный алюминиевый могу хоть полчаса крутить, но эффекта ноль. Может есть хитрости какие-то, как научиться?

Обсуждение
сильнее крутить :)))
а картинка есть? у меня такой, который внутри с шипами. тоже довольно большой. поначалу синяки оставляет. особенно когда я его несколько лет назад впервые начала крутить. в этот раз уже не такие синяки оставлял. сейчас уже привыкла, синяки сошли. крутите, раскрутитесь :)

Вопрос про обруч . Похудение и диеты

После ужасного вида себя в юбке решила хоть что-то делать для похудения в талии. Нужно похудеть сантиметров на 10 минимум:-(( Решила крутить обруч с такими массажными шашечками. Плюс к спорту 2 раза в неделю и балету 1 раз. Вопрос сколько минут в день его надо крутить? У подруги в инструкции было написано 15 мин. Я так и кручу, дольше тоскливо становится. Вопрос не мало ли это? Понимаю, что без диеты далеко не уеду, но надо с чего то начинать. Кому то реально обруч помог? И через сколько...

Обсуждение
Слушайте, расскажите, где Вы обруч купили? С пупырышками. Тоже хочу, но не пойму,где смотреть. Спасибо заранее.
Для статистики: мне - не помог. Крутила месяца три, от 5 до 15 мин в день. Тоже было скучно (особенно когда научишься хорошо крутить, так получается что просто стоишь и чуть-чуть торсом покачиваешь, можно просто уснуть), и никакого резултата. Синяки держались первые пару недель, потом прошли.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

23.10.2017 10:52:59

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!