Как набрать вес вегетарианцу

Есть ли среди нас вегетарианцы ?. О своем, о девичьем

Что подтолкнуло вас на такой путь? Как переходили от мясоедства к вегетарианству? И до какой степени вы являетес вегетарианцем?

Обсуждение
я не вегетарианка абсолютная, но мяса-колбасу-копченостимясные практически не ем, ничего специально не предпринимала, просто оно само как-то пришло, смотрю на мясо и не хочется, разве только очень-очень редко. Птицу могу поесть (курица, индюшка), но тоже нечасто. Мужчинам своим мясо готовлю. Но вот с колбасами им фиг показала, не покупаю:-)
рыбу никогда особо не любила, так что ем очень редко, молоко не люблю, разве только йогурты и творог. Яйца тоже не особо люблю, поэтому ем очень редко (могу в шарлотку добавить, таким способом яйца и потребляю чаще всего:-)))
Семь недель в году таки "вегетарианствую". Причем без всякиx там послаблений вроде молока-яиц ;-) В остальное время года - всеядное я.

Как я похудела на 30 кг

Привет, с вами снова Инга! Хочу поделиться с вами своей маленькой победой над комплексами и лишним весом. Моя бесхитростная история - это болезнь, развод с любимым мужем и успешное преодоление этих трудностей. Хочу начать с того, что после выкидыша я пережила сильный стресс, и на фоне стресса у меня случился гормональный сбой и развилась депрессия. Пока я депресировала, то ела в 2 раза больше обычного. Так как я склонна к полноте, то я сразу же стала стремительно набирать вес...

Сижу себе на диете...аж третий день.

Пишу сюда не для того, чтобы кого-то повеселить или услышать чей-то комментарий. Просто пишу для себя. Чтобы не соскочить с темы, не заехать в магазин и не купить баранью ногу, чтоб сожрать ее в ночи, заедая белым хлебом и запивая колой. Проблема. Большая. Толстая. Большая толстая проблема. Когда на работе кто-то говорит: "А здесь нужна жирная галочка", я охотно отзываюсь: "Так вот же я". Могу сказать, что я давнишний и довольно посредственный борец с лишним весом. Тут тебе и кость широкая, и...

Обсуждение
Очень живенько и позитивно!

3 литра воды - это круто!

Мне казалось, что я - ужасный водохлеб и очень много пью.
Когда замерила бутылками - не больше 1л чистой воды в день.
Ложиться пораньше как ни крути полезно! Я когда худела первое время ложилась в 21, чтоб не скучать гастрономически :))))) потом привыкаешь! Удачи вам, не сворачивайте, после первых результатов мотивация попрет и будет гораздо легче!
30 кг за 17 лет неудачного брака. История 'летающей домохозяйки'.

30 кг за 17 лет неудачного брака. История 'летающей домохозяйки'.

...О том, как обладательницы пышных форм (и она сама в том числе) прячутся под просторными одеждами и не чувствуют себя красивыми . А ее соавтор Линн Эли добавляет свою историю — о том, как набору веса способствует безрадостная семейная жизнь. В каком-то смысле я сама пригласила Телесный Хлам в свою жизнь. Я намеренно набирала вес, чтобы держать мужа (теперь уже бывшего) на расстоянии. Тогда я не осознавала этого, разумеется. С моим бывшим мужем мы прожили вместе почти 17 лет. Могу со всей определенностью сказать, что Небеса не благословили наш брак. Эти годы были несчастливыми для меня, что сказалось на моем теле. Когда мы поженились, я весила 57 кг, а на момент развода (третьего по счету и окончательного) мой вес перевалил...
...Я намеренно набирала вес, чтобы держать мужа (теперь уже бывшего) на расстоянии. Тогда я не осознавала этого, разумеется. С моим бывшим мужем мы прожили вместе почти 17 лет. Могу со всей определенностью сказать, что Небеса не благословили наш брак. Эти годы были несчастливыми для меня, что сказалось на моем теле. Когда мы поженились, я весила 57 кг, а на момент развода (третьего по счету и окончательного) мой вес перевалил за 90 кг. Итак, голые цифры показывают, что за 17 лет брака я набрала 30 с лишним кг. В те три месяца, что последовали за разводом, я перенесла тяжелейшее нервное расстройство, вплоть до настоящих приступов паники. Я плохо спала, почти не ела и подпрыгивала при звуке телефонного звонка. Я прибавляла в весе более 4 кг за месяц, доведя общую массу тела до...

Как похудеть на 15 кг как Рене Зельвегер.

Замечательная, обаятельная и веселая Рене Зеллвегер столько раз меняла свой вес на протяжении всей жизни, что поклонники уже сбились со счета. Сбросить вес, набрать вес и снова сбросить его для Рене уже не составляет никакого труда. Трудно в это поверить? Совсем нет, давайте узнаем, как этого добивается красавица Рене. Первое перевоплощение Рене поклонники заметили после фильма «Дневник Бриджит Джонс». Пышная обаятельная героиня Рене тщетно пыталась бороться с лишним весом на протяжении всего...

Мария Кожевникова: прибавка в весе за беременность - 40 кг....

31-летняя актриса, депутат "Единой России" Мария Кожевникова родила двух сыновей с разницей в 1 год и 1 неделю. Младший, Максим, неделю назад отпраздновал первый день рождения . А старший Иван отметил 2 года накануне, 19 января. Cейчас молодая мама и бывшая гимнастка участвует в экстремальном шоу "Без страховки" - и рассказывает, как нелегко было восстановиться после двух беременностей и родов. "Не скрою, было сложно после двух беременностей подряд привести себя в порядок, а тем более...

Обсуждение
Здорово.А я и не знала что у нее уже двое деток.
Белковые диеты: надо ли брать пример с древних людей?

Белковые диеты: надо ли брать пример с древних людей?

...В этом самая большая проблема с палеолитическими диетами. В популяциях, потребляющих больше всего углеводов, исторически ниже уровень диабета. По данным наблюдений, веганы и вегетарианцы стройнее, а одно исследование показало, что чем больше человек ест мяса, тем больше веса набирает, даже при равном потреблении калорий. Показано, что строгая вегетарианская диета замедляет развитие поздних стадий сердечных заболеваний, диабета и рака простаты. Доказано, что бобовые — табу в палеолитической диете — улучшают показатели сахара в крови у пациентов с диабетом, а потребление не менее «вредных» цельных злаков связано с пониженной заболеваемостью...

Обсуждение
Диеты абсолютно все - это стресс. Нельзя лишать свой организм чего-то, чего он лишаться не хочет и не может, чтобы нормально функционировать! Сама лично на белковых сидела - 5 лет уже не могу от растяжек избавиться и кишечник вылечить((( у кого не спрошу - у всех спустя время начинаются проблемы с внутренними органами! лучше правильного сбалансированного питания в купе с физическими нагрузками будь то тренажерка или танцы - еще никто не придумал! Конечно легче открыть схему и начать по ней питаться! Лишь бы сало уходило! Самим не хочется голову включать? Составить план? Обратиться к специалистам? Ну, хотя бы статьи полезные почитать? Нет, всем охота легкого пути, но в нашем мире это невозможно. Люди, которые ставят цели и хотят к ним прийти - трудятся над собой, а затем и делятся своим опытом с другими. В этом плане хочется отметить основателя портала полезных продуктов питания Лидию Серегину - человек начал со своего здоровья - изучал, практиковал, а теперь несет это в массы. Только массы эти слишком ленивы, чтобы все это понять. Всем здоровья!
Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Как перестать контролировать свое тело и начать худеть

Ребенок и вегетарианство . Детская медицина

Мой муж решил стать вегетарианцем и считает, что для того, чтобы наша дочь росла здоровой, мы должны с самого начала исключить из ее рациона мясо. Пока что ей 5,5 месяцев.Я не знаю, можем ли мы так поступить. Если мясо ей необходимо, то как мне аргументировать свой ответ ему?

Обсуждение
А давно ваш муж "решил стать вегитарианцем"? :)) Пусть он несколько лет на себе отработает методику, а потом на малыше экспериментирует.
У меня сестра насильно приучала старшую к "без мясу", породила много проблем, в том числе и психологич. , а мясо девочка все равно ест, а вот проблемы уже 6 лет не решаются.
05.05.2004 11:59:56, asty

Как замедлить набор веса ?. Беременность и роды

Сегодня была в ЖК, врачу не понравился мой вес (на самом деле он и мне не нравится - как-никак 6 месяцев и +10 кг как-то многовато...). Правда сильно она не возмущалась (отеков-то нет), но посоветовала не есть картошку, макароны, белый хлеб, ну и так далее... Еще посоветовала разгрузочный день (на выбор из 3 вариантов, я выбрала яблочный). Буду стараться... Поделитесь СВОИМ опытом на эту тему...

Обсуждение
А вот разгрузочные дни могут очень здорово подорвать ваше здоровье, особенно яблочные. В беременность итак проблемы с желудком, особенно на поздних сроках, так и гастрит можно себе заработать. Я бы посоветовала есть чаще, но небольшими порциями.
И точно многовато. У меня только 3 кг, рецепт прост - не жрать лишнего

Вес после отмены ГВ. Похудение и диеты

Утешьте :) Так не хочется вес набирать с трудом потерянный... Есть ли индивидуумы, которые после окончания ГВ (у нас больше года) не поправлялись? А то все что-то набирали.... у кого спрашиваю :(

Обсуждение
только вот закруглились:) поскольку мой организм в течении 2,6 лет работал на молоко,то пока не приду к балансу съедено=потрачено-вес будет ползти. У меня он чуть поднялся,но сейчас уверенно ползет вниз:)
ну как бы и я для статистики:
добеременный вес - 57
перед родами - 70
сразу после роддома - 66
через месяц уже влезала во все в нижней части туловища, а вот ребра стали намного шире, а еще и грудь.. вес - 60-62-60
после 1,6 года кормления - ребра почти не сузились... у меня, видимо, была какая-то реберная беременность, при очень маленьком животе...
но я тогда не похудела и не поправилась - у меня был период очень активный - бегать, лазить, ловить, поднять, поставить...
а потом, когда где-то к 3м годам мой пупс стал как-то уже более самостоятельным и я уже просто могла наблюдать за ней, гоняющей по площадке, вот тогда вес и пополз..сначала заплыли руки.. потому что гирька весом почти в пуд перестала носиться постоянно на ручках... а потом пошло-поехало...

Ну как же все-таки похудеть??. Беременность и роды

Неделю назад я была в консультации. Ужасно большая прибавка веса. 12 кг всего за 23 недели. Тетя была в шоке. Посадила меня на диету. "Молочная" - я ее выдержала, исключила весь хлеб из рациона и клала 1 кусок сахара в чай. Ну, думаю, точно похудею. Так как, например, до этого клала 4 куска сахара в чай и все блюда ела с хлебушком. Ну вот, сегодня сходила - ни хрена, пардон. Опять оказалось, что за неделю полкило привалило откуда-то. Она обещает, что если я не похудею до следующего...

Обсуждение
Спасибо, девчонки, за советы. Вот действительно собираюсь начать раньше вставать и побольше гулять. А то я не работаю вообще, ложусь в 2 часа ночи, встаю чуть ли не в 1 дня. Гулять хожу где-то с 5 до 6 вечера и то в магазин. Целый день валяюсь .Зато смотрю все сериалы :))Получается, что вообще никакой затраты энергии. Вот. Посмотрим. По поводу диеты яблочной. Мне ее тоже прописали, но я где-то пониже писала, что просле разговора с отчимом (он гастроэнтеролог) я не стала ее делать, хотя, говорят, она действительно помогает. Просто он сказал, что яблочный сок, когда его так много( а 1,5 кг - это круто), очень раздражает и ранит слизистую кишечника, и если делать эту диету раз в неделю, в течение нескольких месяцев ( как врач и советует), то вполне можно заработать гастрит, а то и язву.
Уж по поводу жидкости и не знаю... У меня такой "чайный" бокальчик... В нем как раз 300 грамм, я как с утра чай попью, так и все...половина дневной нормы... А еще ведь суп, еще и морс клюквенный, который меня заставляют постоянно пить из-за склонности к циститу.... Ну никак у меня 800 грамм не получается.. Я решила - не получается, ну и не надо усердствовать..
18.10.2000 12:44:22, Бусинка
Зачем это вам худеть? Сейчас как раз толстеть и надо. Вот когда родите - худейте на здоровье. Если еще ребенок шебутной будет, да дела дома, да стирки, да волнения разные, так еще и потолстеть захотите :) А насчет жидкости - правильно. Почки поберечь надо, если отеки на ногах есть. А если нет отеков, наплюйте на врачей и пейте. Успеете еще о фигуре побеспокоиться :) Какая неделя-то у вас?

А у нас тут есть вегетарианцы ?. Похудение и диеты

Я начиталась книжек, которые мне Каролина подарила. Одна из них "Легкий способ сбросить вес" Аллена Карра. (Это тот мужик, который написал "Легкий способ бросить курить", единственная методика с 95% результативностью.) В итоге, кроме всякой-разной идеологии, цитировать не буду, я вынесла из нее, что надо переходить на 1. завтрак только фруктами, 2. вегетарианство. Даже не вегетарианство, а веганство. Причем это все еще и с раздельным питанием. Ничего сложного, все вполне реально. Я сама по...

Обсуждение
Я вегетарианка года 2,5... Яйца, молочные продукты ем. Полет нормальный. Мяса-рыбы не хочется вабще, редко-редко хочется икры (иногда чуть-чуть ем, раз в полгода, наверно). Только вегетариантво не помогает худеть. Если жрать все что хочется, все равно вес набираешь :(( даже с вегетарианством. По-моему даже с вегетарианством я легче вес набираю, чем раньше.
Ну я не ела года два мясо вообще, яйца-творог по-минимуму, рыбу тоже крайне редко. Не из-за убеждений, просто не хотелось. В итоге ногти стали совсем никакие... Худеть мне не требовалось, поэтому результативность в этом плане оценить не могу.
Потом захотелось и мяса, и рыбы. Само собой.

Лишний вес . Беременность и роды

Спасибо всем кто меня поддержал! В пятницу ходила на конрольное взвешивание за 1 день минус 1 кг. , но я все же пила воду. Мне опять назначили хафитол. И вот я мучаюсь все же вопросом, как же питаться что бы не набирать вес и не отекать? Или все же это особенности беременности? Я полностью исключила соль, жаренное, копченное.... не знаю как дальше буду справляться, пока получается. А вы как-нибудь боритесь с лишним весом?

Обсуждение
во-первых, отечность и набор веса - это разные вещи. с отечностью надо боротся - это недостаточная работа почек во-первых и плохая кровообращаемость во-вторых. второму, кстати, прежде всего способствует сидение на компом. нужно разнообразный с точки зрения физического полодения образ жизни - то ходить, то посидеть в свободной позе, то полежать, то рачком постоять. чтобы почкам было легче - во-первый меньше соли. можно еще помочь лекарствами - спроси у врача (мне советовали канефром). а вот лишний вес да и еще при диетическом здоровом питании - это вообще не должно тебя беспокоить. так тебе дает природа. тут главное - здорово питаться. если ты не позволяешь себе излишеств и вес все равно увеличивается - расслабься, своим напряжением только хуже ребеночку будет, а в форму ты прийдешь, елси захочешь и опять же ,если природой в тебе заложена эта форма. бороться с природой не надо
23.05.2005 11:56:40, сс
Я пытаюсь не набрать много. Просто помню, как мне однажды три года не удавалось скинуть 10кг лишнего веса, вот и держу себя в руках. Не каждый день получается, но мы стремимся :)
Основные принципы: 1. Есть до легкого насыщения, а не до того, как все закончится :)
2. Стараюсь не есть булок, выпечки, сладкого (благо и не сильно тянет), а если есть, то маааааахонькую порцайку :) Не злоупотреблять хлебом.
3. Есть много овощей просто так и в салат. Салат с оливковым или с подсолнечным нерафинированным маслом. Со всей остальной едой, само собой. Не сижу на одних овощах, но к каждой еде - или салат или просто сырые овощи.
4. Не есть после 6-7 вечера ничего "плотного". После этого времени - фрукты-ягоды, сколько хочется (ну, в пределах разумного).
5. Если кажется, что хочется есть, то сначала пью воду. Часто организм путает и на жажду реагирует позывами такими же, как на голод. Если через 10-15 минут есть все равно хочется, то ем с чистой совестью (и в соответствии с вышеуказанными принципами)
6. Довольно много пью воды. Это у нас климат такой, без этого никак, иначе очень много нехороших последствий.
7. Ну и иногда нарушаю все принципы с чистой совестью и без угрызений. :) Ну нарушила, ничего страшного, это же иногда. Потом сразу возвращаюсь к принципам. Не делаю разгрузок и не сижу голодом.

Результат - у меня идет 20-я неделя, набрала 3кг. Учитывая, что я не худела в начале беременности, не было у меня очень уж сильного токсикоза, со рвотой и прочими прелестями и лишнего веса до начала беременности тоже не было.
Очень надеюсь, что и дальше буду держаться "в рамках", хотя, кто знает - что и как выйдет и куда прийдет :)

беременность и вес . Мода и красота

а объясните мне, плз, почему в наше время, когда девиз "кушать за двоих" уже ушел в прошлое и врачи тщательно отслеживают прибавку веса во время беременности, народ умудряется набирать лишние килограммы за эти девять месяцев?

Обсуждение
Особенности организма наверное. Хотя я набрала 8 кг за беременность и мне уже нехорошо было от этого веса, который еще к тому же исключительно в животе был сконцентрирован:)
Кушать очень хочется :-)

Но несмотря на зверский аппетит, в первый раз - похудела, во второй - лишних было только 3 кг.

Не набирать вес - это обязательно терпеть голод?. Похудение...

У меня сейчас перерыв в диете, и в спорте тоже перерыв по состоянию здоровья. Просто пытаюсь не набрать вес. Посчитала сколько калорий я трачу в день - около 1300 (работа сидячая, передвигаюсь на машине, отдыхаю сидя у телевизора или лежа за книжкой. И соответственно считаю, что бы съедать не более 1300 калорий. Получается 4 еды по 300 калорий , например творог или йогурт + банан + батончик мюсли или суп + салат из овощей + сухофрукты. И 100 калорий оставляю на перекус, если очень захочется...

Обсуждение
Разделить меньшими порциями и есть раз в 1,5 часа – вполне нормально.
я сейчас хочу есть каждые 2-2,5 часа (собственно - оно примерно так и получается) - ибо сейчас прикована к дому, особо никуда не выйти одной, ну и тратить наетые калории тоже практически некуда... пытаюсь контролировать кол-во съеденного - в районе 250-300г. за один прием, в обед - либо рыба/креветки, либо мясо/курица, на ужин стараюсь салатик слопать. калории считать - честно, лень:)
но вроде особо не голодно, особенно по утрам - лопаю сыр и даже багеты всякие:) если все-таки голодно - пью чай без сахара (зеленый или малиновый) - примерно 1-2 чашки в день или кефира стаканчик.
по большому счету - не поправилась за почти 3 недели такого немобильного образа жизни - разве что за праздники разъелась (тоска/печаль навалилась от сидения дома, да события всякие неприятные случились - заедала все это без меры...) - вот сейчас потихоньку сгоняю лишнее:)

Беременность и ВЕС . Беременность и роды

Девочки никто не сталкивался с такой проблемой.Жутко хочу малыша,но не могу справиться с собой. Набираю вес (особенно после внематочной прибавка 8 кг). Я понимаю,что избыточный вес это очень плохо- при росте 174 вес 94кг. Но решиться посадить себя на диету не могу- немогу подобрать диеты, чтобы было сбалансировано питание. Понимаю что снижение веса это не неделя и не месяц :( опять откладывать планирование. Может что посоветуете? спасибо :)

Обсуждение
Гм, я до беременности была 75 кг при росте 164, в первые 16-18 недель похудела на 10 кг, теперь только набирать стала, виной всему гормоны и токсикоз... есть хорошая диета, но не все ее выдерживают .... при этом есть можно все, но через день, главное для меня - это сократить объем желудка, 5 лет назад мне удалось похудеть на 10 кг за 3 месяца, но это плохо сказалось на самочувствии, зато вес держался 2 года...
я очень хорошо похудела и быстро , питаясь в основном белковой пищей. Углеводов почти не было, жиров было очень мало (нельзя совсем исключать, так как влияет на кожу и волосы). Но в основном должны быть растительные жиры. Хорошо худеть на обезжиренном твороге - один раз в день обязательно, в него добавлять любой тертый фрукт.Не есть после 6. При чустве голода пить воду и есть только тогда, когда реально хочется есть.Перед едой выпивать стакан воды.Удачи!

Как набрать вес ?. Другие дети

Девочки, помогите советами, а то сил моих больше нет смотреть на весы, когда Тошку взвешиваю...:( В годик он весит 7500. И этот вес держится уже больше трех месяцев +/- 200 гр. Я уже не знаю чем бы его кормить, чтобы он поправился, а то ребенок выглядит как из-за стенок бухинвальда...ну хоть бы на килоргамчик больше... При этом он 3-4 раза в день кушает кашки приблизительно по 170-200 гр. Больше не съест за раз. Ест рисовую, овсяную, гречневую и 7 злаков. Иногда сама варю, иногда детские...

Обсуждение
По поводу веса и еды могу посоветовать подавать "Кардонат" - это коэнзимный, аминокислотный и витаминный комплекс. Цитирую из показаний к применению: "предназначен для нормализации нарушенного углеводного, белкового и жирового обмена, используется при отставании в умственном и физическом развитии у детей (нарушение питания, отсутствие аппетита, задержка роста, астения), физическом и умственном перенапряжении" и т.д. (большой перечень показаний) Препарат украинской фирмы "Сперко". Нам понравился, аппетит появляется и вес потихоньку набирется, а еще его удобно давать с соком. Еще я даю Владьке молочную смесь Nestle Junior, это новая смесь для детей от 1 до 10 лет, тоже предназначена для коррекции питания и веса. Правда очень сладкая, хоть и без сахара. Владька заметно потяжелел после нее. Теперь по поводу стульчика. Мы купили "модный" стульчик со столиком фирмы "CAM" (кажется, Италия). Сиденье можно переводить в два положения - сидя и полулежа (как раз то, что вам нужно!) и ребенок фиксируется ремешками. Сейчас они еще более усовершенствованные есть, сразу с функцией качельки и между ножек вместо ремешка твердый фиксатор, что для наших деток удобней. Так что советую :)
Про козье молоко. Регулярно покупаю Даше козье молоко. В Пакетах. Есть и в Агуше козочка. ДЛя детей с пониженным весом. Просто оно не всегда бывает. 7500 в 1 год это не очень плохо! У нас был 7250 в год. И рост 68 см. И сейчас мы не очень большие и крупные. Родились в срок. Но ест по принципу верблюда, то много то мало.

«Взвешенные люди»: кастинг для участия во втором сезоне

Завершился первый этапа кастинга во второй сезон реалити-шоу СТС о силе воле и здоровом образе жизни «Взвешенные люди» . В ходе отбора было рассмотрено несколько тысяч анкет от претендентов со всей России. Заявки принимались через специальный раздел на сайте СТС, а также в ходе очных кастингов в Екатеринбурге, Челябинске, Самаре, Санкт Петербурге, Казани и Ижевске. Ведущей нового сезона реалити-шоу останется Юлия Ковальчук. Самые интересные факты о кастинге: - всего через раздел кастинга...

Все еще считаете калории? Почему не получается похудеть.

Все еще считаете калории? Почему не получается похудеть.

Похудение и диеты: подсчет калорий не работает. Что вместо него?

Обсуждение
Ребят, что бы похудеть, лучше бега нет нечего. Мало того, что бег способствует похудению, так же он делает ваше тело красивым и упругим. В день нужно пробегать от 3 до 5 км. в среднем темпе.
Ищете диету, чтобы похудеть? Питание монахов горы Афон.

Ищете диету, чтобы похудеть? Питание монахов горы Афон.

...Я, например, не отказалась полностью от мяса. Но поскольку я ем его очень редко, то покупаю только экологически чистое мясо. Афонская диета пропагандирует в том числе идею предпочтительности качества количеству. Приступив к составлению диеты на основе афонского режима питания, я первым делом опробовала ее на себе. Каково же было мое удивление, когда я почти сразу перестала набирать вес, а через некоторое время начала худеть. А ведь до этого все мои попытки оканчивались неудачей. К тому же я стала намного лучше себя чувствовать. У меня постоянно было приподнятое настроение, потому что я понимала, что делаю все правильно и улучшаю свое здоровье. Лотти В 2010 году, через три месяца после рождения второго ребенка, я взвесилась. Я предполагала, что показания вес...

Обсуждение
Сравните климат полуострова Афон и основной территории России и поймете, что вегетарианство-не наш путь!

Вопрос о повторном наборе веса и повторном похудении..

Вот обратила я внимание, что некоторые наши любимые и очаровательные соконфянки возвращаются в конфу по второму и третьему разу после предыдущего , достаточно успешного похудения. Вот я хотела спросить, поверьте совсем не из праздного любопытства, а почему так получилось, что опять вес набрали? Поверьте, спрашивaю вполне с конкретной целью, объясняю, я всю жизнь была худой, до 29-30 лет, никогда не задумывалась о том что ем, специально спортом не занималась, много ходила пешком. Вес начала...

Обсуждение
Похудение - это как ремонт, его нельзя завершить... Это постоянный процесс с жесткими ограничениями "на всю оставшуюся жизнь". И я не верю, что можно жрать все, что попало в любое время дня и ночи, потом просидеть 2 недели на диете, сбросить "лишнее" и опять жрать все попало в любое время и не толстеть.

Каюсь, сдают нервы, когда более-менее ожидаемый результат достигнут и уже не хочется каждый день просыпаться в 5 утра и бежать в спортклуб. А родственники на даче каждые выходные "давят на мозг" на тему "ты так похудела... ты, наверно, болеешь" и подкладывают лучший кусок... А он такой вкусный, что отказаться так тяжело.

Сила воли есть - ты не набираешь вес. Как только даешь себе волю в еде - все...

Тихо, главное в нашем деле - не расслабляться, когда желаемый результат близок или достигнут. Похудение - стиль жизни...
приехал в гости папа, почти каждый день водила его по ресторанам, чтобы попробовать местную кухню (а в синге естная-китайская, тайваньская, индийская, малайская и т.д.). он все это боялся есть, пришлось помогать личным примером. итог: +2кг за неделю. хорошо, что папа только на неделю приезжал.
в первый раз худела с 59 до 53, за папин приезд стало 55, сейчас опять худею. но теперь уже хочу до 50 дохудеть, чтобы иметь запас на такие непредвиденные обжираловки.

Доводы против веганства в подростковом возрасте. Подростки

Помогите пожалуйста, мои аргументы кончились, да и не возымели никакого результата! Дочка 13-ти лет решила стать веганом. До этого год придерживалась вегетарианства, что я терпела скрепя сердце. Я как-то смирилась, что молочный белок+растительный как-то компенсируют отмену мяса. Но, вот уже месяца два, борюсь с новым веянием. Дочь не слышит никаких доводов, а то что я говорю воспринимается как родительское "зудение"((( (про роль белков в организме уже говорилось, взывание к сочувствию, что...

Обсуждение
Иногда мамы из-за своей лени разобраться и помочь отсекают благую идею какимо-то совершенно ненаучными фразами. Когда я в 19 лет (живя еще с мамой в одной квартире) решила стать вегетарианкой (вот от всей души решила, не из-за диеты какой-то, а ради животных), она пообещала мне, что я проживу "максимум 3 месяца" на такой пище. Я прожила вот уже 17 лет, а 2 года назад и мама моя совершенно независимо от меня, по собственным соображениям (ради здоровья) стала вегетарианкой. Ну а я уже 2 года как веган и жалею, что раньше не знала, что вегетарианство в сегодняшнем индустриализированном мире тоже влечет невероятные страдания животных. Понятны Ваши опасения, что это же растущий организм и так далее. Может, попробуйте найти с дочкой компромисс - дайте ей "переходный период", скажем, в течение 6 месяцев она будет хотя бы раз в неделю есть молочные продукты, если это ей морально приемлемо, а Вы будете следить, как она продолжает расти и развиваться? (Чтобы Вам спокойнее было на душе) Но если ей такой компромисс не примемлем, то позвольте ей есть то, что она может, в течение, например, 6 месяцев, а потом сходите вместе к врачу, сдайте кровь на анализ (вместе!). У нас с мужем-мясоедом прикол получился, с доктором после анализов пообщаться пригласили именно его (из-за повышенного холестерина), а не меня. :)
Также тут был совет сходить к диетологу - очень хорошая идея, почему бы и нет. Только к нормальному, конечно.
06.10.2014 00:23:34, Non-user2
Афигеть! (извините, шок) Просто невероятные ответы... Т.е. идея подростка стать веганом, чтобы не участвовать в страданиях живых существ, воспринимается примерно как "блажь" стать готом или сделать татуировку по всему телу. Интересно получается. Еще и рекомендуют сломать эти глупые веяния в ней и сделать ее вновь "нормальным" человеком. Удачи. Надо надеятся, что у мамы найдется достаточно любви и сочувствия к дочери (и мудрости), чтобы поддержать ее благие намерения и всячески помочь ей, а не выбивать их из нее. Про беременность веганов и выращивание детей можно в интернете найти кучу информации и советов, протеин не только в молоке, веганы едят не только вредные соевые продукты, итд итп (21-й век уже на дворе, не надо глупости все те же из 50-х годов распространять, есть же информация достоверная). Найдите мам (возможно, они будут англоговорящие), которые были в такой же ситуации, и уточните, как у них выросли дети. Скорее всего здоровые, красивые и умные, а к тому же чуткие к чужим страданиям.
05.10.2014 23:57:17, Non-user

Вегетарианство и похудение. Похудение и диеты

Девушки, а что вы думаете о возможности похудения при питании без мяса (в т.ч.куры). Это усложняет задачу? Я только начала практиковать подобный тип питания и пока нахожусь в некотором замешательстве. В последнее время я придерживалась зож и оставила куру в рационе + фитнес и вес очень медленно, но снижался. А сейчас белок получаю только из молочных и растительных продуктов...

Обсуждение
Наверное нет, все мои знакомые вегетарианцы худые))
Мне было бы трудновато набрать 70-90г полноценного белка из молочных и растительных продуктов. Также у вегетарианцев обычно присутствуют проблемы с получением витаминов В12 и D. Хотя все возможно при желании. Вот ссылка Вам в помощь - [ссылка-1].

вес встал.... Похудение и диеты

Я, наверное, не первая, кто об этом спрашивает, но все же спрошу. По итогам 2 месячного контроля своего питания и спорта 3 раза в неделю я похудела на почти 4 кг (всего лишь!!!). И все, и уже пару недель вес стоит на месте. По еде, в принципе, могу еще ужаться, но совсем надо стараться (сейчас суточное потребление 1200 ккал, БЖУ 50:25:25), и не могу справиться с тем, что раз в день 15-20 грамм мучного чего-нить или 1 конфетку карамельку все равно съедаю, больше спорта не могу, не выдержу...

Обсуждение
Смените виды тренировок, возможно у вас мышечная масса нарастает. Больше бега и плаванья, меньше всего тренажорно-гантельного.
постою послушаю, у самой вес встал, но спорта нет и ГВ

у вас возможно мышцы от спорта растут, нужно объемы мерять
Питание, гены и еще 5 причин лишнего  веса . Прежде, чем начать...

Питание, гены и еще 5 причин лишнего веса . Прежде, чем начать...

...Наряду с этим развитию ожирения способствует высокое содержание в питательном рационе фракций животного происхождения, легкоусвояемых углеводов — избыточное употребление сливочного масла, сала, жирного мяса, мучных и кондитерских изделий, сахара, картофеля, алкогольных напитков. Заметные килограммы набираются годами, при этом, уж поверьте, значительно больше оказывается жира внутри, в составе стенок внутренних органов. Отмечу, что так называемый внутренний ж ир составляет у мужчин 50 процентов от общего жира, а у женщин в среднем 70 процентов. Так называемый гиноидный (женский) жир образуется в качестве энергетического резерва при беременности и во время последующей лактации. Женщина, оказывается, не может достичь половой зрелости до тех пор, пока в ее теле...

Обсуждение
конечно гены никуда не денешь, но можно сидеть жрать целыми днями булочки с макдональдса и говорить гены....а можно заняться спортом и начать питаться правильно и здоровой пищей!я за второй вариант!

(34Н). Блог пользователя 4me на 7я.ру

Сегодня прогуляла курсы) Уж совсем что-то не выспалась да и холодина у нас просто ужас, а я хожу в ЖК пешком... В общем, решила, что если будет необходимость схожу на это занятие с другой группой, в феврале. Еще из новостей - вчера взвесилась, был вес 58,1 кг. Забеспокоилась, что многовато, хотя за всю Б пока набрала 9 кг, а при моем индексе массы тела, в норме набрать 15 кг. Ну просто времени остается еще целый месяц, боюсь, как бы не перенабрать лишнего... Очень бы хотелось вернуть потом...

Итак, вы – веган , и никакое желание.

Итак, вы – веган, и никакое желание накачать мышцы или сжечь жир не может убедить вас в необходимости покупки протеиновых коктейлей на основе молочной сыворотки. Ваш тренер, наверняка, негодует, а администратор фитнес-бара так и норовит подсыпать вам что-нибудь белковое в свежевыжатый сок. Спокойно! Вы можете достичь впечатляющих результатов в тренажерке, не отказываясь от своих принципов. Читайте также интересные статьи здесь: статьи Главное – знать правила составления веганского рациона...

Евгения Кобыляцкая, "Однажды похудев".

Однажды похудевИз анекдота: - Понимаете, доктор, у меня в зубах пломбы металлические, а на холодильнике - магниты. Люди делятся в сети информацией -кто на какой диете на сколько похудел, спорят - какая из них лучше. Да все они почти одинаковые. Все создают дефицит калорий, а если не создают, то и эффекта не оказывают. Все равно - какая диета - то ли дюкана, то ли шмукана - похудеть можно на всех. Вы удержать достижения попробуйте! Последние новости из моей профессиональной рассылки: однажды...

Обсуждение
Да.Поэтому надо не на диете сидеть, а режим питания менять на всю жизнь! А так не хочется)))
Можно вопрос офф-топ? Вы потеряли столько,сколько я хочу потерять))).Как лучше-сначала добиться идеального веса, а потом его удерживать или постепенно по,например,5-6 кг терять,потом какое-то время (месяц-2-3)удерживать его,потом дальше худеть? Вы сколько уже держите вес?
Как-то грустно стало :( Бесперспективно... Я поесть вкусно очень люблю, но всю жизнь бороться приходится с собой :(
Дописала. Я вот как раз из таких, кто похудел, но удержать не смог. Сбросила после детей почти 30 (!!!) кг, но все вернулось. Сначала медленно прибавка шла, по 2-3 кг в год. За последние 4 года прибавка просто ужасна :( И я снова в начале пути. Вернее, не в начале, ближе к середине, много сброшено, но еще работать и работать. И всю жизнь помнить, что мне многое нельзя :(

Девочки, а сколько кому вес плода по УЗИ ставили после 30...

Мне в 31 неделю поставили 1800, сказали, что нормальный вес. А у Вас? Тоже вот задумалась, какая дочка будет - дюймовочка или богатырь)

Обсуждение
У нас неделю назад было 34 недели. Узи показало 3350 гр и 53 см
04.01.2016 00:53:32, Алёна. Берлин
34 недели 2100 по УЗИ. Родилась 3705. У нас считается что после 34ой недели ребенок набирает по 500гр за 2 недели. Так что у моей все сошлось. Родилась в 40+2 и за последние 6 недель и 2 дня набрала 1600
13.09.2013 15:20:49, от ЮКгерл

Может кто-нибудь даст мне совет, как. Похудение и диеты

Может кто-нибудь даст мне совет, как набрать вес? Не для себя конечно интересуюсь.)) Сын 16 лет, вчера становился на учёт в военкомат. Написали: несоответствие роста и веса. 181 см 55 кг. Ест всё подряд, много. У него астенический тип фигуры. Но хоть что-то должно задерживаться? Какое лучше соотношение Б-Ж-У? Наверное белка больше необходимо?

Обсуждение
он модель у вас) в 16 лет это нормально, мне кажется, но сели страдает от этого, можно на силовые тренировки пойти, станет поплотнее. Жир точно набирать не надо))
в качалку парню нужно-главное ведь не жир прибавить, а мышцы
Всю жизнь без мяса?  Вегетарианство  в детском питании.

Всю жизнь без мяса? Вегетарианство в детском питании.

...Аргументы сторонников вегетарианства Аргумент первый. Образ жизни современного человека характеризуется излишним потреблением животной пищи и гиподинамией (недостаточной физической нагрузкой), что обусловливает "болезни цивилизации" — ожирение, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца и др. В то же время, вегетарианцы не страдают от избыточной массы тела, у них значительно реже развивается ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет II типа. (При этом заболевании клетки органов и тканей перестают реагировать на инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, в крови повышается уровень глюкозы. Сахарный диабет II типа обычно развивается после 40 лету людей с избыточным весом.) Никто не спорит о пользе овощей и фруктов в нашем меню. Рациональное сбалансированное питание подразумевает...
...В то же время, вегетарианцы не страдают от избыточной массы тела, у них значительно реже развивается ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет II типа. (При этом заболевании клетки органов и тканей перестают реагировать на инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, в крови повышается уровень глюкозы. Сахарный диабет II типа обычно развивается после 40 лету людей с избыточным весом.) Никто не спорит о пользе овощей и фруктов в нашем меню. Рациональное сбалансированное питание подразумевает гармоничное соотношение в рационе растительной и животной пищи. При этом вреден перекос как в одну, так и в другую сторону, особенно в питании детей, о чем будет сказано ниже. Аргумент второй. Человек — изначально травоядное су...

После родов — на  весы . Как похудеть после родов

После родов — на весы . Как похудеть после родов

...Норма и патология В норме после родов у здоровых женщин все изменения обмена веществ и работы органов внутренней секреции, имеющие место во время беременности, восстанавливаются. Нормальная функция яичников должна восстанавливаться через 2-3 месяца. У части женщин обменные процессы остаются такими же, как при беременности. После родов такая женщина энергично восполняет питание для достаточной лактации и, соответственно, набирает 12-18 кг. Для развития ожирения имеет значение и такой фактор, как нарушения в центрах аппетита, находящихся в головном мозге. Если в норме в третьем триместре беременности функция пищевого центра усиливается, а после родов — угасает, то при нейроэндокринном синдроме после родов она остается такой же. Помимо выраженного ожирения, при нейроэндокринном...

Обсуждение
Мне 32 года Моей дочери 13 лет и в течение єтих лет идет борьба с моим лишним весом набраннім после родов Никакие диеты не помогают Вес опять возвращается В вашей статье очень много неясного ине понятного Даже соблюдая все вес опять вернется уж я это знаю точно
04.05.2006 17:09:52, Диана
Странно читать: "Если прибавка веса во время беременности была чрезмерной (более 10-15 кг)...", ведь во многих статьях, размещенных на этой же 7е, утверждается, что НОРМАЛЬНАЯ прибавка во время беременности - 11-15 кг (и это при нормальном весе до беременности). Вы уж определитесь там, что же считать чрезмерной прибавкой? Что вы скажете о тех, кто за беременность набирает по 20-40 кг? (судя по отзывам на другие статьи, есть и такие)?
22.04.2005 17:00:30, Юлия
Худейте мысленно. 16 идей, которые вам помогут.

Худейте мысленно. 16 идей, которые вам помогут.

...Новая мысль: "Единственный способ избавиться от лишнего веса - это правильно питаться всю оставшуюся жизнь". Слово "диета" нужно исключить из своего лексикона раз и навсегда. Ведь его значение подразумевает некий отрезок времени. Вы либо на диете, либо нет. Когда вы на диете, то худеете. Когда вы не на диете, снова набираете вес. Чтобы эффект был долговременным, вам должно быть комфортно: если вы чувствуете себя так, как будто отбываете тюремное заключение, то очень скоро сорветесь. Подумайте, что мешает вам сбросить те самые 5 килограммов. Возможно, это кофе со сливками, который можно заменить черным. Если вы много лет не занимаетесь спортом, начните 30-минутные прогулки на свежем воздухе. 10. Старая мысль: "От салата из овощей не поправляются. Он некалорийный". Новая мысль: "Если в салате есть не только овощи, но и сыр,...

Ешь, не то поседеешь! Здоровое питание

Ешь, не то поседеешь! Здоровое питание

...Поэтому в случае запредельного напряжения, когда человек теряет много волос, у него выпадают именно пигментированные волосы, а седые, как более стойкие, остаются и становятся более заметными. А самый распространенный сегодня случай — неожиданная седина из-за недостатка в организме белка тирозина. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения, поэтому нередко седина подстерегает вегетарианцев и тех, кто худеет на низкокалорийной диете. При таком скудном рационе организму недостает тирозина и меди, которые участвуют в производстве окрашивающих пигментов. И вот дама, только-только сбросившая несколько килограммов, сталкивается с новой проблемой — начинает резко седеть. Чаще всего это случается с женщинами, набравшими вес во время беременности, а после...
...При таком скудном рационе организму недостает тирозина и меди, которые участвуют в производстве окрашивающих пигментов. И вот дама, только-только сбросившая несколько килограммов, сталкивается с новой проблемой — начинает резко седеть. Чаще всего это случается с женщинами, набравшими вес во время беременности, а после родов похудевшими за короткий срок. В результате молодая мама становится "бабушкой" — теряет много волос, а оставшиеся седеют. Интересная особенность: если животные белки исключает из пищи человек среднего или пожилого возраста, когда обмен веществ идет медленнее, это никак не сказывается на цвете волос. Но если в вегетарианство переходят молодые люди, проблем с волосами н...

Обсуждение
А мне кажется, что питаться каждый должен по самочувствию. Кто хочет есть мясо, пусть ест. Я без мяса не могу, очень быстро начинаю чувствовать себя плохо, даже поститься не могу. Моя подруга такая же любительница мяса, а с 30-лет седеет, сейчас ей 40 лет. хорошо, что есть краски для волос. Нет рецептов, универсальных для всех. Каждый организм индивидуален.
29.12.2008 13:35:36, Юля
От стресса тоже седеют. Особенно от хронического(((. И от мгновенного сильного потрясения, "за одну ночь". И даже молодые. А есть такие, кто с 17 лет седеют. Всяких примеров кругом множество. Правильное питание, наверное, все же важно, куда ж без него. Хотя поедание мяса ничуть не защищает от седины. А про герпес, недостаток меди и железа интересно, если правда.
Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

...По началу я этого совсем не замечала, хотя и работа на рынке, и постоянные поездки нарушили нормальное питание. И когда к 22 годам вес мой начал подходить к 80 кг, я и начала свои эксперименты с диетами. Что я только не пробовала — и кефирные , и яблочные, и многие другие. Да, вес уходил, но потом снова возвращался. Обратилась я к врачу, но врач, к моему удивлению, сначала спросила, сколько я зарабатываю, и, узнав сумму, сказала, что с такой зарплатой мне лечиться очень долго. Конечно, после таких слов желание обращаться к врачу пропало. Уже совершенно отчаявшись, я решилась на голодовку. Целый месяц я практически ничего не ела, пила чай для похудения. Мои вкусовые рецепторы так обострились, что когда я ела суп, то ощущала все ингредиенты супа. Не могу сказать, что я совсем в тот период ничего не ела — нет, ко...
...В общем, провела отпуск в затворничестве, плюс ко всему я много ходила пешком каждый день. Это, естественно, дало свои результаты, и 15 кг просто улетучились. Радости моей не было предела, и, естественно, после я потихоньку налаживала свой рацион. Самое большое удовольствие было покупать новые вещи, которые хорошо подчеркивали мою фигуру. Но через полгода я снова начала набирать вес. И все мои сброшенные 15 кг медленно, но вернулись ко мне. И снова походы по врачам. Они только руками разводили и говорили: "Ну, что можно посоветовать — диеты". Правда, одна врач мне посоветовала препарат для похудения. Пропив упаковку, я сбросила 5 кг, но снова ненадолго. Однажды я встретила знакомую, которая похудела с помощью клизмы....

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42

Увеличить мышечную массу 8-летнего мальчика.. Фитнес и спорт

Исходные данные: мальчику 8 лет и два месяца. Рост 144 см (очень высокий), вес 31 кг, кость тонкая, мышцы длинные, оформленные. Занимается плаванием, УЧГ, третий год обучения, в прошлом году (7 лет) - третий юношеский разряд. ОФП хорошая, вынослив, мотивирован. Нагрузка - 5 тренировок в неделю. Проблема: недостаточная масса тела, в связи с чем отсутствует динамика в кроле и батерфляе,- страдает продуктивность выброса рук. Кормим белковой пищей, старается есть почаще и побольше, прирост веса...

Обсуждение
Вы в своем уме? В 8 лет давать Бады(((((
22.09.2010 23:20:15, заранее извиняюсь
А ему есть в кого быть "мясистым"?
имхо, загоняетесь..
в армии наест :)
не мучайте ребенка!
Острые углы ''овощного стола ''.  Вегетарианство  и беременность.

Острые углы ''овощного стола ''. Вегетарианство и беременность.

Вегетарианство в период беременности: основные виды растительного рациона, вред и польза данной системы питания, общие рекомендации.

Обсуждение
Привет! Я думаю, продукты животного происхождения способны принести тльк вред организму. к томцу же ни один нормальный человек не осилит полкило мяса в день: он просто уничтожит свой кишечник. В серднем, человеку надо 0,7г белка на кг веса в день, а здесь нормы очень завышены, как в древне-советских учебниках. Я веган ольше года, чувствую себя прекрасно. сейчас мне семнадцать, и я никогда не откажусь от тьакоо образа жизни. От вида и запахов неэтичных продуктов меня тошнит.
28.08.2008 14:34:20, Лена
8 месяцев не ем мясо, рыбу, птицу. Практически не ем яйца. Отказ произошел стихийно и безболезненно. В результате почувствовала себя много лучше. Теперь готовлюсь к беременности: неужели беременной и кормящей женщине дейсствительно нужно есть то, от чего небеременной и некормящей только хуже? Есть ли какие-то научные исследования влияния вегетариантства матери на здоровье будущего ребенка?
16.06.2008 07:39:00, Лана
Не хочу быть худышкой, или Как поправиться. Обзоры диет

Не хочу быть худышкой, или Как поправиться. Обзоры диет

...Худые девушки долго остаются в глазах окружающих чуть ли не подростками. В народе говорят: "Маленькая собачка до старости — щенок". То же самое происходит и с худыми людьми: их долго не воспринимают всерьёз представители противоположного пола. Худые девушки сильно переживают из-за плоскости своей фигуры. Причины худобы Но прежде, чем заняться набиранием веса, нужно проконсультироваться с врачом: не является ли причиной худобы скрытая болезнь, например, диабет, нарушения в работе щитовидной железы, желудочно-кишечной системы, и нет ли искривления позвоночника. Причиной худобы может быть наследственность. Этому способствует также избыток кортизола, гормона, ответственного за распад тканей: именно он сжигает жиры с большой скоростью. Если у человека недостаточное количество жировых клеток, то он имеет низкий аппетит, так как быстро насыщается. С чего начать Тем, кто реши...
...И народная мудрость считает, что не зря придуман послеобеденный сон, он позволяет завязаться жиру. Рецепт для желающих поправиться: 100гр. кураги, 100гр. изюма без косточек, 100гр. мёда провернуть через мясорубку, перемешать и съедать по 1 десертной ложке 3 раза в день, за 30 минут до еды. Есть и травы, помогающие набрать вес. Полезен мятный чай. Мятные пакетики продают в аптеке, и их заваривают, как чай. Либо взять 1ст. ложку сухой травы мяты, измельчить и заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать полчаса, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Так же, как мяту, можно заваривать траву крапивы. Весной постараться как можно чаще варить зелёные щи из крапивы и...

История  вегетарианства  и виды  вегетарианских  диет.

История вегетарианства и виды вегетарианских диет.

...Именно в это время появились первые серьезные исследования по вопросам вегетарианства. Тогда же появились и первые авторские работы, связанные с этим вопросом. Лев Толстой и Перси Шелли — вот примеры писателей XIX века, призывавших, среди прочего, к отказу от мясной пищи и от убийства животных. Какое-то время люди, которых мы сейчас называем вегетарианцами, называли себя последователями Пифагорейской диеты. Позднее появился термин «вегетарианство», произошедший от латинского слова «вегетус» (vegetus), что означает сильный, активный, энергичный. В XX веке вегетарианское движение набирало все большую и большую популярность. Практически в каждой стране появлялись вегетарианские сообщества, издавались книги, газеты, проводились и...
...Какое-то время люди, которых мы сейчас называем вегетарианцами, называли себя последователями Пифагорейской диеты. Позднее появился термин «вегетарианство», произошедший от латинского слова «вегетус» (vegetus), что означает сильный, активный, энергичный. В XX веке вегетарианское движение набирало все большую и большую популярность. Практически в каждой стране появлялись вегетарианские сообщества, издавались книги, газеты, проводились исследования, помогавшие лучше разобраться не только в этической, но и физиологической стороне этого вопроса, во влиянии вегетарианской диеты на физическое состояние человека. В 1908 году сформировался Вегетарианский Союз (Vegetarian Union), ос...

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Максимальный вес околоплодных вод составляет около 1 кг. Оптимальный вес ребенка перед родами 3,5 кг. Вес плаценты 0,5-0,7 кг. Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг. Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наобо...
...Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг. Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наоборот, оздоровив его? Давайте сразу исключим следующие объяснения: Сильный токсикоз беременных. Намеренное голодание или соблюдение диет для похудения во время беременности. Сильный стресс, потрясения или неблагоприятная финансовая ситуация Болезни. Единственно разумными будут следующие факторы, способствующие, в том...

Обсуждение
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Не есть после 7, после 6...
Это категорически не подходит тем, у кого это первая половина дня. Подьем в 12 дня - отбой в 2-4 ночи. И не подходит тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью. Вобщем я так когда-то в больницу попала с жуткими болями в желудке.
Учтите мой опыт.
За 36 недель беременности я поправилась на 10 кг. Конечно, все в точности как говорит автор повторить невозможно. Иногда смерть как хочется тортика или еще какой нибудь бяки :)
Но в общем я за здоровое питание. И за то, что вес +/- 5-10 кг. - для небеременной - это вовсе не повод утратить радость жизни.
У меня до беременности был вес 66 при росте 165. И лишнего почти ничего не было. У меня не было и намека на живот. Хотя фигура вцелом, конечно не была фигурой девочки-подростка.
Сейчас знаю секретную послеродовую диету для восстановления после родов. Мне ее преподнесла на курсах Татьяна Миронова (Киев). Пока не опробую - не расскажу.
17.12.2008 03:07:08, Наталья
Чем питаться мамочке? Рацион беременных. Питание беременных

Чем питаться мамочке? Рацион беременных. Питание беременных

Когда вы ожидаете прибавления в семействе, важно следить за тем, чтобы с едой ваш малыш получал все необходимое.
...Если мама не кушает достаточно качественной белковой пищи, ее организму будет непросто "наскрести" стройматериал для синтеза белка. Поэтому малобелковые диеты неуместны в период ожидания крохи, а вегетарианцам придется положить немало усилий на то, чтобы получать достаточно белков из растительных источников. Разумным советом для всех будет включать в свой ежедневный рацион нежирное мясо, приготовленное на пару или запеченное, вареную и печеную птицу и рыбу, а также натуральный творог, прессованный сыр (брынза), натуральное молоко. К сожалению, нарушения в организме могут помешать нормальному белковому обмену. Некоторые заболевания желудка, печени,...

Обсуждение
Спасибо автору! Сама сейчас нахожусь на 4 месяце ))) Первые три месяца, мела,то что под руку попадалось, есть хотела невозможно. Особенно то, что нельзя, как обычно и бывает ))) В итоге набрала вес, врач, которая меня ведет, чуть не плакала. Вообщем, совместными усилиями удалось сбалансировать мое питание ) Такие статьи очень мне помогали и даже успокаивали )) Вы знаете, а я еще пила смесь нуппи эма, моя врач мне посоветовала, там же тоже содержатся и омега 3 и фолиевая кислота, пробиотики, полноценный комплекс нужных витаминов. В качестве доп. питание. Из серии, а это на десерт))) Очень вкусненько. Вес я пока не сбросила, но и слава богу не набрала еще!!! Девочки, всем желаю здоровья, еще раз спасибо автору, читала с удовольствием )
спасибо, очень интересно! не знала даже кстати что омега-3 во многих видах рыбы содержится, помню я еще препарат даже специальный во время Б пила(омегамама), содержащий докозагексаеновую кислоту, как раз основной источник этой самой омеги. и еще, насколько от врача знаю, очень полезно ее с фолиевой кислотой совмещать, ее тоже пила(в серии "9 месяцев" есть, скорее всего знают некоторые), играет большую роль в развитии плода!

Буду шокировать по поводу лишнего веса и диет.. Похудение...

Посматриваю тут иногда топики про то, как сидели на диете, а потом снова набрали лишний вес или «ничего не ем, но не худею» и т.д. Хочу рассказать про свой маленький опыт в этом деле. Три года назад я весила 55 кг. При росте 170 см, а размер одежды был 44, после свадьбы и начала активной половой жизни, я прибавила за 3 мес. аж 10 кг. То ли гормоны стали другими, то ли еще чего-то, точно не знаю, но факт остается фактом - задница стала 46 размера, что приводило меня в жуткое уныние...

Обсуждение
Тут видимо дело не совсем в глистах, а в имунной системе. Декарис точно повышает иммунитет, возможно синтез тех самых иммуноглубулинов, которые убивают тучные клетки. Вермокс не знаю. Но это ИМХО
21.03.2005 15:33:38, SvetaP
:) Семенова - вообще радикал. Чего стоит совет как чистить кишечник от шлаков -засандалить в себя клизму на несколько литров и попрыгать, и руками "поболтать" живот, прежде, чем вода выльется, ну, чтобы шлаки отмылись... Даже представить страшно... Мне её в свое время советовали читать, давным-давно, когда я впервые заинтересовалась РП. А про глисты - чеснок - первейшее средство. Народные рецепты во многих кухнях мира - луково-чесночные супы-пюре. Как рукой всё снимет:).

вегетарианцы и вес . Медицина и здоровье

Возник вопрос. У кого-нибудь есть статистика "вегетарианцы и вес". Или конкретно видел ли кто-нибудь толстого вегетарианца. Spasibo.

Обсуждение
еще как!!!
Видела лично неоднократно.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

23.02.2017 03:32:25

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!