Как беременным лучше спать

FEM**ME 2017 мои рекомендации.

Здравствуйте, что бы облегчить ваш выбор, хочу обратить внимание на следующие позиции. А так же в целом рассказать по коллекции. ВСЕ ВИДЕЛА В ЖИВУЮ. Удивляюсь, что за руко-жопый ( да , да и многие , кто берет эту марку со мной согласится) фотограф и стилист у компании(( По этому хочу особо обратить ваши внимание на модели, которые мне понравились. Если вам нужны брюки, это самый правильный выбор. Компания начинала с этого свое производство, В этом они спецы! По этому , я не буду про них...

спать на спине после 20-ой?. Беременность и роды.

Где-то читала, что спать на спине после 20 недели не то чтобы неудобно, а даже не рекомендуют. Как с этим дело обстоит у вас? Какие ощущения, пожелания, рекомендации?

Обсуждение
На спине мне и неудобно, да и нехорошо это. По науке лучше всего спать на левом боку, тогда артерии-вены, проходящие справа от позвоночника, не пережимаются. А, если на спине спать, тяжелая матка давит на позвоночник и на артерии эти самые и кровоснабжение матки ухудшается, соответственно, кислорода поступает туда меньше.
Действительно не рекомендуют, потому что какие-то артерии пережимаются и можно потерять сознание, а еще может быть недостаток кислорода у плода. Но я просто и не могла на спине спать - спала на боку с подушкой под животом и еще одной подушкой между колен.

Болит живот во сне. Беременность и роды

Девушки, всех с первым рабочим днем после сладко-сонных праздников! :-) У меня такой вот вопрос - живот вырос уже по моим понятиям огого какой (я, правда, думала, что он будет меньше!), так вот стала я очень плохо спать, постоянно все затекает и неудобно ... Сплю на боках. Так вот когда переворачиваюсь с бока на бок (а это очень часто происходит), стало достаточно сильно болеть (если точнее, то словно резать или очень сильно тянуть) ровно посередине живота в самом низу (где косточка лобковая...

Обсуждение
Привет ровесникам:))) У меня то же самое...:( Я даже думала, что это не нормально...но почитав твое сообщение, поняла. что не одна такая. Да, те же ощущения. Тянет, как будто на мочевой пузырь давит и тяжесть какая то внизу живота. Переворачиваться больно, после переворота проходит. А еще у меня жутко тянет бок, где шов от аппендицита :( Наверное там спайки растягиваются. А живот на самом деле смешной стал - большой такой....и еще поясница под вечер ныть начинает :( Так что вот так.
Действительно, спать беременной неудобно :). У всех по-разному ощущается. У меня, например, болит левый бок, если на нем лежать, видно, малыш давит на кишечник. В итоге могу спать только на правом боку, и иногда на спине, хоть и не советуют беременным, но я не могу все время на одном боку, просто затекает все. На спине тоже иногда что-то кольнет то там, то здесь, но это нормально, ведь все органы сейчас у нас смещены, малыш давит и на мочевой пузырь, и на кишечник... Вот и вертимся, в поисках удобного положения :). Приходится терпеть.

кстати недавно услышала(от врача) что бе. Беременность и роды

кстати недавно услышала(от врача) что беременным спать долго нельзя...ребёнок будет ленивым ! и спать желательно при свете (ночник например)

Обсуждение
Я первую беременност проспала почти уеликом, ну как минимум 10-12 часов в сутки, на лень ребенка пожаловаться не могу..все навыки были в срок и даже чуть чуть с опережением, а когда ходить научилась вообще "шило в попе" появилось
А во вторую со сном мучилась и тоже активный малыш...
02.07.2000 16:11:48, Sasha
Он наверное пошутил

Девочки, а кто на чем спит ?. Беременность и роды

И вообще надо на мягком или жестком? У моего мужа грыжа позвоночника, поэтому кровать очень жесткая. Вот стала замечать что начало побаливать в крестце когда лежу на спине. На боку все ОК, а на животе, естессно, спать уже не можу. Какие мнения?

Обсуждение
В любом случае лучше спать на жестком!
А на спине беременным спать вообще не рекомендуется начиная со второй половины беременности. А спина болит не от жесткого, а, видно, время пришло ей болеть :((
я привыкла спать на жесткой поверхности , а теперь сама мучаюсь , мы с мужем переехали к моим родителям у нас кап. ремонт к рождению бебика так у предков здесь кровать огромная , мягкая и спишь в ней посередине как в гамаке :)))спина болит . а что бы встать мне с приличным уже животом приходиться мужа будить , чтобы помог..а сплю я всегда на спине ...

Подушка для беременных .

Подушка для беременных — какая лучше и как пользоваться? На последних месяцах беременным становится нелегко спать по ночам — трудно принять удобную позу, спать можно только на боку, всё затекает и болит. Для спокойного сна будущих мамочек созданы специальные подушки для беременных. Они помогают расслабиться, снять нагрузку с живота и поясницы, спать в удобной позе. Разной формы и разного размера, многие из них будут удобны потом и для кормления, и для занятий с малышом. В этой статье...

Когда же уже. Беременность и роды

Помимо того, что достали уже все, начиная с самого утра, видимо во время чая на работе, начинается обзвон: не родила? причем звонят все, даже сидящие друг с другом рядом. Потом все родственники по очереди...Но что-то мой малышастик и не собирается наружу, по-моему ему и там не плохо. Крутится, вертится, никакого затишья.Опустился уже 2 недели назад, но пробки так и нет, может я и проглядела, конечно. Со второй отошла за 10 дней до родов- хоть как-то понимала, что уже скоро, а сейчас в полном...

Обсуждение
Первый раз меня вообще врач на 38 недели в роддом положила, типо уже скоро иди отдохни подготовься, в итоге ровно в 41 начали стимулировать, сказали особенность организма, у самой бы схватки и не начались. Но за 3 недели звонков, ежедневных с вопросом, ну как дела- пока не родила, я в 39.5 недель отвечала только на звонки мужа и хотела видеть только его. Это и вам рекомендую нервы целее будут, потому что каждый раз объяснять что да почему надоедает. Хотя мама и другие родственники очень обиделись, вроде ж мы тебе добра желаем.
В этот раз хотелось бы всего дома дождаться, но вот на последнем приеме в ЖК видела и слышала, как мои гинеколог с акушеркой искали одну беременную у который срок больше чем 41 неделя, а она дома сидит, и к ним не ходит и в роддом не ложится. Ну и под эту тему рассказали мне кучу историй про переношенные беременности, так что я для себя определила, что после 40 недели буду слушаться врача, скажет в роддом - пойду в роддом, скажет можно пару дней подождать буду ждать. Главное чтобы детки хорошо было. А уж стимуляция, да под эпидуралку, пройденный этап
Я прошлый раз родила в 41 неделю. В 40 легла в патологию, т.к. думала что вот вот и давление начало подпрыгивать. Муж сказал, что так спокойнее. В результате провалялась неделю почти без толку. Потом давление начало подниматься и уже не сбивалось. Приняли решение прокалывать пузырь и ставить эпидуралку.
Закончилось все быстро, с ребенком все нормально, только вот воды были уже зеленые и кожица вся облезала у нее несколько дней. Явно переношенная была.

С какого срока нельзя спать на животе?. Беременность и роды

Девушки, с какого срока нельзя спать на животе? Это моя любимая поза, пытаюсь приспособиться спать на боках, но получается плохо. На спине - начинает тянуть живот из-за растяжения. Поэтому приходится крючиться. Срок 12 недель.

Обсуждение
я тоже подушку купила - всегда на животе спала а тут все.... Без подушки если на боку сплю - потом поясница болеть начинает или кости бедер - от тяжести что ли... Так что подушку подкладываю под пузо и между ног - получается как будто на животе - только на боку...
я как узнала, что беременна, перестала спать ))))))) страшно было, что наврежу. Ну, мне простительно, все-таки три неудачные беременности раньше были ((

Как правильно спать ?. Беременность и роды

В какой позе правильнее всего спать, чтобы не навредить малышу (понятно, что на животе не надо :). Я думала, что на спине лучше всего, а вот недавно прочитала, что если спишь на спине, то там какая-то артерия передавливается и малышу кислород не поступает... На боку я всегда постепенно сваливаюсь немного на живот... :(

Обсуждение
Вообще, врачи говорят, что на животе безопаснее, чем на спине. И даже говорят, что на животе можно спать. Другое дело, что просто не получается, самой же больно будет. Так что спи на боку, если уж очень сильно на живот съедешь, будет неудобно и сама перевернешься...
Лови ссылку. на этом сайте еще много статей. Можно рассчитать дату родов и прочитать про каждую недельку. http://pregnancy.org.ua/
16.02.2006 15:17:20, Дашутка

Про сон на правом боку. Беременность и роды

А почему нельзя спать на правом боку? Мне, наоборот, последнее время так удобней стало. До этого всю беременность спать "ходила на лево", муж все смеялся. Может нужно срочно на левый перевернуться?

Обсуждение
Я думаю, что если ребенок не беспокоится, то можно, моя если ей было не удобно, всегда пиналась и вертелась
На правом боку передавливается полая вена, кислород к ребенку хуже поступает.
Сплю как прийдется :)))

а что можно пожевать на работе? :). Планирование беременности

Всем привет! Подскажите, что можно пожевать на работе? (кабель на 220 не предлагать:)) Не поесть, а именно пожевать. Какое-то странное у меня состояние, вроде и не голод, но постоянно хочется чего-нибудь "схомЯчить" :) За два дня умяла коробку шоколадных конфет !!! %-0 сама не ожидала, незаметно как-то ушла... Вот поэтому сижу сейчас соображаю, чем же можно заменить, более полезным. Жвачки не годятся, аппетит просыпается. Фрукты тоже не очень подходят, хрустят сильно, у коллег начинается...

Обсуждение
Мне в этом отношении проше- сижу день на телефоне - жевать нельзя:-)
18.02.2004 21:18:31, klop(Anna)
у меня на работе лежит:
1.изюм
2.финики
3.мандарины
4.курага
5.чернослив

вот и жую))))

Про бассейн и инфекции. Беременность и роды

Мне инфекционист авторитетно заявил, что в бассейне кроме грибка и то если без тапочек ходить заразиться чем-либо очень и очень сложно. Ну естествено если не вытираться чужими полотенцами, я имею в виду:) А тут я постоянно слышу- не хожу в бассейн тк боюсь инфекций. Давайте все же разберемся с вопросом:) Вы мне скажете каких именно инфекций боитесь а я пороюсь в инете, каким способом эти инфекции могут передаваться. А то даже обидно за бассейны:)И за вас обидно, я вот себя ругала последними...

Обсуждение
я в бассейны уже много лет не хожу :-((
боюсь подцепить что-нибудь... все-таки статистика заболеваний есть! и никакая хлорка не помогает. и между прочим на хлорку тоже ПДК есть. они бассейном за пару раз перекрываются...
Я в бассейны вообще не хожу, да и инфекций не боюсь, но... 7 моих знакомых ходили в один и тот же бассейн - у 5х из них нашли хламидиоз, у одной - не нашли, одна не проверялась... Но, конечно, это может быть случайностью.

Сон на последних неделях беременности . Беременность и роды

Поделитесь, как у вас со сном? Что-то совсем мало сплю, да притом частями. Ложусь около часа, встаю в 7 ребенка в сад собирать. Днем чаще всего не сплю, но иногда прикладываюсь на час-полтора... По ночам также могу в 4-5 часов проснуться смотреть в потолок. Такое недель с 36, наверное.. Чувствую себя нормально, не сонной :))

Обсуждение
у меня ндели 2 назад началось, могу до 5 утра вообще не спать, хорошо, днем есть возможность отоспаться. Или наоборот, вырубает в 12, а в 6 уже встала. При этом спать очень зочется,но не засыпается. Ворочуюсь до 10 и опять вырубает прям((
да и детенок колобродит с 12 до часу ночи, в три ночи во всю, в 7 утра. спать не дает.
Как кто-то уже сказал - это больная тема! У меня волнений нет никаких, но и сна у меня нет никакого. Меня то мутузят изнутри всю ночь, то в принципе как зомби ворочаешься. Если вампиры ждут наступления ночи, то у меня всё наоборот - я жду рассвета! После 4 утра могу уже надеятся, что к 6 засну сном младенца, но это не надолго. Просыпаюсь в 8, колаброжу, завтракаю и часам к 11-12 спать до 14-15 дня. Потом опять подъём и так до 6 утра и всё заново. Вообщем ужасно. Пью седативный чай, но..., поэтому просто жду конца этой экзекуции. Меня особенно бесят когда знакомые которые уже родили или свекровь к примеру говорят: ты сейчас спи, отдыхай высыпайся, потом типа не до этого будет. Прям так и охота чем-нибудь кинуть во всех них, какой уж тут сон, одно название! я наоборот надеюсь на после родов выспаться, там у меня будут няньки и мамки, ГВ не планирую, а сейчас терплю и плачу, встречаю рассвет и терплю, благо недолго осталось! Плохой сон это одно из условий беременности! ))))))

Психолог беременным женщинам.

Психолог беременным Ожидание ребенка, это прекрасное время для женщины, но помимо радости, женщина может становиться тревожной, страх перед родами, беспокойство за малыша. Все беспокойства, которые появляются у женщины во время беременности, могут негативно влиять, как на сами роды, так и на здоровье малыша. Психолог беременным женщинам, бывает очень необходим. Мы с вами прекрасно знаем, что когда женщина находится в состоянии беременности, то её характер становится тяжелее...

девочки, а с какого срока вам стало тяжело ходить, спать ?.

что-то я уже и сплю плохо и ходить подолгу не могу. чувствую себя развалиной, а так много по дому сделать порой хочется. приходится эксплуатировать дочь.

Обсуждение
в третьем триместре. Ощущала себя китом, выброшенным на берег. Или перевернутой черепахой.... Везде болело, кололо, расходилось...
только вот недавно, подбираясь к 30 стала ощущать, что устаю:( вроди бы ничего не делала, а устала:( полдня в дороге- и все...а ж сижу,а не по общественному бегаю...наверное это ленность какая-то:( но я уже дни считаю:) скоро буду в календаре вычеркивать

В чем вы спите ?. Беременность и роды

Девочки, в чем вы спали или спите во время беременности? Мне раньше нравилось спать в футболке и штанах, а сейчас все мешает и кажется, что трет. Это наверно нервное. Что можно придумать?

Обсуждение
Шорты свободные и футболка +1 размер, чтоб свободно было
в пижаме с длинными штанами и рукавами :)
Секреты безмятежного сна. Здоровье  беременных

Секреты безмятежного сна. Здоровье беременных

...д. Продолжительность сна В одном из научных экспериментов было установлено, что продолжительность человеческого сна должна быть около 10 часов. Конечно, в наш бурный зек позволить себе роскошь растратить почти половину суток на сон может далеко не каждый. Современный человек в лучшем случае спит 7-8 часов в день, а то и меньше, и расплачивается за это хронической усталостью, возникновением депрессии, ухудшением самочувствия и даже серьезными нарушениями здоровья. В первом триместре беременности, когда под действием прогестерона развивается выраженная сонливость, будущей маме лучше подчиниться требованиям природы и дать организму возможность отдыхать не менее 10 часов. При невозможности потратить столько времени на непрерывный сон, рекомендован 1,5-2-часовой дневной отдых...
...При судорогах ног следует проконсультироваться с лечащим доктором: возможно, вам потребуется дополнительное назначение препаратов кальция, магния. А скорой помощью в такой ситуации служит следующая мера: следует потянуть на себя большой палец ноги, сведенной судорогой, одновременной растирая, разминая, пощипывая ее икроножную мышцу. Гимнастика для беременных является хорошей профилактикой подобных неприятных явлений. Для избавления от кожного зуда, развивающегося вследствие растяжения кожи, необходимо смазывать кожу живота специальными кремами для беременных. Они повышают эластичность кожи, способствуют ее увлажнению и питанию, препятствуют образованию растяжек. Еще одной досадной проблемой, мешающей нормальному засыпанию, является изжога. Ряд физиологичес...

Новая программа "Спросите у доктора" приглашает на съемки мам...

В редакцию 7и обратились с телеканала "Мать и дитя" с просьбой опубликовать объявление: Новая программа «Спросите у доктора» приглашает на съемки мам с малышами до года! Ведущий программы — опытный педиатр, с многолетней практикой. Несмотря на то что кабинет доктора – это телевизионная декорация, прием будет самым настоящим! Целый час вы проведете в обществе отзывчивого, доброго доктора, который осмотрит ребенка вместе со своим помощником, узким специалистом именно по вашей проблеме. Вместе...

Очень устаю на работе. Беременность и роды

Девочки, посоветуйте мне что-нибудь :-) Или скажите, что это нормально и что мне надо расслабиться и смириться. Нам 19 недель от зачатия, и вот уже примерно недельку я просто зверски устаю на работе. До обеда я чувствую себя нормально, в обед специально выхожу погулять, но все равно часам к 2-3 я совершенно выжата :-( А рабочий день до шести. В результате еще и голова болит. С объемом работы вроде справляюсь. Но больше всего меня угнетает, что вечером бы погулять, почитать, в гости сходить, а...

Обсуждение
У меня тоже так было недель до 25... Так и спала - сразу после работы.
Я в этом случае в ЖК попросила недельку дневного стационара - они с лёгкостью дают. А потом с новыми силами за работу! Удачи!

Сиенна Миллер и ее 8-месячная красавица-дочь

В отличие от многих голливудских мам, 31-летняя британская актриса Сиенна Миллер нигде не публикует фотографии своей дочки Марлоу. Только папарацци иногда настигают маму с малышкой во время прогулок. Например, позавчера актриса с 8-месячной дочкой ходила по магазинам нью-йоркского Сохо:

Обсуждение
У девочки такой уже взрослый осознанный взгляд!
Подушки для  беременных  и не только:  хороший  сон обеспечен.

Подушки для беременных и не только: хороший сон обеспечен.

...Как же вернуть себе хороший сон? Купить специальную подушку для беременных, которая позволяет устроиться с максимальным комфортом почти в любом положении. Кормящим мамам эта подушка тоже пригодится. Сонный алфавит Сначала разберемся с формой подушки. Совсем недавно, когда эти товары относились к разряду экзотики, чаще всего можно было встретить подушку в форме полумесяца (их еще называют Г-образными). Но за несколько лет "алфавит" существенно расширился. U-образная. Большая подушка, по...

Здоровый сон: какая поза правильная? Здоровый сон

Здоровый сон: какая поза правильная? Здоровый сон

Преимущества и недостатки сна на спине, на боку и на животе.

Обсуждение
обоги регистрация и попытка ответить на фэйсбуке отняла все силы. Почему она такая сложная? я спать... или работать... короче пока всем йоу пис мазафака броу)))
Отличная статья!) Продолжайте переворачивать людей;) Кстати, перевёрнутые акулы, также как и люди, безопаснее привлекательнее и интереснее)))

Сходила на КТГ. Второй раз ребенок спит . Беременность и роды

Сходила на КТГ. Второй раз ребенок спит и практически не шевелится. Баллы 8 и 9, нестрессовый тест отрицательный. Доктор сказал - гипоксия. Завтра пойду переделывать, если опять такой же результат - говорит надо ложиться в патологию. Может чего выпить или съесть, чтобы разбудить соню?

Обсуждение
обязательно разбудите. можно плотно натоптаться перез КТГ, и перед самым начам и в процессе сладенького, ну и попереворачивайтесь с боку на бок - пускай проснется и всем покажет что все там хорошо!
Ура! КТГ отличное - половина шоколадки и поездка до ЖК на общественном транспорте наверное помогли
Второй триместр: что советуют врачи. Месяцы  беременности

Второй триместр: что советуют врачи. Месяцы беременности

Что нужно и чего не нужно делать во втором триместре беременности.

Снимаем повышенный тонус матки без медикаментов.

Снимаем повышенный тонус матки без медикаментов.

...Следите за тем, чтобы в ванной не было душно, — приоткройте дверь, чтобы у вас не закружилась голова. Лежа в теплой воде, расслабляйтесь и дышите, как рассказано выше. После ванны запланируйте отдых. Лучше всего, если вы примете ванну перед сном. Если нет такой возможности, постарайтесь, приняв ванну, полежать хотя бы час и лишь затем приступать к делам. Успокаивающий чай. Смешайте 2 части мелиссы, 2 части мяты, 1 часть валерианы и 1 часть пустырника. Если пустырник кажется вам слишком горьким и неприятным на вкус, уменьшите его количество, но не отказывайтесь от него совсем. Заварите смесь в термосе (в течение 30 минут) или на водяной бане (в течение 15 минут). Примите в теплом виде с медом....

Обсуждение
Скорее всего, это бактериальный вагиноз, когда изменяется соотношение нормальных лактобацилл и условно-патогенных микробов влагалища. Беременность и роды итак большой стресс для женского организма. А дальше бессонные ночи, кормление грудью, проблемы с молоком и прикладыванием. Приобрести бактериальный вагиноз не составляет труда. Проблема серьезная, но излечимая. После родов я долго мучилась с такой же симптоматикой, использовала и Тержинан и Полижинакс. Но таблетки и свечи мне использовать не очень удобно, свечи ввести нормально не могу, а таблетка вечно вся расквасится и половина на пальце остается. В этом плане мне больше понравился вагинальный гель Метрогил. Аппликатором удобно пользоваться, все лекарство доставляется по месту назначения. Ну и помогает хорошо.
26.08.2014 23:37:08, Victoria2014
Спокойной ночи! Сон во время  беременности . Здоровье...

Спокойной ночи! Сон во время беременности . Здоровье...

Бессонница во время беременности

Обсуждение
сообщение удалено модератором на основании пункта правил:
- запрещенная для обсуждения тема (список тем - в п.2 правил)
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!
23.10.2004 21:51:43, mihaych
Путешествия во время  беременности . Активная  беременность

Путешествия во время беременности . Активная беременность

Каким транспортом путешествовать беременной женщине. Правила безопасности во время путешествия при беременности.
...Старайтесь не превышать скорость, не ездить по плохим дорогам, чтобы избежать тряски, не оставаться единственным водителем в компании! Вы всегда должны помнить о ремнях безопасности: не застегивайте их поперек живота, а пропустите под ним. Для поездки на большие расстояния выбираем поезд. Здесь вы можете свободно перемещаться, лежать, когда хочется спать, здесь можно устроиться с максимальным комфортом по сравнению с машиной или автобусом. Перелеты на самолете для беременной женщины Путешествия самолетом наиболее рекомендуются для беременной женщины. Вы можете безбоязненно летать во втором триместре беременности, если ваш доктор разрешает вам, вплоть до 7-8 месяца беременности. Во время полета умеренно питайтесь, пейте много воды. На большой высоте ваши ноги м...

спать или не спать . Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

все же нигде не могу получить четкий ответ на вопрос: можно ли спать на спине? Везде об этом сказано как бы всколзь и не ясно, для кого (матери или ребенка) это чревато и какими последствиями. Как ни странно, именно на спине мне спать удобнее всего (хотя раньше в добеременном состоянии спала только на боку). У меня пошла 27-я неделя и живот уже довольно большой. Никто не знает?

Обсуждение
Попутный вопрос, а на животе до какого срока можно спать? У меня сейчас 16-ая неделя, хочу "впрок" на животе наспаться :-) Так удобно! А вот потом, по опыту, только в полусидячем положении на двух подушках и буду спать!
Объясняю квалифицированно :) считается, что в положении на спине матка передавливает верхнюю полую вену, которая находится в районе печени где-то и в результате нарушается кровоснабжение всего, чего можно, в том числе и ребенка. Некоторые особо способные в положении на спине теряют сознание.
Другое дело, что это не у всех ярко выражено. Я стараюсь не спать на спине потому как с недавнего времени стали сниться кошмары.
А если лично вам удобно такЮ, то и на здоровье Когда надо будет перестать - сами почувствуете.

Не могу спать :(. Беременность и роды

Просто кошмар какой-то. Ночью не могу заснуть, кручусь, верчусь, засыпаю часов в 5 утра, а в 7 уже вставать надо. Хорошо хоть девчонки большие уже - отправляю их в школу-сад, а сама до 12-ти сплю. Может мне попить чего ? Чего там беременным от бессонницы можно, посоветуйте, а ? Сама мучаюсь и мужу спать не даю :( В прошлые разы такого не было.

Обсуждение
Дайте мне высказаться! :))

Это моя больная тема в эту беременность, в прошлую такого не было! У меня на теме бессоницы просто психоз начался - тоже не могла спать по ночам, удавалось заснуть только в 5-6-7 утра... Я нервничала, переживала, день получался весь разбитый. Чего только не пробовала - и успокоительные, и не спать днем, и молоко с медом и т.д. Да еще и окружающие пугали, что ребенок день и ночь перепутает, тоже потом спать не будет... Чуть до нервного срыва на почве отсутствия сна не дошла... А потом в один прекрасный момент все изменилось - во-первых, я поговорила с врачом, который совершенно уверено заявил, что на ребенке такой график никак не сказывается, поскольку ребенок пока не определяет день/ночь и никаких последствий для детского режима не будет! Это первое, что принесло облегчение. Далее тот же врач сказал, что такие ситуации случаются у большого процента беременных, и это просто временная реакция организма, это два. После этого я РАЗРЕШИЛА себе не спать по ночам!!! И это был САМЫЙ ВАЖНЫЙ психологический момент!! Как только я перестала переживать на эту тему и что то требовать от самой себя, все стало налаживаться!
Что могу посоветовать из личного опыта:
1. По возможности СПАТЬ ДНЕМ! Это очень важно, потому что суммарное кол-во часов сна в день все равно дает организму отдых, не зависимо от времени этого сна!
2. У беременных, как и у детей, действует закон переутомления: т.е. чем сильнее устаешь, тем сложнее заснуть, надо этот момент убирать!
3. Я перестала вставать по утрам, чтобы отправить дочку в школу /они с мужем сами справляются :)/
4. Вечером ложиться как ни в чем не бывало (мне удается спать крепко 1-1,5ч), потом встать, перекусить, залезть в интернет и т.д., т.е. не мучиться и не вертеться в постели, а чем-нибудь себя занять.
5. Пойти спать тогда, когда организм скомандует, у меня это было в районе 5-6 утра, и спать столько, сколько возможно по времени!

Жаль, такое просветление пришло не сразу, потому что эта психологическая программа дала ощутимые результаты!
а я еще я пробовала у меня получается. погулять вечером час-два.....ну молочка на ночь с медом.думаю жэто должно поомчь. ну и меньше конечно днем спать.
28.02.2007 11:34:29, елана
Бессонница — обязательный спутник  беременности ?

Бессонница — обязательный спутник беременности ?

...Именно в декретном отпуске, когда беременная женщина чувствует себя полностью свободной и имеет возможность как следует отдохнуть, у нее начинается бессонница. Если с вами это случилось, не беспокойтесь, вы не одиноки. По статистике 80% беременных женщин страдают расстройствами сна. Это вовсе не патология, а следствие тех изменений, которые происходят в организме, а также ваших переживаний по любому поводу. Причины бессонницы и как от нее избавиться Иногда женщина не може...
...На большом животе спать невозможно, а на спине — некомфортно, поскольку живот давит на внутренние органы — позвоночник, кишечник, нижнюю полую вену и диафрагму. Это вызывает боли в спине и затруднение дыхания, кроме того, может привести к геморрою и нарушениям пищеварения. Лучше всего заранее, пока не вырос живот, привыкнуть спать на левом боку. Найти удобную позу проще, подложив подушку под спину или между ногами. Плохие сны начинают сниться в последние недели или дни перед родами. Помогут легкие успокоительные средства и беседы с психологом. Боли в спине начинают беспокоить женщину тоже в конце беременности, когда вес ребенка резко увеличивается. Чаще всего при этом болит поясн...

Обсуждение
У меня сон на протяжении беременности был хороший, а вот последний месяц я спать ночью не могла.
Беременность : что делать с варикозом? Осложнения...

Беременность : что делать с варикозом? Осложнения...

...На время беременности избавьтесь от чулок и гольфов с тугими резинками. В профилактических целях хорошо носить компрессионные колготки, "самыми" профилактическими (пока еще не лечебными) являются колготы и гольфы в 70 den. Благоприятное воздействие на сосуды конечностей оказывают контрастный душ и плавание. Приучите себя спать только на левом боку (знаменитая "поза крокодила"): именно такой отдых облегчит давление матки на вену, находящуюся справа, и уменьшит венозное давление в нижних конечностях. Очень удобно подкладывать под животик небольшую подушечку. В течение дня постарайтесь равномерно распределять положение своего тела в позициях "стоя-лежа-сидя". Не нужно долго стоять на месте, ходить до изнеможения или лежать на диване десять часов кряду. Найдите золотую середину в сочетании активной ход...
...Выбор лучше делать под руководством врача. Во время родов при прогрессировавшем во время беременности варикозе наличие эластичных бинтов на ногах тоже желательно, если не сказать обязательно! Предупредите о своем состоянии врача-акушера. Беременным женщинам с диагнозом "варикозное расширение вен" лучше наблюдаться в специализированных центрах. Возьмите у наблюдающего вас акушера-гинеколога направление к специалисту-флебологу. Именно флеболог подскажет, какой метод консервативного лечения во время беременности облегчит ваше состояние. Это могут быть: флеботоники , таблетки с венотонизирующим, веноукрепляющим эффектом (например, "Детралекс", "Эскузан", "Гинкор-форт" и др.); ко...

Сон на девятом месяце. Месяцы  беременности

Сон на девятом месяце. Месяцы беременности

...Активные химические вещества откладываются в его мозге и печени и при неоднократном употреблении накапливаются в организме. Позвольте себе роскошь Очень важна удобная постель — постарайтесь обеспечить себе максимум комфорта. Пока не было ребенка, кровати шириной 1,4 м вполне хватало. Сейчас же она попросту стала узка для троих: невозможно как следует улечься и хорошо выспаться. Если есть возможность, постарайтесь уже к четвертому месяцу беременности приобрести более широкое семейное ложе. Когда малыш подрастет, он будет забираться в родительскую кровать, и вы поймете, что покупка не была лишней. Будущей маме не помешает и парочка мягких подушек — одну положите под спину, а другую — между колен (удобно...
...Если потренироваться пользоваться ею, такая подушка позволит с комфортом спать почти в любой позе. Расслабление и отдых для обоих Настроиться на спокойный сон отлично помогает вечерняя прогулка. Если вы мало двигались днем, то не удивительно, что вечером вам совсем не хочется спать. Спокойная прогулка по парку успокаивает нервную систему беременной и укачивает ребенка в ее животе. Однако гулять по оживленным городским магистралям в облаке выхлопных газов не советуем! Чтобы сохранить состояние душевного покоя до момента отхода ко сну, не читайте на ночь серьезных книг и избегайте смотреть телевизионные передачи, которые мо...

Обсуждение
здравствуйте!я очень плохо сплю по ночам. Ванны у меня нет, туалет на улице, соответственно расслабиться я не могу.Каждую ночь я просыпаюсь в 2 часа и не могу заснуть до 4-5 утра. Помогите, скажите что можно сделать в данной ситуации? Все это происходит на 32 неделе беременности
31.05.2005 00:19:30, светлана
Несколько важных правил поведения во время  беременности .

Несколько важных правил поведения во время беременности .

...Если вы лежите на спине, перекатитесь на бок, сядьте, потом осторожно выпрямитесь. Старайтесь не поднимать руки вверх, это вредно беременным женщинам. Наилучшая позиция для сна: если вы предпочитаете спать на спине, обязательно приподнимайте слегка ноги. Не перекрещивайте ни ноги, ни ступни, это мешает кровообращению. Однако все-таки старайтесь спать на левом боку, это лучше как для вас, так и для ребенка. Когда ваш живот увеличится в размерах и отяжелеет, вы будете подкладывать подушку под спину или зажимать ее между ногами. Спать таким образом настоятельно рекомендуется в конце беременности, но чем раньше вы привыкнете к такому положению, тем проще и комфортнее вам будет в будущем. 2. Занимайтесь спортом Если вы достаточно натренированн...
...В машине или в самолете обязательно подкладывайте под ремень подушку. Машиной вообще старайтесь пользоваться как можно меньше. Если вам предстоит долгий путь, разбейте его на несколько коротких отрезков, выходите из машины на каждой остановке, проделывайте несколько шагов. 5. Тщательно следите за зубами Гормональные изменения, которые происходят в организме беременной женщины, плохо сказываются на деснах и способствуют появлению кариеса. Зубы могут болезненно реагировать на разницу температур (горячее — холодное), десны кровоточить во время чистки зубов. Во избежание серьезных проблем стоит сходить к стоматологу в самом начале беременности и возобновлять визиты каждые 3 месяца. Чаще всего проблемы, возникающие в этот период, не серьезны, в противном случае проконсультируйте...

Обсуждение
Конечно можно наплевать на всё и делать так как считаешь нужным. Но мне кажеться соблюдать элементарные правила девять месяцев, не так уж трудно. У меня было пять выкидышей, последний на 24-ой неделе. Сейчас у меня 14 недель, я не скажу, что запрещаю близким даже дышать на меня. Я принимаю советы врача, мне приходиться во многом себе отказывать, но мне это доставляет определенное удовольствие. потому что я знаю ради чего все это делаю! А на счет рук, моя врач обьяснила: на последних месяцах если сильно тянуть руки в верх, малыш может поменять положение, вот и все. Всем беременным (и не только) пусть ваши детки будут здоровы, не смотря ни на что :)
01.09.2004 13:50:30, Надежда
когда беременная долго держит руки вверх, ребенку не хватает кислорода - это же так просто. почему вызывает возмущение?
Можно ли  беременной ...  спать  на животе? Здоровье  беременных

Можно ли беременной ... спать на животе? Здоровье беременных

...Вы когда-нибудь наблюдали за спящим человеком? Кто-то сворачивается калачиком, кто-то спит на спине, широко раскинув руки, а кто-то любит лечь на живот и обнять подушку. Но не всегда нам удается спать в любимой и удобной позе. Одна из причин - беременность. Многие могут не согласиться. Конечно, не все так категорично. В самом начале беременности, когда еще не выросшая матка имеет небольшие...
...А твердая головка, находящаяся у входа в малый таз, в положении на спине будет сдавливать сосуды нижних конечностей, нарушая кровообращение. Какую же позу принять? Опять-таки - на боку, уютно устроив свой большой животик рядышком. А чтобы удобно было всему организму, положите между ногами подушку или сложенный плед. И пусть вам приснится что-нибудь хорошее. Наталья Никитенко, заместитель главного врача родильного дома № 14, Статья из ноябрьского номера журнала...

Белье для  беременных : что нужно, а что нет. Одежда, обувь...

Белье для беременных : что нужно, а что нет. Одежда, обувь...

...Если у тебя есть риск развития варикоза, без компрессионных колготок не обойтись. Но если с венами все в порядке, колготки для беременных могут оказаться не нужны. Во-первых, сейчас многим беременным удобнее ходить в брюках. А во-вторых, это белье для беременных вполне можно заменить обычными колготками. Колготки для беременных хороши тем, что их можно натянуть на самый большой живот. Однако обычные колготки с мягкой резинкой можно вполне носить под животом. Вам могут подойти и колготки с низкой талией — сейчас большой выбор этого добра. Боди для беременной Этот вид белья для беременной — сочетание бюстгальтера, бандажа и трусиков. На первый взгляд, удобно! Но на практике получается: дорого, нужного размер...

Обсуждение
Да, согласна, что в дородовом бюстгальтере грудь смотрится не эстетично. Я покупала свой бюст в магазине "свит мама" и могу сказать, что очень не довольна качеством. Брители режут плечи и в объеме тоже натирает. В общем не ношу его, а ношу маечки. Очень удобно. Грудь у меня 75С. Маечка вообще супер удобная вещь и грудь смотрится очень аккуратно!)))
Мне бандаж очень помог,без него не представляю,что бы и делала.
Еще колготки для беременных,обычные капроновые скатывались под живот,а эти надел и прекрасно.
А вот бюстгальтер наоборот,не понравился,он хоть и удобный,но в нем грудь как у бабущки-висит.
Ты опять, опять со мной, бессонница... Здоровье  беременных

Ты опять, опять со мной, бессонница... Здоровье беременных

Причины нарушений сна у беременных и методы борьбы с ними. Вы измучены, обессилены, но все равно не можете заснуть. Наступление ночи становится пыткой. Уютная постель, мягкая подушка...
...В спальне должно быть прохладно (однако необходимо избегать переохлаждения ног — можно спать в носках). Если нет возможности спать с открытой форточкой, нужно хорошо проветрить помещение перед сном. Ночная одежда (рубашка, пижама) должна быть удобной, сшитой из натуральных материалов, не стесняющей движений и дыхания. Лучше всего спать на удобном матрасе. Выясните, что подходит именно вам — может быть, пуховая перина, может быть, рельефный матрас с поверхностью, напоминающей картонки для транспортировки яиц, а может, напротив, вам легче будет спать на жесткой поверхности, и нужно просто подложить под матрас доски. Беременной женщине для сна потребуется множество подушек (не меньше 3) сам...

Обсуждение
О, только сегодня собиралась пожаловаться, что бессонница мучать меня начала... Вчера часов до 3 как минимум не могла заснуть. Ладно, попробуем некоторыми советами воспользоваться.
Спасибо за статью.
16.07.2003 13:27:39, Наталья
Сезон простуд. Болезни во время  беременности

Сезон простуд. Болезни во время беременности

...Прогулки в любое время года можно отнести к закаливающим методам. Прогулка должна быть прежде всего в удовольствие. Гуляйте по возможности больше, лучше — в парковой или загородной зоне, хорошо гулять после дождя, ведь увлажненный воздух является средством профилактики недостатка кислорода матери и плода. Проветривайте помещение. Спите в хорошо проветренной комнате (необходимы примерно 30 минут проветривания до сна или приоткрытая форточка на всю ночь при условии отсутствия сквозняка). Если началась эпидемия гриппа, используйте Оксолиновую мазь. Наносите ее тонким слоем вокруг ноздрей на кожу и на 2-3 мм внутрь на слизистую носа. Избегайте контакта с инфекциями во время беременности. Общественные места с большим количеством людей (магазины, кинотеатры, поликлиники) — не лучшее место для будущих мам во время эпидемий...

Девочки, кто как забеременел ? Позы и т.д. Планирование...

Девочки, кто как забеременел? Позы и т.д. Когда большая вероятность? И еще у кого во сколько начался токсикоз? Можно анонимно.

Обсуждение
Что только мы не делали, чтобы получился детеныш!!! Также, как и Вы, чего только не перечитали по поводу поз, и каких только не перепробовали! За почти полгода стараний – никакого результата. А через полгода мы обменяли свою однокомнатную квартиру на такую же по площади – но двухкомнатную. Дело было глубокой осенью, холодно, но так как в новую квартиру еще нельзя было заехать (делали ремонт), то жили у знакомых на летней даче. Целый день выматывались на своем ремонте, приезжали на дачу к ночи и было уже очень не до… не до чего, в общем. Спали, как капусты – в ста одёжках и под несколькими одеялами.
И только один раз за эти несколько недель удалось переночевать в тепле, в родительской квартире. Причем – сами понимаете – было далеко не до вспоминания нужных поз. Тем не менее старший сын - родом именно оттуда.

А второго сына мы не планировали. Более того – усиленно предохранялись. И самое смешное – все произошло как раз в то время, когда мы только-только переехали в новую – трехкомнатную – квартиру (сначала мы ту самую двушку обменяли на тоже двушку, но в другом городе, а потом уже вот на эту трешку).

Так что в нашем случае очень похоже на то, что все зависит не от перемены поз, а от перемены места жительства. С другой стороны – вот уже два года, как мы обменяли и трешку – на трешку побольше и в другом районе – а детей пока не прибавилось. Но мы в этом направлении работаем. Наверное, поменяли неправильно – на четырехкомнатную надо было менять, да денег на доплату нет.

Что касается токсикоза – то он, что называется, явился – не запылился. Сразу же, даже еще до моих волнений по поводу задержки и покупки теста – хотя за этим у меня дело никогда не ржавеет, очень быстро делаю.

28.05.2004 22:39:10, Ирина В.М.
сразу после менсов поза- на животе. ела банками селедку и огурцы. бер-ть прервалась в 5 недель :(

Что беременным нельзя. Беременность и роды

Существует много предрассудков и реальных запретов, мне все-таки хочется понять, что беременным можно, что нельзя Вот руки поднимать можно,а тянуться,вставать на цыпочки нельзя? говорят потягиваться как после сна нельзя? сидеть на корточках-тоже нельзя или можно? А что еще нельзя и почему???

Обсуждение
Дело не в том в каком веке, просто есть объективные причины, вот у меня уже срок 36-37 недель, ребенок готовится к родам, одна знакомакя мне рассказывала, что они с мужем делали ремонт, она сидела на корточках, мазала клеем обои и потом приклеивала их к стене,те тянулась...в результате ребенок родился с обвитием пуповины и вообще лез чуть ли не ногами, вот почему я спрашиваю, я например, никагого дискомфорта от сидения на корточках не испытываю, а потягиваться утором очень люблю...но если это повредит ребенку могу и потерпеть, вот курить же я бросила, хотя до этого курила по пачке в день лет 10...
14.03.2001 11:41:42, Дива
На корточках наоборот очень полезно!
Растягиваются мышцы промежности - потом рожать легче.
У нас на курсах на гимнастике чуть не половина упражнений - на корточках, да ещё со всякими дополнительными растяжечками.
А если все это послушать - то надо вообще как забеременела, сразу лечь на диванчик и вообще не двигаться, как бы чего не вышло. Только рожать-то потом как? Мышцы же все атрофируются.

Как же все-таки мужчина может не спать с женой больше года?.

хочу вынести свой вопрос на повторное обсуждение. Мы не спим с мужем уже больше года (несколько месяцев до и несколько после родов) А до этого он во-первых, проходу мне не давал, даже если я болела, во-вторых, все спрашивал меня: "а когда ты будешь беременная, то до какого месяца можно? а после родов можно сразу? как это через месяц? а как же я? я же с ума сойду!!!" А теперь он ДАЖЕ И НЕ ВСПОМИНАЕТ ПРО ЭТО! И вообще, мне кажется, он и еще год спокойно без меня обойдется. Делает вид, что я его...

Обсуждение
У меня ситуация ещё абсурднее. Всё началось года три назад из-за мелкой ссоры. Она психанула и ушла спать в другую комнату. Я тоже психанул (потому что она была не права))) и ушёл спать в другую комнату на следующий день )))
Так и спим в разных комнатах уже третий год. Даже когда на море в отпуск ездили на разных кроватях спали )) Никто ни кому не изменяет (это я знаю на 101 % ) Поначалу трудно было не думать о сексе а потом привык, стал находить удовольствие в интересных фильмах, книгах, компьютерных играх и т.д. ))
Хотя конечно вернуть семейную жизнь в нормальное русло хотелось бы.
21.01.2017 11:34:33, Вовчик81
Есть мужчины, и мой муж к ним относится :-(( У которых больные, а с ними за компанию и беременные и кормящие это как бы и не женщины.Как такую может хотеться? Мы тоже всю беременность обходились..Он говорил, что себя растлителем чувствует..
Сейчас все ОК..!!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

22.01.2017 11:11:12

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!