Главная > Конференции > Беременность и роды

Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

расту как на дрожжах

сегодня была в жк. За 2 недели прибавка в весе 4кг. я прямо чувствую, что тяжело мне становится. В общем, вешу я уже 69кг (обычно 56 кг). Врач перечислила все, что мне теперь есть нельзя. А что можно-то, так и не поняла. Может кто сидел на диете, подкиньте идеи - что покушать вкусного и не растолстеть еще больше.

07.02.2012 19:38:08, Длинный чулок

47 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я как-то худела одно время - очень здорово помогло исключение из рациона все, что содержит пшеничую муку - ела рисовую, гречневую, кукурузную и т.д., а также сахар и картофель, но все-таки беременным наверное так строго нельзя, в целом за счет фруктов и сухофруктов сахар восполняется, но я не знаю как это применимо беременным:))) а вот от мучного можно смело отказываться. 08.02.2012 18:28:57, sonish

нельзя столько наесть продуктами. мне в первую беременность ограничили жидкость на этом сроке до 1 литра с учетом супов и фруктов. Помогло - вес уменьшился! ну и соль ограничить! 08.02.2012 12:51:50, habuba

Соль ограничьте в первую очередь! Именно от соли жидкость задерживается. Ну и сахар. 08.02.2012 10:04:47, Essa

поняла) 08.02.2012 11:22:37, Длинный чулок

а на пробу на отеки вас не отправили? 08.02.2012 07:08:17, emiiil

нет, не отправили 08.02.2012 11:22:19, Длинный чулок

а вы сами как чувств? ладони сгибаются нормально? кольца не жмут?
на ногах при нажатии не остаюстя ямки?
анализ мочи нормальный? 08.02.2012 12:55:24, emiiil

ямок нет, анализы хорошие, кольца снимаются легко. Видно правда, хорошо две недели на сладкое и домашнюю выпечку налегала)) 08.02.2012 13:09:11, Длинный чулок

тогда отставить ))) 08.02.2012 13:46:56, emiiil

Я бы убрала белую выпечку, а оставила немного серой (ну там с семечками и т.д), белый рис, картошку, сладости.
Ела бы мясо (лучше на гриле или на пару), гречку, овощи, фрукты, рыбу. Все это довольно легко усваивается плюс не мешаешь протеины с углеводами!

Ну и можно пару дней по вечерам просто на кефире посидеть или твороге. И еще - фруктов вечером не есть! 07.02.2012 22:45:54, UKgirl

А почему фрукты на ночь нельзя? 08.02.2012 11:36:55, Снежная королева

Сахар очень плохо после 6ти усваивается. Я сама только недавно узнала. Днем ешь скока хочешь, а вот на ночь - ни-ни! 08.02.2012 13:14:46, UKgirl

Маш, а че есть на ночь? а сыр с вином можно? 08.02.2012 18:21:38, Zosia

На ночь Зосенька ниче не есть :))))) Кефирчик и баиньки!!! 08.02.2012 20:45:11, UKgirl

эх!.... 08.02.2012 20:55:45, Zosia

тут эндокринологи пишут, что метаболизм - самый медленный утром, поэтому рекомендуют диабетикам фрукты на завтрак не есть. :) 08.02.2012 17:50:24, LucyMO

А вот преждечем есть мясо на гриле надо сдать анализ на токсоплазмоз! 07.02.2012 23:57:55, Neo_

если мясо на гриле готовить well done (хорошо прожареным), о токсоплазмозе волноваться не надо. Причем, у меня кошатина дворовая есть, и лоток я за ней годами чистила, а токсом так и не заразилась. 08.02.2012 00:07:32, LucyMO

Я тоже, а кому то может быть куска мяса достаточно, лучше уж перебдеть.. 08.02.2012 11:30:10, Neo_

Я поэтому перестала стейку покупать и в ресторанах заказывать. Люблю только с кровью, а теперь нельзя :( 08.02.2012 13:15:40, UKgirl

Молочко не пьете на ночь? Я очень из-за молока набрала, запивала им изжогу днем и ночью, а оказалось молоко очень сильно удерживает жидкость( 07.02.2012 22:45:02, JDU

Держитесь! Сама не знаю, как с собой совладать в эту Б просто какой-то снос головы на фоне токсикоза: то тошнит, то просто адский голод! Есть хочу такое, что годами себе не позволяю: бутеры с белым хлебом, маслом и сыром или форелью + сладкий чай, жареная курица с макаронами (причем макароны мне даже снились :)) и т.п. Кошмар, в обычной жизни я себе такое не позволяла, а тут просто с ума схожу.. Сейчас токсикоз отпускает, начинаю брать себя в руки, поэтому хорошо вас понимаю!
По-моему, классика жанра - исключить мучное, сладкое (ну разве что 1 раз в день себя побаловать малюсеньким кусочком), на обед отказаться от гарнира, на ужин - овощные салаты. Я вот винегрет на завтра решила сделать. Ну и молочкой нежирной догоняться, только йогурты лучше с добавками не есть, в них полезности мало - слишком много химии. Лучше в бездобавочный йогурт капнуть варенье.
Пейте обязательно побольше чистой воды или морсов без сахара! Чистая вода - отличное средство от отеков, причем чем ее больше - тем эффективнее, несмотря на бытующее мнение. А вот напитки с сахаром (в т.ч. морсы) наоборот задерживают жидкость. Поэтому варите себе клюковку, к кисленькому вкусу быстро привыкнете, и полезно очень! Я покупаю замороженную, мою, разминаю и просто заливаю кипятком, чтобы витаминов побольше осталось. 07.02.2012 21:24:35, МюZetta

+1 про воду и напитки 07.02.2012 22:11:05, Умп

Я бы исключила отеки, все же 4 кг за две недели это многовато.
Сама к такому же сроку набрала уже 9 кг, очень тяжело. :(
Стараюсь не есть вечером (т.е. поужинала не поздно, дальше без перекусов), поменьше есть мучного и сладкого, но и мясо почти перестала есть. 07.02.2012 21:14:42, boza

мучное, жареное, жирное убрать.
пищу есть вареную\тушеную\паровую

разгрузочные дни кефирно-гречневые, яблочно-кефирные можно 1-2 раза в неделю

я тож много прибавила уже(((((( пуз вообще огромный......

а Вы не отекаете????? вода может тоже огромный вес давать..... 07.02.2012 20:26:50, ГерберА

да вроде не отекаю, правда один сапог уже не до конца застегивается((( блин, и силы воли нет совсем, так покушать люблю...в добеременном состоянии нигде не откладывалось лишнее, а тут...(( 07.02.2012 20:48:07, Длинный чулок

Я в прошлую беременность набрала почти 20кг., врач пугала что мол ребенка откормишь и рожать тяжело будет, но дочь родилась наоборот мелкая, всего 2900. В эту уже 10 кг. набрала, при этом образ жизни такой же как и до беременности, ничего не менялось, а вес прибавляется, такое впечатление что обмен веществ меняется и все откладывается. 07.02.2012 20:24:55, LMila

Жене моего брата врач говорил как раз не набирать много веса, чтобы ребенок не был маловесным. 07.02.2012 21:12:52, boza

вот, и я в первую беременность набрала почти 20, а родила 2970, 49 см. получается - сама себя откармливала 07.02.2012 20:49:59, Длинный чулок

у меня самый "откормленный" день 3750 при росте 52 см (был еще Маша 4100 и рост 58, но это из-за гормонов и она была очень худая) - получился, когда я всю беременность сидела без мяса, без жирных сыров, только на салах овощах и фруктах и все время ходила голодная! 07.02.2012 21:06:24, Zosia

Я бы исключила классический набор - мучное, сладкое, жирное, жаренное. Остаются любые овощи, мясо (кроме пожалуй свинины и баранины), рыба. НО! Не жаренные на масле!!! Парные, отварные, просто на гриле - опыт показывает прекрасно поджариваются и даже лишний жир выходит))) И молочку желательно не жирную. Сюда как мне кажется прекрасно вписывается диета Дюкана - там очень много вкусных рецептов и совсем не калорийных))) 07.02.2012 20:19:19, Еленкин

ага, спасибо, сейчас про диету почитаю.. 07.02.2012 20:50:39, Длинный чулок

Вы держитесь! Это большая прибавка. Ограничте все сладкое или вообще исключите, просмотрите в магазине обезжиренные творог и йогурты, на гарниры можно делать в панировке капусту брокколи, брюссельскую, отварить зеленую фасоль и поджарить с яйцом ( чтоб как то вкусно) . Вечером можно йогурт. Орехи нельзя- полнят. Бананы тоже полнят. Много тоже не пейте, полезно вместо "гонения" чая пить морс. Удачи! Мясо есть обязательно особых ограничений нет. 07.02.2012 20:08:10, ml

да, налягу на морс и на молочные продукты с низким процентом жирности. а вот меньше пить нельзя - кровь густовата, а я и так больше литра не пью.. 07.02.2012 20:52:21, Длинный чулок

пить надо больше. 07.02.2012 22:54:40, LucyMO

А почему так мало пьете? Это ж опасно... 07.02.2012 22:10:01, Умп

не лезет, кажется, что прямо в горле жидкость булькает. максимум 1,200 могу (не считая супа) 08.02.2012 01:37:33, Длинный чулок

а я чаек вкусный с молоком бадейками пила. Смородиновый, абрикосовый, earl grey.... Krasota! 08.02.2012 17:52:30, LucyMO

Да нормальная это прибавка, физиологичная. 13 кг пока всего. Мы ж не знаем, сколько автор в родах потеряет.

Я с первым набрала 10 кг, в родах скинула 6,
со второй набрала - 14 кг(тоже переживать пыталась:)), а в родах больше 10 кг ушло - представляете, так "похудеть" за несколько часов! Так что рано сейчас выводы делать. Но и осознанно разъедаться тоже не надо, конечно. 07.02.2012 20:25:48, Умп

я согласна. не обжираться и кушать здорово - это разумно, особо переживать по поводу прибавки и мучаться тем, что все нельзя - это лишнее.

я все набранное за беременность скидывала за роды, в том числе и в последнюю беременность, когда набрала кажить 17 плюс своего веса (а до своего веса я набрал еще 13, которые потеряла при токсикозе) 07.02.2012 20:53:38, Zosia

жаль, сейчас не летнее время, когда можно питаться только витаминчиками! 07.02.2012 19:46:10, Zosia

да, так бы салатики можно было( а сейчас из-за поджелудочной даже цитрусовые запретили и что есть? 07.02.2012 19:53:16, Длинный чулок

аппетит хорошо перебивают овощи - сырые и тушеные, фрукты, те, которые ЖКТ хорошо воспринимает, кисломолочка. 07.02.2012 20:04:57, Умп

А может есть понемногу, но часто? Так обычно рекомендуют тем, кто хочет похудеть. Если вы начнёте голодать, то организм будет делать запасы. 07.02.2012 20:04:46, Berty

спасибо, приму на заметку, а то думала отказаться от ужина 07.02.2012 20:52:58, Длинный чулок

нет этого делать точно не стоит. Но за 3 часа до сна лучше не есть, если конечно вас голод не одолевает) 08.02.2012 00:25:10, Berty

+1 07.02.2012 20:26:38, Умп

Вернуться в конференцию

расту как на дрожжах

Загруженные изображения