Схема зимнего ухода с ретинолом

Решила написать всем :):), а то я все в почту да в почту :):)

схему зимнего ухода с ретинолом
не надо пугаться, что все это занимает много времени :)
вопрос сноровки и привычки

вот тут - матчасть :) по ретинолу
надо изучить!!
[ссылка-1]

если очень схематично и на мое ИМХО ( уверена, что есть еще масса вариантов применения ретинола )

1. мне нравится ретин-а ( это третиноин - производная ретинола )
дают на ебее
я покупаю 0,025%, потом перехожу на 0,05 и потом на 0,1%
это где-то пару месяцев занимает переход с низкой концентрации на высокую (я в сентябре начинаю ) и до мая на 0,1% ретина сижу. Летом не пользуюсь

можно каждый вечер наносить ретин
можно чередовать с чем-то
все ооооооооочень индивидуально
и , КОНЕЧНО, круто было бы с косметологом этот вопрос обсудить!!!
т.к. от ретинола может и должно быть шелушение кожи
может быть стянутость
и это все надо ловить и эти проблемы решать по мере поступления, внося изменения в схему ухода

2. вечером умылись, лицо 20 мин высушили ( ничего не наносим - тоники и прочее добро не надо )
наносим ретин ( как в ссылке написано )
мне увлажнение не надо
по себе - смотрите сами...
можно через 20-30 минут нанести , например, алое гель

3. утром
умылись и наносим гликолевую кислоту
я вот такую люблю, у нее РН нормальный
[ссылка-2]

4. через 20 минут смываем ее!!

5. наносим тоник
я вот такой люблю
[ссылка-3]
наносим из СПРЕЯ - это важно!!
и пользы больше и расход меньше
все тоники ( не кислотные ) надо из спрея наносить
( Тоники лучше всего наносить методом имбибирования - то есть, спреем с близкого расстояния на очищенную кожу. Тоник должен "вбиться" в верхние слои )
вот тут читайте
[ссылка-1]
в комментариях

6. через минут 5-7 наносим что-то активное
пептидную сыворотку, например,
НЕЛЬЗЯ наносить пептиды в кислотную среду ( если вы не смыли п,4, то нельзя наносить пептиды )
хорошо, если там есть увлажняющее что-то ( НУФ какой-нибудь или матриксил ),т.к. от ретинола верхний слой кожи будет сохнуть
[ссылка-4]
[ссылка-5]
вариантов по пептидам - масса!!
ну и для глаз что-то нанесите

7. закрываем пептиды кремом с ниацином
мне нравится NIA 24 Skin Strengthening Complex
[ссылка-6]
он жирненький и на него потом минеральная пудра хорошо садится

8. Зимой ОБЯЗАТЕЛЬНА
- минеральная косметика - это одежда для вашего лица
- шелковый шарф на шею - он создает теплую воздушную подушку для шеи, защищает ее от холода и всяких раздражителей типа ворота от свитера

9. гомаж
2-3 раза в неделю
я энзимы люблю
[ссылка-7]
не забывайте, что энзимы работают они только в теплой ванной комнате
при температуре окр среды выше 25С

10. маски увлажняющие 2-3 раза в неделю
я тканевые люблю, чтобы на уши надевались и можно было по дому ходить
а вот сами маски
[ссылка-9]
если лицо сильно сохнет или стянутость от ретинола есть, то можно увл маску в виде крема купить

11.ну и патчи под глаза
просто пример
[ссылка-10]

12. внутрь ( перорально :):)
Омега 3 ( я омега криль люблю )
либо капсулы, либо льняное масло в салат добавлять
капсулы - курсом в зависимости от сухости кожи
Q10 - курсом

ну как-то так :)
повторюсь
это только мое ИМХО
вот тут можно более четко все почитать
[ссылка-2]

удачи в красоте :):)