Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 07.06.17
+300 грамм:( Что не так в моем вчерашнем меню?
07.06.2017 08:06:57, Наталия1974
39 комментариев
Есть, если не замерзла... Мама готовит всегда очень вредную еду:) Вкусную и вредную... Придется на велосипеде круги наматывать:)
07.06.2017 19:12:38, Наталия1974
А если попросить, чтобы вам отдельно?
Моя мама тоже все жаренное/жирное/соленое, но, если попросить может и диетическое - его, кмк, еще и проще готовить) 08.06.2017 11:26:25, Птичка снежная
Моя мама тоже все жаренное/жирное/соленое, но, если попросить может и диетическое - его, кмк, еще и проще готовить) 08.06.2017 11:26:25, Птичка снежная
Ничего не выйдет:( Диетическое, кроме меня, никто есть не будет, а просить маму еще дополнительно что-то готовить неудобно. Она и так полдня у плиты вечно стоит, на всех готовит:(
08.06.2017 19:17:44, Наталия1974
Разумеется, не предлагать:) Если уж я в рабочие будни не готовлю, то никто не сможет заставить меня готовить в отпуске:)
08.06.2017 19:40:43, Наталия1974
Ожирение является хроническим рецидивирующим заболеванием, приводящим к многочисленным недугам и требующим длительного, пожизненного, лечения. (с) 08.06.2017 20:23:09, Fire
Принимать таблетки никакого труда не составляет. Они ж готовые:) Положил в рот, запил, всё:) Дело 30-ти секунд:) Таблетки пить готова и в отпуске:)
08.06.2017 20:30:38, Наталия1974
Да там на завтрак каша на жирном молоке, на обед пюре с котлетами, на ужин макароны по-флотски:)
07.06.2017 19:44:29, Наталия1974
Котлеты ела бы с салатом от пуза.
Ужин такой нельзя точно :( лучше котлету и салат, или кисломолочка.
я тоже готовлюсь морально, у меня свекра закармливают насмерть!:) и обидеть нельзя, и есть столько нельзя :) 08.06.2017 11:36:17, m a f i
В остальных случаях +/- на весах это результат соблюдения режима (пищевого/питьевого/спортивного) в предыдущие 5-7 дней.
У тебя был беспричинный отвес -2 кг, теперь пошел плюс, всё логично. Ну и 300 г - это всего лишь стакан жидкости, задержавшийся в организме. 07.06.2017 11:51:54, Fire
\Почему "беспричинный"?? Я заменила утренние бутерброды на овсянку на воде(фу), ужинать стала до 18. Питаться 5 раз в день. Причины явно были.
07.06.2017 12:06:38, Наталия1974
Ладно, будем считать, что беспричинно ушел 1 кг:) Хотя, я тут стараюсь хотя бы пешком с работы ходить. Это минут 35-40 ходьбы не медленным шагом.
07.06.2017 12:21:20, Наталия1974
во сколько был ужин? какой день цикла? спорта нет, так не похудеть.
07.06.2017 10:17:54, муза мужа
ага, они правы. Ну, не 20, может, 25%. Зависит от того, насколько интенсивно и часто.
07.06.2017 11:07:12, хухра-мухра
Не бросай, я вот не брошу. Даже в отпуске буду сдержанно себя вести, ибо нефиг мне толстеть дальше. просто нельзя. Хочу быть легкой и красивой для себя!:) Наташа, ты сможешь! И да, взвешивания нужны, если перестаю видеть динамику веса - здравствуй срыв расслабуха. Такчто раз в два, три дня все-таки весы нужны. И табличка веса, я веду, записываю и отмечаю анализирую, что могло повлиять на привес-отвес.
08.06.2017 08:44:55, m a f i
а вы не взвешивайтесь! ну серьезно! что там взвешивать? раз в месяц и будете рады минусу :-) при правильном питании- его не может не быть. С мамой на даче поговорить. Эти мамы... хоть в чем-то, но быть главной :-) Только самой надо быть последовательной. А еще мне оч помогает фраза: я не хочу. Когда говоришь, что ты на диете, сразу все пытаются тебя накормить, а стоит сказать, что от молока у тебя расстройство желудка, от жареного мяса... ну что там может быть? а тортики-пирожки такие сладкие- аж противно, то окружающие перестанут пичкать едой, лишь бы вы не портили аппетит :-)) и еще надо настроится на долгий путь. Дайте себе год! кто ж за месяц похудеет? ну... я про простых - нас :-)
Да! и про 80%- про это говорят тренеры!! т.е. люди, которые занимаются спортом. т.е. 20 % надо бы отработать :-)) и ходить побыстрее!
Удачииии!! 07.06.2017 22:47:23, Tanita Tararam
Кстати, оба моих тренера в зале в один голос сказали, что питание - это 80% успеха, а спорт всего 20. Спорт - просто помощник в похудении. И, опять же, моя подруга похудевшая на 45 кг (может, уже и больше) ни дня спортом не занималась. Из спорта у нее только медленная и печальная прогулка с собакой. Правда, долгая:)
07.06.2017 10:28:54, Наталия1974
Это они правы, но на тренировке сжигается жир, а без тренировки уходит вода, она легко набирается организмом, так что все, что набралось сейчас, можно легко скинуть бессолевой диетой, но это не правильно, надо сбрасывать именно жир.
07.06.2017 14:39:04, муза мужа
Бессолевая диета - вообще не вариант, на ней долго не протянешь:) Конкретно мне просто нужно убрать всякую колбасу, соки и т.д. И будет мне счастье:) Постепенно:)
07.06.2017 17:29:33, Наталия1974
Ужин в 19, спать легла в 12 (ночи). Прошла 6 000 шагов:) 15-ый день цикла.
07.06.2017 10:24:30, Наталия1974
все норм, не отчаиваться, продолжать в том же духе и результат не заставит себя ждать))
07.06.2017 14:36:47, муза мужа
Обычно после таких непонятных плюсов я все бросаю и продолжаю толстеть:( Но, в этот раз хрен им! (не знаю, кому "им", правда:):))
07.06.2017 18:45:19, Наталия1974
Да! и про 80%- про это говорят тренеры!! т.е. люди, которые занимаются спортом. т.е. 20 % надо бы отработать :-)) и ходить побыстрее!
Удачииии!! 07.06.2017 22:47:23, Tanita Tararam
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
