Бассейн 2,0 км (25 м*2*40 кругов)
11:20
Отварной язык
Белковые булочки с начинкой лосось/яйцо/зел.лук
Чай с молоком
16:50
Кофе с молоком +ФП
20:30
Ленивые вареники со сметаной + ФП
Копченый колбасный сыр
Белковая булочка с начинкой лосось/яйцо/зел.лук
Еженедельное вторничное взвешивание: 84,4 (-600 за неделю) - ушел плюс прошлой недели и даже немножко прихватил с собой, подвинула линеечку на эти 200 г вперед, навстречу идеальному весу :Р
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
завтрак- кулич
обед- кулич
ужин- кулич
перекусы- яйца!
==
шутка! но куличи и яйца быыыыли :-) 17.04.2017 23:26:59, Tanita Tararam
10:20
Ленивые вареники
Авокадо
Чай с молоком
15:20
Кофе с молоком
Кедр.орех/фундук/инжир/манго
17:50
Плов с курицей
Вечером рис, от которого я отекаю жутко, а завтра утром взвешивание, эх...
А ведь приготовила себе котлетки из индейки, но перед пловом не смогла устоять, такой он чудесно-расчудесный сегодня получился ))) 17.04.2017 21:39:56, Fire
Всех верующих и примкнувших к ним - поздравляю со светлым праздником Пасхи !!!
Но праздник это не повод лениться и молотить всё, что не приколочено к полу, поэтому сегодня были:
Бассейн 2,25 км (25 м*2*45 кругов)
11:20
Яйцо с лососем
Яйцо с икрой горбуши
Свежий огурец
Чай молоком
15:20
Кофе с молоком
Кедр.орех/фундук/инжир суш./манго суш.
19:20
Жареная камбала
Вот так сегодня выглядел мой завтрак - для меня кулич был только в качестве антуража, честно-честно :Р. Так что я только со слов очевидцев узнала, что если изюм предварительно замочить на несколько дней в коньяке, то вкус кулича от этого только выигрывает ))))
16.04.2017 21:51:12, Fire
а я конечно не удержалась от кулича, оливье и массандры:)
вес 84,5, жду возвращения в 84 17.04.2017 11:55:02, Цветик-семицветик
Я тут прямо как "бесконечно одинокий одиночка" (с), неделю тусуюсь в одно лицо ))) . Без компании, конечно, скучновато, но даже если её и нет - это не катастрофично, мне-то самой это по любому нужно :Р
8:30
Кофе с молоком +ФП
11:00
Цезарь-ролл
Капуччино
Пирожок с персиком
15:30
Кофе с молоком +ФП
Кедр.орешки, фундук
18:30
Роллы ("упала на хвост" дочке, а так я вообще не фанат))
До камбалы-вкусняшки так и не добралась - сегодня пекла куличи (не удалось откосить, меня уломали в последний момент ))) ) и не захотелось разводить рыбную вонищу на весь дом. Запах свежеиспеченых куличей это уже само по себе предвкушение какого-то праздника, что-то из детства - у нас в семье всегда пекли куличи на Пасху, но без привязки к церковному празднику (без поста, освящения куличей, церкви и т.п.), а просто собирались родственники и душевно проводили время. Вот и я пеку - порадовать своих близких :) 15.04.2017 22:58:24, Fire
10:30
Чай с молоком
Медовый торт
15:00
Кофе с молоком
Медовый торт
20:30
Купаты из индейки
Салат (огурец/редис/зел.лук/зелень/яйцо/сметана)
А завтра на ужин у меня будет жареная камбала, с икрой, уже лежит размораживается в холодильнике :Р 14.04.2017 21:23:09, Fire
Бассейн 2,0 км (25 м*2*40 кругов) + сауна
У меня всегда после треньки она или хамам, пару раз по времени не получалось сходить и я осознала насколько я была не права: на следующий день мышцы тянуло сильно, а после самой тренировки трясло не меньше получаса в аццком ознобе. И это при том, что в воде во время плавания мне жарко, нагрузка все таки серьезная.
А теперь менюшка, сама в шоке от этого здорового питания (и время и состав), но факт остается фактом )))
Но завтра будет ещё хуже - на завтрак у меня будет именинный медовый тортик (вот этими самыми руками сделанный), сегодня у нашего папки, кормильца и вообще самого лучшего на свете, ДР !!!
Ужин готовили наши дети, девочка 21 лет и мальчик 8 лет, умнички наши :)
12:20
Кофе с молоком
Сыр
16:20
Отбивные из свиной вырезки
Свекольный салат (свекла, грец.орех, чеснок, майонез)
20:30
Шампанское
Обгрызла с фольги запеченный сыр и обрывки салями/бекона от картошки, запеченой в духовке с беконом/грибами/салями/сыром под чесночным маслом ))) 13.04.2017 21:43:28, Fire
я бы тоже съела медовик на завтрак! но у меня будет кулич :) а кому легко! охота была посмотреть, что там внутри получилось :-) (все отлично :-)) 13.04.2017 23:19:04, Tanita Tararam
И зря не пишешь, что ешь, очень дисциплинирует и все косяки свои видны :) 13.04.2017 21:12:59, Fire
Свет, пиши, нам тут не много (в среднем 3 чел. в сутки), вряд ли ты чем-то сможешь нас удивить :Р 13.04.2017 21:30:08, Fire
"Он сказал - ПОЕХАЛИ, он взмахнул рукой" (с)
Ну и я с отчетом поеду не спеша...
11:20
Кофе с молоком
Сыр
13:40
Фрикасе из курицы
Салат из свеж.капусты/моркови
Компот из сухофруктов
20:40
Отварной язык
Белковая булочка с начинкой лосось/яйцо/зел.лук
22:00
Чай с молоком 12.04.2017 23:42:51, Fire
Как вам удаётся так много проплывать? Это вы за один сеанс в 45 минут? Просто мечта моя - плыть и не уставать.
12.04.2017 20:29:13, Elche2013
У меня сеансов нет, можно хоть с 7 утра до полуночи плавать)))
Сейчас на 2 км у меня уходит порядка 50 мин (+/- 2-3 минуты в зависимости от интенсивности заплыва)
Но я устаю, я реально очень устаю, хотя, по большому счету, ради это усталости всё и затеяно :) 12.04.2017 22:23:03, Fire
Сейчас на 2 км у меня уходит порядка 50 мин (+/- 2-3 минуты в зависимости от интенсивности заплыва)
Но я устаю, я реально очень устаю, хотя, по большому счету, ради это усталости всё и затеяно :) 12.04.2017 22:23:03, Fire
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
