Я о браслете Jawbone UP, благодаря которому я теперь знаю, сколько энергии расходую в течение дня в обычном режиме, в режиме тех или иных физ. нагрузок, сколько калорий я съедаю, сколько часов и минут я сплю.
Jawbone UP - это система: браслет на руке, который считывает любое движение, и приложение в смартфоне, которое считывает информацию с браслета при подсоединении к телефону (в браслете есть специальный разъем).
Вот он, на моей руке. Я ношу его с 23 июля. Сплю с ним, моюсь с ним в душе (он водонепроницаемый), плаваю в бассейне и делаю все-все остальное.
По сути, этот браслет, шагомер. Движение той или иной степени интенсивности - вот что он фиксирует, и на основе движения тела строит графики.
В нем есть два режима: дневной - фиксация движения, и ночной - фиксация фаз сна. Кнопкой на браслете режимы переключаются. Также есть секундомер - он нужен для расчета иной деятельности помимо обычного передвижения в пространстве. И режим "умный сон", который можно включить, если вдруг понадобилось поспать в течение дня в какой-то промежуток времени. В любом выбранном режиме браслет считает всю информацию и сделает соответсвующие выводы. В ночном режиме и режиме "умного сна" он еще и разбудит вибрацией на запястье в ту фазу сна, в какую проснуться можно легко и непринужденно. Я - соня, я проверяла и проколов "проспала" у меня не было.
Теперь о приложении UP как неотъемлемой части браслета. Когда браслет подсоединяется к смартфону и включается приложение, то происходит синхронизация полученной браслетом информации: сколько спали, сколько ходили, сколько лежали, сколько бегали и прыгали, и даже - сколько занимались сексом (это тоже очень интересная информация к размышлению!) - и сколько потратили калорий в том или ином состоянии покоя или беспокоя :)
В приложении есть обширная база информации о продуктах питания. Да, браслет не считает сколько грамм каких продуктов вы съели и в какое время, придется это завести вручную, выбрав нужные продукты в базе данных (достаточно красочной, кстати), сфотографировав их через приложение и даже сосканировав штрих-код. Также можно внести свои рецепты и продукты в личную базу данных. И когда внесете, то приложение покажет, сколько калорий, белков, жиров (насыщенных и ненасыщенных), углеводов вы съели.
В приложении помимо всего этого есть еще много приятных функций, которые строят те или иные графики. Там можно следовать тем целям питания, которые заложены в настройках, можно поменять на свои цели, и не только питания, а в том числе движения и сна. Опять же, там же очень удобно следить за весом, т.к. его придется (при изменении) вносить в личные данные, и приложение потом на основе этих данных рассчитывает суточный калораж - сколько тратится, разумеется.
Ну и напоследок самое главное. Приложение доступно и бесплатно для iPhone и Angroid. А вот браслет Jawbone UP - игрушка дорогая. Продается как правило в специализированых магазинах торгующих продукцией Apple и стоит там 5900 рублей.
Ссылки на приложения:
для iPhone [ссылка-1]
для Android [ссылка-2]
Ну и официальная страница, раскрывающая то, что я сейчас написала [ссылка-3]
