Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет среды

Я пожалуй отчитаюсь, т.к. больше на горизонте ничего не мелькает из еды на сегодня.
З-кофе с м б/с, бутер из овсяного хлеба с маслом и сыром
О, П, У- кефир 1%-1 литр, греча запаренная 150 гр, яблоко, перец
Много зеленого чая

30.01.2013 17:13:10, SweeT

40 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з: 2 куска ржанного хлеба с сыром, кофе
2 мандарина, 1 апельсин, кофе
о: салат - овощи(гр. 200), и сыра немного, свекла с бальзамиком. Суп с печеночными колбасками (150 мл)
кофе с сухофруктами гр. 70
у: свекла с овечьим сыром, немного свежих овищей, 2 ст. кожки риса с йогуртом, 200 мл красного вина
2 яблока перед сном 31.01.2013 11:16:13, dashak

з-кофе, 3 финика,
2з-кофе, кусок горького шоколала,
о-рыбы на пару,
у-гранат, кусманчик сала 31.01.2013 08:43:13, grishanna

ты героическая женщина!
у меня з. яйцо вареное, 1 хлебец с сыром, кофе с молоком
з2. творожок, мятный чай
о. доедала сардельку с картошкой отварной, мятный чай
у. творог 4%, кефир 1%, крисп с сыром
в теч.дня много воды и мятного чая.
утром пешком на работу. 31.01.2013 08:41:54, water

спасибо, но я просто хочу очень похудеть и мне этот процесс уже начинает нравится 31.01.2013 10:55:22, SweeT

молодец:) я бы так не смогла наверное:) в прошлом году по примеру Гномши пыталась печеным картофелем разгружаться, но не сильно помогло. 31.01.2013 10:59:59, water

SweeT, я бы умерла на таком меню. Тебе не голодно?
Отчитаюсь:
11-00 оладьи овсяные с котлетками куриными паровыми, кофе с молоком,
14-00- 2 конфетки москвичка и зеленый чай
17-00 котлета куриная (столовская в какой то подливе обмазана), капуста цв. отварная и салат овощной (столовский с маслом)
20-00 Сырок твороженый 100 гр и хурма
23-00 курица запеченная в духовке 1 зефирка и 2 конфетки суфле 31.01.2013 00:04:27, Пупыржик

)))Оля, это была разгрузка. для красоты нужна жертва, вот вчера был такой день у меня))) а если учесть, что я редко это делаю, то можно сказать, что я герой 31.01.2013 10:54:50, SweeT

Ура героизму Людмилы!!! Ура! Ура! Ура!
Да, Люда, я на такие подвиги не способна(( Видимо, так и буду толстухой(( Зато доброй))
Но хотелось бы совмещать с добротой еще и стройность)) 31.01.2013 13:47:46, Пупыржик

засмущала меня совсем(краснею потупив глазки) 31.01.2013 13:59:36, SweeT

дааа гляжу весело тут у вас и душевненько, мне чтоль отчитаться:
з: каша и чай с сочником
о: суп из кур груди со сметаной и кус хлеба, кусок шоколадки аленка 27 гр
п: пол яблока
у: греча с фасолью отварные и подлива из кур груди и овощей, нарезка овощная и кус хлеба, чай с сочником и 1 конфетка вафельная 12 гр
съела грушу не большую 80 гр и стакан кефира выпила. 30.01.2013 21:22:49, lastochka79

Сразу начну с того,что на сегодня была запланирована разгрузка на твороге и кефире.
з.чай зеленый
о.стакан кефира
п.пол пачки творога 2% с ложкой меда и стакан кефира
у.муж попросил приготовить драники и конечно же я не удержалась,съела 4 шт со сметаной(((
позже еще наверное выпью стакан кефира 30.01.2013 20:05:37, SALLI

З ряженка стакан, груша запеч
О суп куриный с вермишельками, капуста паровая 400 гр и 2 паровых котлеты, еще груша запеч.
П яблоко запеч
У съела 3 котлетки паровых и кусочек хлеба 30.01.2013 18:39:48, Angy

ну и я расскажу,гы. только это не отчет будет, а посыпание головы пеплом.
7.30 творог 100гр, ряженка столько же, крисп с сыром, чай несладкий, четверть пироженки
12.30 рыба запеченная, пара ложек риса, салат из кит.капусты и морковки без соли и заправки, два мандарина
а потом меня понесло
100 гр смеси сухофруктов и орехов, 100 мл йогурта, карамелька
17ч капустная запеканка и такой же салат
а сейчас - сухое красное вино, адыгейский сыр три ломтика, несколько долек горькой шоколадки, яблоко порезанное (решила не запекать и медом не мазать) и еще - та-даммм!!! - порезала банан и посыпала какао. такая вкуснятина оказалась!
вот.лечу ПМС и мерзкое настроение. 30.01.2013 18:29:24, Г@йка

вот интересный факт - я тоже от алкоголя полностью теряю контроль и могу сожрать ХЗ сколько. :( 31.01.2013 09:35:19, хухра-мухра

я вчера одна выхлюпала полбутылки вина.а уж сколько съела... написанное - это только малая часть)
там еще были бананы, соленые огурцы, колбаса...овощную икру доела...
но мне стало хорошо,да)
пофик. скину. 31.01.2013 10:13:28, Г@йка

да вот я тоже думала, что скину, но чё-то оно не скидывается...Вот, может, в субботу 4 часа позаниматься? Вместо обычных трех? Ну,и плюс разгрузка. 31.01.2013 10:57:00, хухра-мухра

да, обычно после такой нагрузки плюс разгрузочный день вес хорошо вниз сдвигается. если есть силы и желание - обязательно надо. 31.01.2013 11:10:06, Г@йка

офф, только посмей завтра не взвеситься!!!!! завтра недельный очет!!!!! можешь чуть преукрасить ситуацию, разрешаю:)))) 30.01.2013 20:35:26, Dazdraperma

нее!!! вы что!!!! я завтра все свои достижения на ветер пущу!!!
и у мня не будет первого мееееестааааааа.....))))
я ж обожралась, как Тузик на помойке, и посматриваю нехорошо в сторону холодильника)) и *шепотом* полбутылочки красного сухого туда же пошло.Ты представляешь, что мне завтра весы покажут??? 30.01.2013 20:38:51, Г@йка

ну так дай и другим на пьедестале постоять!!!! а ты пока пойди еще раз на свой приз за первое место на 2 неделе взгляни:)

Вике (Га@ка) за выдающиеся результаты на 2 неделе

30.01.2013 20:41:57, Dazdraperma

о, это я сегодня погрызла)))
ужас. я после бананов и шоколадки колбасы копченой отрезала. кошмар. гнать меня из похудательной огромной метлой)))))))))) 30.01.2013 20:48:58, Г@йка

я, несмотря на разговоры про еду, удержалась в магазине и не купила ничего вкусненького:)
з. кофе с молоком без сахара. 3 вареных яйца с майонезом (всю ночь о них мечтала)
о. макароны с куриной подливой, чай без сахара, чуть шоколадки (муж заставил! ты меня уважаешь?!!!!)
у. творог зерненый 9% сметана 15% чай с сахаром. 30.01.2013 17:58:09, Dazdraperma

ААААА, муж принес мешок вредной еды и требует, что бы я с ним ела!!!! 30.01.2013 18:38:15, Dazdraperma

прям мешок? а какая степень вредности еды? (это я уже интересуюсь изрядно косая) 30.01.2013 19:26:29, Г@йка

пиво, рыба, чипсы, пица!!!!! и есть заставляет!!!!! хорошо, дети как тараканы налетели:)))) 30.01.2013 19:39:57, Dazdraperma

а рыба какая? спросила она облизываясь.. 30.01.2013 21:42:17, lastochka79

вкусная:) мне, слава Богу, не досталось:) детки налетели:))) 31.01.2013 07:03:46, Dazdraperma

я чет не пойму, здесь конфа похудательная или пожирательно-соблазнительная. девочки, имейте совесть...я же на кефире сегодня, прекратите искушения))) 30.01.2013 20:01:41, SweeT

так в девичьей и так считают, что здесь собрались только те, кто хочет есть и худеть:)))) 30.01.2013 20:34:01, Dazdraperma

Помню-помню, еще тут одна героиня заглядывала, начала поучать всех. А шо конкретно она имела ввиду)))) 30.01.2013 21:50:16, SweeT

да вот я то же думаю, о чем они?;))))) 31.01.2013 07:04:10, Dazdraperma

у нас читинг сегодня))) я умное слово запомнила))))) 30.01.2013 20:07:54, Г@йка

организм не обманешь) 30.01.2013 20:17:13, Ольсик

у кого что)) а я вот силу воли вырабатываю. надо скорее спать ложиться, что б завтра быстрее настало...утро...:) 30.01.2013 20:09:54, SweeT

дада))) в восемь вечера))) "хочешь жрать - пойди поспи"))))) 30.01.2013 20:13:28, Г@йка

угу)))) 30.01.2013 20:26:54, SweeT

я б тоже пиццу съела сейчас..... 30.01.2013 19:50:28, Г@йка

змий искуситель))) 30.01.2013 19:20:48, oksanaf7

Гад какой!!! (только не говори ему)!!!! вообще-то-он умничка!!! 30.01.2013 19:19:57, АНtИЛОП_А

ну у меня разгрузка на 2% твороге и активии, был пока завтрак и обед, может и без ужина обойдусь. 30.01.2013 17:47:28, oksanaf7

Вернуться в конференцию

Отчет среды

Загруженные изображения