Не знаю, можно ли здесь создать тему про рецепты для похудения, поэтому просто поделюсь.
Сегодня первый день этапа Чередования у меня. Наконец, можно овощи и вообще рацион расширяется.
Всю белковую неделю жутко хотелось сладкого. И вот сегодня я, наконец, начала экспериментировать с сахзамами. Купила Милдфорд - потому что во всех форумах его советуют. Но применять побоялась. Химия сплошная, оставлю на крайний случай.
Купила сахзам на основе стевии (полностью натуральный как бы) - и стала претворять в жизнь рецепты вкусняшек в рамках диеты Дюкана - рулетик с кремом, шоколадные конфеты, кексики. Получилось ну очень неплохо. Главное, теперь все это не съесть в один присест :)
И еще - сделала майонез по его рецепту! Просто восторг - теперь я точно знаю, что традиционные майонезные салатики на НГ от меня не уйдут :)
Кому интересно - поделюсь рецептами.
И, может, у кого-то тоже есть диетические рецепты? Особенно сладости интересуют :) НУ и хитрости какие-нибудь :)
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Дюкан, я, сахарозаменители, эксперименты - поговорить :)
24.11.2012 16:11:10, ДраКошка12 комментариев
да и про рецепты сладостей я сегодня делала запеканку - такая вкусняша ммм.. вот рецепт по ссылке
24.11.2012 20:36:17, lastochka79
Ага, я видела. Все здорово, но составляющие как-то калорийными мне показались, нет?
24.11.2012 21:20:17, ДраКошка
я там в описании рецепта написала общую ккалорийность 115 ккал вроде, примерно скажу творог большую массу занимает он где то 79 ккал, в соусе йогурт 67 ккал сгущенки там 1/4 части - это все довольно низкокалорийно и вкусно!!!
24.11.2012 21:59:56, lastochka79
дайте рецепт майонеза:)
24.11.2012 20:36:08, Антонинка:)
Майонез по-дюкановски: Одна баночка нежирного йогурта, два желтка вареных яиц, горчица и соль по вкусу - просто ням :) В холодильник для загустения можно поставить.
24.11.2012 21:17:30, ДраКошка
вау шоколадные конфеты говоришь сама делала? поделись рецептом
24.11.2012 20:34:08, lastochka79
Рецепт по ссылке. У меня сахзам на основе стевии - два маленьких пакетика (типа двух чайных ложек).
Еще один рецепт с участием овсяных отрубей, но он не очень на вкус получился. В принципе, тоже на том же сайте. 24.11.2012 21:19:13, ДраКошка
Еще один рецепт с участием овсяных отрубей, но он не очень на вкус получился. В принципе, тоже на том же сайте. 24.11.2012 21:19:13, ДраКошка
Я хочу сказать дань уважения Вам. Потому, что для меня диета без угдеводов - это 100% гарантия срывов именно на мучное и сладкое. Несколько раз экспериментировала над собой. И в "3 кулаках" из за того, что вес на белках уходит быстро пыталась увеличить дни без углеводов. Результат один - срыв, который не возможно остановить.
А Вы - молодец! 24.11.2012 18:54:48, рыжая Ксю
А Вы - молодец! 24.11.2012 18:54:48, рыжая Ксю
Подскажите пожалуйста, а рыбу можно консервированную (в собственном соку)? Например лосось или тунец. На отварной я долго не протяну.
29.11.2012 13:09:12, Куколка
Спасибо :) Но в общем-то я потому эту диету и выбрала, что белковая пища для меня милее всего :) Рыбку и мясо я ни на что не променяю. Даже на шоколад :)
24.11.2012 19:13:21, ДраКошка
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
Простые способы позаботиться о своем теле. Памятка нежности к себе
Как заботиться о своем теле?