67 кг - март 2012 Сейшелы
56 кг - сент 2012 Белек
между ними 4 месяца Дюкана (май-август)
причем без фанатизма, с отступлениями.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А можно просто похвастаться?
67 кг - март 2012 Сейшелы
56 кг - сент 2012 Белек
между ними 4 месяца Дюкана (май-август)
причем без фанатизма, с отступлениями.
41 комментарий
Очень хороший результат!!!
А кто-что это за зверь такой Дюкан?:)) 17.09.2012 23:04:36, ВС - препод
Я для себя решила, что на Дюкан уходить надо глубокой осенью, когда отходят все фрукты, а то у меня тоже столько отступлений было, ужас! 17.09.2012 12:13:45, Antre
по лицу так вообще 40,обвисло.
А фигура лучше намного 16.09.2012 20:26:04, да ладно
А фигура лучше намного 16.09.2012 20:26:04, да ладно
Так что все нормуль.
Что там можно разглядеть лицо я канеш сомневаюсь, я тушку демонстрировала :) 16.09.2012 23:39:41, Irkok
Ира - ты просто богиня :):)
очень красивая и сторйная девушка.
просто молодец!!! 16.09.2012 08:38:13, Фроликова
очень красивая и сторйная девушка.
просто молодец!!! 16.09.2012 08:38:13, Фроликова
Я вот ничего не знаю про эту диету, просто в инете по поиску смотреть? Прям завидую, белой завистью))) Мне бы тоже сбросить нужно( 15.09.2012 23:43:56, гномушка
На первом фото, прямо как будто и не 67.. Класс, все подтянулось, совсем другой человек!
15.09.2012 23:28:54, Австралийская Ехидна
фото еще не удачное, светлое, но другого нет - все стерла, осталось только это из за черепахи.
не больше 66-67, просто рост 157 поэтому так кажется. 15.09.2012 23:36:22, Irkok
не больше 66-67, просто рост 157 поэтому так кажется. 15.09.2012 23:36:22, Irkok
вот это да!!!! Респект огромный!!! Я тоже сидела на Дюкане, за месяц очень подтянулась, вот прям сильно, на размера 2, хотя по кг всего 5-6 в минус ушло. Лишних ок.10 кг было на старте. Потом лето, дача, шашлык и проч. сорвалась. Все вернулось естесьно. Пытаюсь взять себя в руки))
После Вашего хваста - точно стартану.
Вопросик можно: сейчас Вы на каком этапе? поддерживать мне кажется оч.тяжело, когда много уже разрешено...эх, столько соблазнов...Ну и всякие праздники-ДР и проч. выбивают сильно из колеи.
Вам желаю сохранить результат!!-) 15.09.2012 23:23:16, Хулиганка
не знаю на каком я этапе.
на каком то своем видимо.
сейчас были в Турции неделю на супер ол инклюзив, не поправилась ни на грамм.
что я сейчас НЕ ем вообще: хлеб никакой, макароны и крупы, сладкое-мучное.
и не ела все это время,
только 2-3 раза за этот срок на ДР съела по куску торта.
Однако я ем например курицу, которую мариную в майонезе и обваливаю в сухарях и жарю на масле. но только с овощами!
я ела в турции арбузы и персики каждый день очень МНОГО ( хотя по диете это нельзя) но к сладкому столу не ходила!
в июне ела черешню и клубнику.
я ем сыры, но не много, даже жирные. но без хлеба.
короче надо приспасабливаться.
да, шашлыки ела все лето каджые выходные, почему нет??? 15.09.2012 23:44:51, Irkok
После Вашего хваста - точно стартану.
Вопросик можно: сейчас Вы на каком этапе? поддерживать мне кажется оч.тяжело, когда много уже разрешено...эх, столько соблазнов...Ну и всякие праздники-ДР и проч. выбивают сильно из колеи.
Вам желаю сохранить результат!!-) 15.09.2012 23:23:16, Хулиганка
на каком то своем видимо.
сейчас были в Турции неделю на супер ол инклюзив, не поправилась ни на грамм.
что я сейчас НЕ ем вообще: хлеб никакой, макароны и крупы, сладкое-мучное.
и не ела все это время,
только 2-3 раза за этот срок на ДР съела по куску торта.
Однако я ем например курицу, которую мариную в майонезе и обваливаю в сухарях и жарю на масле. но только с овощами!
я ела в турции арбузы и персики каждый день очень МНОГО ( хотя по диете это нельзя) но к сладкому столу не ходила!
в июне ела черешню и клубнику.
я ем сыры, но не много, даже жирные. но без хлеба.
короче надо приспасабливаться.
да, шашлыки ела все лето каджые выходные, почему нет??? 15.09.2012 23:44:51, Irkok
вот у меня отсуствие сладостей, особенно шоколада (раз в мес. точно, пмс, чтоб_его!) вызывают просто нереальную тоску.
Чем бы заменить!? Я поначалу пекла блинчики Дюкановские, кексики и прочее, с сайта рецепты брала, а потом видимо надоел вкус - и срыв. Надо брать себя в руки!
Спасибо Вам за Ваши фотки и хваст - реально стимульнули меня! и рост у меня тоже ок. 160, и вес сейчас 64, а надо бы 55 хотя бы! 16.09.2012 01:01:46, Хулиганка
Чем бы заменить!? Я поначалу пекла блинчики Дюкановские, кексики и прочее, с сайта рецепты брала, а потом видимо надоел вкус - и срыв. Надо брать себя в руки!
Спасибо Вам за Ваши фотки и хваст - реально стимульнули меня! и рост у меня тоже ок. 160, и вес сейчас 64, а надо бы 55 хотя бы! 16.09.2012 01:01:46, Хулиганка
Вот и у меня один в один было)
И сброс и по объемам и дача с шашлыками и не только...
Надо снова начать! 15.09.2012 23:27:21, Австралийская Ехидна
И сброс и по объемам и дача с шашлыками и не только...
Надо снова начать! 15.09.2012 23:27:21, Австралийская Ехидна
А я и хотела с понедельника))) постараюсь, нужно продукты для него (дюкана) закупить
16.09.2012 01:23:11, Австралийская Ехидна
ой,аааа,УУУУУ - тоже так хочу!!!! Вы умничка. а этот дюкан - и правда помогает? мне - помогает - только вообще ничегошеньки не есть.... но долго не выдерживаю
15.09.2012 23:14:04, Жужа25
помогает, как видите.
и ела я достаточно, не есть не могу - у меня удален желчный и как только чувство голода - тут же мутит, а через 30-40 мин тошнит, так что голодать я не могу.
просто надо привыкнуть. 15.09.2012 23:18:00, Irkok
и ела я достаточно, не есть не могу - у меня удален желчный и как только чувство голода - тут же мутит, а через 30-40 мин тошнит, так что голодать я не могу.
просто надо привыкнуть. 15.09.2012 23:18:00, Irkok
Читайте также
Летний гид по уходу за жирной кожей
Мы собрали все секреты эффективного ухода, чтобы ваша кожа оставалась свежей, матовой и здоровой, несмотря на зной.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
