Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

12.05-что съедено?

Ежевечерний отчет:
кофе с молоком и 1,5 пирожных "Картошка" (получилось 100г, за сыном доела), травяной чай с шоколадной медалькой, каша рисовая молочная 200г, йогурт velle 150г, сосиска с рисом, яблоко, чай, вареники с вишней 9 шт. со сметаной (блюдо "потянуло" на 450ккал), йогурт молочный 2% 200г. Позже буду травяной чай.
Привеса не жду, несмотря на такое меню :)))

12.05.2008 19:20:17, Мурзя

40 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

утро: 2 тушеных яйца с помидором
обед яйцо отварное, зраза мясная и немного карт. пюре
вечер рыба на пару , паровые овощи, кофе.
Много км. пешком .
А сейчас я нарезаю всякие вкусности- завтра у сына день рождения. А еще буду надувать шары и вешать гирлянды .Эх пойду дальше резать красную рыбу :-))
12.05.2008 23:39:41, Kalina

съела яблоко, немногу спокойно эту рыбу резатьььь ....
12.05.2008 23:44:14, Kalina

утро - актимель, 1 фк, сыр мягкий с медом, грамм 50 запеканки, чай зеленый
обед - омлет и говядина (грамм 100), творог
полдник - творог с бананом и кешью
кисель очищающий
12.05.2008 22:21:42, Gala

Завтрак сыр, кофе, творог с вареньем.
Обед яблоки и кофе с мороженым.
Пездка на 2 часа час на велике, час на самокате.
Полдник 1,5 литра пива, 2 хлебца с сыром.
Ужин печеная картошка.10 гр. рыбы.
Только что морковка, яблоко и чай с горьким шоколадом.
Когда же я смогу остановится? 12.05.2008 22:19:31, Чуча

А я, кажется, "взялась за ум", правда к вечеру, но всё же :).
Днем и утром - колбаса и хлеб, козинаки, булочка... брррр...
Вечером - спорт 2 часа, инструкторша была в ударе - я еле по лестнице потом сползла :), грейп-сок, чай.
12.05.2008 22:19:02, Ohrom

Вобла. МНОГО. И томатный сок :) Все это на ужин :)
Ну и в обед с завтраком кое что :)))) 12.05.2008 22:00:06, lenok_

Ой, как мне захотелось воблы-ы-ы!:)
12.05.2008 22:13:58, Мусулунга

А что мешает? :) 12.05.2008 22:23:50, lenok_

Не бежать же сейчас в магазин:)
12.05.2008 22:39:53, Мусулунга

А пуркуа бы не па? Жить надо здесь и сейчас :) 12.05.2008 22:46:49, lenok_

у меня с перебором :(
завтрак - 2 яйца с сыром и кусочком колбасы, кофе с молоком (хотела конфету - но удержалась)
обед - коричневый рис с овощами и шампиньонами
полдник - грамм 30 горького шоколада с орехами, бутерброд с плавленным сыром и колбасой
ужин в 18.00 =обед...
а потом съела ту самую конфету, от которой отвернулась утром - судьба!
12.05.2008 21:45:40, irina58

овощи были с рисом, многа, а фрукты я не очень :(((
12.05.2008 22:43:40, irina58

Колбасу фтопку. ;) Лучше уж конфету съесть.
И живых овощей-фруктов не хватает для рациональности.
12.05.2008 21:49:46, candle

3 мандарина,
тик-так 3 тучки,
печенька 1
тушеные овощи гр 350 вечером, столовая ложка сметаны.
12.05.2008 21:41:55, mara

завтрак:чай с 2 кусочками сыра
обед: 2 куска тушеной курицы, молоко и 4 печенья
ужин: кусок тушеной курицы,виоград
12.05.2008 21:31:28, Сказочница

омлет+овощной салат, суп из щавеля, нагетсы) чай с лимоном..
ща буду креветки с пивом
12.05.2008 21:16:38, Nasta

Хорррошее меню. Чуть слюной не захлебнулась. :))) У меня сегодня разгрузка - одна натур.активия и 3х300 биобаланса 1%. На работе вздохнуть было некогда, поэтому разгрузка прошла легко. Дома наготовила всяких вкусностей, а сама ни-ни. Горжусь собой.
Сегодня опять выдали мне комплимент "Как тебе щечки идут!" Может они и правда мне идут, но на фик оно мне не надо!!! Активизируюсь.
На массаж хочу. Чего б еще поделать?
Пресс уже покачала. Гантелями пойду махать.
12.05.2008 21:12:16, candle

возвращаюсь.....с наеденными кг ((((
с сегодняшнего дня буду стараться заново
завтрак-круассан, кофе
обед-творожок, кофе
ужин-яблоко
еще в течении дня-10 фиников и 2 печенки топленое молоко
ндя......
12.05.2008 21:08:10, rational

От наших лишних кило вашим привет, ага. Но мы их сделаем, точно тебе грю! :) Работаем, страус, работаем. (с)
12.05.2008 21:16:54, candle

точно-точно, мы их победим! ))))

12.05.2008 22:02:02, rational

Утром: свежевыжатый апельсиновый сок
Завтрак: творог обезжиренный (полпачки)
Обед: салат (капуста + огурец)
Полдник: яблоко и очищающий кисель
Ужин: творог (оставшиеся полпачки) и 2 морковки
12.05.2008 21:06:02, Мусулунга

Ты скоро растаешь с таким меню! :))))
12.05.2008 21:17:38, candle

Это я пытаюсь избавиться от наеденного за праздники. Я ж не всегда так ем:) Поклялась утром 68 добить к концу недели - надо добить:)
12.05.2008 21:35:27, Мусулунга

Ну, надо так надо. :)
12.05.2008 21:42:15, candle

Здорово, мне очень нравится как ты питаешься и еще больше нравится, что ты не поправляешься :) это вселяет в меня надежду, что я когда-нибудь тоже так смогу :)

У меня сегодня вполне нормально

завтрак чай, кусочек колбаски, кусочек сыра, 3 фин криспа, актимель, 2 раффаэлки
пешая прогулка с подружкой
обед мясная запеканка, свекольный салат, питьевой йогурт
чай с 2 конфетками рачки
полдник 1 апельсин, 1 яблоко
1 час каталась на велике
ужин йогурт домашний со сливами из компота, отруби

на ночь будет грейп и яблоко

итого в районе 1400 ккал наела, многовато
12.05.2008 20:43:36, Мечтуля

Я тоже довольна :) Муж мне запретил дальше худеть, наткнувшись на тазовую кость :))! Да мне и самой не надо больше, многие вещи стали болтаться :(
12.05.2008 21:32:18, Мурзя

:))) Как бы я была рада, если бы мне кто худеть запретил :)))
12.05.2008 22:13:40, Мечтуля

завтрак: кофе, сыр, салат латук
Обед:поляблока, 250 гр.клубники, 100 грамм творога 0%
полдник (на прогулке) сжевала горстку ржаных отрубей
ужин:роллы-ассорти (263ккал), кефир 200 мл, горстка отрубей
постужин:) из-за низкого давления и нервов (я чуть сыну палец не сломала:(, а может и сломала...завтра в травмпункт пойдем, если болеть еще будет)сожрала 30 грамм горького шоколада
Итого съедено 1020 ккал. Нагрузка-пешая прогулка-ок. 4км, много ручной стирки (сегодня не "день Бэкхема" у меня трагически испортилось все черное белье из-за дурацкой Бенетоновской ветровки, у которой "отошел" клеевой резиновый слой и испоганил мне все белой липкой крошкой, которую я выполаскивала полтора часа вручную:( )
12.05.2008 20:19:46, Елена Майская

Сочувствую. Сама так попадала с черным... Замумукалась полоскать. :(
12.05.2008 21:13:29, candle

Завтрак: кефир 250гр, 1 конфетка
Второй завтрак: кофе с сахаром и сливками и 1 ФК с кусочком сыра
Обед: 300гр супа из щавеля
Полдник: 200гр салата из капусты, огурцов и морковки
Ужин: будет творог с сахаром и йогуртом
12.05.2008 20:04:18, Жужа159

Ух тыыы... разнообразное меню. А можно поинересоваться - почему привеса не ждёшь?

У меня сегодня утром кофе с сахаром.
Второй завтрак - форель и овоши.
Обед - 7 маленьких пелмешек
полдник и ужин виноград.

Желудок набитый, но страшно хочется соли(((( Что делать? Вот с удовольствием смолотила бы сырые желтки с солью и кусочками чёрненького хлебушка... ммммммм
12.05.2008 19:58:30, ,Миледи

Нажралась солёного - невозможно было устоять. Прёт прям.((((
12.05.2008 22:51:34, ,Миледи

Утром была в плюсе на 200г, это явно вода от маринованных огурцов. Сегодня утром постоянно гоняла в туалет, вода выходит :)) Ну и взвесилась перед съедением вечернего йогурта - ничего ужасного не обнаружила :)
12.05.2008 21:29:13, Мурзя

Вот последний пункт всё объясняет)))) Везёт тебе!!!
12.05.2008 21:48:04, ,Миледи

Любопытство замучило - пошла и взвесилась - 52,5. Значит, утром будет 52,0-52,2, за ночь теряю обычно 400г. А если питья вечером много, до и 500-600 могу.
12.05.2008 21:37:58, Мурзя

кофе с молоком, потмо еще кофе. на обед -150гр. фруктового творожка 2% жирности, бутер с черным хлебом и докторской колбасой, 2финкриспа с твердым сыром, чай.
по дороге домой бутылка безалкогольного пива.
на ужин-паровая котлета будет и салат -огурцы, помидоры, перец
12.05.2008 19:26:31, Вока

Утро: макароны с гуляшом и подливой, чай с вафлями;
Обед: 200 гр пиццы и крабовый салат, кофе с сахаром и сливками, 2 зефирины, сладкие сухарики 2 шт, заварные печеньки грамм 30;
Ужин: грейпфрут.
Надеюсь продолжить отвешивать завтра...
12.05.2008 19:26:19, VUP

Улетное меню. :) Единственный вопрос нарисовался - а с кишечником вообще как?
12.05.2008 21:15:37, candle

а в чём могут быть проблемы с кишечником всвязи с этим меню??? По-моему очень даже хорошее меню... Если про отсутствие овощей - так я их и не ем практически по жизни, уж сколько лет.
12.05.2008 22:16:23, VUP

Да, а молочное я вообще категорически на дух не переношу, ну разве что мороженое иногда... Так что для меня единственная съедобная пища - это мясо, крупы, сладкое, некоторые фрукты и некоторые овощи (нечасто). Именно поэтому то, что называется "рацпитание" - точно не моё, я 70% этого питания на дух не переношу...
12.05.2008 22:23:29, VUP

Вернуться в конференцию

12.05-что съедено?

Загруженные изображения